5-10 yoshli bolalar uchun kechki soat 8 dan oldin uxlash quyidagi ilmiy asoslarga ega: Bolalar o'sish va rivojlanishni rag'batlantirish uchun etarli uxlashlari kerak. 5-10 yoshli bolalar uchun har kecha uxlash vaqti taxminan 10-11 soat bo'lishi kerak. Agar bola 8 dan oldin uxlasa, u etarli uxlashga qodir. Kecha 8 dan oldin uxlash bolalarning jismoniy salomatligiga yordam beradi.
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence