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Comment établir le contact visuel avec une fille ?
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La première étape pour établir une connexion significative avec une fille est de parvenir à créer un contact visuel avec elle. Cependant, cela peut malheureusement s'avérer extrêmement difficile, intimidant et stressant. Mais avec un peu de patience et d'exercice, vous pourrez surmonter la moindre inquiétude que vous pourriez avoir et tenter d'établir un contact visuel clair et complice avec la fille de vos rêves.

1. Trouvez quelqu'un qui pourrait vous intéresser dans des rencontres.

Cela peut se passer n'importe où : dans une libraire, un bar, un restaurant, un commerce, etc.
Si vous trouvez quelqu'un dans un endroit que vous visitez fréquemment, il y a des chances que vous ayez des choses en commun. Un sujet de conversation peut-être.

2. Détendez-vous

Les contacts visuels tendus ou gênés ont souvent tendance à engendrer de l'animosité. Faites donc de votre mieux pour maintenir votre calme. Une attitude paisible mettra la personne à son aise et la rendra plus encline à venir vous parler.

3. Jetez des petits coups d'œil dans sa direction.

Regardez-la aussi souvent que possible. Est-elle, elle aussi, en train d'essayer de créer un contact visuel avec vous ?

4. Ne la fixez pas.

Le fait de fixer les gens est non seulement très malpoli, mais il rend en plus très mal à l'aise. Si vous ne croisez jamais son regard, c'est qu'elle est sans doute indifférente ou préoccupée. On peut même supposer le pire : elle est sans doute dérangée par vos regards.
Si quelqu'un semble indisposé à établir un contact visuel avec vous ou semble l'éviter, cela peut être un indice de son désintéressement à votre égard. Elle ne souhaite sans doute ni vous rencontrer ni vous parler.

5. Souriez lorsque vous croisez son regard.

Si vos regards se croisent, tâchez de vous détendre et de sourire. À nouveau, un sourire décontracté permettra à tout le monde de se sentir plus détendu.

6. Évitez de l'examiner.

Cela peut être très intimidant pour elle (voire impoli et humiliant) de se sentir observée intensément, même si vous aviez établi un contact visuel avec elle.

7. Essayez de lire les expressions de son visage.

Même si cela est très subjectif et que c'est loin d'être une science exacte, faites de votre mieux pour interpréter la moindre expression que vous pourriez déceler chez elle. Vous a-t-elle rendu votre sourire ? a-t-elle poliment opiné du chef ? Un sourire peut être un bon indicateur d'intérêt alors qu'un simple acquiescement pas du tout. Le clin d'œil et le battement des cils sont eux aussi bien sûr d'excellents indices de connivence.

A-t-elle levé un sourcil ? Cela peut être une manière de dire bonjour ou de communiquer un intérêt nouveau.
A-t-elle les yeux grands ouverts ? Cela peut être un moyen de vous communiquer son bonheur, sa joie ou même un sentiment de bienêtre.
Semble-t-elle légèrement pencher son menton pour mieux vous regarder ? Cela peut bien sûr être encore un signe qu'elle souhaite vous rencontrer.

8. Laissez-la être la première à briser le contact visuel.

Ne regardez pas ailleurs avant qu'elle ne le fasse. Cela lui fera bien comprendre que vous souhaiteriez lui parler.
Plus le temps durant lequel elle maintient le contact visuel est long, plus elle sera disposée à vous rencontrer.

9. Continuez à la regarder.

Une fois qu'elle a brisé le contact visuel avec vous, continuez à regarder globalement dans sa direction pour l'un ou l'autre prochain contact. Si elle vous regarde à nouveau, établissez un nouveau contact visuel avec elle et souriez.
Si elle se retourne vers vous, cela est sans doute un bon indicateur qu'elle est intéressée à l'idée de vous parler et/ou de vous rencontrer.

10. Détendez-vous

Même s'il est très intimidant d'établir un contact visuel avec quelqu'un que vous ne connaissez pas, vous aurez besoin de faire de votre mieux pour garder une attitude sereine. Personne n'aime être regardé par des yeux nerveux ou anxieux.

Peut-être que la personne avec laquelle vous tentez d'établir un contact visuel est nerveuse elle aussi. Si vous gardez une attitude calme, vous serez sans doute capable de l'aider à se sentir plus à l'aise.
Les fixations intenses ou anxieuses peuvent provoquer de l'hostilité voire de la colère, exactement l'inverse de ce à quoi vous souhaitez parvenir.

11. Améliorez votre sourire face à un miroir.

Cela peut vous sembler stupide, mais si vous n'êtes pas habitué à établir des contacts visuels avec les gens, vous ne serez sans doute pas capable de lancer des regards et des sourires doux et aimables. Vous n'avez peut-être pas l'impression de « fixer » quelqu'un, mais votre regard peut suggérer d'autres choses. Cela peut rendre vraiment les gens très mal à l'aise.

Fixer les gens les rend très gênés et leur donnera juste envie d'éviter le contact visuel avec vous. Faites attention à éviter les expressions du visage qui laissent penser que vous examinez ou que vous critiquez une personne.
La pratique de votre sourire dans le miroir vous aidera aussi à vous débarrasser du moindre sentiment de timidité que vous auriez pu avoir en expérimentant un contact visuel directement.

12. Regardez des portraits de gens.

Habituez-vous au contact visuel direct en vous exerçant sur quelques portraits. Cela va vous sembler bizarre au début, mais c'est le but. C'est en effet le meilleur moyen de lutter contre tout sentiment de malaise lorsque vous regardez des gens dans les yeux.
Vous pouvez même faire cela lorsque vous feuilletez des magazines ou que vous surfez sur internet.

13. Pratiquez le contact visuel en regardant la télévision.

Tout en regardant votre programme favori, exercez votre contact visuel avec les intervenants comme s'ils étaient en train de vous parler directement à vous. Suivez les mouvements de leurs yeux sur l'écran.

14. Allez voir un orateur public.

Il est beaucoup plus facile de maintenir un contact visuel avec un individu lorsque vous l'écoutez que lorsque vous lui parlez. D'ailleurs, faire partie d'un groupe peut atténuer la moindre anxiété. Entrainez-vous à établir le contact visuel avec quelqu'un qui fait un discours ou une annonce publiquement.
Même lorsque l'orateur ne vous regarde pas directement, entrainez-vous à regarder ses yeux.

15. Ayez de petites conversations

Maintenir le contact difficile pendant une longue période peut être inconfortable ou difficile, commencez donc par de courtes conversations avec l'épicier, votre voisin ou même un collègue de travail. Le but n'est pas de s'engager dans une conversation profonde ou significative, mais de pratiquer le contact visuel avec des gens réels pendant un temps limité.
Au fur et à mesure que vous vous détendez, essayez d'augmenter la longueur des discussions.

16. Regardez vos amis dans les yeux lorsque vous conversez

Entrainez-vous à regarder dans les yeux vos amis ou des gens avec qui vous vous sentez bien. Faites-en une priorité lorsque vous regardez vos amis ou des gens de votre famille.
Dans certains cas, vous aurez plus facile à regarder un autre endroit du visage que les yeux. Si vous choisissez un endroit suffisamment proche des yeux, la personne ne sera pas capable de se rendre compte que vous ne la regardez pas directement dans les yeux.

17. Faites des tests.

Si vous ne parvenez vraiment pas à établir le contact visuel avec quelqu'un, il vous faudrait peut-être penser à faire des tests préliminaires pour diagnostiquer un éventuel trouble d'anxiété sociale.

Les troubles d'anxiété sociale peuvent être identifiés par une crainte constante d'être jugé, scruté, ou critiqué.
Cela peut être une explication pour votre crainte d'établir le contact visuel.