Qovurilgan ovqatlanishning afzalliklari: Qovurilgan ovqatlanish tana tarkibida uglevodlarni kamaytiradi, jigar va mushaklarda saqlanadigan shakarlarni parchalab, issiqlik beradi. Qovurilgan ovqatlanishning asosiy ta'siri shakar va semizlik tarkibida kam miqdordagi yog 'dir. Oziq-ovqat tarkibida kam miqdordagi yog'va tarkibida kam miqdordagi mikroorganizmlar mavjud bo'lganda, bu yurak va qon tarkibida kam miqdorda semizlik va suv bo'lishi mumkin. Oziq-ovqat tarkibida kam miqdorda yog'va tarkibida kam miqdorda semizlik va suv bo'lishi mumkin.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence