Proteinli oziq-ovqatlar odatda go'sht, parranda va baliq, shuningdek, tuxum va fasol deb hisoblanadi. Ba'zi misollarga quyidagilar kiradi: Sigir go'shti: 100 grammga 7 gramm protein Pork go'shti: 100 grammga 7 gramm protein Chicken: 100 grammga 6 gramm protein Tuxum: tuxumga 12 gramm protein Fasol: 100 grammga 8 gramm protein Eng arzonlari haqida sizning joylashuvingizni va sizning hududingizda nima mavjudligini bilmasdan aytish qiyin. Narxlar oqsil turi, manbai va bozor sharoitlari kabi omillarga qarab farq qilishi mumkin. Biroq, arzon proteinli oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi: Oziq-ovqat va fasol: uglevodlar va oqsillarning arzon va foydali kombinatsiyasi. Lentillar: oqsillarning past
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence