<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Suvsizlikning ta'siri haqida qisqacha ma'lumot<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Suvsizlikning ta'siri ko'pgina kasalliklarga, jumladan, charchash, bosh og'rig'i, og'iz qurishi, siydikning kamroq chiqishi, siydikning to'q rangda bo'lishi, terining qurishi va chanqoqlikka olib keladi. Suvsizlikning yana bir jiddiy oqibatlari - issiqlik, issiqlik va hatto tana a'zolariga zarar yetishi mumkin.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

O'z navbatida, suvsizlanish holatida qanday birinchi yordam ko'rsatish mumkin?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Quyidagi usullar "Bummershodning tibbiy qo'llanmasi"ning ommaviy nashridan olingan va faqat ma'lumot uchun mo'ljallangan, agar kerak bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing. Yengil dehidratsiya uchun: faqat suv iching. Ba'zan, ayniqsa bolalar uchun, shifokorlar suv, shakar va minerallardan iborat maxsus aralashmani (bu og'iz orqali to'ldirish eritmasi deb ataladi) ishlatadilar.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

O'zimiz suv icholmayotganimizda nima qilishimiz kerak?<|eot_id|>