Meva va pirning har biri ozuqaga boy mevalar bo'lib, ularning har biri sog'liq uchun foydali. Kundalik ovqatlanishda ikkala meva ham o'rtacha miqdorda iste'mol qilinishi sog'liq uchun foydali. Har bir insonning ta'mi va ozuqaga bo'lgan ehtiyojlariga qarab, qaysi mevalarni kunlik meva sifatida tanlash kerakligini hal qilish mumkin. Mevaning afzalliklari: 1. Ozuqa tolasiga boy, ovqatlanish tizimining normal ishlashiga yordam beradi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence