input: I was a distinction student through my academics. When I was doing post graduation, my father deceased and I had to take care of the family and went through many problems. For a year I did nothing and then I joined medical transcription and working for the last 6 years. The problem is that I do not remember many things that I read and watch. Even sometimes, I forget where I placed my mobile phone. These small small issues are bothering me a lot. Why is my memory so poor now? How can I be as I was before? Please advise.
output: First clarify if you are forgetting after you do the activities with absolute concentration or is it just that the activities you do habitually that you forget. With age and increase in responsibilities people are mostly preoccupied by higher level activities because of which they fail to focus on simple things that is done habitually. Increased stress level further adds to the intensity of the problem. But in rare cases it may be some physiological disorder also. So first consult a clinical psychologist to evaluate your attention and concentration, stress levels and memory quotient using standardized tests. Then decide about what intervention should be done to overcome this problem Regor. ManojClinical Psychologistrmanojcp@gmail.com
input_kk: Мен академиктерім арқылы сабақ бердім. Мен бітіру кезімде әкем қайтыс болды, мен отбасына қамқорлық жасауға және көптеген мәселелерден өтті. Бір жыл ішінде мен ештеңе істемедім, содан кейін мен медициналық транскрипцияға қосылып, соңғы 6 жылда жұмыс жасадым. Мәселе мынада, мен оқыған және көретін көптеген нәрселер есімде жоқ. Тіпті кейде ұялы телефонымды қайда орналастырғанымды ұмытып кетемін. Бұл кішкентай шағын мәселелер мені қатты мазалайды. Неліктен менің жадым қазір де кедей? Мен бұрынғыдай қалай бола аламын? Өтінемін кеңес бер.
output_kk: Алдымен абсолютті концентрациямен әрекеттерді жасағаннан кейін ұмытып кетсеңіз немесе сіз өзіңіз ұмытып кететін әрекеттеріңіз болып табылады. Жасы мен міндеттерінің артуы мен көтерілуімен адамдар көбінесе жоғары деңгейдегі іс-шаралармен айналысады, себебі олар әдеттегідей қарапайым істерге назар аудара алмайды. Стресс деңгейінің жоғарылауы одан әрі мәселенің қарқындылығына қосылады. Бірақ сирек жағдайларда бұл кейбір физиологиялық бұзылу болуы мүмкін. Алдымен, алдымен стандартталған тесттерді қолдана отырып, назарларыңыз бен шоғырлану, стресс деңгейлері мен жадының бағасын бағалау үшін клиникалық психологпен кеңесіңіз. Содан кейін осы проблемалық қайта құру үшін қандай араласу керек екенін шешіңіз. Manojclinical pallolichstristrmanojcp@gmail.com