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Comment traiter un pied d'athlète ?
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Le pied d'athlète est une infection fongique qui touche la couche superficielle de la peau et qui entraine une éruption cutanée pouvant se propager facilement. La plupart des gens connaissent au moins une fois dans leur vie l'infection du pied d'athlète. Les champignons se développent plus facilement dans les endroits chauds et humides, tels que les zones entre les orteils. Une infection fongique peut souvent se soigner à la maison grâce à des traitements antifongiques topiques et à des mesures visant à prévenir la réapparition de l'infection. Toutefois, le pied d'athlète pourrait réapparaitre après avoir été soigné si les conditions sont favorables au développement du champignon.

1. Déterminez votre risque de développer le pied d'athlète.

Si vous avez été en contact avec une surface contaminée et que l'environnement est idéal pour la croissance des champignons, vous présentez un risque élevé de développer le pied d'athlète. Les surfaces contaminées sont par exemple les sols des piscines, des vestiaires ou des douches, sur lesquels vous êtes susceptible de marcher pieds nus après le passage d'une personne infectée. Certains comportements favorisent également le développement de l'infection fongique au niveau de vos pieds ou de vos orteils, comme  :

le port de chaussures serrées qui ne favorisent pas la circulation de l'air
le port de chaussures avec des parois en plastique
garder les pieds humides ou mouillés pendant une longue durée
transpirer souvent des pieds
développer une blessure sur un ongle ou sur la peau

2. Sachez quels sont les symptômes du pied d'athlète.

La plupart des symptômes se résument à l'irritation de la peau qui résulte du champignon. Il existe trois types de pied d'athlète, dont les symptômes peuvent différer légèrement. Les symptômes peuvent être légers, modérés ou sévères. Certains symptômes, comme les démangeaisons, peuvent s'aggraver lorsque vous retirez vos chaussettes et vos chaussures. Voici les symptômes du pied d'athlète  :

des démangeaisons et des brulures
la peau qui pèle ou qui s'écaille
la peau qui se craquèle
des saignements
une douleur dans la zone infectée
des parties de la peau qui sont plus roses ou plus rouges que le reste du pied (si vous avez une peau claire)

3. Examinez attentivement votre pied à la recherche de signes du pied d'athlète.

Regardez vos deux pieds de près avec un bon éclairage de façon à ne rien louper. Faites particulièrement attention aux zones entre les orteils et sous la plante du pied. Si vous remarquez de la peau rouge, qui pèle ou qui fait des écailles sèches et que vous avez quelques-uns des symptômes décrits ci-dessous, vous devriez commencer un traitement.

4. Déterminez s'il s'agit d'une infection ulcéreuse.

Cette forme de pied d'athlète se situe souvent entre les 4e et 5e orteils. Vous devrez rechercher les signes du pied d'athlète dans cette zone, par exemple une peau qui craquèle, qui pèle ou qui s'écaille. Les bactéries risquent aussi d'infecter cette zone et d'entrainer des dommages supplémentaires sur la peau.

5. Déterminez si vous avez une infection de type mocassin.

Cette infection peut commencer par un épaississement ou un craquèlement léger du talon ou d'autres parties du dessous de votre pied. Elle peut s'aggraver progressivement et s'étendre aux ongles des orteils, qui vont alors s'épaissir, se craqueler ou tomber. Examinez vos ongles à la recherche d'irritations ou d'infections fongiques.

6. Déterminez s'il s'agit d'une infection vésiculaire.

Ce type d'infection fongique peut soudainement générer des cloques pleines de fluides sur votre pied. Les cloques se trouvent souvent sous le pied. Une infection bactérienne peut coïncider avec une infection de type vésiculaire, ce qui aggrave les symptômes.

7. Sachez que le pied d'athlète est susceptible de se propager à d'autres parties du corps.

Les infections fongiques sont opportunistes, elles peuvent apparaitre à n'importe quel endroit, du moment que les conditions propices à leur développement sont réunies. Vous devriez toujours bien vous laver les mains après avoir manipulé des zones infectées de vos pieds.

Les infections fongiques peuvent se propager à vos mains, particulièrement si vous touchez des parties de vos pieds qui sont infectées.
Le pied d'athlète peut se propager aux ongles des orteils et des doigts. Il est plus difficile de soigner une infection sur un ongle d'orteil que sur la peau.
Le pied d'athlète risque de se développer en exéma marginé en atteignant la zone pubienne. Sachez que le champignon à l'origine du pied d'athlète peut contaminer des objets tels que des serviettes ou se propager par les mains lorsque vous touchez par exemple votre pied infecté, puis que vous grattez votre zone pubienne.

8. Consultez un médecin.

Un professionnel de la santé saura diagnostiquer votre pied d'athlète en examinant la zone infectée de votre pied. Il pourra rechercher des signes visuels qui indiquent une infection fongique. Il réalisera peut-être quelques examens en vue de confirmer le diagnostic, tels que :

réaliser des grattages cutanés de la zone infectée en vue d'examiner les cellules au microscope
utiliser une lumière noire pour examiner vos pieds et regarder si la lumière met en évidence des champignons
envoyer un échantillon de vos cellules cutanées au laboratoire en vue de réaliser des analyses complémentaires

9. Choisissez un traitement topique en vente libre.

Il existe de nombreuses crèmes, solutions, gels, sprays, pommades ou poudres antifongiques en vente libre et qui sont efficaces pour soigner le pied d'athlète. Certaines ont besoin d'une à deux semaines pour faire effet, tandis que d'autres devront être utilisées pendant 4 à 8 semaines avant de vous débarrasser de l'infection fongique. Les médicaments qui agissent rapidement sont un peu plus chers que les autres, mais nécessitent moins de produits pour terminer le traitement.
Les antifongiques topiques en vente libre contiennent généralement l'un des ingrédients actifs suivants : le clotrimazole, le miconazole, la terbinafine ou le tolnaftate. Le traitement dure entre une et huit semaines en fonction du médicament que vous choisissez.

10. Appliquez un antifongique topique.

Lavez vos mains avant et après vos soins sur un pied d'athlète. La zone sur laquelle vous allez appliquer le traitement doit être sèche, ainsi que les parties environnantes. Même si votre éruption cutanée disparait, le champignon pourrait toujours se trouver sur votre peau, c'est pourquoi vous devez continuer à utiliser le traitement.

Il est conseillé de continuer à appliquer les poudres et les crèmes antifongiques pendant une à deux semaines après que le champignon ait disparu, afin d'éviter le retour de l'infection.
Utilisez toujours le médicament en respectant les instructions sur la boite, le tube ou la notice du produit. Ne sautez pas des applications et n'arrêtez pas de l'utiliser avant le terme recommandé, même si les symptômes ont déjà disparu.
N'arrachez jamais de la peau qui s'écaille. Vous risquez d'abimer les tissus de peau environnants et de propager l'infection fongique.

11. Utilisez une solution de Burow.

Cette solution est parfois utilisée pour les problèmes de peau. Elle est en vente libre et possède des propriétés astringentes et antibactériennes. Elle pourrait s'avérer particulièrement utile dans le traitement d'une infection vésiculaire.

Suivez les instructions d'utilisation et trempez plusieurs fois par jour votre pied dans la solution, pendant au moins trois jours. Lorsque votre cloque est sèche, vous pouvez passer à l'application d'un traitement antifongique topique sur la zone infectée.
Vous pourriez aussi placer de la solution de Burow sur un gant de toilette ou une autre compresse pour l'appliquer sur la zone infectée.
Vous pourriez aussi utiliser un autre remède fréquemment utilisé : une solution composée de 2/3 d'eau chaude et de 1/3 de vinaigre.

12. Faites en sorte que vos pieds soient aussi secs que possible.

Les champignons se développent dans des environnements chauds et humides. Vos pieds représentent un terrain idéal à la croissance du pied d'athlète. Faites des efforts pour garder les pieds au sec toute la journée.

Changez de chaussettes et de chaussures aussi souvent que nécessaire afin que vos pieds restent au sec. Si vos chaussettes deviennent humides, il vous faut en changer. Enfilez des chaussettes propres en coton à la place. Les fibres synthétiques ne sont pas aussi performantes que le coton pour évacuer l'humidité.
Vous pourriez utiliser un sachet de silice (qui se présente souvent dans les paquets de bœuf séché) et le placer à l'intérieur de vos chaussettes pour la journée. Même si cela risque de vous gêner un petit peu, sachez que c'est un outil performant pour évacuer l'humidité (c'est pour cela qu'on en utilise dans les paquets de bœuf séché).
Vous pourriez appliquer du talc ou une poudre antifongique sur vos pieds et à l'intérieur de vos chaussures afin de combattre les infections fongiques.
Portez dès que possible des chaussures aérées au niveau des orteils ou des sandales.

13. Utilisez de l'huile essentielle d'arbre à thé ou de l'ail.

Ces deux remèdes naturels peuvent soulager le pied d'athlète s'ils sont appliqués régulièrement. En fait, l'huile essentielle d'arbre à thé et l'ail contiennent tous deux des composés antifongiques utiles pour tuer les infections fongiques. Bien qu'ils soient capables de réduire les symptômes du pied d'athlète, ils ne pourront peut-être pas le détruire complètement.
L'efficacité de ces remèdes naturels n'a pas été démontrée par des études scientifiques. Les preuves de leur efficacité sont anecdotiques ou basées sur des comptes rendus individuels.

14. Prenez des médicaments sur ordonnance.

Si vous avez une infection fongique très grave ou résistante, un médecin pourrait vous prescrire des traitements antifongiques topiques ou oraux. Certains traitements antifongiques sont susceptibles d'entrainer des effets secondaires. Consultez votre médecin pour en savoir plus sur les médicaments que vous pourriez prendre.

Les antifongiques topiques sur prescription pourraient contenir de la buténafine, du clotrimazole ou de la naftifine.
Les antifongiques sur prescription sous forme de gélules sont le fluconazole, l'itraconazole et la terbinafine. Il faut généralement prendre ces gélules sur une période de 2 à 8 semaines, en fonction du médicament qui vous a été prescrit.

15. Portez des sandales ou des tongs lorsque vous êtes dans des douches ou des piscines publiques.

Compte tenu du caractère contagieux du champignon à l'origine du pied d'athlète, vous devriez créer une barrière entre vos pieds et les vecteurs de transmission potentiels. Ne marchez jamais pieds nus dans des espaces publics, particulièrement s'il s'agit de zones chaudes et humides.
Séchez toujours vos pieds complètement après le bain et avant d'enfiler vos chaussures.

16. Ne remettez pas les mêmes chaussures d'un jour à l'autre.

Laissez les chaussures sécher à l'air libre pendant minimum 24 heures avant de les porter à nouveau. Les champignons peuvent vivre un certain temps à l'intérieur de vos chaussures, c'est pourquoi vous devez faire en sorte de ne pas vous réinfecter. Pour être certain que vos chaussures ne deviennent pas des vecteurs de l'infection, ne remettez pas la même paire de chaussures d'un jour à l'autre.
Si vous en avez besoin, achetez une nouvelle paire de chaussures.

17. Désinfectez vos habits, vos outils et vos chaussures.

Tout ce qui a été en contact avec votre pied lorsqu'il était infecté devra être désinfecté avec de la javel ou un autre produit nettoyant. Cela concerne les coupe-ongles, les chaussures, les chaussettes et toute autre chose qui a pu toucher votre pied. La dernière à chose à faire serait de réinfecter votre pied après avoir passé tant de temps à le soigner.
Vous devriez utiliser de l'eau très chaude et de la javel afin de tuer les champignons responsables du pied d'athlète dans vos vêtements et dans vos chaussures.

18. Portez des chaussures plus larges.

Les chaussures serrées ne permettent pas à l'air de circuler autour de votre pied. Le développement des champignons est alors favorisé. Vous pourriez aussi utiliser de la laine de mouton entre vos orteils afin qu'ils restent séparés lorsque vous portez vos chaussures. Vous trouverez la laine de mouton en pharmacie ou dans un rayon de soin pour les pieds.