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Comment dire à son petit‐ami que l'on a ses règles ?
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Les règles sont une partie normale de la vie de la plupart des femmes et ce n'est pas une chose dont vous devriez vous sentir embarrassée ou gênée. Ceci étant dit, c'est toujours un sujet délicat et vous pourriez vous sentir un peu gênée et anxieuse à l'idée de devoir en parler à quelqu'un, en particulier à votre petit ami. Il existe de nombreux conseils pour savoir comment gérer cette « période du mois » avec des garçons de différents âges en plus d'informations plus intimes dont vous devriez être au courant concernant vos règles.

1. Réfléchissez à la durée de votre relation.

Comme pour n'importe quelle autre information personnelle, il n'est pas toujours approprié de partager des choses intimes avec une personne que vous ne connaissez pas bien. Les garçons ne sont pas toujours très murs à cet âge-là et si cette annonce pouvait les rendre plus timides, plus confus ou plus mal à l'aise, ils pourraient ne pas savoir comment y réagir.

Si vous êtes en couple depuis un moment et si vous sentez que vous vous connaissez bien, vous pourriez aborder le sujet de manière décontractée. Il n'est pas nécessaire d'en faire tout un fromage parce que c'est vraiment un détail !
Essayez de vous souvenir de sa réaction à d'autres moments plutôt bizarres dans le passé. A-t-il eu peur, s'est-il senti embarrassé ou en a-t-il parlé à ses amis ? Si c'est le cas, vous devriez peut-être vous retenir.

2. Demandez-vous pourquoi vous voulez lui en parler.

Cela aura-t-il un impact sur votre relation ? Les crampes dont vous êtes prise vous empêchent-elles de sortir avec lui ? Avez-vous des sautes d'humeur et vous vous en prenez à lui ? Si c'est le cas, il vaudrait mieux lui faire comprendre subtilement que cela n'a rien de personnel.
Si cela n'a pas vraiment d'impact sur votre relation, c'est vous qui décidez si vous avez envie de lui en parler ou pas. Si vous voulez le garder pour vous, vous en avez le droit. Si vous voulez lui en parler, allez-y.

3. Soyez directe.

Évitez d'utiliser des mots indirects et des références bizarres comme « les Américains », « les éléphants », « les trucs de filles » ou d'autres euphémismes. Il va probablement avoir du mal à comprendre de quoi vous parlez et cette incompréhension pourrait provoquer un moment encore plus bizarre.
Si vous choisissez de le lui dire, utilisez des mots clairs, mais assurez-vous qu'il comprend que vous partagez avec lui quelque chose de personnel. Dites-lui par exemple : « je sais que j'ai été un peu de mauvaise humeur cette semaine, mais j'ai eu mes règles et parfois, cela me rend un peu sensible. Je voulais simplement que tu saches ce qu'il se passe et j'apprécierais que tu n'en parles à personne ».

4. Ne vous sentez pas offensée s'il se retrouve gêné par la conversation.

Les règles sont un phénomène plutôt mystérieux et intimidant pour les garçons et il pourrait rougir et vous dire : « euh, euh, d'accord », mais c'est son problème s'il décide de se comporter comme un petit garçon immature. Vous êtes tout à fait normale et il n'a rien de dégoutant avec vos règles, c'est en fait un processus très sain.

Vous pourriez lui proposer de lui expliquer ce que cela signifie en lui disant que presque toutes les femmes de la planète passent par là, même la chanteuse qu'il trouve super sexy ou la femme politique que vous admirez tous les deux.
S'il devient vraiment malpoli, n'hésitez pas à le remettre en place. Dites-lui que vos règles signifient que vous êtes une femme et que vous n'êtes pas sure de pouvoir continuer à sortir avec un petit garçon. Vous pouvez aussi lui dire que vous n'avez pas vraiment vos règles et que c'était simplement une excuse pour ne pas sortir de la maison.

5. Dites-le-lui d'une manière directe.

Il n'est pas nécessaire de décrire en termes médicaux ou de faire des descriptions de ce qu'il vous arrive, par exemple en lui parlant de l'abondance de votre flux. Il est possible qu'il ait reçu des cours d'éducation sexuelle et qu'il ait eu d'autres petites amies, des sœurs ou une amie proche qui lui a déjà mentionné ce phénomène, c'est pourquoi vous ne devez pas en faire tout un plat.

Dites-lui quelque chose de simple, par exemple : « salut, mes règles viennent de commencer, je ne me sens pas très bien ».
Vous pourriez aussi lui dire : « ah, c'est le moment du mois » et il va comprendre de quoi vous parlez.
Certains couples trouvent des métaphores mignonnes ou amusantes pour parler des règles. Vous pourriez lui dire par exemple « qu'on projette les dents de la mer » et il va comprendre ce qu'il se passe.

6. Dites à votre petit ami comment il peut aider.

Même s'il ne comprend pas très bien comment cela fonctionne, il sait probablement que cela peut être un moment difficile pour les femmes. Votre petit ami se soucie de vous et il veut probablement que vous sachiez qu'il peut faire tout son possible pour que vous vous sentiez mieux. Si vos règles vous amènent à vous sentir épuisé et si vous avez des crampes graves, demandez-lui s'il est possible de passer votre sortie sur le canapé à regarder des films et à manger de la crème glacée.

Si vous avez des crampes, vous pouvez lui demander de vous frotter le dos ou le ventre pour soulager un peu de la douleur.
Indiquez-lui si vous devenez particulièrement sensible au toucher. Il pourrait essayer de vous réconforter avec un câlin ou en vous touchant, mais vous avez le droit de lui dire que vous préférez qu'il ne vous touche pas pendant vos règles.
Si vous préférez passer du temps seule pendant vos règles, vous pouvez lui faire savoir gentiment qu'il peut vous aider pendant cette période en vous laissant seule.

7. Réfléchissez à une bonne façon d'éliminer les garçons immatures.

S'il ne peut pas supporter vos règles, ce n'est peut-être pas le bon petit ami pour vous. Dans tous les cas, il n'est vraiment pas assez mûr pour avoir des rapports sexuels, si c'est quelque chose auquel vous avez déjà pensé. À ce moment-là, les garçons devraient avoir accepté le fait que les règles fassent partie de la vie normale des femmes et que la meilleure des choses qu'il leur reste à faire est de vous soutenir pendant cette période.

8. Discutez de vos règles avec lui.

Dites à votre petit ami que vous avez vos règles et discutez avec lui des choses avec lesquelles vous vous sentez à l'aise pendant cette période. Vous pouvez avoir des rapports sexuels pendant vos règles, mais cela peut être salissant. Certains garçons n'ont pas trop envie de voir du sang, d'autres s'en moquent, mais n'oubliez pas de réfléchir aussi à ce que vous ressentez. Si vous n'aimez déjà pas qu'on vous touche pendant ce moment-là, vous devriez peut-être simplement attendre.

Si vous voulez avoir des rapports sexuels, mais si vous n'êtes pas sure de ce qu'il en passe, vous pouvez essayer de lui dire : « j'aimerais beaucoup qu'on fasse l'amour, mais j'ai mes règles. Qu'en penses-tu ? »
Ne vous sentez pas obligée de faire des choses que vous n'avez pas envie de faire.
Si vous ne voulez pas de rapports sexuels, vous pouvez toujours faire d'autres choses, par exemple des câlins.

9. Utilisez des méthodes de contraception.

N'oubliez pas de vous protéger, vous pouvez toujours tomber enceinte pendant vos règles. Il existe un mythe persistant qui affirme que vous ne pouvez pas tomber enceinte si vous avez des rapports sexuels pendant vos règles, mais ce n'est pas vrai. Le sperme peut survivre dans le corps de la femme jusqu'à cinq jours et si vous veniez à ovuler un peu trop tôt, vous pourriez tomber enceinte.
Même si les risques de tomber enceinte sont plus minces pendant vos règles, les risques de contracter une IST sont plus élevés. Puisqu'il y a plus de fluides corporels impliqués (on retrouve les IST dans les fluides corporels comme le sperme, les sécrétions vaginales et le sang menstruel), cela facilite la transmission des maladies vénériennes.

10. Installez une serviette pour éviter de trop salir.

Pour éviter de faire des taches dans votre lit, vous devriez poser une serviette dessus et garder des mouchoirs près de là au cas où vous devriez vous essuyer après.
Vous pourriez aussi envisager de prendre une douche ensemble, car l'eau qui coule permettra d'éviter de salir partout.