human
Puis-je rétrécir mon estomac ou avoir moins faim de façon permanente grâce à un régime ? Différents pays ont tendance à avoir des portions différentes. En mangeant moins quotidiennement, pourrais-je diminuer durablement mes portions ? Et si c'est impossible à l'âge adulte, qu'en est-il à l'adolescence ? S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Vous ne pouvez pas rétrécir votre estomac, mais vous pouvez vous entraîner à vous contenter de moins. Si vous suivez un régime, vous vous sentirez vide au début, mais après une semaine ou deux, votre corps s'y sera habitué et vous vous sentirez rassasié avec moins. Il existe des alternatives, comme un ballon gastrique. Quelqu'un place littéralement un petit ballon dans votre estomac afin que vous vous sentiez rassasié avant de l'être réellement, vous forçant à suivre un régime. Ces types de solutions ne sont cependant pas bonnes pour vous, car même si cela vous oblige à suivre un régime, vous n'apprenez pas à manger moins. Après tout, vous arrêtez de manger lorsque vous vous sentez rassasié à 100 %. Enlevez le ballon, et vous atteindrez ce point à 50%, sans vous sentir rassasié... vous recommencerez donc à manger plus. Morale de l'histoire : mangez lentement de moins en moins jusqu'à ce que vous atteigniez la quantité que vous voulez manger. Vous pouvez même calculer le nombre de calories si vous aimez cela, et simplement prendre des mesures pour atteindre ce montant.