Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
ワークアウトやヨガをするのに適した時間とは？

### Response:

ワークアウトやヨガなどの運動は、お腹が空いているときに行うのが効果的です。そのため、一般的には早朝や夕方が最も適しています。しかし、最も重要なことは、健康な体を維持するために、毎日何らかの運動をする時間を確保することです。