input: Hi I went to donate plasma today and they told me that my haemoglobin level was 116 and they were concerned it was too low to donate but as it was only plasma they took the donation. What recommendations do you have to raise it to a healthier level. As I don t have any other symptoms such as lethargy do you have any suggestions as to how it has dropped to this level. Thanks
output: Hello. I guess your He (hemoglobin) is 11.6 and not 116. If it is so it is borderline for an Indian girl and definitely low for an Indian male. For menstruating female it is common to have low He and most of the time they are asymptomatic. There is no reason to worry about such He. If you want to maintain a good hemoglobin level i advice you to have a balanced diet containing mainly green leafy vegetables, fruits like apple, dates etc. (if you prefer nonveg food-liver, fish etc.)these will help you increase iron content of your body stores and prevent iron deficiency anemia which is common.nonveg food and milk also helps to restore your it B12 levels and prevent or B12 deficiency anemia (megaloblastic anemia).hope I have helped you.
input_kk: Сәлем, мен бүгін Плазманы сыйға кеттім, олар менің гемоглобин деңгейім 116-дама, сондықтан олар донорға тым төмен екенін айтты, бірақ олар тек плазма болғандықтан, олар садақаны қабылдады. Оны қандай ұсыныстарды сау деңгейге көтеру керек. Менде летаргия сияқты басқа симптомдар болмағандықтан, сізде оның осы деңгейге қалай түскені туралы ұсыныстарыңыз бар. Рахмет
output_kk: Сәлем. Меніңше, ол сіздің (гемоглобин) сіздің (гемоглобин) 11.6 емес. Менструациялау үшін менструациялық әйел үшін ол аз болуы керек, олар көбінесе олар асимптоматикалық. Осыны алаңдатуға ешқандай себеп жоқ. Егер сіз гемоглобиннің жақсы деңгейіне ие болғыңыз келсе, онда сіз негізінен жасыл жапырақты көкөністерді, күндерді және т.б.-ді көбейтуге және т.с.с.стемделуге көмектеседі. (Megaloblad Anemia) .hope Сізге көмектескенмін.