Qisqa muddatli (8-12 hafta) va sog'lom odamlarda o'tkazilgan og'irlik indeksini nazorat qilish tadqiqotlarida yog 'yog'li ovqatlanish va BMIni kamaytirish mumkinligi aniqlandi, chunki: 1. yog 'yog'li ovqatlanish to'yinganlik hissi va ovqatlanish istagini kamaytiradi; 2. yog 'yog'li ovqatlanish yog'sintezini kamaytiradi va yog 'yo'q bo'lishi mumkin; 3. yog 'yog 'yog'li ovqatlanish ko'proq energiya sarflaydi. Ammo, yog 'tanosida insulin metabolizmi ham bo'lishi kerak, insulinni hosil qila olmaydigan, insulin nisbati bilan kam bo'lgan bemorlarda, yog'kislotalari zaharlanish xavfi yuqori, shuning uchun insulinni hosil qila olmaydigan I turdagi diabetga chalinganlar va insulin nisbati bilan kam bo'lgan II turdagi diabetga chalingan
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence