<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

O'zingizning ovqatingizni pishiring.<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Qovun va tovuq - bu turli xil taomlarda ishlatilishi mumkin bo'lgan sog'lom va foydali ovqatlar. Quyida qovun va tovuqdan tayyorlangan beshta foydali taom keltirilgan: 1. Tovuqdan tayyorlangan qovun. Ushbu taomda tovuq va vitaminlar, shuningdek, qovunning ko'paytmasi va boshqa ozuqaviy moddalari birlashtirilgan. 2. Qovun va qovunning qovurilgan qovuni. Bunday taom - C vitamini, tolali va boshqa ozuqaviy moddalarning ajoyib manbai. 3. To'qima va sabzavotlar bilan yangi qovun salatasi. Ushbu salat yengil va yog'li bo'lib, unda tovuq va qovunning oqimi va sirtlari, shuningdek, ko'plab qovun va sabzavot vitaminlari mavjud. 4. Qovun<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

To'rtinchi taomni qanday tayyorlash mumkin?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

1. To'g'ri pishirilgan fileyni kesib oling 2. Gavalani terkiga surtib, pichoqni kublarga kesib oling 3. To'g'ri pishirilgan fileyni ozgina o'simlik yog'ida qovuring 4. Go'shtga pichoq va sabzavot qo'shing. 5-7 ta o'rta issiqlikda siqib, doimo aralashtiring 5. Kapsulashka pishiring va uni go'shtga yuboring.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Ushbu taomlarning oqsil, yog' va uglevod miqdorini yozing<|eot_id|>