human
Pourquoi préférons-nous dormir dans le noir ? Je me suis toujours demandé cela. Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Les humains sont évolutivement adaptés pour dormir la nuit (quand il fait noir) et être actifs pendant la journée (quand il fait clair). Les produits chimiques qui vous rendent somnolent s'accumulent dans votre cerveau au cours de la journée jusqu'à ce que vous alliez dormir la nuit et que votre cerveau se débarrasse de tous. Il existe également un autre produit chimique qui vous réveille et vous stimule. Il est déclenché par une lumière vive (en particulier la lumière de couleur bleue) qui, historiquement, ne proviendrait que du Soleil (c'est-à-dire qu'il fait jour et que vous devez être actif sans dormir). L'éclairage artificiel simule la lumière du soleil qui, à son tour, signale à votre corps qu'il fait jour et non l'heure de dormir.