Sog'lom soch uchun eng muhim ozuqa va vitaminlar: Oqsil: sochlar keratindan iborat bo'lgani uchun, etarli miqdorda protein iste'mol qilish kerak. Temir: sochlarning o'sishi uchun soch terisi tomonidan zarur bo'lgan kislorod temir bilan olib boriladi. Biotin: Biotin bilan birga kuchli, sog'lom sochlarni qo'llab-quvvatlash uchun umumiy B vitamini. Vitamin C: Vitamin C soch tuzilishi uchun zarur bo'lgan kollagen  oqsil ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi. Sink: Sink sog'lom sochlar o'sishi uchun zarur bo'lgan mineraldir. Ikkinchi savolga javob Kimyoviy moddalar aniq tarkibga ega va o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lgan har qanday modda. Oddiy moddalar kimyoviy birikmalar yoki qotishmalar bo'lishi mumkin. Kimyoviy
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence