<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Men birinchi marta THC sigaretini chekdim ota-onamdan yashirib, juda qo'rqib va xavotirda bo'lsam nima qilishim kerak?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Avvalambor, siz xotirjamlikni saqlashingiz kerak. Ko'pincha, THCni iste'mol qilishning ta'siri bir necha soatdan keyin o'z-o'zidan yo'qoladi. Agar siz o'zingizni haddan tashqari ta'sirlangan his qilsangiz, dam olish va dam olish uchun tinch va xavfsiz joy toping. Agar siz ta'sirni kamaytirishga yordam beradigan suv ichishga yoki biron bir narsa yeyishga harakat qilishingiz mumkin. Agar siz ishonadigan odam bilan bo'lsangiz, u siz bilan birga bo'lishi va sizga xotirjamlikni saqlashga yordam berishi tavsiya etiladi. Agar ta'sir davom etsa yoki yomonlashsa, tibbiy yordam olishdan tortinmang. Siz favqulodda yordam xizmatiga qo'ng'ng'iroq qilishingiz yoki tibbiy markazga tashrif buyurishingiz mumkin. Sog'liqni saqlash xodimlariga iste'mol qilgan narsalar haqida halol bo'lishingiz muhim, sh<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Men THCga qaram bo'lishim mumkinmi?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Ha, agar siz THC sigaretalarini ko'p iste'mol qilsangiz, siz giyohvandlik rivojlanishi mumkin, chunki u tarkibida nikotin bor, giyohvand modda. Uni iste'mol qilishni oldini olishga harakat qiling va agar siz allaqachon giyohvand bo'lsangiz, shifokor yoki psixolog bilan gaplashing. Ular sizning muammolaringizni hal qilishda yordam berishi mumkin.<|eot_id|>