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Qu'est-ce qui détermine la vitesse de quelqu'un ? Pourquoi les personnes avec les jambes « les plus fortes » ne peuvent-elles pas courir le plus vite ? Des années de ridicule m'ont inspiré à poser cette question. Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Il existe deux principaux types de fibres musculaires squelettiques qui entrent dans la fabrication des muscles de vos jambes : (1) les fibres à contraction rapide et (2) les fibres à contraction lente. Les fibres à contraction lente sont utilisées lorsque vos jambes ont besoin de produire une force continue (c'est-à-dire lorsque vous êtes debout) et les fibres à contraction rapide sont utilisées lorsque vous devez produire un mouvement rapide. Les athlètes d'endurance s'entraîneront à renforcer leurs fibres à contraction rapide leur permettant de bouger leurs jambes plus rapidement, tandis que les culturistes s'entraîneront à renforcer leurs fibres à contraction lente leur permettant de soulever plus de poids.