Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
ヨガは体にどんな影響を与えるのでしょうか？

### Response:

ヨガは、私たちの身体と心が最適な状態で機能するように、内なるエネルギーを利用し、活性化させることができる、自己強化の洗練されたシステムです。  ヨガは、内なる状況を思い通りに作り出し、自分自身の喜びの設計者になるための手段です。ヨガを定期的に実践している人は、広がりのある状態で生活しています。