Sevgini yo'qotish og'riqli tajriba, lekin bu jarayonda o'zingizni qanday yupatishni o'rganishingiz kerak. Quyidagi maslahatlar sizga o'zingizni yupatishga yordam beradi: 1. O'zingizni his qilishga ruxsat bering: sevgini yo'qotish hissiy reaktsiya, uni yashirish yoki siqib tashlashning hojati yo'q. O'zingizni asta-sekin bu haqiqatga qarshi turing va his-tuyg'ularingizni qabul qiling. 2. Qo'llab-quvvatlaning: do'stlar, oila yoki psixolog bilan suhbatlashing, ularga his-tuyg'ularingizni tushuntirishga yordam bering, tashvishlaringizni tinglang.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence