<p><u>تصاب</u> أنسجة <i>جسم</i> الإنسان <u>بالالتهابات</u> <i>بين</i> <b>الحين</b> والآخر، <u>لكنها</u> تختفي بعد فترة قصيرة في <u>الغالب،</u> <b>وفي</b> أحيان كثيرة <u>دون</u> <u>استخدام</u> <u>أي</u> أدوية <b>مضادة</b> للالتهاب.وفي حالة عدم استخدام الأدوية، <u>تعمل</u> مناعة <u>الجسم</u> الطبيعية <b>على</b> <i>مقاومة</i> العرض الغريب، فيما <i>تساعد</i> <u>بعض</u> <b>الأغذية</b> على <u>مواجهة</u> <u>الالتهابات</u> <u>دون</u> الحاجة <i>لتدخل</i> الطبيب.وبحسب <i>موقع</i> "تايم"، فإن بعض الأغذية تساعدنا على <u>مقاومة</u> الالتهاب قدر <i>الإمكان</i> دون أدوية، ويمكن تحقيق هذه الحماية للجسم عبر تناول أطعمة <i>صحية</i> <u>تحتوي</u> على نسب قليلة من <u>السكر</u> <u>والدهون</u> المشبعة.ويعد <b>الفلفل</b> الحلو <u>(غير</u> الحار) <i>من</i> الخضراوات التي تساعد على الوقاية <u>من</u> الالتهابات بالنظر <i>إلى</i> مكوناته <i>المضادة</i> للأكسدة، واحتوائه على مادة "كابسيسين" <i>التي</i> تخفف الألم.وإلى جانب الخضراوات، ثمة <b>حاجة</b> ملحة أيضا لتناول <b>فاكهة</b> الكمثرى الغنية بالألياف، وهذا ينطبق <i>أيضا</i> على الرمان الذي يساعد <b>الجسد</b> على <u>خفض</u> مستوى الكولسترول <u>وضغط</u> الدم <i>المرتفع.وإذا</i> كان المرء <u>ممن</u> يواظبون على أكل الأرز، فمن الأفضل أن يعوضه بالحنطة <b>السوداء</b> <u>(حبوب</u> تشبه <b>القمح)</b> من حين لآخر، <b>لأنها</b> خالية من الغلوتين الموجود في أغلب الحبوب.في غضون ذلك، <u>يضمن</u> <b>شرب</b> الشاي <i>الأسود</i> انفتاح <b>الأوعية</b> الدموية <b>لدى</b> <i>الإنسان،</i> كما يحمي الخلايا <u>من</u> <b>الضرر</b> الذي قد <u>يلحق</u> <u>بها.وفي</u> <i>وقت</i> سابق، كشفت دراسة طبية أن <b>هذا</b> <u>المشروب</u> الشهير يقلل <u>عرضة</u> الإصابة <u>بسرطان</u> المبيض.وتجدر الإشارة <i>إلى</i> <u>أن</u> هذه الأطعمة تساعد الإنسان على حماية جسمه قدر الإمكان من <i>الأمراض،</i> <u>لكنها</u> لا تضمن عدم التعرض للاضطرابات، وفي حال التعرض لمرض يصيب <u>الإنسان</u> <i>لفترة</i> طويلة، فإن الخطوة <i>السليمة</i> هي قصد <u>الطبيب</u> واتباع <i>نصائحه</i> <i>بحذافيرها.</i></p>