input: hi my name is bouavone (boo-von), my back is killing me, ive been to chiros but it seems to b a temporary solution. Recently its getting worst, I don t know whats wrong but I can explain the feeling im getting. I first noticed the pain between my spine and left shoulder blade, its still there but that s not my real worries. it started moving into my neck, first the left side and now to my right all the way up to my skull, as if theres a nerve or something getting pinched, I can feel pain down my spine mostly in my chest if I arch my back and look up or if I bend down as if im trying to touch my chin to my chest, looking over my right shoulder is limited. please respond quickly, I cant afford anymore chiro visits for a temp fix, thank you
output: Hello, Thank you for contact us, As you described it might because of nobody exercise at all in daily life.Nowadays it's mostly the common problems in humans. Mainly its due to inactivity of muscles. Today every one having totally sitting life as no work at all that could be count as a body exercise due to that problem occurs. For Neck pain I would prefer to not take pillow while sleeping, or you may take very thin pillow. It will help to relieve yourself from neck pain for sure. For back Pain you should follow instructions described below -Best medicine for back pain is Rest. Resting for some days will heal the muscles which could be damage because of jerk. Muscles need some time to heal so give them time for the same. Another way is to take message with hot or cold water, Some people take cold water and some takes hot for massage. As in your description I cant found anything like your back pain is because of accident or any big jerk, so it will be fine if you not concern more doctor even. You may try to not taking pillow while sleeping it might work. Hope it will work for your back pain & neck pain. Good luck, Take care. Thanks & regards,
input_kk: Сәлем, менің атым Боуэвен (BOO-VON), менің арқам мені өлтіреді, олар Чиростарға барады, бірақ бұл уақытша шешімге ұқсайды. Жақында ол ең нашар, мен не істемеймін, мен не істемей тұрамын, бірақ мен өзімді алу сезімін түсіндіре аламын. Мен алдымен омыртқам мен сол жақ иық пышымын, оның әлі де оның арасындағы ауырсынуды байқадым, бірақ бұл менің шынайы алаңдаушылығым емес. Ол менің мойныма, алдымен сол жаққа қарай жылжи бастады, егер мен өзімнің бас сүйегімге дейін, егер менің арқамнан немесе көзімнен ауырғандай, егер мен өзімнің арқамды доғарғандай сезінемін, егер мен өзімнің иегіме тиіп кетсем, дұрыс иығыма қарап тұрсам да, өзімді иіліп, иілсем де, менің иығымның иығыммен жүрсем. тез жауап беріңіз, мен Temp Fix-қа келмеймін, рахмет, рахмет
output_kk: Сәлеметсіз бе, бізбен хабарласқаныңыздай, сіз өзіңіз сөйлескеніңіздей, сіз оны күнделікті өмірде ешкім өткізбеңіз. Негізінен ол бұлшық еттердің белсенділіктеріне байланысты. Бүгінгі таңда әркім, әрқайсысы мүлдем жұмыс істеп жатқанда, бұл проблемаға байланысты дене жаттығуы болып саналуы мүмкін. Мойындағы ауырсыну үшін мен ұйықтап жатқанда жастық ішпеймін, немесе сіз өте жұқа жастық ішуіңіз мүмкін. Бұл өзіңізді мойынның ауырсынуынан жеңілдетуге көмектеседі. Артқы ауырсыну үшін сіз төменде сипатталған нұсқауларды орындауыңыз керек, ал артқы ауыруы үшін ең көп дәрі-дәрмектер. Бірнеше күн бойы демалу бұлшық еттерді сауықтырады, олар зақымдалуы мүмкін. Бұлшықеттерге емделуге біраз уақыт қажет, сондықтан оларға уақыт беріңіз. Тағы бір жол - ыстық немесе суық сумен хабарлама алу, кейбір адамдар суық су алады, ал кейбіреулері массаж үшін ыстық болады. Сіздің сипаттамаңыздағыдай, сіздің арқаңыздағы ауырсынуыңыз кездейсоқ немесе кез-келген үлкен серпіліс салдарынан таба алмаймын, сондықтан егер сіз тіпті дәрігерге алаңдамасаңыз жақсы болады. Ұйқы кезінде жастық ішпеуге тырысуыңыз мүмкін. Бұл сіздің арқаңыздағы ауырсыну және мойын ауруы үшін жұмыс істейді деп үміттенемін. Сәттілік, қамқорлық жасаңыз. Рахмет және құрметтеу,