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Pourquoi suis-je fatigué quand je me réveille après plus de 8 heures de sommeil ? Titre . J'ai besoin de savoir s'il vous plait. Merci ! :) Veuillez expliquer comme si j'avais cinq ans.
gpt
Il existe un certain nombre de facteurs qui pourraient être impliqués , mais trois des plus courants sont : 1 ) * * L' apnée du sommeil * * Nécessite généralement le diagnostic et le traitement d' un médecin temps . En conséquence, votre cycle de sommeil naturel est interrompu, de sorte que le repos de votre sommeil diminue considérablement. 2) * * Mauvais moment pour se réveiller * * Les cycles de sommeil de la plupart des gens ont tendance à se dérouler en cycles de 1,5 heure. Si quelque chose (disons un réveil) vous réveille à un moment de votre cycle de sommeil où vous êtes dans un sommeil profond, vous vous sentirez encore fatigué/endormi pendant un certain temps après votre réveil car le cycle n'est pas terminé. 3) * * Alcool/autres drogues * * Ceux-ci peuvent provoquer des déséquilibres chimiques à court ou à long terme qui font que votre cycle de sommeil ne passe pas par toutes ses phases normales pendant la durée normale. Ainsi, même si vous ne vous réveillez pas avec la gueule de bois, vous pouvez toujours vous réveiller très fatigué. * * Autres possibilités * * : Grincements de dents , terreurs nocturnes , troubles du rythme circadien , et une foule d' autres possibilités que vous auriez besoin d' un médecin pour diagnostiquer et traiter . (Modifié pour plus de clarté du numéro 2 et en gras "autres possibilités")