Ha, kundalik jadvalingizni iloji boricha sirkadian ritmingizga moslashtirish yaxshi fikrdir. Bu sizning uyg'onish va hushyorligingizning eng yuqori soatlarida ko'proq aqliy e'tiborni talab qiladigan vazifalarni rejalashtirishni anglatadi. Odatda, ko'pchilik ertalab ko'proq hushyor va e'tiborli bo'ladi, shuning uchun bu ko'proq talab qiladigan vazifalarni bajarish uchun yaxshi vaqt. Kun o'tishi bilan energiya darajasi pasayishga moyil, shuning uchun kamroq talab qiladigan vazifalarni yoki bu vaqtlarda ko'proq aqliy e'tiborni talab qilmaydigan vazifalarni rejalashtirish yaxshiroq bo'lishi mumkin. Sirkadian ritmdan tashqari, kundalik jadvalingizni tuzishda hisobga olinadigan boshqa omillar ham bor, masalan, shaxsiy afzalliklar va ish uslubi. Masalan, ba'zi odamlar tez-tez tanaffuslar bilan q
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence