Buni eshitganimdan afsuslanaman. O'zimizni tuzoqqa tushgandek va haddan tashqari ko'p his qilganimizda, bu qiyin bo'lishi mumkin. O'zingizga g'amxo'rlik qilish va kerak bo'lganda yordam izlash muhimdir. Terapevt yoki maslahatchi bilan gaplashishni o'ylab ko'rdingizmi? Ular his-tuyg'ularingizni hal qilishda sizga yordam berishlari va ruhiy holatingizni yaxshilash uchun kurashish strategiyalarini taqdim etishlari mumkin. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar, ongli mashqlar va sevimli mashg'ulotlar kabi o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish stress va xavotirni kamaytirishda yordam berishi mumkin.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence