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Comment se forment les nœuds dans le dos ? et comment creuser dedans avec le coude de quelqu'un s'en débarrasse-t-il ? J'ai un nœud tueur dans le dos .. hahhaa Expliquez comme si j'avais cinq ans.
gpt
Les nœuds dans le dos proviennent de spasmes musculaires. Vous avez de très grands groupes musculaires dans votre dos et autour de vos omoplates, tels que : le trapèze, le grand dorsal, les érecteurs de la colonne vertébrale, les muscles de la coiffe des rotateurs, les attaches des abdominaux obliques et des muscles intercostaux, pour n'en nommer que quelques-uns. Les muscles qui sont irrités, surmenés, faibles, malades ou fatigués peuvent développer une spasticité et se contracter en un instant. Le coude creusant dans les nœuds (qui sont des groupes de fibres musculaires tendues) sépare physiquement les attaches cellulaires qui font que le muscle se contracte. Un coude est une belle partie du corps précise qui peut appliquer une pression élevée sur une zone ciblée, il est donc bon pour détendre mécaniquement tous ces ponts serrés entre l'actine et la myosine (physiologie musculaire). Vous pouvez également essayer un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre, roulé d'avant en arrière le long de la zone. Une autre chose que vous pouvez faire pour détendre un muscle est d'utiliser la température. Prenez une petite serviette, mouillez-la avec un peu d'eau (facultatif, peut être sèche), et mettez-la au micro-ondes pendant 10 à 15 secondes jusqu'à ce qu'elle soit assez chaude, et placez-la sur la zone. La chaleur peut aider les muscles à se détendre et, inversement, mettre de la glace sur un spasme musculaire peut l'aggraver. Enfin, si les méthodes ci-dessus (massage et chaleur) ne fonctionnent pas, vous pourriez avoir besoin de médicaments. Les relaxants musculaires sont une classe de médicaments à part entière et comprennent des noms tels que Flexeril , Parafon Forte , Skelaxin , Robaxin , Soma , Baclofène , etc . Sur ordonnance uniquement.