<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Qizig'i shundaki, bu ovqatlar juda ko'p, lekin ular juda ko'p ovqatlanish uchun mo'ljallangan.<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Qizilmiya dietasi - bu organizmni metabolik holatga, ya'ni semiz metabolik holatga keltirishga qaratilgan yuqori yog 'va past uglevodli ovqatlanish usuli. Ushbu ovqatlanish usuli organizmni uglevodlarni emas, balki yog'ni asosiy energiya manbai sifatida ishlatishga undaydi. Oziq-ovqatdagi yog' miqdori odatda umumiy iste'molning 70-80% ni tashkil qiladi, uglevodlar miqdori esa juda kam, odatda kuniga 50 grammdan kam. Qizilmiya dietasining afzalliklari va kamchiliklari haqida quyidagi ma'lumotlar mavjud: Afzalliklari: 1. Semizillikka yordam beradi: Karbohidratlarni kamaytirish orqali yog'larni yoqish va shu bilan birga, vazn va yog 'ni kamaytiradi.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Kimlar xamirturushli ovqatni iste'mol qilmaydi?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Qizil ziravorli ovqatlanish quyidagi guruhlarga mos kelmaydi: 1. Oziq-ovqat metabolizmi bilan bog'liq kasalliklar 2. Yurak, jigar, qo'ziqorin, o'pka va ko'krak funktsiyalarining jiddiy buzilishi 3. Og'zaki antikotik dorilar, masalan, gnysaamin, totit va etamin 4. ovqat hazm qilish tizimidagi kasalliklar, masalan, qovurish 5. Estrogen yetishmovchiligi 6. 1 tipli diabet, homiladorlik va diabet 7. Homilador va emizikli ayollar<|eot_id|>