Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
なぜ水分補給が大切なのか？

### Response:

水は、水分補給に役立つので、とても体に良いものです。  あなたの体は、ほとんどすべての機能に水を必要とします。  水分補給が十分であれば、肌の弾力性が増すので、若く見えるようになります。  脳が潤っているため、より明晰に考えることができます。  筋肉はより早く回復し、消化もよくなります。  コーヒーや砂糖飲料は脱水症状を引き起こすので、もしこれらを飲んだら、より多くの水で水分を補給してください。