"Atomik odatlar" Jeyms Klir tomonidan yozilgan o'z-o'ziga yordam berish kitobi bo'lib, u odatlarda kichik, bosqichma-bosqich o'zgarishlarning kuchini ta'kidlab, hayotda muhim natijalarga erishishga qaratilgan. Kitob to'rt qismga bo'linadi, ularning har biri odatlarni shakllantirishning turli jihatlariga e'tibor qaratadi: asoslari, odatlarni aniqlashtirish, odatlarni jozibador qilish va odatlarni oson va qoniqarli qilish. Kitob davomida Klir yaxshi odatlarni qanday shakllantirish va saqlash bo'yicha amaliy ko'rsatmalar va maslahatlar beradi, kichikdan boshlash, taraqqiyotni kuzatish, atrof-muhitni loyihalash, ijtimoiy ta'sirni kuchaytirish va doimiy yaxshilanishni amalda qo'llash. Kitobda, shuningdek, uzoq muddatda yaxshi odatlarni saqlab qolish uchun fikr
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence