Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
パソコンの前に座りっぱなしの仕事なのに、なぜ運動する必要があるのでしょうか？

### Response:

基本的に運動には、以下のような多くのメリットがあります。
1.運動で体重を管理する
2.運動は病気を予防・治療する
3.運動は気分を高める
4.運動することでエネルギーが増える
5.運動するとよく眠れる
6.運動は私生活を活性化させる。