Prokrastinatsiyaga qarshi kurash kichik qadamlar bilan boshlanadi. Boshlash uchun o'zingizga osonlikcha erishiladigan kichik maqsadlarni qo'ying, masalan, ish xonasini tozalash, kiyimlarni saralash... Sport, shuningdek, harakat orqali ongni shakllantirishning yaxshi usulidir. Bir necha soat davomida ijtimoiy tarmoqlardan o'zingizni uzib qo'yish uchun sevimli mashg'ulot toping.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence