Men sizga bir qo'lingiz bilan push-uplar qilishni aytardim, lekin sizda asparagusning tuzilishi bor va men sizga boshqa zarar berishni xohlamayman. Shuning uchun uni squats bilan almashtiring va o'zingizni mukammal bo'lmaganingiz uchun ayblang, garchi bu sizning nazoratingizdan chiqib ketsa ham. Garchi siz 1 dan 5 kg gacha bo'lgan narsani, masalan, guruch yoki bo'yoq idishi kabi, olib, uni dumbbell kabi ishlatishingiz va ot kabi terlashingiz mumkin.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence