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Pourquoi le cardio est meilleur que l'haltérophilie pour brûler les graisses. On m'a toujours appris à l'école que tant qu'on est actif et qu'on transpire, on brûle des calories. Pourquoi un sens l'emporte-t-il sur l'autre ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Ce n'est sans doute pas le cas et la plupart des entraîneurs recommandent d'inclure l'entraînement en force avec l'entraînement en endurance. Perdre du poids consiste à brûler des calories. Si vous faites de la musculation, vous endommagez vos muscles et votre corps les répare, ce qui augmente votre force. Cela provoque votre corps à brûler des calories toute la journée. * * Je pense que le cardio a tendance à causer moins de dégâts, mais les gens doivent le supporter plus longtemps. Cela se traduit par plus de calories brûlées sur une longue période de temps. Il existe un mythe selon lequel soulever des poids vous fera développer des muscles, ce qui contribuera à votre poids global. Les calories nécessaires pour générer plus de muscle lors du transfert à partir de la graisse ont une masse plus élevée que le muscle qu'elles produisent.