Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
どうすれば健康になれるのか？

### Response:

健康であることは決して難しいことではありません。心と体をサポートし、日常生活にちょっとした工夫を加え、小さな目標を設定することで、より健康で幸せな生活を送ることができるのです。
健康であるためには、次のようなことに気をつけましょう：
- 健康的な食生活を送る：水を多く飲み、朝食を摂り、食事の時間を大切にする。
- 健康的な運動計画を立てる。
- 精神的に健康であること。
- 健康的な日課を作る。