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Mme Jefferson, une secrétaire de 47 ans, vous a contacté pour évaluer sa composition corporelle. Au fil des ans, elle a progressivement pris du poids en raison de son mode de vie sédentaire et de son métabolisme changeant. En plus d'adopter de saines habitudes alimentaires et d'exercice, comment peut-elle développer son estime de soi et améliorer son image corporelle ?
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En plus des changements alimentaires et d'exercice, Mme Jefferson pourrait bénéficier d'une thérapie ou d'un counseling pour l'aider à développer une image corporelle positive et une meilleure estime de soi. Les professionnels de la santé mentale peuvent aider Mme Jefferson à comprendre comment sa perception de soi affecte son comportement alimentaire et d'exercice, ainsi que sa capacité à maintenir un poids santé. Ils peuvent également aider à identifier les pensées négatives ou les croyances limitantes qui peuvent contribuer à une image corporelle négative, puis travailler avec elle pour les remplacer par des pensées plus positives et plus réalistes. En fin de compte, aider Mme Jefferson à se sentir mieux dans sa peau peut être un processus holistique qui combine une approche à la fois physique et mentale.