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Comment fonctionne la vitamine D ? Est-ce une substance réelle qui vient du soleil ou est-elle créée par notre corps ? Je suis sûr que c'est juste de la magie . Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
La vitamine D est une substance réelle. Il ne " vient pas du tout du soleil " , le soleil envoie juste de l' énergie ... Votre peau est pleine d' huile , de graisse et d' autres choses . L'une des choses qu'il contient est le cholestérol. Lorsque le cholestérol est exposé à la lumière ultraviolette, en particulier aux «UV-B», les photons entrants frappent certains des atomes de la molécule de cholestérol. Le résultat de ce cognement est la vitamine D. Contrairement à la photosynthèse, qui ne se produit que dans des sous-composants spéciaux des cellules des plantes, le truc Cholestérol-> Vitamine D peut se produire n'importe où. Comme si vous en mettiez une goutte au soleil sur une assiette, elle se convertirait. Vous exsudez en quelque sorte du cholestérol, puis il se transforme en "lotion de vitamine D", qui s'imprègne de nouveau dans votre peau. Il y a donc des choses surprenantes ici pour « obtenir de la vitamine D du soleil » : - Selon l'endroit où vous vivez, vous ne pourrez peut-être en fabriquer des quantités importantes que vers midi (ou 13 h à l'heure d'été) car c'est le seul moment de la journée où suffisamment d'UV-B peuvent traverser le ciel. Plus vous vous rapprochez des pôles, plus la fenêtre est petite. - Si vous vous douchez ou vous baignez trop tôt avant de prendre un bain de soleil (comme six heures), vous pouvez laver la majeure partie du cholestérol et il n'y a rien à convertir. - Si vous vous douchez ou vous baignez trop tôt après avoir pris un bain de soleil (comme huit heures), vous pouvez laver la « lotion à la vitamine D » avant qu'elle ne revienne vraiment dans votre peau. - Il est très facile d'attraper un coup de soleil sans vraiment avoir de vitamine D dans votre système. Donc, fondamentalement, la plupart des gens n'ont que peu ou pas de valeur à sortir au soleil parce qu'ils ne le font pas assez près de midi ou parce qu'ils sont trop propres. La page wikipedia sur la vitamine D traite de la forme particulière de cholestérol et de la façon dont tout cela se produit et semble être un bon point de départ si vous voulez en savoir plus.