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Si avoir le dos droit est la position « appropriée », pourquoi n'est-ce pas la position « naturelle » ? Pas naturel car un dos droit nécessite souvent un effort délibéré pour se maintenir même si la personne n'a pas de maladies. S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Vous posez des questions sur la posture naturelle, mais vous n'avez probablement jamais vu un humain qui vit dans un habitat naturel. Les chaises et un style de vie sédentaire sont la raison pour laquelle la plupart des gens n'ont pas une bonne posture. [Les chasseurs-cueilleurs ont une excellente posture et arrivent à un âge avancé avec peu de problèmes de dos et de hanches] (URL_1) Les Européens de l'Ouest et les Américains sont les pires de tous. Les cultures asiatiques comme le Japon, où il est courant de s'asseoir par terre, ont une posture plus saine, et même [les Européens de l'Est qui s'accroupissent davantage] (URL_0) ont une meilleure mécanique des hanches et de la colonne vertébrale. De nombreux haltérophiles doivent pratiquer des "squats du tiers monde" afin de développer la mobilité des jambes, ce qui signifie simplement s'asseoir comme un être humain qui n'a pas grandi sur une chaise. En plus du manque de souplesse et de force, le mode de vie sédentaire nous empêche de développer une idée précise de ce que notre posture devrait être. C'est pourquoi le Yoga fait plus pour soulager les maux de dos que de simples étirements, il s'agit également d'accorder une attention profonde aux sensations de posture et de mouvement. Toute personne en bonne santé a la force de se tenir droite, au moins pendant un certain temps, l'habitude est la raison pour laquelle cela ne semble pas naturel.