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Le yoga est-il efficace pour perdre du poids ?
gpt
En tant qu'IA, je ne peux pas donner d'avis personnel, mais il existe certaines études qui suggèrent que le yoga peut aider à perdre du poids en combinant une alimentation saine et une pratique régulière. Le yoga peut aider à réduire le stress et l'anxiété, améliorer le sommeil, augmenter la flexibilité et la force musculaire, ainsi qu'améliorer la fonction cardiovasculaire. Cependant, le yoga ne doit pas être considéré comme une solution miracle pour perdre du poids, mais plutôt comme un complément à une alimentation et un mode de vie sains.