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Est-il possible de prévenir le diabète de type 2 ?
gpt
Oui, il est possible de prévenir le diabète de type 2 en adoptant un mode de vie sain. Les mesures préventives recommandées incluent :

1. Maintenir un poids santé en suivant une alimentation équilibrée et en pratiquant une activité physique régulière.

2. Éviter les aliments riches en gras et en sucre.

3. Consommer des aliments riches en fibres comme les fruits, les légumes, les noix et les grains entiers.

4. Éviter l'alcool et la cigarette.

5. Contrôler la pression artérielle et les taux de cholestérol.

6. Consulter un médecin régulièrement pour effectuer des tests de dépistage de la glycémie.

En adoptant ces mesures préventives, vous pouvez maintenir votre glycémie à un niveau sain et éviter le développement du diabète de type 2.