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Pourquoi manger des glucides simples (comme le sucre ou le pain blanc) fait-il grossir ? Je comprends que si calories consommées > calories brûlées vous prendrez du poids, mais comment le corps transforme-t-il les molécules de sucre en cellules graisseuses ? Merci . :) Expliquez comme si j'avais cinq ans.
gpt
Vous posez deux questions différentes : 1) comment le corps transforme-t-il les molécules de sucre en cellules graisseuses ? C'est très délicat. Sauf dans des conditions très rares, votre corps ne fait que stocker la graisse que vous mangez. Cela n'a pas d'importance cependant. Si votre corps stocke la graisse que vous mangez ou convertit les glucides en graisse et la stocke ensuite, la seule chose qui compte est de savoir si vous finissez par devenir gros ou non. 2 ) Pourquoi la consommation de glucides simples ( comme le sucre ou le pain blanc ) fait - elle grossir ? Cette question est un peu compliquée. Voici quelques raisons : * les graisses et les protéines vous font vous sentir rassasié donc vous mangez moins * Il existe une hormone appelée insuline qui fait plusieurs choses : 1 ) déplace le sucre hors du sang et dans les cellules et le foie pour le stockage 2 ) commence la conservation mode qui dit à votre corps de stocker toutes les graisses qu'il peut * les glucides simples libèrent le sucre plus rapidement que les aliments contenant des fibres parce que les glucides sont piégés dans les fibres et qu'il faut plus de temps pour les extraire. * si beaucoup de sucre est déversé dans le sang en une seule fois, le corps réagit avec plus d'insuline et parfois plus qu'il n'en faut parce que le maintien de la glycémie est essentiel - montez trop haut et vous pourriez mourir, descendez trop bas et vous pourriez aussi mourir . L'insuline n'est responsable que de vous empêcher de planer trop haut. * Lorsque vous brûlez tous les glucides, votre corps commence à utiliser la graisse. plus vous mangez de glucides, plus il faudra de temps avant que votre corps ne commence à utiliser les graisses que vous avez mangées et les graisses de votre corps.