Albatta! Ertalabki kundalik tartibning yangilangan versiyasi quyidagicha: 5.30 - Ertalab uyg'onish, tortishish va qoningiz oqishi uchun bir necha marta chuqur nafas olish. 5.35 - Talangizni namlantirish va metabolizmni qayta boshlash uchun bir stakan suv iching. 5.40 - Dus olish va bu vaqtni hislarni uyg'otish va ongingizni tozalash uchun ishlating. 6.00 - Oqsil, murakkab uglevodlar va sog'lom yog'larni o'z ichiga olgan glutensiz ertalabki ovqatni tayyorlang, masalan, avokado va to'rvalar bilan sabzavotli omlet va glutensiz non yoki glutensiz yong'oq va meva bilan to'yim. 6.30 - Ertalabki nonushta uchun o'tiring, vaqt ajrating va ovqatdan zavqlaning. Bu
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence