human
Comment commencer à manger plus sainement et à faire de l'exercice. J'ai donc toujours voulu faire plus d'exercice et manger plus sainement, mais je n'ai jamais vraiment su par où commencer. J'apprécierais tous les conseils et astuces utiles. Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Commencez petit et progressez. Vous avez plus de chances d'échouer si vous avez l'impression d'aller au gymnase huit jours par semaine que si vous ne faites que dix minutes de marche une fois par semaine.