Отжимания развивают грудные мышцы и трицепсы с дополнительными преимуществами для дельтовидных мышц, передней зубчатой мышцы, коракобрахиальной мышцы и средней части тела в целом.
Отжимания помогают грудным мышцам и трицепсам.