human
BCAA , huile de poisson , créatine , protéines et autres suppléments d' entraînement , à quoi servent - ils ? Je voudrais juste acquérir plus de connaissances sur la science derrière chacun et la fonction. Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Lorsque votre corps utilise l'adénosine triphosphate comme source d'énergie, il la transforme en adénosine diphosphate. Le phosphate de créatine est ce que votre corps utilise pour transformer l'ADP en ATP afin que vous puissiez faire de l'exercice plus longtemps sans vous fatiguer. Compléter avec de la créatine augmente vos réserves de créatine. De plus, je crois qu'il stocke de l'eau dans vos muscles, ce qui facilite la synthèse des protéines, ce qui entraîne une récupération plus rapide. Les Bcaa ne sont que des acides aminés essentiels que vous obtenez probablement de la poudre de protéine. L'huile de poisson lubrifie les articulations et fait beaucoup d'autres trucs sains. Vous pourriez probablement comprendre tout cela par vous-même et avec beaucoup plus de détails avec Google. Je suis maintenant en train de contempler pourquoi j'ai même posté. J'aurais dû dire " google ". Je suppose que je me sentais bien :)