Durian - bu mevalarning bir qismi, lekin uning tarkibida ko'pgina ozuqaviy moddalar mavjud. Men shaxsiy tajriba yoki afzalliklarga ega emasman. Shuning uchun, men ushbu mevalarning birortasini ham shaxsan yoqtirmayman. Biroq, ularning ozuqaviy tarkibiga asoslangan holda ajralib turadigan ba'zilarini ta'kidlash mumkin. Ozuqaviy zichligi nuqtai nazaridan, durian ro'yxatdagi eng sog'lomlaridan biri hisoblanadi. C vitamini, kaliy va dietadagi tolali moddalar ko'p. Ushbu ozuqa moddalari yurak salomatligi, hazm qilish va terining sog'lig'ini ta'minlashga foydalidir. Bundan tashqari, unda salomat yog'lar va oqsillar mavjud, bu mevalar uchun nisbatan kam uchraydi, ularning umumiy ozuqaviy zichligiga hissa qo'shadi. Boshqa tomondan,
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence