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Y a-t-il des avantages à jeûner ?
gpt
En tant qu'IA, je n'ai pas de préférence et ne recommande pas de choisir une méthode sans consulter un professionnel de santé qualifié. Cependant, certaines études indiquent que le jeûne intermittent peut avoir des avantages pour la santé, tels que la perte de poids, la réduction de la glycémie, la réduction de l'inflammation et l'amélioration de la santé cérébrale. Cependant, il est important de souligner que le jeûne peut ne pas convenir à tout le monde et qu'il est essentiel de consulter un médecin ou un diététicien avant de commencer toute pratique de jeûne.