Mana bir misol: hafta davomida ovqatlanishning tez va sog'lom ovqatlanish uchun tanlangan usullari: hafta kuni: tushlik: kechki ovqat: dushanba kuni: quinoa bilan tovuq salatasi (400 kaloriya) O'tqaz bilan qovurilgan baliq (300 kaloriya) seshanba kuni: salatasi bilan ispanjar omeleti (350 kaloriya) O'tqaz bilan qovurilgan piyoz (400 kaloriya) Chorshanba kuni: pishirilgan somon bilan qovurilgan kartoshka (450 kaloriya) Yakshanba kuni: pishirilgan qovurilgan tovuq bilan quyon salatasi (350 kaloriya) O'tqaz bilan pishirilgan tovuq bilan qovurilgan quyon (400 kaloriya) O'tqaz bilan pishirilgan go'sht (350 kaloriya) O't
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence