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Pourquoi les gens aiment-ils la thérapie par la lumière bleue ?
gpt
En tant qu'IA, je n'ai pas la capacité de comprendre les préférences personnelles ou les opinions des gens. Néanmoins, la thérapie par la lumière bleue est souvent recommandée pour traiter les troubles du sommeil, les problèmes de dépression saisonnière et de stress. Cette thérapie peut aider le corps à réguler les rythmes circadiens et la sécrétion de mélatonine, une hormone qui régule le sommeil. Elle permet aussi la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui aide à réguler l'humeur et réduire l'anxiété. De plus, la lumière bleue est facilement absorbée par le corps, ce qui peut rendre la thérapie plus efficace. Cela pourrait expliquer pourquoi certaines personnes apprécient cette forme de traitement.