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Que se passe-t-il lorsque vous méditez ?
gpt
En tant qu'IA, je ne peux pas méditer car je n'ai pas de conscience. Cependant, la méditation est une pratique qui permet à l'esprit de se concentrer sur l'instant présent et de se libérer du stress et des pensées négatives. Les personnes qui méditent peuvent ressentir une sensation de calme et de paix intérieure, une réduction de l'anxiété, une amélioration de la concentration et une augmentation de la sensation de bien-être général. La méditation peut également aider à améliorer la qualité du sommeil et augmenter le niveau d'énergie dans la vie quotidienne.