Mutaxassislarning so'zlariga ko'ra, tavsiya etilgan uyqu soatlari yoshga qarab farq qiladi. Kattalar uchun 7 dan 9 soatgacha uxlash tavsiya etiladi va bolalar uchun tavsiya etilgan uyqu soatlari ham ularning yoshiga bog'liq. Maktab yoshiga yetgan bolalar (6-13 yosh) kuniga 9 dan 11 soatgacha uxlashlari kerak. Maktabgacha ta'lim oluvchilar (3-5 yosh) kuniga 10 dan 13 soatgacha uxlashlari kerak. Kichkintoylar (1-2 yosh) har 24 soatda 11 dan 14 soatgacha uxlashlari kerak.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence