<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Menga ikki nafar qariya (70 va 65 yoshlar), ikki nafar kattalar (40 va 35 yoshlar), bir o'smir (15) va ikki nafar bola (10 va 5 yoshlar) oilasini tashkil etadigan, oilaviy iqtisodiyot va oziq-ovqat sifati o'rtasidagi muvozanatni hisobga olgan holda, bir haftalik ovqatlanish rejasini ko'rsata olasizmi? Qo'shimcha ma'lumot sifatida, oila shaharda yashayotganini hisobga oling.<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Albatta, men sizga siz aytib o'tgan oila uchun**** haftalik ovqatlanish rejasi misoli taqdim etaman, u sog'lom va muvozanatli ovqatlanish, shuningdek, shahar hududida oziq-ovqat ta'minoti va mavjudligini hisobga olgan holda. ** E'tibor bering, bu faqat bir misol va uni har bir oilaning xohish-istaklari va ehtiyojlariga moslashtirish mumkin. - ** Dushanba: ** Tushlik: Sut va meva bilan o'tli muzlik hamma uchun - ** Dushanba: O'simlik salatasi kattalar va o'smirlar uchun, bodring va jelli botir sendvichlari bolalar uchun, yogurt va mevalar hamma uchun - ** Dushanba: O'simlik cho'chqa bilan sabzavot va pishloqli guruchlar hamma uchun - ** Dushanba: Tushlik: Suv va tuxum bilan toshlangan<|eot_id|>