Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
コンパウンド・ウェイトリフティングとは？

### Response:

コンパウンド・ウェイトリフティングとは、複数の筋群、関節、動作パターンを使ってリフトを行うウェイトトレーニングのスタイルである。代表的な種目は、デッドリフト、ベンチプレス、オーバーヘッドプレス、スクワットです。