human
Pourquoi est-ce que je me réveille fatigué après avoir dormi ? Pourquoi est-ce que je me réveille fatigué après avoir dormi ? Ne devrais-je pas me sentir plus énergique après avoir dormi plus de huit heures ? S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Lisez un article intéressant la semaine dernière sur l'introduction d'un rythme de sommeil régulier. Si vos heures normales de sommeil sont de 22h à 7h du lundi au vendredi puis le week-end qui passe de minuit à 11h, votre corps se réveille en pensant qu'il est encore 7h du matin, c'est presque mettre votre corps dans un faux jet décalage.