<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Mening aql tishim o'sib bormoqda va u og'riyapti. Shu qadar og'riqqa olib kelmaydigan sho'rva va püridan boshqa qanday ovqat tayyorlay olaman?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Sizni aql tishingiz bilan noqulay his qilayotganingizni eshitganimdan afsusdaman. Og'riqli tish bilan ovqatlanish haqida gap ketganda, bu joyni yanada bezovta qilishi mumkin bo'lgan qattiq, qovurilgan yoki chaynalgan ovqatlardan qochishingiz yaxshidir. Bu erda sizga qulayroq bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi yumshoq oziq-ovqat variantlari mavjud: 1. Mashed kartoshka 2. Smoothies yoki protein shake 3. Qovurilgan tuxum yoki omlet 4. Yogurt yoki puding 5. O't yoki bug'doy kremi 6. Yumshoq pishirilgan sabzavotlar, masalan, sabzavotlar yoki yashil fasol 7. Pishirilgan makaron yoki guruch. Agar sizda jiddiy og'riq yoki noqulaylik bo'lsa, iltimos, ildiz shifokori yoki sog'liqni saqlash bilan shug'<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Rahmat, bu juda foydali.<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Albatta, tezda o'zingizni yaxshi his qilasiz!<|eot_id|>