input: hi i am a 32 recently married female and i have two children from a previous relationship and my husband also has two children. soon before we were married i quit my job to be a full time house wife. sometimes i do OK.. but most of the time i feel so over whelmed that i just dont want to deal with the day to day duties of being a stay at home mom. what can i do to feel motivated about my new life
output: Hello It was your decision to stay at home and to be a homemaker. You have to quit your job for that. I want to tell you that home making is as important as doing a job. You should feel proud for that because for your family you have made a significant sacrifice. The feeling like you don't want to deal with day to day duties can be due to feeling that you have made wrong decision. I would like to tell you that you should not feel low because you have done a good job. Try to do relaxation exercises for motivation. Exercises like Breathing Exercises, Progressive Muscle Relaxation Exercises, Meditation etc. help in improving confidence. Hope this helps you, thanks
input_kk: Сәлем, мен жақында мен 32 жастамын, ал менде бұрынғы қарым-қатынастың екі баласы бар, ал менің екі балам да бар. Көп ұзамай біз үйленгенге дейін мен жұмысымды үйдің әйелі болу үшін тастадым. Кейде мен жақсы істеймін .. Бірақ мен көп уақыт бойы өзімді соншама сезінемін, мен күнді күнделікті және үйде болудың күндеріне дейін жұмыс істегім келмейді. Менің жаңа өмірім туралы уәжді сезіну үшін не істей аламын
output_kk: Сәлеметсіз бе, бұл сіздің үйде болу және үйде болу туралы шешіміңіз болды. Сіз осы үшін жұмыстан шығуыңыз керек. Мен сізге үй жасау жұмысты орындау сияқты маңызды екенін айтқым келеді. Сіз бұл үшін мақтан тұтуыңыз керек, өйткені сіздің отбасыңыз үшін сіз айтарлықтай құрбандық шалдыңыз. Сіз сияқты сезіну күнделікті міндеттермен айналысқыңыз келмейді, сіз дұрыс емес шешім қабылдағаныңызды сезіне алады. Сізге өзіңізді төмен сезінбеуіңіз керек, өйткені сіз жақсы жұмыс жасадыңыз. Мотивация үшін релаксация жаттығуларын жасауға тырысыңыз. Тыныс алу жаттығулары, прогрессивті бұлшықет релаксациялары, медитация және т.б. жаттығулар. Бұл сізге көмектеседі деп үміттенемін, рахмет