Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
ワークアウトをしない方法を教えてください。

### Response:

お母さんや配偶者がそう言ったからと言って、トレーニングをしてはいけません。それは自分自身から来るものであるべきです。満腹の状態で運動しないこと。常に水を飲み、プレワークアウトドリンクを飲むのもよいでしょう。フィット感のある下駄を履いて運動しないこと。