WBTB (yotoqqa qaytib uyg'onish) texnikasini sinab ko'ring, siz tunda o'rta vaqtni aniq vaqtga belgilab, keyin uxlashdan oldin qisqa vaqt (10-20 daqiqa) uyg'oq turishni sinab ko'rishingiz mumkin. Bu tush holatida sizning xabardorligingizni oshirishga yordam beradi. Oxirida, esda tutish kerakki, aniq tush ko'rish vaqt va amaliyot talab qiladigan mahoratdir. Agar siz darhol aniq tush ko'rmasangiz, tushkunlikka tushmang va siz uchun eng yaxshi ishlaydigan narsani topguningizcha turli xil usullarni sinab ko'ring. omad!
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence