Psixolog bilan maslahatlashing, lekin esda tutingki, sevgan odamingiz keksayib yoki kasal bo'lganida qo'rquv va qayg'u his qilish normaldir. Bu hissiyotlar bilan kurashishda sizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar: inson bilan ko'proq sifatli vaqt o'tkazing, tez-tez tashrif buyuring, normal narsalar haqida suhbatlashing, uni sayrga olib boring, uning hayoti va his-tuyg'ulari haqida bilib oling. Kimdir bilan gaplashing: Ba'zan kimgadir gapirish hissiyotlaringizni chiqarish va qo'llab-quvvatlash olish uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Do'st, oila a'zosi yoki terapevt bilan gaplashishingiz mumkin. Meditatsiya yoki dam olishni mashq qiling: Meditatsiya va dam olish sizga stress va tashvishlarni kamaytirishga va hissiy farovonlikni yaxshilashga yordam beradi. O'
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence