Dieta va kaloriyalarni hisoblash samarali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, shuni ta'kidlash kerakki, har bir kishiga kerak bo'lgan kaloriya miqdori ko'plab omillarga qarab farq qilishi mumkin. Men sizning tanangizga qanday ta'sir qilishi mumkinligi haqida eng aniq ma'lumot olish uchun mutaxassisdan, masalan, shifokordan maslahat olishni tavsiya qilaman, chunki bu sizning tanangizni juda uzoqcha surish xavfli bo'lishi mumkin. Yana bir narsani yodda tutish kerakki, bu sizning ruhiy ta'siringiz, chunki bu sizga stress yoki xavotir keltirib chiqarishi mumkin. Axir biz uni uyqingizga ta'sir qilishini xohlamaymiz, to'g'rimi?
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence