Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
競争は健全か？

### Response:

競争は、私たちの社会のあらゆるところに蔓延しています。多くの人がストレスやプレッシャーを感じるにもかかわらず、競争は自分に挑戦するために有益ですが、適切に活用されなければなりません。
しかし、適切に活用する必要があります。他人との競争、チームとの競争、時間との競争など、スポーツは人々をよりハードに、より速く、より強くするよう駆り立てる。このようなスポーツの競争は、双方にとって有益であるため、良いことです。また、スポーツをすることで、努力することの大切さと、成功したときの喜びを学ぶことができます。
スポーツにおける競争は期待されるものですが、競争心の悪用は学問の世界では一般的です。スポーツでは競争が求められますが、学問はもっと内省的であるべきです。学生同士が高い点数を競い合うことは、お互いに挑戦することになるので良いことですが、他の学生を軽んじたり、価値がないと感じたりすることがよくあります。特に成績は、自己認識と努力の尺度であり、他の生徒と比較するために使われるべきではありません。このように、競争はしばしば誤用され、その意図も誤解されます。
競争は、仲間や親、時には教師からのプレッシャーによって誤用されることがよくあります。よくある例は、親が刺激する兄弟間の競争です。子供の容姿、学業能力、運動能力、社会的認知度などを比較します。このような乱暴な競争は、兄弟姉妹に不安や焦燥感、うつ病をもたらす可能性が高く、健全な競争のための最も重要な条件である「自分自身から生まれるものであること」を明らかにしています。
競争に関するネガティブな経験のほとんどは、私たちを取り巻く社会から生じており、多くの人が学生や兄弟、子供、従業員などを比較することが正しいことだと信じています。しかし、競争の真の目的は、自分自身を鼓舞し、新しいことにチャレンジさせることです。「強制的な競争は、人が自分の目標をコントロールすることを許さない。そのため、コーンは他人と比較されることで、「踏み絵を踏まされたようだ」と感じたという。競争は内面から生まれるもので、新たな目標を設定し、それに向かって努力し、達成する動機となる。
不健全な競争を防ぐには、自分の目標や自分への期待をもっと口に出すようにすることです。もちろん、励ましは嬉しいものですから、自分の希望を口にすることは重要です。親や先生、上司は、あなたが自分に何を期待しているかを知ることで、あなたを励まし、サポートし、挑戦することができます。