Uyqusizlik - bu uyqu buzilishi, unda odam uyqusizlikni to'liq vaqt davomida uyquga erishish yoki uni saqlab qolish qiyin. Uyqusizlik kundalik hayotimizga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin va bu bizning jismoniy va ruhiy sog'ligimizga uzoq muddatli jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Birinchidan, uyqusizlik kundalik vazifalarni bajarish qobiliyatimizga va ishda yoki maktabda mahsuldorligimizga ta'sir qilishi mumkin. Uyqusizlik kunduzgi uyqusizlikka olib kelishi mumkin, bu esa diqqat va qaror qabul qilishni qiyinlashtirishi mumkin. Bundan tashqari, uyqusizlik bizning jismoniy sog'ligimizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Surunkali uyqusizlik semizlik, diabet va yurak-qon tomir kasalliklari kabi kasalliklar xavfini oshirishi
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence