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Que sont les radicaux libres ? Et dois-je m'en préoccuper d'un point de vue sanitaire ? Explique comme si j'avais cinq ans.
gpt
D'un point de vue biologique, les radicaux libres sont inévitables, mais vous avez des antioxydants dans votre corps qui sont utilisés pour les combattre. Vous ne pouvez pas vraiment prendre quoi que ce soit pour l'augmenter à moins que vous ne prévoyiez de donner de la vitamine C par voie intraveineuse. Normalement, les molécules et les atomes aiment associer leurs électrons. Cela les rend plus stables. Lorsque les atomes ont un électron non apparié, on parle de radical libre. Il est de haute énergie, de courte durée, et réagit essentiellement avec tout ce qu'il touche. Il peut causer des dommages cellulaires et à l'ADN. Les radicaux libres sont une conséquence de l'utilisation de l'oxygène (respiration) et vos globules blancs utilisent les radicaux libres comme moyen de tuer des choses (c'est essentiellement comme un fusil de chasse). Ils peuvent également convertir les radicaux libres en composants utiles appelés espèces réactives ( oxygène ) qui agissent comme des molécules de signalisation , et les molécules nocives susmentionnées . Votre corps possède des mécanismes pour y faire face lorsque vous êtes en bonne santé, appelés antioxydants. Cependant, vous pouvez être dans un état de stress oxydatif lorsque les antioxydants diminuent et que vous avez des radicaux libres/oxydants en circulation. Cela se produit lorsque vous souffrez d'une inflammation chronique (les maladies cardiovasculaires et le diabète (et l'obésité) seront donc les plus courants). Vous ne pouvez pas accumuler d'antioxydants supplémentaires, car votre corps a tendance à les éliminer de toute façon. Il n'y a rien que vous puissiez faire à part être en aussi bonne santé que possible et votre corps fera de son mieux.