Isroildagi Weizmann ilmiy instituti tadqiqotlariga ko'ra, sport bilan shug'ullanish uchun eng yaxshi vaqt - kechqurun va ertalabki soatlarda. Ularning fikriga ko'ra, jismoniy faoliyat eng samarali bo'lganda, chunki kislorod iste'moli kamroq, kuch va chidamlilik ko'proq va tanadagi harorat biroz yuqori bo'ladi, bu esa tanani ko'proq kaloriya yondirishga majbur qiladi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence