Гомеостатическая склонность ко сну (потребность во сне как функция количества времени, прошедшего с момента последнего адекватного эпизода сна) должна быть сбалансирована с циркадным элементом для удовлетворительного сна.
Сколько достаточно сна, зависит также от возраста. Детям нужно больше сна, чем взрослым.