Yotish vaqtidan 1,5 soat oldin suyuqlik iste'molini cheklang, uxlashdan oldin ularni iste'mol qilishga harakat qiling. Kechasi kamida bir marta uni o'tkazib yubormaslik uchun uni uyg'otish foydali bo'lishi mumkin. Ba'zan bunday holatlarda terapevtik aralashuv kerak bo'ladi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence