input: I believe I strained my lower back.  After a week or gardening and staining Decks I was sore but not limited.  Saturday while cleaning the kitchen I was sitting o a chair and reached down for something when all of a sudden I had a sharp pain in my lower back and couldnt move.  My husband managed to get me to the couch but I needed to lie flat so painstakingly we went upstairs.  I started ibuprofen  and had some flexoril so I took that too (10 mg).  I can barely walk to the bathroom..it is painful to walk, bend...just cant do youThat.  I have been in bed on a heating pad since yesterday morning.   Took a hot tub this morning and tried some light stretching.  All I can do is manage to the bathroom and back..weakness on my left side so I cant put a lot of pressure on it.  Any other suggestions?   I cant sit up in chair..cant manage walking much without terrible pain.
output: I read your question carefully, and I understand the pain you're in. In terms of medication I believe you have taken the right steps. NSAID Chat Doctor.  Heat application and the use of a lumbar support may help as well. If the pain is not controlled through these meds another painkiller like Tramadol can be used. If despite these measures the symptoms persist in time or worsen then I suggest imaging studies are done to look for the exact cause, whether there is an issue like fracture or disc herniation for which surgery or local injections might be considered. I hope you will get better soon.
input_kk: Мен төменгі арқамды қатты мазалағаныма сенемін.  Бір аптадан кейін немесе көгалдандыру және боялған палубалардан кейін мен ауырдым, бірақ шектелмедім.  Сенбі, ас үйді тазалау кезінде мен орындыққа отырдым және бір нәрсе үшін тұрдым, кенеттен менің төменгі арқамда қатты ауырдым және қозғалмадым.  Менің күйеуім мені диванға апарып алды, бірақ мен жалпақ жатуым керек еді, сондықтан біз жоғары көтеріліп тұрдық.  Мен Ибупрофенді бастадым және икемділігімді икемді едім, сондықтан мен де солай едім (10 мг).  Мен ванна бөлмесіне әрең жүре аламын ...  Мен кешеден бері жылыту төсемінде төсекте болдым.   Бүгін таңертең ыстық ваннаны алып, жеңіл созылды.  Мен жасай алатын барлық нәрсе - ванна бөлмесінде және артқа. Мен оған қатты қысым жасаймын.  Басқа ұсыныстар?   Мен орындыққа отыра алмаймын ...
output_kk: Мен сіздің сұрағыңызды мұқият оқып кеттім, мен сіз өзіңіздегі ауырсынуды түсінемін. Дәрі-дәрмектік тұрғысынан мен сізге дұрыс қадамдар жасадыңыз деп санаймын. NSAID чат дәрігері.  Жылу қосымшасы және белдік қолдауды қолдану да көмектесе алады. Егер ауырсыну осы Медс арқылы басқарылмаса, трамадол сияқты басқа ауырсынуды қолдануға болады. Егер осы шараларға қарамастан симптомдар уақытында сақталса немесе нашарласа, онда зерттеу сабақтарын зерттеуді ұсынуды ұсынамын, ол нақты себебін іздеу үшін жасалады, ол үшін сынық немесе диск грыжа болуы мүмкін, ол үшін хирургия немесе жергілікті инъекциялар қарастырылуы мүмкін. Жақында сіз жақсарасыз деп үміттенемін.