Vazn yo'qotish jarayoni samarali bo'lishi uchun, yog'foizini va tana tarkibini o'z ichiga olgan ma'lumotlar ko'proq kerak. Bundan tashqari, umumiy parhezlar samarali emas, chunki har bir organizm noyob ishlaydi va har bir shaxsning jarayonga javob berishi turlicha bo'lishi mumkin. Bu holda eng mos keladigan narsa, siz ozuqaviy mutaxassisga murojaat qilishingiz va o'z ehtiyojlaringizni taqdim etishingizdir. Ozuqaviy mutaxassis sizning maqsadingizga mos keladigan ovqatlanish rejasini ishlab chiqish uchun javobgardir, masalan, to'ysiz ovqatlanish kabi zarar etkazmasdan. Agar siz o'zingiz haqida ko'proq ma'lumot taqdim qilsangiz, ehtimol men sizga yordam bera olaman.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence