Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
パワーリフティングとは？

### Response:

パワーリフティングは、バーベルとウェイトプレートを使って、3つのリフトで最大重量を持ち上げることに3回挑戦する筋力スポーツです。3つのリフトとは、通常、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスの3つである。