input: I did a lot of excessive moving and cleaning my house for two days, I now have a lot of pain in lower back area, which I think is muscle spasm, I have had pain for 5 days now, kept me up late nights for 2 nights, what can I take or do to get rid of pain in lower back extending to both sides of my hips. Thank you
output: Strenuous exercise can put a lot of burden on back muscles and spine. This could be only fatigue or muscle spasm but still other conditions must be ruled out. A X-ray low back is a good starter of investigations. X-ray will show if there is any dislocation or fracture. Take some Rostand some painkiller like mafenamic acid 500 mg tablets or capsules three times daily. Take a skeletal muscle relaxant like orphan Chat Doctor.  A physiotherapy session will help speed up recovery. Ask again if unsatisfied.
input_kk: Мен екі күн бойы қатты қиналып, үйімді тазаладым, мен қазір бұлшықет спазмы бар, мен қазір 5 күн бойы ауырдым, мені 2 түн кешке, мен ішімді екі түнде сақтап қалдым, мен жамылғымды жамбастың екі жағына созыла аламын. Рақмет сізге
output_kk: Қатты жаттығулар артқы бұлшықеттер мен омыртқаға көп ауыртпалық қоюға болады. Бұл тек шаршау немесе бұлшықет спазмы болуы мүмкін, бірақ басқа да жағдайлар шешілуі керек. Рентгендік төмен арқа - бұл зерттеулердің жақсы басталуы. Рентгені босатылған немесе сыну бар-жоғын көрсетеді. Ростандтың кейбір ауырсынуын біраз ауырсынушы мафенам қышқылы сияқты, күніне үш рет 500 мг планшет немесе капсула сияқты. Жетімдік чат дәрігері сияқты қаңқа бұлшықетін босатыңыз.  Физиотерапия сессиясы қалпына келтіруді тездетуге көмектеседі. Қажетпесе, қайтадан сұраңыз.