Meva - bu sog'lom, xilma-xil va muvozanatli ovqatlanish uchun zarur bo'lgan oziq-ovqat. Mevada shakar borligi to'g'ri bo'lsa-da, meva shakarining sog'liq uchun yaxshi ekanligi ham to'g'ri. Mevada fruktoza deb nomlangan shakar turi ko'p miqdorda bo'ladi va unda glyukoza ham bor, lekin juda kam miqdorda. Fruktoza - bu asal va ko'pchilik mevalarda uchraydigan shakar turi. Mevanda shakar miqdori meva turiga qarab farq qiladi. Masalan, banan temir va kaliumga boy, ammo shakar ham ko'p.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence