Ketogen yoki ketogen dietasi - bu kuniga taxminan 20 gramm uglevod iste'mol qiladigan dietadir. Uning turli xil variantlari bor va ba'zilari ko'proq, ba'zilari esa 20 grammdan kamroq iste'mol qilishadi, lekin bu umumiy tavsiya. Bu vazn yo'qotish va insulin javobining yomon bo'lishiga ko'p foyda keltiradi. Faqat go'sht iste'mol qilish kerak emas. Go'sht iste'mol qiluvchilarning dietasi faqat hayvonlardan olingan narsalarni iste'mol qilishdan iborat. Go'sht iste'mol qiluvchilarning dietasi ham odatda ketogen dietadir. Ammo buning aksi kamdan-kam hollarda sodir bo'ladi. Go'sht iste'mol qiluvchilarning ko'pchiligi sabzavot iste'mol qiladi. Go'sht iste'mol qilishning sog'lom bo'lishi ham qiyin masala. Ko'p
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence