human
Dans quelle mesure la nourriture que vous mangez est-elle liée à ce que vous ressentez ? Au-delà du simple sentiment de culpabilité après avoir mangé un paquet familial de doritos, serait-il possible de créer un régime qui pourrait altérer suffisamment l'humeur pour atténuer la dépression/l'anxiété ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Ne pas atténuer, mais créer ! Pour que votre corps crée le neurotransmetteur sérotonine, vous devez commencer par le tryptophane - oui, cette chose que les gens croient (à tort) vous rend somnolent après Thanksgiving. Votre corps ne peut pas fabriquer de tryptophane à partir de zéro, nous devons donc en manger dans notre alimentation. Il s'avère que si vous mettez des personnes déprimées dans des régimes très soigneusement choisis où elles ne reçoivent pas de tryptophane, elles deviennent sensiblement plus déprimées ! (yay la science ?) Notamment, ce régime ne semble pas déprimer les personnes qui * ne sont pas * déjà déprimées, et l'augmentation du tryptophane dans votre alimentation ne semble pas fonctionner comme un remède contre la dépression.