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Comment fonctionne l'obtention de vitamine D par la lumière du soleil ? On me dit depuis des années que l'exposition au soleil est une bonne source de vitamine D. Comment se fait-il que la vitamine D puisse être absorbée par le soleil alors que d'autres vitamines doivent être ingérées ? S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
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Votre peau contient des molécules qui peuvent être synthétisées en vitamine D lorsqu'elles sont exposées à la lumière ultraviolette. L'énergie de la lumière UV fait que les molécules changent de forme, permettant à votre corps de les convertir en vitamine D. Il se trouve que la source de lumière UV la plus pratique est le soleil.