Аэробика - это форма физических упражнений, которая сочетает в себе ритмичные аэробные упражнения с упражнениями на растяжку и силовые тренировки с целью улучшения всех элементов физической формы (гибкости, мышечной силы и состояния сердечно-сосудистой системы).
Аэробика