Buni eshitganimdan afsuslanaman. Stress bilan kurashishning yaxshi usullari quyidagilardir: -Meditatsiya. O'zingizga e'tibor qaratish tashqi dunyoni unutib qo'yishga yordam beradi, bu bizni bezovta qilayotgan narsalarga qarshi kurashish uchun aqlni mashq qilish uchun ajoyib mashqdir. -Dori-darmon. Agar boshqa usullar ishlamasa, professional rahbarlik bilan kimyoviy vositalarga murojaat qilish yaxshi bo'lishi mumkin. -Sport. Muntazam jismoniy mashqlar yaxshi holatni yaxshilaydi va stress gormonlarini ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali stressni tabiiy ravishda kamaytiradi. -Dialog. O'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida gaplashadigan odam (do'st, qarindosh yoki professional) bilan bo'lishish sizga yengillik beradi va ehtimol ular sizga yaxshi maslahat berishga harakat qilishadi. -Bundan tashqari, uxlash yoki ishning kam
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence