Ba'zi moddalar tushlarning sifatini yaxshilash va tushlarni eslab qolishni oshirish uchun xabar qilingan, ammo ta'sirlari odamlar o'rtasida juda farq qilishi mumkinligini va ilmiy dalillar cheklanganligini ta'kidlash muhimdir. Orzularga ta'sir qiladigan moddalarga quyidagi misollar kiradi: 1. Melatonin: Ushbu gormon organizm tomonidan tabiiy ravishda ishlab chiqariladi va ko'pincha uyqu uchun yordam sifatida ishlatiladi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, melatonin qo'shimchalarini qabul qilish tushlarning yorqinligini oshirishi va tushlarni eslab qolishni yaxshilashi mumkin. 2. B6 vitamini: Ushbu vitamin tushlarni eslab qolish va tushlarni eslab qolish uchun muhim bo'lgan neyrotransmitterlarning sinteziga kiradi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, B6 vitamini qo'shimchalarini qabul qilish tush
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence