Suvni ozgina ichish - bu muntazam ravishda ortiqcha miqdorda suv ichmaslik demakdir. Kuniga ichish uchun maxsus tavsiya etilgan suv miqdori yo'q. Biroq, mutaxassislar uni ozgina ichishni taklif qilishadi, ya'ni uni ortiqcha iste'mol qilmasdan oqilona miqdorda iste'mol qilish. Umuman olganda, kuniga 1-2 stakan suv ichish xavfsiz va sog'lom deb hisoblanadi. Shuni ta'kidlash kerakki, karbonatli ichimliklarni, shu jumladan, ko'mir suvni haddan tashqari iste'mol qilish, tishlarning chirishi, hazm qilish muammolari va suyaklarning deminerallashishi kabi ba'zi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, ko'mir suvini ozgina ichish tavsiya etiladi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence