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Quelles sont les idées de repas sains ?
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Voici quelques idées de repas sains :

1. Salade de poulet grillé : Mélanger des feuilles de laitue, des tomates, des concombres, des oignons rouges et des cubes de poulet grillé. Assaisonner avec de l'huile d'olive et du jus de citron.

2. Poisson grillé et légumes : Faire cuire un filet de poisson au grill ou au four et servir avec des légumes grillés comme des courgettes, des poivrons et des champignons.

3. Bol de quinoa : Faire cuire du quinoa et le garnir de légumes rôtis, d'avocat, de graines et de vinaigrette.

4. Soupe de légumes : Faire cuire des légumes variés dans un bouillon et servir avec du riz ou des vermicelles de riz.

5. Wrap aux légumes : Envelopper des légumes crus ou grillés dans une tortilla de blé entier et ajouter du fromage, de la sauce au yogourt ou de la sauce piquante.

6. Bowl de smoothie : Mixer des fruits et des légumes avec du lait végétal et des protéines pour un bol de smoothie nourrissant.

7. Chili végétarien : Faire cuire des haricots rouges, des tomates et des légumes variés dans une sauce épicée et servir avec du riz ou du quinoa.