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Dis-moi quoi mettre dans un smoothie.
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Voici quelques ingrédients que tu peux inclure dans un smoothie :

1. Fruits frais ou congelés : banane, fraise, framboise, bleuet, mangue, ananas, pêche, kiwi, etc.
2. Légumes verts : épinard, kale, chou frisé, concombre, céleri, etc.
3. Produits laitiers ou alternatives végétales : lait, yaourt, lait d'amande, lait de coco, etc.
4. Protéines : poudre de protéine de lactosérum, tofu soyeux, beurre de noix, etc.
5. Édulcorants naturels : miel, sirop d'érable, sucre de coco, dattes, etc.
6. Super-aliments : baies d'açaï, graines de chia, graines de lin, spiruline, etc.

Tu peux mixer tous ces ingrédients dans un blender et ajouter de l'eau ou du lait jusqu'à ce que le smoothie atteigne la consistance que tu souhaites. Bonne dégustation !