human
Que font 0 sucre/0 calories sur votre corps ? Je bois actuellement un monstre 0 calorie + 0 sucre. Curieux de savoir si cela est aussi malsain que les monstres ordinaires ou non. S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Cette question est vague. La principale différence entre les boissons sans sucre et les boissons régulières est les édulcorants artificiels. Malsain est assez relatif, la caféine en soi n'est pas "mauvaise" pour vous, et certains apports de caféine (à savoir le café et le thé) se sont avérés bons pour vous. Ce n'est probablement pas la caféine, qui a été développée par les plantes comme poison pour dissuader les prédateurs. Le principal édulcorant artificiel présent dans de nombreuses boissons est l'aspartame, qui est l'une des substances les plus étudiées sur la planète. Il n'y a aucune preuve concluante que c'est mauvais pour vous. Ce n'est pas un cancérogène et l'argument selon lequel il est transformé en formaldéhyde dans votre corps est invalide car il s'agit de niveaux inférieurs aux niveaux physiologiques de formaldéhyde que vous produisez quotidiennement. Il existe également des arguments selon lesquels cela peut affecter la sensibilité à l'insuline et le métabolisme, mais encore une fois, cela n'est pas vraiment prouvé. D'autres édulcorants artificiels comme le sucralose et la stévia sont plus récents et, par conséquent, ont moins d'études, je me souviens que des gens disaient que le sucralose (splenda) provoquait une organomégalie (organes internes enflés, à savoir la rate) il y a des années et je n'en ai plus entendu parler depuis . L'aspartame n'est spécifiquement pas « 0 calorie », il est juste beaucoup plus sucré que le sucre, donc de plus petites quantités ajoutent une quantité comparable de « douceur », qui sont effectivement de 0 calorie. Pour la plupart, les options sans sucre ne sont pas moins saines pour vous, mais tout doit être consommé avec modération et en fonction de votre état de santé individuel. Si vous êtes en surpoids et que vous aimez les boissons énergisantes, vous devriez vous en tenir au sans sucre. Si vous êtes préoccupé par les effets possibles des édulcorants artificiels et que vous pouvez vous permettre les calories, peut-être vous en tenir à la vraie chose.