input: hi i keep getting restless with a figitiy feeling inside, usually starts early eve and then stps but wakes me up in the early hours, it feels as though something is crawling around inside. i am 44 years old very active so i unsure if it is restless leg sydrome as i get it all over.
output: Hi, I think you should clear the doubt about the restless leg syn Chat Doctor.  Any small touch of the intervertebral disc to the cervical spine may lead to abnormal nerve symptoms. It is a possibility that when a small touch to the spinal cord can lead to such symptoms. Post-MRI we can help you assist better. As your age is 44 we can expect some wear and tear of the spinal bones, disc and ligaments which can possibly cause some symptoms. For now, I will advise doing core stability exercises, spinal muscle strengthening exercises, hip strengthening exercises, static qua
input_kk: Сәлем, мен ішіндегі фигритті сезінемін, әдетте ерте қарсылыққа, содан кейін сталарды бастайды, бірақ мені ерте сағатта оятады, ол менің ішке айналып жүргендей сезінеді. Мен 44 жастамын, сондықтан өте белсенді, сондықтан мен оны тыныштаспын, өйткені мен оны толығымен аламын.
output_kk: Сәлем, сіз үнсіз аяқтың синхрондау дәрігеріне күмәндануыңыз керек деп ойлаймын.  Омыртқа алғышарттық дискілердің мойны омыртқасына кез-келген кішкентай жанасуы жүйке симптомдарына әкелуі мүмкін. Жұлынға кішкене жанасу мұндай белгілерге әкелуі мүмкін. MRI біз сізге көмектесуге көмектесе аламыз. Сіздің жасыңыздағыдай, 44-те, біз бұталы сүйектердің, диск пен байламдардың тозуы мен көз жасын күте аламыз, бұл қандай да бір белгілерді тудыруы мүмкін. Әзірге мен тұрақтылық жаттығуларын, омыртқа бұлшықеттің нығайтатын жаттығуларын, жамбас күшейтетін жаттығуларды, статикалық кваны жасауға кеңес беремін