human
Comment devient-on accro à la cigarette si les premières fumées ne sont pas addictives ? Devez-vous vous efforcer de prendre une habitude aussi brutalement malsaine ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Combattre la dépendance à la nicotine en ce moment. Correction : addiction à la cigarette. Voir pour moi, il a commencé comme une habitude de faire face. " J'arrêterai d'hyperventiler / de brailler sans raison / de couper si j'en fume un rapidement " était l'idée ( traitant de la dépression / de l'anxiété / du TDAH . Malheureusement, c'est devenu juste un autre vice auquel je me suis accroché et même si cela atténuerait la fréquence et la puissance de mes effets secondaires sur la santé mentale (c'est-à-dire que je ne réduirais pas autant), cela ne les a jamais complètement arrêtés.Je suis allé dans un service psychiatrique, je n'ai pas coupé depuis plus d'un mois, et l'hyperventilation et les pleurs aléatoires ont diminué considérablement, mais la cigarette est maintenant plus qu'une habitude. Comme "cigarettes et cyanure", elles sont "presque rituelles". J'ai eu des tentatives de dinde froide et même quand j'ai dépassé les envies de nicotine (faire durer plus d'une semaine), je ressens toujours l'habitude et les envies mentales. genre de chose . Mon objectif maintenant en cours est moins réduire la quantité que je fume par jour jusqu'à ce que je ne ressens plus le besoin de l'avoir dans ma routine de vie (réduisez-la à 1-3. )