Men yuqori proteinli parhezga kirish bilan qiziqaman. Ozuqaviy ovqatlanish bo'yicha mutaxassis sifatida, men har kuni foyda olish va salbiy ta'sirlarni kamaytirish uchun qanday tavsiya berasiz. Ovqatlanish uchun kunning vaqtini va oziq-ovqatlarning ozuqaviy aralashmasini taklif qiling.
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence