<p>-الكافيين: يجب أن تبتعدي كل البعد عن المشروبات <i>التي</i> تحتوي <b>على</b> الكافيين مثل <i>الشاي</i> والقوة والمشروبات الغازية</p>
<h2>حيث تؤثر على قدرة <b>الجسم</b> <b>على</b> امتصاص المعادن <b>كالكالسيوم</b> والحديد، وقد تتعرضي للإجهاض أو الولادة <u>المبكرة</u></h2>
<p><b>-المأكولات</b> البحرية: <i>يجب</i> <u>أن</u> تبتعدي عن المأكولات <u>البحرية</u> <u>لأنها</u> تحتوي <i>على</i> <i>مستويات</i> عالية <i>من</i> الزئبق <i>وبالتالي</i> سيؤثر على تطور دماغ <b>الطفل</b></p>
<p>لذلك ينصح جميع الأطباء بعدم تناول <i>الحامل</i> <b>للمأكولات</b> البحرية <i>ويمكن</i> استبدالها <i>بالأسماك</i> <u>الغنية</u> بالأوميجا <u>3</u></p>
<p>-الكعب العالي: كثير <b>من</b> النساء تحب ارتداء الكعب <u>العالي</u> ولكن <i>ليس</i> <u>من</u> المفضل ارتداء <b>الحامل</b> للكعب العالي أثناء <b>فترة</b> <u>الحمل،</u> حيث <u>ستزيد</u> فرص <i>سقوطكِ</i> على الأرض بسبب <i>عدم</i> <i>توازنكِ</i> <u>كما</u> كان <b>في</b> السابق قبل الحمل</p>
<h3><i>كما</i> أنه سيتسبب <i>في</i> تورم القدمين <b>والكاحل</b> ويُزيد آلام الظهر <i>والوركين</i></h3>
<h1>-درجة حرارة <b>الجسم:</b> حاولي قدر المُستطاع المحافظة على درجة <b>حرارة</b> الجسم، لأن ارتفاع الحرارة <u>قد</u> يؤثر على <i>طفلكِ</i> بسبب اعتماده عليكِ</h1>
<p><u>لذلك</u> تجنبي التعرض <u>لأشعة</u> الشمس <i>لفترات</i> طويلة <i>وأيضاً</i> <b>تجنبي</b> أحواض <u>السباحة</u> <i>الساخنة</i> أو الاستحمام <b>بالماء</b> <u>الساخن</u></p>
<p><i>-التوتر:</i> <b>يجب</b> عليكِ <i>أن</i> تبتعدي <u>تماماً</u> عن المواقف التي من <b>الممكن</b> أن توتركِ أو تزيد عصبتيكِ</p>
<p><b>وذلك</b> <i>لأن</i> بسبب التوتر <b>ترتفع</b> الهرمونات <i>مما</i> يؤثر <u>سلباً</u> على الطفل، وخاصة <b>إذا</b> <b>كانت</b> الأم في حالة انهيار عاطفي</p>
<h1>لذلك عليكِ الحد <b>من</b> التوتر والتقرب من الأجواء الإيجابية ومن الأشخاص الأكثر تفاؤلاً مما ينعكس <u>عليكِ</u> هذا الشعور.</h1>