<p>ريجيم النقاط، الذي وضعه اختصاصي السكري الإيطالي غيدو رازولي، <b>هو</b> ريجيم منخفض الكربوهيدرات ولكنه <i>غني</i> <i>بالدهون،</i> <b>ومنخفض</b> السعرات <i>الحرارية،</i> ويستند إلى قائمة من الأطعمة <b>التي</b> يتم تعيين <u>عدد</u> معين من النقاط <u>لكل</u> منها تتراوح من <i>0</i> إلى 30 والتي يعطيها <u>لك</u> الطبيب</p>
<p>مبادئ <u>ريجيم</u> <i>النقاط</i> إذا تم الاكتفاء <i>بنظام</i> <u>غذائي</u> <u>يعطي</u> <i>كل</i> يوم ما بين 40 و 60 <i>نقطة،</i> يحدث فقدان الوزن، مع <b>60</b> نقطة <b>يظل</b> الوزن ثابتاً، ويتم تناول الحصص المقررة <b>من</b> <u>60</u> <i>نقطة</i> <b>لمدة</b> 6 أيام، والسابع <b>(اختياري)</b> نأكل ما نريد</p>
<h2>ريجيم النقاط <i>لا</i> يستند إلى نظام يومي، بل <i>نظام</i> أسبوعي، وبالتالي إذا <u>اخترت</u> <i>مثلاً</i> <u>ريجيم</u> <u>بـ</u> 60 نقطة <u>(يساعد</u> <u>على</u> إنقاص الوزن تدريجياً) فهذا يعني 350 نقطة <b>في</b> الاسبوع، <i>ومع</i> 40 <u>نقطة</u> في اليوم، <b>أو</b> 280 نقطة في <u>الاسبوع،</u> يحدث فقدان <b>الوزن</b> بشكل أسرع</h2>
<h4>أيا <u>كان</u> عدد النقاط <u>التي</u> اخترتها، إذا لم تبدأي <b>بفقدان</b> <u>الوزن</u> بعد <u>أسبوع،</u> فهذا يعني <u>أنك</u> <u>أخطأت</u> في الحساب، أو أن <i>السمنة</i> سببها الغدد <u>الصماء</u></h4>
<h2>مزايا ريجيم النقاط يتيح هذا <i>الريجيم</i> حرية <i>كبيرة</i> <b>سيما</b> أنه في اليوم السابع يسمح <b>بتناول</b> الوجبات المحببة دون مشاكل</h2>
<p><b>إذا</b> <u>كانت</u> <b>لديك</b> قائمة بالأطعمة باستمرار <i>يمكن</i> تطبيق الريجيم بسهولة كبيرة</p>
<p>يحد الريجيم <u>من</u> الكاربوهيدرات ولكن <i>لا</i> <u>يحد</u> من الدهون، <i>وهذا</i> <i>شيء</i> ممتع.</p>