Kognitsion xulq-atvor terapiyasi (KHT) - bu fikrlar, his-tuyg'ular va xatti-harakatlar o'rtasidagi munosabatlarga e'tibor qaratadigan dalillarga asoslangan psixoterapiya usuli. U salbiy fikrlash usullari hissiy va xulq-atvor muammolariga hissa qo'shishi va ularni saqlab qolishi mumkin degan fikrga asoslangan. KHT odamlarga ushbu fikrlarni aniqlashga va ularga qarshi chiqishga va ularni yanada muvozanatli, realistlarga almashtirishga yordam beradi. KHT odatda tashvish va depressiya kabi ko'plab kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi. Agar siz tushkunlikka tushgandek tuyulsangiz, KHT sizga aniq simptomlar va shaxsiy vaziyatga qarab yordam berishi mumkin.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence