<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Tishlarni tozalash uchun qancha tish pastasini ishlatish kerak<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Tishlarni tozalashning asosiy maqsadi  barcha yuzadan, shu jumladan, qiyin yetib boradigan, tish plastinasini iloji boricha puxta olib tashlashdir. Aynan u yerda bakteriyalar  karies va tish kasalliklarini keltirib chiqaruvchilar faol ko'payadi. Tishlarni sifatli tozalash uchun odatdagi cho'tka va umuman tish pastaisiz ham mumkin. Oxirgi tish pastalari ko'proq davolash-profilaktika maqsadlari uchun mo'ljallangan  tishlarni mikroelementlar bilan oziqlantiradi, tish uchun yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, og'iz bo'shlig'idagi mikroblar almashinuvini kamaytiradi, pH muvozanatini tiklashga yordam beradi. ** Agar tish pastalaridan foydalanishni xohlamasangiz, tishlarni undan foydalanmasdan tozalashingiz mumkin, ammo ** keyin albatta t<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Tishlarni to'g'ri qanday tozalash kerak?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

To'g'ri tishlarni tozalash uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling: 1. To'g'ri tish cho'tkasini tanlashdan boshlang. Barcha tishlarga yetib boradigan kichkina boshi bo'lgan yumshoq tish cho'tkasini ishlatish tavsiya etiladi. 2. Cho'tka ustiga oz miqdorda fluorli tish pastasini qo'ying. 3. Cho'tka cho'tkani tish va tish yuziga 45 daraja burchakda joylashtiring. 4. Cho'tka bilan har bir tish ustida aylana harakatlarni bajaring, yumshoq bosimni qo'llang. Tishlarning orqa tomonlarini ham tozalashni unutmang. 5. Tishlarni 2 daqiqa davomida, kuniga ikki marta ertalab va uxlashdan oldin tozalang. 6. Tilni bakteriyalarni olib tashlash va nafasni yangilash uchun tozalashni unutmang. 7. T<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Agar siz tishlarni tozalamasangiz, nima bo'ladi?<|eot_id|>