Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
アキレス腱断裂の手術から早く治すために、おすすめのリストを教えてください。

### Response:

十分な休養をとる
負傷した脚に負担をかけない
足を心臓より高くしておく
炎症を抑えるための薬を飲む
腫れを抑えるために患部を氷で冷やす
足首と足裏を固定し、足底屈の姿勢でつま先を下に向ける