<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Bu oyda men uchun muhim bo'lgan, normal hayot kechirish uchun zarur bo'lgan narsalar nima?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

"Normal hayot" har bir kishi uchun sub'ektivdir, masalan, har hafta oxiriga partiyalarga borish ijtimoiy faol bo'lgan kishi uchun normal bo'lishi mumkin va uyda kitob o'qishni yaxshi ko'radigan kishi uchun kamdan-kam bo'lishi mumkin. lekin men sizga sog'lom turmush tarzini tavsiya qilaman: - yaxshi ovqatlanish  - tishlarni to'g'ri tozalash  - yaxshi uxlash  - jismoniy mashqlar  Agar siz qanday hayot kechirishni xohlayotganingiz haqida batafsilroq ma'lumot bersangiz, men sizga ko'proq tavsiyalar beraman<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Menga tavsiya etilgan odatlar yoqadi. Iltimos, menga ma'lumot uchun tavsiya etilgan odatlar bilan jadval tuzing.<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

6:30 ertalab uyg'onish, suv ichish. 7:00 ertalab cho'milish, tishlarni tozalash, tozalanganlik va hokazo. 8:00 ertalab ovqatli nonushta. 9:00 ertalab mashq qilish. 9:00 kechqurun uxlash.<|eot_id|>