Ha, har kuni jismoniy mashqlar qilish sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin. Foydalari ko'p, jumladan, yaxshiroq holat, kuch va chidamlilik. Biroq mashqlarni tanangizga moslashtirish va jarohatlanmaslik uchun mashqlar orasida yaxshi tiklanishga ishonch hosil qilish muhimdir. Yaxshi ovqatlanish va to'g'ri suv bilan ta'minlash ham eng yaxshi natijalarga erishish uchun muhimdir.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence