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Le record pour retenir sa respiration sous l'eau est de 22 minutes. Comment est-ce possible ? URL_0 Veuillez expliquer comme si j'avais cinq ans.
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Pour aller un peu plus en profondeur que la plupart des autres articles ici. Vous devez d'abord savoir qu'il existe plusieurs enregistrements différents pour l'apnée. Le record qui est à 22 minutes est celui où vous êtes autorisé à respirer de l'oxygène pur pendant un certain temps avant votre tentative. Cela augmente considérablement la quantité d'oxygène dans votre sang. Cependant, le record où ils utilisent de l'air normal est toujours d'environ 13 minutes si je me souviens bien. Il existe quelques techniques pour retenir votre souffle. L'une des choses les plus importantes pour faciliter la respiration est une faible quantité de dioxyde de carbone. Contrairement à ce que vous pourriez penser, ce sont des niveaux élevés de CO2 qui font basculer votre corps dont vous avez besoin pour respirer et invoquer l'impulsion de la respiration. Donc, la façon de retenir votre respiration aussi facilement que possible est de réduire vos niveaux de CO2 et de l'empêcher d'augmenter. Abaisser vos niveaux de CO2 se fait par des exercices de respiration. L'hyperventilation délibérée débarrasse le corps du CO2 et permet de retenir beaucoup plus facilement sa respiration pendant de longues périodes. Ensuite, vous voudrez utiliser le moins d'oxygène possible. Cela signifie rester aussi immobile que possible. Pas même les moindres mouvements. Vous voudrez également réduire votre taux métabolique car cela prend également de l'oxygène. Vous pouvez le faire simplement en jeûnant pendant un certain temps avant votre tentative. L'abaissement de votre fréquence cardiaque empêche également l'oxygène d'être utilisé trop rapidement. Pour vous donner une idée, lorsque David Blaine s'est entraîné pour sa tentative de record du monde, il avait une fréquence cardiaque au repos d'environ 38 battements par minute (malheureusement lors de sa tentative elle n'est jamais descendue en dessous de 100 jusqu'à la toute fin) Bien sûr en plus de cela avoir beaucoup d'oxygène dans votre corps est tout aussi important. L'oxygène est transporté dans le sang par les globules rouges et avoir plus de globules rouges signifie qu'il peut y avoir plus d'oxygène dans votre sang. Votre corps produit automatiquement plus de globules rouges si vous vivez dans une atmosphère où l'oxygène est rare, comme en haute montagne. Ceci est généralement fait artificiellement avec de la pratique dans des salles à basse pression. Vous devez également vous exercer à ignorer l'impulsion de respirer. Il faut un certain contrôle de soi et une motivation assez fous pour bien faire cela et c'est bien sûr très risqué. La plupart de ces informations proviennent de la conférence TED que David Blaine a donnée et de mon propre intérêt pour la plongée en apnée et l'apnée.