Kimdir qo'rquv hujumiga duchor bo'lgan va tashvishlanishining aniq sababini bilmagan vaziyatda, asosiy maqsad ularga o'zlarini xavfsiz va xotirjam his qilishlariga yordam berishdir. Yodingizda bo'lsinki, har bir kishining qo'rquv hujumi bilan bog'liq tajribasi har xil, shuning uchun asosiy narsa rahmdil, sabrli va ularning ehtiyojlariga e'tiborli bo'lishdir. Quyida ularni qo'llab-quvvatlash uchun ba'zi qadamlar qo'yishingiz mumkin: 1. Empatik va sabrli bo'ling: His-tuyg'ularini hukm qilmasdan tan oling va ularga ular uchun borligingizni ayting. Ularni qo'rquv his qilish va qo'rquv hujumi odatiy hol emasligiga ishontiring. 1. Sekin, chuqur nafas olishni rag'batlantiring: Ularni sekin, sekin nafas olish mash
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence