human
pourquoi s'accroupir pour transporter des objets lourds est-il préférable que de se pencher ? Je ne vois pas en quoi la flexion est nocive pour la colonne vertébrale et non l'accroupissement. Mon père a une dégénérescence discale et on lui a conseillé de ne jamais se plier, mais je ne vois pas en quoi cela aide. S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
La colonne vertébrale fonctionne mieux pour supporter des charges lorsqu'elle est comprimée. Pensez-y : la colonne vertébrale est un ensemble d'os et de disques empilés les uns sur les autres. Ces os et ces disques résistent mieux aux charges de compression, tout comme une pile de quoi que ce soit est plus résistante à l'écrasement qu'au renversement. Lorsque vous vous penchez pour soulever, vous faites travailler votre colonne vertébrale pour qu'elle ne se déplace pas horizontalement, ce qui n'est pas ce qu'elle fait de mieux. Cela tue la colonne vertébrale. D'un autre côté, le squat permet à toutes vos articulations de bouger comme elles le font le mieux. Les genoux fléchissant comme le font les genoux, les articulations des hanches bougeant comme elles le font, et la colonne vertébrale étant comprimée comme elle le fait.