Internet, ayniqsa ijtimoiy tarmoqlar chalg'itadigan odatiy manba hisoblanadi. Agar iloji bo'lsa, qurilmalaringizni qiyin joyga qo'ying yoki ularni ishonchli tanishingizga bering. Agar siz Internetga kirish imkoniyatiga ega bo'lsangiz, Internetdan foydalanishni cheklash uchun qo'shimcha yoki ilovadan foydalanishni ko'rib chiqing, masalan, kompyuterda LeechBlock NG yoki Android va iOS-da mos ravishda Digital Wellbeing / Screen Time xususiyatlari.
spam