Body mass index, qisqacha BMI, tana vaznini baholash uchun eng keng tarqalgan formuladir. U tana vazni kilogramm va bo'yi metr kvadratidagi nisbatidan kelib chiqadi. Masalan, 1,70 metrlik ayolning vazni 68 kg bo'lsa: 1-qadam: 1,70 m x 1,70 m = 2,89 2-qadam: 68 kg: 2,89 = 23,5. Ayolning BMI 23,5. Yosh muhim, chunki normal vazn keksalik bilan o'zgarib boradi. Masalan, 40 yoshdan keyin metabolizm va tana tarkibi o'zgaradi. Natijada, biz tabiiy ravishda vazn orttiramiz, normal vazn o'zgarib boradi va shuning uchun tavsiya etilgan BMI. Biroq, vazn ortib borishi bilan kamayishi mumkin, chunki keksa odamlar mushak massasini kamaytirishadi, F dan og'irroq.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence