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Comment tirer le meilleur parti de votre thérapie physique
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## Paiements de thérapie physique

1. Demandez à votre médecin de recommander le meilleur kinésithérapeute pour votre condition. Beaucoup de gens doivent décider en fonction de la couverture de leur assurance; cependant, certains kinésithérapeutes se spécialisent dans certaines conditions et peuvent offrir une expertise qu'un kinésithérapeute couvert par l'assurance ne peut pas offrir. Choisissez en fonction de ce que vous pouvez vous permettre et de l'importance de votre rétablissement rapide.
2. Appelez votre assurance pour demander combien de visites sont couvertes. De nombreux régimes d'assurance ont des limites sur les traitements de kinésithérapie, de 10 à 35. Après de graves blessures, vous pouvez demander à la compagnie d'assurance plus de traitements, s'ils sont absolument nécessaires.
3. Demandez au cabinet de kinésithérapie si vous pouvez bénéficier d'un tarif réduit si vous payez de votre poche. Les compagnies d'assurance bénéficient souvent d'un tarif réduit, vous pouvez donc bénéficier du même prix. Demandez directement au kinésithérapeute, plutôt qu'à la secrétaire, car c'est le kinésithérapeute qui accepte de modifier son salaire.


## Séances de thérapie physique

1. Adoptez une attitude positive envers la thérapie physique. La volonté et l'optimisme pendant une période de rétablissement sont presque aussi importants que les soins du médecin. Votre engagement envers les exercices aura une corrélation directe avec la rapidité et l'exhaustivité de votre rétablissement.
2. Portez des chaussures de sport et des vêtements amples et flexibles lors de toutes les séances de thérapie physique. Si vous devez vous rendre à votre séance directement depuis le travail, gardez des vêtements d'exercice de rechange dans votre sac ou votre voiture. Ce type de vêtements vous permet d'avoir une gamme complète de mouvements dans vos exercices et de garder vos vêtements habituels exempts de crèmes analgésiques ou d'huiles de massage.
3. Buvez beaucoup d'eau pendant que vous faites de l'exercice. Bien que cela soit une règle générale, cela est encore plus important lorsque vous guérissez d'une blessure. Restez hydraté tout au long de la journée et apportez une bouteille d'eau à votre séance.
4. Arrivez en avance à chaque rendez-vous. Votre kinésithérapeute peut vous permettre de vous échauffer avant la séance, sur une machine ou en vous étirant. Cela garantit également que vous n'arrivez jamais en retard, car vous serez facturé pour la séance à partir du moment où votre rendez-vous est prévu. Assurez-vous d'être en avance de 15 minutes pour votre premier rendez-vous. Vous devrez remplir des formulaires d'assurance et de santé. Apportez une liste de vos médicaments et autres traitements en cours.
5. Discutez de vos objectifs avec votre kinésithérapeute lors de votre première rencontre. La douleur et les blessures sont différentes pour chacun, il est donc important de préciser si vous souhaitez retourner au travail, vous débarrasser de la douleur, marcher sans supports de poids ou courir un marathon. Indiquez au kinésithérapeute combien de séances vous pouvez vous permettre, afin que le plan puisse être ajusté en fonction de ce que vous ferez pendant vos séances et de ce que vous pourrez continuer à faire chez vous. N'oubliez pas que cela peut être ajusté à l'avenir en fonction de vos progrès. Dans la plupart des cas, plus vous travaillez en faisant les exercices prescrits à la maison, moins vous aurez besoin de séances en cabinet.
6. Demandez à votre kinésithérapeute de vous donner une liste d'exercices prescrits, avec des diagrammes. Ils devraient établir quoi et quand vous devez faire chaque exercice, afin que vous soyez clair sur vos "devoirs". Demandez au kinésithérapeute de vous montrer chaque exercice ainsi que de vous faire faire des répétitions au cabinet