Pomidor ozuqaga boy meva bo'lib, u sog'liq uchun ko'plab foyda keltirishi mumkin. Uning ba'zi foydalari quyidagilarni o'z ichiga oladi: Vitamin C manbai: Pomidor antioksidant sifatida ishlaydigan va immunitet tizimini mustahkamlaydigan muhim ozuqa bo'lgan vitamin C ning yaxshi manbai. Yurak-qon tomir sog'lig'ini yaxshilaydi: Pomidor tarkibida likopenlar deb nomlangan antioksidantlar mavjud bo'lib, ular yurak-qon tomir sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. Saraton xavfini kamaytirish: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, pomidor iste'moli prostata saratoni kabi ba'zi turdagi saraton xavfini kamaytirishga yordam beradi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence