human
Pourquoi est-il mauvais de s'étirer avant de faire de l'exercice ? On m'a toujours appris à m'étirer et à m'échauffer avant les séances d'entraînement. Googler le sujet suggère que ce n'est pas bien et que s'étirer avant l'exercice est mauvais. Quelqu'un peut-il ELI5 pourquoi c'est ? S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Ok , mis à part les commentaires de tous les autres : c'est peut - être le cas , ce n'est peut - être pas le cas . De nombreux experts de part et d'autre se chamaillent à ce sujet et de temps à autre l'opinion publique oscille. Certains disent que ce n'est acceptable qu'avant certaines activités ou avec certains groupes musculaires, ou que certains types d'étirements sont acceptables et d'autres non. Je ne pense pas que vous obtiendrez une réponse définitive à cela .