human
Comment sourire ?
gpt
Certaines personnes ont un joli sourire naturellement, mais pour la plupart, il est parfois laborieux de sourire d’une manière convaincante. Vous avez peut-être eu des difficultés pour afficher un sourire en prenant des photos, des selfies ou simplement pendant la vie quotidienne. Il se peut aussi que vous n’ayez pas encore trouvé la meilleure façon de sourire. Heureusement, en suivant un certain nombre de conseils, vous serez en mesure de produire un sourire parfait en toute occasion.

1. Adoptez la bonne position.

Détendez vos sourcils et les muscles de votre mâchoire. Ainsi, votre sourire sera plus naturel et ne paraitra pas forcé. De plus, vous ne créerez pas de rides en plus autour de vos yeux et de vos sourcils. Inspirez profondément et relâchez vos muscles faciaux avant de sourire. Vous pouvez aussi fermer rapidement vos yeux et les ouvrir à nouveau aussitôt.

2. Dites money en souriant.

Il semble que les mots en ey comme money (prononcez moni) ou « ouistiti » sont plus efficaces que le traditionnel cheese ! Lorsque vous direz money, vos muscles faciaux seront plus détendus, et votre sourire sera plus naturel. D'ailleurs, les vedettes d’Hollywood utilisent ce mot pour obtenir leurs sourires remarquables.

3. Imaginez une situation drôle.

Si vous avez des difficultés pour sourire naturellement, essayez de glousser en vous souvenant d’une histoire drôle, en vous racontant une blague ou en pensant à des chiots adorables qui gambadent au soleil.

4. Placez votre langue contre votre palais.

Puis, soulevez les coins de la bouche pour former un petit sourire. En mettant votre langue dans cette position, vous contractez les muscles de vos joues et ceux de votre mâchoire afin d’avoir un visage plus mince et plus naturel.
Vous pouvez aussi entrouvrir à peine vos lèvres pour avoir une bouche en cœur.

5. Regardez-vous dans un miroir.

Cette technique peut vous étonner, mais c’est pratiquement la seule qui vous permet de savoir si vous souriez réellement. Pour modifier ou améliorer votre sourire, mettez-vous devant le miroir de votre chambre ou celui de votre salle de bain et souriez. Répétez cet exercice plusieurs fois par jour et rectifiez votre sourire pour obtenir celui qui vous semble le meilleur.

6. Faites la moue en souriant.

Il s’agit de ce qu’on appelle parfois le « visage des réseaux sociaux ». Mais, vous n’êtes pas obligé(e) de faire la moue. Souriez naturellement, ensuite pincez vos lèvres avant de prendre votre photo.

7. Essayez différents angles de prise de vue.

Pour prendre un selfie, choisissez d'abord la hauteur à laquelle vous placerez votre appareil. Si vous prenez plusieurs photos, déplacez votre téléphone de gauche à droite et inclinez légèrement votre tête. Lorsque vous aurez trouvé votre côté le plus photogénique ou celui qui vous semble le plus séduisant, entrainez-vous à sourire en étant face à l’appareil sous cet angle.

8. Commencez votre journée en vous exerçant à sourire.

Mettez-vous devant le miroir et observez-vous. Souvenez-vous que vous allez sourire plus souvent au cours de la journée, et continuez cet exercice pendant environ 5 minutes. Cela vous permettra de partir du bon pied et d’être prêt(e) à sourire davantage  !

9. Entourez-vous de choses qui vous font sourire.

Il peut s’agir de vos amis, des membres de votre famille, de vos animaux de compagnie ou de votre livre préféré. Quand vous êtes heureuse ou satisfaite, vous serez plus à l’aise pour sourire plus souvent au cours de la journée.

10. Faites attention à votre hygiène buccale.

Brossez régulièrement vos dents et votre langue. Ayez constamment du fil dentaire et un rafraichisseur d’haleine à portée de main pour nettoyer vos dents et rafraichir votre haleine après les repas. Plus vous prenez soin de vous-même, plus votre sourire sera éclatant  !

11. Consultez régulièrement votre dentiste.

N’oubliez pas que les nettoyages et les contrôles contribuent à renforcer votre santé buccale et la beauté de votre sourire. Par exemple, si vous avez des dents de travers, vous pouvez demander conseil à votre dentiste et vous adresser à un orthodontiste.

12. Réduisez les facteurs qui décolorent les dents.

Il peut s’agir de l’usage de la cigarette ou de la consommation de vin rouge, de café et de soda. Si vous constatez que vos dents ont tendance à jaunir ou à devenir ternes, examinez ces facteurs et identifiez la cause par élimination. Éventuellement, pour oublier vos inquiétudes, vous pouvez aussi recourir à un traitement de blanchiment afin d’améliorer l’aspect et la couleur de vos dents.

13. Pensez aux injections de botox.

Ces injections visent notamment à bloquer la contraction des muscles entourant la bouche et à détendre le muscle de la lèvre supérieure. Si vous avez tendance à retrousser exagérément cette lèvre quand vous souriez, vous pouvez y remédier en recevant une injection de botox pour détendre le muscle incriminé. De cette façon, quand vous souriez, votre lèvre aura une position plus basse et recouvrira mieux votre gencive.

14. Optez pour un lifting des gencives.

Vous pouvez aussi recourir à une intervention chirurgicale pour corriger la position de vos lèvres. Les injections de botox et le lifting sont réalisables soit par des dentistes ou des chirurgiens-dentistes. Dans le deuxième cas, le chirurgien supprime une partie de la gencive autour des dents afin de relever le rebord gingival. Dans le cas d’un repositionnement des lèvres, le chirurgien pratique d’abord deux incisions dans la gencive, sous la lèvre. Ensuite, il ajoute une petite bande de tissu afin de maintenir la lèvre en place, qui sera ainsi à un niveau plus bas sur la ligne de la gencive.
Ces actes médicaux ne sont pas considérés comme essentiels. Généralement, ils ne sont pas couverts par les assurances. Vous pouvez consulter votre spécialiste pour déterminer les couts résultant de ces interventions.