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Pourquoi est-il souvent plus difficile de s'endormir quand on est épuisé que quand on ne l'est pas ? c'est-à-dire " trop fatigué pour dormir " Expliquez comme si j'avais cinq ans.
gpt
C'est plus que probable parce que votre corps est entré dans la phase d'épuisement, qui fait partie du combat ou de la fuite. Votre corps panique encore à cause de la quantité supplémentaire de stress ou d'effort physique, de sorte qu'il ne peut pas se "refroidir" correctement pendant un certain temps. Essayez de prendre de la mélatonine ou un autre supplément naturel pour vous aider à dormir.