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Qu'est-ce que l'hypertrophie musculaire ?
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L'hypertrophie musculaire est l'augmentation de la taille et de la masse musculaire d'un individu. Elle résulte de la stimulation régulière des muscles par l'exercice et la musculation, qui entraîne des micro-déchirures dans les fibres musculaires. Cette réparation naturelle des fibres endommagées conduit à une augmentation de la taille et de la force des muscles en réponse à la charge exercée. L'hypertrophie musculaire est un processus essentiel pour le développement de la force, de la puissance et de l'endurance musculaire chez les athlètes et les sportifs.