input: I am not able to sleep during night. In the morning I get back pain and a heavy head. Various thoughts comes to my mind during night and restricts me from sleep. I have not slept deeply for many days, always dreaming whole night which I can t able to remember in the morning. Even clonezepan 50mg can t get me to sleep. Suggest smthing because its effecting my career.
output: Dear-thanks for using Chat Doctor. I understand your concern. Your back pain could be secondary to spinal stenosis, herniated disc or muscle spasm. The heaviness in your head might be related to the same problem. The lack of sleep aggravates this situation because your muscles become more tense and your pain is worse. I recommend you to start relaxation techniques to improve your stress and sleep better. Clonazepam will help if you relax. Try yoga and a healthy diet too. If still with this problem you might need to see your doctor for an evaluation with a neck and back X-ray. I hope that my advice will be helpful Chat Doctor.
input_kk: Мен түнде ұйықтай алмаймын. Таңертең мен ауырсынуды және ауыр басымды аламын. Түнде менің ойыма түрлі ойлар келеді және мені ұйқыдан шектейді. Мен көптеген күндер үшін терең ұйықтамадым, әрқашан түнде таңертең есте сақтай аламын. Тіпті Clonezepan 50 мг мені ұйықтай алады. Әуеге қол жеткізуді ұсыныңыз, өйткені бұл менің мансабыма әсер етіңіз.
output_kk: Қымбатты дәрігермен сөйлескеніңіз үшін рахмет. Мен сіздің алаңдаушылығыңызды түсінемін. Сіздің арқаңыздағы ауырсыну омыртқа стенозы, грыжа немесе бұлшықет спазмымен екінші болуы мүмкін. Сіздің басыңыздағы ауырлық бірдей проблемамен байланысты болуы мүмкін. Ұйқының болмауы бұл жағдайды күшейтеді, өйткені сіздің бұлшықеттеріңіз әлдеқайда шиеленіскендіктен, сіздің ауыруыңыз нашарлайды. Стресс пен ұйқыңызды жақсарту үшін релаксация әдістерін бастауға кеңес беремін. Клоназепам сіз демалсаңыз көмектеседі. Йога мен дұрыс тамақтануды да қолданып көріңіз. Егер әлі де осы проблема болса, сізге дәрігерді мойны мен артқа рентгенмен бағалау қажет болуы мүмкін. Менің кеңестерім пайдалы дәрігер болады деп сенемін.