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Qu'est-ce que l'autodéfense ?
gpt
L'autodéfense est l'ensemble des techniques, méthodes et stratégies utilisées pour se protéger efficacement des agressions physiques ou verbales et pour assurer sa propre sécurité. Elle peut être pratiquée à des fins personnelles ou professionnelles et comprend un large éventail de compétences, telles que la gestion du stress, la communication verbale, la connaissance de l'environnement, l'anticipation des comportements agressifs, les techniques de défense personnelle et la sensibilisation à la législation en matière de légitime défense. L'autodéfense permet aux individus de prendre en main leur propre sécurité et de réduire leurs chances d'être victimes d'agression.