Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
下半身に良い自重運動は？

### Response:

下半身を強化するのに適したエクササイズには、ボックススクワット、ランジ、サイドランジ、片足ルーマニアンデッドリフト、グルートマーチ、カーテシースクワットなどがあります。