human
Quelle est la raison biologique pour laquelle je me sens assez énergique après avoir pris un complexe de vitamines B et un supplément de fer ? Est-ce la même chose dans tout le spectre des suppléments vitaminiques ? Je bois du café mais ce n'est pas pareil. S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Les vitamines B sont nécessaires au corps pour produire de l'énergie utilisable à partir des aliments. Si votre alimentation manque de vitamines B, vous ne pourrez obtenir de l'énergie qu'à un rythme lent. Le fait d'avoir une concentration optimale en vitamine B permet d'obtenir un taux optimal d'« énergie ». Cependant, la carence en vitamine B est assez rare dans les régimes alimentaires occidentaux. C'est probablement juste un placebo.