Agar sizda kompyuterdan dam olish yoki tashqarida sayr qilish imkoniyati bo'lsa, bu sizga yordam beradi. Agar siz o'zingizning ishingizni bajarish uchun sun'iy intellekt yoki kompyuter dasturlariga haddan tashqari bog'liq bo'lsangiz, masalan, matematik masalalarni qo'lda hal qilish o'rniga Photomath / Wolfram dan foydalaning, unda siz o'zingizning sohangizda asosiy bilimlarni qaytarib olish uchun oddiy vazifalardan boshlashingiz kerak. Agar siz ijtimoiy tarmoqlardan haddan tashqari foydalanayotgan bo'lsangiz, siz "detoks" olishingiz mumkin, ya'ni Facebook / Twitter / Reddit-dan foydalanmasdan butun kun yoki hatto bir hafta yashashingiz mumkin. Bu sizning ruhiy holatingizni yaxshilashi va natijada mahsuldorligingizni oshirishi mumkin. Boshqa hollarda qarindoshlaringizdan sizni qo'llab-quvvatlashni yoki mutaxassisga murojaat qilishni so'rang.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence