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Pourquoi rêvez-vous moins en vieillissant ? Pourquoi rêvez-vous moins en vieillissant ? Pouvez-vous faire quelque chose pour rêver plus que d'habitude ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Lorsque vous dormez, il y a différentes étapes qui se produisent, l'une d'entre elles est R.E.M. , c'est l'étape qui se passe quand vous rêvez. Pour une raison quelconque, les bébés sont enregistrés en avoir beaucoup plus que les autres et à mesure que vous vieillissez, la quantité de R.E.M. le sommeil que vous avez diminue. Pour adultes R.E.M. occupe 20 à 25 % du sommeil. Personne ne sait encore pourquoi il diminue, c'est juste que c'est le cas. Ce n'est probablement pas le problème, le problème est qu'à mesure que vous vieillissez, votre cerveau apprend qu'il n'a pas besoin de conserver les souvenirs ou les informations de vos rêves, alors il "écarte" le rêve. Vous ne pouvez pas rêver plus que d'habitude, mais vous pouvez commencer à augmenter la mémoire de vos rêves en tenant un journal des rêves. Un journal des rêves est simplement un endroit où vous écrivez tout ce dont vous vous souvenez dans vos rêves juste après votre réveil, en faisant cela, vous entraînez votre cerveau à recommencer à vous souvenir des rêves. TOUT LE MONDE rêve tout le temps, vous oubliez juste que cela arrive. Vous devriez consulter les sites de rêve lucide si vous voulez plus d'aide pour tenir un journal des rêves, Reddit a même un sous-Reddit appelé r/luciddreaming. J'espère que cela t'aides .