human
Quelle est la différence entre obtenir toutes vos vitamines à partir de suppléments et les obtenir à partir de fruits et de légumes ? Pourquoi avez-vous besoin de manger des fruits et des légumes si vous obtenez toutes vos vitamines grâce à des suppléments et à d'autres sources ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Vous ne pouvez pas mettre de fibres dans une pilule de vitamines. Les fibres sont appréciées pour leur capacité à réduire le taux de cholestérol et à réguler la BM. Comme pour le commentaire de l'autre rédacteur en chef, il est assez difficile de reproduire les antioxydants dans une pilule. Le calcium est une vitamine qu'il est extrêmement difficile d'obtenir dans un seul comprimé. Les minerais ont une « charge » si vous voulez. Si un minéral a plus de charge qu'un autre minéral, alors il bloquera l'absorption de l'autre. ( Ceci est une explication très simplifiée ) Une multivitamine peut contenir une vitamine dont vous êtes déficient , mais si vous en prenez et que vous consommez déjà suffisamment d' une autre vitamine ( par exemple la vitamine A , la plus toxique ) , vous pouvez développer une toxicité qui peut causer de graves problèmes de santé . mauvais effets secondaires et parfois même la mort.