Meditatsiya stressni boshqarish, o'z-o'zini anglash va hozirgi lahzaga e'tiborni o'zgartirishga yordam beradi. Bu ko'plab ruhiy kasalliklarni, shu jumladan tashvish va depressiyani boshqarish uchun yordam berishi mumkin, shu bilan birga uyquning sifatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence