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Pourquoi le corps nous permet-il de dormir dans des positions qui nous font mal le matin ? Comme se réveiller avec des douleurs au cou, aux bras, etc. ? Ne devrions-nous pas nous rendre compte inconsciemment qu'il est inconfortable et nous réajuster ? Explique comme si j'avais cinq ans.
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Pourquoi devrions nous ? Le sommeil est important, maintenir ce peu de conscience supplémentaire de notre confort est éprouvant. Pensez à l'apnée obstructive du sommeil. Il s'agit essentiellement de votre corps qui se réveille de temps en temps juste assez pour bouger légèrement et corriger la position de votre cou afin que vous puissiez respirer clairement. Mais c'est un trouble du sommeil sérieux qui peut causer toutes sortes de problèmes de performance pendant la journée. Et tout cela est dû au fait que vous vous êtes légèrement réveillé en raison d'une condition qui, autrement, vous ferait suffoquer. Maintenant , étant incapable de respirer , oui , nous nous réveillons , nous réadaptons et ne mourons pas dans notre sommeil . Mais cela a un coût énorme et un déclencheur assez évident. Sommes-nous en train de devenir hypoxiques ? Ok , alors déclenchez quelque chose pour nous réveiller un peu et reprendre notre souffle . Si notre corps devait faire cela à chaque fois que nous nous sentons mal à l'aise, tout d'abord, il est beaucoup plus difficile de définir l'inconfort, en particulier la raideur qui n'est pas évidente tant que vous ne sortez pas du lit. Deuxièmement, cela ruinerait la qualité de notre sommeil presque toutes les nuits. Nous nous endormons donc dans une position confortable lorsque nous nous endormons, et à moins que nous ayons un autre problème de sommeil, nous ne bougeons pas trop lorsque nous dormons. Nous nous réveillons avec des douleurs mineures peut-être si nous étions dans une position bizarre, mais nous nous en sortons. L'alternative est de se réveiller constamment la nuit et de ne jamais dormir correctement. En tant que personne souffrant de problèmes de qualité du sommeil, je passerais toujours une meilleure nuit de sommeil malgré quelques courbatures le matin à chaque fois.