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Vaut-il mieux courir ou marcher ?
gpt
En général, courir est considéré comme plus efficace pour brûler des calories et augmenter la condition physique que la marche. Cependant, la marche est un excellent moyen de rester actif et de maintenir sa santé cardiovasculaire, surtout pour les personnes qui sont moins en forme ou qui ont des problèmes articulaires. L'important est de choisir une activité que vous appréciez et que vous pouvez pratiquer régulièrement, car c'est la constance qui fait toute la différence pour maintenir une bonne santé.