Menimcha, bu sizning hozirgi jismoniy va ruhiy holatingiz va shaxsiy maqsadlaringiz asosida qabul qilinadigan qarordir. Agar charchagan bo'lsangiz yoki so'nggi paytlarda yaxshi uxlamagan bo'lsangiz, dam olish eng yaxshi tanlovdir. Jismoniy mashq qilish - bu energiya beradigan va sog'liq uchun foydali bo'lgan faoliyatdir. Maqsadlaringizga erishishda muvaffaqiyat qozonish - bu katta shaxsiy qoniqish keltiradigan tanlovdir. Uch soat - bu ko'p faoliyatni bajarish uchun etarli vaqt. Bu erda sizning vaqtingizni qanday bo'lishingiz mumkinligi haqida bir nechta misollarni beraman: * Birinchi soatda mashq qiling, keyingi ikki soatda shaxsiy loyihalar ustida ishlang * Birinchi soatda ishlang, ikkinchisida mashq qiling, uchinchiida dam oling. Bo'sh vaqtingizda boshqa faoliyatlar quyidagicha bo'lishi mumkin: * O'zingizni tarbiya
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence