input: Last night I was stepping up on some wooden steps and as I came up to the plat form my left foot didnt clear the step which cause me to lose my balance I was trying not to fall went down on my left knee which is my good knee my husband wanted to help me.up I wouldn t let him because my right knee so Icame up with both hands flat on porch I actually got up no real pain mostly emabbarresd walk into place of business sat down and rested .. I used ice lastnight woke up and my knee is swollen its always had a little puffyness to the right side but no pain. . But it was hard to walk on today .. now on the left side of knee to the upper part right above the knee cap it has a swollen like bump and its sore to the right of the knee cap .. I know it fills strained in the back of my knee Im wondering what all I pulled thank you Brenda
output: Its simply traumatic manifestation of having impact on knee. It will go by itself but will take time. It pains too. Had I been your treating doctor, I would have advised you to take turmeric 1/2 tsp with warm milk or water daily for few days and see. It's a natural anti-inflammatory, analgesic and bacteriostatic herb which has no side effect. Its safe and do not interact with other measures. Even little turmeric powder mixed in warm clarified butter may also be applied on knee like poultice or some bandage may be used to cover it. However, it stains the fabric so wear accordingly. In India many healthy people also use turmeric milk Chat Doctor.  Its Ayurvedic wisdom. If you are in some painkiller etc., do not take it much to avoid side effects. But may opt the use of turmeric additionally. Hope it helps you.
input_kk: Кеше түнде мен ағаштан жасалған қадамдарыма келдім, өйткені менің сол жақ тізеден бас тартуым, сондықтан менің қолымнан келмейтіндіктен, менің алшақтама, көбінесе, көбінесе нағыз ауырсынбаймын, көбінесе, көбінесе тұрып, демалып, демалды. оянып, тізе ісінген, ол әрдайым оң жаққа біршама уайымдады, бірақ ауырмайды. . Бірақ бүгінде жүру қиын болды
output_kk: Оның жай ғана травматикалық көрінісі, тізеге әсер етеді. Ол өздігінен жүреді, бірақ уақыт кетеді. Бұл да ауырады. Мен сіздің дәрігеріңіз болған ба, мен бірнеше күн бойы күн сайын куркума 1/2 шай қасық жылы сүтпен немесе сумен бірге алып кетуге кеңес берер едім. Бұл табиғи қабынуға қарсы, анальгетикалық және бактериостатикалық шөп, ол жанама әсері жоқ. Оның қауіпсіздігі және басқа шаралармен араласпайды. Тіпті кішкентай кісілік ұнтақ жылы тазартылған маймен араластырылған, сондай-ақ, пультиц сияқты тізеде де, оны жабу үшін және кейбір таңғышты қолдануға болады. Алайда, ол матаны бояйды, сондықтан сәйкесінше киіңіз. Үндістанда көптеген сау адамдар куркума сүтімен сөйлесу дәрігерін де қолданады.  Оның аюрведиялық даналығы. Егер сіз бірнеше ауырсынуды және т.б. болсаңыз, жанама әсерлерден аулақ болу үшін оны көп қабылдамаңыз. Бірақ куркуумды қосымша пайдалану мүмкін. Бұл сізге көмектеседі деп үміттенемін.