input: Hi Doctor, I am 41 years old woman just my father expired 10 days back I am feeling very anxious and having anxiety attach for last few day very frequent. When these attachks happen I have to sit up or go out from the room have some fresh air and I can not sleep after that feeling very low start thinking about non sense things. Also feel suffocated and can not breath properly. I went to doctor yester day he precribed me Nexpro - L capsule one daily in morning empty stomach, Cilpar LA 20mg one in the morning and Trika .5mg, I took Trika yesterday night I slept but it was not very sound keep awaking and need to sleep on pile of  pillow to make my head upwards and with light on, just checking if it is a temperory situation I am very scared have two very young kids. What should I do. Thanks a lot fro taking time for my question
output: Hello &, I had gone through the case and found that this is the case of Post traumatic stress disorder. Do not worry, it is curable. For proper sleep and lowering the anxiety level, start doing yoga and chakra meditation. It helps to reduce the anxiety level and feel you relax, balancing the brain chemical. So learn the yoga and meditation under guidance. By doing the exercise your medicine requirement will reduce. Hope my answer will be effective for you. For learning yoga and meditation, you can discuss further with me. Thanks, Chat Doctor.
input_kk: Сәлем Доктор, мен 41 жастамын, менің 41 жастамын, менің әкемнің мерзімі 10 күн бұрын мен қатты уайымдап, соңғы бірнеше күнде мазасыздыққа ие боламын. Егер бұл мүмкіндіктер болған кезде, мен бөлмеден отыруым керек немесе одан шығуым керек. Сондай-ақ тұншығып, дұрыс дем ала алмайды. Мен дәрігерге бардым, ол таңертеңгі бос асқазанға, бірақ таңертеңгі түнде таңертең, бірақ меншікті жастықпен жүрдім, бірақ меншікті жастыққа дейін ұйықтадым, ол меніңше, мен өте жағымсыз болса, мен өте ауыр болса да, екі жас бала. Не істеуім керек. Менің сұрағыма көп уақыт арқасында көп рахмет
output_kk: Сәлем &, мен істі өтіп, мен бұлыңғыр болдым деп ойладым. Уайымдамаңыз, ол емделеді. Ұйқы үшін және мазасыздық деңгейін төмендету үшін йога және чакра медитациясын бастаңыз. Бұл мазасыздық деңгейін төмендетуге және сіз демалып, мидың химиясын теңестіруге көмектеседі. Сондықтан йога мен медитацияны басшылық бойынша біліңіз. Жаттығу арқылы сіздің дәрі-дәрмектің талабы азаяды. Менің жауабым сіз үшін тиімді болады деп үміттенемін. Йога мен медитацияны үйрену үшін сіз менімен бірге талқылауға болады. Рахмет, чат дәрігері.