AI yordamchisi sifatida men tibbiy maslahat berishga layoqatli emasman. Berilgan ma'lumotlar professional tibbiy maslahat, tashxis yoki davolashning o'rnini bosmasligi kerak. Iltimos, sog'lig'ingiz haqida shaxsiy tavsiyalar olish uchun litsenziyalangan sog'liqni saqlash xizmatidan maslahat oling. Sog'lom bo'lish uchun quyidagi asosiy qoidalar mavjud: - Ko'p meva va sabzavotlar bilan muvozanatli ovqatlaning - Suv ko'p iching - Suvlanish uchun muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling - Jismoniy tayyorgarlikni saqlash uchun muntazam ravishda mashqlar qiling - Tushingizni dam olish va tiklanishga imkon berish uchun etarlicha uxlang - Qo'llaringizni muntazam yuvish kabi yaxshi gigiyena odatlarini qo'llash - Chekish va haddan tashqari alkogol iste'mol qilishdan saqlaning - Stressni dam olish texnikasi yoki boshqa
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence