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Pourquoi ai - je , en tant que jeune , besoin de plus de sommeil que les personnes âgées ? Par exemple. mon père (50 ans) dort 6 heures ou moins chaque nuit et est toujours en forme alors que j'ai besoin de 7,5 heures et plus pour récupérer / me sentir complètement récupéré. Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Eh bien, les adolescents semblent dormir beaucoup parce que votre métabolisme cellulaire atteint un pic pendant la puberté, les hommes connaîtront des poussées de croissance impressionnantes de quelques centimètres à plus d'un pied en un an, les femmes développent du tissu mammaire et vos organes sexuels subissent également de nombreux changements. que les compositions chimiques de votre cerveau et de votre corps tout entier. Prend beaucoup de vous. Une fois que vous vieillissez, ce métabolisme chute brusquement et vous avez beaucoup moins à traiter, et pour beaucoup, l'âge adulte signifie également des processus par cœur comme les trajets quotidiens, aller au travail, se détendre quelques heures et dormir, ce qui est beaucoup moins intéressant par rapport à la production physique et l'apport mental d'un adolescent/jeune adulte.