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ELIM5 Pourquoi manger 5 à 6 petits repas par jour est mieux que 2 à 3 ? Je suis dans la routine d'entraînement et de régime depuis un mois maintenant et ce conseil est toujours incohérent. Ce qui donne ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
C'est un mythe d'après ce que j'ai entendu. Certaines personnes pensent que cela maintiendra votre métabolisme au maximum de ses performances pendant de plus longues périodes, mais je me souviens d'avoir lu il y a quelque temps des études qui disaient que ce n'était pas le cas.