Les combinaisons spécifiques de relèvements, d'ensembles, d'exercices, de résistance et de force dépendent du but de la personne qui effectue l'exercice : les ensembles avec moins de relèvements peuvent être effectués en utilisant plus de force, mais ont un impact réduit sur l'endurance.
La combinaison spécifique des accessoires, des ensembles, des exercices, de la résistance et de la force dépend du but de la personne qui effectue l'exercice : les ensembles ayant moins de relèvements peuvent être effectués avec plus de force, mais ont un impact réduit sur l'endurance.