Ha, kriya yoga - bu raja yogining bir turi bo'lib, u tinchlik va ichki tinchlik holatiga erishish uchun nafas va energiya oqimini nazorat qilishga qaratilgan. Statik tinch holatga meditatsiya va pranayama (nafas olish mashqlari), mudralar (qo'l imo-ishoralari) va mantralarni takrorlash kabi maxsus texnikadan foydalanib erishish mumkin. Nefesni nazorat qilish va ongni tinchlantirish orqali o'z-o'zini anglash va ilohiy bilan birlashish holatiga erishish mumkinligiga ishonishadi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence