<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Insonda g'iybatni nima keltirib chiqarishi mumkinligini tushuntiring?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Kaltaklash turli omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, jumladan: 1. Genetik moyillik. 2. Boshga erta jarohat. 3. Nutq mexanizmlari yetarlicha rivojlanmagan. 4. Aqliy yuklanish. 5. Kuchli his-tuyg'ular va stress. 6. Ba'zi dorilar. 7. Sinir tizimi kasalliklari. 8. Chekish va alkogol iste'mol qilish kabi yomon odatlar. 9. Uyqusizlik. 10. Jismoniy faollikning etishmasligi.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Undan tezda qutulishning iloji bormi?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Afsuski, g'ashlik kasalligini tez va oson davolash yo'li yo'q. Bu kasallik turiga qarab, uni psixoterapevt yoki nevrolog davolaydi.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Qaysi holatda kek saqlashdan o'zingiz xalos bo'lishingiz mumkinligini qanday tushunish mumkin va qaysi holatda mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroq (yaxshi narsani topish kerakligini va vaqt juda ozligini hisobga olgan holda)?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Bu savolning javoblari juda oddiy. 1. Agar siz vaqtni xafa qilsangiz, demak, siz kek saqlashdan xafa emassiz. Bu juda yaxshi va bu sizga mutaxassisga murojaat qilishning ma'nosi yo'qligini anglatadi. Siz kek saqlashdan o'zingiz xalos bo'lishga harakat qilishingiz mumkin (agar vaqtni xafa qilmasangiz). 2. Agar siz bu mashg'ulotning behudaligini his qilsangiz va hech bo'lmaganda kek saqlashdan xalos bo'lish yaxshi bo'lardi deb o'ylasangiz (chunki u biror narsa aytishga harakat qilishda vaqtni sarflaydi), demak, mutaxassisga murojaat qilish vaqti keldi. Eng muhimi, bu masalaga pragmatik yondashing, unga e'tibor bermang. Hamma odamlar turlicha. Hamma narsani qanday bo'lish kerakligini bilishga harakat qilishda butun umringizni sarflashdan ko'ra, o'z yo'ling<|eot_id|>