Albatta, mana, tushni aniq ko'rish uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi maslahatlar: 1. Haqiqatni tekshirish: tush ko'rish paytida miyangizni tanib olish uchun kun davomida haqiqatni tekshirishni bajaring. Umumiy haqiqatni tekshirishlar sizning qo'llaringizga qarashni, barmog'ingizni palmangiz orqali siljitishga harakat qilishni yoki vaqtni tekshirishni o'z ichiga oladi. 2. MILD texnikasi: Mnemonik Induksiya aniq tushlarini (MILD) unutmang. Uxlashdan oldin aniq tush ko'rish niyatini o'rnatishni o'z ichiga oladi. Uxlashdan oldin "Men bugun kechqurun aniq tush ko'raman" kabi iborani takrorlang. 3. Uyqudan-uyqudan-uyqudan (WTB): Uyqudan 4-6 soat keyin uyg'onish uchun zudlik o'rnating, keyin yana
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence