Men butun oila uchun mos keladigan va har bir kishining jismoniy tayyorgarlik darajasiga va afzalliklariga mos keladigan ba'zi jismoniy faoliyatlarni tavsiya qilaman. Ideal holda, har bir kishining jismoniy tayyorgarligi darajasiga va afzalliklariga ko'ra haftasiga kamida 150 daqiqa jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish kerak. ~~~ 3. Jismoniy mashg'ulotlarni to'liq bajaring va kamida 30 daqiqalik mashg'ulotlar bo'lib o'tadi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence