O'ylash va o'z-o'zini o'ylash sizni bezovta qilayotgan narsaning ildizini aniqlashda yordam beradi. Bu hamma narsaga davo bo'lmasa-da, hayot tarzini o'zgartirish ham foydali bo'lishi mumkin, masalan, yangi sevimli mashg'ulotni boshlash. Tabiatga asoslangan faoliyatlar ham inson ruhiyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi ko'rsatilgan, shuning uchun, ehtimol, qushlarni kuzatish yoki bog'dorchilik kabi kam ta'sirli sevimli mashg'ulot birinchi qadam bo'lishi mumkin. Shuningdek, miyaning kimyoviy muvozanati buzilishi ehtimoli mavjud, uni litsenziyalangan shifokor aniqlashi va davolashi kerak. Agar siz tibbiy yordamga ega bo'lsangiz, tekshiruvdan o'tishni va ruhiy salomatlikni baholashni tavsiya qilaman.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence