Растяжка - это форма физических упражнений, при которой определенная скелетная мышца (или группа мышц) намеренно удлиняется, часто за счет отведения от туловища, чтобы улучшить ощущаемую эластичность мышц и восстановить комфортный мышечный тонус.
Растяжка - это вид физических упражнений, при которых мышца (или группа мышц) целенаправленно растягивается на максимальную длину, чтобы повысить эластичность мышцы и ее тонус.