Tovushning paydo bo'lishiga turli omillar sabab bo'lishi mumkin. Buning bir sababi qurg'oqchilikdir, bu esa, agar tirnoqlar tez-tez suv, qattiq kimyoviy moddalar yoki quruq havo ta'sirida bo'lsa, yuzaga kelishi mumkin. Bu sizning tirnoqlaringizning chiroyli va quruq bo'lishiga olib kelishi mumkin, bu esa, yorilishga olib kelishi mumkin. Tovushning yana bir ehtimolli sababi - ozuqa yetishmasligi. Agar siz parhezingizda biotin, temir, sink va kalsiy kabi etarli miqdorda vitamin va minerallarni olmasangiz, tirnoqlaringiz zaif va yorilishga olib kelishi mumkin. Bunday hollarda, qo'shimchalar qabul qilish yoki ozuqaga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni ko'paytirish tirnoqlar sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence