Oldingi javob siz umid qilganingizdek amaliy bo'lmasligi mumkinligini tushunaman. Keling, sizga depressiyaga chalinganingizda nima qilishingiz mumkinligi haqida qo'shimcha ma'lumot va amaliy maslahatlar beray. Davolanish vaqt talab etadi, lekin to'g'ri qo'llab-quvvatlash va o'z-o'zini parvarish qilish bilan siz o'zingizni yaxshi his qila boshlashingiz mumkin. Professionalga murojaat qilish juda ko'p his qilish mumkin, lekin yordam so'rash zaiflik emas, balki kuch ekanligini esda tutish muhimdir. Asosiy tushunchalardan biri bu bizning nazoratimizdagi narsalar va ular bilan bog'liq bo'lmagan narsalar o'rtasida farq qilish va energiyamizni ta'sir qilishimiz mumkin bo'lgan narsalarga qaratishdir. Minnatdorlik va e'tiborni o'rganish, shuningdek, bizga ijobiy nuqtai nazarni saqlab qolishga va hozirgi
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence