input: hi doc. i am very depressed. i have always a sense of loneliness. i h am married 28year female blessed with 2and half year doc. i am not able to sleep at night. am just sleeping once in 4-5 days and that too not a deep and sound sleep. wat should i do ?
output: His understand your concern and emotional stress. Depression has low mood and lack of interest and sleep disturbances, and it should persist throughout the day for 2 weeks. You should consult psychiatrist for better outcome. This kind of condition can be treated with SSRI .SSRI like Escitalopram is very useful in young age. Beside this exercise, meditation, diet, proper sleep all can help.if you have a sleep problem then holiday 5 mg is beneficial to restore good sleep. Still have a query then feel free to ask. Happy to help you. Thank you.
input_kk: Сәлем Док. Мен қатты күйзелдім. Менде әрқашан жалғыздық сезімі бар. Мен үйленгенмін, 28 жылдық әйел 2 және жартыжылдық. Мен түнде ұйықтай алмаймын. Мен 4-5 күнде бір рет ұйықтап жатырмын, сондықтан ол да терең және дыбыс ұйқы емес. Мен не істеуім керек?
output_kk: Бұл сіздің алаңдаушылығыңызды және эмоционалды стрессті түсінеді. Депрессияның көңіл-күйі төмен және қызығушылық пен ұйқының бұзылуының жетіспеуі және ол күн бойы 2 апта бойы тұрып қалуы керек. Жақсы нәтиже үшін сіз психиатрдан кеңес алуыңыз керек. Шарттың бұл түрін ССРИ-мен емдеуге болады .ssri essitalopram сияқты, жас кезінде өте пайдалы. Осы жаттығу, медитация, диета, дұрыс ұйқы, бәрі көмектесе алады. Егер сізде ұйқылық проблема болса, онда 5 мг демалыс жақсы ұйқыға пайдалы. Сұранысыңыз әлі де бар, содан кейін сұрай аласыз. Сізге көмектесуге қуаныштымын. Рақмет сізге.