Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
距離のあるランナーにとって、なぜ筋力トレーニングが重要なのでしょうか？

### Response:

距離のあるランナーにとって、速くなるため、そして怪我のないようにするために、筋力トレーニングは重要です。ランニングは、体に大きな負担をかける運動です。筋力トレーニングは、このストレスに対応し、長期的に怪我につながる可能性のある体のアンバランスを修正するのに役立ちます。