Agar biz xom yoki qaynatilgan sabzavotlar haqida gapirayotgan bo'lsak, unda ingredientlardan oziqlanishdan uzoq vaqt davomida uzoq vaqt davomida emas. Essential yog'kislotalari etishmasligi (EFA) dan qochish uchun har funt uchun kamida 0,2-0,25 gramm yog'iste'moli talab qilinadi, bu 150 funtlik odam uchun 375 o'rtacha sabzavot (taxminan 23 kg) ni anglatadi, hatto o'rtacha sabzavotdagi jami 0,1 g yog'ni zarur yog'kislotalarini olish uchun ishlatish mumkin bo'lsa ham. Bu kuniga odatdagi maksimal 6-7 funt ovqatdan ancha yuqori va deyarli 26 kg jahon rekordini tashkil etadi. 2016 yilda avstraliyalik Endryu Teylor 2016 yilda 1 yil davomida faqat kartoshka va shirin kartoshka iste'mol qilishga muvaffaq bo'ldi, bu esa yog'miqdori yanada past. Shuning
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence