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Quel type de régime préconise le Dr Michael Greger ?
gpt
Le Dr Michael Greger préconise un régime à base de plantes entières (plant-based whole food diet), également connu sous le nom de régime végétalien complet. Ce régime consiste à manger des aliments d'origine végétale non transformés tels que des fruits, des légumes, des céréales complètes, des légumineuses et des noix, tout en évitant les aliments préparés, transformés et d'origine animale comme la viande, le lait et les œufs. Il met également l'accent sur la consommation d'aliments riches en nutriments, tels que les légumes verts à feuilles, les baies et les aliments riches en oméga-3, tels que les graines de chia et de lin.