متکا نوعی بالش استوانه‌ای شکل و دراز است این وسیله هم اکنون در شرق و جنوب شرق آسیا برای خواب مورد استفاده قرار می‌گیرد و در ایران نیز کمابیش مورد استفاده است هر چند در گذشته استفاده از آن متداول‌تر بوده است