MWANDISHI WETU SIKU hizi vijana wengi wamekuwa
wakikabiliwa na tatizo la nguvu za kiume. Sababu zinazotajwa ni nyingi, lakini
kubwa zaidi ni mtindo wa maisha unaojumuisha vyakula, ambavyo vimekuwa chanzo
kikuu cha maradhi yanayoua nguvu za kiume. Hata hivyo, wataalamu wa masuala ya
afya wanasema kuwa vipo vyakula ambavyo husaidia kuimarisha tendo la ndoa na
kuzidisha hamu ya tendo. Wanasema lishe bora, kufanya mazoezi na afya nzuri ya akili vyote
kwa pamoja vinaweza kuimarisha tendo la ndoa.  Viungo vinavyoweza kuchochea hisia ya furaha – kutokana na
homoni ya endorphins, vina virutubisho vinavyohusishwa na kuimarika kwa tendo
la ndoa, au kwa jumla vinahusishwa na ufanisi wakati wa kushiriki tendo hilo.  Vyakula vinavyotajwa
kuimarisha tendo la ndoa Wapo baadhi ya watu wanaodai kwamba ulaji wa chaza husaidia
kuimarisha tendo la ndoa hata hivyo, hakuna aliyethibitisha kwamba ulaji wa
chaza una uhusiano na kuongezeka kwa tendo la ndoa. Simulizi au ngano za kale zinaeleza kwamba wakati Aphrodite –
Mungu wa tendo la mapenzi – alipozaliwa kutoka povu jeupe na kufufuka kutoka
baharini, ndipo chakula cha baharini kilipoonekana kuwa ni kichocheo cha
kuimarisha tendo la ndoa. Lakini, habari nzuri kwa wanaopenda kula chaza ni kwamba wana
madini ya zinc ambayo ni kirutubisho muhimu kinachotumika kuunda homoni ya
testosterone. Utafiti umebaini kwamba zinc inaweza kusaidia kutibu matatizo ya
wanaume wasioweza kuzalisha, pia husaidia kuboresha manii. Vyanzo vingine vizuri vya zinc hupatikana katika nyama nyekundu,
mbegu za tango, korosho na lozi, lakini pia kwenye maziwa na hata jibini. Chokoleti Utafiti unabainisha kuwa ulaji wa chokoleti nyeusi unaweza kumpa
mtu hisia ya awali pindi anapompenda mtu, hii ni kwa sababu ina ‘kemikali ya
mapenzi’ phenylethylamine (PEA). PEA – ambayo huwapo katika miezi ya kwanza ya uhusiano, huchangia
kuwapo kwa homoni inayomfanya mtu kujihisi vizuri na kuchochea raha katikati ya
ubongo wake. Ni kiwango kidogo tu cha PEA kilichopo katika chokoleti, lakini
kuna shaka iwapo kiwango hicho kinaendelea kuwapo wakati wa kuliwa. Cocoa pia ina amino acid tryptophan, ambayo inasemekana huongeza
msukumo wa damu na viwango vya serotonin (homoni nyingine ya furaha). Hivyo basi, uhusiano baina chokoleti na tendo la ndoa huenda ulianza
katika karne ya 16. Hernán Cortés, ambaye alikuwa mtawala wa Kihispania katika karne
hiyo, aliyeidhibiti Mexico wakati huo, chini ya ufalme wa Castile, inadhaniwa
ndio raia wa kwanza barani Ulaya kugundua chokoleti.  Cortés alimuandikia barua mfalme akimweleza kwamba amegundua
kinywaji cha cocoa kinachosaidia ‘kuimarisha kinga na kukabiliana na uchovu.’ Lakini raia wa zamani wa Castile, huenda walihusisha nguvu hizo
na chokoleti na hakuna ushahidi kwamba kweli huimarisha tendo la ndoa. Pilipili nayo yatajwa Vijana wengi wa sasa, wake kwa wa waume wameaminishwa kwamba
pilipili ni kichocheo kizuri cha tendo la ndoa. Pilipili ambazo zinatajwa kuwa na kichocheo kinachojulikana kwa
jina la kitaalamu Capsaicin, ambayo utafati umebaini kuwa inaweza kuchochea
homoni ya endorphins (ya kujihisi furaha), imekuwa ikipendwa na watu wengi
wanaotamani kufurahia ngono. Pilipili pia inatajwa kusaidia kuharakisha ufanyaji kazi wa mfumo
wa kusaga chakula tumboni, kuongeza joto mwilini na kasi ya mapigo ya moyo,
mambo ambayo huhisiwa wakati wa tendo la ndoa. Vijana wengi
wanaokula pilipili kwa wingi, husema kuwa miili yao huwa na joto zuri hivyo
hata wanaposhiriki ngono huwafurahisha wapenzi wao. Pia
huwaongezea hamu ya tendon a hivyo kujikuta wakitamani kuwa na wenza wao mara
kwa mara. Pombe husaidia au hutatiza? Watu wengi wanaokunywa pombe hutamani kushiriki tendo la ndoa
wakati mwingine hata na mtu yeyote aliye karibu yake. Pombe inatajwa kuongeza hamu na kumfanya mnywaji ashindwe kujizuia.
Hata hivyo, asilimia kubwa ya watu wanaokunywa pombe kupita kiasi, hupata hamu
ya tendo lakini hushindwa kutekeleza kwa ufasaha, tofauti na wale wanaokunywa
kiasi bila kulewa. Mara nyingi hisia hupungua kwa wanaume na wanawake wanaokunywa
pombe nyingi, na katika kipindi cha muda mrefu inaweza kupunguza uwezo wa
kushiriki tendo la ndoa na hata wakati mwingine kushindwa kabisa kushiriki
tendo hilo. Ubaya unakuja zaidi pale ambapo mmoja kati ya wenza hao hanywi
pombe kabisa, kwani harufu huwa haimvutii na hivyo kushindwa kutoa ushirikiano
wakati wa tendo. Vichochezi vya kuongeza hamu Vichochezi vinaweza kugawanywa katika makundi matatu: Vinavyoshughulikia
hamu, uwezo wa kushiriki tendo na raha inayotokana na tendo lenyewe. Hakuna vilivyothibitishwa kisayansi kuwa na uwezo wa kufanya
kazi kwa binadamu kutokana na ugumu wa kupima ufanisi wake. Ni harufu ya kuiva na kuoza kwa tunda pekee ndiyo iliyoweza
kuthibitishwa, na hufanya kazi kwa wadudu wa matunda wanaoruka. Dk. Krychman, Mtaalamu wa afya ya ngono, anasema anadhani watu
hula vichochezi hivyo kwa sababu ya imani kwamba vitafanya kazi, lakini
hawajiulizi vinasaidiaje na kwanini vinafanya kazi. Vichochezi vingi huwa ni vinywaji, lakini wataalamu wanashauri
kuepuka kunywa dawa zinazotokana na mimea ambazo hazijathibitishwa kitaalamu
kwamba hazina madhara kiafya. Matatizo kiafya Asilimia kubwa ya vijana wenye matatizo ya kukosa hamu ya tendo
la ndoa, mara nyingi hukabiliwa na maradhi ya hapa na pale au msongo wa mawazo. Hivyo, madaktari wanashauri iwapo mtu amekosa hamu ya tendo la
ndoa kwa muda mrefu au ana upungufu wa nguvu za kiume ni vema akaonana na
wataalamu waweze kumpatia ushauri nasaha au tiba iwapo afya yake haiko sawa. Watu wengi leo hii ukiwauliza kwanini wanashiriki
tendo la ndoa, sababu watakayokupa ni kutafuta watoto. Majibu haya yanatokana kwamba tendo hili linahusisha
zaidi kutafuta watoto, pia ni kwa sababu watoto hupatikana kwa njia hii. Lakini je, wangefikiria nini kuhusu tendo la ngono
iwapo suala la kupata watoto lisingekuwapo? Tangu kuzaliwa kwa mtoto wa kwanza wa maabara mwaka 1978,
takriban watoto milioni nane wamezaliwa kupitia mfumo wa kiteknolojia wa IVF,
ambapo yai la mama na mbegu za kiume huchanganywa nje ya kizazi cha mama
anayebeba mimba kabla ya kutungwa katika kizazi chake. Na idadi hiyo huenda ikaongezeka katika siku zijazo,
huku vifaa vya kubaini hatari ya magonjwa ya jeni katika viini tete ikiwa
kitendawili. Ukweli ni kwamba, hata katika siku za usoni ambapo
watoto wengi zaidi wanaweza kuzaliwa bila wazazi wao kushiriki tendo la ndoa, bado
wanandoa watafanya ngono hata kama lengo lao si kutengeza watoto. Henry T Greely, aliyetunga kitabu cha The End of Sex
And The Future of Human Reproduction, anasema katika kipindi cha kati ya miaka
20 na 40, watu wengi duniani walio na afya njema watachagua kupata ujauzito
katika maabara. Kitabu cha Greely kwa sasa kinatathmini baadhi ya
changamoto zinazokabili mpango huo wa kimaabara. Kwa sasa, kutakuwa na ukosoaji wa hali ya juu lakini
kadiri siku zinavyosonga mbele huku watoto wanaokuzwa katika maabara
wakionekana kuzaliwa bila kukabiliwa na tatizo lolote hasa la kuwa na vichwa
viwili au mkia, umma utapendelea kupata watoto kupitia njia zisizoshirikisha
tendo la ngono. Katika ulimwengu huo, ambapo watoto huzaliwa katika
maabara, ujauzito kupitia tendo la ngono utakuwa ni chaguo la mtu, ambapo
maadili ya ngono hayahusiani na kutafuta watoto. Kibailojia, kuna sababu moja iliyo wazi kuhusu binadamu
kushiriki ngono. Sababu mbili muhimu za watu kushiriki ngono ni kutimiza
malengo ya kibaiolojia ikiwamo kutafuta watoto na upendo. Hivyo basi, watu hushiriki teto hilo kutokana na mapenzi
na hisia walizonazo wawili wapendanao. Aristotle anasema watu hushiriki ngono si kwa sababu wanataka,
bali ni kwa sababu wanataka kupenda na kupendwa. Anasema ngono si kitu bali kitu chengine, kitu
kilichopo juu, kitu kizuri. Kama ilivyo kwa watu wengine, Aristotle anachukulia
tendo la ngono kwamba huenda sambamba na mapenzi. Tofauti iliyopo kati ya binadamu na wanyama ni kwamba binadamu
hufurahia zaidi kufanya vitu vibaya, tea wanavifanya huku wakiwa na furaha.
Hivyo, ngono hufanywa kwa lengo la kujiridhisha ama kujifurahisha. Ndio maana
watu wanapokosa hamu au uwezo huo hukimbilia kutafuta tiba ama vyakula vya
kuwafanya kuwa imara. Utafiti uliofanywa mwaka 2015 na Profesa wa Saikolojia
katika Chuo Kikuu cha San Diego, Jean M Twenge, akichunguza tabia za raia wa
Marekani kuhusu tendo la ndoa kati ya 1970 hadi 2010. Aligundua kwamba kati ya mwaka 1970 na 2010, raia wa
Marekani walianza kukubali kushiriki ngono nje ya ndoa. IMAGES Sambamba na tafiti zilizopita, kupungua kwa imani za
kidini na ongezeko la sifa za kibinafsi, Wamarekani wengi wanaaamini kwamba
ngono haipaswi kuzuiwa na mikusanyiko ya kijamii. Vizazi vya hivi karibuni pia vimeanza kuwa na imani
kama hiyo, vikiripoti kiwango cha juu cha washirika wa tendo la ngono nje ya
ndoa kama vile watu wazima, na wengi wanazidi kushiriki ngono nje ya ndoa zaidi
ya wale waliozaliwa mapema karne ya 20. Twenge anasema kwamba katika idadi ya watu, tabia
hutofautiana kwa sababu ya miaka, jinsia, dini na imani, lakini utafiti
unaonyesha kwamba mabadiliko makubwa kuhusu tendo la ngono kati ya vizazi
yamefanyika kwa muda.