До 20 века история силовых тренировок была очень похожа на историю силовых тренировок.
Силовая тренировка - это использование сопротивления мышечному сокращению для повышения физической силы и выносливости. Существует множество различных методов силовых тренировок, наиболее распространенными из которых являются силовые / гравитационные тренировки и тренировки с использованием силового оборудования.