Sog'lom ovqatlanish uchun bo'sh kaloriyalarga, yuqori miqdordagi natriy yoki shakarga ega bo'lgan va zarur ozuqaviy moddalar, masalan, chuqur qovurilgan oziq-ovqatlar yoki shirinliklar bo'lmagan qayta ishlangan oziq-ovqatlardan qochishingiz kerak. mazali bo'lsa-da, bu turdagi oziq-ovqatlar vazn ortib ketishiga, yurak kasalliklari va 2-turli diabet kabi surunkali sog'liq muammolariga va umumiy sog'lig'ingizga boshqa salbiy ta'sirga olib kelishi mumkin. bozorda kamroq sog'lom sheriklariga o'xshash lazzat profillariga ega bo'lgan ko'plab oziq-ovqat variantlari mavjud bo'lib, ular lazzatni qurbon qilish kerak bo'lmagan holda mazali alternativalarni taqdim etadi. Misol uchun, sendvichlarda soflashtirilgan oq nonni butun donli versiyalarga almashtirish, tuzilishi yoki
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence