Bien que le comté de Fairfax soit le territoire le plus peuplé, Virginia Beach est la ville la plus peuplée de la Virginie et la 41e ville des États-Unis, avec une population estimée à 440 415 habitants en 2008.
La région comprend également les villes de Chesapeake, Hampton, Newport News, Norfolk, Portsmouth et Suffolk, ainsi que d'autres petites villes, comtés et villes de Hampton Roads.