Buyuk Britaniyadagi eng mashhur parhezlardan ba'zilari quyidagilardir: 1. O'rta er dengizi dietasi: Ushbu parhez O'rta er dengizi bilan chegaradosh mamlakatlarda yashovchi odamlarning an'anaviy parhez odatlariga asoslangan. U sabzavotlar, mevalar, to'liq donli donlar, yong'oqlar, urug'lar va zaytun yog'i kabi sog'lom yog'larga e'tibor qaratadi. 2. DASH dietasi: DASH gipertenziyani to'xtatish uchun parhez yondashuvlarini anglatadi. U butun oziq-ovqatlarni ta'kidlaydi va odamlarga qon bosimini kamaytirishga yordam beradi. U ko'plab mevalar, sabzavotlar, to'liq donli donli mahsulotlar, ozg'zlashtirilgan oqsillar va yog'siz sut mahsulotlarini o'z ichiga
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence