human
Pourquoi est-il si difficile de s'en tenir à l'entraînement alors que votre corps se sent si bien ? L'esprit ne devrait-il pas se rappeler qu'il se sentait bien et qu'il voulait recommencer à s'entraîner ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Malgré ce que beaucoup disent, s'engager dans une activité physique (et un régime) régulier est une chose très (très !) difficile à faire, surtout pour les gens « normaux » qui vivent dans la vraie vie, avec le travail, la famille et les problèmes. Tout d'abord, cela demande du temps. Même si vous vous entraînez 30 minutes par jour, cela peut représenter bien plus que cela avec le temps de vous rendre à la salle de sport, de vous changer, de prendre une douche, ceci et cela. Deuxièmement, il faut beaucoup d'énergie, si vous faites vraiment un travail sérieux. Surtout si vous faites de la musculation, 45 minutes au gymnase vous fatigueront énormément. Après une séance sérieuse, vous aurez faim comme l'enfer, aurez du mal à faire beaucoup d'autres choses que vous devez faire (comme payer les factures ou aider l'enfant à faire ses devoirs), et vous voudrez juste manger et dormir. Si vous faites de l'exercice la nuit, vous réveiller à 6 h du matin deviendra très difficile. Troisièmement, votre vie vous jettera constamment des obstacles. Votre enfant tombera malade , le travail sera chargé , ALORS vous vous fâcherez , vous attraperez la grippe , la voiture tombera en panne , etc . Il y aura toujours de très bonnes raisons de sauter la gym. Enfin, il est facile de se motiver lorsqu'on est reposé, qu'on n'a plus de soucis au monde, qu'on a bien mangé et qu'on est en bonne santé. Mais , lorsqu'il est 18h00 , après 10 heures au bureau , lorsque vous avez faim , stressé ou contrarié , vous convaincre d' aller à la gym sera vraiment difficile . Mais je le recommande vivement !