Ijtimoiy tashvishlaringiz haqida xabardor bo'lganingiz va ko'proq ijtimoiy bo'lishni xohlaganingiz juda yaxshi. O'z qulaylik hududingizdan tashqarida kichik qadamlar qo'yishdan boshlang. Masalan, agar siz o'zingizni boshqalar tomonidan qabul qilinishidan xavotirda bo'lsangiz, o'zingizni ishonadigan odamlarga biroz ko'proq ochish foydali bo'lishi mumkin. Agar siz o'zingizni tanish bo'lganlarga ochishni qulay his qilsangiz, unda onlayn yoki notanish odamlar bilan muloqot qilish osonroq bo'lishi mumkin. Bu jarayon qiyin va ko'p vaqt talab etishini va o'zingizni qulaylik hududidan tashqarida olish stressli bo'lishi mumkinligini tushunish muhimdir, shuning uchun u sekin tuyulsa, tushkunlikka tushmang.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence