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Comment la graisse corporelle est-elle « brûlée » pendant l'exercice ? J'ai entendu dire que la graisse est expulsée sous forme de CO2 lorsque vous expirez, mais je ne comprends pas tout à fait le processus. Quelqu'un sait comment ça marche ? S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
La réponse ELI5 est, vous respirez et transpirez. La graisse est une excellente source d'énergie, environ 3500 calories par livre. Lorsque vous consommez plus de calories que vous n'en consommez, votre corps convertit les graisses (un composé organique composé de carbone, d'oxygène et d'hydrogène) en CO2 et en eau… c'est-à-dire en sueur et en respiration. L'énergie de cette conversion est utilisée par votre corps pour faire bouger vos muscles, etc.