См. Статью о тренировках с отягощениями для получения информации об упругих / гидравлических тренировках, но обратите внимание, что термины «силовая тренировка» и «тренировка с отягощениями» часто используются как синонимы.
Силовые тренировки отличаются от бодибилдинга, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и силачей, которые являются видами спорта, а не видами упражнений, хотя тренировка для них полностью зависит от силовых тренировок. Многие другие виды спорта используют силовые тренировки как часть тренировочного режима, особенно футбол, лакросс, баскетбол, хоккей и легкую атлетику.