To'g'ri, guruch ba'zida og'ir metallar, ayniqsa arsenikni o'z ichiga olishi mumkin, agar ular uzoq vaqt davomida ko'p miqdorda iste'mol qilinsa, inson salomatligi uchun zararli bo'lishi mumkin. Biroq, siz ushbu ifloslantiruvchi moddalarga duchor bo'lishingizni kamaytirish va guruchning sog'liq uchun foydali tomonlaridan bahramand bo'lish uchun bir nechta qadamlar qo'yishingiz mumkin: 1. Oziq-ovqat tayyorlashda guruchni bug 'to'kincha bilan pishirishni tanlang. Ba'zi guruch turlari, masalan, basmati va jasmin, boshqalarga qaraganda arsenik darajasi past bo'lishi mumkin.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence