O'zingizni tarbiyalash uchun quyidagilarni bajarishingiz mumkin: • aniq maqsadlar qo'ying: maqsadlaringiz nima ekanligini aniqlang, ularning har biri belgilangan muddat bilan. Bu sizga maqsadlaringizga erishish uchun ko'proq motivatsiya beradi. • chegaralarni belgilang: aniq chegaralarni aniqlang, ular ichida harakat qilishingiz kerak va hatto bu siz uchun muhim bo'lgan narsani yo'qotishingizni anglatsa ham, ularga rioya qiling. • chalg'itishdan qoching: ijtimoiy tarmoqlardan uziling va olgan barcha takliflarni o'chirib qo'ying. • chalg'itishni o'zingizning odatingizdan olib tashlash sizga diqqatingizni jamlashga yordam beradi. • kundalik choralar ko'ring: maqsadingizga yaqinlashish uchun har kuni amalga oshirishi mumkin bo'lgan kichik qadamlar haqida o'ylang. Sog'lom ritullaringizga rioya qiling (ya'ni yaxshi ovqatlanish, yaxshi uxlash va hokazo
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence