L-teanin - bu choy barglarida tabiiy ravishda uchraydigan va miyadagi neyrotransmitterlarga ta'sir ko'rsatadigan aminokislota. U dopamin va GABA darajasini oshiradi, bu esa dam olishni rag'batlantiradi va stress va xavotirni kamaytiradi, shuningdek, kayfiyatni yaxshilaydigan serotonin darajasini oshiradi. L-teanin stress gormoni kortizol darajasini ham pasaytiradi. Bundan tashqari, miyadagi yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadigan N-asiletanolamin darajasini oshirishi mumkin.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence