Ko'proq samarali bo'lish uchun ba'zi maslahatlar: 1. Aniq va o'lchab bo'ladigan maqsadlarni belgilash. 2. Vazifalar ro'yxatini tuzish va ularni ustuvorlashtirish. 3. Diqqatingizni chalg'itadigan narsalarni yo'q qilish va ish muhitini tartibga solish. 4. Muntazam tanaffuslar va jismoniy mashq qilish. 5. Keraksiz majburiyat va faoliyatlarga "yo'q" deyishni o'rganish. 6. Vazifalar uchun vaqt chegaralarini belgilash va natijalarga qaratilgan yondashuvni qabul qilish. 7. Iloji bo'lganda vazifalar va javobgarliklarni topshirish. 8. Yetarlicha uxlash va muntazam uxlash. 9. Vazifalarni avtomatlashtirish va optimallashtirish uchun texnologiyadan va samarali vositalardan foydalanish. 10. Ijobiy nuqtai nazarni va "im qila olaman" munosabatini saqlab qol
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence