Saraton profilaktikasi bir qator omillar va chora-tadbirlarni o'z ichiga oladi, shu jumladan ovqatlanish odatlari, jismoniy faollik, tamaki va alkogoldan foydalanishdan saqlanish, HPV va B va C gepatiti kabi infeksiyalardan saqlanish, ish joyida va boshqa vaziyatlarda saraton kasalliklarini keltirib chiqaradigan moddalarga duch kelishdan saqlanish. Saraton profilaktikasining eng yangi usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi: - "saratonga qarshi" vaktsinalar: HPV va B gepatitiga qarshi vaktsinalar, mos ravishda, bachadon rakkasini va jigar rakkasini oldini olishga yordam beradi. - Sog'lom ovqatlanish: meva, to'liq sabzavotlar, donli donlar va yog'i kam bo'lgan oziq-ovqatlar bilan bog'liq bo'lgan yuqori yog'li oziq-ovqatlar kamroq saraton xavfi bilan
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence