input: Hi! I dont know if this is neccessarily a health question, but I am singing a solo for my high school choir performance this sunday, and at least 500 people will be there. Although I have done this many times before, I have never done it in front of this many people, and I get extremely shaky, my breathing becomes shallow and I get horrible stomach butterflies, which can really affect my singing in a negative way. Is there any beverage or food that I could take before my performance that would force me to not be shaky or have butterflies?
output: Hey dear not to worry about your performance it will be the best of your life. There is no such beverage or food that can increase your confidence unless and until you build it up in your own mind. Your own mind is the best solution for the problem. First you think as if you are singing in a lonely space with full of greenery everywhere & nobody other than birds & trees to hear you. Once you will pick up the grip & people front of you will start to respond you in positive manner you will automatically gain the confidence.Don't think that you are short of breath you are the best. Else you can have a proper psychological counselling session. One more thing you can do is you can just have fresh lime water just 30 minutes before your performance & you won't face any problem. (placebo effect)
input_kk: Сәлем! Мен бұл денсаулыққа қатысты мәселе болса, бірақ мен осы жексенбіде орта мектептегі хордың қойылымына жеке ән айтып отырмын, ал ол жерде кем дегенде 500 адам болады. Мен бұдан бірнеше рет жасағаныммен, мен оны көптеген адамдардың алдында жасағанмен, мен қатты ысып кетпедім, ал мен қатты түсемін, менің тынысым таяз болады, мен қатты асқазан көбелектерімді аламын, бұл менің әнімге теріс әсер ете алады. Мені қуып жетуге болатын сусын немесе тамақ, мен көбелектер болмас еді немесе көбелектер бар еді?
output_kk: Әй, қымбаттым, сіздің жұмысыңыз туралы алаңдамаңыз, бұл сіздің өміріңіздегі ең жақсы болады. Мұндай сусын немесе тамақ жоқ, ол сіздің сенімділігіңізді арттыра алмайды, егер сіз өз ойыңыздан тұрмасаңыз, сонша. Сіздің ақыл-ойыңыз - бұл мәселенің ең жақсы шешімі. Алдымен сіз барлық жерде жасыл жерлерде ән айтып отырғандай, сіз барлық жерде жасыл түспен ән айтып отырғандай, сізді есту үшін құстар мен ағаштардан басқа ешкіммен ән айтып отырсыз. Сізді алып кететіннен кейін, сіздердің алдыңыздағы адамдар сізге оң жауап бере бастайды, сіз өзіңізге деген сенімнен бастайсыз. Сонымен қатар, сізде психологиялық кеңес беру сессиясы болуы мүмкін. Тағы бір нәрсе жасай аласыз ба? (плацебо эффектісі)