Albatta! Sizga sog'lom va arzon ovqatlarni yaratish uchun yo'l ko'rsatadigan ba'zi fikrlarni beraman: Sabzavotlar juda to'liq va arzon makronutrient manbai bo'lib, ko'p miqdordagi uglevod va oqsillarga ega. Tuxum arzon va eng yaxshi oziq-ovqat profilini o'z ichiga oladi, ko'plab vitaminlar va yaxshi oqsil manbai. Butun sut to'liq va arzon oziq-ovqat hisoblanadi, garchi bu men sanab o'tgan boshqa oziq-ovqatlardan unchalik to'yimli bo'lmasa ham. Ispanak, qizilgoh va brokoli kabi sabzavotlar vitamin va minerallarga boy bo'lib, vitaminlar bilan taqqoslaganda arzon, garchi kaloriyalari kam bo'lsa ham. Tovuq protein manbai bo'lib, arzon. O'z
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence