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Comment se débarrasser d’une mycose des pieds ?
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Une mycose peut affecter la peau et les ongles de vos pieds. Une mycose aux pieds est aussi appelée pied d'athlète et elle provoque des démangeaisons, des brulures et une peau écailleuse. Cette infection peut se répandre à tous les orteils si elle n'est pas traitée. Les deux types de mycoses aux pieds sont très contagieux, autant pour le reste de votre corps que pour les personnes autour de vous. C'est pourquoi il est essentiel de traiter l'infection pour éviter qu'elle ne revienne.

1. Arrêtez la contamination.

Cette infection commune affecte la peau de vos orteils et de la plante des pieds. Puisque votre pied entre en contact avec un sol que d'autres personnes utilisent (par exemple à la maison ou dans un centre sportif), l'infection peut se répandre facilement et rapidement.

Ne partagez ni chaussures ni serviettes avec les autres.
Évitez de marcher pieds nus dans les vestiaires, les piscines publiques, les douches communes ou les salles de gym.
Portez des tongs ou des sandales en plastique lorsque vous prenez une douche jusqu'à ce que l'infection soit guérie.
Séparez votre linge pour que certains objets comme les chaussettes et les draps ne contaminent pas le reste de votre linge.
Nettoyez les surfaces dans la salle de bain et gardez-les propres.
Mettez des chaussettes propres et sèches tous les jours ou plus souvent si nécessaire (par exemple après fait du sport).

2. Utilisez des médicaments traditionnels.

Pour les cas légers, un médicament vendu sans ordonnance pourra suffire. Pour les cas plus graves, une prescription de votre médecin pourrait être nécessaire.

Appliquez une pommade, un vaporisateur, une poudre ou un crème antifongiques.
Prenez un médicament vendu sans ordonnance. Essayez par exemple la buténafine (Lotrimin Ultra), le clotrimazole (Lotrimin AF), le miconazole (Desenex, Zeasorb), la terbinafine (Lamisil) et le tolfanate (Tinactin, Ting).
Pour les cas plus graves, demandez une ordonnance à votre médecin. Les médicaments à usage topique incluent le clotrimazole et le miconazole. Les médicaments par voie orale incluent l'itraconazole (Sporanox), le fluconazole (Diflucan) et la terbinafine (Lamisil). Notez que ces médicaments par voie orale peuvent interférer avec d'autres médicaments comme les antiacides et certains anticoagulants.

3. Essayez des traitements homéopathiques.

Plusieurs traitements non conventionnels ont démontré leur efficacité dans la lutte contre les mycoses sur la peau et les ongles.

Utilisez de l'huile d'arbre à thé en en appliquant une couche mince sur les zones affectées deux à trois fois par jour. Utilisez seulement des produits faits à 100 % d'huile d'arbre à thé.
Appliquez de l'extrait de graines de pamplemousse, car il possède des propriétés antifongiques lorsqu'il est utilisé à sa pleine puissance. Vous trouverez ce produit dans les magasins de produits bios et les magasins spécialisés.
Exposez le pied infecté au soleil et à l'air frais. Portez des chaussures ouvertes, par exemple des sandales, et gardez votre pied sec et propre.
Traitez la mycose avec de l'ail, car il possède des propriétés antifongiques qui ont démontré leur efficacité contre un certain nombre de mycoses, y compris le pied d'athlète. Écrasez finement plusieurs gousses d'ail, ajoutez-les à un bain de pied et faites tremper votre pied pendant 30 minutes. Autrement, vous pouvez aussi mélanger l'ail finement écrasé à de l'huile de l'olive et en frotter les zones affectées en l'appliquant sur un morceau de coton.

4. Évitez de répandre l'infection.

Elle peut avoir été apportée par un cas de pied d'athlète ou par d'autres formes de contamination, par exemple une exposition dans un lieu public. La mycose se développe aussi dans les environnements chauds et humides et elle peut simplement entrer dans le corps à travers des coupures ou des ouvertures entre l'ongle et la peau.

Ne partagez ni chaussures ni serviettes avec les autres.
Évitez de marcher pieds nus dans les vestiaires et les piscines publiques, les douches communes ou les salles de sport.
Jetez les vieilles chaussures qui pourraient être encore infectées par la mycose.
Lavez-vous les mains après avoir touché l'ongle (ou les ongles) infecté pour éviter de répandre la mycose aux ongles sains.
Gardez votre pied infecté sec en portant des chaussures ouvertes ou en portant des chaussettes sèches et propres.

5. Utilisez des médicaments traditionnels.

L'infection peut commencer en étant bénigne, mais elle peut se développer et devenir un trouble plus gênant. La mycose pourrait faire changer de couleurs vos ongles, ils pourraient se désintégrer sur les bords et devenir anormalement épais. Si cela commence à créer une gêne, vous devez la traiter.

Essayez une crème antifongique vendue sur ordonnance à appliquer sur l'ongle après l'avoir fait tremper dans l'eau chaude pour qu'elle le pénètre.
Demandez à votre médecin une prescription de médicaments par voie orale que vous devrez prendre pendant 6 à 12 semaines en plus de la crème à usage local.

6. Essayez les traitements homéopathiques.

Il existe plusieurs traitements non conventionnels efficaces chez certaines personnes dans le traitement des mycoses aux ongles.

Utilisez de l'huile d'arbre à thé en en appliquant une couche mince sur les zones affectées deux à trois fois par jour. Utilisez seulement des produits faits à 100 % d'huile d'arbre à thé.
Appliquez de l'extrait de laitier, un traitement qui s'est souvent montré aussi efficace que les crèmes antifongiques conventionnelles.
Trempez votre ongle dans du vinaigre blanc qui possède des propriétés antibactériennes naturelles. Après avoir limé l'ongle pour en exposer une surface fraiche, appliquez un vinaigre fort en utilisant un morceau de tissu ou de coton entre une et deux fois par jours pendant plusieurs semaines.

7. Consultez un médecin dans les cas les plus graves.

Cela pourrait être nécessaire si l'ongle infecté devient extrêmement douloureux. L'intervention implique un retrait complet de l'ongle. Le retrait de l'ongle est souvent effectué en combinaison d'une application d'un médicament antifongique sur la base de l'ongle.
Rassurez-vous, un nouvel ongle va pousser, mais cela peut prendre jusqu'à un an.

8. Portez des chaussures adaptées.

Les mycoses se développent dans les environnements humides et peu aérés, c'est pourquoi vous devez porter des chaussures légères qui respirent et en changer régulièrement.

Jetez les vieilles chaussures qui pourraient abriter la mycose.
Changez vos chaussettes deux fois par jour si vos pieds transpirent beaucoup.
Portez des tissus naturels comme du coton ou de la laine à moins que vous trouviez des chaussettes en tissus synthétiques spécialement conçus pour évacuer l'humidité.
Exposez votre pied à la lumière du soleil et à l'air frais le plus possible.

9. Gardez vos pieds secs et propres.

Lavez-vous les pieds avec du savon antibactérien et séchez-les bien, surtout entre les orteils.

Utilisez des serviettes propres chaque fois que vous vous lavez pour éviter de vous réinfecter avec des serviettes sales.
Appliquez une poudre antifongique entre vos orteils et autour du pied.
Taillez vos ongles courts et gardez-les propres, surtout dans le cas de mycoses aux ongles.

10. Développez un système immunitaire fort.

Vous prenez un risque plus grand de développer un pied d'athlète ou des mycoses aux ongles en ayant un système immunitaire faible.

Dormez suffisamment toutes les nuits.
Consommez beaucoup de fruits, de légumes et de fruits à coques.
Prenez un complément alimentaire multivitaminé tous les jours ou plusieurs fois par semaine.
Passez du temps dehors, surtout au soleil pour obtenir la dose de vitamine D nécessaire.
Gérez votre stress et votre anxiété en pratiquant des exercices, de la méditation ou d'autres formes de relaxation.

11. Faites suffisamment d'exercices.

Tout le monde sait que les exercices physiques sont bons pour la santé, mais ils sont encore plus importants pour combattre une infection et éviter son retour. Puisque votre pied reçoit moins de sang comparé à d'autres parties du corps, il est beaucoup plus difficile à votre système immunitaire d'y détecter des infections et de les éliminer.

Commencez doucement si vous n'êtes pas habitué à faire du sport. Vous arriverez aussi à faire circuler votre sang en marchant, en nageant ou en faisant des exercices callisthéniques.
Essayez de lever du poids à la maison ou à la salle de sports.
Prenez les escaliers plus souvent et garez votre voiture plus loin de l'endroit où vous vous rendez, même un peu plus de mouvements que d'habitude peut vous aider.