Первый шаг к осознанному сновидению - это осознание сновидения.
Сновидец должен думать: «В следующий раз, когда я сплю, я хочу вспомнить, что я сплю», и должен сосредоточиться на этом, возвращаясь ко сну. Есть много других способов помочь кому-то осознать сон.