human
Comment se débarrasser des paupières gonflées ?
gpt
Les paupières gonflées peuvent être un vrai problème. Elles sont dues à un excès de liquide dans les tissus cutanés. La peau des paupières étant particulièrement fine, le gonflement peut être assez visible. Les paupières gonflées peuvent résulter de différentes causes allant des allergies à la déshydratation. Cette affection peut exiger des soins médicaux. Mais dans la plupart des cas, vous pouvez la traiter vous-même en appliquant des remèdes relativement simples.

1. Appliquez une pommade antiinflammatoire en vente libre.

Même si cela a l'air étrange, une pommade contre les hémorroïdes peut également soulager le gonflement des paupières. Faites doucement un massage avec une petite quantité de pommade sur la partie inférieure de votre orbite, sous l’œil affecté, en évitant de toucher à la paupière si celle-ci est très enflée.
Prenez garde à ne pas mettre de pommade dans votre œil pour éviter les irritations.

2. Appliquez du froid sur la paupière gonflée.

Mettez des glaçons dans un sac en plastique et appliquez-le sur vos paupières gonflées. Si vous n'avez pas de glaçons, placez deux cuillères dans le congélateur pendant un moment puis appliquez-les contre vos paupières. Le froid va réduire le gonflement et apaiser vos paupières.
Évitez de poser directement de la glace ou un objet gelé sur votre peau. Placez toujours un écran comme une serviette en papier ou en tissu.

3. Placez des tranches de concombre froides sur vos paupières.

Cela nécessite de s'allonger un moment, mais les tranches de concombre froides sont une façon efficace et relaxante de réduire le gonflement des paupières. Le concombre contient des antioxydants qui réduisent les irritations, tandis que le froid aide à dégonfler les paupières.

Découpez deux fines tranches de concombre.
Renversez votre tête en arrière.
Placez les tranches de concombre sur vos yeux.
Laissez-les au moins dix minutes.
Retirez-les et lavez-vous le visage.

4. Essayez les rondelles de pomme de terre.

Les pommes de terre peuvent remplacer le concombre. Elles contiennent des enzymes réputées réduire le gonflement des paupières de manière encore plus efficace que les concombres. Posez une tranche mince de pomme de terre au-dessus de chaque œil et laissez-la en place pendant au moins 10 minutes avant de le retirer et de rincer votre visage.

5. Tapotez doucement vos paupières.

Durant la nuit, les fluides s'accumulent dans les paupières parce qu'on ne cille pas en dormant. Tapotez doucement vos paupières pour aider à drainer le liquide de vos paupières gonflées.

6. Ne vous frottez pas les yeux !

Alors que le fait de tapoter les paupières peut drainer les fluides, les frotter vigoureusement risquerait d'aggraver le gonflement. Même si vous avez sommeil, évitez de vous frotter les yeux le matin et pendant la journée.

7. Utilisez des gouttes hydratantes pour les yeux.

Si le gonflement est provoqué par la sècheresse oculaire ou par une irritation due à des allergies, essayez d'utiliser des gouttes lubrifiantes. Elles sont disponibles sans ordonnance en pharmacie et ne coutent pas très cher. C'est un moyen simple et rapide de soulager vos paupières gonflées.

Utilisez des gouttes hydratantes sans conservateur. Les conservateurs des gouttes oculaires peuvent provoquer des allergies chez certaines personnes.
Si le gonflement de vos paupières est dû à une infection et non à une réaction allergique, le médecin peut également vous prescrire des gouttes contenant un antiinflammatoire ou un antibiotique.

8. Si vous portez des lentilles, essayez de vous en passer.

Même si on ne les sent pas lorsqu'on les porte, ce sont tout de même des lamelles de plastique qui frottent contre les paupières toute la journée. Si vos paupières sont gonflées, évitez de les irriter davantage et essayez de porter des lunettes à la place pendant un moment.
Cela fera de toute façon du bien à vos yeux de les laisser respirer de temps en temps.

9. Mangez moins salé.

Si vous avez une alimentation déséquilibrée et que vous consommez trop de sel, cela favorise la rétention d'eau dans votre organisme. L'accumulation de fluides provoque le gonflement des paupières que vous constatez. Les apports quotidiens recommandés en sodium sont de 1 500 mg par jour. Si vous faites de la rétention d'eau, essayez de consommer encore moins de sodium que cela.

10. Buvez plus d'eau.

Prenez un verre d'eau en vous réveillant et continuez à en boire suffisamment pendant la journée. Une bonne hydratation prévient l'accumulation de sang autour des yeux et donc les rougeurs et le gonflement.

Il est recommandé aux hommes de boire quotidiennement environ 13 verres d'eau et aux femmes d'en boire quotidiennement 9.
Si vous êtes déshydraté(e), vous aurez sans doute besoin de boire encore plus d'eau pour que votre organisme récupère un niveau normal d'hydratation.

11. Dormez suffisamment.

Selon la façon dont votre organisme récupère après une dette de sommeil, le manque de sommeil peut provoquer des cernes, des paupières gonflées ou les deux. Essayez d'avoir un sommeil régulier et suffisant, c'est-à-dire de 7 à 9 heures par nuit pour un adulte.
Si vous pouvez, dormez sur le dos avec la tête légèrement surélevée. Cette position favorise l'évacuation des fluides de votre visage, et aide à la réduction du gonflement au réveil.

12. Assurez-vous que vous ne souffrez pas d'allergies.

Le gonflement des paupières, accompagné par une rougeur, une sensation d'irritation ou des yeux qui pleurent, est un effet secondaire courant des allergies. Consultez votre médecin pour faire un bilan allergologique. Si vous découvrez une allergie qui est à l'origine de vos paupières gonflées, évitez l'allergène ou, si ce n'est pas possible, faites-vous prescrire un traitement médical. Parmi les allergènes pouvant provoquer un gonflement des paupières, on trouve  :

le maquillage et le démaquillant
certains nettoyants à base d'huile
la crème solaire
les moisissures (chez vous, dans la literie, dans des livres, etc.)
les mites ou les insectes (y compris certaines piqures d'insectes)
les pollens
les squames d'animaux domestiques
certains aliments

13. Portez un masque sur les yeux pour dormir.

La légère pression du masque sur les paupières évitera l'accumulation de fluides durant la nuit. Portez un masque souple et confortable qui s'adapte bien à votre visage pour rester en place pendant votre sommeil. Cependant, il ne doit pas être serré au point de vous gêner.