Jinsiy aloqaga qaramlikni engish qiyin va murakkab jarayon bo'lishi mumkin va jinsiy aloqa va masturbatsiya haqida o'ylash uslubingizni qayta ko'rib chiqish bu jarayonni osonlashtirish uchun foydali strategiya bo'lishi mumkin. Quyidagi ba'zi strategiyalar mavjud: 1. Professional yordam so'rang: jinsiy aloqaga qaramlikni davolash bo'yicha ixtisoslashgan terapevt yoki maslahatchi bilan ishlashni ko'rib chiqing. Ular sizga jinsiy aloqa va masturbatsiya bo'yicha fikrlaringiz va xatti-harakatlaringizni qayta ko'rib chiqish uchun moslashtirilgan maslahat va strategiyalar berishlari mumkin. 2. Salbiy e'tiqodlarni aniqlang va ularga qarshi turing: jinsiy aloqada yoki masturbatsiya bo'yicha har qanday salbiy e'tiqodlaringizni aniqlashga harakat qiling, masalan, uyalangan yoki aybdorlik hissi. Ushbu e'tiqodlarni aniqlaganingizdan so
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence