input: I have a very poor attention span, i cant concentrate on a tv show, or even when someone is talking to me my concentration lasts a stupidly small time. I was considering asking my GP if he could prescribe me ritalin. I am not sure whether i would need any further testing or anything before hand. I do not want the drug for any form of recreational useage and in fact i would actully prefer one that increases concentraion without those side effects. I am not a fan of drugs that can have uses other than what i need them for eg when i have asked for sleeping pills or painkillers before i have specified i do not want opiates, benzos etc.I was wondering if you think it would be a good idea to ask my dr for them, or if there is an alternitive to them that you think would be betterAdditional info, i am 21, male. I was been diagnosed with bpd a few years ago. I am not on any medication. I used to drink alcohol too much but i cut down a few months ago to a fraction of the amount i used to drink. Smoker - around 10/15 per day that i roll myself from tobacco.
output: Degree understand your concerns went through your details. I suggest you not to worry much. You are supposed to refer to concentration and attention as two. Attention span for any adult is maximum 30 minutes. Sometimes, a person can be attentive to an interesting thing for more than 30 minutes, such as movies or games. Concentration is attention plus understanding. For this too, span of below 30 minutes. If you are able to make your studies interesting and based on variable principle, your concentration level can be increased. Concentration comes only when you are interested in what you do. So please be passionate towards what you are doing or do only those things which you are interested in. It is also possible to improve your concentration level with the help of yoga, meditation and breathing exercises. Psychotherapy techniques should suit your requirement. If you require more of my help in this aspect, Please post a direct question to me in this URL. http
input_kk: Менде көп көңіл бөледі, мен теледидарлық шоуға шоғырлана алмаймын, немесе біреу менімен сөйлесіп жатқанда да менің шоғырлануым аз уақытқа созылады. Мен өзімнің GP-ді сұрадым, егер ол маған Риталинді тағайындай алса. Мен бұдан әрі тестілеуге немесе қолмен бұдан былай қажет пе, жоқ па екеніне сенбеймін. Мен препараттың кез-келген рекреациялық пішінді алғым келмейді және шын мәнінде, мен бұл жанама әсерлерсіз концентрионды арттыратын нәрсені қалаймын. Мен өзім үшін қажет болғандықтан, мен олар үшін қажет болғандықтан, мен олар үшін қажет болған кезде, мен олардан басқа дәрі-дәрмектерден басқа емеспін, егер сіз бензос және ауырсынуды қажет етпеймін, егер мен олар үшін менің ойымша, егер сіз менің ойымша, сіз менің ойымша, сіздерден жақсы ақпарат болар еді деп ойлайсыз ба, мен 21 жастамын. Маған бірнеше жыл бұрын BPD диагнозы қойылды. Мен ешқандай дәрі-дәрмектермен емеспін. Мен алкогольді көп ішетінмін, бірақ мен бірнеше ай бұрын мен ішетін соманың бір бөлігіне кесілгенмін. Темекі шегуші - мен күніне шамамен 10/15, оны темекіден айналдырамын.
output_kk: Дәреже сіздің мәселелеріңізді түсіну сіздің мәліметтеріңізбен өтті. Мен сізге көп алаңдамауды ұсынамын. Сіз шоғырлануды және екіге назар аударуыңыз керек. Кез-келген ересек адамға назар аударыңыз, ең көбі 30 минут. Кейде адам 30 минуттан астам уақыт бойы қызықты нәрсеге мұқият бола алады, мысалы, фильмдер немесе ойындар. Шоғырлану - бұл назар аудару және түсіну. Ол үшін де, 30 минуттан төмен араластырыңыз. Егер сіз оқуыңызды қызықты ете алсаңыз және ауыспалы принципке сүйенсеңіз, сіздің концентрацияңызды арттыруға болады. Концентрация сіз өз істеріңізге қызығушылық танытқан кезде ғана келеді. Сондықтан сіз өзіңіз жасаған нәрселеріңізге құмар болыңыз немесе сіз өзіңізді қызықтыратын нәрселермен айналысыңыз. Сондай-ақ, сіз өзіңізді қызықтыратын нәрселермен айналысыңыз. Сондай-ақ, йога көмегімен шоғырлану деңгейін жақсартуға болады, медитация және тыныс алу жаттығуларының көмегімен шоғырлану деңгейін жақсартуға болады. Психотерапия әдістері сіздің талаптарыңызға сай болуы керек. Егер сізге осы жағынан көбірек көмек қажет болса, маған осы URL мекен-жайы бойынша тікелей сұрақ қойыңыз. http