professional bilan maslahatlashing, lekin esda tuting. Sizni yaxshi ko'radigan kishi keksayib yoki kasal bo'lganida qo'rquv va qayg'u his qilish normal ekanligini tushunaman. Bu erda sizga bu his-tuyg'ular bilan kurashishda yordam beradigan ba'zi maslahatlar mavjud: Kimdir bilan suhbatlashing: Ba'zan kimgadir gapirish hissiyotlaringizni ochib berish va qo'llab-quvvatlash olish uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Do'stingiz, oila a'zoingiz yoki terapevt bilan suhbatlashishingiz mumkin. Meditatsiya yoki dam olishni o'rganing: Meditatsiya va dam olish sizga stress va xavotirni kamaytirishga va hissiy farovonligingizni yaxshilashga yordam beradi. Mashq qiling: Mashq qilish sizga stressni kamaytirishga, stressni kamaytirishga va hissiy farovonligingizni yaxshilashga yordam beradi. O
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence