Meditatsiyaning ko'p turlari mavjud. An'anaviy ravishda bu "ishlash" meditatsiyasi kabi harakat deb hisoblanmaydi, balki aslida ongning holati yoki holati emas. Meditatsion holatga ko'plab texnikadan foydalanish mumkin, masalan: - Vipassana (nafas kabi bitta narsaga e'tibor qaratish) - O'zini o'zi tekshirish (Sri Ramana Maharshi tomonidan ixtiro qilingan, "men kimman" degan ichki qidiruvni o'z ichiga oladi) - Vizualizatsiya (masalan, uchinchi ko'zda oq chiroqni tasavvur qilish) Ushbu texniklarning barchasi bir xil maqsadga erishadi, ya'ni ongni tinch va meditatsion holatga erishadi. Meditatsion holatlarga vaqti-vaqti bilan kirish umumiy ruhiy va jismoniy salomatlikni oshirishi ko'rsatilgan. Amaliyotchilar to'lqinli vaziyatlarda
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence