Men bir necha hafta davomida bel og'rig'i bor. Shifokorga bordim, u menga kerak bo'lganda kontratordagi og'riq dorilarini olishim va muntazam mashqlar qilishim kerakligini aytdi, ammo u mashqlar haqida hech qanday misol bermadi. Menga bel og'rig'i uchun mashqlar bera olasizmi? Ularni qanchalik tez-tez bajarishim kerak?
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence