1. Yetarlicha suv iching: Suv tanangizni yaxshi ishlash uchun muhimdir. Suv haroratni tartibga solishga, ozuqa va chiqindilarni tashishga va terini sog'lom saqlashga yordam beradi. 2. Meva va sabzavotlarni iste'mol qilish: Ushbu oziq-ovqatlar vitaminlar, minerallar va antioksidantlarga boy bo'lib, ularni sog'lom ovqatlanishning ajralmas qismi qiladi. To'g'ri ovqatlanish uchun to'g'ri ovqatlanish uchun ularni ovqatlanishning turli ranglarini o'z ichiga olishga harakat qiling.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence