input: Hi, my name s Allie. I m 16 year old and recently went to the doctors to recieve birth control . The pills prescribed to me are called Generess Fe, and the doctor gave me those because since I m petite (only 95 pounds) she thought a higher dosage would cause me nausea & Bad side effects. Since I ve started the pill about 5 days ago, it s giving me bad nausea, even though I take it before bed. When I waleup I can t even move or I feel like I ll throw up. Will this side effect end? And if so, how long will it take to go away? I really hate being sick & there s no signs of my nausea going away
output: Hello Allie, I am Kathy - a nutritionist- and I may be able to help you with thisNausea is a common side effect with iron supplements. There are other iron supplements that are gentler on the stomach, and you may want to discuss this with your doctor. I am assuming you are on iron because your iron is low. You can increase your iron naturally by eating high iron foods such as raises, spinach, molasses and, if you eat meat, red meat is high in iron. Eating a source of high vitamin C along with your iron will increase the amount of iron you absorb, so fruit, vegetables are naturally high in C as is vitamin C enriched juices. Iron should always be taken with food. From what it sounds like, you are not eating with it. Try taking it in the am with food (but not dairy or high fiber foods) and include a source of vitamin C with your iron supplement. Food does decrease absorption, but if the iron is making you nauseous, eat and/or ask to be switched to a gentler form of iron. In summary, take iron in am with food low in fiber and a source of vitamin C. Check with your doctor about these problems and see if there is a gentler form of iron you can take. Increase your iron in your blood naturally by including high iron foods. High iron foods should be combined with a source of vitamin C. Have a Great Day!
input_kk: Сәлем, менің атым S Allie. Мен 16 жаста, жақында дәрігерлерге тууды бақылауды алу үшін бардым. Маған тағайындалған дәрі-дәрмектер гені деп аталады, және дәрігер маған м.ғ.д., өйткені мен METITES (бар-жоғы 95 фунт) деп ойлады, ол маған жоғары доза, бұл маған жүрек айну мен жаман жанама әсерлерін тудырады деп ойлады. Мен 5 күн бұрын таблеткадан бастағаннан бері ол маған төсекке дейін, мен оны төсекке дейін қабылдасам да, жаман жүрек айнуын берді. Мен балапанымда мен қозғала аламын ба, немесе мен өзімді лақтырғандай сезінемін. Бұл жанама әсері аяқталады ма? Егер солай болса, қанша уақыт кетеді? Мен шынымен ауырып қалдым және менің жүрек айнуының белгілері жоқ
output_kk: Сәлем, мен Кэти-Мен Кэтипін - тамақтанушымын, және мен сізге көмектесе аламын, және мен сізге көмектесе аламын, мен сізге темір қоспалармен ортақ жанама әсер болып табылады. Асқазанға жұмсартатын басқа да қоспалар бар, сондықтан сіз мұны дәрігеріңізбен талқылағыңыз келуі мүмкін. Мен сенің темірден барсың, өйткені сіздің теміріңіз аз. Сіз темірді табиғи түрде көбейтуге болады, мысалы, көтерілу, шпинат, патока және егер сіз ет жесе, қызыл ет үтіктей тұрсаңыз, темір тағамдарын жей аласыз. С дәруменінің қайнар көзін Темірбен бірге жеу сіз, сіз сіңдіретін темір мөлшерін көбейтеді, сондықтан жемістер, көкөністер C дәрумені байытылған шырындар сияқты жоғары. Темірді әрдайым тамақпен бірге қабылдау керек. Бұл естілгеннен бастап, сіз онымен тамақ ішпейсіз. Мен оны тамақпен бірге қабылдап көріңіз (сүт немесе жоғары талшықты емес тағамдар) және темір қоспасымен С дәрумені көзін қосып көріңіз. Азық-түлік сіңуді азайтады, бірақ егер үтік сізді жүрек айнуға, тамақтануға және / немесе темірдің жұмсақ түріне ауыстыруды сұрайды. Қорытындылай келе, азық-түлікті талшықтан және С дәрумені көзі бар. Үлкен темір тағамдарын қосқанда қаныңыздағы теміріңізді табиғи түрде көбейтіңіз. Жоғары темір тағамдарын С дәруменінің қайнар көзімен біріктіру керек. Күні жақсы өтсін!