Siz oyog'ingizni burishtirganligingizni eshitganimdan juda afsusdaman. Mayo klinikasining ma'lumotlariga ko'ra, oyog'ingiz burilgan bo'lsa, bu oyoq osmonlarini oyoq bilan bog'laydigan bog'liqliklarning shikastlanishi. Bu og'riq, shishish, ko'pik va yurish qiyinchiligini keltirib chiqarishi mumkin. Buzilgan oyog'ingiz uchun davolash jarohatning og'irligiga bog'liq. Siz uyda o'zingizga g'amxo'rlik qilish bo'yicha ba'zi choralarni ko'rishga harakat qilishingiz mumkin, masalan: oyog'ingizni dam olish va og'riq, shishishish yoki noqulaylik keltirib chiqaradigan faoliyatdan qochishingiz. O'yotganingizda oyog'ingizni har ikki-uch soatda 15 dan 20 daqiqagacha muzlatib turing. O'
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence