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qu'est-ce qui cause les maux de tête et les migraines et pourquoi certaines personnes en ont-elles plus souvent ? J'ai un mal de tête mortel en ce moment et je veux savoir ce qui cause cette douleur. Veuillez expliquer comme si j'avais cinq ans.
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Cela varie d'une personne à l'autre, mais la plupart des gens ont un déclencheur. Voici quelques déclencheurs notoires de mauvaise posture et de plissement - cela peut être une mauvaise habitude, un mal de tête existant ou un stress qui vous fait vous plisser sans même vous en rendre compte. Peut être aidé en nageant la tête sous l'eau, massage indien de la tête, leçons d'amélioration de la posture telles que la technique Alexander Temps d'écran et fatigue oculaire - améliorés en réglant votre ordinateur sur les paramètres d'invalidité (texte blanc sur fond noir) en prenant des pauses d'écran fréquentes, en limitant la télévision surtout la nuit , et certaines personnes doivent complètement renoncer à jouer à des jeux informatiques . Avoir une pause d'un mois complet à partir de l'ordinateur de la télévision est un bon moyen de savoir si c'est votre déclencheur, je ne regarde pas du tout la télévision et j'évite les images animées à l'écran, un clip you tube de trois minutes maximum car c'est mon principal déclencheur. Certains maux de tête ne font qu'empirer et vous devez prendre de l'aspirine dès que le mal de tête survient si vous faites partie de ces personnes. Malheureusement, les gens essaient d'être héroïques et de ne pas prendre d'analgésiques dans l'espoir que cela disparaisse, mais vous pouvez vous habituer à différents types de maux de tête et vous pouvez dire lesquels vont s'aggraver. Pour certaines personnes, du fromage et du chocolat bon marché. Si vous pouvez passer aux fromages à pâte dure et au chocolat noir coûteux, cela aide. La déshydratation et la surchauffe sont également des déclencheurs majeurs. Boire avant d'avoir soif et simplement garder une fenêtre ouverte dans votre chambre peut vous aider. Respiration superficielle due à des situations stressantes. Médicaments existants , en particulier les ISRS . Vérifiez les médicaments alternatifs car certains médecins ne sont pas honnêtes ou ne sont pas pleinement conscients des effets secondaires qui sont minimisés par les compagnies pharmaceutiques. Je répète que je ne suis PAS un docteur mais j'ai étudié la littérature médicale et j'ai parlé à un parent qui était pharmacien quand il faisait un diplôme de chimie. La plupart des médicaments ont une marque alternative ou les gens choisissent de réduire progressivement leur dose ou de les arrêter complètement, car il est désormais admis qu'ils ont été sur-prescrits. Vérifiez auprès d'un médecin sympathique et laissez-lui le temps de faire un changement en toute sécurité. Vivre en ville , vivre près d' une route bruyante . Toutes les pauses dans les zones rurales peuvent aider. Les personnes toxiques - l'expression « il/elle est chiant » veut vraiment dire quelque chose. Certaines personnes vous donnent littéralement mal à la tête. Si possible, éliminez les principales personnes toxiques ou déléguez la conversation à quelqu'un qui n'est pas déclenché par elles. Si c'est héréditaire, demandez à tous vos proches quel est leur déclencheur. Vraiment, c'est une déception et je ressens pour vous, mais si vous pouvez apprendre votre corps, vous pouvez voir certains d'entre eux. Vérifiez également votre vue régulièrement au cas où vous auriez besoin de lunettes plus solides, si cela semble évident, ce n'était pas pour moi ! De tout ce qui précède, celui qui m'a le plus surpris était la mauvaise posture. C'est tellement simple que les gens l'oublient. J'ai éliminé la plupart de mes migraines une fois que j'ai réalisé cela et maintenant je nage régulièrement, si je le sens venir assez tôt, je demande à quelqu'un de me conduire à la piscine. Je sais que ce n'est pas toujours possible, mais cela m'a sauvé plusieurs fois. Les siestes aident aussi ! Si possible