human
Comment fonctionne la dette / accumulation de sommeil ? Si je devais dormir 24 heures, pourrais-je sauter les 3 prochains jours de sommeil ? Si oui comment ça marche et sinon pourquoi ça ne marche pas comme ça ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Pensez au sommeil comme à la recharge d'une batterie - Si vous chargez votre téléphone à 100 % et que vous le laissez en charge pendant 5 heures supplémentaires, vous ne bénéficiez pas de cette charge supplémentaire. Il en va de même pour les cellules de votre corps. Ils sont réénergisés, débarrassés de leurs déchets et beaucoup plus oxygénés pendant votre sommeil jusqu'à un point où ils peuvent agir à leur capacité maximale, puis ils sont prêts à dépenser à nouveau de l'énergie lorsque vous vous réveillez.