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Pourquoi devriez-vous faire de l'exercice si vous avez un travail assis où vous devez vous asseoir devant un écran d'ordinateur ?
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Faire de l'exercice est important pour rester en bonne santé physique et mentale, indépendamment de votre travail. Travailler assis devant un écran d'ordinateur pendant de longues heures peut causer des maux de dos, de la fatigue oculaire, des douleurs au cou et des douleurs articulaires.

En faisant de l'exercice régulièrement, vous pouvez renforcer vos muscles et votre endurance, améliorer votre circulation sanguine et réduire le risque de développer des maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et l'obésité.

De plus, l'exercice peut également aider à réduire le stress, à augmenter l'énergie et à améliorer l'humeur, ce qui peut à son tour améliorer votre performance au travail et votre qualité de vie en général. Il est donc important de trouver un équilibre entre votre travail et votre santé en faisant de l'exercice régulièrement.