Agar yuqoridagi maslahatlar uyqusizlikni yengillashtirmasa, siz dorixona shifokoridan maslahat so'rashingiz mumkin. Tabiiy melatonin yoki magniyni qabul qilish kerakmi. Uyquni tartibga solishga yordam beradigan ikkita modda. Shuningdek, sizda hal qila olmaydigan tashvishlaringiz bo'lishi mumkin va bu sizga biroz tashvish keltirmoqda. Agar shunday bo'lsa va uni o'zingiz hal qila olmasangiz, mutaxassisga murojaat qilish tavsiya etiladi. Uning maslahati sizga uyqu va to'g'ri dam olishda yordam berishi mumkin.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence