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Comment les suppléments de vitamines B vous donnent-ils de l'énergie ? Que peut-on faire pour aider ces vitamines B à vous donner de l'énergie ? Exemple de supplément : URL_0 Veuillez expliquer comme si j'avais cinq ans.
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Il existe au total 8 vitamines B. Toutes les vitamines B aident à convertir les aliments ( en particulier les glucides ) en carburant pour le corps , qui est ensuite utilisé pour produire de l' énergie . La vitamine B12 travaille également avec la vitamine B9 pour aider à produire des globules rouges et pour aider le fer à fonctionner plus efficacement dans le corps. Les carences en vitamine B contribuent à une gamme de symptômes de perte d'énergie comme la fatigue, l'engourdissement, l'apathie, l'essoufflement.