Qo'rquv - bu tabiiy inson hissiyotidir, u ko'pincha noaniqlik va noma'lum bilan bog'liqdir. Qo'rquvlarga duch kelish, ammo shaxsiy o'sish va rivojlanishga olib kelishi mumkin. Qo'rquv ko'pincha irrational fikrlar va e'tiqodlarga asoslanganligini va ushbu e'tiqodlarni rad etish tashvishlarni kamaytirishga yordam berishi mumkinligini esda tutish muhimdir. Do'st yoki Jessi Li Peterson kabi boshqalardan yordam so'rash ham qo'rquvni boshqarish uchun foydali bo'lishi mumkin. Hayot bo'yicha maslahat nuqtai nazaridan: o'z his-tuyg'ularingizni, hatto ular noqulay bo'lsa ham, tan olish va tasdiqlash muhimdir. O'zingiz uchun ishlaydigan, masalan, chuqur nafas olish yoki ongli mashqlar kabi tashvishlarni engish strategiyalarini
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence