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Quelle est la différence entre l'exercice aérobie et anaérobie ?
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L'exercice aérobie est un type d'exercice qui utilise de l'oxygène pour produire de l'énergie. Ce type d'exercice est généralement de faible à modérée intensité et implique des activités telles que la marche, la course à pied, la natation et le cyclisme.

L'exercice anaérobie est un type d'exercice qui ne nécessite pas d'oxygène pour produire de l'énergie. Ce type d'exercice est généralement de haute intensité et implique des activités telles que le sprint, l'haltérophilie et les exercices de musculation. Les muscles utilisent des réserves d'énergie stockées dans le corps, telles que le glucose et l'ATP, pour produire de l'énergie sans oxygène. Cependant, ce type d'exercice ne peut pas être maintenu pendant de longues périodes car les réserves d'énergie s'épuisent rapidement.