input: I have pain in the left side of back since October I also have small lump that developed as well the pain is while bent over or standing for a time stiffness in the lower back I have noticed weekends in my arms and lifting or carrying things that I used to pressure sometime walking for long distances make me sore
output: Hello, I have studied your case with diligence. There can be degenerative changes in whole lumbar spine with disc space reduction. There can be degenerative wear of bones, muscles, ligament and facet joint arthritis, due to deficiency of calcium, vitamin D, IT B12.so supplements of these nutrients can relieve pain. Check your bone strength with DEXA SCAN and you can start medication according to level of osteoporosis, And also check your it B12 and it D3 level. I will advise you to do regular physiotherapy and exercises as my patients find much relief by these therapies. You may consult physiotherapist for guidance. He may start TENS, or ultrasound which is helpful in your case you need to take diet rich in calcium and vitamin D. Hope this answers your query. If you have additional questions or follow-up queries then please do not hesitate in writing to us. I will be happy to answer your queries. If you find this answer helpful do not hesitate to rate this answer at end of discussion. Wishing you good health. Take care
input_kk: Менде сол жақтағы ауырсыну бар.
output_kk: Сәлеметсіз бе, мен сіздің жағдайыңызды мұқият зерттедім. Диск кеңістігін азайтумен бүкіл бел омыртқасында дегенеративті өзгерістер болуы мүмкін. Сүйектер, бұлшық еттер, байламдар, байламдар, байламдар, байламдар, байламдар және ортақ бірлескен артрит, D дәрумені, D дәрумені, D дәрумені, бұл қоректік заттардың қоспалары ауырсынуды жеңілдетеді. Dexa Scan көмегімен сүйек күшін тексеріңіз, және сіз дәрі-дәрмектерді остеопороз деңгейіне қарай бастай аласыз, сонымен қатар оны B12 және D3 деңгейіңізді тексеріңіз. Мен сізге жүйелі физиотерапия мен жаттығулар жасауға кеңес беремін, өйткені науқастарым бұл терапиялардан көп жеңілдейді. Сіз нұсқаулық үшін физиотерапевтпен кеңесе аласыз. Ол сіздің жұмысыңызда пайдалы немесе ультрадыбысты бастауы мүмкін, бұл сізге пайдалы, сізге кальций мен Д витаминге бай тамақтану керек болады деп үміттенемін, бұл сіздің сұранысыңызға жауап береді. Егер сізде қосымша сұрақтар немесе бақылау сұрақтары болса, бізге ұнамайды. Мен сіздің сұрауларыңызға жауап беруге қуаныштымын. Егер сіз бұл жауапты пайдалы деп тапсаңыз, бұл жауапты талқылау соңында бағалаңыз. Сізге мықты денсаулық тілеймін. Өз-өзіңді күт