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Roslyn a 36 ans, pèse 74 kg, mesure 165 cm et a 35 % de graisse corporelle. Son père a eu une crise cardiaque à 68 ans et son frère a subi une angioplastie à 40 ans. Tous deux se portent bien. Ses valeurs biochimiques sanguines mesurent le cholestérol total à 195 mg% et le cholestérol HDL à 42 mg%. Sa glycémie à jeun est de 105 mg%. Roslyn est sédentaire et n'a participé à aucun programme d'entraînement en endurance depuis l'université. Pensez aux facteurs de risque cardiovasculaire de Roslyn et indiquez-les. Que lui suggéreriez-vous de faire pour améliorer les facteurs de risque préoccupants ?
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Les facteurs de risque cardiovasculaire de Roslyn comprennent son âge, son poids, sa taille et son pourcentage de graisse corporelle élevé, son antécédent familial de maladies cardiovasculaires, ses valeurs lipidiques élevées, sa glycémie à jeun légèrement élevée et son manque d'activité physique régulière.

Pour améliorer ses facteurs de risque cardiovasculaires, il est recommandé à Roslyn de :

- Suivre un régime alimentaire équilibré pauvre en graisses saturées et en sucre ajouté et riche en légumes, fruits, grains entiers et protéines maigres.
- Faire de l'activité physique régulière de 150 minutes par semaine, réparties sur plusieurs jours, pour augmenter sa consommation d'énergie et réduire son pourcentage de graisse corporelle.
- Réduire le stress et dormir suffisamment pour maintenir une santé cardiovasculaire optimale.
- Parler à son médecin des options de traitement, notamment des médicaments pour contrôler son cholestérol HDL et de sa glycémie à jeun.

En améliorant ses facteurs de risque, Roslyn peut réduire son risque de maladies cardiovasculaires et améliorer sa qualité de vie globale.