Katta odam kuniga 8 unsiya suv ichishi kerak. bundan kamrog'i va organizm suvsizlanadi, iltimos, shuni yodda tutingki, siydikning rangi, suv qabul qilishingiz bilan bog'liq. agar siz ko'proq suvsizlangan bo'lsangiz, siz ko'proq qorong'i bo'lasiz.