input: i HAVE UGLY BLACK LEGS & ARMS. hOW DO i LIGHTEN UP? i AM FAIR SKINNED OTHERWISE
output: Hello! My dear, whatever may happen never refer to yourself as ugly. Beauty is a perception... and It's not always external.... ! Dark color of your arms and legs could be due to harmful effects of Sun. First and foremost always apply sunscreen. The right method of application is that apply liberally, 10 - 15 min before stepping out into the sun and re apply after 2-3 hours. A broad spectrum sunscreen such as Uncross aqua gel will be good and non-sticky for a tropical climate. For lightening, you can try creams such as Bolivia but considering it is a large body part it is usually not continent to apply creams. You can opt for Chemical peels such as Glycol or TCA peels, for which your cosmetologist can guide you. At home, you can try a mix of gram flour(began) with milk, apply like a paste keep for 5 min and wash it off, you can do this 2-3 times a week and follow it with a moisturizing lotion. Let me know the progress. Take Care Best Chat Doctor.
input_kk: Менің қара аяқтарым мен қолдарым бар. Мен қалай жеңілдетемін? Мен басқаша тұрдым
output_kk: Сәлем! Менің қымбаттым, бәрі де болмасын, ешқашан өзіңді жаман деп айтпайды. Сұлулық - бұл қабылдау ... және бұл әрқашан сыртқы емес .... !! Қолдарыңыз бен аяқтарыңыздың қара түсі күннің зиянды әсеріне байланысты болуы мүмкін. Бірінші және ең алдымен әрқашан күн қорғанысын қолданыңыз. Қолданудың дұрыс әдісі - күн сәулесіне шықпас бұрын 10-15 минутты, 10 - 15 минуттан бұрын, 2-3 сағаттан кейін қолданылады. Кең спекторлы күн қорғанысы, мысалы, Aqua Gel сияқты, тропикалық климат үшін жақсы және жабысқақ болмайды. Жарықтандыру үшін сіз Боливия сияқты кремдерді байқап көре аласыз, бірақ бұл дененің үлкен бөлігі, әдетте, кремді қолданумен айналыспайды. Сіз өзіңіздің косметолог сізге бағыттай алатын Glycol немесе TCA қабығы сияқты химиялық қабықтарды таңдай аласыз. Үйде сіз сүтпен грам ұнының араласуын көре аласыз, паста сияқты, 5 минут ішінде қолданыңыз және оны жуыңыз, оны жуыңыз, оны аптасына 2-3 рет жасай аласыз және оны ылғалдандыратын лосьонмен бірге орындай аласыз. Маған прогресті айтуға рұқсат етіңіз. Жақсы сөйлесу дәрігеріне қамқорлық жасаңыз.