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Qu'est-ce qu'un bon goûter pour l'école pour les enfants ?
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Un bon goûter pour l'école pour les enfants devrait être nutritif, équilibré et délicieux. Voici quelques options :

- Des fruits frais ou des légumes coupés en morceaux
- Des noix ou des graines non salées
- Des yaourts nature ou faibles en sucre
- Des barres de céréales ou de fruits faites maison
- Des muffins ou des biscuits maison à base de farine complète et de fruits secs
- Des sandwiches aux légumes et au fromage ou au houmous
- Des smoothies de fruits ou de légumes

Il est important d'éviter les aliments sucrés et transformés qui ne fournissent pas de nutriments essentiels et augmentent la glycémie, ce qui peut entraîner des pics d'énergie suivis de baisses.