Maqsadlarga erishish va ularga erishish uchun intizomli bo'lish odat, motivatsiya va rejalashtirishni talab qiladigan qiyinchilikdir. Quyidagi qadamlarni qo'llash mumkin: - Maqsadingizni aniqlang va unga e'tiboringizni qarating. Nima uchun u sizga muhim va u sizga qanday foyda keltirishi haqida eslang. - Maqsadingizga erishish uchun sizga xalaqit beradigan to'siqlarni aniqlang va ularni yo'q qiling yoki kamaytiring. Masalan, agar siz mobil telefon bilan chalg'ilayotgan bo'lsangiz, uni o'chirib tashlang yoki uni diqqatingizni jamlash uchun sukut saqlash usuliga o'rnating. - aniq va realist harakatlar rejasi tuzing. Maqsadingizni kichikroq vazifalarga bo'ling va har biri uchun muddat va resurslarni tayinlang. Rejangizni qat'iylik va qat'iylik bilan bajaring. - Maqsadingizni
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence