input: I have lower back pain on my right side. It is very hard to stand in one place for more than a few minutes and bend and pick things up.  Last week I had an episode where I couldnt move it at all without screaming in pain.  That was an extreme but this has happened now about three times in the last two years. The pain standing and bending happens all of the time. I have RA and I am not interested in steroids or pain meds I just want this to stop.  I am only 42 and I can no longer excersize like I used to.   I have Florida Blue do I need a referral to see a back doctor?
output: Hello, Thanks for your query. It seems you are suffering from degenerative disc disease & it occurs due to repetitive overload or stress to the disc & it increases the risk of disc herniation & spinal canal stenosis. The main treatment of such pain is bed rest along with painkillers and muscle relaxants. Muscle relaxants can help with your symptoms if used in appropriate dosage in combination with a potent analgesic. You can get the appropriate Chat Doctor. Meanwhile, you can follow these measures
input_kk: Менің оң жағымда арқадағы ауырсыну бар. Бір жерде бірнеше минуттан артық тұру өте қиын және иіліп, иілу.  Өткен аптада менде ауырып, мен оны мүлдем айқайлай алмайтын эпизодым болды.  Бұл экстремалды болды, бірақ бұл соңғы екі жылда шамамен үш рет болды. Қиындық және иілу барлық уақытта болады. Менде Ра бар, мен стероидтарға немесе ауырсынуды қызықтырмаймын, мен оны тоқтатқым келеді.  Мен тек 42 жастамын, мен бұрынғыдай ақтамаймын.   Менде Флорида көк түсім бар, маған артқы дәрігерді көру үшін жолдама керек пе?
output_kk: Сәлеметсіз бе, сұрауыңыз үшін рахмет. Сіз дегенеративті диск ауруымен ауыратын сияқтысыз және ол реңктің шамадан тыс жүктелуіне немесе күйзеліске байланысты пайда болады және ол диск грыгациясының және жұлынның аралық стенозының қаупін арттырады. Осындай ауырсынудың негізгі емделуі - төсек-орындарды және бұлшықет босаңсытқыштарымен бірге төсек демалысы. Бұлшықет босаңсытқыштар сіздің симптомдарыңызға көмектесе алады, егер тиісті мөлшерде қолданылса, күшті анальгетикпен бірге қолданылса. Сіз тиісті сөйлесу дәрігерін ала аласыз. Осы уақытта сіз осы шараларды ұстануға болады