Men sizning bo'sh va motivatsiz his qilayotganingizni tushunaman. Bu erda siz yolg'iz emasligingizni eslab qolish muhimdir. Ko'p odamlar bu his-tuyg'ularni hayotlarining biron bir bosqichida boshdan kechirishadi. O'zingizni yaxshi his qilish uchun ba'zi narsalar qilishingiz mumkin. Birinchidan, o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida kimgadir gapirish muhimdir. Bu do'st, oila a'zosi, terapevt yoki siz ishonadigan boshqa kishi bo'lishi mumkin. O'z his-tuyg'ularingiz haqida gapirish sizga ularni qayta ishlashga va o'zingizni yaxshi his qilishni boshlashga yordam beradi. Ikkinchidan, hayot tarzingizni o'zgartirishga harakat qiling. Bu ko'proq jismoniy mashqlar, sog'lom ovqatlanish yoki etarlicha uxlash bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ushbu o'zgarishlar sizning kayfiyatingiz va
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence