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Comment les muscles deviennent-ils « plus forts » ? J'ai entendu dire que l'exercice quotidien était mauvais pour les muscles, parce qu'ils ont besoin de temps pour se "régénérer". Est-ce vrai ? Je me demandais comment les muscles deviennent-ils plus forts ? S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Lorsque vous soulevez le tissu musculaire se brise et se déchire. Vous devez attendre au moins 48 heures car le muscle peut récupérer complètement et non seulement il récupère mais il accumule plus de tissu. D'où le terme « se faire déchirer ».