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Pouvez-vous fournir une liste d'aliments à la fois riches en protéines et faibles en gras ?
gpt
Oui, voici une liste d'aliments riches en protéines et faibles en gras:

- Poulet et dinde sans peau
- Poisson (saumon, truite, thon, maquereau, etc.)
- Fruits de mer (crevettes, moules, huîtres, etc.)
- Viande rouge maigre (bœuf, veau)
- Tofu et autres produits à base de soja
- Œufs (blancs d'œufs pour une option à faible teneur en gras)
- Yaourt grec à faible teneur en gras
- Fromage frais ou cottage
- Légumineuses (haricots, lentilles, pois chiches)
- Noix et graines (amandes, noix de cajou, graines de tournesol, etc.)

Il est important de noter que même si ces aliments sont faibles en gras, il est préférable de consommer une variété d'aliments et de ne pas se limiter à ces options pour obtenir une alimentation équilibrée.