<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Odamlar qanday qilib yaxshi jismoniy va ruhiy salomatlikni saqlay olishadi? Sog'lom turmush tarzi, shu jumladan ovqatlanish, jismoniy mashqlar va stressni boshqarishning ahamiyatini o'rganadi. Sog'lom hayot kechirishni ta'minlash uchun tibbiy xizmatni qanday yaxshilash mumkin?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Sog'lom jismoniy va ruhiy sog'liqni saqlash uchun turli xil oziq-ovqat bilan muvozanatli ovqatlanish, muntazam jismoniy mashqlar, stressni samarali boshqarish va sifatli tibbiy yordam olish muhimdir. Sog'lom hayot kechirish uchun sog'liqni saqlashni oldini olish va uni rivojlantirish ham muhimdir.<|eot_id|>