<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Men chekishni tashlamoqchiman, buning uchun menga turli xil alternativalar yoki usullarni ko'rsata olasizmi?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Albatta! Bu yerda sizga chekishni tashlashga yordam beradigan ba'zi usullar keltirilgan: 1. Nikotin o'rnini bosuvchi terapiya: nikotinli plastinkalar, chaynalar, inhalerlar, tabletkalar va burun aerosoli terapiyasi sizga chekishga jismoniy bog'liqlikni kamaytirishga yordam berishi mumkin. 2. Receptli dorilar: chekishni to'xtatish bilan bog'liq istaklarni va chekishni to'xtatish bilan bog'liq simptomlarni kamaytirishga yordam beradigan dorilar mavjud. Ushbu dorilar shifokor tomonidan tavsiya qilinishi kerak. 3. Do'stlar va oila a'zolarining qo'llab-quvvatlashi: do'stlar va oila a'zolarining qo'llab-quvvatlashi chekishni to'xtatish bilan bog'liq qiyinchiliklarni engishga yordam berishi mumkin. 4. Kognittiv-axloq terapiyasi: bu terapiya sizga chek<|eot_id|>