input: Hi, I do drama as a subject, and whenever I have to perform I get nervous before, but as I perform I feel less nervous, however, my hands shake violently and everybody notices and that is what makes me nervous, how can I sto my shaking hands? (I do not have any caffeine or a low blood sugar)
output: Degree understand your concerns went through your details. I suggest you not to worry much. This problem is common with so many people. Can call it stage fear. This comes due to apprehension. You start worrying about these hours or days before the event itself, and it becomes anxiety. Even though you are not worried about it, it does troubles. That is mind. It does what you tell it. Here you are asking it to behave so when you apprehend. Mind does as asked. Here is help with Cognitive Behavior Therapy which includes so many techniques to alleviate your problem. The treatment method more individualistic. You may come up with a premium question. Give complete description as much as you can. I shall help you with it, and I am sure that your problem will be cured. Hope this answers your query. Available for further clarifications. Good luck.
input_kk: Сәлем, мен драма жасаймын, ал мен өнер көрсетуім керек болған кезде, мен өзімде жүйке аламын, бірақ мен өзімді нашар сезінемін, бірақ менің қолдарым қатты соғып, бәріне ұнамайды, сондықтан мені нервтендіреді, бұл мені қалай сергітеді? (Менде кофеин немесе қандағы қант жоқ)
output_kk: Дәреже сіздің мәселелеріңізді түсіну сіздің мәліметтеріңізбен өтті. Мен сізге көп алаңдамауды ұсынамын. Бұл мәселе көптеген адамдармен жиі кездеседі. Оны қорқыныш деп атай алады. Бұл үрейленудің арқасында келеді. Сіз осы уақыт немесе оқиғаның алдындағы күндер туралы алаңдай бастайсыз және ол мазасыздыққа айналады. Сіз бұл туралы алаңдамасаңыз да, ол қиындық тудырады. Бұл ақыл. Бұл сіз айтқан нәрсе. Мұнда сіз оны ұстаған кезде өзіңізді ұстауды сұрайсыз. Ақыл сұрады. Міне, когнитивті мінез-құлық терапиясына көмек, бұл сіздің проблемаңызды жеңілдетудің көптеген әдістері бар. Емдеу әдісі Толығырақ. Сіз сыйлықақы сұрағыңыз келуі мүмкін. Мүмкіндігінше толық сипаттама беріңіз. Мен сізге көмектесемін, және сіздің проблемаңыз емделетініне сенімдімін. Бұл сіздің сұрауыңызға жауап береді деп үміттенемін. Қосымша түсіндіру үшін қол жетімді. Іске сәт.