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Qu'est-ce que le cholestérol et le mauvais cholestérol et pourquoi voudrais-je réduire mes niveaux ?
gpt
Le cholestérol est une substance grasse, cireuse et essentielle à la fabrication des cellules, des hormones et de la vitamine D. Le corps produit naturellement du cholestérol, mais il peut également être introduit dans votre corps par certains aliments tels que les viandes rouges, les produits laitiers riches en matières grasses et les aliments frits. Le mauvais cholestérol, connu sous le nom de lipoprotéine de basse densité (LDL), est le type de cholestérol qui peut s'accumuler dans les artères et obstruer la circulation sanguine. Si les niveaux de LDL sont trop élevés, il peut augmenter le risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Réduire vos niveaux de cholestérol et de LDL en adoptant un mode de vie sain peut aider à prévenir ces problèmes de santé. Des moyens courants pour réduire les niveaux de cholestérol incluent une alimentation saine, la perte de poids (si nécessaire), l'exercice régulier et la prise de médicaments sur ordonnance si cela est recommandé par un professionnel de la santé.