Quyida uch kishidan iborat oila uchun (4 yoshli erkak, 43 yoshli ayol va 6 yoshli bola) (4 ta ovqat) dasturini tavsiya etamiz. Ushbu ovqatlar oson bajarilishi mumkin va juda yog'li yoki kaloriyali taomlar yo'q. Har bir ovqat uchun hisoblangan kaloriyalar faqat ma'lumot uchun va ingredientlar va tayyorlash usuliga qarab farq qilishi mumkin. - HAFTANING KUNI: Ikkinchi Oziq-ovqat: To'liq guruchli guruchli guruch va barg salatasi - (450 kkal) Tushlik: O'simlik go'shti bilan sabzavot va kartoshka pishirilgan go'shti - (400 kkal) DALANING KUNI: To'liq go'shti bilan shakarli guruchli guruch va shakarli guruchli guruch va shakarli shakarli shakarli
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence