<h4>تبدو النميمة كإحدى النشاطات الاجتماعية <i>المسليّة</i> <u>وغير</u> <u>المؤذية</u> ولكن ما يجهله معظم الناس هي <i>أنّها</i> <i>تكون</i> مدمّرة <u>في</u> حال كانت تستهدف شخصاً ما، يمكن <u>لأي</u> شخص أن <i>يكون</i> هدفًا سهلاً للنميمة والاشاعات المبغضة، <b>ولكن</b> تبيّن <b>أنّ</b> النساء والمراهقين هم أكثر عرضة للنميمة <b>من</b> غيرهم</h4>
<h3>إنّ النميمة هي اعتداء <u>غير</u> مباشر يُستعمل كأداة لتدمير <u>"شيء"</u> يسبّب لك الغيرة والحسد، ونظرًا الى مدى قساوتها، تدفع النميمة بضحيتها الى <u>الانعزال</u> اجتماعيًا <u>أو</u> <u>الإصابة</u> بالاكتئاب <i>أو</i> <u>خسارة</u> وظيفته <i>أو</i> هدم زواجه أو أي نوع من <i>العلاقات</i> <b>الشخصية،</b> أو التشكيك بذاته وفي <i>الحالات</i> القصوى الانتحار، يكون التعامل مع <u>النميمة</u> أمرًا صعبًا بعض الشيء لأنّك إن <u>هاجمت</u> الشخص النمّام فلن <u>تولّد</u> <u>إلاّ</u> <u>الثأر</u> والانتقام، وإن <i>اختبأت</i> منه فإنّك <i>تُعلن</i> بذلك انتصاره وتشجّعه على تكرار <i>الأمر،</i> <u>فما</u> <i>العمل</i> في هذه الحالة؟ حسنًا، يجب أن تفهمي أوّلاً آلية <u>النميمة</u> ومن ثمّ يمكنك <i>أن</i> <u>تتصرّفي،</u> إنّ النميمة هي <u>نتيجة</u> <b>الشعور</b> بالحسد؛ والحسد يعني أن ترغبي بالحصول على <u>شيء</u> <b>ما</b> يمتلكه شخص آخر وبما <u>أنّك</u> لا تستطيعين الحصول عليه فتشعرين بالغيرة، ويشعر الشخص <u>الحسود</u> <u>(النمّام)</u> بأنّه أقلّ <b>شأنًا</b> من غيره <i>أو</i> أنّه مهدّد من الشخص <b>المستهدف</b> أي ضحيّته، لذلك، <i>إنّك</i> لست ضعيفة <u>وإنّما</u> تشكّلين <i>تهديدًا</i> للشخص النمّام، <i>فهو</i> يشعر بالتهديد من أيّ شيء تمتلكينه ويحسدك عليه وهذا التهديد <u>يجعله</u> ضعيفًا لذلك <i>يحاول</i> أن <b>يحطّمك</b> من خلال مهاجمتك بطريقة غير مباشرة</h3>
<h4>وبما <i>أنّك</i> <i>أصبحت</i> <i>تعرفين</i> <b>الآن</b> أنّ <i>تصرّفه</i> نابع عن شعوره <b>بالتهديد</b> والخوف منك فيجب أن يمنحك ذلك القوة وليس <b>الضعف</b> والهزيمة، يمكنك الآن أن تحاولي وقف النميمة <u>أو</u> تضعي حدًّا <u>لها</u> <b>من</b> خلال التصرف بعدم مبالاة <u>تجاه</u> ما يُقال <u>عنك،</u> <i>إن</i> <i>أظهرت</i> للشخص النمّام أنّك غير مبالية فهذه <i>رسالة</i> واضحة له على أنّ كلّ محاولاته لتدميرك لم تفلح <u>ومع</u> مرور الوقت سيستسلم وينتقل الى هدف <i>آخر</i> أكثر ضعفًا، <u>ولكي</u> تظهري له أنّك <u>غير</u> مبالية يجب <i>أن</i> تكوني واثقة من نفسك ويمكنك <u>حتى</u> أن تلقي التحية على الشخص النّمام، فمن المهمّ <i>جدًا</i> أن تفهمي أنّ هذا <i>النوع</i> من الاعتداء هو نابع من ضعفه <i>وخوفه</i> منك.</h4>