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Comment se faire pousser une barbe épaisse ?
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Il n'y a pas de plus grande affirmation de la virilité d'un homme que la capacité à se faire pousser une barbe épaisse. Il y a de ce fait quelque chose qui donne un sentiment de pouvoir unique - vous donnant le sentiment que vous pouvez vous battre contre un ours, attraper un poisson à mains nues ou participer à d'autres activités viriles. Pourtant, si vous voulez vous laisser pousser la barbe, il ne suffit pas simplement de jeter votre rasoir, il faut du temps, du dévouement et une capacité surhumaine de résister à l'envie de se gratter. Voici quelques conseils utiles sur la façon de faire pousser une barbe épaisse et soyeuse digne de Gandalf le Gris.

1. Essayez de ne pas tailler votre barbe trop tôt.

Évitez si possible de passer trop près de votre barbe nouvellement développée avec une paire de ciseaux ou une tondeuse à barbe jusqu'à ce qu'elle ait poussé pendant au moins quatre semaines. Chaque poil se développe à un rythme différent, de sorte que certains endroits de votre pilosité faciale peuvent prendre plus de temps à pousser que d'autres. Soyez patients et attendez de voir combien vous pouvez en faire pousser avant de les arranger et de les tailler. Plus vous avez de poils, plus il est facile de les arranger.

2. Choisissez un style de barbe.

Une fois que vous avez laissé libre cours à la nature pour faire son oeuvre et que vous avez fait pousser votre barbe pendant 4 à 6 semaines, commencez à penser au style de barbe que vous souhaitez adopter. Vous pouvez la laisser telle qu'elle est : sauvage, robuste et indéniablement masculine ou bien vous pouvez opter pour quelque chose d'un peu plus poli, comme un bouc et une moustache ou une bande raffinée sur le menton ou une barbe étroite. Ensuite, vous avez les barbes moins courantes, mais néanmoins viriles, comme les rouflaquettes et le collier de barbe. C'est à vous de décider.

3. Taillez votre barbe.

Une fois que vous avez décidé d'un style, vous pouvez entamer le processus délicat consistant à tailler votre barbe. Si c'est la première fois, peut-être envisagerez-vous d'aller chez le coiffeur pour que cela soit fait de façon professionnelle, cependant, trouver un coiffeur avec une expérience significative dans l'entretien des barbes est de plus en plus difficile de nos jours.
Si vous vous coupez la barbe vous-même, utilisez une bonne tondeuse pour définir la limite au niveau du cou, avant d'arranger le reste de la barbe. Il est généralement préférable de laisser la ligne de la joue naturelle, pour éviter que la barbe ait une forme bizarre.

4. Faites des shampoings et traitez votre barbe régulièrement.

Votre barbe a besoin d'amour et d'attention régulière pour qu'elle reste en parfait état. Essayez de la laver tous les jours (ou presque) avec un shampoing doux pour garder les poils propres et enlever tous les petits morceaux de nourriture tombés dans la barbe (ce qui peut arriver) et utilisez un peu de revitalisant de temps en temps pour aider à renforcer les poils et pour que la barbe garde un aspect plein et épais.

5. Utilisez une huile protectrice.

Si vous exposez votre barbe à des produits corrosifs ou des produits chimiques, par exemple, en faisant du ski ou de la natation dans une piscine pleine de chlore, il est bon d'appliquer une légère couche d'huile, comme de l'huile de jojoba ou de pépins de raisin, qui permettra de protéger votre barbe en captant l'humidité et en empêchant l'élimination de la graisse du visage.

6. Si tout le reste échoue, attendez quelques années.

Si votre barbe n'est pas aussi bien ce que vous aviez espéré et que vous décidez de laisser tomber, ne perdez pas espoir. Vous pouvez essayer de nouveau dans quelques années, étant donné que le développement de la pilosité faciale ne cesse d'augmenter au fil du temps. C'est pourquoi vous voyez souvent les barbes plus fournies sur le visage des hommes plus murs.

7. Mangez bien

Si vous prenez soin de votre corps en mangeant bien, cela peut stimuler favorablement la croissance de la barbe. Comme les poils sont principalement constitués de protéines, votre barbe tirera profit d'aliments riches en protéines, tels que le poisson gras, le bœuf maigre et le poulet. Vous devriez aussi essayer d'augmenter votre consommation de graisses saturées qui sont des graisses saines comme celles contenues dans les noix, le poisson et les œufs. Celles-ci favoriseront l'augmentation du taux de testostérone, ce qui est essentiel pour une barbe épaisse et saine.

Les légumes verts à feuilles, comme les épinards et le chou frisé, sont aussi un bon apport à votre alimentation, car ils aideront votre corps à métaboliser les estrogènes (l'hormone femelle), ce qui laissera un taux élevé de testostérone dans votre organisme.
Vous devez éviter la malbouffe à haute teneur en sucre, car elle n'apporte aucun contenu nutritionnel et donnera des poils faibles et cassants.

8. Prenez des compléments vitaminés.

Les compléments de vitamines peuvent être un excellent moyen d'optimiser la santé des poils et stimuler la croissance de la barbe. La biotine est sans doute le meilleur complément pour optimiser la croissance des cheveux. C'est un complément alimentaire qu'on peut trouver en pharmacie et les magasins d'alimentation bios. Les dermatologues recommandent d'en prendre 2,5 mg tous les jours, pour obtenir de meilleurs résultats.

Parmi les autres suppléments de vitamines réputés améliorer la croissance de la barbe, on trouve notamment les vitamines B1, B6 et B12, ainsi que le bêtacarotène, l'huile de lin et l'huile d'ortie.
Il existe aussi une multivitamine appelée VitaBeard, conçue spécifiquement pour favoriser les poils du visage sains, ce qui permet à la barbe de croitre plus rapidement et d'être plus forte. Cette vitamine aide également à diminuer les démangeaisons, en régulant la production de graisse de la peau. VitaBeard est disponible et peut être achetée en ligne sur le site beardvitamin.com.

9. Faites de l'exercice

Un exercice régulier, modéré ou intense peut contribuer à obtenir une barbe épaisse et saine, en stimulant la production de testostérone et en améliorant la circulation sanguine. Une bonne circulation est importante, car elle transporte les vitamines et les nutriments nécessaires à la peau et aux poils par le système sanguin. Essayez de combiner les deux exercices cardiovasculaires et de musculation dans votre entrainement régulier, pour obtenir de meilleurs résultats.

10. Prenez beaucoup de repos

Le sommeil est un élément important, car il permet aux cellules de se réparer et de se régénérer, ce qui est essentiel pour la croissance des poils en bonne santé. Votre état de santé général et votre bienêtre dépendent du fait de dormir suffisamment, de sorte que vous devriez essayer autant que possible d'arriver à 7 à 8 heures de sommeil de bonne qualité chaque nuit. Essayez également de réduire votre niveau de stress autant que possible, car on a pu associer un niveau de stress élevé à la chute de la pilosité.

11. Restez hydraté

Votre barbe n'est pas comme une plante, si vous buvez plus d'eau, cela ne va pas la faire pousser plus vite. Toutefois, il est essentiel de vous réhydrater pour que votre corps fonctionne de manière optimale, ce qui permettra d'améliorer votre santé globale. L'eau élimine les toxines du corps et maintient la peau hydratée de l'intérieur, et aucune de ces choses ne peut nuire à vos chances d'obtenir une barbe saine.

12. Choisissez un modèle de barbe

C'est un véritable engagement de se laisser pousser la barbe. Il faudra du temps et du dévouement. Il pourra y avoir des jours où vous aurez envie de céder et de reprendre votre rasoir. Dans des périodes comme celles-ci, vous trouverez peut-être utile de garder une image d'un modèle de barbe à l'esprit. Pensez à un homme avec une barbe épaisse, pleine et splendide, dont l'image vous donnera l'inspiration et la motivation lorsque vous en avez le plus besoin. Trouvez une image de cette personne et accrochez-la dans votre salle de bains. Elle va vous fournir la force nécessaire pour persévérer et obtenir la barbe virile dont vous avez toujours rêvé.
Parmi quelques bons exemples d'hommes arborant une barbe fabuleusement pleine on trouve des musiciens comme John Lennon et Jim Morrison, des philosophes comme Karl Marx et Sigmund Freud, les anciens présidents américains Abraham Lincoln et Ulysses S. Grant et des dieux mythiques tels que Zeus et Poséidon.

13. Ignorez le mythe qui prétend que si vous rasez votre barbe elle repoussera plus épaisse.

Vous avez probablement entendu l'avis selon lequel raser votre barbe la fera repousser deux fois plus épais qu'auparavant, mais cette théorie n'est pas tout à fait vraie. Après avoir rasé votre barbe, les poils connaitront au début une légère poussée de croissance, mais reviendront rapidement à un rythme qui est encore plus lent qu'avant cette croissance, ce qui rend donc négligeables les avantages du rasage pour la croissance des poils.

En outre, votre barbe peut paraitre plus épaisse quand elle commence à pousser à nouveau, mais ce n'est que parce que les poils sont plus foncés et plus épais à la racine qu'aux extrémités. Quand les poils seront plus longs, vous ne remarquerez plus de différence.
En conséquence, la meilleure solution est de vous contenter de laisser votre pilosité faciale tranquille. Mettez votre rasoir dans un tiroir fermé à clé et laissez la nature suivre son cours.

14. Laissez pousser pendant 4 à 6 semaines.

Cela prend généralement entre 4 à 6 semaines pour que votre pilosité faciale se transforme en une barbe correcte. Au début, cela sera plus difficile, quand les poils du visage peuvent être inégaux et irréguliers et vous aurez à faire face aux sourires et aux commentaires désobligeants de vos amis et de la famille qui ne comprennent pas votre recherche d'une barbe splendide.
Pour cette raison, il peut être préférable de commencer à faire pousser votre barbe pendant les vacances ou quand vous êtes en congé. Cela vous donnera un peu d'avance pour faire pousser votre barbe, à l'abri des regards critiques d'autres personnes.

15. Apprenez à vous accommoder des démangeaisons.

La principale difficulté sur laquelle butent la plupart des personnes qui souhaitent obtenir une barbe est de supporter les démangeaisons. Une peau irritée qui démange peut être un problème majeur à mesure que votre barbe pousse, mais ne laissez pas ce problème prendre le dessus, battez-vous ! Pour garder votre peau propre, lavez votre visage tous les jours avec un nettoyant doux. Utilisez une crème hydratante apaisante pour hydrater la peau sèche et squameuse et réduire les rougeurs.

Si les démangeaisons mettent vos nerfs à l'épreuve, essayez une crème d'hydrocortisone à 1 % qui devrait soulager considérablement le besoin de se gratter.
Souvenez-vous que la démangeaison est temporaire, elle s'en ira dès que votre barbe aura atteint une certaine longueur, alors, soyez fort !

16. Lavez votre barbe avec un shampoing antipelliculaire.

Si vous lavez votre barbe quelques fois par semaine avec un shampoing antipelliculaire, cela peut aussi soulager les démangeaisons et vous débarrasser des peaux sèches et des squames, qui peuvent rendre votre barbe disgracieuse. Si vous le souhaitez, vous pouvez également utiliser une petite quantité de revitalisant afin que votre nouvelle barbe reste douce et saine.

17. Sachez que le rythme de croissance et l'épaisseur de votre barbe dépendent en grande partie de la génétique.

Il n'existe malheureusement pas de sérum magique qui vous permette de faire pousser une barbe entière et merveilleusement épaisse. Le type de barbe que vous serez en mesure de faire pousser dépendra en grande partie de la génétique (merci papa !) et du taux de testostérone que produit naturellement votre corps. Par conséquent, il va falloir faire avec les poils du visage dont vous avez hérité, en faisant tout votre possible pour optimiser leur bonne santé et en favoriser la croissance.