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La caféine est-elle bonne pour la santé mentale ?
gpt
En quantité modérée, la caféine peut avoir des effets positifs sur la santé mentale, tels que l'amélioration de l'humeur, de la concentration et de la fonction cognitive en général. Cependant, une consommation excessive de caféine peut provoquer de l'anxiété et de l'agitation, ainsi que des problèmes de sommeil, ce qui peut à son tour affecter négativement la santé mentale. Par conséquent, il est important de maintenir une consommation modérée de caféine et de surveiller tout effet négatif sur l'humeur et le sommeil.