Sog'lom turmush qoidalari: - Yetarlicha uxlang: Kuniga kamida 8 soat uxlash tavsiya etiladi. - Jismoniy mashq qilish: Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotiga ko'ra, kuniga kamida 60 daqiqa jismoniy mashq qilish tavsiya etiladi. - Sog'lom ovqatlanish: Sog'lom va muvozanatli ovqatlanishni saqlash muhimdir. - Chekish, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar iste'molidan saqlaning. - Stressdan saqlaning: Ruhiy salomatlik sog'lom hayotning muhim qismidir, uni stressdan xalos qiladigan mashg'ulotlar bilan saqlang.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence