human
Pourquoi le cardio est meilleur que l'haltérophilie pour brûler les graisses. On m'a toujours appris à l'école que tant qu'on est actif et qu'on transpire, on brûle des calories. Pourquoi un sens l'emporte-t-il sur l'autre ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
En fait, c'est l'inverse. Vous brûlez des calories pendant la durée de l'exercice cardiovasculaire, mais vous arrêtez de brûler des calories lorsque vous arrêtez l'exercice. À l'inverse, avec l'haltérophilie, votre fréquence cardiaque restera élevée pendant des heures et des heures, ce qui entraînera plus de calories brûlées (en plus de gagner du muscle, qui brûle beaucoup plus de calories par livre que de graisse.)