O'rtacha ro'za tutish - ro'za tutish va ovqatlanishning almashinuv davrlarini o'z ichiga oladi. O'rtacha ro'za tutishni boshlagandan so'ng, organizmda nima sodir bo'lishi haqida ta'rif bilan birga, quyidagi bosqichlar mavjud: O'rtacha ro'za tutishning dastlabki bosqichi (0-8 soat): O'rtacha ro'za tutishning dastlabki bir necha soatida organizm asosiy energiya manbai sifatida glyukozani (shakar) ishlatishni davom ettiradi. Jigarda saqlangan glyukoza ishlatiladi va keyin organizm energiya manbai sifatida saqlangan yog'dan foydalanishga o'tadi. Bu ketosis deb nomlanadi. Yog'ni yoqish bosqichi (8-24 soat): 8 soat ro'za tutgandan so'ng, organizm yog' zaxiralarini energiya uchun yoqishni boshla
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence