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Pourquoi est-ce que j'oublie généralement ce dont je rêvais quelques minutes sinon quelques instants après mon réveil ? EXPLIQUE Explique comme si j'avais cinq ans.
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Votre esprit est habitué à se souvenir des choses importantes. Les rêves ne sont pas très importants et vous utilisez rarement ces souvenirs pour quoi que ce soit dans votre vie quotidienne. De la même manière que les gens oublient souvent les choses routinières (par exemple, votre trajet vers le travail) parce qu'ils ont appris que ce ne sont pas des souvenirs utiles. Si vous voulez travailler sur la mémorisation de vos rêves, vous pouvez créer un journal des rêves, sur papier ou sur votre ordinateur, et vous asseoir pour écrire sur vos rêves tous les matins. Le simple fait de créer un journal, même s'il est vide, et de prendre le temps de se rappeler et d'écrire vos rêves chaque matin vous aidera. En faisant cela, vous vous dites que vous avez besoin de ces souvenirs pour quelque chose. J'avais l'habitude d'oublier mes rêves tout le temps, puis j'ai commencé un journal des rêves et maintenant je me souviens en moyenne d'environ un rêve par nuit.