Qum mandalaslari - bu mandalalarda mavjud bo'lgan ramziy ma'nolardan va ularning atrofidagi ba'zi sekin, qasddan harakatlardan foydalanadigan ko'plab meditatsion texnikadan biridir. O'z e'tiborini alohida e'tiborga olib, boshqa barcha narsalar faol ongdan yo'q bo'lib ketishi mumkin. Sportchilar bu ruhiy holatni "zolada" deb atashadi va u * karma yoga * (yoki * karma marga *) deb nomlangan avvalgi hind amaliyotiga o'xshashliklarga ega. An'anaviy ommaviy axborot vositalariga qaraganda, qumda tasvirlarni qurishga shunchalik ko'p vaqt va e'tibor sarflash orqali amaliyotchi o'z ongida mandaladagi ramzlarni mustahkamlaydi. Bu tushunchalarning yorilishiga olib kelishi mumkin.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence