input: I am 45 and hurt myself playing volleyball it started as a stiff neck and turned into muscle pain in my neck upper back and shoulder. The only releif I get is if i keep my shoulder in the correct posture position. I have been taking aleve or tylenol and it is not helping. Any other suggestions ?
output: Hi, Thanks for your query. From the description that you have provided, it seems that you have suffered a muscle sprain. You need to provide rest to the neck-preferably use a cervical collar. Avoid massaging the area. Doing a hot fomentation will be helpful. Avoid all overhead activities and do not use a pillow. In case the pain is persistent even after taking a mild painkiller, then you might need stronger prescription medicines like muscle relaxants after consulting your orthopedic. I do hope that you have found something helpful, and I will be glad to answer any further query. Take care
input_kk: Мен 45 жастамын және өзім волейбол ойнап, ол қатты мойын ретінде басталып, мойнымның жоғарғы артқы және иығымдағы бұлшықет ауруына айналды. Жалғыз релиф, егер мен иығымды дұрыс қалыпқа қойсам,. Мен альевке немесе Тиленолды қабылдадым және ол көмектеспейді. Басқа ұсыныстар?
output_kk: Сәлем, сұрауыңызға рахмет. Берілген сипаттамадан сіз бұлшық еттердің бұлшықет шығарған сияқтысыз. Мойынға демалу керек, жақсырақ жатыр мойны жағасын қолданыңыз. Аумақты уқалаудан аулақ болыңыз. Ыстық фоментация жасау пайдалы болады. Барлық үстеме жұмыстардан аулақ болыңыз және жастық қолданбаңыз. Егер ауырсынуды басқаннан кейін ауырсыну табанды болса да, сіздің ортопедтеріңізбен кеңескеннен кейін сіз үшін бұлшықет релаксациясы сияқты күшті рецепт бойынша күшті дәрі-дәрмек қажет болуы мүмкін. Сізге пайдалы нәрсе таптыңыз, және мен кез-келген сұранысқа жауап беруге қуаныштымын. Өз-өзіңді күт