Pomidorning ba'zi foydalari quyidagilardir: C vitamini: Pomidor C vitamini manbai bo'lib, immunitetni mustahkamlaydi va hujayralarni zararlanishdan himoya qiladi. Likopen: Pomidor lycopenega boy, bu antioksidant xususiyatlarga ega bo'lib, yurak kasalliklari va saraton kabi surunkali kasalliklar xavfini kamaytirishga yordam beradi. Potash: Pomidor yaxshi potash manbai bo'lib, u qon bosimini nazorat qilishga va organizmdagi suyuqlik muvozanatini saqlashga yordam beradigan mineraldir. B vitaminlari: Pomidor B vitaminlari, masalan, niacin, B6 vitamini va fol kislotasi o'z ichiga oladi, ular asab tizimining sog'lig'i va energiya ishlab chiqarishi uchun muhimdir. Zaytun: Pomidor o'rtacha miqdorda zaytom o'z ichiga oladi, bu ovqat haz
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence