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Quelles sont les sept sources de protéines différentes que les végétariens peuvent manger ?
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1. Les légumineuses : les pois chiches, les haricots rouges, les lentilles, les haricots blancs et les pois.

2. Les céréales : le quinoa, le riz brun, l'avoine, le blé entier et le seigle.

3. Les noix et les graines : les amandes, les noix de cajou, les noix du Brésil, les graines de chia et les graines de lin.

4. Les produits à base de soja : le tofu, le tempeh, le miso et le lait de soja.

5. Les légumes : certains légumes contiennent des quantités élevées de protéines, comme les épinards, les brocolis et les champignons.

6. Les produits laitiers : pour les végétariens qui consomment des produits laitiers, le fromage, le yaourt et le lait sont des sources de protéines.

7. Les œufs : les œufs sont une excellente source de protéines pour les végétariens qui incluent des œufs dans leur alimentation.