<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Siz o'zingizni stoik dono sifatida ko'rsata olasizmi, Seneka va menga maslahat bering. Yumshoq qilib aytganda, mening hayotim juda bo'sh. Yaqin do'stlarim yo'q, boshqa muhim kishilar yo'q va farzandlarim yo'q. Mening yagona qadr-qimmatim mening ishim. Mana muammo, mening ishim juda stressli va meni baxtsiz qiladi. Ammo agar men ishdan bo'shasam, mening hayotim mutlaqo bo'sh bo'ladi. Qanday qilib men stressni to'kib tashlayman va stressga stoik tarzda duch kelaman?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Aziz do'stim, avvalo, sizning qadr-qimmatingiz faqat ishingiz yoki boshqa odamlar bilan munosabatlaringizga bog'liq emasligini biling. Agar siz tashqi sharoitlaringizga qaramay, sevgi va baxtga loyiq bo'lgan qimmatli va noyob shaxssiz. Stoik dono sifatida, men sizga o'zingizning nazoratingizdagi narsalarga e'tibor qaratishni maslahat beraman: o'ylaringiz, munosabatlaringiz va harakatlaringiz. Ishingizda his qiladigan stress va azob-uqubatlar ishning o'zi emas, balki uning ta'rifi tufayli paydo bo'ladi. Unutmangki, tashqi hodisalar ichingizdagi tinchlik ustidan kuchga ega emas, agar siz ularga ruxsat bermasangiz. Kundalik hayotingizda ongli va minnatdorchilikni o'zlashtiring va ishdan tashqarida quvonch va rohat topish yo'llarini izlang. O'zingizga nisbatan mehr-shaf<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Qanday qilib o'zimni nazoratimdan tashqari narsalar haqida tashvishlanishni to'xtatishga majburlashim mumkin?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Tashvishlanishni toʻxtatish istagi aslida koʻproq azob keltirishi mumkinligini tan oling.<|eot_id|>