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Pourquoi le sport coupe-t-il mon appétit ? Titre assez explicite. Chaque fois que je m'entraîne, j'ai moins faim toute la journée. Pourquoi ? ? ? Explique comme si j'avais cinq ans.
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« Il est bien établi que l'exercice intense est associé à une amélioration substantielle de la sensibilité à l'insuline. Une seule séance d'exercice d'intensité modérée peut augmenter l'absorption de glucose d'au moins 40 % ». Il y a plus d'informations ici, mais vous devenez moins sensible à l'insuline, ce qui donne faim à la plupart des gens. ELI5 : lorsque vous vous entraînez, votre corps passe du réservoir de carburant normal aux réservoirs de réserve. Lorsque vous arrêtez de vous entraîner, votre corps ne passe pas immédiatement des réservoirs de réserve aux remerciements réguliers. le cycle de sommeil suivant vous ramène à la normale. URL_0