Uyqudan mahrum bo'lganimizda miyamiz turli xil salbiy o'zgarishlar va ta'sirlarga duch keladi. Ulardan eng asosiylari - bu REM uyqusizligi, u o'rganish va xotira uchun muhim. Shuningdek, uyqusizlik kayfiyat, aqliy qobiliyat va qaror qabul qilishga ta'sir qilishi ko'rsatilgan. Miyada uyqusizlik turli xil oqibatlarga olib kelishi mumkin. Massachusets Texnologiya Instituti tadqiqotlari uyqusizlik miyadagi hujayralar o'rtasida aloqa uchun zarur bo'lgan oqsillarning ishlab chiqarilishiga ta'sir qilishi mumkinligini aniqladi. Shuningdek, uyqusizlik qaror qabul qilish va rejalashtirish bilan bog'liq bo'lgan prefrontal korteskada faoliyatni pasaytirishi mumkinligini ko'rsatdi. Kaliforniya Universitetining uyqu tadqiqot markazida o
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence