自控是心理学或是自我管理一个热门名词，自律则是自控的另一种表现。这些都是在说，你想要做一件事情，可以一直做下去，不会因为外在、内在的因素停止或是放弃。 每天做一个微小的行动，可能阅读1页、写作10字、冥想5秒、1个俯卧撑等等，微习惯就是试试小动作，让小动作在你的生活与工作中加入变化。 若你要改变目前生活的习惯，需要加入一点润滑剂，这个就是"微习惯"。让微小的行动来带动你的生活，让大脑与自控可以连结习惯与认知。 阅读《微习惯》后，有所感受的地方与您分享，感谢您的阅读与点评