human
pourquoi c'est si dur de ne penser à rien ? Vous savez ce que je veux dire, pourquoi il est si difficile de ne pas avoir de pensées ou de souvenirs dans votre esprit. J'ai toujours l'impression que mon esprit est une marmite de pensées en ébullition lorsque j'essaie de m'endormir. S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Regardez dans la méditation, même en prenant des mesures de base (contrôle de la respiration, découvrir * ce qu'est * le silence mental) aide beaucoup.