human
Comment fonctionne la thérapie pour l'anxiété et les autres troubles de la personnalité ? Mon premier rendez-vous est aujourd'hui et je suis un peu perplexe sur la façon dont parler aide à traiter l'anxiété, le trouble borderline, le trouble bipolaire, etc. S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Ne me prenez pas pour un expert ( BA en psych ) mais pour la plupart, la thérapie par la parole est une méthode pour vous amener à des conclusions appropriées ou largement acceptées sur les problèmes de votre vie, ainsi que pour vous fournir des outils généralisés pour vous aider. dans la vie de tous les jours. Des exemples de ces choses étant une forte recommandation de commencer à faire de la méditation quotidienne, de la journalisation et de l'exercice, puis avec des problèmes spécifiques expliquant comment être terrifié à l'idée qu'un arbre tombe sur vous ne sera pas productif pour votre vie de tous les jours parce que c'est statistiquement improbable. C'est juste fait de manière à essayer de vous amener à cette conclusion afin qu'elle vous colle davantage. J'espère que cela à du sens .