human
Comment traiter une hernie à la maison
gpt
## Réduire et gérer la douleur

1. Prenez des médicaments en vente libre pour soulager votre inconfort. L'aspirine et l'ibuprofène peuvent bien fonctionner pour soulager la douleur et l'enflure. Suivez la posologie recommandée sur la bouteille et ne dépassez pas la limite quotidienne. Si vous constatez que votre douleur ne s'améliore pas ou si vous prenez de plus en plus de médicaments, il est peut-être temps d'appeler votre médecin. Si vous prenez un anticoagulant, consultez toujours votre médecin avant d'utiliser des médicaments contre la douleur. Il peut vouloir que vous preniez quelque chose de différent pour ne pas interférer avec l'anticoagulant. Types de hernies : Presque toutes les hernies devront éventuellement être traitées par chirurgie, surtout si elles sont saillantes ou vous causent beaucoup de douleur. Certains des types de hernies les plus courants comprennent :
	* Hernie inguinale : Ce type de hernie se trouve dans la région de l'aine ; elle affecte le plus souvent les hommes, bien que les femmes puissent également en souffrir. Hernie fémorale : Cette hernie se situe autour du haut de votre cuisse interne, causée par une partie de vos intestins qui pousse à travers votre aine. Elles sont plus courantes chez les femmes plus âgées. Hernie hiatale : Cette hernie apparaît sur votre abdomen lorsque votre estomac fait saillie dans votre cavité thoracique. Hernie ombilicale : Cela se produit lorsque des tissus poussent à travers votre abdomen près de votre nombril. Cela peut affecter les nourrissons et les adultes.
2. Évitez les aliments qui provoquent des brûlures d'estomac et les gros repas si vous avez une hernie hiatale. C'est le seul type de hernie qui ne nécessite parfois pas de chirurgie, surtout si ses symptômes peuvent être gérés par l'alimentation et les antiacides en vente libre. Cependant, si vos symptômes s'aggravent avec le temps, la chirurgie peut devenir la meilleure solution. Préférez plusieurs petits repas tout au long de la journée au lieu de 3 gros repas. Cela mettra moins de pression sur votre estomac, vous serez donc plus à l'aise toute la journée. Évitez la caféine, le chocolat, l'ail, les tomates et autres aliments gras ou frits qui peuvent provoquer des brûlures d'estomac. Ne vous allongez pas après avoir mangé pendant plusieurs heures.
3. Soulagez l'inconfort d'une hernie inguinale avec une ceinture. Une ceinture est un sous-vêtement de soutien qui aide à maintenir votre hernie en place - c'est une solution temporaire pour soulager la douleur jusqu'à ce que vous puissiez subir une intervention chirurgicale. Vous pouvez acheter une ceinture en ligne, mais il est préférable de consulter votre médecin pour vous assurer qu'elle est correctement ajustée. La plupart des hernies inguinales nécessitent une intervention chirurgicale pour être réparées, mais si votre hernie est vraiment petite et ne vous cause pas de douleur, votre médecin peut accepter d'attendre et de surveiller son évolution. La chirurgie peut sembler effrayante, mais ces procédures durent généralement moins d'une heure et devraient rapidement soulager votre douleur.
4. Adoptez un régime riche en fibres pour faciliter les selles. Le fait de solliciter vos muscles peut aggraver votre hernie, et la constipation peut aggraver les choses. Ajoutez beaucoup de fruits et de légumes à votre alimentation quotidienne, et envisagez de prendre un supplément de fibres pour faciliter le transit intestinal. L'avoine, les noix, les haricots, le maïs soufflé, les graines de chia et les céréales complètes sont également d'excellents choix d'aliments riches en fibres.
5. Perdez du poids pour soulager la pression sur votre abdomen. Cela peut être utile pour tous les types de hernies ; moins vous portez de poid