human
Si je prends un café avant de me coucher tous les soirs, est-ce que le stimulus du café ou la réponse pavlovienne du « café, puis dormir » gagne ? S'annulent-ils ? Expliqué dans le titre. Essentiellement , lequel de ces effets est le plus fort ? S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
La caféine est techniquement une drogue, bien qu'elle soit assez inoffensive et acceptée par la société. Il fait augmenter votre métabolisme en augmentant la fréquence cardiaque et l'activité du système nerveux. Évidemment, c'est pourquoi il peut être difficile de dormir après avoir bu du café. Mais certaines personnes boivent beaucoup de café, comme BEAUCOUP. Et puisque la caféine est une drogue, ils développent une tolérance à celle-ci. Les effets énergisants de la caféine deviennent la nouvelle référence pour ces personnes. Puis, lorsqu'ils arrêtent de boire du café, ils tombent en dessous de leur ligne de base. Cela provoque des maux de tête, des sueurs froides, de l'irritabilité et est généralement désagréable. Pour ces personnes, boire du café avant de se coucher les ramène à leur niveau de base et leur permet de se coucher confortablement et de dormir toute la nuit sans symptômes de sevrage. Donc, pour répondre à votre question, il s'agit moins de théorie pavlovienne que de savoir si vous êtes sensible aux effets de la caféine ou si vous en dépendez.