Ha, marjonning foydali tomonlari quyidagicha: * ** Marjonning foydali tomonlari va kaloriya miqdori kam.** U A, C va E vitaminlari, shuningdek, kaliy, magnezium va tolali moddalar manbai hisoblanadi. * * Marjonning antioksidantlar miqdori yuqori.** Antioksidantlar sizning hujayralaringizni erkin radikallar tomonidan zarar ko'rishdan himoya qiladi. Erkin radikallar - bu saraton, yurak kasalliklari va Altsgeymer kasalligi kabi surunkali kasalliklarga olib kelishi mumkin bo'lgan beqaror molekulalar. * ** Marjon ko'z salomatligini yaxshilaydi.* * Marjon tarkibidagi antioksidantlar, ayniqsa beta-karoten, ko'zni yosh bilan bog'liq makula dejeneratsiyasi va kataraktdan himoya qiladi. * ** Marjon salomatlikni yaxshilaydi.* Marjon tarkibidagi vitaminlar va antioksidant
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence