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Qu'est-ce que l'haltérophilie composée ?
gpt
L'haltérophilie composée est un type d'entraînement de musculation qui utilise plusieurs mouvements composés, tels que les squats, les soulevés de terre et les développés couchés. L'idée est de travailler plusieurs groupes musculaires simultanément pour maximiser l'efficacité de l'entraînement. Ce type d'entraînement est souvent utilisé dans les programmes de force et de conditionnement physique pour améliorer la force, l'endurance et la croissance musculaire.