Kortizol asosiy stress gormoni. Kortizolning ko'payishi odatda stress hissi yoki biron narsa uchun "pumpalanish" kabi his qiladi. Bu yurak urish tezligini oshiradi va qon glyukoza darajasini oshiradi va qonning qorningizdan miyangizga va oyoq-qo'llaringizga oqishiga sabab bo'ladi, bu esa qorningizdagi kapalak hissi paydo bo'lishiga olib keladi. Kechikayotganingizni anglash yoki muhim hodisani unutish kabi narsalar kortizolning ko'payishiga olib kelishi mumkin. Kortizol ko'tarilganda qo'llaringiz nam bo'ladi, nafas olish tezlashadi va bu yomon narsa sodir bo'lishi mumkinligini his qilishingiz mumkin.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence