human
Pourquoi les gens écoutent intentionnellement des chansons qui les rendront tristes en traversant une période difficile ? J'espère que c'est le bon subreddit. Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Si vous suivez la théorie de la catharsis, cela peut vous aider à faire face aux émotions négatives comme la douleur et la tristesse en vous y exposant. Ainsi, dans ce modèle, vous avez un certain nombre d'émotions négatives dont vous devez vous débarrasser, et c'est une façon d'accélérer le processus. Si vous regardez les cas lourds (par exemple, la perte d'un être cher), les gens décrivent souvent une période d'engourdissement avant de ressentir réellement la douleur, et souvent cette dernière est nécessaire pour commencer la guérison. Ainsi, un thérapeute pourrait induire une douleur exprès pour ouvrir les portes dans ces cas si cela ne semble pas s'améliorer avec le temps. Habituellement, cependant, ils attendront longtemps avant d'intervenir. Vous pouvez comparer cela aux cinq étapes populaires pour faire face à une perte. Si vous cherchez de bons moyens de gérer la douleur , il y a beaucoup de choses dans votre vie quotidienne que vous pouvez retenir qui vous aideront dans ces situations , comme la méditation , tenir un journal , les passe - temps , une routine quotidienne , suffisamment de sommeil . , animaux de compagnie et beaucoup d'autres choses. Ils sont plus efficaces s'ils sont déjà en place lorsque vous en avez besoin. Les liens familiaux et l'amitié sont également des éléments sur lesquels vous pouvez vous appuyer si vous les avez tissés auparavant.