input: I work out on a daily basis but yesterday i was during sit-ups on my exercise ball. As soon as i went to lift up there was this stabbing pain in my chest. I can also feel it in my back adjacent to where the chest pain is. It hurts when i am trying to turn my neck as well.
output: Thanks for your question on Chat Doctor. I can understand your concern. By your history and description, possibility of musculoskeletal pain is more. Your pain is mostly due to muscular spasm due to intense exercise. It is aggravated by movements and change of posture. So all these favor musculoskeletal pain more. So follow these steps for better symptomatic relief. 1. Avoid heavyweight lifting and strenuous exercise. 2. Avoid bad postures in sleep. 3. Avoid movements causing pain. 4. Take painkiller like ibuprofen. 5. Apply warm water pad on affected areas. Don't worry, you will be alright with all these in 2-3 days. Hope I have solved your query. I will be happy to help you further. Wish you good health. Thanks.
input_kk: Мен күнделікті жұмыс істеймін, бірақ кеше мен жаттығу допта отырдым. Мен көтеруге барғаннан кейін, бұл менің кеудеме қатты ауырдым. Сондай-ақ, мен оны кеудедегі ауырсыну болған жерге жақын көрші сезінемін. Мен мойынымды да айналдыруға тырысқанда ауырады.
output_kk: Сот дәрігері туралы сұрақыңыз үшін рахмет. Мен сіздің алаңдаушылығыңызды түсіне аламын. Сіздің тарихыңыз бен сипаттамаңыз бойынша, тірек-қимыл аппаратының мүмкіндігі бар. Сіздің ауырсынуыңыз көбінесе қарқынды жаттығуларға байланысты бұлшықет спазмына байланысты. Бұл қалыптар мен қалыптың өзгеруі арқылы шиеленіседі. Осының бәрі бұтақтардың бәрі де солай. Сонымен, симптоматикалық рельеф үшін келесі қадамдарды орындаңыз. 1. Ауыр салмақтан және ауыр жаттығудан аулақ болыңыз. 2. Ұйқыдағы жаман қалыптарды болдырмаңыз. 3. Ауырсынуды тудыратын қозғалыстардан аулақ болыңыз. 4. Ибупрофен сияқты ауырсынуды алыңыз. 5. Зардап шеккен жерлерге жылы су төсемді жағыңыз. Уайымдамаңыз, сіз 2-3 күнде осыларыңызбен жақсы боласыз. Мен сіздің сұрауыңызды шештім деп үміттенемін. Мен сізге бұдан әрі көмектесуге қуаныштымын. Сізге мықты денсаулық тілеймін. Рахмет.