Ha, kognitiv funksiyani yaxshilashga va TOT hodisasini boshdan kechirish ehtimolini kamaytirishga yordam beradigan bir nechta mashqlar mavjud. Ular quyidagilarni o'z ichiga oladi: -Jismoniy faollikni saqlash va muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish -Sog'lom ovqatlanish -Ijtimoiy faol va faol bo'lish -O'z miyangizni yangi tajribalar va ma'lumotlar bilan o'rganish va qiyinlashtirishni davom ettirish -Yetarli darajada uxlash -Stressni kamaytirish Shuni ta'kidlash kerakki, bu mashqlar shunchaki TOT hodisasini boshdan kechirish ehtimolini kamaytirmasdan, balki miyaning umumiy salomatligi va kognitiv funksiyasini yaxshilashga yordam berishi mumkin.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence