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Comment fonctionne le jeûne intermittent ? Pourquoi ça marche ? Est-ce sûr ? Comment faites-vous ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
si je comprends bien : Vous ne pouvez brûler les graisses que lorsque vous produisez du glucogon. C'est le contraire de produire de l'insuline lorsque vous avez des niveaux élevés de sucre. ainsi, en jeûnant pendant 14 à 16 heures, vous avez naturellement un faible taux de sucre (ne consommez ni sucres ni glucides) et produisez ainsi plus de glucogon qui vous permet ensuite de brûler les graisses.