<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Ko'p suv ichishning xavfi nimada?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Ko'p suv ichish, suv zaharlanishi, mastlik yoki miya funktsiyasining buzilishi bilan bog'liq. Bu hujayralarda (shu jumladan miya hujayralarida) juda ko'p suv bo'lganda sodir bo'ladi, bu esa ularning shishishiga olib keladi. Miyadagi hujayralar shishganda, ular miyada bosim uyg'otadi. Siz chalkashlik, uyquslik va bosh og'rig'i kabi narsalarni boshdan kechirasiz. Agar bu bosim oshsa, u gipertenziya (yuqori qon bosimi) [1] va bradikardiya (past yurak urishi) [2] kabi holatlarga olib kelishi mumkin. Natriy giponatremya deb nomlangan holatga olib keladigan ortiqcha suvlanishdan ko'proq ta'sir ko'rsatadigan elektrolitdir. Natriy hujayralar ichidagi suyuqliklarning muvozanatini saqlashga<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Katta odam kuniga qancha suv ichishi kerak?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Taxminan 2 litr suv, lekin bu bajarilgan faoliyat miqdoriga, shuningdek, harorat va namlik kabi atrof-muhit omillariga bog'liq. Men aniq tibbiy maslahat berishga layoqatli emasman, tavsiya etilgan suv iste'moli uchun mahalliy sog'liqni saqlash qoidalari bilan tanishib chiqing.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

omborxona qanday ochiladi?<|eot_id|>