input: Hello! I recently have been having extreme issues with my lower back! I have already been diagnosed with a tear in L4-5 and slight bulging. I also have a overly curved lower spine , but I will not even try to remember the word. In the last week I have had some severe pain. The last 4 days has been excruciating bc I can not seem to get my lower back to get completely straight. A little bit ago I tried to lay flat on the floor and it brought me to tears . I also could hardly get back up. I am not sitting slouched on a heating pad bc I am at loss. I guess I don t know what to do? Pain medicine is not helping either and I am prescribed five 10 mg. Lortab a day. I was going to contact my doctor tomorrow but I dont know what can be done but don t want to suffer either? Thankyou for hearing my problem.
output: Hi, thanks for writing to Chat Doctor. As you are already having L4-L5 disc degeneration, the symptoms might have worsened now as a result of some unnoticed strain on the lower back. The initial management of your problem will be as follows -* Absolute rest * avoid lifting heavy weights * avoid forward bending activities* Use a lumbosacral back support * Intermittent pelvic traction * Maintain optimum body weight, if you are obese* Physiotherapy to strengthen your back muscles. Physiotherapy has to be done only after the acute pain has subsided.* Judicious use of analgesics and muscle relaxants. If you don't find any relief with the above measures, you need a consultation with an orthopedic / spine surgeon for a detailed workup and management. Hope this information is helpful. Good day
input_kk: Сәлем! Мен жақында менің төменгі арқаммен төтенше мәселелер болды! Маған қазірдің өзінде L4-5-де жыртылған және сәл шам диагнозы қойылған. Менде қатты қисық омыртқа бар, бірақ мен тіпті сөзді есте сақтауға тырыспаймын. Өткен аптада мен қатты ауырдым. Соңғы 4 күнде BC-ді шығару болды Біраз уақыт бұрын мен еденге тегіс төсеуге тырыстым, ол мені көз жасына алып келді. Мен де сақтық көшірмесін жасай алмаймын. Мен жылытқышта дорбоза отырмаймын, мен жоғалтамын. Менің ойымша, мен не істеу керектігін білмеймін? Ауырсыну медицинасы көмектеспейді және маған бес 10 мг тағайындалады. Күніне лортаб. Мен өз дәрігеріммен ертең хабарласқым келді, бірақ мен не істеуге болатынын білмеймін, бірақ не істеуді қаламаймын ба? Менің проблемамды естігеніңіз үшін рахмет.
output_kk: Сәлем, сөйлесу дәрігеріне жазғаныңыз үшін рахмет. Сіз қазірдің өзінде L4-L5 дискісінің нашарлауы болғандықтан, симптомдар қазір төменгі арқадағы кейбір байқалмаған штамм нәтижесінде нашарлаған болуы мүмкін. Сіздің мәселеңізді бастапқы басқару келесідей болады - * Абсолютті демалу * Алдыңғы жағынан иілу әрекетін болдырмаңыз * Алдыңғы бұлшықеттеріңізді күшейтіңіз *. Физиотерапия жедел ауырсынудан кейін ғана жасалуы керек. Егер сіз жоғарыда аталған шаралармен жеңілдік таба алмасаңыз, сізге ортопедиялық / омыртқа хирурны бар кеңес және басқару үшін кеңес алу керек. Бұл ақпарат пайдалы деп үміттенемін. Қайырлы күн