<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Men nayza tashlashda yaxshiroq bo'lishni xohlayman. Menga harakatlar tartibini tushuntirib, keng zarba berish uchun nima muhimligini ko'rsata olasizmi?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Kambag'allik - bu yaxshi shakl, muvozanat va muvofiqlashtirishni talab qiladigan texnikadir. Kambag'alni maksimal kuch va aniqlik bilan tashlash uchun bir nechta asosiy tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan to'g'ri texnikani qo'llash muhimdir. 1. ushlash: Kambag'alni birinchi navbatda sizning ustun qo'lingiz bilan tuting, masalan, bosh barmog'ingiz va bosh barmog'ingiz bilan.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Siz aytib o'tgan fikrlarni batafsilroq tushuntiradigan kitoblar yoki maqolalarni menga ko'rsata olasizmi? Men murabbiy yordamisiz o'zimni yaxshilashni xohlayman.<|eot_id|>