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Pourquoi est-il préférable de boire du café avant le sport ?
gpt
En tant que modèle de langage IA, je n'ai pas de préférence personnelle en matière de café et de sport. Cependant, certains athlètes consomment du café avant l'entraînement ou la compétition car il peut améliorer la performance sportive. Le café contient de la caféine, un stimulant qui peut augmenter la vigilance, la concentration et la performance physique. La caféine peut également aider à brûler des graisses pendant l'exercice en augmentant le métabolisme. Cependant, la consommation excessive de caféine peut entraîner des effets secondaires tels que l'agitation, l'insomnie et l'irritabilité, il est donc important de ne pas en consommer trop avant une activité sportive.