input: hi im keira i have this throbbing pain in both of my knees and i have had this pain 5 days straight and it s getting to the point where i can hardly move my legs i have taken pain killers but nothing helped and i dont no what i ve done . i was wondering if you could help sincerly keira
output: Hello, As the pain is like throbbing in nature which is not allowing the knee to be any better I will advise to first take a hot water fermentation. Use the hot water bag wrapped in towel.  This will provide deep heating effect. Continue this along with the medicines you are taking. And also keep the pillow underneath the knee. If you aren't diabetic than please use icing for the lower back region.  This will provide the anesthetic effect and reduce the sensory functions by which the pain will come down.  As pain travels by the nerve, rather using a steroid shot it's better to use icing which is non-invasive and no side effects. Wait and see if the knee is any better.  If diabetic you can use hot water bag in the lower back which will slow down the sensory system by dilation effect. Once the pain comes down kindly try doing knee bending and extending. If that is possible you can possibly do some exercises like static Qua Chat Doctor.  Kindly do on both sides the exercises, so the strength is equivalent.  In case you are able to perform extension and flexion of the knee, I think it's a ligament injury, and we ended to take up the MRI to rule out this.  Rehabilitation of ligament injury will be followed with Physiotherapist. Hope I have answered your query. Let me know if I can assist you further. Take care Jay In
input_kk: Сәлем, Кейра, менің екі тізеде де ауырсынуым бар, менде бұл ауыруы 5 күн, менде 5 күн тура болды және мен аяғымды өлтіремін, бірақ мен ешқандай жамандық жасадым, бірақ ештеңе көмектеспеймін, бірақ мен не істемейтінімді білмеймін. Мен сенің шынайы Кейра көмектесе алсың ба деп ойладым
output_kk: Сәлеметсіз бе, өйткені ауырсыну табиғатқа ие болғандықтан, ол тізе жақсырақ болуға мүмкіндік бермейді, бұл алдымен ыстық су ашытуға кеңес береді. Сүлгімен оралған ыстық су сөмкесін қолданыңыз.  Бұл терең қыздыру әсерін қамтамасыз етеді. Мұны сіз қабылдаған дәрі-дәрмектермен бірге жалғастырыңыз. Сондай-ақ, жасты тізе астында ұстаңыз. Егер сіз диабетке болмасаңыз, төменгі артқы аймақ үшін мұздатуды қолданыңыз.  Бұл анестетикалық әсер береді және ауырсыну түсетін сенсорлық функцияларды азайтады.  Ауырсыну жүйке арқылы жүрсе, стероидты атуды қолданған дұрыс, ол инвазивті емес және жанама әсерлер емес, мұздатуды қолданған дұрыс. Күте тұрыңыз және тізе жақсырақ екенін көріңіз.  Егер диабетпен ауырған кезде, сіз төменгі артта ыстық су сөмкесін қолдана аласыз, ол сенсорлық жүйені дилоду әсерімен баяулатады. Бір кездері ауырсыну түсіп, тізе бүгуді және кеңейтуге тырысады. Егер мүмкін болса, сіз статикалық ква-чат дәрігері сияқты бірнеше жаттығулар жасай аласыз.  Екі жағынан да жаттығулар жасаңыз, сондықтан күш баламалы.  Егер сіз тізенің кеңеюі мен иілуін жасай алсаңыз, менің ойымша, бұл байсалды жарақат, сондықтан біз бұны жоққа шығару үшін МРТ-ны алуымыз керек.  Бөкенге арналған зақымдануды оңалту физиотерапевтпен жүреді. Мен сіздің сұрағыңызға жауап бердім деп үміттенемін. Егер мен сізге көмектесе алсам, маған хабарлаңыз. Джейге күтім жасаңыз