Xushmuomalalik bilan bog'liq bo'lgan bir nechta maslahatlar: 1. O'zingizni baxtli his qiladigan narsalarni qiling, masalan, yaxshi film tomosha qiling, yaxshi kitob o'qing, musiqa tinglang yoki piyoda yuring. 2. Do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz bilan suhbatlashing, his-tuyg'ularingiz va tashvishlaringiz bilan bo'lishing va qo'llab-quvvatlash va tushunish uchun murojaat qiling. 3. Bir oz jismoniy mashq qiling, bu tanangizdagi stress va salbiy energiyani chiqarib yuborishga yordam beradi, shuningdek, jismoniy va ruhiy salomatlikni yaxshilaydi. 4. Yangi ko'nikma yoki havaslarni o'rganishga harakat qiling, bu hayotga bo'lgan qiziqish va ishtiyoqni oshiradi. 5. O'zingizga vaqt va joy bering, tinchlaning va his-tuyg'ularingiz va muammolaringizni qanday hal qilish haqida o
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence