input: I have two straines of glandular fever, over weight and get tired easily. Found out I have a high level of allergy to certain grasses. Also found out the cancer runs in the family. My mum mum died with pancrease cancer, my dad died of aggressive cancer which started as a turmour in the bial duct, an uncle with pancrease cancer and an uncle with prostate cancer. Unable to loose weight, I eat right and exercise and hour per day and my house has 14 steps.
output: Hi, Welcome to Chat Doctor. I understand your concern regarding losing weight and staying healthy. Glandular fever is caused by a virus which usually is self limiting, but this virus has the tendency to stay dormant in the body and can get reactivated when the persons' immunity is low. You should target at keeping stress levels to minimum and take healthy diet to maintain a strong immune system. Exercise definitely will help. You have to calculate the number of calories you can eat per day and start a regular exercise which can be done every day. Please do not expect to lose weight suddenly, slow weight loss is easier to maintain later. Weight loss of half a kg per week is ideal. Predisposition to cancer in the family may increase the risk of cancer for you. Routine health check-ups will help you to deal with that. Allergy triggers have to be identified and avoided. Thanks.
input_kk: Менде екі жағынан безгегі бар, салмақ түсіріп, оңай шаршады. Менде белгілі шөптерге үлкен аллергия бар екенін білдім. Сондай-ақ қатерлі ісік отбасында жүреді. Менің анам анамның қатерлі ісік ауруымен қайтыс болды, менің әкем агрессивті қатерлі ісік ауруынан қайтыс болды, олар агрессивті қатерлі ісік ауруынан қайтыс болды, олар билі түтіктің термурынан, іріңді қатерлі ісікке ұшырады, партриц қатерлі ісігі және жезөкшелік қатерлі ісік ауруымен ауырады. Салмақты жоғалтпау мүмкін емес, мен күніне оңға және жаттығулар мен жаттығулар жеймін, ал менің үйімде 14 қадам бар.
output_kk: Сәлем, сөйлесу дәрігеріне қош келдіңіз. Салмақты жоғалтып, сау болу туралы алаңдаушылығыңызды түсінемін. Білімді безгегі әдетте вирусқа байланысты, ол әдетте өзін-өзі шектейтін, бірақ бұл вирустың денеде ұйқысыз болуға бейім және адамдардың иммунитеті төмен болған кезде қайта іске қосылады. Сіз стресстің деңгейін ең аз деңгейге дейін ұстап, күшті иммундық жүйені сақтау үшін пайдалы тамақтану керек. Жаттығулар сізге көмектеседі. Сіз күніне жейтін калориялар санын есептеуіңіз керек және күн сайын жасалуы мүмкін тұрақты жаттығуларды бастауыңыз керек. Өтінемін, кенеттен салмақ жоғалтқыңыз келмейді деп ойламаңыз, баяу салмақ жоғалтуды кейінірек сақтау оңайырақ. Аптасына жарты кг салмақ жоғалту өте ыңғайлы. Отбасындағы қатерлі ісікке бейбітшілік сіз үшін қатерлі ісік ауруының жоғарылауы мүмкін. Күнделікті денсаулық тексерістері сізге осыны шешуге көмектеседі. Аллергия триггерлерін анықтап, болдырмауға болады. Рахмет.