Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request.

### Instruction:
クラヴ・マガのトレーニングでは、護身術と何を組み合わせた指導をしているか？以下の文を参考に答えてください。
 一般的なクラヴ・マガのトレーニングセンターでは、訓練は約1時間で、エアロビクスと護身術を組み合わせた指導が行われるが、難度が上がるにつれ次第にエアロビクスよりも護身法に重点が移される。まず、指導員は心拍数を上げるための激しい運動を行わせる。そしてストレッチを行った後、いくつかの護身法が教えられる。この中では、まず相手にダメージを与える方法（パンチ、蹴りなど）または身のこなしの技術（相手の制圧下からの抜け出し方など）が指導され、その後にこれらの技術とエアロビクスを組み合わせた指導がされる。最後に、生徒をバーンアウトさせて終了するが、これは訓練の最初に実施されることもある。

### Response:

エアロビクス