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Polly, une femme de 51 ans, visite votre centre de fitness. Polly a appris qu'elle était atteinte de prédiabète. Expliquez-lui ce que cela signifie. Quel rôle l'exercice peut-il jouer pour inverser cette tendance ?
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Chère Polly,

Le prédiabète est une condition dans laquelle les niveaux de sucre dans le sang sont plus élevés que la normale, mais pas encore assez élevés pour être considérés comme un diabète. Cependant, cela peut être un signe alarmant que le diabète pourrait se développer plus tard. Si des changements de mode de vie positifs ne sont pas faits, environ la moitié des personnes atteintes de prédiabète développeront un diabète de type 2 dans les 10 prochaines années.

Cependant, il y a de bonnes nouvelles. Des changements de mode de vie positifs, notamment une alimentation saine et équilibrée, un contrôle du poids, une activité physique régulière et un arrêt du tabac peuvent aider à prévenir ou à retarder le développement du diabète. L'exercice peut aider à augmenter la sensibilité à l'insuline, à réduire les niveaux de sucre dans le sang et à aider à perdre du poids, ce qui peut être très bénéfique pour inverser la tendance au prédiabète.

Nous pouvons élaborer un programme d'exercice pour vous afin d'aider à améliorer votre condition de prédiabète. Il est important de noter que chaque individu est différent, et nous travaillerons ensemble pour créer un programme personnalisé pour vous.

N'hésitez pas à poser des questions si vous en avez besoin. Nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé.

Cordialement,

L'équipe du centre de fitness