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Comment la graisse corporelle est-elle « brûlée » pendant l'exercice ? J'ai entendu dire que la graisse est expulsée sous forme de CO2 lorsque vous expirez, mais je ne comprends pas tout à fait le processus. Quelqu'un sait comment ça marche ? S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Vous avez un certain nombre de cellules graisseuses. Même lorsque vous perdez de la graisse, vous conservez le même nombre de cellules graisseuses. Lorsque vous prenez du poids sous forme de graisse, ce qui se passe, c'est que votre corps emmagasine de l'énergie (sous forme de triglycérides ou de triglycérols, je ne sais plus lequel) à l'intérieur de vos cellules graisseuses. Lorsque la graisse est « libérée » de vos cellules graisseuses, un processus appelé lipolyse transformera ce triglycéride en glycérol et en trois acides gras libres (FFA). Les AGL pénètrent dans la circulation sanguine et se dirigent vers les muscles. Les muscles disent : « ermagerd, donne-moi » et transmettent les FFA à leurs mitochondries. Un processus chimique se produit qui divise les super longues chaînes d'atomes de carbone des FFA, les transformant en quelque chose appelé acétyl-CoA. Cette molécule peut être utilisée pour fabriquer de l'adénosine triphosphate (ATP), qui est ce qui alimente une cellule. Au cours de tous ces processus, l'acide gras est oxydé (j'ai oublié combien de fois). Les acides gras sont majoritairement constitués de carbone. Carbone + oxygène = CO2 . Ainsi, l'une des façons de vous débarrasser de la graisse que vous avez utilisée est d'expirer. Veuillez noter que je ne suis pas un scientifique et que je suis heureux d'être corrigé par quelqu'un qui l'est.