<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Nima uchun odam uxlashi kerak?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Uyqu sutemizuvchilar, shu jumladan insonlar uchun muhimdir, uyquning uzoq vaqtga to'planib qolmasligi esa organizmni o'ldiradi. Uyquning yetishmasligi kognitiv funktsiyalarni yomonlashtiradi, bunda e'tibor boshqalarga qaraganda ko'proq pasayadi. M.M.Manasseina va boshqa olimlarning tajribalarida uyqu miya va ichki organlar salomatligi uchun zarurligi aniqlandi. Uyquning yetishmasligi natijasida miya o'zgaradi  xususan, miya to'qimalarida neyronlar faoliyati mahsulotlari, shu jumladan, beta-amiloid to'planadi, uning to'planishi Altsgeymer kasalligining sababi hisoblanadi. Shuningdek, uyquning yetishmasligi natijasida ichki organlar o'zgaradi, masalan, ichki organlarda o'zgarishlar stressning yo'qligida, depressiya bosh miyaga nisbatan ko'proq<|eot_id|>