input: I have severe lower back pain for almost 2 weeks. I had a bad cold and cough. While coughing, the lower part of my back seized and has not gone away. I ve been taking Advil, which helps a bit but it never goes away. Also, it hurts when I sit and not comfortable in bed either. What can I do to alleviate the pain? Massage, exercise?
output: Hi, For my patients, I recommend hot foments twice daily, Advil, physiotherapy, massaging your back with topical gels, muscle relaxants, spinal manipulation stretches, opioids will help you sleep, gabapentin and steroid injections for more sever cases. Minor endoscopic or even surgical procedures are needed if the pain is chronic and persistent. For your case it's only a mild case that may subside simultaneously or with some rest, so I don't want you to be worried. Please consider a 5-star rating with some positive feedback if the information was helpful. Hope the above information helps you, Any further clarifications feel free to ask.
input_kk: Менде 2 аптаға жуық ауырсыну бар. Менде суық және жөтел болды. Жөтел бара жатқанда, менің арқамның төменгі бөлігі тәркіленіп, кетпеді. Мен адвильді қабылдадым, бұл аздап көмектеседі, бірақ ол ешқашан кетпейді. Сондай-ақ, мен отырғанда да, төсекте ыңғайлы емес болса, ол ауырады. Ауырсынуды жеңілдету үшін не істей аламын? Массаж, жаттығу?
output_kk: Сәлем, мен өз пациенттерім үшін күніне екі рет, адвиль, физиотерапия, өзекті гельдермен, бұлшықет босаңсытқыштарымен, омыртқа манипуляцияларымен уқалаңыз, опиоидтар сізге қиын жағдайда, габапентин және стероидты инъекцияларға көмектеседі. Егер ауырсыну созылмалы және тұрақты болса, кіші эндоскопиялық немесе тіпті хирургиялық процедуралар қажет. Сіздің жағдайыңыз үшін бұл бір уақытта немесе бірнеше демалуға болатын жұмсақ қорап, сондықтан мен сізді алаңдатуды қаламаймын. Егер ақпарат пайдалы болса, 5 жұлдызды рейтингті қарастырыңыз. Жоғарыда келтірілген ақпарат сізге көмектеседі деп үміттенемін, кез-келген түсіндірме кез-келген нәрсені сұрауға болады.