Ha, sizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar bor. His-tuyg'ularingiz haqida gapirish: his-tuyg'ularingiz va holatingiz sabablari haqida sizga ishonadigan kishiga, masalan, do'stingiz yoki oila a'zolaringizga ochiqchasiga gapirishga harakat qiling. Tibbiy yordam so'rang: shifokor yoki psixolog sizga depressiyani tashxislash va davolashda muhim rol o'ynashi mumkin. O'zingizni baxtli his qiladigan faoliyatlarni qidiring: o'zingizni baxtli his qiladigan faoliyatlarni qidirib toping va ular haqida gapiring, masalan, sport yoki sizga yoqadigan narsalar.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence