Siz omletni ba'zi sog'lom ingredientlarni qo'shish orqali sog'lom qilishingiz mumkin, masalan: 1. O'simliklar: omletning ozuqaviy tarkibini oshirish uchun ispainaf, qovun yoki piyoz kabi sabzavotlarni qo'shing. 2. Yumshoq oqsil: to'yingan yog'larni qo'shmasdan oqsilni oshirish uchun tovuq yoki turk ko'krakining bir qismini qo'shing. 3. Butun donli donlar: nonni butun yoki qovurilgan non bilan almashtiring, bu sizning ertalabki ovqatingizda tola miqdorini ko'paytiradi. 4.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence