User:私には4人の家族がいて、大人2人と2人の子供がいます。銀行を壊さないレシピは何ですか、準備に30分を超えないで、子供にも優しいものは何ですか？私は毎週のために何かが必要です。 Assistant:安価で、準備ができていて、子供に優しい5つのレシピを紹介します。

1.マカロニとチーズ - この古典的な料理は、予算に優しい準備が整った食事に最適なオプションです。

2.焼きチキンナゲット - チキンナゲットは、子供にタンパク質を食べさせるのに最適な方法であり、簡単に作ることができます。

3.スパゲッティとミートボール - この古典的なイタリア料理は、常に子供たちにヒットしています。

4.グリルチーズサンドイッチ - このシンプルなサンドイッチは、あなたの子供が愛するクラシックなお気に入りです。

5. Quesadillas-もう1つの素晴らしい子供向けの食事であるケサディーヤは作るのが簡単で、お気に入りの材料でカスタマイズできます。 
User:毎週の食事計画を作成し、さまざまにします。
これは、前述のレシピを組み込んだ毎週の食事プランです。

月曜日：マカロニとチーズ
火曜日：焼きチキンナゲット
水曜日：スパゲッティとミートボール
木曜日：グリルチーズサンドイッチ
金曜日：ケサディラ
土曜日：焼き野菜と焼き魚
日曜日：さまざまなトッピングが付いた自家製ピザ

この食事計画が多様性を提供し、あなたの家族にぴったりだと思います。楽しみ！