<h2>1- زبدة الفول السودانى <u>والفستق،</u> ويجب <i>اعطائها</i> للطفل قبل إتمامه <u>عامين</u> من <b>عمره،</b> فهى تساعد على زيادة نموه العقلى <i>والإدراكى،</i> وينصح <b>بوضعها</b> على <i>الخبز</i> <i>وتقديمها</i> <b>مع</b> قطعة من <b>الجبن</b></h2>
<h3>2- <b>البيض</b> يزيد من <i>قدرة</i> المخ فى تحسين <b>الذاكرة</b> <b>والتعلم،</b> <i>وذلك</i> <b>يرجع</b> <i>إلى</i> <b>احتوائه</b> <i>على</i> نسبة عالية من البروتين وفيتامين ب</h3>
<p>3- الحليب يزيد نشاط الطفل ويعمل على تنشيط <b>الخلايا</b> العصبية، وذلك يرجع إلى احتوائه على الأحماض <u>الدهنية</u> والكوليسترول الهامين لجسم <b>الطفل</b></p>
<p>4- <i>الأسماك</i> تزيد من <b>ذكاء</b> <u>الطفل،</u> وذلك <b>لاحتوائها</b> على <u>الأوميجا</u> <i>التى</i> تقوى وتحافظ على صحة العقل</p>
<p>5- اللحوم وخاصة الحمراء <i>تنشط</i> قدرات المخ لدى الأطفال، <i>وذلك</i> <i>نظرا</i> لما <u>تحتويه</u> من الألياف والبروتينات الهامة وفيتامين ب</p>
<p>6- الفاكهة وخاصة الموز، <u>وذلك</u> لاحتوائه <u>على</u> نسبة عالية <i>من</i> الماغنسيوم الذى <b>ينشط</b> قدرات <b>المخ</b> ويزيد القدرة <i>الإدراكية</i> <i>لدى</i> الطفل.</p>