<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Menga ikki haftalik ovqatlanish rejasini yozing. Faqat tushlik ovqatini qo'shing. Salatlar faqat sabzavotlar va toppinglar bilan birga bo'lishi kerak. Ovqatlar tez va oson tayyorlanishi va asosiy ingredientlardan foydalanishi kerak. hisobga olish uchun parhez cheklovlari yo'q.<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Bu erda ikki haftalik oddiy tushlik taomlari rejasi bo'lib, salatalar yon taomlar sifatida: 1-haftada: 1-kun: tushlik: Grillangan pishloqli sendvich Yanki salat: Qashqadaryo sabzavotlari bilan aralashtirilgan sabzavotlar va bodring, balsamik vinayret bilan qoplangan 2-kun: tushlik: Turkiya va pishloqli sarlavha salat va salat va pomidor bilan qoplangan Yanki salat: Ispanak maydalangan sabzavotlar, bo'lib-bo'lib maydalangan bodring va asal mustard bilan qoplangan 3-kun: tushlik: Tuna salatli sendvich butun bug'doy non bilan birga tushlik: Yanki salat: Roma salatasi radish, qo'ziqorin va limon-tahini bilan qoplangan Kun 4: Yopish: Kaprese salat yangi mozzarella, pomidor va bazil<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Menga vinagret yoqmaydi, uni o'z ichiga olgan idishlarni almashtiring<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Bu erda ikki haftalik tushlik taomlari rejasi vinagretli salatlar bilan almashtirildi: 1-haftada: 1-kun: tushlik: Grillli pishloqli sendvich Yanki salat: Qashqadaryo sabzavotlari bilan aralashtirilgan sabzavotlar va bodring, ranch pishirgich bilan qoplangan Kun 2: Yashlik: Turkiya va pishloqli sarg'ish Yashlik salat: Ispanak maydalangan sabzavotlar, maydalangan bodring va asal mustard pishirgich bilan Yashlik salat: 3-kun: tushlik: Tuna salatasi Butun bug'doy bug'doy non bilan sandwich Yanki salat: Roma salatasi bilan radishes, qovurma va limon-tahini pishirgich bilan pishirgich non bilan Yashlik salat: Caprese salat yangi mozzarella, pomidor va<|eot_id|>