Yog'och tuxumning pishirilgan tuxumdan ko'ra sog'lomroq bo'lishiga oddiy javob yo'q, chunki bu kontekst va har bir kishining ehtiyojlariga bog'liq. Yog'och tuxum proteinning yaxshi manbai bo'lib, vitaminlar va minerallar kabi muhim ozuqa moddalarini o'z ichiga oladi, ammo xom tuxum iste'mol qilish bilan bog'liq bo'lgan sog'liq uchun xavf mavjud. Yog'och tuxum Salmonella kabi bakteriyalar bilan ifloslanishi mumkin, bu oziq-ovqat zaharlanishiga olib kelishi mumkin. Yog'ochni 160 ° F / 71 ° C gacha pishirish zararli bakteriyalarni o'ldirib, pishirilgan tuxumni xom tuxumga qaraganda iste'mol qilish xavfsizroq qiladi. Boshqa tomondan, ba'zi odamlar xom tuxumning pishirish
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence