应用名称： 睡眠管家（Sleep Butler）

应用功能：

1. 睡眠记录：每天记录用户的睡眠时间、睡眠质量和醒来状态，生成用户的睡眠报告以帮助用户了解自己的睡眠状况。

2. 睡眠目标设定：用户可以设定个人睡眠目标，如每天睡眠时间、早起时间等，应用会根据用户的个人情况给出建议及调整方案。

3. 智能闹钟：根据用户的睡眠周期和设定的睡眠目标，智能计算最佳起床时间，提供渐进式叫醒功能，避免粗暴的叫醒对用户造成不适。

4. 清新音效：提供多种自然音效，如雨声、波涛声、鸟鸣等，帮助用户放松身心，更快入眠。

5. 睡眠贴士：根据用户的睡眠记录，给出个性化睡眠建议，如改变睡眠习惯、适当锻炼、调整饮食等，帮助用户更好地调整睡眠周期。

6. 睡眠挑战：设置各种睡眠挑战，如连续早起、睡眠时间规律等，帮助用户养成良好的睡眠习惯，获得更好的睡眠质量。

应用亮点：

1. 个性化睡眠方案：根据用户的睡眠记录和个人情况，给出针对性的睡眠调节方案，帮助用户改善睡
设计一款移动应用程序，旨在帮助用户调整睡眠周期。