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La meilleure façon de se débarrasser des mucosités ?
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Le mucus nasal est une sorte de liquide transparent et collant qui sert de filtre afin d'empêcher que des particules indésirables de l'air ne pénètrent dans votre organisme par vos narines. Le mucus constitue naturellement une partie du système de défense de votre organisme, mais il peut arriver qu'il soit produit de façon excessive et le fait d'avoir à gérer ce type de situation peut être énervant et paraitre interminable. La meilleure manière de traiter une quantité excessive de mucus dans vos narines c'est de déterminer le problème fondamental et de vous en débarrasser. Au nombre des causes de la production excessive de dépôt de mucus nasal, les plus courantes sont la rhinite non allergique, une réaction allergique, un dysfonctionnement structurel et une infection.

1. Consultez votre docteur si vous présentez des symptômes d'une infection.

Si vous souffriez d'une congestion sinusale ou si vous aviez des problèmes de mucus nasal, il est probable que des bactéries se soient infiltrées dans votre sinus et qu'ils aient causé une infection de ce dernier.

Une infection du sinus présente des symptômes tels qu'une congestion, une pression des sinus, des maux de tête prolongés ou des douleurs.
Si la fièvre s'y ajoute, vous avez probablement une sinusite.

2. Voyez si vos mucosités ont changé.

Si au lieu d'être transparentes, elles deviennent verdâtres ou jaunâtres ou qu'elles deviennent odorantes, il est possible que des bactéries se soient développées dans vos narines et causent une infection de votre sinus.

Lorsque vos narines sont congestionnées, les mucosités et les bactéries qui sont produites normalement y restent coincées. Si la pression et la congestion ne sont pas traitées, les bactéries coincées dans vos voies nasales peuvent créer une infection.
Vous courrez aussi le risque de contracter une sinusite virale aigüe si la pression et la congestion sont causées par la grippe ou le rhume.
Les antibiotiques ne serviront à rien, étant donné que c'est un virus qui est à la base de l'infection. Si vous avez contracté un virus de la grippe ou du rhume, suivez un traitement à base de vitamine C, de zinc ou de pseudoéphédrine.

3. Prenez les antibiotiques selon les prescriptions.

Si selon l'examen du médecin, vous souffrez d'une infection d'origine bactérienne, il peut vous prescrire des antibiotiques. Tâchez de les prendre en suivant la prescription exacte, et ce, pendant toute la durée du traitement.

Même si des signes de guérison apparaissent très vite, achevez le traitement. Ne pas le faire pourrait rendre certaines souches bactériennes plus résistantes. En outre, des bactéries pourraient encore se trouver dans vos voies nasales.
Il convient de préciser que certains docteurs peuvent prescrire des antibiotiques avant de recevoir les résultats des examens qui permettront d'identifier la cause véritable de l'infection. Les techniciens de laboratoire pourraient effectuer un prélèvement de cultures microbiennes pour s'assurer de prescrire les bons antibiotiques.
Si après avoir fini le traitement aux antibiotiques, les symptômes persistent, dites-le à votre docteur. Il pourrait vous prescrire un autre type de traitement.
Informez votre docteur des mesures préventives ou des tests d'allergie si cela vous arrive régulièrement.

4. Consultez un médecin pour des problèmes chroniques.

Certains cas de production exagérée de mucosités semblent perdurer, quel que soit le traitement envisagé.

Informez votre médecin si vous avez un problème de rhinite ou un souci de production exagérée ou constante de mucosités.
Vous serez probablement amené à subir une multitude de tests, afin de déterminer si vous ressentez une allergie par rapport à des choses avec lesquelles vous êtes souvent en contact, que ce soit au travail ou à la maison.
Aussi, il est possible que vous ayez contracté des polypes nasaux ou que vous souffriez d'un problème structurel au niveau de vos voies nasales, ce qui contribuerait à votre problème persistant.

5. Apprenez en plus à propos des dysfonctionnements structurels.

Le trouble structurel le plus courant qui cause une production exagérée de mucosités est les polypes nasaux.

Les polypes nasaux peuvent se développer avec le temps. Les polypes légers sont rarement remarqués et ne créent aucun problème.
Cependant, des polypes plus importants peuvent obstruer vos voies nasales et causer une irritation qui aurait pour conséquence la production exagérée de mucosités.
D'autres dysfonctionnements structurels peuvent survenir, notamment une déviation de la cloison nasale ou des amygdales pharyngiennes plus élargies. Toutefois, ces problèmes ne causent habituellement pas une production exagérée de mucosités.
Une blessure du nez ou aux environs peut aussi créer des troubles structurels et occasionner des symptômes comme une production de mucosités. Informez votre docteur de toute blessure récente que vous auriez eue au nez ou au visage.

6. Servez-vous d'un pot de neti.

Il s'agit d'un appareil de la forme d'une tasse de thé. Lorsqu'il est utilisé de façon correcte, ce dispositif fait sortir de votre nez toute substance irritante et toutes les mucosités, en plus d'hydrater vos voies nasales.

Vous devez mettre de l'eau distillée ou salée à l'aide du pot néti dans une de vos narines et la faire sortir par l'autre. L'eau devrait ressortir avec tous les germes et irritants.
Mettez environ 30 ml d'eau salée dans le pot. Penchez-vous ensuite sur un lavabo en inclinant votre tête sur le côté. Tenez l'embout du pot au-dessus de la narine supérieure.
Inclinez le pot de sorte à remplir votre narine supérieure et à laisser le liquide couler hors de l'autre narine. Répétez ce processus avec la seconde narine.
On parle d'une irrigation nasale, car vous libérez les voies avec un liquide dans le but de vous débarrasser des germes et des substances irritantes qui causent l'apparition des mucosités. Procédez de la sorte une à deux fois tous les jours.
Cette méthode apaise la douleur ressentie au niveau des sinus et humidifie vos voies nasales. Vous pouvez vous procurer ce dispositif à faible cout en vente libre. Aussi, veillez à le nettoyer proprement chaque fois après l'avoir utilisé.

7. Préparez vous-même votre solution saline.

Si vous prenez la décision de faire vous-même votre solution saline, essayez donc d'utiliser de l'eau stérilisée ou distillée. Vous avez également la possibilité d'utiliser de l'eau bouillie refroidie. Il est déconseillé d'utiliser l'eau du robinet, car elle peut contenir des irritants et des agents contaminants.

Dans 240 ml d'eau, ajoutez un quart de cuillérée à soupe de gros sel et une quantité identique de bicarbonate de soude. Il est déconseillé d'utiliser du sel de cuisine. Mélangez ensuite le tout et mettez la solution dans votre pot néti.
Vous avez la possibilité de conserver la solution durant un maximum de 5 jours dans un bocal hermétique et au réfrigérateur de préférence. Attendez que la solution soit à une température ambiante avant de vous en servir.

8. Appliquez des compresses chaudes sur le visage.

Des compresses tièdes peuvent vous aider à éliminer la douleur liée à la pression des sinus et faire fondre les dépôts de mucus pour qu'elles sortent de vos narines.

Humidifiez un petit vêtement ou une serviette avec de l'eau chaude et appliquez-le sur votre visage, à l'endroit où vous sentez la pression.
Couvrez généralement vos yeux ainsi que la zone située en haut de vos sourcils, votre nez et vos pommettes.
Mettez encore de l'eau chaude sur la serviette après quelques minutes et appliquez-la encore sur votre visage pour continuer à faire baisser la pression et diminuer la douleur.

9. Couchez-vous en gardant la tête inclinée.

Cela aidera vos mucosités à couler hors de votre nez et les empêchera de s'accumuler dans vos narines.
Reposez-vous beaucoup afin que votre corps soit suffisamment fort pour combattre une infection du sinus due à une quantité exagérée de mucosités dans vos narines.

10. Humidifiez votre environnement.

L'air sec peut constituer un irritant et occasionner des problèmes au niveau des sinus, notamment une congestion ou un nez qui coule.

Il existe principalement deux types d'humidifiant : ceux qui produisent de l'air chaud et ceux qui produisent de l'air froid. Cependant, il existe diverses variantes de chaque type. Si un assèchement des voies sinusales conduit à une irritation ou à un inconfort et que l'écoulement des mucosités qui en résulte constitue un problème constant pour vous, envisagez d'ajouter un humidificateur à vos appareils électroménagers.
Les plantes d'intérieur sont aussi efficaces pour ce qui est d'humidifier l'air. Elles peuvent être utilisées en tant qu'alternative aux humidificateurs ou en tant qu'ajout.
Il existe d'autres moyens d'humidifier votre environnement pendant un petit moment. Vous pouvez laisser la porte de la douche ouverte pendant que vous vous faites couler un bain chaud ou vous vous laviez ou vous pouvez faire bouillir de l'eau simple ou encore faire sécher votre linge à l'intérieur.

11. Utilisez de la vapeur.

La vapeur aide à faire fondre les mucus contenus dans votre gorge, vos narines et votre poitrine, vous permettant ainsi de les faire sortir plus facilement.

Faites bouillir de l'eau et mettez votre visage au-dessus du bol. Respirez ensuite la vapeur pendant quelques minutes.
Couvrez-vous la tête avec une serviette afin de profiter du maximum de vapeur.
Vous pouvez ensuite prendre un bain chaud pour mieux faire fondre les mucus.

12. Éloignez-vous des irritants.

Le fait de s'exposer aux irritants tels qu'une forte odeur de composant chimique, tout type de fumée ou un brusque changement de la température peut amener vos voies nasales à produire plus de mucus. Il arrive parfois que les mucosités s'accumulent au fond de votre gorge (on parle d'écoulement postnasal) ou que les irritants amènent vos poumons à produire des mucosités que l'on appelle flegme.

Arrêtez de fumer si vous le faisiez. Vous devez essayer d'éviter de vous exposer à la cigarette ou à la fumée qui s'en échappe.
Si vous savez que ce genre de situation peut déclencher le mal chez vous, vous devez aussi éviter de vous retrouver dans des situations où l'on doit bruler des débris ou vous exposer à la fumée d'un grand feu.
Les problèmes de sinus peuvent aussi être causés par des polluants que nous respirons. Faites attention aux moisissures, aux squames d'animaux, à la poussière et à la levure. Veillez à régulièrement changer vos filtres d'air, afin de diminuer le risque d'exposition aux irritants contenus dans l'air.
Les produits chimiques utilisés au travail, le smog et même les gaz d'échappement peuvent déclencher une production de mucus créée par autre chose qu'un allergène. On parle de rhinite non allergique.

13. Protégez vos sinus d'un brusque changement de température.

Si votre métier nécessite que vous travailliez à l'air libre dans le froid, cela peut contribuer à la production de mucus et à leur expulsion lorsque vous serez dans un environnement plus chaud.

Pendant la période hivernale, faites le nécessaire pour que votre région nasale et votre visage ne soient pas exposés au froid.
Protégez-vous la tête avec une toque. Pensez à en utiliser une qui vous protège aussi le visage, un peu comme un masque de ski.

14. Mouchez-vous.

Mouchez-vous le nez correctement, mais sans forcer. D'après certains experts, le fait de se moucher peut faire plus de mal que de bien.

Mouchez-vous doucement et nettoyez une narine après l'autre.
Si vous vous mouchez trop fort, cela peut causer de petites ouvertures au niveau des régions des sinus. Si des irritants ou des bactéries logent dans vos narines, vous les forcez à remonter dans vos sinus pendant que vous vous mouchez.
Servez-vous toujours d'un mouchoir propre pour vous moucher et lavez-vous correctement les mains après avoir fini. Cela empêchera que les germes et bactéries ne se multiplient.

15. Utilisez un produit antihistaminique.

Les produits antihistaminiques aident beaucoup à réduire les problèmes des sinus liés à l'exposition allergénique ou à la rhinite allergique.

Les antihistaminiques stoppent la réaction causée par une exposition à un allergène. La réaction occasionne la production des histamines et les antihistaminiques aident à réduire la réponse de l'organisme face à une exposition à un agent irritant ou un allergène.
Les antihistaminiques fonctionnent mieux chez ceux qui souffrent d'allergies connues. Certaines durent toute une année alors que d'autres sont juste occasionnelles.
Les problèmes d'allergies occasionnelles sont causés par la libération de substances par les plantes dans notre entourage, étant donné qu'elles commencent à fleurir et à s'épanouir pendant l'été et l'automne. Les allergies d'automne sont souvent causées par l'ambroisie.
Ceux qui sont allergiques toute l'année le sont par rapport à des éléments de l'environnement qui sont durs à éviter. Il peut s'agir de n'importe quoi, notamment des squames d'animaux, de la poussière, des blattes et autres bestioles qui vivent dans votre environnement.
Les antihistaminiques sont utiles, mais ceux qui souffrent de problèmes toute l'année ou de graves allergies occasionnelles peuvent faire recours à plus de thérapies. Discutez avec votre médecin pour explorer d'autres alternatives.

16. Utilisez des décongestionnants.

Les décongestionnants sont disponibles sous forme de spray nasal ou de dose orale. Ils contiennent de la pseudoéphédrine et de la phenyléphrine. Au nombre des effets indésirables liés à leur utilisation, on note une augmentation du rythme cardiaque, des vertiges, un état de nervosité, une légère augmentation de la pression artérielle et pour finir, des troubles du sommeil.

Les décongestionnants administrés par voie nasale rétrécissent les vaisseaux sanguins situés dans les voies nasales, permettant ainsi aux tissus enflés de rétrécir. Ces produits aident à faire couler plus de mucus à court terme, mais atténuent aussi la pression et améliorent le passage de l'air, afin que vous puissiez respirer plus facilement.
Vous pouvez acheter sans ordonnance des produits dont le principe actif est de la pseudoéphédrine, notamment SUDAFED. Cependant, ces produits sont conservés derrière le comptoir de la pharmacie, à cause des préoccupations relatives à une utilisation inadaptée.
Il vous faudra fournir une preuve d'identification, notamment un permis de conduire et votre achat sera notifié. Tout cela est fait dans le but d'assurer votre sécurité et de contrôler l'usage illicite de la pseudoéphédrine.
Au cas où vous souffririez d'hypertension ou de problèmes cardiaques, discutez avec votre docteur pour ce qui est d'utiliser des décongestionnants administrés par voie orale.

17. Utilisez un spray nasal médical.

Les décongestionnants sous forme de gouttes ou de spray sont également disponibles en vente libre, mais il est conseillé de les utiliser avec précaution. En dépit du fait que ces produits aident à libérer les voies sinusales et atténuer rapidement la pression, le fait de les utiliser pendant plus de trois jours peut occasionner un effet rebond.
L'effet rebond signifie que votre organisme s'adapte aux comprimés utilisés et dans ce cas votre mal peut revenir ou s'aggraver plus qu'il ne l'était avant. Le fait de ne pas dépasser trois jours aide à empêcher cet effet de rebond.

18. Pensez à utiliser des corticostéroïdes par voie nasale.

Les corticostéroïdes administrés par voie nasale sont disponibles sous forme de pulvérisateur et permettent de diminuer l'inflammation des voies sinusales, arrêtant ainsi l'écoulement nasal et la surproduction de mucus causés par des allergènes ou des agents irritants. Ces produits sont utilisés dans le traitement des maladies chroniques du nez et des sinus.

Certains de ces produits sont disponibles en vente libre, mais beaucoup d'autres requièrent une ordonnance médicale. Au nombre des produits que vous pouvez vous procurer sans avoir besoin d'une ordonnance, il y a la triamcinolone et la fluticasone.
Les patients utilisant des corticostéroïdes par voie nasale voient souvent leur sinusite diminuer ainsi que leurs problèmes relatifs à la surproduction de mucus, en quelques jours de cure. Veillez à respecter la posologie du produit.

19. Utilisez un spray nasal à base de solution saline.

Un pulvérisateur nasal à base de solution saline aide à évacuer les mucus contenus dans vos voies nasales et humidifie la cavité nasale. Utilisez le spray suivant les instructions et faites preuve de patience. Au début du traitement, des changements peuvent survenir, mais pour bénéficier d'une guérison complète, il vous faut utiliser le produit de façon répétitive.

Le spray nasal à base de solution saline fonctionne de manière similaire à un pot néti. Il humidifie les tissus nasaux irrités et aide à éliminer les irritants et allergènes indésirables.
Le spray nasal à base de solution saline est efficace dans le cas d'un écoulement nasal et d'une surproduction de mucus occasionnant des sécrétions postnasales et une congestion.

20. Buvez énormément de liquides.

Le fait de boire de l'eau ou d'autres liquides peut aider à rendre fluides les dépôts de mucus. En dépit du fait que vous ayez probablement envie de remédier sur-le-champ à vos problèmes d'écoulement du nez et de congestion, le fait de boire des liquides peut rendre le mucus plus dissolu et plus gluant. Les fluides peuvent permettre à votre organisme de se débarrasser des mucosités pour vous aider à guérir le plus rapidement possible.

Le fait de boire des liquides chauds vous sera utile sur deux plans. Primo, vous apportez à votre corps la quantité de fluide recommandée en plus et secundo, vous vous hydratez.
Tout ce qui est chaud fera l'affaire, notamment du thé, du café, de la soupe ou même une tasse de bouillon.

21. Buvez du grog chaud.

Pour faire un grog chaud, il faut du whiskey ou un autre type d'alcool, de l'eau chaude, une cuillère de miel et du citron frais.

Il a été scientifiquement prouvé que le grog chaud est plutôt efficace dans le traitement d'une accumulation des mucosités, des congestions nasales, des maux de gorge, de la pression des sinus et des symptômes relatifs au rhume.
Réduisez votre consommation d'alcool, car une surconsommation peut causer le gonflement de vos voies sinusales, ce qui risque d'aggraver votre congestion ainsi que la production des mucosités.
Concoctez un grog chaud sans alcool en prenant comme ingrédient votre thé favori au lieu de l'alcool. Ajoutez-y quand même du citron frais et du miel.

22. Prenez des tisanes.

En plus de vous hydrater davantage avec une tasse de thé chaud, le fait d'ajouter quelques herbes peut permettre de soulager votre mal.

Essayez d'ajouter de la menthe poivrée à une tasse de thé. La menthe poivrée contient du menthol et aide à éliminer l'état de congestion, les pressions des sinus ainsi que les mucosités.
La menthe poivrée est un élément dont on se sert souvent pour traiter l'excès de mucosités et les problèmes des sinus. Le menthol contenu dans la menthe aide aussi à traiter les congestions de la poitrine et la toux.
Ne prenez pas de l'huile à la menthe poivrée par voie orale. Ne donnez pas non plus du menthol et de la menthe poivrée aux enfants.
Il a été démontré que le thé vert ainsi que tous les suppléments en thé contiennent des éléments qui aident à rester en bonne santé et à combattre certains symptômes qui sont pour la plupart du temps associés au rhume. Buvez donc plus de thé vert afin d'éviter tout effet indésirable comme une constipation ou des troubles gastriques.
Le thé vert contient de nombreux éléments, dont la caféine. Les femmes enceintes et ceux qui souffrent de problèmes de santé devraient consulter leur pharmacien avant de commencer à suivre un régime à base de thé vert.
Le thé vert peut jouer un rôle interactif avec certains médicaments, notamment les pilules contraceptives, les antibiotiques, les produits contre l'asthme et le cancer ainsi que les stimulants. Consultez toujours votre docteur avant d'apporter des modifications à votre alimentation ou régime, en particulier lorsque cela implique l'utilisation de compléments alimentaires à base d'herbes.

23. Utilisez d'autres produits à base d'herbes pour soulager votre mal.

Si vous envisagez d'utiliser des produits à base de plantes, consultez toujours votre médecin avant de commencer un régime qui impliquerait l'utilisation de compléments alimentaires à base d'herbes.

Il a été prouvé que le fait de combiner quelques herbes peut vous aider à traiter les troubles des sinus. Des produits à base d'herbes disponibles en vente libre contiennent un mélange d'ingrédients à base de plantes.
Pensez à utiliser des produits contenant de la racine de gentiane, de la primevère, des fleurs de sureau, de la verveine et de l'oseille commune. Les troubles gastriques et la diarrhée peuvent être des effets secondaires de cette combinaison d'ingrédients à base de plantes.

24. Pensez à prendre du ginseng.

Des études ont été faites sur la variante du ginseng disponible en Amérique du Nord afin d'en découvrir plus sur ses propriétés pharmaceutiques pour traiter des troubles de santé. D'après les études, le ginseng peut vraiment traiter les symptômes nasaux relatifs au rhume et les problèmes des sinus.

La racine de ginseng est classée comme étant « probablement efficace » chez les adultes pour ce qui est de réduire la durée, la gravité et la fréquence des symptômes qui apparaissent avec le rhume, y compris les symptômes sinusaux. Ce même produit n'a aucun effet sur les enfants.
Au nombre des effets indésirables occasionnés par l'utilisation de la racine du ginseng, il y a l'hypoglycémie et les changements au niveau de la pression artérielle, ainsi que des problèmes gastro-intestinaux comme la diarrhée, les éruptions cutanées, les démangeaisons, les maux de tête, les troubles du sommeil, les saignements vaginaux et la nervosité.
Les interactions médicamenteuses sont fréquentes avec l'utilisation du ginseng et cela comprend les médicaments utilisés pour traiter le diabète, la schizophrénie et la dépression, ainsi que les anticoagulants tels que la warfarine. Le ginseng ou les produits dérivés de sa racine sont proscrits pour ceux qui doivent subir une intervention ou faire une chimiothérapie.

25. Consommez des réglisses, de l'eucalyptus et des baies de sureau.

Ces remèdes à base d'herbes sont souvent utilisés pour traiter les troubles de sinus et de production excessive de mucosités. Ils peuvent toutefois interagir avec des comprimés prescrits. Il serait alors bien qu'avant d'envisager cette option que vous consultiez votre médecin.

Les herbes listées précédemment sont proscrites pour les personnes souffrant de troubles médicaux. Il est conseillé de consulter d'abord votre médecin si vous êtes une femme enceinte ou allaitante, si vous souffrez d'une hypertension, de diabète, d'une maladie hépatique ou rénale, d'un trouble du système immunitaire, d'une carence en potassium, d'un cancer dit « hormonosensible », de troubles cardiaques ou d'une maladie nécessitant l'utilisation d'anticoagulants comme la warfarine ou de l'aspirine.
La baie de sureau peut aider à guérir les problèmes des sinus et de sécrétion excessive de mucus. Les produits normalisés faits à base de baie de sureau et contenant de la vitamine C ainsi que d'autres plantes sont utilisées pour éliminer la congestion nasale.
L'huile d'eucalyptus est une forme plus concentrée d'eucalyptus et lorsqu'elle est prise par voie orale, elle peut être toxique. Cependant, l'eucalyptus fait partie des ingrédients de plusieurs produits fabriqués, surtout ceux destinés à guérir la toux. Les produits contenant l'eucalyptus sont directement appliqués sur la surface à traiter, c'est le cas des pommades à appliquer sur la poitrine. L'eucalyptus est aussi présent dans les pastilles pour la gorge, mais à de très faibles doses. Vous avez également la possibilité de vous en servir comme humidifiant, étant donné que la vapeur aide à éliminer la congestion.
La racine de la réglisse est très souvent utilisée. Il n'y a cependant pas grand-chose qui prouve que la réglisse est efficace pour ce qui est de traiter la production excessive de mucosités et les problèmes de congestion des sinus.

26. Apprenez en plus sur l'échinacée.

Beaucoup de personnes utilisent l'échinacée, un complément à base de plante pour traiter l'état de congestion nasale et l'accumulation des mucosités et guérir les symptômes relatifs au rhum.

Les recherches n'ont montré aucun avantage significatif à utiliser l'échinacée pour dégager les mucus ou éliminer l'état de congestion nasale ou encore les symptômes liés au rhume.
L'échinacée est disponible dans de nombreux produits faits à partir de différentes parties de la plante même. La fabrication de ces produits n'est ni standardisée ni règlementée. En outre, les fabricants ne précisent pas toujours la partie de la plante qui a été utilisée et cela pourrait rendre difficile l'évaluation de l'efficacité du produit.