input: i m a 33 yrs old boy. 5.4 ft. height and weigh 70 kg. Im not much into physical exercises and have unhealthy food habbits. My problem is that ive got a bad habbit of masturbation since childhood say for last 14 years, and since then im continously masturbating for around 2-3 times a day. Now im feeling following problems with me
output: Hello dear,First remove all myths & misconceptions from your mind about masturbation. In fact, Masturbation is completely normal & doesn't have any bad effect to the body and mind. The size of penis is genetically determined, and it does not increase after a certain limit. But one thing should be known that the size of penis does not determine the potency of an individual. Since you are getting married recently, it is very normal to be concerned whether you will be able to satisfy your partner or not. But the more you think about all this, the more you will stress yourself out. So, get rid of such thoughts from your mind and keep your mind relaxed. Get to know each other well, share your thoughts & feelings. Other than that, you need to make certain modifications in your diet & lifestyle
input_kk: Мен 33 жасар бала. 5.4 фут биіктігі және салмағы 70 кг. Мен физикалық жаттығулардан көп емеспін және денсаулыққа зиянды тағамдарға иемын. Менің проблемам - бұл Мастурбацияның жаман хаббитін алды, өйткені бала кезінен бастап соңғы 14 жыл, содан бері күніне 2-3 рет мастурбациялау. Енді менімен байланысты сезінемін
output_kk: Сәлем, қымбаттым, алдымен барлық аңыздар мен түсінбеушіліктерді мастурбация туралы ойдан шығарыңыз. Шын мәнінде, мастурбация өте қалыпты және денеге және ақылға жаман әсер етпейді. Пенис мөлшері генетикалық тұрғыдан анықталады және белгілі бір лимиттен кейін жоғарыламайды. Бірақ бір нәрсе пенис мөлшері жеке адамның потенциалын анықтамайтыны белгілі болуы керек. Жақында үйленгендіктен, сіз өзіңіздің серіктесіңізді қанағаттандыра алатындығыңызға байланысты болу өте қалыпты жағдай. Бірақ сіз мұның бәрі туралы көбірек ойласаңыз, соғұрлым көп соғып, өзіңізді шығарасыз. Сонымен, ойыңыздан осындай ойлардан құтылыңыз және ақылыңызды тыныштандырыңыз. Бір-бірімен жақсы танысыңыз, ойларыңыз бен сезімдеріңізбен бөлісіңіз. Бұдан басқа, сіздің диетаңызда және өмір салтыңызға белгілі бір өзгертулер енгізу керек