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Quelles sont les façons créatives d'inciter mes enfants à manger des légumes ?
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1. Impliquez-les dans la préparation des légumes : En leur demandant de participer à la cuisine, ils seront plus enclins à essayer les légumes qu'ils ont aidé à préparer.

2. Donnez-leur des choix : Laissez vos enfants choisir les légumes qu'ils veulent manger. Cela leur donne un sentiment d'autonomie et les motive à manger ce qu'ils ont choisi.

3. Ajoutez des légumes dans les plats qu'ils aiment : Essayez d'ajouter des légumes dans les plats que vos enfants aiment. Par exemple, ajoutez des carottes et des petits pois dans leur plat de spaghettis bolognaise.

4. Faites-leur découvrir de nouvelles recettes : Proposez-leur de nouvelles façons de manger des légumes. Par exemple, essayez de faire des brochettes de légumes grillés ou une salade colorée.

5. Rendez les légumes amusants : Transformez les légumes ennuyeux en créations amusantes. Par exemple, créez des visages rigolos avec des légumes dans une assiette.

6. Organisez un jardinage en famille : Impliquez vos enfants dans la croissance des légumes en débutant un jardin familial. Non seulement cela les incite à manger des légumes, mais cela peut également être une activité en famille amusante.

7. Servez des légumes sous forme d'apéritifs : Les légumes servis sous forme d'apéritifs tels que des bâtonnets de carotte ou des chips de kale peuvent être une façon amusante d'inciter vos enfants à en manger plus.