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Lequel est bon pour la santé du café ou du thé
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Les deux ont des avantages pour la santé, mais cela dépend de la quantité et de la manière dont ils sont consommés.

Le café est riche en antioxydants et peut réduire le risque de maladies telles que le diabète, la maladie de Parkinson et certaines formes de cancer. Cependant, une consommation excessive peut causer de l'anxiété, des troubles du sommeil et une augmentation de la pression artérielle.

Le thé est également riche en antioxydants et peut réduire le risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Le thé contient également de la théanine, qui peut aider à réduire le stress et l'anxiété. Cependant, une consommation excessive de thé peut causer des problèmes de santé tels que des problèmes rénaux et une carence en fer.

En général, il est recommandé de boire du café et du thé avec modération. La quantité idéale dépend de l'individu, mais les experts recommandent généralement de ne pas dépasser quatre tasses de café ou de thé par jour.