Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
口腔内の健康を保つにはどうしたらいいですか？

### Response:

口腔内や舌表面の細菌の増殖を最小限に抑え、フロスを使った歯磨きや、朝起きた後と夜寝る前の1日2回以上の歯磨きによって、良好な口腔内環境を手に入れ、維持することができます。