Salom! Siz qiyin damlarni boshdan kechirayotganingiz uchun juda ham achinaman. 😔 Yordam so'rash juda jasurlik. Sizni yolg'iz emasligingizni va kayfiyatingizni yaxshilashning ko'plab usullari borligini bilishingizni xohlayman. Sizga nima bo'layotganini tushunishga va his-tuyg'ularingiz bilan kurashishning samarali usullarini topishga yordam beradigan mutaxassis bilan gaplashish yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Shuningdek, har kuni yoqadigan kichik narsalarni bajarishga harakat qilishingiz mumkin, masalan, sevimli musiqangizni tinglash, qiziqarli kitob o'qish yoki sayr qilish. Agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz, hatto bir lahza uchun ham, bu sizning kayfiyatingizni ko'tarishga yordam beradi. 🤗 Ko'p kayfiyat!
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence