<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Bir haftadan beri uyidan chiqmagan odamga maslahat bering.<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

1. O'zingizni sog'lom va yaxshi his qilish uchun jismoniy faollik bilan shug'ullaning. 2. Iloji boricha ko'proq, hatto eshik oldidagi yoki balkonda bo'lgan havoga chiqing. 3. Do'stlaringiz va oilangiz bilan ijtimoiy aloqalarni saqlash uchun bog'laning. 4. Sog'lom turmush tarziga vaqt ajrating, masalan, to'liq uxlang, sog'lom ovqatlaning va etarlicha suv iching. 5. O'qish, yozish yoki yangi ko'nikmalarni o'rganish kabi qiziqarli mashg'ulotlar bilan shug'ullaning. 6. Agar siz og'ir hissiyotlar yoki tushkunlikka duch kelsangiz, professional yordamga murojaat qiling.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Afsuski, men ko'chaga chiqa olmayman: nogiron bo'ldim.<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Kechirasiz. Ammo faol hayot kechirishning ko'p usullari bor. Ijtimoiy aloqalarni unutmaslik juda muhim, siz bilan vaqt o'tkazadigan do'stlaringiz bormi? Ular sizga muammoni hal qilishda yordam berishi mumkin. Agar yo'q bo'lsa, siz ularni albatta yaratishingiz mumkin, masalan, ijtimoiy tarmoqlarda.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Yotishdan turib uyda bajarishim mumkin bo'lgan boshqa mashg'ulotlar bormi?<|eot_id|>