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Vitamines Puisque nous ne mangeons généralement pas sainement, pourquoi tout le monde ne prend-il pas simplement des vitamines ? S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Les vitamines ou « amines vitales » sont essentiellement des protéines que notre ADN n'a pas les instructions pour fabriquer mais dont notre corps a besoin de toute façon. Ainsi , par exemple , nous ne produisons pas d' acide ascorbique ( vitamine C ) , mais nous en avons quand même besoin , nous devons donc manger des choses qui en produisent ( ce qui , en l' occurrence , c'est la plupart des choses , bien que peu en produisent suffisamment ) . pour le faire grâce à la digestion afin d'en obtenir en les mangeant). Mais c'est tout ce que sont les vitamines, et elles ne sont pas universelles par espèce. L'acide ascorbique n'est pas une vitamine pour les citrons verts, parce que les citrons verts en font la substance. Soit dit en passant , en passant , les noms de vitamines sont des dingues . Il n'y a littéralement aucune raison pour qu'ils aient les lettres ou les noms qu'ils ont, sauf qu'ils se sont retrouvés accidentellement avec eux. Nous avons commencé à aller dans l'ordre, puis nous avons réalisé que nous avions foiré et changé un groupe au milieu, mais avons continué jusqu'à la fin, puis nous avons trouvé un groupe plus collé ensemble... Peu importe. Dans tous les cas , trop de suppléments vitaminiques [ peuvent vous tuer ] ( URL_0 ) . Votre corps a besoin de beaucoup de protéines différentes, et vous pouvez fabriquer la grande majorité d'entre elles. Se gaver de vitamines n'aide pas à retrouver la santé. Ce serait comme dire "les pommes sont bonnes pour vous, donc si vous ne mangez rien d'autre que des pommes toute la journée, vous serez en super santé". Les vitamines sont une * petite * partie de votre santé globale. Vous avez aussi besoin d'énergie, d'oligo-éléments, de fibres… Le gras n'est pas *mauvais* pour vous, trop de gras est mauvais pour vous. Le sucre n'est pas mauvais pour vous, trop l'est. Il en va de même pour à peu près tout - sel, cholestérol, protéines, glucides - et l'inverse est également vrai : aucun gras (et autres) n'est mauvais pour vous. Les vitamines ne sont pas différentes : trop peu c'est mal , trop c'est mal . Plus important encore, comme l'a souligné /u/KahBhume, si vous vivez dans n'importe quel type de pays industrialisé, vous obtenez probablement beaucoup de vitamines. C'est l'une des raisons pour lesquelles [les OGM sont géniaux] (URL_1) - nous modifions génétiquement notre nourriture pour avoir plus de ce dont nous avons besoin, donc nous devons en manger moins. EDIT : [Sci Show] (URL_2) a toujours des réponses.