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Qu'est-ce que le régime céto ? Est-ce un bon moyen de perdre du poids ?
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Le régime céto, également connu sous le nom de régime cétogène, est un régime alimentaire très faible en glucides et très riche en matières grasses, qui est conçu pour pousser le corps à brûler des graisses pour produire de l'énergie au lieu des glucides. Le corps entre dans un état métabolique appelé cétose, où il produit des corps cétoniques à partir des graisses comme source d'énergie principale. Ce régime est principalement utilisé pour traiter l'épilepsie et le diabète.

La perte de poids est souvent un effet secondaire du régime céto en raison de l'augmentation de l'apport en protéines et de la réduction de la consommation de glucides. Cependant, il est important de noter que ce régime peut également entraîner des effets secondaires tels que des carences nutritionnelles, la constipation, la fatigue et des problèmes rénaux. Les avis sont partagés sur la pertinence de ce régime pour perdre du poids à long terme, et il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout régime.