messages.content: 如何降低嗜酸性粒细胞水平
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messages.content: 嗜酸性粒细胞计数高也被称为嗜酸性粒细胞增多症，虽然听起来令人担忧，但这通常只是身体对感染做出的自然反应。嗜酸性粒细胞是白细胞的一种，会引起体内炎症，以对抗感染。大多数时候，只要治好潜在病因，嗜酸性粒细胞水平会自然下降。卫生、健康的生活方式和抗炎药物，均有助于降低异常高的嗜酸性粒细胞计数。
  
  ## 调整生活方式
  
  **1. 减少生活压力。**压力和焦虑可能会间接导致嗜酸性粒细胞增多。抽出时间放松，有助于调节嗜酸性粒细胞水平。检视日常生活中的常见压力源，尽量消除或减少接触这些它们。
  
  当你感到紧张或不堪重负时，冥想、瑜伽和渐进式肌肉放松法等技巧能帮助你放松下来。
  
  **2. 减少接触已知的过敏原。**过敏是导致嗜酸性粒细胞计数升高的最常见原因。身体可能产生更多嗜酸性粒细胞，作为对过敏原的反应。治疗过敏，避免接触会引发过敏的物质，有助于控制体内的嗜酸性粒细胞水平。 
  
  花粉热会导致嗜酸性粒细胞水平飙升。用非处方抗组胺剂治疗花粉热，比如苯海拉明（商品名Benadryl）或氯雷他定（商品名Claritin），以减少体内的嗜酸性粒细胞计数。
  举个例子，如果你对狗毛过敏，尽量避免接触狗。拜访家里有养狗的朋友时，询问他们是否可以在你来访期间，暂时把狗安置在别的房间。
  
  **3. 保持房子清洁。**有些人对尘螨过敏，身体会因此产生更多嗜酸性粒细胞。为了避免这种情况，每周至少除尘一次，防止尘螨在家中各个角落聚集。
  有些对花粉过敏的人也会出现类似的情况。为了防止花粉飘入室内，要在花粉高峰期关紧门窗。
  
  **4. 确保饮食健康，少吃酸性食物。**胃灼热和胃酸反流均会增加体内的嗜酸性粒细胞计数。想要防止这种情况发生，就必须确保饮食健康、均衡。吃低脂食品，比如精瘦肉、全谷物、新鲜水果和蔬菜。避开酸性食物，比如油炸食品、番茄、酒、巧克力、薄荷、大蒜、洋葱和咖啡。
  
  体重过重也会增加胃酸反流和嗜酸性粒细胞计数升高的风险。如果你的体重过重，可能需要减肥来降低风险。
  
  **5. 戒烟和减少喝酒。**戒烟能帮助将嗜酸性粒细胞维持在更健康的水平。虽然没有证据说明减少喝酒和嗜酸性粒细胞水平的相关性，但这么做肯定能改善整体健康。
  
  戒烟时一定要寻求支持，并制定严格的计划。
  
  ## 尝试家庭疗法
  
  **1. 增加你每天摄入的维生素D。**维生素D水平低的人更可能有很高的嗜酸性粒细胞计数。
  
  有两个方法可以增加维生素D的摄入量。第一个方法是每周至少到户外晒两次太阳，肤色浅的人每次晒5分钟，肤色深的人可以晒长达30分钟。第二个方法是服用维生素D3补充剂。
  
  到户外晒太阳，获取维生素D。维生素D来自无法穿透玻璃的UVB射线，所以坐在朝阳的窗边无济于事。
  云层会遮挡光线，阴天的时候要在户外待久一些。
  
  **2. 服用姜来减轻炎症。**众所周知，姜可以减轻炎症。它或许还能降低嗜酸性粒细胞水平，不过关于这一点还在研究中。每天服用姜补充剂，或是喝姜茶，以便从中获益。
  
  你可以在大部分杂货店买到姜茶。把茶包放进杯子，倒入热水。泡了几分钟后就可以享用。
  
  **3. 结合使用姜黄粉和药物来减轻炎症。**姜黄粉可以在某些情况下减少嗜酸性粒细胞。你需要购买高剂量的姜黄粉胶囊，才能获取抗炎的益处。姜黄粉相当贵，可能不是最好的治疗选择。
  
  试着服用1-2个月，看看是否有效。没有效就停止服用。
  
  ## 治疗潜在疾病
  
  **1. 让医生做全面检查。**许多情况会造成嗜酸性粒细胞增多，包括血液疾病、过敏、消化功能紊乱、结缔组织病、寄生虫或真菌感染。医生会采集血液和皮肤样本，找出病因。在罕见的情况下，他们可能还会让你做粪便检测、电脑断层扫描或骨髓检查。
  
  白血病等血液相关疾病造成的嗜酸性粒细胞水平升高，被称为原发性嗜酸性粒细胞增多症。
  血液疾病以外的因素造成的嗜酸性粒细胞水平升高，则被称为继发性嗜酸性粒细胞增多症。这些因素包括哮喘、胃食管反流病、湿疹等。
  另外，还有原因不明的嗜酸性粒细胞增多综合症。
  如果嗜酸性粒细胞增多症影响身体特定部位，你会被诊断为特定类型的嗜酸性粒细胞增多症。举个例子，食管嗜酸性粒细胞增多症影响食管，而嗜酸性粒细胞增多性哮喘则影响肺部。
  
  **2. 前往过敏科接受过敏测试。**由于过敏经常造成嗜酸性粒细胞水平升高，医生可能把你转介到过敏科。过敏科医生会给你进行皮肤贴布测试，将少量常见的过敏原贴在皮肤上，观察你身体的反应。他们也可能会抽血，进行过敏测试。
  如果过敏科医生怀疑你对某种食物过敏，可能会采用食物排除法，要求你每次停止吃特定类型的食物，再慢慢把它们重新纳入饮食中。过敏科医生会给你验血，确认有关食物是否影响嗜酸性粒细胞水平。
  
  **3. 使用皮质类固醇。**目前，皮质类固醇是唯一直接用于治疗高嗜酸性粒细胞计数的药物。类固醇可以减轻高嗜酸性粒细胞引起的炎症。取决于发病原因，医生可能让你服用药片或使用吸入器。强的松是最常用于治疗嗜酸性粒细胞增多症的皮质类固醇。一定要按医生的指示用药。
  
  如果医生不确定嗜酸性粒细胞增多的原因，可能会先给你低剂量的皮质类固醇，然后观察情况是否有改善。
  
  如果体内有寄生虫或受真菌感染，千万不要服用皮质类固醇，以免病情恶化。
  如果你服用口服强的松超过3周，千万不要突然停药。你需要逐渐减少剂量。
  如果医生给你开高强度外用类固醇，每次不能连续使用超过2周。
  
  **4. 如果身体有寄生虫，那就必须清除它们。**寄生虫感染症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐、胀气、疲劳或体重无端下降。医生会给你服用驱虫药，清除体内的寄生虫，并让嗜酸性粒细胞水平恢复正常。医生不会给你开皮质类固醇，因为这类药物会加重某些寄生虫感染。
  每种寄生虫的治疗方法都不同。大多数时候，医生会给你必须每天口服的药物。
  
  **5. 如果你患有食管嗜酸性粒细胞增多症，需要就医治疗胃酸反流。**你的嗜酸性粒细胞增多症可能是胃酸反流、胃食管反流病或其它消化功能紊乱造成的。为了确认诊断，医生会让你进行上消化道内镜检查，以及活组织切片检查。他可能会给你开质子泵抑制剂，比如埃索美拉唑（商品名Nexium），或兰索拉唑（商品名Prevacid）。
  食管嗜酸性粒洗标增多症不会增加罹患食管癌的风险，但是患者会更容易发生食管狭窄，导致食物被卡住。
  
  **6. 如果你患上嗜酸性粒细胞增多性哮喘，需要接受呼吸道治疗。**医生会给你开吸入性皮质类固醇，或是一种被称为单克隆抗体的生物药物。他也可能让你进行支气管热成形术。在这项手术中，医生会通过口腔或鼻腔导入探头，加热呼吸道，以舒缓支气管。
  进行支气管热成形术之前，需要注射镇定剂。术后只需要几个小时就能康复。
  
  **7. 如果你患有不明原因的嗜酸性粒细胞增多综合症，向医生获取伊马替尼。**不明原因的嗜酸性粒细胞增多综合症会引发血癌，比如嗜酸性粒细胞白血病。为了降低风险，医生可能给你开伊马替尼。它能治疗不明原因的嗜酸性粒细胞增多综合症，同时减缓癌细胞生长。医生会监测你的病情，留意是否有肿瘤形成。
  
  **8. 参加嗜酸性粒细胞增多症的临床试验。**目前还不知道哪些因素会影响嗜酸性粒细胞水平。临床试验需要患者的参与，以研究环境因素，并寻找新的治疗方法。由于这些都是还没经过测试的治疗方法，所以参与临床试验会有一定的风险。不过，你或许能找到适合自己的治疗方法。
  
  你可以在 https://clinicaltrials.gov/ 寻找可以参加的临床试验。
  
  **小贴士**
  
  - 嗜酸性粒细胞增多症通常是在其它疾病的检查中被发现的。目前没有已知的症状，因为每种类型的嗜酸性粒细胞增多综合症会引起不同范围的症状。
  - 如果你被诊断出不明原因的嗜酸性粒细胞增多综合症，医生可能建议定期监测血液和心脏。
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