Uyquni to'liq olmasak, miyamiz turli o'zgarishlar va salbiy ta'sirlarga duch keladi. Bu yerda ilmiy tadqiqotlar natijasida aniqlangan asosiy ta'sirlardan bir nechtasi keltirilgan: - aqliy qobiliyatning pasayishi - kayfiyatning o'zgarishi - immunitet tizimidagi o'zgarishlar - gormonlar darajasidagi o'zgarishlar - jarohatlar xavfining oshishi - Muammolar bo'yicha ilmiy adabiyotlarni ko'rib chiqish va ularning miyaga ta'siri Mattew Uolkerning "Nega uxlaymiz" kitobida keltirilgan, u ham uyqu haqida batafsil ilmiy asosni taqdim etadi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence