Meditatsiya ichki o'zi bilan bog'lanishning juda toza shaklidir. Ilgari azizlar aytganidek, meditatsiya bizga yordam berishi mumkin "parmatma se milan", ya'ni "param" + "aatma", ya'ni bizning ruhimiz bilan xudo bilan bog'lanish, bu chuqur meditatsiya orqali amalga oshirilishi mumkin, bu odatda ba'zi so'zlarni kuylashni talab qiladi, bu juda kuchli va odamga ichki nur va tovush bilan bog'lanish mumkin bo'lgan tinch holatga erishishga yordam beradi. Meditatsiyaning ko'p foydalari bor: 1. Bu sizning konsentratsiya kuchingizni oshiradi va sizning energiyangizni yig'ishga yordam beradi. 2. Meditatsiya ruhiy tinchlikni saqlab qolishda foydalidir. 3. U stress va tashvishlarni kamaytirish orqali yaxshi uxlashni rag'batlantirishi mumkin, bu sizga osonroq dam olish va uxlashga imkon beradi
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence