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Est-il conseillé à un enfant de 10 ans de courir quatre milles ? Mon fils a 10 ans et parcourt 3 à 4 milles avec moi quelques fois par semaine. Il ne s'essouffle pas et a une endurance incroyable. Est-ce correct ? Certaines personnes m'ont dit que ce n'était pas bon pour lui. Évidemment, s'il se plaignait de douleur ou d'épuisement, je ne le laisserais pas faire. Il aime ça !
gpt
Cher parent, je comprends vos préoccupations, mais la course à pied et la natation sont les activités les plus bénéfiques dont les enfants peuvent bénéficier. courir améliore la circulation, les fonctions cardiaques, les fonctions respiratoires et la puissance musculaire. Cependant, vous devez porter une attention particulière à l'équilibre hydrique et électrolytique. cela signifie qu'en jurant beaucoup, l'enfant perd de l'eau et des électrolytes. vous devez remplacer ces éléments perdus. le garder hydraté adéquatement avec de l'eau et des jus pour compenser