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Pourquoi l'exercice est-il sain ? L'exercice physique est-il la consommation inutile d'énergie qui provoque une usure plus éventuelle du corps ? En théorie, l'usure diminue la durée de vie de quelque chose, alors pourquoi l'exercice fait-il le contraire ? S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Il oblige le corps à se réparer lui-même, au lieu de laisser les choses telles qu'elles sont. Les os , par exemple , sont constamment ... cirés et décroissants simultanément ... c'est la meilleure explication rapide pour cela . Mettre plus de stress sur eux convainc votre corps de les renforcer. Les muscles obtiennent des voies nutritives (lire l'oxygène) élargies afin qu'ils puissent absorber les ressources plus rapidement, ce qui leur permet de rester plus robustes et en bonne santé. De même, l'une des principales raisons pour lesquelles le jeûne est vraiment sain pour vous est que votre corps consomme de vieux globules blancs pour conserver les nutriments. Ainsi, lorsque vous arrêtez de jeûner, il pompe un tas de nouveaux globules blancs sains, ce qui renforce votre système immunitaire. plus compréhensible . ------------ tl;dr ? Votre corps devient paresseux et se relâche s'il peut s'en tirer, mais lorsque vous le mettez à l'épreuve, il se resserre et travaille plus fort et plus efficacement pour vous.