<h4>إصفرار الأسنان <i>من</i> الأمور <i>التي</i> <u>تسبب</u> الإحراج لكثير <i>من</i> <u>السيدات</u> في مختلف <u>الأعمار،</u> وفي الغالب لا تفلح <u>الأساليب</u> المعتادة لتنظيف الأسنان في استعادة بياضها من جديد، فهل سألت نفسك من <u>قبل</u> ما هي أسباب إصفرار الأسنان؟ إلى جانب <b>التدخين</b> والشيخوخة وسوء العناية الصحية بالأسنان، هناك العديد من الأطعمة <i>والمشروبات</i> التي تسبب إصفرار <b>الأسنان</b> وتغير <u>لونها</u> <u>على</u> المدى <i>الطويل،</i> فإذا كنت ترغبين في الحصول على أسنان <b>بيضاء</b> وخالية من الشوائب، <b>احذري</b> الإفراط في تناول <b>هذه</b> <b>الأطعمة:الفواكه</b> <b>الحامضية</b> الفواكه الحامضية <i>مثل</i> <b>البرتقال</b> <b>والجريب</b> فروت والليمون من المصادر الغنية بفيتامين <u>سي،</u> ولكن الإفراط في تناولها يعمل <b>على</b> تدمير مينا الأسنان ويؤدي <i>إلى</i> <i>تغير</i> لونها، <u>ويعتبر</u> <i>البرتقال</i> أقلهم <u>ضررا</u> <b>وعصير</b> <b>الليمونادا</b> <i>والجريب</i> فروت الأكثر <i>ضررا،</i> <i>للحد</i> <b>من</b> <u>أعراض</u> هذه <b>الأطعمة</b> <b>على</b> <u>الأسنان،</u> ننصحك بشرب كوب من <b>الماء</b> <b>بعد</b> تناولها.المخللات الخل من الأحماض الأخرى <u>المضرة</u> لصحة اللثة ويؤدي إلى تغير لون <b>الطبقة</b> الخارجية للأسنان، <i>لذا</i> احرصي على <i>التقليل</i> من تناول المخللات وغيرها من <i>الأطعمة</i> <i>المالحة</i> الغنية <i>بالخل.الشاي</i> <i>والقهوة</i> <b>تحتوي</b> المشروبات الداكنة <b>مثل</b> <b>الشاي</b> والقهوة على حمض <i>التانيك</i> <u>الذي</u> <u>يؤدي</u> إلى صبغ <u>الأسنان</u> <b>وتحول</b> لونها للإصفرار <u>بشكل</u> ملحوظ وسريع.السكاكر فضلا عن <b>كونها</b> غنية بالسكريات التي تسبب <u>تسوس</u> الأسنان <i>وتنشيط</i> بكتيريات <u>الفم،</u> تحتوي <u>معظم</u> السكاكر على <i>أحماض</i> وألوان صناعية <u>تعمل</u> <i>على</i> صبغ أسنانك <b>والقضاء</b> <b>على</b> بياضها تدريجيا، لذا ننصحك بعدم <i>تقديمها</i> <i>لأطفالك</i> بصورة <b>مستمرة</b> أو <i>استبدالها</i> بالفواكه المجففة.الكاري والكركم <u>الكاري</u> الهندي <u>والكركم</u> من <i>أشهر</i> <i>البهارات</i> التي تعطي صبغة لونية للطعام، وللأسنان أيضا!المشروبات <u>الغازية</u> لا تسبب الكولا وغيرها <i>من</i> المشروبات الغازية إصفرار <u>الأسنان</u> لألوانها القاتمة <u>فقط،</u> <u>بل</u> لاحتوائها <b>على</b> السكريات والأحماض المضرة وسهولة <b>امتصاصها</b> من <u>قبل</u> <b>الأسنان.</b></h4>