human
Ce qui est pire ? Manger une pinte entière de crème glacée en une seule fois ou la manger tout au long de la journée ? Je viens de manger une pinte entière. S'il vous plaît, expliquez-moi comme si j'avais cinq ans.
gpt
Ils sont complètement identiques. Il existe un processus appelé "l'effet thermique des aliments" ou TEF, qui est l'énergie qu'il faut pour décomposer et absorber les nutriments. Martin Berkhan l'explique très bien sur son site URL_0 dans un exemple où un sujet consomme 2700kcal au cours d'une journée avec une fréquence de repas variant de trois repas à neuf repas : > Or , au bout des 24 heures période , ou aussi longtemps qu'il faudrait pour assimiler les éléments nutritifs , il n'y aurait pas de différence de TEF . La quantité totale d'énergie dépensée par TEF serait identique dans chaque scénario. La fréquence des repas n'affecte pas le TEF total. Vous ne pouvez pas « inciter » le corps à brûler plus ou moins de calories en manipulant la fréquence des repas. En d'autres termes, peu importe le temps qu'il faut pour consommer la crème glacée, votre corps gérera les nutriments de la même façon.