Veganlik parhez - bu o'simliklardan tayyorlangan, hayvonot mahsulotlarini o'z ichiga olmaydigan parhez. Ba'zi tavsiya etilgan veganlik taomlari: Ertalabki ovqat: meva va yong'oq bilan vegan yulafli ovqat. Tushlik: hummus, avokado va sabzavotlar bilan veganlik qadoq. Kechki ovqat: chigit, sabzavotlar va kokos sut bilan veganlik kari. Ertalabki ovqat: ispanak, banan va badam suti bilan veganlik smoothie. Tushlik: quinoa, chigit va avokado bilan veganlik salatasi. Kechki ovqat: tofu, sabzavotlar va qovur guruch bilan veganlik qovurilgan pishiriq. Ertalabki ovqat: arqon sharobi va mevalar bilan veganlik pancakelar. Tushlik: guruch