Ko'pchilik chekadiganlarning chekishga bo'lgan ishtiyoqi yoki sigaret chekish istagi kuchli bo'lishi mumkin, ammo siz bu istaklarga qarshi tura olasiz. Agar chekish istagi kuchli bo'lsa ham, esda tutingki, chekish istagi 5 dan 10 daqiqa ichida yo'q bo'lishi mumkin. Har safar chekish istagi bilan kurashish, chekishni to'xtatishdan uzoqroq vaqt davom etadi. Quyidagi 10 usul sizga sigaret chekish yoki chekish istagi bilan kurashishda yordam beradi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence