Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
サバイバル計画を書いて、1か月間家を出さずに3人の大人を閉じ込めます。購入リストと製品のリンクが最良の価格でリンクしたいです。

### Response:

これは、3人の大人と一緒に1か月間閉じ込められるサバイバル計画です。

1.買い物リストを作成します：

 - 腐りやすい挨拶（米、パスタ、小麦粉、レンズ豆など）
 - 貯水池（マグロ、鶏肉、肉）
 - フルタと新鮮で冷凍野菜
 - チェチ、チーズ、卵
 - パンまたはクッキー
 - セコイト、塩、砂糖
 - 閉鎖および消毒製品
 - メディシンと応急処置

2.家から出ないようにオンラインで製品を購入します。良い価格を持つ可能性のあるオンラインショッピングサイトへのリンクは次のとおりです。

https://www.amazon.com/
https://www.walmart.com/
https://www.carrefour.com/
https://www.mercadona.es/

3.食品の毎日の予算を確立し、必要以上に費やさないようにしてください。

4.閉じ込め中に精神的および肉体的に活動し続けるための運動と活動の日常的なルーチンを維持します。

5.電話やビデオ通話を通じて、友人や家族とのオープンで頻繁なコミュニケーションをメインします。

6.休憩してリラックスしたり、本を読んだり、映画やテレビ番組を見たり、好きなことをしたりする時間です。

7.ストレスや不安を避けるための清潔できれいな環境を維持します。

閉じ込め中に前向きな姿勢を維持し、落ち着くことが重要であることを覚えておくことが重要です。状況について知らされ、保健当局の勧告に従うことは、この期間中に安全と健康を維持するための鍵です。