input: Hello.I am 44 years old, and I am a seaman. Very often I was exposed to stressful situation, until about a year ago I had panic attack. I was feeling very scared when I was alone, thinking that I am going to die, I could not sleep in my bed because of some fear. If i have slept 2 hours I was awaking in panic and fear. Could not stay alone, could not concentrate on my job, constantly having bad thoughts passing through my mind. I have visited doctor who gave me Deanxit tablets, and after first one i felt amazingly better, only i had trouble sleeping. I was taking two tablets per day for about a month, than I signed off from the ship and stop with Deanxit. During vacation I have visited psychiatrist, explained what happened to me, and he told me that I have suffered panic attack. My psychiatrist has prescribed me SEROXAT - Paroxetin tablets, 20 mg, if happens againAfter two months at home, where everything was ok, only trouble sleeping from time to time, I have signed on another ship, and situation has started but not that strong as before.I have started taking Seroxat and everything was ok, only trouble sleeping again, and I have been taking Seroxat for full 4 months while I was on board the ship.Another two  months at home without tablets, but again trouble sleeping, and here I am on my present vessel, just signed on today.After talking with my family I am sensing and experiencing some kind of fear, now when I am alone in my room.Fear comes and goes, but I am still kind of afraid to go to sleep, even I am very tired.Thinking about taking Seroxat again or maybe Deanxit.Could you please tell me what to do and how and if is possible to treat this fear permanently.Thank you very much.
output: Degree understand your concerns went through your details. I suggest you not to worry much. Let me make things clear for you. Panic attack comes to people who were previously anxious. Anxiety is stress is just common happenings for them. It that is your case, you experienced a panic attack. Otherwise, it was just stress related momentary fear. You have to be a bit more realistic. What is there to fear? If you fear being alone, be with others. If you fear your job and want to be with your family, be with them and find a new job near home. If you fear your health, consult a doctor and confirm that you are alright. We have solutions for every fear. Instead of fearing what-it-might-be, try to find a logical solution and accept it. Please post a direct question to me in this website. Make sure that you include every minute details possible. I shall prescribe some psychotherapy techniques which should help you cure your condition. Hope this answers your query. Available for further clarifications. Good luck.
input_kk: Сәлем, мен 44 жаста, ал мен теңізшімін. Мен жиі стресстік жағдайға ұшырадым, шамамен бір жыл бұрын мен дүрбелең шабуыл жасадым. Мен жалғыз болған кезде қатты қорқатынмын, мен өлемін деп ойладым, мен қорқыныштан төсекте ұйықтай алмадым. Егер мен 2 сағат ұйықтап жатсам, мен дүрбелең мен қорқынышта ояндым. Жалғыз қала алмады, менің жұмысыма шоғырлана алмадым, үнемі ойымнан өтіп бара жатқан ойларым бар. Мен маған деканкит таблеткаларын берген дәрігерге бардым, ал біріншісінен кейін мен өзімді таңқалдырдым, мен ұйықтап қалдым. Мен кемеден шыққаннан гөрі күніне екі таблеткадан екі таблетка қабылдадым және деканкитпен тоқтадым. Демалыс барысында мен психиатрға бардым, менімен не болғанын түсіндірді, және ол маған дүрбелең шабуылына ұшырағанымды айтты. Менің психиатрым, егер менде екі ай болса, менде екі ай, бірақ бәрі жақсы болды, бірақ менде тағы екі рет ұйықтай бастадым, бірақ мен кемеде болдым. тағы да ұйықтап жатқанда, мен бүгін өзімнің жеке кемесіммін, бірақ мен өзімнің отбасыммен сөйлесіп жатқанымды сезінемін. көп.
output_kk: Дәреже сіздің мәселелеріңізді түсіну сіздің мәліметтеріңізбен өтті. Мен сізге көп алаңдамауды ұсынамын. Сіз үшін заттарды түсінуге рұқсат етіңіз. Дүрбелең шабуылы бұрын уайымдайтын адамдарға келеді. Мазасыздық стресс - бұл олар үшін жиі кездеседі. Бұл сіздің жағдайыңыз, сіз дүрбелең шабуылын бастан өткердіңіз. Әйтпесе, бұл стресстен бір сәтте қорқыныш болды. Сіз біршама нақты болуыңыз керек. Қорқыныштан не бар? Егер сіз жалғыз қалсаңыз, басқалармен бірге болыңыз. Егер сіз өз жұмысыңыздан қорқып, отбасыңызбен бірге болғыңыз келсе, олармен бірге болыңыз және үйге жақын жаңа жұмыс табыңыз. Егер сіз өзіңіздің денсаулығыңыздан қорқатын болсаңыз, дәрігермен кеңесіп, дұрыс екеніңізді растаңыз. Бізде әр қорқыныш үшін шешімдер бар. Мүмкін, мүмкін болмаудың орнына, логикалық шешім табуға және оны қабылдауға тырысыңыз. Осы веб-сайтта маған тікелей сұрақ қойыңыз. Әр минуттық мәліметтерді қосқаныңызға көз жеткізіңіз. Мен сіздің жағдайыңызды емдеуге көмектесетін бірнеше психотерапиялық әдістерді тағайындаймын. Бұл сіздің сұрауыңызға жауап береді деп үміттенемін. Қосымша түсіндіру үшін қол жетімді. Іске сәт.