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Quel est le bon moment pour faire du sport ou du yoga ?
gpt
En tant que modèle de langage AI, je ne peux pas fournir de conseils médicaux spécifiques. Cependant, selon les experts, il n'y a pas de moment "idéal" pour faire de l'exercice ou du yoga. Cela dépend de la routine et des préférences personnelles de chacun. Certaines personnes préfèrent faire du sport le matin pour démarrer leur journée avec de l'énergie, d'autres préfèrent faire du sport après le travail pour se déstresser. De même, certaines personnes trouvent que faire du yoga avant de se coucher les aide à se détendre et à mieux dormir. Tout dépend de ce qui fonctionne le mieux pour vous et de ce qui convient le mieux à votre emploi du temps.