Til modeli sifatida sizga maslahatlarim samara berishini kafolatlay olmayman (men shifokor emasman!), shuning uchun agar orqa og'rig'i ketmasa, albatta shifokorga murojaat qiling. Shunga qaramay, men sizga uchta usul bilan yordam berishga harakat qilaman: 1. Og'rigan joyga issiq idish qo'ying. 2. Yugurib boring! Yugurish mushaklarni bo'shatib, ko'pincha yoqimli bo'ladi. Ammo umurtqa pog'onangizni qattiq zarbalardan himoya qilish uchun yumshoq joyda yurishga e'tibor bering. 3. Uzoq muddatda: muntazam ravishda sport qiling va orqa orqa orqaingizni mashq qiling. Shunday qilib, kelajakda orqa og'rig'i kamroq bo'ladi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence