human
Pourquoi le fait de trop dormir vous donne-t-il la « gueule de bois » ? Question dans le titre. J'ai fini le travail à 4 heures du matin et j'ai accidentellement dormi jusqu'à 14 heures, je me suis senti groggy et j'ai eu la gueule de bois toute la journée. Expliquez comme si j'avais cinq ans.
gpt
Réponse ELI5 : Vous vous êtes effectivement donné un décalage horaire et avez probablement eu une hypoglycémie lorsque vous vous êtes réveillé parce que vous n'aviez pas mangé depuis au moins 10 heures. ELIHighschoolStudent answer : -Sleep [ se produit par cycles ] ( URL_0 ) . Si vous êtes debout depuis longtemps, vous n'obtiendrez que quelques cycles de sommeil profond, ce qui signifie que vous pouvez toujours avoir un déficit de sommeil même si vous n'avez dormi que 10 heures. -Votre corps a ce qu'on appelle un rythme circadien. C'est ce qui vous fait vous réveiller le matin pour pouvoir chasser/cueillir et vous fatiguer la nuit pour pouvoir dormir et récupérer. Rester dans votre fenêtre principale de faible circadien ( WoCL ) qui se produit tôt le matin a tendance à perturber ce système, ce qui vous rend fatigué / énergique à des moments aléatoires jusqu'à ce qu'il puisse se réinitialiser. -Quand vous vous êtes réveillé, vous n'aviez pas mangé depuis au moins 10 heures. Probablement plus longtemps selon ce que vous avez fait la nuit dernière. Votre taux de sucre dans le sang était probablement assez bas, ce qui vous rendait léthargique. Bien sûr, une fois que vous avez mangé, la réaction à l'insuline dans votre corps vous a fait sentir à nouveau fatigué (crise après le déjeuner).