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En quoi la boisson sportive « t'hydrate plus » que l'eau ? Est-ce que les boissons pour sportifs comme Gatorade vous hydratent plus que l'eau comme certains le prétendent ? Si oui comment est-ce possible ? Et est-ce un substitut efficace de l'eau potable dans l'ensemble ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Ils ne vous hydratent pas plus. Ils font cependant deux choses. L'un est des calories rapides et faciles. Deuxièmement, l'eau n'est pas la seule chose que vous transpirez. Il y a aussi du sel et des minéraux. En perdre suffisamment est mauvais. Et le simple fait de boire de l'eau ne la reconstitue pas. Les boissons pour sportifs contiennent des sels, ce qui les reconstitue. C'est ce que sont les électrolytes, le sel. Cependant, à moins que vous ne soyez essentiellement un athlète professionnel, les boissons pour sportifs ne sont pas quelque chose dont vous avez besoin. Du tout . Vous avez besoin d'électrolytes et de calories faciles si vous vous entraînez TOUTE LA JOURNÉE et non si vous allez au gymnase pendant une heure ou deux.