Sigaret chekishni tashlamoqchi bo'lganingizda, e'tiboringizni boshqa joyga qaratish uchun quyidagi usullarni sinab ko'rishingiz mumkin: 1. Qachonki chekishni tashlamoqchi bo'lsangiz, e'tiboringizni boshqa joyga qaratish uchun boshqa narsalarni qidiring. Masalan, sport bilan shug'ullaning, musiqa tinglang, kitob o'qing, rasm chizing va hokazo. Bu sizga e'tiboringizni chalg'itishga yordam beradi va sizni chekishni osonroq tashlashga yordam beradi. 2. Sigaret chekishni tashlash uchun yordam beradigan muhitdan qoching.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence