<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Qanday qilib prokrastinatsiyani engish mumkin?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Vaqtni o'tkazib yuborish muammoni hal qilishning eng samarali usuli bo'lmasligi mumkin. Vaqtni o'tkazib yuborishning sababi va uni hal qilish kerakligini tushunish kerak. Vaqtni o'tkazib yuborishning ortida psixologik foydalari bo'lishi mumkin, ular odam buni tushunmaydi, lekin ular uchun juda muhimdir. Vaqtni o'tkazib yuborishning yaxshi va yomon tomonlarini bilish, hayotingizning turli sohalarida manfaatlarni muvozanatlash haqida o'zingizga gapirishga yordam beradi.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Men prokrastinatsiya nima ekanligini ham bilmayman.<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Prokrastinatsiya - bu vazifalarni yoki majburiyatlarni darhol bajarmaslik o'rniga keyinroq bajarishni kechiktirish yoki kechiktirish. Bu xulq-atvor shakli bo'lib, unda odamlar o'z vaqtlarini va ustuvor vazifalarini boshqarish qiyinchiliklariga duch kelishadi. Bu samaradorlik, samaradorlik va farovonlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Vazifalarni kechiktirish stressni ko'paytirishi, ish sifatini pasaytirishi, o'z-o'zini hurmatini yo'qotishi va motivatsiyani yo'qotishi mumkin. Ammo prokrastinatsiyaga qarshi kurashish usullari mavjud.<|eot_id|>