human
Si plier les genoux est censé être plus sain pour mes os, pourquoi est-il si facile et naturel de plier le dos ? Merci pour toutes les réponses ! Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Se pencher avec le dos n'est pas le problème. Vous avez raison de dire que la flexion du dos est naturelle. Le problème est de soulever avec votre dos. Le dos n'a pas été conçu pour soulever des poids lourds tout en étant plié. C'est une structure de soutien pour vous tenir debout. Plier les genoux lorsque vous soulevez est meilleur pour votre santé car les articulations du genou ont été conçues pour supporter le poids appliqué dans un mouvement descendant.