Tez ovqatlanish restoranlarida sog'lom ovqatlarni tanlashda, bir nechta umumiy ko'rsatmalarni yodda tutish kerak: Qovurilgan emas, balki pishirilgan yoki pishirilgan narsalarni qidiring. Bu ovqatdagi zararli yog'lar va kaloriyalarni kamaytirishga yordam beradi. Kaloriyasi, to'yingan yog'lar va natriy miqdori kam bo'lgan narsalarni tanlang. Ko'plab tez ovqatlanish zanjirlari endi "engilroq" menyu variantlarini taklif qilishadi yoki ma'lumotli tanlov qilishingizga yordam beradigan oziq-ovqat ma'lumotlarini taqdim etishadi. Ovqatingizga meva va sabzavotlarni qo'shishga harakat qiling. Ko'plab tez ovqatlanish restoranlari endi salat yoki meva piyolalarini yon variant sifatida taklif qilishadi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence