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Donnez-moi des stratégies pour prévenir la procrastination
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1. Planifier les tâches à l'avance : établir une liste de tâches à réaliser et les ranger par ordre de priorité ;

2. Décomposer les tâches en étapes plus petites et plus faciles à réaliser : cela permet de donner le sentiment de progresser rapidement et de ne pas se sentir submergé par une tâche complexe ;

3. Définir des échéances : fixer une date limite pour chaque tâche pour être sûr de ne pas laisser les tâches non réalisées ;

4. Éviter les distractions : éloigner la télévision, les réseaux sociaux ou les notifications de votre téléphone pendant que vous travaillez ;

5. Développer une routine : se fixer une heure précise pour travailler régulièrement, cela peut aider à développer une habitude dans le long terme ;

6. Se récompenser : récompenser soi-même après avoir accompli une tâche peut motiver pour accomplir plus de tâches et plus rapidement ;

7. Trouver un partenaire de responsabilité : avoir un ami ou un collègue pour vous soutenir et vous encourager pour accomplir vos tâches peut vous permettre de rester motivé ;

8. Se rappeler les conséquences de la procrastination : avoir conscience des conséquences de procrastiner peut vous inciter à éviter la procrastination davantage.