Основные принципы силовой тренировки включают в себя изменение количества повторений (повторений), подходов, темпа, упражнений и силы, чтобы вызвать желаемые изменения силы, выносливости, размера или формы за счет перегрузки группы мышц.
Основные принципы силовой тренировки включают в себя ряд повторений (повторений), подходов, темпа, упражнений и силы, чтобы вызвать желаемые изменения силы, выносливости, размера или формы за счет перегрузки группы мышц.