Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
体幹や腹筋に良い自重運動は？

### Response:

コアと腹筋を強化する良い自重運動は、クランチ、バイシクルクランチ、サイドVアップ、シットアップ、プランク、デッドバグ、ホイールのポーズです。