O'z-o'zini tarbiyalash - bu maqsadlaringizga erishish va maqsadlaringizga erishish uchun muhim qobiliyatdir. O'z-o'zini tarbiyalashni yaxshilashning bir necha yo'li quyidagicha: 1. Realistik maqsadlar qo'ying. Realistik maqsadlar qo'yish sizga maqsadlaringizga erishishda yordam beradi, ammo o'zingizdan ko'p narsani talab qilmang. 2. Vazifangizni kichikroq qadamlarga bo'ling. Bu sizga bir vaqtning o'zida bitta vazifaga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi. 3. Odat tusiga kiriting. Kundalik vazifalaringiz uchun jadval tuzish o'z-o'zini tarbiyalashga yordam beradi. 4. Chegaralar qo'ying. O'zingiz uchun chalg'itadigan narsalardan qochish uchun real chegaralar qo'ying. 5. Mukofotlar tizimini o'rnating. O'zingizni maqtab
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence