messages.content: 如何用大蒜治疗脱发
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messages.content: 头发的作用是保护皮肤，帮助维持体温平衡。毛发生长取决于它所在的部位、一个人的年龄、家庭史、营养状况和环境因素。如果你面对脱发问题，别担心，有许多方法可以帮到你，包括使用大蒜。按照本文的几个简单步骤，试一试用大蒜对抗脱发吧。
  
  ## 制作大蒜防脱发膏
  
  **1. 将大蒜榨汁。**你可以自制大蒜防脱发膏来对抗脱发。首先，准备6到8瓣大蒜。剥皮，用大蒜压榨器榨出1汤匙大蒜汁，差不多15毫升。
  如果不够，那就多准备几瓣大蒜，直到凑够1汤匙。
  
  **2. 拌入蜂蜜。**将大蒜榨汁后，放在一旁备用。倒出1汤匙蜂蜜，约15毫升。将蜂蜜和小碗里的大蒜汁混匀，放进冰箱冷藏。
  
  **3. 泡甘菊茶。**等待大蒜蜂蜜混合液变冷期间，你需要泡少许茶。取出两个甘菊茶茶包，或是三汤匙茶叶。放进约700毫升水里，开火加热。用小火慢慢煮30分钟。
  泡好后，将茶倒进一个杯子里。如果你用茶叶泡茶，倒茶的时候需要滤掉它们。
  
  **4. 完成制作。**泡好茶后，取出冰箱里的大蒜和蜂蜜混合液。拌入一个蛋黄。蜂蜜很粘稠，不容易和别的材料融合，所以你可能需要拌久一些，差不多一分钟。之后，加一汤匙芦荟胶，将所有材料混匀。
  
  **5. 使用药膏。**将所有材料混匀后，转移到你不怕弄脏的地方涂药膏。轻轻地将混合液抹到头皮，不要涂在头发上。头发是从头皮长出来的，所以你得将大蒜药膏集中涂在头皮上。全部头皮都被药膏覆盖后，用一个干净的棉毛巾裹着头。
  让混合液在头皮上待20分钟。
  
  **6. 洗头。**时间到了，就用婴儿洗发水或非常温和的洗发水洗掉混合液。彻底洗干净。然后，取出第二个蛋黄，按摩到头皮上，再用温水冲洗干净。
  一定要将头发上的所有蛋黄冲洗干净。将蛋黄冲干净就好，不要再用洗发水
  
  **7. 完成治疗。**洗掉头发和头皮上的蛋黄后，你需要使用甘菊茶。举起杯子，将茶倒在头皮上，用它再次洗头。每周重复两三次，直到头发再次生长或停止脱落。
  之后，每个月重复治疗两次。
  
  ## 使用其它天然方法
  
  **1. 用其它大蒜产品。**你可以用纯大蒜油治疗脱发。用大蒜油按摩头皮，然后才用洗发水洗头。使用之前，先将大蒜油预热，这样更容易涂抹，头皮也会更舒服。每周重复两三次，直到头发再次生长或停止脱落。一旦它开始起作用，每个月做两次就好。你可以在健康食品店或网上买到纯正大蒜油。
  
  你也可以买加了大蒜的护发产品。不妨试一试Dabur Vatika等牌子的大蒜发油，和Alter Ego等牌子的大蒜发膜。
  你也可以在自己使用的温和洗发水中加点纯大蒜。将两到三瓣大蒜碾碎，倒入非常温和的洗发水中。每周用这个洗发水两到三次。
  
  虽然没有直接证据表明吃大蒜或服用大蒜补充剂对脱发有帮助，但是这种想法很合理。如果你想对付脱发，不妨尽量多用大蒜烹饪，或是服用大蒜补充剂。
  一些研究结合使用大蒜胶和类固醇治疗严重脱发，发现大蒜的确可以明显改善头发生长。
  
  **2. 摄取蛋白质促进头发生长。**头发的主要成分是蛋白质。洗发水和护发素制造商会告诉你用了它们的产品，头发就会变得强韧又健康。事实上，健康强韧的头发源自于内在。想要长出更多头发，就得获取充足的优质蛋白质。从各种食物中摄取完全蛋白质。它们含有所有必需氨基酸，也就是蛋白质的基本构成单位。
  多吃鸡蛋、乳制品、藜麦、荞麦、大麻籽、奇亚籽、大豆、豆腐、丹贝、纳豆、大米和豆类。
  
  **3. 摄取更多维生素B。**你需要吃富含综合维生素B的食物，促进毛囊和头发健康生长。
  
  这些食物包括菠菜、欧芹、芥菜、萝蔓莴苣、芜菁菜叶、甜菜叶、西兰花、甜菜、芜菁、甜椒、豆科植物、扁豆、小牛肝、牛肝和强化谷物。
  
  **4. 多摄取矿物质。**铁是唯一一个被证实和脱发有关联的矿物质。
  
  虽然锌和硒水平低也和脱发有关联，但是我们还不清楚它们究竟是主要原因或次要原因。你可以通过补充剂摄取铁、锌和硒，并且多吃富含这些矿物质的食物。
  
  多吃含铁食物，比如鸡蛋、精瘦草饲红肉、深色绿叶蔬菜、豆类、扁豆和肝脏。你也可以从海鲜、贝类、菠菜、南瓜、南瓜属植物、葵花籽和坚果中摄取更多锌。
  
  研究发现欧米茄-3脂肪酸用在头皮上可以增加发量。多从食物中摄取欧米茄-3脂肪酸，或许对脱发问题有帮助。三文鱼、鲭鱼、鸡蛋、亚麻籽油、大豆、奇亚籽、胡桃、鲱鱼、沙丁鱼和鲈鱼均含有欧米茄-3脂肪酸。
  如果你决定服用矿物质补充剂，一定要遵守生产商的指示，不要过度服用，以免“补过头”。
  
  ## 改变护发习惯
  
  **1. 不要过度使用洗发水。**改变护发习惯，就能减少脱发。经常用洗发水洗头，会洗掉头发的天然油脂。虽然不会直接导致脱发，但是失去天然油脂的头发会变得更脆弱。所以，不要经常用洗发水洗头。
  建议每周洗两三次就好。
  
  **2. 不要使用含有大量化学剂的洗发水。**市面上有许多这样的洗发水。大量化学剂对头发的伤害很大，会使它变得干燥，加重脱发。不妨改用天然洗发水，它们的成分可以滋养头发，不会剥夺头发的营养。
  不要使用含有月桂醇硫酸酯钠盐、对羟基苯甲酸酯、氯化铵等成分的产品。特别是如果你的头发稀疏、脆弱或做过染烫，更要小心。
  
  **3. 不要过度使用护发素。**脱发可能是经常用护发素造成的。护发素会压低发根，伤害毛囊，导致头发断裂、脱落。每周用一两次就好，而且不要抹在头皮上。
  你也可以使用天然护发素，比如Nature's Gate、Babo Botanicals、WEN和Intelligent Nutrients等牌子的护发素。
  
  ## 接受专业脱发治疗
  
  **1. 就医治疗。**如果是永久性脱发，你需要确认脱发原因。建议你去看医生，做个全面检查。脱发是许多疾病的症状之一，一定要弄清楚脱发原因。不过，在获得诊断之前，有一些方法可以帮到你。
  
  **2. 使用治疗男性脱发的药物。**治疗男性脱发的主要药物是5-α还原酶抑制剂，商品名Proscar和Propecia。它们帮助阻断激素对毛囊的有害活动。另一个用来促进头发生长的药物是米诺地尔。
  一般来说，米诺地尔的效果不如非那斯特莱，但是可以直接用在脱发部位。
  
  **3. 使用治疗女性脱发的药物。**尽管女性脱发占了所有脱发问题的40%，却长期受到忽略。5-α还原酶抑制剂可能会影响女性激素，所以不常用来治疗女性脱发。医生比较常开2%米诺地尔，因为它可以直接用在脱发部位，副作用比较少，对女性效果更好。其它药物还包括螺内酯（商品名Aldactone）、西咪替丁（商品名Tagamet）和醋酸环丙孕酮。
  激素补充疗法对女性很有帮助。不过，它们会引起先天缺陷，孕妇必须慎用这类药物。
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