[Katta yozuv] Salom hammaga, ushbu videoga xush kelibsiz. Meditatsiya va uning ahamiyati. Ushbu tezkor va stressli dunyoda, meditatsiya odamlarga xotirjamlik va aql-zakovatni topish uchun juda mashhur amaliyotdir. [Boshqa qism: Meditatsiya nima?] Meditatsiyaning ahamiyati haqida batafsil ma'lumot olishdan oldin, avval uning nima ekanligini tushunishimiz kerak. Meditatsiya - bu asrlar davomida aqliy va hissiy salomatlikni yaxshilash uchun ishlatilgan qadimgi texnikadir. Bu oddiy amaliyot, u hozirgi lahzaga e'tiboringizni qaratishni va ongingizni salbiy fikrlar va chalg'itadigan narsalardan ozod qilishni o'z ichiga oladi. [Boshqa qism: Ilmning foydalari] Meditatsiya so'nggi yillarda ilm-fan tomonidan o'rganilgan va natijalari hayratlanarli bo'
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence