<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

L-karnitin nima? Mening sport zali murabbiyim menga uni qo'shimchalar sotishni taklif qiladi va u menga tana yog'ini yo'qotishimga yordam berishi mumkinligini aytadi, lekin men unga ishonmayman, nima uchun ishlatilishini, uni qanday qabul qilish kerakligini va u samarali yoki yo'qligini tushuntirib bera olasizmi?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

L-karnitin - bu aminokislota, u organizmda boshqa aminokislotalardan tabiiy ravishda ishlab chiqariladi va uni go'sht va sut mahsulotlari kabi oziq-ovqatlarda ovqatlanish orqali ham olish mumkin. L-karnitin yog'metabolizmida muhim rol o'ynaydi, yog'ni energiyaga aylantirishga yordam beradi. Qo'shimcha ravishda, L-karnitin tana yog'ini yo'qotishga va sport faoliyatini yaxshilashga yordam beradigan qo'shimcha sifatida targ'ib qilinadi.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Vegetarianlar va veganlar uchun L-karnitin qo'shimchalari bormi?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

www.bonusan.es saytida aytilishicha, L-karnitin bilan Bonusan qo'shimchasi vegan va vegetarianlar uchun mos keladi, chunki uning ishlab chiqarilishida hayvonot moddalari ishlatilmaydi.<|eot_id|>