Albatta, qiyin paytlarda motivatsiyani saqlab qolish juda qiyin bo'lishi mumkin, ammo o'zingizni yo'lda ushlab turish uchun ba'zi strategiyalar mavjud. Mana ba'zi maslahatlar: realistik maqsadlarni qo'ying. Ba'zan, qiyin vaziyatga duch kelganingizda, erishishingiz kerak bo'lgan hamma narsalar haqida o'ylash juda qiyin bo'lishi mumkin. Buning o'rniga, maqsadlaringizni vaqt o'tishi bilan amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan kichikroq, boshqariladigan vazifalarga bo'ling. Hozirgi zamonga e'tibor bering: kelajak haqida tashvishlanish yoki o'tmishda yashashga o'tish oson. Buning o'rniga, hozirgi zamonga va hozirda oldinga siljish uchun nima qilishingiz mumkinligiga e'tibor qaratishga harakat qiling. Kichik g'alabalarni nishonlang: Agar siz biron bir narsaga erishsangiz, qanchalik kichik bo
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence