Qovurilgan ovqatlanishning afzalliklari va kamchiliklari quyidagicha bo'ladi: 1. Qovurilgan ovqatlanish asosan ovqatlanish usulini o'zgartirish orqali erishilgan, bu esa odamning metabolik, nerv funktsiyalarini tartibga solish, qon shakarini tartibga solish va yog 'ni kamaytirish ta'sirini ta'minlaydi. Qovurilgan ovqatlanish odamning to'yinganligini yaxshilaydi, bemorning ishtahasini kamaytiradi, bemorning issiqlik iste'molini samarali nazorat qiladi, yog 'ni kamaytirish va qon shakarini nazorat qilish ta'sirini ko'rsatadi. Qovurilgan ovqatlanishdagi ovqatlar sog'liq uchun foydali, yog'va xolesterolni samarali kamaytiradi, semizlik metabolizmasini yaxshilaydi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence