Suv iste'moli tavsiyanomasi yoshi, bo'yi va vazniga qarab quyidagicha o'zgaradi: Yosh: Yosh o'sishi bilan, bizning chanqoqlik hissi kamayadi, shuning uchun katta yoshdagi odamlar kerak bo'lganidan kamroq suv ichishlari va osonlikcha suvsizlanib qolishlari mumkin. Umumiy tavsiya yoshi kattalar (65 yoshdan katta), erkaklar va ayollar uchun kuniga 1-11⁄2 stakan suv iste'molini oshirishga yordam beradi. Bu etarli darajada gidratsiyani ta'minlashga yordam beradi va shuningdek, qarish bilan chanqoqlikka qarshi javobni kamaytiradi. Bo'yi: Bo'yi baland shaxslar tanasida ko'proq suv hajmiga ega, shuning uchun ular to'g'ri gidratsiyani saqlash uchun ko'proq suv iste'moliga muhtoj. Umumiy qoida shundaki, suv iste'molini 6 dyu
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence