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Comment soigner le pied d'athlète : est-ce que des remèdes naturels peuvent aider ?
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Le pied d'athlète ou tinea pedis, est une infection mycosique commune qui provoque la formation de rougeurs squameuses sur les pieds. En général, les symptômes apparaissent d'abord entre les orteils avant de s'étendre. Cette infection n'est pas dangereuse, mais elle peut démanger et être très désagréable. Le traitement le plus simple et efficace est une crème antifongique en vente libre, qui élimine généralement les symptômes dans les 48 h. Malheureusement, les remèdes naturels sont moins efficaces. Vous pouvez tout de même en essayer pour voir s'ils fonctionnent pour vous. Sinon, passez à une crème antifongique ou consultez un podologue pour vous faire traiter.

1. Essayez de l'huile d'arbre à thé.

Il s'agit d'un produit antibactérien puissant qui peut parfois guérir le pied d'athlète. Achetez une crème contenant 50 % d'huile essentielle d'arbre à thé et appliquez-la sur vos rougeurs deux fois par jour. Poursuivez le traitement pendant 2 à 4 semaines pour éliminer les mycoses.

Si vous avez de l'huile d'arbre à thé pure, diluez-la dans une huile végétale comme celle de jojoba ou d'olive. Mélangez une cuillère à café d'huile végétale et une cuillère à café d'huile essentielle pour obtenir une concentration de 50 %.
Une concentration plus faible, aussi basse que 10 %, pourra peut-être soigner l'infection, mais en général, c'est insuffisant pour tuer toutes les mycoses.

2. Appliquez de l'ajoène.

Il s'agit d'un composé qui se trouve dans l'ail. Quelques petites études ont démontré qu'il pouvait tuer les mycoses à l'origine du pied d'athlète. Achetez de l'huile ou du gel contenant 1 % d'ajoène et appliquez le produit sur la peau affectée deux fois par jour pendant 1 ou 2 semaines pour voir s'il fonctionne.
Vous pouvez aussi essayer d'utiliser de l'ail cru comme antifongique naturel. Toutefois, personne n'a mené d'étude sur son efficacité contre le pied d'athlète.

3. Faites un bain au vinaigre.

Il éliminera les bactéries et les mauvaises odeurs. Il s'agit d'un autre remède maison commun contre le pied d'athlète. Il n'a pas été beaucoup étudié, mais certaines personnes le trouvent efficace. Mélangez deux volumes d'eau tiède et un volume de vinaigre de cidre ou blanc. Faites tremper vos pieds dans la solution pendant 15 à 20 min. Il est possible qu'elle tue les mycoses responsables des rougeurs et des démangeaisons.

Vous devez seulement effectuer ce traitement une fois par semaine. Il faudra donc sans doute l'associer à une autre méthode.
Le vinaigre est acide. Si vous avez des coupures sur les pieds, il est possible que la solution vous pique ou vous irrite.

4. Lavez-vous les pieds.

Nettoyez-les avec de l'eau et du savon deux fois par jour. Il est très important de les nettoyer pour éviter que les mycoses se propagent. Utilisez de l'eau savonneuse pour nettoyer les espaces entre vos orteils et toute autre partie où vous présentez des symptômes. Rincez-vous ensuite la peau pour enlever le savon. Faites-le deux fois par jour jusqu'à ce que les rougeurs partent.

N'oubliez pas de vous laver les mains après vous être nettoyé les pieds. Cela empêchera les mycoses de se propager.
C'est également une mesure importante pour prévenir le pied d'athlète. Lavez-vous les pieds chaque fois que vous prenez un bain ou une douche.

5. Séchez-les.

Les mycoses apparaissent dans les milieux chauds et humides, comme les pieds qui transpirent. Chaque fois que vous transpirez des pieds ou qu'ils sont mouillés, séchez-les avec une serviette. N'oubliez pas de passer entre vos orteils, car c'est le plus souvent là que le pied d'athlète apparait en premier.

Vous pouvez aussi utiliser un peu de talc pour les sécher encore plus.
Utilisez la serviette une seule fois et lavez-la. Sinon, vous risquez de propager l'infection.

6. Changez de chaussettes et de chaussures.

Il est possible qu'il y ait des mycoses dans ces articles. Ne portez pas les mêmes tous les jours. Changez vos chaussettes deux fois par jour, surtout si vos pieds transpirent. Évitez aussi de porter les mêmes chaussures plus d'un jour à la fois. Laissez-les sécher et s'aérer avant de les remettre.

Laissez vos chaussures près d'une fenêtre ou dans un autre endroit où elles pourront bien sécher.
Vous pouvez aussi mettre un peu de talc ou de poudre antifongique à l'intérieur pour les sécher et tuer les mycoses qui restent.

7. Déchaussez-vous à l'intérieur.

Si vous gardez vos chaussures toute la journée, elles formeront un bon environnement pour la croissance de mycoses. Lorsque vous rentrez chez vous, enlevez-les pour que vos pieds puissent sécher et se rafraichir.
Si vous enlevez vos chaussettes, veillez à porter des nu-pieds. Si vous vous promenez pieds nus, vous risquez de propager les mycoses.

8. Ne touchez pas la zone.

Résistez à l'envie de toucher ou de gratter la peau qui vous démange. Le pied d'athlète est contagieux et si vous le touchez, vous pouvez le transmettre. Les démangeaisons peuvent être désagréables, mais faites de votre mieux pour ne pas y penser et évitez de gratter la zone. Cela l'aidera à guérir plus rapidement.
Si vous touchez la partie infectée par inadvertance, lavez-vous les mains tout de suite pour éviter de transmettre l'infection.

9. Ne partagez pas vos articles personnels.

Si vous partagez des articles qui touchent votre corps, comme des serviettes de bain, des chaussures et des coupe-ongles, vous pouvez transmettre l'infection à d'autres personnes. Ne partagez aucun de ces objets avec d'autres personnes dans votre maison afin de prévenir la propagation des mycoses.
Il est déconseillé de partager ces articles en règle générale, même lorsque vous n'avez pas de pied d'athlète, car ils peuvent transmettre des mycoses ou des bactéries.

10. Évitez les piscines publiques.

N'allez pas dans des piscines ou des douches publiques en attendant que les symptômes partent. Ces lieux font partie de ceux où le pied d'athlète est transmis le plus souvent. Respectez les autres usagers et évitez de vous rendre dans ces endroits jusqu'à ce que l'infection soit guérie.
Si vous devez vous rendre dans un lieu de ce type, ne vous promenez pas pieds nus. Portez toujours des sandales ou d'autres chaussures pour éviter de transmettre l'infection.