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Pourquoi le café me déshydrate-t-il alors que c'est surtout de l'eau ? Edit : Si le café me déshydrate d'abord, pourquoi me donne-t-il soif ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Bref, non. Oui, le café est un diurétique, et oui, le café accélérera votre fonction rénale, ce qui entraînera une augmentation du débit urinaire. * * MAIS * * le café est encore principalement composé d'eau. Même en tenant compte de l'augmentation du taux de production urinaire, l'effet net est l'hydratation et non la déshydratation. [ Article du Huffington Post . ] ( URL_1 ) [ Article du New York Times . ] ( URL_0 ) [ Article de la clinique Mayo . ] ( URL_4 ) [ Article WebMD . ] ( URL_2 ) Je peux essayer de trouver quelques articles scientifiques supplémentaires si vous préférez , mais il est maintenant assez bien établi que le café ( et les boissons caféinées similaires ) ne provoquent pas de déshydratation . * * EDIT : * * J'ai également trouvé un article scientifique qui se concentre sur l'effet de [la caféine sur l'équilibre électrolytique des fluides corporels (essentiellement l'hydratation), l'exercice et la performance. ] ( URL_3 ) L' extrait particulier d' intérêt , du résumé : > La littérature scientifique suggère que les athlètes et les amateurs de loisirs ne subiront pas de déséquilibres électrolytiques préjudiciables s'ils consomment des CB [ boissons contenant de la caféine ] avec modération et suivent un régime américain typique . Les membres sédentaires du grand public devraient être moins à risque que les athlètes car leurs pertes de liquide par la transpiration sont plus faibles.