Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
日焼けを防ぐにはどうしたらいいのでしょうか？

### Response:

お住まいの地域のUVインデックスをモニターし、インデックスが高いときは日焼け止めを塗るようにアドバイスし、日焼け止めのラベルに従って再塗布してください。  ほとんどの地域では、SPF30で十分です。