Albatta. 1. Yotishdan bir soat oldin chiroqni o'chirib qo'ying. 2. Yotishdan yarim soat oldin ekranni ko'rishni rad eting, ekranni kitob bilan almashtiring. 3. Yotgandan so'ng, qisqa vaqt davomida meditatsiya yoki nafas olish mashqlarini bajaring, shunda siz dam olasiz. 4. Va bu sovg'a, har kuni kamida 30 daqiqa mashq qiling, shunda siz tanangizdagi mexanizmlarni faollashtirasiz, shunda siz yaxshiroq dam olishingiz mumkin.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence