human
pourquoi les multivitamines ont plus de 100% DV de certaines vitamines et minéraux. Question bonus : est-ce que les 500-8000% de vitamines B dans les boissons énergisantes font vraiment quelque chose, ou est-ce qu'on s'en débarrasse immédiatement ? Dans quel but ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Coldgebus l'a à peu près résumé avec précision. Votre corps n'est pas complètement efficace lorsqu'il s'agit d'absorber des vitamines. S'il est indiqué qu'il contient 150 % de vitamine C, il est très probable que votre corps n'en absorbera que 100 %. Une façon de maximiser l'apport est de prendre vos vitamines avec un repas. Si vous faites cela, votre estomac sera amené à digérer la vitamine (parce qu'elle est mélangée à votre nourriture) et vous en absorberez probablement plus. Très fondamentalement, si vous prenez une vitamine à jeun, votre corps ne comprendra pas que vous avez réellement mangé quelque chose et ne commencera pas le processus de digestion.