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Pourquoi s'entraîner le matin si l'on travaille à distance ?
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S'entraîner le matin présente plusieurs avantages pour les personnes qui travaillent à distance:

1. Augmentation de la productivité: l'exercice le matin peut aider à stimuler le cerveau et à améliorer la productivité, ce qui signifie que vous serez plus efficace dans votre travail.

2. Création d'une routine: lorsqu'on travaille à distance, il peut être difficile d'avoir une routine qui permet de séparer clairement le travail et les loisirs. L'entraînement matinal créé une routine matinale qui vous aide à vous concentrer sur votre travail plus tard.

3. Diminution du stress: l'exercice matinal permet de réduire le stress et l'anxiété, ce qui vous aidera à être plus calme et plus concentré pendant la journée de travail.

4. Meilleur sommeil: l'entraînement matinal peut aider à réguler les cycles de sommeil, améliorant ainsi la qualité du sommeil. Cela signifie que vous serez plus reposé et plus productif pendant la journée.

En somme, l'entraînement matinal peut vous aider à optimiser votre journée de travail à distance en augmentant votre productivité, votre concentration et en réduisant le stress et l'anxiété.