Kechirasiz. Quyidagi maslahatlar yordam berishi mumkin: 1. Ko'p suv iching: Suvlanish muhim, ayniqsa, o'zingizni yomon his qilsangiz. 2. Dam oling: dam olishga harakat qiling va og'ir harakatlardan qoching. 3. Yumshoq ovqatlanish: agar sizda ho'ng'ichlik yoki diareya bo'lsa, siz og'ir yoki yog'li ovqatlardan qochishingiz mumkin. Buning o'rniga, sho'rva, makaron yoki banan kabi yumshoq va oson hazm qilinadigan ovqatlarni tanlang. 4. Dori-darmonlar: Agar sizda oshqozon og'rig'i uchun dori-darmonlar yoki diareya uchun dori-darmonlar bo'lsa, ularni qabul qilish to'g'ri bo'ladimi yoki yo'qmi, shifokor bilan maslahatlashing. Agar alomatlar davom etsa yoki yomonlashsa, aniqroq baholash
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence