human
Physiquement dans le cerveau, quelle est la différence entre un rêve normal et un rêve lucide ? Que se passe-t-il réellement ? Optionnel ELI5 : Comment les gens font-ils des rêves lucides ? S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Vous rêvez presque toutes les nuits pendant REM (Rapid Eye Movment). J'ai fait certaines choses qui m'ont aidé à "prendre le contrôle" de mes rêves. Vous pouvez commencer par porter un bracelet ou dessiner quelque chose sur votre main, donc si vous regardez votre main dans votre rêve, vous "réalisez" que vous rêvez. De plus, lorsque vous vous sentez somnolent, mettez votre réveil pour qu'il sonne environ 4 à 5 heures après votre sommeil et essayez de vous endormir en comptant. Lorsque l'alarme sonne, essayez de vous endormir en comptant également. De cette façon, vous pourriez avoir des rêves lucides, mais vous avez l'idée, espérons-le.