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Comment traiter une écorchure suite à une chute ?
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Êtes-vous déjà tombé d’une moto, d’un vélo ou d’une planche à roulettes, au point de vous érafler la peau ? Si tel est le cas, vous souffrez d’un type de brulure par frottement. Cette situation peut être douloureuse, mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour aller mieux et pouvoir entamer le processus de guérison.

1. Déplacez-vous vers un endroit sûr si possible.

Si l’accident se produit dans une zone dangereuse, par exemple au bon milieu d’une route, vous devriez vous déplacer vers un endroit plus sûr (loin de la route) si vous êtes en mesure de le faire. Ainsi, vous réduirez le risque de vous blesser plus.

2. Stabilisez les blessures potentiellement mortelles.

Assurez-vous que vous (ou la personne blessée) soyez en mesure de vous déplacer librement et qu’il n’y ait aucune fracture. Si ce n’est pas le cas, vous devriez immédiatement vous arrêter et appeler le numéro des services d’urgence de votre localité ou demander à la personne la plus proche de vous de le faire.
Si éventuellement vous aviez eu une blessure à la tête, vérifiez si vous avez une quelconque commotion cérébrale et demandez immédiatement des soins médicaux.

3. Évaluez la gravité de la blessure.

Si vous n’arrivez pas à voir par vous-même la plaie, demandez de l’aide. Appelez le numéro d’urgence de votre région si la plaie  :

est assez profonde au point où vous voyez la graisse, les muscles ou les os,
fait gicler du sang. Si tel est le cas, appuyez sur la blessure avec vos mains ou en vous servant de vêtements ou de tout autre objet en attendant de l’aide. Cela vous aidera à ralentir le saignement,
présente des bords dentelés et écartés.

4. Vérifiez si vous avez d’autres blessures.

Certains dommages peuvent être cachés sous la peau à des endroits où vous serez même incapable de voir un quelconque signe de leur présence. Si vous aviez perdu conscience, si vous vous sentiez confus, aviez des limites dans vos mouvements ou ressentiez d’extrêmes douleurs, envisagez de consulter immédiatement un médecin afin d’obtenir une assistance médicale.

5. Prenez la peine de vous laver les mains avant de traiter la plaie.

Vous n’aimeriez certainement pas provoquer une infection pendant le traitement de la blessure. Si tel est le cas, lavez-vous bien les mains à l’eau tiède et avec du savon avant de commencer. Si vous voulez prendre plus de précautions, vous pourriez porter des gants jetables avant de commencer le nettoyage de la plaie.

6. Arrêtez tout saignement.

Si vous saignez, arrêtez le saignement en appuyant sur la partie.

Recouvrez la partie qui saigne avec un tissu propre ou une gaze et exercez-y une pression pendant quelques minutes.
Remplacez la gaze si elle est imbibée de sang.
Si le saignement ne s’arrête pas après dix minutes, consultez un médecin pour avoir des points de suture ou tout autre traitement nécessaire.

7. Rincez la blessure.

Laissez couler de l’eau fraiche sur votre plaie. Demandez à quelqu’un de vous aider si vous n’arrivez pas à voir ou atteindre la blessure. Pour le faire, laissez couler de l’eau pendant longtemps pour vous assurer qu’elle coule sur toute la surface de l’écorchure et que toutes les saletés ou des débris ont été retirés.

8. Lavez l’écorchure.

Utilisez un savon antibactérien et de l’eau pour laver les alentours de l’écorchure, mais veillez à ne pas mettre du savon à l’intérieur de la plaie, car cela peut causer des irritations. Ceci permettra d’éliminer les bactéries, d’enlever la saleté et de prévenir une éventuelle infection.
Le peroxyde d’hydrogène et l’iode ont traditionnellement été utilisés pour désinfecter les lésions cutanées. Cependant, ces deux produits peuvent tuer les cellules, raison pour laquelle les professionnels de la santé déconseillent leurs applications sur les plaies.

9. Enlevez les débris.

Si vous voyez des objets coincés dans l’écorchure, comme de la saleté, du sable, des éclats, etc., utilisez des pinces à épiler pour les retirer délicatement. Commencez par nettoyer et stériliser les pinces en les frottant contre une boule de coton ou une gaze imbibée d’alcool isopropylique. Rincez l’écorchure à l’eau froide, après avoir enlevé les débris.
Si des débris sont introduits si profondément dans la plaie, à tel point que vous n’arrivez pas à les enlever, contactez un médecin.

10. Tapotez délicatement la blessure pour la sécher.

Après avoir rincé et lavé la plaie, utilisez un tissu propre ou une serviette pour sécher délicatement la zone. Cela vous permet d’éviter des douleurs inutiles, contrairement au fait de frotter la plaie.

11. Passez une crème antibiotique, surtout si la plaie était sale.

Cela pourrait vous éviter d’avoir une éventuelle infection et accélérer le processus de guérison.

Il existe une variété de crèmes antibiotiques et d’onguents contenant différents principes actifs ou différentes combinaisons comme la bacitracine, la néomycine et la polymyxine. Suivez toujours les instructions données sur la crème concernant son mode d’utilisation et la quantité à utiliser.
Certaines pommades triple antibiotique comme le Neosporin contiennent de la néomycine, ce qui peut provoquer des allergies de contact. Si vous remarquez des démangeaisons, des rougeurs ou des inflammations après avoir utilisé l’un de ces produits, cessez de l’utiliser et optez pour un produit qui contient de la polymyxine ou de la bacitracine, mais pas de néomycine.
Si vous ne pouvez pas utiliser une crème antibiotique topique pour une raison quelconque, appliquez de la vaseline ou Aquaphor à la surface de la plaie. Cela permettra de garder la partie humide au fur et à mesure qu’elle guérit.

12. Protégez la plaie.

Veillez à couvrir la plaie avec un bandage pour la protéger de la saleté, des infections et des irritations causées par les vêtements pendant tout le temps de récupération. L’utilisation d’un pansement non adhérent, comme les tampons de marque Telfa sont préférables, ou d’une gaze stérile maintenue par un ruban adhésif ou une bande élastique.

13. Faites en sorte de placer la plaie au-dessus du niveau du cœur.

Cela vous aidera à réduire l’enflure et la douleur. Cette action est plus efficace les deux premiers jours après l’accident et est particulièrement nécessaire si l’écorchure est grave ou est infecté.

14. Appliquez au besoin de nouveaux bandages.

Changez le pansement tous les jours ou plus fréquemment, s’il est imbibé de liquides ou s’il est sale. Lavez toutes les saletés, même à distance de la partie blessée, à l’eau et au savon antibactérien, comme cela a été décrit précédemment.

15. Réappliquez la crème antibiotique chaque jour.

Faites-le au moment de changer le pansement. Même si cela ne suffit pas pour garantir une guérison rapide, cela aide à réduire les risques d’infection. Cela permet d’éviter que l’écorchure ne s’assèche, ce qui pourrait provoquer l’apparition de croutes et éventuellement de cicatrices.

16. Faites en sorte de placer la plaie au-dessus du niveau du cœur.

Cela vous aidera à réduire l’enflure et la douleur. Cette action est plus efficace les deux premiers jours après l’accident et est particulièrement nécessaire si la blessure est grave ou est infectée.

17. Prenez soin de toutes les douleurs.

Prenez des analgésiques en vente libre comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène si vous ressentez des douleurs au niveau de la plaie, à moins que votre médecin dise le contraire.

L’ibuprofène est également un antiinflammatoire qui peut aider à réduire toute enflure.
Si la peau autour de la blessure est sèche ou vous démange, utilisez une lotion hydratante pour soulager cet inconfort.
Portez des vêtements qui n’irritent pas la région de la plaie. Si possible, portez des vêtements qui ne se frotteront pas contre la blessure pendant qu’elle guérit. Par exemple, si la plaie est au bras portez des manches courtes, si elle se situe à la jambe, portez des shorts. Vous serez ainsi plus à l’aise.

18. Mangez et buvez correctement.

Assurez-vous de prendre suffisamment de liquide (environ 1,5 l à 2 l par jour, en particulier de l’eau) et de manger des aliments sains pendant votre guérison. Rester hydraté et bien nourri facilitera le processus.

19. Détendez-vous.

Vous aurez besoin de faire reposer la plaie jusqu’à ce qu’elle guérisse. Par exemple, si elle se situe au niveau de la jambe, vous devrez éviter de faire des activités intenses comme les courses et les escalades. Éviter d’épuiser la région où se trouve l’écorchure facilitera la guérison.

20. Suivez la progression de la guérison.

Généralement, si vous prenez soin de la blessure, la guérison devrait se faire au bout de deux semaines.
La vitesse exacte à laquelle votre écorchure guérit dépend de plusieurs facteurs tels que votre âge, votre alimentation, votre niveau de stress, mais aussi du fait que vous fumez ou pas ou que vous souffrez d’une maladie ou pas, etc. En outre, les crèmes antibiotiques ne feront que réduire le risque d’infection et non d’accélérer le processus de guérison. Si la guérison semble prendre du temps, visitez un professionnel de la santé : cela pourrait être un signe de quelque chose de plus grave, comme une maladie.

21. Consultez un médecin en cas de besoin.

Vous devrez le faire si les choses semblent s’aggraver ou si la blessure semble s’infecter. Vous aurez besoin de l’attention d’un expert  :

s’il y a de la saleté ou d’autres corps étrangers à l’intérieur de la plaie et que vous n’arrivez pas à les enlever,
si la plaie devient plus rouge, chaude, enflée ou douloureuse, étant donné que ces signes peuvent indiquer une infection,
si des stries rouges rayonnent à partir de l’écorchure,
si la blessure laisse échapper du pus, en particulier s’il sent mauvais,
si vous développez des symptômes de type grippal (de la fièvre, des frissons, des nausées, des vomissements, etc.).

22. Portez des vêtements et des équipements de protection.

Porter des vêtements de protection comme les manches longues et les pantalons aidera à protéger votre peau des écorchures. Si vous participez à des activités susceptibles de causer des blessures, portez des dispositifs de protection appropriés. Les équipements de protection augmenteront considérablement les chances de vous en sortir.

Par exemple, envisagez d’utiliser des coudières, des genouillères et des protège-poignets lorsque vous vous pratiquez un sport comme le skateboard et le patinage.
Un casque pourrait protéger votre tête contre ces blessures et d’autres activités comme le vélo ou la moto.

23. Soyez prudent.

Apprenez à utiliser correctement les équipements liés aux activités sportives comme les vélos, les motos, etc. Aussi, évitez de tenter des cascades dangereuses et d’autres actes téméraires. Être prudent sur la route est un moyen facile pour réduire le risque d’avoir des écorchures.

24. Veillez à ce que vos vaccinations antitétaniques soient à jour.

La majorité des blessures causées par des écorchures sont exposées à la saleté et même à des débris de métal et autres. Vous êtes donc plus exposé à contracter le tétanos. La plupart des adultes devraient recevoir une deuxième injection du vaccin contre le tétanos si cela fait plus de cinq ans qu’ils ont reçu la dernière piqure et se blessent. Visitez votre médecin pour vous faire vacciner dans les plus brefs délais si vous avez une écorchure.