<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Ruhiy salomatlik muammolari bo'yicha terapiya va maslahat qanday yordam beradi?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Terapiya va maslahat berish psixologik muammolarga yordam berishning samarali usullaridir. Ular odamlarga o'zlarining his-tuyg'ularini, fikrlari va xatti-harakatlarini chuqurroq tushunishga, stressga javob berishni va muammolarni hal qilishning sog'lom usullarini o'rganishga yordam beradi. Quyidagilar terapiya va maslahat berishning ba'zi usullari: 1. His-tuyg'ularni tartibga solishga yordam berish. Terapevtlar va maslahatchilar odamlarga depressiya, xavotir yoki boshqa sog'liq muammolarini oldini olish uchun o'z his-tuyg'ularini tushunishga va boshqarishlariga yordam berishadi.<|eot_id|>