Men shifokor emasman, lekin men sovuqning alomatlarini engillashtirishga yordam beradigan ba'zi umumiy vositalarni taklif qila olaman. Shuni yodda tutingki, bu vositalar professional tibbiy maslahatni almashtirmaydi va agar sizning alomatlaringiz davom etsa yoki yomonlashsa, tibbiy xizmat bilan shug'ullanish muhimdir. Quyidagilar ba'zi oddiy vositalarni ko'rib chiqish kerak: 1. Dam olish: sovuq bo'lganida qilishingiz mumkin bo'lgan eng muhim narsalardan biri - ko'p dam olishdir. Sizning tanangiz infektsiyaga qarshi kurashish uchun energiyaga muhtoj. 2. Suvli bo'ling: Suv, o'simlik choyi yoki sho'rva kabi ko'p miqdordagi suyuqliklarni iching. Bu mukani yupqalashtirish va to'xtashga yordam beradi. 3. Issiq tuzli suv gargling: iliq tuzli suv bilan garg
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence