Uyqu jarayoni - bu organizmning kun va tun ritmlarini shakllantirish orqali muvozanatni saqlash jarayonidir. Agar u juda oz yoki juda kam uxlasa, u energiyani to'liq tiklay olmaydi. Agar maktab o'quvchilari yetarli darajada uxlamasa, ularning miyasi rivojlanmagan bo'ladi. Agar ular yaxshi uxlamasa, bu ko'proq salbiy ta'sirga olib keladi: muloqot, uyqu, e'tibor, o'rganish samaradorligi va harakat tezligi pasayadi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence