human
qu'est-ce que la déréalisation ? J'ai tendance à beaucoup en souffrir. Assez confus quant à pourquoi et comment cela se produit ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
La déréalisation en tant que phénomène psychologique, indépendant des substances ou des problèmes médicaux, est généralement une réaction sévère au stress. Elle a tendance à être considérée comme sur le continuum de la dissociation, avec une amnésie post-traumatique totale à l'extrémité la plus sévère et un « espacement » à l'extrémité la moins sévère. C'est essentiellement une façon pour l'esprit de se déconnecter de la détresse afin de nous aider à survivre. Elle peut survenir en relation avec différents types de stress. C'est un symptôme courant des attaques de panique, qui sont de graves épisodes d'activation de la peur. Il est courant dans le SSPT et la détresse chronique liée à des facteurs de stress, comme les effets de la maltraitance infantile. J'ai entendu dire que cela arrivait aux personnes souffrant de phobies. En soi , la déréalisation n'est pas nocive , mais elle est sacrément inconfortable pour la plupart des gens et est un signe que quelque chose doit changer : soit chercher du soutien ou un traitement de santé mentale , soit se débarrasser de la situation qui en est la cause ( par exemple, si vous êtes dans des situations traumatisantes continues). Quant à la façon dont cela se produit, je ne pense pas que ce soit entièrement compris, mais cela a beaucoup à voir avec l'attention. En pensant au « zonage » pendant une seconde, nous pouvons voir que notre esprit vagabonde ailleurs que là où nous sommes maintenant. Les versions les plus extrêmes de la dissociation sont probablement des versions plus fragmentées ou plus sévères de l'attention détournée des sources de détresse. Tout comme nous pouvons nous retirer de la source de la douleur physique, notre esprit peut se retirer de la source de la douleur émotionnelle en en détournant l'attention.