<p>مع انتهاء أيام عيد الأضحى، تبدأ <b>الكثير</b> <u>من</u> <u>النساء</u> النظر إلى أوزانهن التي زادت من <i>تناول</i> <i>اللحوم</i> والأصناف الدسمة <b>المرتبطة</b> به، محاولين إصلاح ما <i>أفسدته</i> هذه الأطعمة</p>
<h2>وتؤكد <u>دكتورة</u> هدى مدحت أخصائية التغذية <i>العلاجية،</i> أنه يمكن التخلص من الدهون <u>التي</u> تراكمت خلال أيام <u>عيد</u> الأضحى، <b>ودون</b> اتباع <u>نظام</u> ريجيم صارم، فقط <i>من</i> <b>خلال</b> التركيز على <u>تناول</u> بعض الأطعمة، <i>والتي</i> <b>تستعرضها</b> في السطور التالية: الثوم <i>من</i> <u>الخضراوات</u> التي <i>تساعد</i> جسمك على حرق المزيد من السعرات <b>الحرارية،</b> إلى <i>جانب</i> أنه <i>ينظم</i> <u>عمل</u> <i>الأنسولين</i> بالدم، <b>ويقوي</b> الجهاز المناعي، فاحرصي <u>على</u> تناوله على <u>الريق،</u> إلى جانب إضافته لكل أطعمتك</h2>
<p><b>الليمون</b> <i>يساعد</i> الليمون <b>في</b> التخلص من الدهون، <u>فهو</u> <u>يزيد</u> من قدرة الجسم على <u>حرق</u> السعرات <i>الحرارية،</i> كما أنه <u>يحتوي</u> على <u>نسبة</u> عالية من <u>البكتين؛</u> وهو السكر الطبيعي <b>الذي</b> يجذب الخلايا الدهنية، ويمنع الجسم من امتصاص <u>الكثير</u> من الدهون</p>
<h3>الزنجبيل احرصي على <i>تناول</i> الزنجبيل كمشروب، وكذلك إضافته للأطعمة <b>واللحوم</b> بشكل <u>خاص،</u> فهو <b>يعمل</b> على زيادة معدلات حرق <i>جسمك</i> للدهون، كما أنه يمدك <u>بالطاقة،</u> ويعمل على تحسين <i>الدورة</i> <u>الدموية</u></h3>
<p>طبق <b>السلطة</b> احرصي على بدء وجبتك الرئيسية بطبق السلطة، <b>وليس</b> <i>باللحوم</i> أو الأطعمة <u>الغنية</u> بالدهون؛ لأنها <i>ستملأ</i> <i>معدتك،</i> وتجعلك تتناولين نسبة أقل من الأطعمة الدسمة</p>
<p><i>إلى</i> جانب <u>أن</u> الألياف التي يمتلئ بها طبق <i>السلطة،</i> سينظم حركة <b>المعدة،</b> ويساعدك على هضم أفضل، ومعدلات حرق <i>أعلى</i> <b>للدهون.</b></p>