Bu erda sizga ba'zi maslahatlar berishimiz mumkin: 1. chuqur nafas oling: chuqur nafas olish sizga bo'shashishga va stressni kamaytirishga yordam beradi; 2. do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz bilan bo'lishing: ular bilan suhbatlashing, his-tuyg'ularingizni baham ko'ring, qo'llab-quvvatlashga harakat qiling; 3. jismoniy mashq qiling: jismoniy mashq qilish endorfinlarni chiqaradi va kayfiyatingizni yaxshilaydi; 4. sevimli mashg'ulotlaringizni bajaring: o'zingizni jalb qilish va chalg'itadigan narsalarni sinab ko'ring; 5. ba'zan o'zgarishlar qiling: atrof-muhitingizni yoki turmush tarzingizni o'zgartirish, kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradi; 6. yaxshi mashg'ulotlarni bajaring: to'liq uyqu va intizomli mashg'ulotlar kayfiyatingizga katta ta'sir ko'
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence