Yunonlar zaytun yog'i nafaqat mazali, balki ko'plab sog'liq uchun foydali xususiyatlarga ega deb hisoblashadi. Olib yog'i mono-to'yingan yog'larga boy bo'lib, yurak kasalliklari va past xolesterin darajasini kamaytirishga yordam beradi. O'rta er dengizi dietasi zaytun yog'ini sog'lom yog' manbai sifatida ishlatishga urg'u berar ekan, u an'anaviy yunon oshxonasidan farq qiladi, chunki u ushbu yog'ni barcha oziq-ovqat guruhlaridan, shu jumladan, butun donli mevalar, sabzavotlar va sabzavotlardan kengroq oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish orqali muvozanatlaydi. Yunonlar uchun zaytun yog'i eng muhim manbalari hali ham qadimgi yunonlarda bo'lgan salatlar, marinadalar, sho'rvalar va cho'
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence