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Pourquoi les gens ont-ils besoin de dormir ?
gpt
Les gens ont besoin de dormir pour plusieurs raisons. Tout d'abord, le sommeil permet de reposer le cerveau et les différentes fonctions corporelles, ce qui est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Pendant le sommeil, le corps répare les cellules endommagées et recharge les batteries en stockant de l'énergie sous forme de glycogène, ce qui aide à maintenir un système immunitaire fort et à réguler le métabolisme. Le sommeil est également essentiel pour la mémoire et l'apprentissage, car cela permet l'assimilation et la consolidation des connaissances acquises pendant la journée. Enfin, le sommeil est un moyen naturel qui permet de réguler les émotions et d’aider à la résilience face au stress.