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Quelle est une astuce pour mieux dormir la nuit ?
gpt
S'étirer ! Ceci peut aider à détendre les muscles et à favoriser la circulation sanguine, ce qui peut améliorer la qualité de votre sommeil. Cela peut également aider à soulager les tensions accumulées dans la journée. Mais, pas trop avant de dormir; quand on s'étire notre rythme cardiaque peut augmenter.