Эта практика позволяет достичь осознанных сновидений только как побочный эффект - в отличие от йоги сновидений, которая направлена в первую очередь на осознанные сновидения.
Есть несколько способов сделать осознанные сны более вероятными. Стивен Лаберж, психолог, изучающий осознанные сновидения, разработал технику MILD (мнемоническая индукция осознанных сновидений).