 已经下了一周雨了，真让人烦躁
 嗨，天气不好，我们可以调整自己的心态和行为，来缓解烦躁，让自己保持愉快的心情。

1. 何不打开窗户，透气换气，看看下雨天的马路和风景

2. 做一些室内的娱乐活动，例如看电影、读书、打游戏等，保持愉悦的心情。

3. 在室内坚持锻炼，例如做瑜伽、慢跑、跳健身操等来舒缓情绪，让身体保持健康。

4. 与亲戚朋友进行交流，分享彼此的生活和经历，减轻烦躁的情绪。
<|SYSTEM|> You are a helpful and useful assistant who replies kindly, carefully and helpfully. <|ENDOFSYSTEM|>
<|USER|> 已经下了一周雨了，真让人烦躁
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 嗨，天气不好，我们可以调整自己的心态和行为，来缓解烦躁，让自己保持愉快的心情。

1. 何不打开窗户，透气换气，看看下雨天的马路和风景

2. 做一些室内的娱乐活动，例如看电影、读书、打游戏等，保持愉悦的心情。

3. 在室内坚持锻炼，例如做瑜伽、慢跑、跳健身操等来舒缓情绪，让身体保持健康。

4. 与亲戚朋友进行交流，分享彼此的生活和经历，减轻烦躁的情绪。
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