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ELIM5 Pourquoi manger 5 à 6 petits repas par jour est mieux que 2 à 3 ? Je suis dans la routine d'entraînement et de régime depuis un mois maintenant et ce conseil est toujours incohérent. Ce qui donne ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Soi-disant, c'est parce qu'il facilite psychologiquement le contrôle des portions. La nutrition n'est pas affectée, et les preuves même de l'effet psychologique sont au mieux sommaires.