1. Ba'zan chaqaloq uxlayotganda dam olishga harakat qiling. Bu vaqtni uy ishlari yoki boshqa ishlar bilan shug'ullanish uchun ishlatish vasvasasi tug'ilishi mumkin, lekin ba'zan dam olish muhimroqdir. Agar siz juda uzoq uxlashdan xavotirlanayotgan bo'lsangiz, zudlik bilan uyg'onish uchun zudlik bilan uxlashga harakat qiling. 2. Agar yotishdan oldin uxlay olmasangiz, avvaldan yarim soat davomida issiq hammomda cho'milish kabi biron bir dam olishni o'rganing. 3. Agar sizda sherik bo'lsa, ulardan yordam so'rang. Agar siz formulani oziqlantirsangiz, ular ovqatni baham ko'rishlari mumkin. Agar siz emizsangiz, ertalab sherikingizdan tirnoqlar yoki kiyinish bilan yordam berishini so'rang, shunda siz yana uxlay olasiz. Agar siz har kuni o'zingizni charchagan
spam lang_mismatch quality