<h2>النعناع من اهم الاساسيات <b>فى</b> المنزل ممكن نستخدمه فى الاكل او كمشروب <i>ساخن</i> <u>لانه</u> مهدىء للمعده لدى الاطفال بالذات <i>:</i> <b>الاستخدامات</b> قد <u>يستخدم</u> منه الأوراق الطازجة التى يتم <u>تناولها،</u> أو <u>كـزيت</u> ، أو <u>بالإستنشاق</u> <u>لبخار</u> النعناع ، أحيانا يستخدم على البشرة من الخارج ، <b>أو</b> يُضاف <b>كطعم</b> <i>أو</i> رائحة للكثير من <i>المنتجات</i> الغذائية و التجميلية</h2>
<p>الفوائد <i>1</i></p>
<h2><i>لعملية</i> <b>الهضم</b> : النعناع يحفّز <u>عملية</u> <u>الهضم</u> <i>و</i> <u>يُحسّن</u> <u>الشهية</u> ، كما أنّه <b>يهدئ</b> المعدة في حالة سوء الهضم أو الالتهابات <b>،</b> كما أن مادة “المينثول” <b>الموجود</b> <b>بالنعناع</b> تساعد على <i>تخفيف</i> <u>الغثيان</u> <b>الناتج</b> <u>من</u> دوار السفر ، يساعد النعناع <i>على</i> الهضم <i>و</i> فتح <u>الشهية</u> عن طريق أنه يحفر إنزيمات <u>هاضمة</u> بالفم حيث أن <i>تناوله</i> <i>قبل</i> الوجبة <b>يساعد</b> <i>على</i> الاستفادة منها</h2>
<p>لعلاج الصداع : رائحة النعناع القوية تساعد <i>على</i> التخلّص من <b>الصداع</b> و <i>الغثيان</i> ، عن طريق استنشاق قليل من رائحة زيت النعناع <i>أو</i> فرك أوراق النعناع باليد ثم تدليك <u>الرأس</u> به، <u>لذا</u> يحرص البعض على <b>أن</b> يحملوا دائما زيت النعناع أو <i>منتج</i> برائحة النعناع معهم لتجنب <i>الشعور</i> <b>بالغثيان.</b></p>