Kofeinni odatda sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Aslida, kofeinni ozgina miqdorda ichish diqqatni va hushyorlikni oshiradi, shuningdek, ruhiy holatni va kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi. Ammo, agar siz har kuni ko'p miqdorda kofeinni ichsangiz, bu salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kofeinni yuqori miqdorda iste'mol qilish uyqusizlik, tashvish, depressiya, og'riq va mushaklarning harakatsizligi kabi simptomlarga olib kelishi mumkin.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence