Ketogen dietasi yoki keton kurasi - bularning barchasi ketosisga olib keladigan darajada kam uglevodli ovqatlanishdir. Ketosis - bu yog'larni yoqish holati, bu erda organizm energiyani glyukoza (uglevodlardan) emas, yog'lar va keton moddalar bilan ta'minlaydi. Demak, bu faqat go'shtdan iborat ovqatlanish emas - sabzavotlar va yog'lar ham ruxsat etilgan. Ketodan foydalanayotganlar uchun to'g'ri miqdorda tuz iste'mol qilmaslik odatiy hol, shuning uchun buni yodda tutish kerak. Ketoning atrofida cheklangan tadqiqotlar mavjud, shuning uchun bu sog'lom yoki sog'lom emasligini aniq ayta olmaymiz. Diyetist Mary Condon aytishicha, keton parhez vazn yo'qotishi va qon shakarining pasayishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ammo bu faqat
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence