Bu erda sizga 3500 kaloriyalik kundalik parhez uchun xarid qilish bo'lgan narsalar ro'yxati taqdim etiladi, asosiy taom sifatida protein, ko'p shakarli oziq-ovqatlardan qochish va gipertenssiyali odamlar uchun shake uchun ingredientlar. Ushbu xaridlar ro'yxati bir hafta uchun. Oqsil: Tovuq ko'krak Qovoq maydalangan To'lqin konservalangan Somon Tuyuq Sabzavotlar Lentijaslar O'simliklar: Ispanaklar Brokoli Karotka Qizil pepperman Kalabachin Kellajonlar Shampoʻnlar Mevalar: Olmalar Apelsinlar Boranjlar Bananalar Suvli uzumlar Granullar: To'liq guruhi To'liq guruhi Quinoa Nonlar Makkajo'xori Makkajo'xori Tortillari
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence