В тренировках обычно используется техника постепенного увеличения выходной силы мышцы за счет постепенного увеличения веса, упругого напряжения или другого сопротивления, а также используются различные упражнения и типы оборудования для нацеливания на определенные группы мышц.
В тренировках обычно используется метод постепенного увеличения выходной силы мышцы за счет постепенного увеличения веса, упругого напряжения или другого сопротивления, а также используются различные упражнения и типы тренировочного оборудования для нацеливания на определенные группы мышц.