1. Aniq va aniq maqsadlarni belgilang: aniq va aniq maqsadlarni belgilash sizga nima qilishingiz kerakligi va qachon qilishingiz kerakligi haqida o'ylashga yordam beradi. 2. Vazifalarni kichikroq qismlarga bo'lish: Katta va murakkab vazifalarni kichikroq va boshqariladigan qismlarga bo'lish, ularni kamroq his qilishingizga yordam beradi. 3. Jadval yoki rejalashtiruvchidan foydalaning: Jadval yoki rejalashtiruvchini saqlab qolish sizga vazifalarni ustuvorlashtirishga va vaqtingizni samarali taqsimlashga yordam beradi. 4. Diqqatingizni chalg'itadigan narsalarni yo'q qiling: Telefoningiz, ijtimoiy tarmoqlar yoki boshqa ko'ngil ochish vositalarini aniqlang va yo'q qiling. 5. Pomodoro texnikasidan foydalaning: Pomodoro texnikasi qisqa, diqqat markazida bo'lgan vaqt oralig'ida, odatda 25 daqiqa, tanaffuslar bilan
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence