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Les antioxydants et comment ils fonctionnent ? Et pourquoi je devrais les prendre. Expliquez-moi comme si j'avais 5 ans ce que sont les antioxydants, comment ils fonctionnent et pourquoi je devrais les prendre. Aussi quelles sont les meilleures sources. Explique comme si j'avais cinq ans.
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La raison microbiologique du vieillissement provient du rétrécissement des télomères dans l'ADN chromosomique. Les télomères sont de longs brins d'ADN qui ne font rien d'autre que protéger contre tout "mauvais juju" pendant la mitose. Au fur et à mesure que vous vieillissez, des variables telles que les radicaux libres peuvent endommager les cellules en les affectant au niveau microbiologique, par exemple en influençant le processus de division cellulaire et en raccourcissant éventuellement les télomères. Encore une fois, ce n'est qu'une théorie et d'autres variables affectent le raccourcissement des télomères. Or, les antioxydants permettent de lutter contre les effets des radicaux libres. Généralement, les gens prennent des antioxydants citant sa capacité à minimiser les effets des radicaux libres, et un avantage (théorisé) est qu'il aide à ralentir le processus de vieillissement. Un antioxydant courant est la vitamine C et vous devriez de toute façon en consommer dans les fruits - une bonne alimentation vaut mieux que vous ne le pensez.