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Comment aider à rendre la cellulite moins visible
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Vous avez de la cellulite ? Ne vous inquiétez pas : presque toutes les femmes en ont. Cependant, peu de femmes en veulent. Il existe des moyens de réduire l'aspect de la peau d'orange qui apparaît généralement sur les jambes, les cuisses et les fesses. C'est un mythe de penser que la cellulite est toujours liée à l'obésité. Certaines personnes minces ont également de la cellulite. Cependant, les chances d'avoir de la cellulite augmentent avec l'obésité, donc l'exercice physique et le choix d'une alimentation plus saine sont importants.

## Rendre la cellulite moins visible

1. Obtenez un bronzage. Qu'il s'agisse d'un bronzage en spray ou naturel, les fesses et les jambes bronzées ne montrent pas autant la cellulite. Si vous avez déjà un teint foncé, vous avez de la chance car la peau plus foncée montre moins la cellulite que la peau claire. Cependant, faites toujours attention lorsque vous vous exposez au soleil. Les rayons du soleil peuvent causer le cancer de la peau, il est donc généralement préférable d'opter pour un bronzage artificiel qui a l'air authentique. Il existe de nombreuses façons de le faire : bronzage en spray ou en cabine dans un salon, et produits à utiliser chez soi tels que la mousse, la lotion ou le spray. Lorsque vous appliquez de la lotion bronzante, commencez par exfolier la peau avec un gommage corporel, et rasez les zones où vous ne voulez pas de poils. Ensuite, à l'aide de gants, appliquez la lotion sur tout votre corps, en commençant par la tête, en veillant à ne pas en mettre dans les yeux. Appliquez de la vaseline sur vos sourcils pour éviter qu'ils ne se décolorent. Lorsque vous utilisez un spray bronzant, il est très important de porter l'équipement de protection recommandé (sur les yeux, le nez et les autres ouvertures du corps) afin de ne pas inhaler les particules de bronzage pendant le processus. Si vous utilisez une cabine, on vous demandera de tourner à l'intérieur pendant qu'une buse vous pulvérise la solution.
2. Commencez à tonifier vos jambes. Bien que la génétique puisse vous rendre plus susceptible d'avoir de la cellulite, des jambes toniques avec une bonne définition musculaire ont tendance à montrer moins de cellulite. Montez les escaliers, faites de longues promenades ou joggings, et utilisez un stepper ou un vélo elliptique. Tous ces exercices et équipements ciblent les zones des jambes et des fesses où se trouve la cellulite. Contrairement à une idée fausse répandue, la cellulite n'est pas causée par des toxines dans le corps. Elle est causée par un manque d'exercice et de tonicité musculaire, un excès de graisse, une mauvaise circulation sanguine, des facteurs génétiques et hormonaux. Les relevés de jambes et les squats font partie des exercices qui peuvent vous aider à tonifier vos jambes.
3. Faites de la musculation. Bien que la course à pied et d'autres activités cardio puissent réduire votre poids, ce qui peut rendre la cellulite moins visible, la musculation sera plus efficace pour éliminer l'aspect capitonné. Les séances de yoga aident à tonifier le corps et à réduire l'apparence de la cellulite, tout comme les séances de musculation qui renforcent les muscles. Des études ont montré que les personnes qui combinent cardio et musculation (haltérophilie, certains circuits d'entraînement) développent des muscles en plus de perdre de la graisse, et améliorent l'apparence générale de leur corps. Même 15 minutes de cardio (comme la course à pied) et 15 minutes de musculation (comme l'haltérophilie) trois fois par semaine peuvent faire une différence sur le long terme (au moins huit semaines).
4. Essayez des