Keton rejimida asosiy g'oya - uglevodlarni sezilarli darajada kamaytirish va sog'lom yog' va proteinlarni ko'paytirishdir. Keton dietasiga kiritilishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat variantlari quyidagicha: Go'sht: go'sht, tovuq, turkiy, cho'chqa, qo'zi go'shti, qovun va go'shtli yog' (ularda qo'shilgan uglevodlar yo'qligiga ishonch hosil qiling) Baliq va dengiz mahsulotlari: somon, trucha, tuna, shrimp, langostin, mushyir, ko'klamush va boshqa dengiz mahsulotlari Tuyuqlar: to'liq, qovurilgan, qovurilgan yoki qovurilgan, protein va sog'lom yog'ning ajoyib manbai hisoblanadi. Yashil yog'lar: uglevod
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence