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Quelle est une astuce pour mieux dormir la nuit ?
gpt
Une stratégie est d'éviter le café en après-midi.

Pour certains, la caféine dans le café, n’a aucun effet si consommé en après-midi. Pour d’autres, il peut être la cause d’un surplus d’énergie en soirée. Ou bien, vous pouvez boire uniquement du café décaféiné.