Sog'lom turmush tarziga ega bo'lish uchun ba'zi jismoniy mashqlar qilish, sog'lom ovqatlanish va barqaror va qo'llab-quvvatlovchi ijtimoiy muhitga ega bo'lish muhimdir. Bundan tashqari, vaqti-vaqti bilan ro'za tutish sog'liq uchun juda muhim hisoblanadi, qisman uning avtofagiya deb nomlangan jarayonni kuchaytirish qobiliyati tufayli.
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence