messages.content: 如何在iPhone上激活夜览
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messages.content: 这篇文章将教你如何启用iPhone手机上的夜览模式，以及如何设定夜览模式的时间，让它在一天的特殊时间段里自动打开。夜览模式是一个浅蓝色的滤光片，以防止在夜晚中断你的昼夜节律，提高睡眠质量。
  
  ## 手动启用夜览
  
  **1. 打开iPhone手机的控制中心菜单。**从屏幕底部向上滑动，打开控制中心，屏幕上会出现一系列方框和图标。
  
  如果没有打开控制中心，请再次向上滑动。
  根据iPhone手机的设置，你可能需要解锁手机才能打开控制中心菜单。
  
  **2. 长按“亮度”栏。**它是一个竖直的长方形按钮，上面有一个太阳图案（带有放射线的球形）。长按这个按钮，打开亮度菜单。
  在iPhones 6S和更新的设备上，可以使用3D touch功能打开这个菜单。也就是说不用力按，就没法打开亮度菜单。
  
  **3. 点击夜览。**这是一个圆形按钮，位于屏幕底部。接着圆圈按钮变成橙色，说明打开夜览模式。
  
  如果夜览模式的开关已经是橙色的，那么说明已经打开了夜览模式，再次点击圆形按钮，关闭夜览模式。
  手机会在午夜自动关闭夜览模式。如果想要设置夜览模式启动时间，请设定夜览时间。
  
  **4. 关闭控制中心菜单。**按下两次Home键。除非等你关闭夜览模式或进入午夜，否则你的手机会一直使用夜览显示。
  
  ## 设定夜览时间
  
  **1. 打开iPhone的 设置按钮。**点击设置应用程序图标，它是一个灰色的齿轮图标。
  
  **2. 向下滚动，点击显示和亮度。**这个选项位于“设置”页面顶部的通用选项下方。
  
  **3. 点击夜览。**它位于页面顶部。
  
  **4. 点击“设定”开关。**它位于页面顶部。点击它，会变成绿色，表示已经打开了夜览设定功能。
  如果开关已经是绿色的了，那就说明已经设定了时间。
  
  **5. 点击从部分。**这个部分位于“设定时间”开关下方。点击它，打开时间设定选项。
  
  **6. 选择设定时间选项。**点击日落到日出，允许iPhone在日落时启用夜览模式，在日出时禁用它。或者点击自定时段来设置自定义时间。
  如果要设置自定时段，点击打开选择一个时间点，然后点击关闭，选择一个时间点。
  
  **小贴士**
  
  - 你可以从“夜览”菜单中手动启用夜览模式，点击白色的“明天前手动启用”开关。
  - 如果想要降低或提高夜览色温，可以点击并拖拽“夜览”设置页面上的“色温”滑块，向左或向右滑动，调节色温。
  
  **警告**
  
  夜览功能是iOS 11及更新版本系统里的功能。如果iPhone没有使用iOS 11系统，将无法使用夜览。
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