Ketoglik ba'zi odamlar uchun sog'lom bo'lishi mumkin. Ammo, bu juda cheklangan parhez va hamma uchun mos emas. Ketoglik ba'zi afzalliklari: • U vazn yo'qotishi va ishtahani kamaytirishi mumkin. • U 2-turli diabet va yurak kasalliklari kabi bir nechta sog'liqni saqlash sharoitlarini yaxshilashi mumkin. • U miya salomatligini yaxshilashi va epilepsiyani davolashga yordam berishi mumkin. Ba'zi kamchiliklar: • U juda cheklangan va butun oziq-ovqat guruhlarini yo'q qiladi, bu uzoq muddatli bo'lishi mumkin. • U og'ir nafas, charchoq, ho'ngrash va qovurish kabi yon ta'sirga olib kelishi mumkin. • U uzoq muddatda barqaror yoki oziq-ovqat jihatidan to'liqmi yoki yo'qmi noma'lum. O'rta er dengizi kabi boshqa
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence