AVELINE KITOMARY – DAR ES SALAAM SIKU chache
baada ya Mamlaka ya Hali ya Hewa (TMA) kutangaza hali ya joto kali  nchini, madaktari bingwa wametoa ushauri kwa
wananchi kuacha matumizi ya vilevi na mazoezi mazito yanayoweza kusabisha mwili
kuchemka na kuongeza kiwango cha joto na hivyo kupata madhara katika viungo
hasa moyo. Madaktari
hao pia wamesema ongezeko la joto huweza kusababisha kiasi cha umakini kupungua
hasa katika kazi kutokana na matumizi makubwa ya chumvichumvi mwilini. Wakizungumza
na MTANZANIA kwa nyakati tofauti jana ,Rais wa Chama cha Madaktari Tanzania
(MAT) ambaye pia ni Daktari Bingwa wa Magonjwa ya Ndani katika Hospitali ya
Taifa ya Muhimbili (MNH) Dk. Elisha Osati alisema madhara ya joto yanaweza
kusababisha seli za mwili kushindwa kufanya kazi. “Inapotokea
joto mabadiliko yanatokea kwenye mwili kwani wakati huo mwili unapoteza maji na
chumvichumvi nyingi na baada ya hapo madhara ni kama ngozi kukauka, figo
kushindwa kufanya kazi hivyo mtu anaweza kupata degedege, vipele, majipu wakati
mwingine kuishiwa nguvu na hata kupata maambukizi. “Tuache
au kupunguza  pombe kwani zinaongeza
kiwango cha joto mwilini kutokana na kemikali nyingi ambazo huweza kupunguza
chumvichumvi pia matumizi ya mafuta ya mgando ya kupaka na hata vyakula vya
mafuta watu wapunguze,” alisema Dk. Osati. Kwa upande
wake Daktari bingwa wa Moyo kutoka Taasisi ya Moyo ya Jakaya Kikwete (JKCI), Dk.
Longopa George alisema joto linapokuwa juu mapigo ya moyo huongezeka hivyo
kusababishao la kazi za  moyo na
kusababisha hatari. “Kuna
uhusianao mkubwa kati ya magonjwa ya moyo na joto mapigo ya moyo yanapoongezeka
damu nyingi husukumwa mwilini hivyo kufanya mwili kutoa jasho wakati mwingine
ukifanya kazi sana unazidiwa na mtu anaweza akapata ‘heart stroke’ hivyo
mazingira ya joto ni hatari kwa moyo. “Mabadiliko
yanayotokea ni mtu kuweza kupata kizunguzungu, kichefuchefu, kupoteza fahamu au
hata kuchanganyikiwa hayo ni madhara ya joto kwa mwili,”alieleza Dk.
George. Aliwashauri
watu kupunguza kiwango cha mazoezi, kukaa kwenye mazingira yasiyo na joto kali
na uvaaji wa nguo zisizoakisi joto. “Kama
hakuna ulazima wa kufanya mazoezi usifanye au unaweza kupunguza kiwango cha
mazoezi, vinywaji kama pombe na kahawa ni hatari kwa kipindi cha joto na hili
la mazingira lizingatiwe kuwe na AC au feni au hata mazingira wazi yenye upepo
wa kutosha,”alishauri.