Uyqusizlik - bu uyqusizlik, bu bizning kundalik hayotimizga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar davolanmasa, u bizning jismoniy va ruhiy sog'ligimizga qisqa va uzoq muddatli turli xil muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bu erda uyqusizlikning kundalik hayotimizga ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan ba'zi qisqa muddatli ta'sirlari keltirilgan: * Charchash:** To'g'ri uyqusizlik kun davomida charchash va uyqusizlik hissi keltirib chiqarishi mumkin. Bu kundalik ish, o'qish yoki haydash kabi har qanday faoliyatni bajarishni qiyinlashtirishi mumkin. * Diqqat etish qiyinligi:** Uyqusizlik diqqat qilish qobiliyatini susaytirishi va murakkab kognitiv vazifalarda ishlashni pasaytirishi
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence