O'ylashdan tashqari sovuqqa duch kelish, shuningdek, sovuq terapiya yoki sovuq konditsionerlik deb nomlanadi, bu tanaga sovuq haroratga qasddan duch kelishdir. Bu amaliyot so'nggi yillarda jismoniy va ruhiy sog'liqga bo'lgan ijobiy ta'siri tufayli mashhur bo'ldi. Quyidagilar qasddan sovuqqa duch kelishning ba'zi afzalliklari: Immunitet funksiyasini yaxshilash: Sovuq ta'siri immunitet tizimini immun hujayralari, masalan, oq qon hujayralari ishlab chiqarilishini oshirish va immunitet javoblarini faollashtirish orqali rag'batlantirishi ko'rsatilgan. Bu organizmning infektsiyalarga qarshi kurashish va umumiy immun funksiyasini kuchaytirish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi. Yaxshi aylanish va dam olish usullari: sovuqdan oldin sovuqdan foydalanish, ayniqsa, sovuqdan
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence