Albatta, bu erda siz uchun o'zgartirilgan vegetarian parhez rejasi: Ertalabki ovqat: Tofu bilan sabzavotlar bilan aralashma to'liq donli ingliz muffini 1 stakan badam suti Snack: Piroj va bananli smoothie Tushlik: Tofu yoki tempeh bilan sabzavotli qovurilgan pishirish Qovoq guruchi yoki kinua Snack: Guacamole yoki hummus bilan sabzavotlar Kechki ovqat: Tahini sous bilan qovurilgan yoki pishirilgan patlıcan Qovoq guruchi yoki kinua Qovurilgan yoki qovurilgan sabzavotlar Ushbu ovqat rejasi tofu, tempeh va pishirilgan sabzavotlar kabi o'simlik protein manbalarini yaxshi aralashtiradi, shuningdek, to'liq donli kompleks karbohidratlar va avokado va tahini sog'
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence