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qu'est-ce que le crossfit et pourquoi semble-t-il que beaucoup de gens le détestent ? Chaque fois que quelqu'un mentionne le crossfit ici, tout le monde s'en moque et dit que c'est de la merde. Mais qu'est-ce que le crossfit et est-ce si controversé ? S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Crossfit est un type d'entraînement différent, différent de celui d'être dans la salle de gym (différent de la musculation et de l'haltérophilie). Les gymnases Crossfit n'ont pas beaucoup de machines et ont plus de poids libres - ils sont fans des haltères, des haltères, des kettlebells et des mouvements de poids corporel. Ce que les culturistes ~~gens~~ détestent à propos du crossfit, c'est que de nombreux exercices que vous voyez être effectués dans les gymnases de crossfit ne sont pas considérés comme de "vrais" exercices par des bodybuilders réputés. C'est vrai dans une certaine mesure, par exemple jetez un oeil au pull-up kipping. Le kipping pull-up a été introduit lors d'un match de crossfit, où vous deviez placer votre menton au-dessus de la barre autant de fois que possible. Le kipping pull-up permet de faire plus facilement plus de tractions et d'obtenir plus de répétitions - tant que votre menton passe au-dessus de la barre, il est considéré comme une répétition. De nombreux bodybuilders disent que ces répétitions ne développent pas de muscle, tandis que les crossfitters affirment qu'ils ne sont pas utilisés comme un outil de construction musculaire. Une autre chose est qu'il est très facile d'être un instructeur crossfit certifié, et de nombreux instructeurs crossfit n'enseignent pas la bonne forme à leurs élèves. Dans une salle de crossfit, il y a quelque chose qui s'appelle Workout of The Day, ou WOD en abrégé. Il se compose d'un tas d'exercices, dans la formation de style circuit. Ces séances d'entraînement sont très fatigantes, et généralement après avoir terminé, les clients se sentent bien dans leur peau pour avoir accompli quelque chose. Enfin, les bodybuilders pensent que le crossfit est une mode. Ce qui, techniquement, l'est, car après le début du crossfit, beaucoup de gens ont commencé à l'essayer.