Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
健康的な生活のためのいくつかのガイドラインをください

### Response:

 - 私たちの年齢、顔色、物理的な状態に応じて、定期的かつ適度な方法で運動を行う。運動は、精神的な発達にも適しており、気分が良くなるための鍵です。車を離れて仕事に歩いて、エレベーターや機械的な階段を忘れることは良いスタートです。

 - テレビゲームが少なく、ビデオゲームが少ない：座りがちな生活を促進するテレビ消費、ビデオゲーム、またはコンピューターを制限することは良い決断です。しかし、すべての時間があることを明確にしてください。

 - 健康とすべてを食べる：食べ物はそれ自体が良くも悪くもありません。適度にあらゆる種類の食物を摂取することを防ぐ問題がない限り、それを摂取することができます。