human
Quelles sont les bonnes techniques de course pour un débutant complet ? Veuillez tout décrire, de la façon de respirer (nez à la bouche), les mouvements des jambes (les genoux hauts ? les talons aux fesses ?), la position du corps et la meilleure façon d'améliorer efficacement l'endurance. Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Comme d'autres l'ont dit, essayez /r/running . J'ai posé la question quand j'ai commencé à courir il y a un an , et certains des conseils qui m'ont aidé étaient : * raccourcissez votre foulée , vous ne sprintez pas * courez plus droit * ne soyez pas essoufflé ... si vous n'êtes pas essoufflé . vous ne pouvez pas parler, vous courez trop vite * la distance est plus importante que la vitesse * courir régulièrement est plus important que la distance