Men ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis emasman, lekin o'z hayotiga o'z his-tuyg'ularini qo'shish uchun o'z hayotiga o'z his-tuyg'ularini qo'shish uchun yordam beradigan ba'zi maslahatlarni berishga harakat qilaman. Iltimos, agar siz yoki siz bilgan biror kishi bunday his-tuyg'ularga duch kelsa, professional yordamga murojaat qilish muhimligini yodda tuting. 1. Kasbiy yordam izlang: Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling, masalan, terapevt, psixolog yoki psixiatrga murojaat qiling, ular sizga shaxsiy ehtiyojlaringizga moslashtirilgan yo'l-yo'riq va yordam bera oladilar. 2. Birov bilan gaplashing: his-tuyg'ularingizni ishonchli do'stingiz, oila a'zosi yoki qo'llab-quvvatlash guruhi bilan bo'lishing. Ba
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence