<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Nima uchun psoriasisning qichishish joyini tishlash juda yaxshi his qiladi?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Terini qirib tashlash psoriazning asab va bezovtalik kabi alomatlaridan vaqtincha xalos bo'lishi mumkin. Buning sababi shundaki, siz zararlangan joyni qirib tashlaganingizda teringizdagi asab tugmalarini rag'batlantirasiz, ular miyangizga signal yuboradi. Ushbu signallar miyada yoqimli yoki qoniqarli deb talqin qilinadi, bu esa yengillik va zavq hissiga olib keladi. Qirib tashlash, shuningdek, organizm tomonidan ishlab chiqariladigan tabiiy og'riq sochuvchi endorfinlar deb nomlangan kimyoviy moddalarni chiqarishi mumkin. Endorfinlar og'riqni kamaytirishga va kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi, bu esa qirib tashlash bilan bog'liq bo'lgan yengillik hissiga yordam beradi. Biroq, qisqa muddatli yengillik berishi mumkin bo'lsa-da, aslida psoria<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Endorfinlar nima? Endorfinlar miyada, terida yoki ikkalasi orasida chiqarilyaptimi? Qizilishni to'xtatish uchun yana nima qilishim mumkin?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Endorfinlar - bu tanangiz og'riq yoki stressni his qilganida chiqaradigan kimyoviy moddalar (hormonlar).Ular jismoniy mashqlar, massaj, ovqatlanish va jinsiy aloqa kabi yoqimli mashg'ulotlar paytida chiqariladi.Endorfinlar og'riqlarni engillashtiradi, stressni kamaytiradi va farovonlik tuyg'usini yaxshilaydi.Endorfinlar sizning gipofiz bezingiz va gipotalamusingizda, ikkalasi ham miyada joylashgan.Endorfinlar - bu sizning tanangizdagi neyrotransmitter yoki xabarchi turi.Ular miyangizning mukofot markazlariga (opioid retseptorlari) bog'lanadi va sizning asab tizimingizda signallarni olib boradi.Qizishishni engillashtirish uchun namlikni ishlatishga harakat qiling.Har bir qo'l yuvish, hammom va dushdan keyin nam<|eot_id|>