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Comment aimer votre corps
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## Développer la bonne mentalité

1. Ne vous comparez pas aux autres. Nos critères de beauté sont principalement influencés par les médias, Hollywood et la culture populaire. À travers ces médias, nous développons des jugements négatifs sur nos corps en nous comparant à des photos retouchées et à des stars de cinéma glamourisées. Ces images sont créées et modifiées par des ordinateurs et ne sont pas des objectifs réalistes à atteindre. Les médias populaires peuvent être difficiles à ignorer, mais vous pouvez réduire leur influence en décidant d'aimer votre corps parce que votre corps est réel. Chaque fois que vous voyez une image dans un magazine, une publicité télévisée ou tout autre média, rappelez-vous que l'image est fausse. La personne que vous regardez a probablement été retouchée et modifiée pour ressembler à ça. Vous ne devriez pas vous comparer à des images informatisées.
2. Faites-vous des compliments. Avoir de l'amour dans votre vie commence par vous aimer vous-même. Vous devriez vous voir et vous traiter avec la même gentillesse et admiration que vous le feriez avec quelqu'un que vous aimez. Vous ne critiqueriez probablement pas le corps d'une autre personne pour les mêmes choses que vous critiquez chez vous. N'hésitez pas à vous faire un compliment, soyez indulgent envers vos erreurs et pardonnez-vous lorsque vous faites des erreurs. Abandonnez la haine de soi et remplacez-la par de la compréhension et de l'appréciation. Regardez-vous dans le miroir et dites-vous "Je suis attirant, confiant et incroyable !" Continuez comme ça et vous vous verrez sous un jour plus positif. Lorsque vous atteignez un objectif, faites-vous savoir à quel point vous êtes fier de vous. Regardez-vous dans un miroir et dites "Bravo, je suis tellement fier de toi."
3. Pratiquez la gratitude. Appréciez ce que vous avez et aimez votre moi intérieur. Ne laissez pas le chiffre sur la balance ou la taille de vos vêtements définir qui vous êtes ou de quoi vous êtes capable. Rien de bon ne viendra en étant méchant envers vous-même lorsque vous vous regardez dans le miroir. Voici quelques façons de pratiquer la gratitude dans votre vie quotidienne :
	* Lorsqu'une situation difficile se présente, ne vous laissez pas abattre. Au lieu de cela, demandez-vous ce que vous pouvez en apprendre lorsque vous y repensez et de quoi vous pourriez être reconnaissant. Faites le vœu de ne pas être négatif ou de critiquer pendant dix jours. Si vous faites une erreur, pardonnez-vous et continuez. Vous remarquerez combien d'énergie vous gaspilliez en pensées négatives. Tenez un journal de gratitude pour écrire les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour. Votre corps est un miracle et vous devriez célébrer tous les dons que votre corps vous a donnés. Pensez à toutes vos grandes réalisations, relations et activités que votre corps vous a permis d'avoir et enregistrez-les chaque jour.
4. Faites une liste de toutes les choses positives dans votre vie. Tout le monde a des insécurités, mais la clé est de se concentrer sur ce que vous aimez chez vous et dans votre vie. Il peut être facile de laisser les aspects négatifs l'emporter sur les aspects positifs, mais faire une liste peut aider à prévenir cela. Commencez par trouver une chose que vous aimez chez vous, peu importe à quel point elle est petite. Une fois que vous vous sentez plus confiant dans cette chose, identifiez une deuxième chose et ainsi de suite. Constituez une liste de choses que vous aimez chez vous, et lorsque vous entendez une pensée négative vous venir à l'esprit, recentrez immédiatement votre attention sur la liste. Avec le temps, vous verrez plus de qualités positives que négatives.
5. Éloignez-vous de la négativité. Évitez les personnes qui se plaignent souvent de leur corps. Leurs insécurités peuvent vous influencer et vous faire réfléchir à vos propres problèmes. L