Sog'lom ovqatlarga yangi meva va sabzavotlar, to'liq donli donlar, kam yog'li oziq-ovqat, kam yog'li sut mahsulotlari, sezgir go'sht, dukkakli donlar, yong'oq va urug'lar kiradi. Shuningdek, to'yingan yog'lar, tuz va qo'shilgan shakarli oziq-ovqatlarni cheklash tavsiya etiladi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence