Ko'proq motivatsiya olish uchun ba'zi strategiyalar: aniq va erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni belgilash: aniq va aniq maqsadlarni aniqlang, ularni o'zingiz uchun mos muddatlarda amalga oshirishingiz mumkin. Ularni kichik vazifalarga bo'ling, shunda ular sizga osonroq bo'ladi va siz muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin. Nima uchunligini toping: maqsadlaringiz ortidagi chuqur sababni va ular hayotingizda sizga qanday foyda keltirishi mumkinligini aniqlang. Bu sizga qiyin bo'lganda e'tiboringizni va motivatsiyangizni saqlashga yordam beradi. Harakatlar rejasini tuzing: maqsadlaringizga erishish uchun batafsil harakatlar rejasini tuzing. Har bir maqsadni bajarish uchun aniq qadamlar va muddatlarni kiriting. Kichik yutuqlarni nishonlang: Ijtimoiy maqsadlarga erishishda erishgan har bir kichik yutuqni tan oling va nishonlang. Bu sizga ijobiy va ijobiy
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence