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Qu'est-ce qui cause les cauchemars ? J'ai récemment fait des cauchemars extrêmement réalistes qui m'ont fait me sentir physiquement "malade" quand je me réveille. Qu'est-ce qui les cause et existe-t-il un moyen de ne pas y avoir de réactions physiques ? S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Généralement, les cauchemars sont causés par des facteurs psychologiques comme l'anxiété ou la dépression. Particulièrement si vous souffrez de stress post-traumatique, vous risquez de faire régulièrement des cauchemars. D'autres facteurs qui peuvent provoquer des cauchemars sont une mauvaise alimentation ou si vous avez une collation en fin de soirée, car cela peut augmenter votre métabolisme, ce qui signale au cerveau d'être plus actif. Certains médicaments peuvent également causer des cauchemars comme les antidépresseurs, les narcotiques ou les médicaments pour le cœur, car ils agissent sur certaines substances chimiques dans le cerveau. De plus, si vous arrêtez de prendre des médicaments ou des substances comme l'alcool, vous ferez également des cauchemars.