human
pourquoi s'accroupir pour transporter des objets lourds est-il préférable que de se pencher ? Je ne vois pas en quoi la flexion est nocive pour la colonne vertébrale et non l'accroupissement. Mon père a une dégénérescence discale et on lui a conseillé de ne jamais se plier, mais je ne vois pas en quoi cela aide. S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Lorsque nous soulevons des objets, notre corps équilibre les problèmes concurrents de force nécessaire et d'énergie dépensée. Lorsque nous sommes fatigués, nous avons tendance à adopter la stratégie qui consomme le moins d'énergie, c'est-à-dire se pencher au niveau de la taille pour ramasser un objet. Cela utilise le moins d'énergie car seuls le torse et l'objet sont déplacés contre la gravité. L'inconvénient (pardonnez le jeu de mots) est que soulever de cette manière utilise les muscles faibles de votre bas du dos et lorsque vous êtes penché, il y a un grand couple autour de votre colonne vertébrale inférieure. Ces deux faits peuvent vous blesser au bas du dos. Le moyen le plus sûr de soulever est de garder l'objet près de votre colonne vertébrale et de le soulever avec vos jambes fortes au lieu de le faire pivoter. La raison pour laquelle les gens ne le font pas toujours, c'est qu'il faut beaucoup plus d'énergie pour soulever de cette façon, parfois 3 ou 4 fois plus d'énergie car vous ne soulevez pas seulement l'objet, mais presque toute votre masse corporelle. C'est pourquoi, à mesure que vous vous fatiguez, votre technique devient bâclée, et vous avez tendance à vous pencher plutôt qu'à vous accroupir pour soulever et vous finissez par vous blesser.