<h2><i>تنصح</i> دراسة أجراها <i>خبير</i> التغذية الفرنسي موريل جودان بتناول الأغذية <i>التي</i> تقوي وتدفع الطاقة <u>في</u> الجسم <b>والغنية</b> بالفيتامينات والمعادن مثل نبات <i>“الماكا”</i> الذي يزرع <u>في</u> بيرو وبولينيا <u>الغني</u> <u>بالبروتين</u> والكالسيوم والحديد <i>الذي</i> يساعد في <b>مكافحة</b> الإرهاق والتعب فضلا عن إعطاءه القوة <u>والنشاط</u> والقدرة على التحمل والتوازن الهرموني <u>وقوة</u> المناعة و نصحت الدراسة <b>بتناول</b> “جوجوبا” <u>الغني</u> بمضادات <b>الأكسدة</b> و حبوب “الشيا” الغنى ب`”أوميجا <b>3″</b> وهو يحتوي <u>على</u> الألياف <i>الغذائية</i> والكالسيوم والفسفور <u>والزنك</u> ويمكن وضع <u>هذه</u> الحبوب <u>في</u> الزبادي كما انه <u>يستخدم</u> <i>في</i> صناعة الخبز، طبقا لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.</h2>