input: i had an L3-4 disectomy and decompression in july and have been ok, but recently i have had pain in my upper back just below my shoulder blades and it is making it difficult to breathe properly, was just wondering if you could give me some advice because its really getting me down again
output: This sounds like muscle spasms of the upper back muscles. Topical ice, anti-inflammatory medications (Advil/allele), or massage could help greatly. Sometimes muscle spasms from one region (low back) can communicate with the muscles of a neighboring region (upper back), so this is common and not likely worrisome. If these measures don't work, see your doctor, and they can prescribe physical therapy/chiropractic.
input_kk: Менде L3-4 арматурасы бар және жақсы болды, бірақ жақында мен өзімнің үстіңгі арқамның иық пышақтарының астында ауырдым және оны дұрыс дем алуды қиындадым, бұл маған біраз кеңес бере аласыз ба деп ойладым, өйткені ол мені тағы да түсірді
output_kk: Бұл жоғарғы артқы бұлшықеттердің бұлшықет спазмы сияқты естіледі. Өзекті мұз, қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер (ADVIN / ALLELE) немесе массаж үлкен көмектесе алар еді. Кейде бұлшықет спазмдары бір аймақтан (төмен) көрші аймақтың бұлшық еттерімен (жоғарғы артқы) сөйлесе алады, сондықтан бұл ортақ және мүмкін емес. Егер бұл шаралар жұмыс істемесе, дәрігеріңізді қараңыз және олар физиотерапия / хиропрактиканы тағайындай алады.