Stressni kamaytirishning ikkita asosiy usuli bor: ya'ni stressni kamaytirish yoki stressni boshqarish orqali. Agar sizning hayotingizdagi stressni kamaytirish mumkin bo'lmasa, unda bu sizni stressni boshqarish bilan ta'minlaydi. Mening oldingi javobimning 1-5-bandlari stress manbalari haqida hech narsa qilolmasa ham amal qiladi. Ushbu yo'nalish bo'yicha yana bir taklif sifatida, masalan, har kuni kechqurun o'sha kuni yaxshi o'tgan uchta narsani yozib olishni boshlashingiz mumkin. Bu odamlarni baxtliroq qiladi, chunki ular hayotlarida yaxshi narsalarga ko'proq e'tibor berishadi va bu sizga stressni kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, sizni xotirjamlashtirishga yordam beradigan boshqa narsalar ham bo'lishi mumkin, men ularni eslatib o'tmadim; bu sizga bog'liq bo'ladi. Shuningdek, "stressning manbalarini bartaraf etish mumkin
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence