Il existe de nombreuses méthodes différentes d'entraînement à la force, les plus courantes étant l'utilisation de forces gravimétriques ou élastiques / hydrauliques pour contrer la contraction musculaire. Voir l'article sur l'entraînement à la résistance pour des renseignements sur l'entraînement élastique / hydraulique, mais notez que les termes "entraînement à la force" et "entraînement à la résistance" sont souvent utilisés de façon interchangeable.
Il existe de nombreuses méthodes différentes d'entraînement à la force, la plus courante étant l'entraînement poids / gravité et l'entraînement à l'aide d "équipement résistif.