Men laktani, sut va sut mahsulotlarida shakarni parchalaydigan fermentni, laktani qabul qilishni tavsiya qilaman. Ba'zi odamlarning tanasi etarlicha laktaz ishlab chiqarmaydi, shuning uchun ular sutni yaxshi hazm qila olmaydilar, bu esa diareya, kramplar va gazlarga olib kelishi mumkin. Bu "laktoza intoleransiyasi" deb nomlanadi. Qo'shimcha laktozani qabul qilish laktozani parchalashga yordam beradi. Odamlar laktoza intoleransiyasi uchun laktozani ishlatadilar.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence