<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

You are a helpful chatbot that always answers in Uzbek.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Uyqusizlik kundalik hayotimizga qanday ta'sir qiladi va uyqusizlik kelajakda qanday muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

Uyqusizlik - bu uyqusizlik, bu bizning kundalik hayotimizga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar davolanmasa, u bizning jismoniy va ruhiy sog'ligimizga qisqa va uzoq muddatli turli xil muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bu erda uyqusizlikning kundalik hayotimizga ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan ba'zi qisqa muddatli ta'sirlari keltirilgan: * Charchash:** To'g'ri uyqusizlik kun davomida charchash va uyqusizlik hissi keltirib chiqarishi mumkin. Bu kundalik ish, o'qish yoki haydash kabi har qanday faoliyatni bajarishni qiyinlashtirishi mumkin. * Diqqat etish qiyinligi:** Uyqusizlik diqqat qilish qobiliyatini susaytirishi va murakkab kognitiv vazifalarda ishlashni pasaytirishi<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Endi, menga ma'lumotni LaTeX hujjatiga to'g'ridan-to'g'ri nusxa olish uchun jadvalga joylashtirib bera olasizmi?<|eot_id|>