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Pourquoi l'entraînement est-il important pour les humains ?
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L'entraînement est important pour les humains pour plusieurs raisons :

1. Santé physique : L'entraînement régulier permet de maintenir une bonne santé physique. Il contribue à renforcer le système musculo-squelettique, le système cardiovasculaire et le système respiratoire.

2. Santé mentale : L'entraînement a également un impact positif sur la santé mentale. Il réduit le stress, l'anxiété et la dépression, et améliore l'estime de soi et la confiance en soi.

3. Perte de poids ou gain de masse musculaire : L'entraînement est utile pour perdre du poids ou prendre de la masse musculaire. Les régimes alimentaires ne les réalisent pas à eux seuls, l'exercice physique est nécessaire.

4. Méthode de création d'habitudes saines : L'entraînement est un moyen de se créer des habitudes saines et équilibrées en associant de bonnes habitudes alimentaires avec une activité physique régulière.

5. Longévité : L'entraînement contribue également à prolonger la longévité en favorisant le développement d'un corps fort et résilient contre les maladies et accidents.