input: I have been masturbating since about the age of 14, I am now 24.  For the last couple of years, I have felt various negative symptoms but hadnt started to relate them to masturbation until this past year or so.  These include but arent necessarily limited to
output: Hi, Thanks for writing in.1. Masturbation is a safe sexual behavior when done in limit. The average man masturbates 2 to 3 times in a week. It should not be done more than once daily.2. Like any sexual activity some people might get addicted to masturbation. This leads to added stress and anxiety causing palpitation. Forceful masturbation can cause muscle soreness.3. It is good if you realize that come of the symptoms like anxiety, fatigue and insomnia can happen from too much masturbation, and you are taking measures to control it.4. Please continue for a week or longer without masturbation. If you feel uncomfortable then you can masturbate once a week to release stress.5. When you achieve control over your masturbation behavior then you can do it 2 to 3 times in a week.6. Please meet your friends, do study and keep your mind in work to avoid sexual thoughts.7. Try and avoid pornography and when you get sexual thoughts then read a book and listen to music or go for walks. Do not touch your penis except during urination. Please do not worry.
input_kk: Мен 14 жасымнан бері мастурбацияладым, мен қазір 24 ​​жастамын  Оларға міндетті түрде шектелген
output_kk: Сәлем, жазғаныңыз үшін рахмет. Мастурбация - бұл шектеулі болған кезде қауіпсіз жыныстық қатынас. Орташа адам аптасына 2-ден 3 рет мастурбациялады. Оны күніне бір рет жасауға болмайды.2. Кез-келген жыныстық қатынас сияқты кейбір адамдар мастурбацияға тәуелді болуы мүмкін. Бұл пальпация тудыратын кернеу мен мазасыздыққа әкеледі. Мастурбация бұлшықет ауруын тудыруы мүмкін.3. Жақсы, егер сіз мазасыздық, шаршау және ұйқысыздық тым көп мастурбациядан туындаған болсаңыз, соншалықты жақсы, ал сіз оны бақылау үшін шараларды қабылдайсыз. Мастурбациясыз бір апта немесе одан ұзақ уақыт бойы жалғастырыңыз. Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, онда сіз аптасына бір рет стрессті босату үшін мастурбация жасай аласыз.5. Мастурбация әрекетін бақылауға қол жеткізген кезде, оны аптасына 2-ден 3 рет жасай аласыз .6. Достарыңызбен танысыңыз, оқыңыз және жыныстық ойлардың алдын алу үшін өз ойыңызды жалғастырыңыз.7. Порнографияны жүргізіп көріңіз және сіз жыныстық ойларды қабылдап көріңіз, содан кейін кітап оқып, музыка тыңдаңыз немесе серуендеуге барыңыз. Зәр шығару кезінде қаламдарыңызға тигізбеңіз. Уайымдамаңыз.