Agar siz stress manbalarini yo'q qila olmasangiz, stressni yaxshi boshqarish usullarini topishingiz kerak bo'ladi. Oldingi tavsiyalarga qo'shimcha ravishda, bu quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: 1. Stressni kamaytiruvchi qo'shimchalar qabul qilish. L-teanin, ashvaganda, antioksidantlar va turli xil adaptogenlar kabi qo'shimchalar stressni kamaytirish va uyquni yaxshilash uchun ikki tomonlama ko'r sinovlarda topilgan. Ushbu qo'shimchalarning qaysi biri sizga mos kelishi mumkinligini ko'rish uchun ikki tomonlama ko'r adabiyotlarni tekshirishingiz kerak. Men p-qiymatlarini 0.01-dan kamroq bo'lganlarni qidirishni tavsiya qilaman, chunki 0.05 chegarasini ishlatadigan tadqiqotlar ko'pincha stressni takrorlamaydi. 2. Yordam so'rash. Siz tibbiy shifokor, psixolog yoki psixiatr kabi
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence