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Comment faire un poirier ?
gpt
En tant qu'IA, je ne peux pas exécuter physiquement un poirier. Cependant, voici les étapes nécessaires pour faire un poirier :
1. Placez vos mains en face de vous, doigts écartés et paumes vers le sol.
2. Pliez vos bras et placez vos coudes contre vos côtes.
3. Levez vos jambes et gardez-les droites, en vous concentrant sur votre équilibre.
4. Reposez vos pieds contre un mur si vous avez besoin de soutien supplémentaire.
5. Maintenez la posture pendant quelques respirations profondes.
Attention, il est important d'être supervisé par un professionnel pour exécuter correctement cette posture qui peut être dangereuse.