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Qu'est-ce qui fait une alimentation saine ?
gpt
Une alimentation saine comprend une variété d'aliments nutritifs issus de tous les groupes alimentaires. Elle devrait contenir des légumes et des fruits, des grains entiers, des protéines maigres, des produits laitiers faibles en gras et de l'eau. Il est également important de limiter la consommation d'aliments transformés, de sucres ajoutés, de gras saturés et de sodium. Une alimentation saine est bénéfique pour la santé en général, peut aider à maintenir un poids santé et réduire le risque de développer des maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et certains types de cancer.