<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Qanday qilib burun sochlarini og'riqsiz tortib olish mumkin?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Burun sochlarini og'riqsiz chiqarib olish uchun quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin: 1. Burun ichini tuzli sprey bilan namlash yoki burunga iliq nam to'qima qo'yish orqali sochlar va atrofdagi to'qimalarni yumshating. 2. Burun sochlarini pincet bilan burun tomoniga yaqinroq tuting. 3. sochlarni sekin harakatlarda o'sish yo'nalishi bo'yicha tortib oling. 4. sochlarni tortmang va tortmang, chunki bu og'riq va noqulaylik keltirib chiqarishi mumkin. 5. sochlarni olib tashlaganingizdan so'ng, infektsiyani oldini olish uchun buruningizni tuzli eritma yoki yumshoq sovun va suv bilan namlang.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Nima qilish kerakligini emas, nima qilmaslikni aytmang<|eot_id|>