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comment certaines personnes peuvent-elles fonctionner normalement tout en ayant besoin de beaucoup moins de sommeil que d'autres ? Par exemple, comment certaines personnes qui ne dorment que 5 ou 6 heures par nuit peuvent-elles fonctionner au même niveau que quelqu'un qui dort 8 à 10 heures par nuit ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
C'est quelque chose qui est encore débattu. Tout d'abord, certaines personnes insistent sur le fait qu'elles n'ont besoin que de 5 ou 6 heures de sommeil par nuit, puis survivent avec du sucre et du café pour rester éveillées. Très peu de gens peuvent le faire sainement, mais certains le peuvent. Les scientifiques ont lié un gène à la plupart des personnes qui survivent avec très peu de sommeil, mais on ne sait toujours pas exactement ce qu'il en est. Mais en ignorant les extrêmes, c'est probablement surtout une question d'efficacité. Par example . Etant donné le même style de vie, certaines personnes ont besoin d'environ 2000 calories par jour alors qu'une autre en a besoin de 2500 pour le même style de vie. C'est donc une question d'efficacité avec laquelle leur corps traite les calories. Il peut en être de même pour le sommeil. Quelqu'un dont le corps tombe plus rapidement dans un sommeil plus profond et qui a moins de périodes d'éveil peut avoir besoin de moins de sommeil que quelqu'un dont le corps a besoin d'un peu plus de temps pour atteindre la même profondeur de sommeil. Cela pourrait aussi être leur cerveau utilisant plus efficacement le sommeil. Certaines peuvent être causées par des habitudes de sommeil personnelles et certains facteurs génétiques. Ce serait plus étrange si tout le monde avait besoin de la même quantité de sommeil.