input: I just found out I have osteoporosis- is there any natural way to reverse this? I heard that Chinese people have less osteo than americans, and they don t eat dairy, per se- so I am hesitant to take calcium magnesium since it may be the other part of the bone making collegen that may need to be boosted. ?? Luce
output: Welcome to Chat Doctor I have gone through your query and understand your concern. Natural way to fight osteoporosis is regular physical exercises as stress given to bone is main deriving force to get physical strength. So you need to do regular physical exercises and need sufficient calcium and vitamin D3 to strengthen your bones. So regular physical exercises such as walking along with balanced diet is useful. You can discuss with your treating Doctor about it. Hope I have answered your query. If you have any further questions then don't hesitate to writing to us. I will be happy to help you. Wishing you good health. Take care.
input_kk: Менде тек остеопороз бар екенін білдім - бұған кері қайтарудың табиғи әдісі бар ма? Мен қытай халқының американдықтардан аз остеодан аз болатынын естідім, сондықтан олар Сүтке ие емес, сондықтан мен кальций-магнийді қабылдаудан тартыншақпын, өйткені ол сүйектің басқа бөлігі болуы мүмкін, өйткені ол өсіру қажет болуы мүмкін. ?? Люк
output_kk: Сөйлесу дәрігеріне қош келдіңіз, мен сіздің сұрауыңыздан өттім және сіздің алаңдаушылығыңызды түсіндім. Остеопорозмен күресудің табиғи тәсілі - дене шынықтыру-физикалық жаттығулар, өйткені сүйекке берілетін стресс, өйткені физикалық күшке ие болу үшін негізгі күшті күш. Сондықтан сіз үнемі физикалық жаттығулар жасауыңыз керек және сүйектерді нығайту үшін жеткілікті кальций мен D3 дәрумені қажет. Сонымен, теңдестірілген тамақтану сияқты тұрақты физикалық жаттығулар пайдалы. Сіз бұл туралы дәрігермен талқылауға болады. Мен сіздің сұрағыңызға жауап бердім деп үміттенемін. Егер сізде қандай да бір сұрақтар туындаса, онда бізге хат жазудан тартынбаңыз. Мен сізге көмектесуге қуаныштымын. Сізге мықты денсаулық тілеймін. Өз-өзіңді күт.