У людей, как и у большинства животных и растений, есть биологические ритмы, известные как циркадные ритмы, которые контролируются биологическими часами и работают в ежедневной временной шкале. Они влияют на температуру тела, бдительность, аппетит, секрецию гормонов и т. Д., А также на время сна.
Многие люди имеют проблемы со сном, аппетитом, бдительностью и т. Д., Когда они работают посменно в то время, когда их циркадные ритмы указывают на то, что им следует спать.