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Comment gérer le sentiment de ne pas être à sa place au travail
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Beaucoup de personnes passent une grande partie de leur vie au travail. Cela peut être terrible si vous faites partie de ces personnes qui se sentent détachées et désengagées de la culture de leur lieu de travail. La solitude au travail peut avoir un impact sur votre performance et votre engagement, donc surmonter le sentiment de ne pas appartenir est essentiel pour votre réussite. Savoir comment se connecter avec les gens au travail est également une compétence professionnelle importante qui peut aider votre carrière. Gérez le sentiment de ne pas être à sa place au travail en essayant de comprendre ce qui l'a causé, en faisant un effort pour interagir et en trouvant des solutions pour vous engager.

## Abordez le sentiment

1. Essayez de nommer ce que vous ressentez. Demandez-vous ce qui vous empêche d'appartenir. Parfois, les collègues passent du temps avec leur groupe d'âge par défaut et peut-être que vous êtes beaucoup plus âgé ou plus jeune. Peut-être que vous êtes un manager et que vous vous sentez exclu de vos subordonnés ? Peut-être que tout le monde a de l'énergie pour le travail, mais vous êtes épuisé. Il peut même y avoir des différences de styles de vie, de valeurs ou d'intérêts qui vous séparent de vos collègues. Asseyez-vous avec du papier et un stylo et essayez de lister toutes les raisons qui vous viennent à l'esprit. Après avoir dressé une liste provisoire, vous pouvez passer quelques jours à vous observer vous-même et vos collègues au travail pour voir si vos raisons sont exactes.
2. Changez votre dialogue interne. Parfois, le plus grand obstacle qui vous empêche de vous connecter avec les gens se trouve dans votre propre tête. Si vous vous dites constamment que vous ne vous intégrez pas, vous ne le ferez pas. Vos schémas de pensée peuvent conduire à une prophétie auto-réalisatrice dans laquelle ce que vous croyez de vous-même devient vrai. Si vous pensez que vous n'appartenez pas, que vous êtes maladroit ou que les gens ne vous aimeront pas, reformulez votre discours intérieur. Créez une liste d'affirmations positives et réalistes sur vos relations professionnelles, telles que "J'ai beaucoup à offrir en tant qu'ami" ou "J'apprécie la culture de mon lieu de travail, donc je suis sûr de trouver des personnes ayant des intérêts communs".
3. Prenez en compte les critiques constructives que vous avez reçues. Si votre patron ou un collègue vous a récemment fait part de ses préoccupations selon lesquelles vous ne travaillez pas en équipe, que vous monopolisez les conversations ou que vous apportez une ambiance compétitive toxique sur le lieu de travail, vous devrez peut-être vous calmer pour vous sentir partie prenante du groupe. Si vous avez ignoré leurs commentaires sans essayer d'apporter des changements positifs, ils peuvent vous exclure intentionnellement. Si cela décrit votre situation, vous avez deux options : vous pouvez rester tel que vous êtes et rester exclu ou réfléchir à leurs commentaires et trouver des moyens de vous améliorer. C'est à vous de décider, mais sachez que si vous choisissez de rester pareil, vous pourriez nuire à votre réputation et à votre évolution professionnelle.
4. Demandez de l'aide. Votre engagement dans votre travail a une influence majeure sur votre évolution de carrière et votre satisfaction dans la vie. Si vous ne parvenez pas à identifier ce qui vous empêche de vous intégrer, vous devrez peut-être demander l'aide d'un professionnel. Si vous rencontrez des problèmes d'estime de soi ou d'anxiété sociale, vous devriez consulter un expert en santé mentale. Si vous êtes insatisfait de votre choix de travail ou si vous avez l'impression que votre lieu de travail ne correspond pas à vos valeurs, il peut être utile de consulter un conseiller en orientation professionnelle. Renseignez-vous sur les ateliers de leadership ou d'auto-assistance pour obtenir de l'aide dans des domaines spécifiques de développement personnel. Une bonne option pour la formation en leadership et l'amélioration de soi s'appelle Landmark Education.


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