human
Les multivitamines sont-elles un gaspillage pour les personnes qui s'entraînent ? Je sais qu'ils disent qu'ils n'aident pas à prévenir des choses comme les maladies cardiaques, mais pour les personnes qui s'entraînent régulièrement, les vitamines et les minéraux n'ont-ils toujours aucun effet ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
Une multivitamine est comme un filet de sécurité. Il vous assure d'obtenir suffisamment de votre apport quotidien en vitamines. Beaucoup disent que c'est du gâchis car dans un monde parfait et avec une alimentation parfaite, vous obtiendrez ce dont vous avez besoin. L'option est d'aller chez le médecin et de voir de quelles vitamines/minéraux vous avez une carence et de commencer à manger ces aliments/à y remédier ou à prendre cette vitamine spécifiquement. Je sais donc qu'en hiver, en raison d'un ensoleillement moindre, j'ai besoin de plus de vitamine D, je vais donc prendre un supplément spécialement pour cela.