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Les fibres alimentaires et leurs idées fausses Je n'arrête pas de voir des gens parler de la façon dont les fibres forment des selles fermes et parfaites. Pourtant, tout ce que je lis renverse complètement la table. Tellement confus S'il vous plaît expliquez comme si j'avais cinq ans.
gpt
Je crois qu'il existe 2 types de fibre. Insoluble et Soluble. Soluble : Comme la farine d'avoine et les baies, cela absorbe l'eau et rend vos selles gélatineuses. Insoluble : Comme les graines, cela n'absorbe pas l'eau. Ajoute de la masse à vos selles et aide à « faire avancer les choses ». Vous devriez avoir les deux types dans votre alimentation.