Oziq-ovqat iste'mol qilish holati: Ovqatdan keyin birinchi 3-5 soat davomida tanangiz yog' emas, balki glyukozdan energiya oladi. Oziq-ovqat iste'mol qilish holati: Keyingi 12-16 soat ichida tanangiz asosan glyukozdan energiya olishdan asosan yog'dan energiya olishga o'tishni boshlaydi. Oshxona holati: Shundan so'ng tanangiz to'plangan yog'ni parchalashni rag'batlantirish uchun gormonlarni chiqaradi. Qayta ovqatlanish holati: Sizning tanangiz yog' metabolizmi bilan glukoza metabolizmiga o'tish orqali ovqatni iste'mol qilishga moslashadi. Oziq-ovqat iste'mol qilish holati      Qayta ovqatlanish holati Oziq-ovqat iste'mol qilish holati     Oshxona holati Esingizda bo'lsin, vaqti-vaqti
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence