Jinsiy qaramlikni engish qiyin va murakkab jarayon bo'lishi mumkin. Jinsiy aloqa va masturbatsiya haqida o'ylash uslubingizni o'zgartirish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan bir strategiya, bu sizning tanangiz va jinsiy aloqangiz bilan sog'lom va ijobiy munosabatlarni rivojlantirishga e'tibor qaratishdir. Quyidagilar yordam berishi mumkin bo'lgan ba'zi aniq strategiyalar: O'zingizga nisbatan rahm-shafqatni o'zlashtiring: jinsiy qaramlikni engish qiyin sayohat ekanligini tan oling va o'zingizga mehribon bo'ling. O'zingizni shunga o'xshash muammoga duch kelgan yaqin do'stingizga bergan mehribonlik va tushuncha bilan muomala qiling. O'zingizga nisbatan mehribonlik va tushuncha bilan muomala qiling. O'zingizni qo'zg'atuvchi omillarni aniqlang: sizni jinsiy
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence