Qumli sut - bu butun dunyo bo'ylab ko'plab madaniyatlarda iste'mol qilinadigan fermentatsiyalangan ichimlik. U sutni laktik bakteriyalar bilan fermentatsiya qilish orqali ishlab chiqariladi, bu esa laktozani laktik kislotaga aylantiradi va sutdagi oqsillarni qotiradi. Qumli sut sog'liq uchun juda foydali bo'lishi mumkin, chunki u probiotiklar, oqsillar va kalsiy va vitamin B12 kabi ozuqalarga boy.
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence