Ko'krak yog'ini yo'qotishning "eng yaxshi" usuli yo'q. Biroq, men bir nechta mashg'ulotlarni tavsiya qilaman: - Diyet: Osh ovqatlanish odatlarini sog'lom yoki kamroq ovqatlanish uchun o'zgartirishingiz mumkin. Diyetga kirishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing! - Mashg'ulot: Mashg'ulotlar yog 'ni yoqadi va mushaklarni barpo etadi, bu esa qorin yog'ini yo'qotishning samarali usulidir.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence