Afzalliklari: hushyorlik va energiya darajasi oshadi Sirg'ilish yaxshilanadi Mushaklarning og'rig'i kamayadi Immunitet tizimini kuchaytiradi Stress darajasini kamaytiradi Teri va sochlarning salomatligini yaxshilaydi Kamchiliklari: tana haroratining pasayishi jismoniy ishlashning pasayishiga olib keladi Teri qurishi va noqulaylik Shower paytida noqulaylik Raynaud kasalligi kabi tibbiy holatlarga ega bo'lgan shaxslar uchun xavfli Eslatma: har kuni sovuq dushni o'z odatingizga kiritishdan oldin, mumkin bo'lgan foyda va zararlarni o'lchash muhimdir.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence