Karbohidratlar va oqsillar gramma uchun 4 kaloriya, yog 'lar esa gramma uchun 9 kaloriya beradi. Shuning uchun, yog'li oziq-ovqatlar ko'proq uglevod yoki oqsilga ega bo'lgan oziq-ovqatlarga qaraganda ko'proq kaloriya oladi. 100 grammga taxminan kaloriya beradigan 10 ta oziq-ovqat ro'yxati: - Sado: 15 kkal - Karot: 41 kkal - Olma: 52 kkal - Tabiiy yogurt: 59 kkal - Chicken: 165 kkal - Pishloq: 130 kkal - echki pepti: 450 kkal2 - Soya: 450 kkal2 - O'g'itlar: 600 kkal2 - Qora shokolad: 540 kkal2 Ro'yxat eng kam kaloriya bilan tartiblangan
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence