Erta turish faqatgina kechasi to'liq uxlaganingizda foyda keltiradi, agar siz ertalab soat 4 da uxlab, ertalab soat 6 da uyg'ongan bo'lsangiz, siz olgan 2 soatlik uyqu kun davomida bajaradigan faoliyatingizni bajarish uchun erta turishning afzalligini anglatmaydi, chunki sizning kayfiyatingiz, aqliy qobiliyatingiz kabi, jiddiy ravishda ta'sir ko'rsatadi va siz o'zingiz va boshqalar uchun xavf tug'diradigan vazifani bajarayotganda uxlab qolish xavfi mavjud, masalan, haydovchilik yoki og'ir mashinalarni ishlatish. Agar siz kechasi uxlab yursangiz, erta turish sizga quyidagilarni bajarishga yordam beradi: - Kun davomida bajaradigan majburiyatlarni erta bajarish, masalan, ishga borish yoki bolalarni maktabga olib borish. - Ertalabki ishingiz uchun birinchi bo'lib boshqa odamlar bilan yashash katta foyda keltir
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence