human
Comment une mauvaise posture cause-t-elle des douleurs musculaires dorsales ? Pourquoi s'affaisser sollicite-t-il les muscles du dos ? Ou le fait-il ? S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Quelque chose à voir avec l'espèce humaine étant dans une transition évolutive de quadrupède à bipède. La colonne vertébrale aurait besoin de quelques 100 000 ans d'évolution naturelle pour s'adapter à la locomotion verticale. De plus, cela fait du bien d'être dans une mauvaise posture car votre système nerveux est habitué à cette position. Le problème est qu'avec le temps, les tendons se pincent, les muscles s'affaiblissent / deviennent dysfonctionnels, les disques vertébraux se hernient (recherchez les muscles multifidi). Les muscles profonds intrinsèques du dos ont pour la plupart des contractions lentes, ce qui signifie qu'ils tirent toujours. Vous devez les recycler consciemment et avec effort, ce qui va vous sembler bizarre et douloureux de la même manière qu'un entraînement de musculation contre la gravité est "douloureux". Au bout d'un moment, les muscles tirent naturellement les os dans la bonne position sans "se sentir bizarre", ce qui sera meilleur pour la biocinétique et la santé à long terme.