Agar bu ishlamasa, eslang, meditatsiya sizning sabr-toqatingizni o'rgatadi, stressni kamaytirish va dam olish uchun siz ko'p marta meditatsiya qilish uchun harakat qilishingiz kerak. Masalan, yana bir bor oq devorga qarshi harakat qiling va nafas olishga e'tiboringizni qarating. O'zingizning ongingiz va u qaerga borishini biling, keyin uni nafasga qaytarib oling. Hamma narsa ongdan boshlanadi, ongingizni hozirgi kunga olib keling. Tinchlik baxtiyorligidan bahramand bo'ling.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence