Mana bir misol: hafta davomida ovqatlanishning tez va sog'lom ovqatlanish uchun tanlangan usullari: hafta kuni: tushlik: kechki ovqat: dushanba kuni: quinoa bilan tovuq salatasi (400 kaloriya) O'tqaz bilan qovurilgan baliq (300 kaloriya) seshanba kuni: salatasi bilan ispanjar omeleti (350 kaloriya) O'tqaz bilan qovurilgan piyoz (400 kaloriya) Chorshanba kuni: pishirilgan somon bilan qo'shilgan patata (450 kaloriya) Yakshanba kuni: pishirilgan qovoq bilan qo'shilgan quyon salatasi (350 kaloriya) O'tqaz bilan pishirilgan tovuq (400 kaloriya) O'tqaz bilan pishirilgan tovuq (450 kaloriya) O'tqaz bilan pishirilgan sabzavot
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence