Biroq, muvozanatli ovqatlanishga qo'shilishi mumkin bo'lgan sabzavotlardan biri ispanaqdir, chunki u antioksidantlar, vitaminlar va muhim minerallarga boy bo'lib, uni tayyorlashda ko'p qirrali bo'lishdan tashqari, pesto bilan pishirilgan tallarini kabi ko'plab taomlar bilan yaxshi mos keladigan yumshoq ta'mga ega.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence