input: i m 13 and everytime i stand my left knee pops and its sore all the time and is embarrising please help, i m 5 7 or 5 8 and 160 pounds and i ve had two hip surgerys about a year ago....because i had a s.c.f.e slipped capitol femoral eppyfisis because i fell directly on my knee cap
output: Hello, As this sounds to me the weakness of the muscles of the hip and the knee. Usually, due to the weakness of the muscles, the joints become little unstable leading to popping sounds etc. Doing simple static exercises for the hip and thigh muscles will help have recovery from the same. Exercise includes - static gluteus, static adductors, static abductors, static qua Chat Doctor.  Will provide benefit. Hope I have answered your query. Let me know if I can assist you further. Take care Jay In
input_kk: Мен 13-ші және мен әрдайым сол жақ тізе поптарым мен оны жеген сайын, менде бір жыл бұрын, менде бір жыл бұрын, менде екі хип-120 фунт тұрды, өйткені менде S.C.F.E болды
output_kk: Сәлеметсіз бе, бұл маған жамбас пен тізе бұлшықеттерінің әлсіздігі естіледі. Әдетте, бұлшықеттердің әлсіздігіне байланысты, буындар түкке тұрақсыз болып қалады және т.б. Жаттығу құрамына - статикалық глутус, статикалық жөндеу, статикалық қорғаныс, статикалық қорғаныс, статикалық ква-чат дәрігері.  Пайда әкеледі. Мен сіздің сұрағыңызға жауап бердім деп үміттенемін. Егер мен сізге көмектесе алсам, маған хабарлаңыз. Джейге күтім жасаңыз