human
Comment se fait-il que tu sois si fatigué que tu n'arrives pas à t'endormir ? Cela a été le cas pour les nuits aléatoires. Je voulais juste savoir ce qui pouvait causer cela et comment passer une bonne nuit. Veuillez expliquer comme si j'avais cinq ans.
gpt
Je me souviens d'avoir lu quelque part que lorsque vous vous poussez au-delà du point d'être fatigué, votre cerveau libère de petites quantités d'adrénaline pour tenter de vous garder alerte. Une grande cause d'agitation ici et, comme l'a dit Monorock, est très probablement un coup de pied évolutif. De plus, cela n'aide jamais qu'à ce stade, vous soyez généralement conscient d'être trop fatigué et que vous finissiez par vous concentrer sur le fait que vous devriez dormir et vous demander pourquoi vous ne l'êtes pas, ce qui oblige votre cerveau à se concentrer sur cela au lieu de vous laisser suffisamment vous détendre pour dériver .