Siz to'g'ri aytdingiz, o'rtacha odamga kuniga taxminan 2 litr suv ichish tavsiya etiladi. Biroq, suvning miqdori qanday faoliyat turiga yoki qancha boshqa suyuqlik ichishingizga qarab o'zgaradi. Agar siz dehidratsiya haqida xavotirda bo'lsangiz, siydikning rangi siz gidratlanganligingizni yaxshi ko'rsatadi. Optimal rang - yorug' sariq rang.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence