human
Pourquoi les étirements sont-ils tellement plus agréables juste avant de s'endormir et juste après le réveil ? J'ai remarqué que le simple fait de lever les bras au-dessus de la tête, ce qui n'est généralement pas un étirement, me fait du bien. Pourquoi est-ce ? Merci ! Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
J'ai entendu dire que l'étirement freine ce qu'on appelle le fascia qui se forme entre vos fibres musculaires et vous rend raide. C'est pourquoi les personnes âgées deviennent raides si elles ne s'étirent pas et ne font pas d'exercice. Les étirements font du bien parce que c'est important pour votre santé et que le corps le récompense.