Kattalar uchun tavsiya etilgan kofein iste'moli kuniga 1400 mg ni tashkil qiladi, bu taxminan 4 stakan qahvaga teng. Biroq, shuni ta'kidlash kerakki, har bir kishi kofeinga boshqacha javob beradi, shuning uchun ba'zi odamlar uning ta'siriga sezgir bo'lishi mumkin va kuniga 900 mg dan ko'proq iste'mol qilmasligi kerak. Bundan tashqari, homilador ayollar va bolalar kofein iste'molini cheklashi kerak, kofein va alkogolni aralashtirish mumkin.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence