input: I am 26years old(turning 27 in june) I am 5feet 11 inches tall and 240 pounds. In the past 6 months my heart has been beating really fast and i get headaches sometimes. I have been lifting weights as well what can you advice you to do as far as gym workouts are concerned.?
output: Hi, Gym workouts can lean to elevated heart rate only during exercise. If your heart rate is fast during the hole day, then another reason should be considered. I would advise you to regulate your sleep, try to sit in front of computer and TV as little as it is possible, be much in fresh air, avoid stress, try to lose some weight (no strict diet). If you still experience elevated heart rate in 2 months, I would advise you to see your doctor to undergo some tests, such as ECG, blood electrolytes etc. Wishing you good health In case of further questions don't hesitate to ask
input_kk: Мен 26 жастамын (маусым айында 27-ге бұрылады) Мен 11 дюйм ұзын бойлы және 240 фунт тілеймін. Соңғы 6 айда менің жүрегім тез соғып тұр, және кейде бас ауруын аламын. Мен салмақты көтеріп, жаттығу залының жаттығуларына қатысты не істеуге кеңес беремін.?
output_kk: Сәлем, жаттығу залы жаттығулары тек жаттығу кезінде жүректің жоғарылауына сүйене алады. Егер сіздің жүрегіңіз саңылауларда жылдам болса, онда тағы бір себеппен қарау керек. Мен сіздің ұйқыңызды реттеп, компьютердің алдына және теледидар алдында тұрып, таза ауада отыруға тырысар едім, таза ауада көп бол, стресстен аулақ болыңыз, біршама салмақ жоғалтуға тырысыңыз (қатаң диета жоқ). Егер сіз 2 айдан кейін жүрегіңіздің жоғарылауы болса, мен сіздердің дәрігерлеріңізден бірнеше рет, мысалы, ECG, қан электролиттері және т.б. сияқты бірнеше сынақтардан өтуге кеңес берер едім.