<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Odamlar qanday qilib dangasa bo'ladi?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Odamlar turli sabablarga ko'ra dangasalik qiladilar. Ko'pincha, bu charchash omillari va biror narsani ishtiyoq bilan qilish uchun g'amxo'rlik yoki tashvish etishmasligi. Charchash omillari orasida uyqu gigiyenasi, ovqatlanish va ovqatlanishning sustligi, normal sirkadian ritm naqshlaridan ajralish, ko'p vaqt ekran oldida o'tkazish, ortiqcha stress kabi narsalar mavjud. Ehtiyotsizlik sababini aniqlash qiyin, ammo ko'pincha u ma'lum bir vaziyatda oqibatlari yoki javobgarligi yo'qligi bilan bog'liq. Masalan, dangasa odam o'z xarid qilish aravachasini to'g'ri joyga qaytarmasligi mumkin, chunki ular uni shunchaki to'xtash joyida qoldirishning hech qanday oqibatlari bo'lmasligini tushunishadi.<|eot_id|>