human
ELIM5 Pourquoi manger 5 à 6 petits repas par jour est mieux que 2 à 3 ? Je suis dans la routine d'entraînement et de régime depuis un mois maintenant et ce conseil est toujours incohérent. Ce qui donne ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Ce n'est pas forcément mieux. Ce qui compte, c'est votre apport calorique global, que ce soit en un ou dix repas par jour. L'idée derrière manger plus de repas est que vous n'avez jamais vraiment faim, donc vous ne mangez pas trop.