human
Pourquoi les gens pompent-ils des poids plutôt que de simplement les tenir ? Pourquoi le simple fait de tenir un poids en l'air est-il moins efficace que de le pomper ? Est-ce que le ramasser et le retenir est-il une tactique d'entraînement efficace, même si elle est moins efficace ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Le pompage fait travailler plus de muscles plus rapidement que de simplement les tenir. Je suppose que théoriquement, vous pourriez simplement les tenir, mais cela prendrait deux fois plus de temps pour obtenir l'entraînement souhaité.