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Comment garder une bonne santé bucco-dentaire ?
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1. Brossez-vous les dents deux fois par jour - matin et soir - avec un dentifrice fluoré. Utilisez une brosse à dents à poils souples et une technique de brossage douce pour éviter de blesser vos gencives.

2. Utilisez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires pour nettoyer les espaces entre les dents où la brosse à dents ne peut pas atteindre.

3. Évitez de fumer ou de consommer des produits du tabac, car ils peuvent causer des maladies des gencives, des caries et des taches de dents.

4. Limitez votre consommation de boissons sucrées et de collations sucrées entre les repas, car elles peuvent causer des caries et une érosion de l'émail dentaire.

5. Prenez rendez-vous régulièrement avec votre dentiste, au moins deux fois par an, pour des contrôles dentaires et des nettoyages professionnels.

6. Si vous souffrez d'autres problèmes de santé, comme le diabète ou les maladies cardiaques, travaillez avec votre dentiste pour suivre un plan de soins de santé bucco-dentaire approprié.

7. Portez un protège-dents lors des activités sportives pour éviter les blessures aux dents.

8. Choisissez une alimentation équilibrée pour maintenir une santé générale et bucco-dentaire optimale. Les aliments riches en calcium, en vitamine D, en phosphore et en fluor aident à maintenir des os et des dents forts.