<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Qanday qilib men to'g'ri mulohaza yuritayotganimni bilsam bo'ladi? Menga yo'l ko'rsatadigan ko'rsatkichlar qanday bo'lishi kerak?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

O'zingizni to'g'ri meditatsiya qilayotganingizni bilishning turli usullari mavjud. Ulardan biri bu ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qilishdir, bu meditatsiya seansida ham, uyda ham. Ko'rsatmalar ongni meditatsiya holatiga olib boradigan temir yo'llarga o'xshaydi. Yana bir yo'li meditatsiyani aniq tajribalar bilan bog'lamaslikdir, chunki bu kutilgan umidlar va umidsizliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Buning o'rniga, o'zingizda ijobiy o'zgarishlarni kuzatish kerak. Garchi bu o'zgarishlar nozik bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ulardan xabardor bo'lish muhim. To'g'ri meditatsiya qilayotganingizni bilishning yana bir ko'rsatkichi bu meditatsiya paytida yuzaga keladigan shaxsiy qarama-qarshilikdir. Uning chuqur med<|eot_id|>