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Écrivez-moi une liste de courses et regroupez les ingrédients par type. Je veux faire du tofu teriyaki sauté pour le dîner et je veux suffisamment d'ingrédients pour faire une sauce, car je ne veux pas acheter une bouteille de sauce. Ce repas servira quatre personnes.
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Voici la liste de courses pour faire du tofu teriyaki sauté pour quatre personnes :

Pour le tofu :
- 400g de tofu ferme
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale

Pour la marinade :
- 3 cuillères à soupe de sauce soja
- 3 cuillères à soupe de mirin
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 gousse d'ail, hachée
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais, haché

Pour le sauté :
- 1 poivron rouge, coupé en lanières
- 1 oignon, coupé en quartiers
- 2 carottes, coupées en bâtonnets
- 1 brocoli, coupé en petits bouquets
- 1 courgette, coupée en rondelles
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale
- 2 cuillères à soupe de graines de sésame

Pour le service :
- Riz blanc ou riz brun cuit

Regroupement des ingrédients par type :
- Tofu, huile végétale
- Sauce soja, mirin, miel, ail, gingembre
- Poivron rouge, oignon, carottes, brocoli, courgette, huile végétale, graines de sésame
- Riz blanc ou riz brun cuit.