Sizni qiyin damlar o'tkazayotganingizni eshitganimdan afsusdaman. Oziq-ovqat xarid qilishda muvozanatli ovqatlanishingiz uchun xarajatlaringizni ustuvorlashtirish va ovqatlanish uchun byudjet tuzish muhimdir. Sizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar: 1. Ovqatlaringizni oldindan rejalashtiring: Bir hafta davomida ovqatlanishni rejalashtirishga vaqt ajrating, shu jumladan, ertalabki ovqat, tushlik, kechki ovqat va ozuqa. Bu sizga do'konda keraksiz narsalarni sotib olishdan qochishga va byudjetingizda qolishga yordam beradi. 2. Ko'p miqdorda sotib oling: Pishloq, fasol, piyoz va makaron kabi arzon va ko'p marta ovqatlanish mumkin bo'lgan ko'p miqdordagi mahsulotlarni qidiring. Bu sizga pul tejashga va har doim qo'lingizda asosiy oziq-ovqat borligiga ishonch hosil qilishga yordam beradi. 3.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence