Avvalo, uyqudan mahrum bo'lish sog'lom emasligini va bir qator sog'liq muammolariga sabab bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqing. Shuning uchun sizga kerakli uxlashni ta'minlang. Agar bu odatda shunday bo'lsa va siz o'zingizni majburlamoqchi bo'lsangiz, chunki siz biror narsa qilishingiz kerak, buni mashq qilish, sovuq dush olish yoki qisqa vaqt davomida sovuqqa duch kelish yoki kofein iste'mol qilish orqali, masalan, kofe yoki qora choy iste'mol qilish orqali qilishingiz mumkin.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence