<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Qanday qilib meditatsiya qilishni boshlashim mumkin?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Meditatsiyaning ko'p shakllari, erishish mumkin bo'lgan ong holatlari va odamlarning turlari mavjud, ba'zilari meditatsiyaning ko'p usullari bilan mos kelmaydi. Masalan, ba'zi odamlar yorug'liksiz, shovqinsiz yoki har qanday turdagi stimulsiz joylarda meditatsiya qilishni afzal ko'rishsa, boshqalari esa eshitish uchun qulog'ini og'ritadigan miqdordagi stimullar bilan joylarni afzal ko'rishadi.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Menga ingliz tilida aytsangiz bo'ladimi?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Masalan, ba'zi odamlar meditatsiya qilish uchun yorug'liksiz, shovqinsiz yoki har qanday rag'batlantiruvchi vositalarsiz joyni afzal ko'rishsa, ular boshqa joylarni eshitish uchun rag'batlantiruvchi vositalar bilan afzal ko'rishadi.<|eot_id|>