Bir xil vaqtda uxlab, bir xil vaqtda uyg'onish uchun uyqu odatini o'rnatishingiz mumkin. Bundan tashqari, uyquni to'liq va dam oluvchi qilish uchun taxminan 7 yarim soatdan 8 yarim soatgacha barqaror uxlash muhitini saqlab qolish yaxshi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence