Birovga yo'lda qolishga yordam beradigan maslahatlar har bir kishiga nisbatan samaradorligi jihatidan farq qiladi, ammo o'zingizni diqqatli saqlashning ba'zi usullari quyidagicha: 1. Suvli va yaxshi ovqatlangan bo'ling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yaxshi suvli bo'lish miyaning faoliyatini oshiradi. Ochlik ham sizning vazifangizdan chalg'itishi mumkin. 2. Sukut bildirishnomalari. Ehtimol, siz sezmasdan telefoningiz yoki kompyuteringiz orqali qabul qiladigan bildirishnomalarga e'tibor qaratishingiz mumkin. Bir muncha vaqt ularni o'chirib qo'yish ushbu to'xtovlardan qochishingiz mumkin. 3. Sozlamalarni o'zgartiring. O'quv ishlarini bajarayotganda dam olish joyida bo'lishdan qochishingiz yaxshi bo'lishi mumkin. Xonangizda uy vazifasini bajarish qiyinroq bo'lishi mumkin, chunki
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence