messages.content: 如何选择一支网球拍
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messages.content: 无论你是网球初学者，还是梦想着成为下一代网球冠军，购买一支网球拍都将会为你的比赛带来很大不同。每支网球拍都不尽相同，都有着各自的优点和缺点。如果你想经常打网球，正确的球拍在任何情况下都是一项值得研究的投资。
  
  ## 选择正确的球拍
  
  **1. 测量合适的拍柄尺寸。**成人拍柄尺寸范围从4英寸到4又5/8英寸不等。从手掌的中线到中指的顶部进行测量，可以测量出适合你的拍柄尺寸，以英寸为单位。
  
  另一种不错的测量方法是像握着打球一样用你的惯用手握住球拍。用另一只手的食指从握拍手的指尖和手掌的底部之间滑入。如果食指没有足够的空间，说明拍柄尺寸太小了。
  如果还有不少多余的空间，说明拍柄尺寸太大了。
  如果在两种尺寸之间，选择较小的那种。因为你一直可以通过缠手胶（一种缠绕在拍柄的柔软的衬垫式布状胶带）来增加周长。
  
  **2. 选择一支普通的27英寸长的球拍，除非你需要加长球拍带来的附加力量。**传统的球拍长度约为27至28英寸（68.6至71.1厘米），但你可以获得长至29英寸（73.7厘米）的球拍。球拍越长，挥拍的幅度越大，因此击球的力量就越大。
  
  然而需要权衡的是，加长球拍的机动性较差，并且难以瞄准。
  初学者应该使用正常的27英寸球拍起步。
  
  **3. 了解网球拍的三种主要类型。**根据你的需求、技术水平和比赛风格，你需要不同的球拍来充分发挥潜力。三种最常见的类型分别是：
  
  力量改善型球拍： 特点是拍头大、拍身长、重量轻。主要适合初学者到中等水平球员，或希望在击球时获得更多力量的人。
  
  平衡型球拍： 这款各项指标均衡的球拍适用于所有等级技术水平的球员，可提供力量、控制和机动性的良好平衡。
  
  控制型球拍： 具有专业的设计，这种球拍的拍头较小，可实现最大程度的控制。球员需要在击球时自行加力。拍身长短均可，并且通常比其他球拍重。
  
  **4. 如果你是初学者，购买大拍面、拍头平衡型的球拍。**如果你刚开始打网球，你需要一支易于上手的球拍，不需要过度挥拍就可以提供充足的力量。选择适合你的拍柄尺寸，并且球拍的参数与下面给出的接近：
  
  拍头面积： 106-118平方英寸。
  
  长度： 27英寸。
  
  重量： 轻量级，9-10盎司。
  
  平衡型： 拍头重，重心靠上。
  
  **5. 如果你是大个子、行动敏捷、或已经是一名大力击球手了，购买一支力量较小的球拍。**即使是一些初学者，尤其是当他们天生敏捷并充满力量时，也会觉得球拍对他们而言太大太重了。做出调整最好的方法是缩小你购买球拍的拍头尺寸，同时其它参数保持不变。当你刚起步时，仍然需要一支重量较轻且拍头较重的球拍来达到控制的目的。
  
  **6. 购买时了解球拍材质的不同。**大多数球拍由石墨烯制作而成，因为它重量轻且力量大，非常适合初学者。其它适合初学者的球拍由铝或钛制作而成，因为他们在击球时可以提供不错的力量和舒适度。 硼或凯夫拉球拍是市场上最轻的球拍，但它们也相当硬，因此没那么易于上手。
  
  初学者应该坚持使用铝或石墨烯球拍，但是如果球拍上手时感觉舒适并且价格在你的承受范围内，那么材料选择也就没那么重要了。
  铝制球拍是最便宜的，但它们通常很重。然而它们也很坚固可靠。
  硼、凯夫拉和碳纤维球拍通常比石墨烯球拍贵得多。
  
  **7. 在购买前测试几支球拍。**在店里测试一下挥拍和发球，并注意球拍上手的感觉如何。当你第一次购买时，多尝试不同种类的球拍，从大拍头的力量型的球拍到小型的都试试。为了达到最好的效果，问问朋友能不能下次打球时试试他们的球拍，并真正打上几个球来了解下哪种最适合你。每个人的挥拍和打法都不一样，这就是为什么市场上有这么多不同类型的球拍。
  
  ## 了解球拍的规格
  
  **1. 需要知道，大拍头的球拍传递给球的力量更大。**在其它参数（拍长，挥拍等）相同时，拍头越大，击球时的力量就越大。这是你挑选球拍时最重要的选择之一，因为通常力量越大，控制力就越低。你通常是击球力量过大，还是想在不改变挥拍的情况下增加一点力量？检查下你当前的拍头尺寸，相应地做出调整吧。
  
  超大型和大型的拍头面积通常是106-118平方英寸，但为了增加球拍力量，它们可以大至120-30平方英寸。
  较小的控制型球拍的拍头面积通常在85-94平方英寸左右。
  对于初学者，拍头面积需要接近100平方英寸或更大。
  
  **2. 为了增加力量和稳定性，选择拍头较重的球拍。**拍头较重的球拍适合底线型打法和初学者，通常这种球拍都是力量型球拍。这种球拍顶部稍重，这会让机动性稍差。中级和高级选手通常喜欢拍头较轻或平衡型的球拍。
  
  如果你喜欢上网，尝试使用拍头较轻的球拍来增加机动性。
  如果你不确定想要哪种球拍，或者打法多变，那就找一个重量分布均匀的平衡型球拍。
  
  **3. 考虑你的穿线方式。**球拍本身并不是影响你打球的唯一因素。无论在开放式还是封闭（密集）式的穿线，球线的对齐方式都将影响你的力量、控制和旋转。
  
  开放式穿线 提供更多旋转，这意味着你可以利用上旋来更加发力击球。然而，这样的球线更容易断开。
  
  封闭（密集）式穿线 为击球落点提供更多的控制，更加适合初学者。
  
  **4. 使用灵活的球拍时，可以获得更大的力量，但控制力较低。**从0-100为球拍的灵活性打分，100为最硬，大部分球拍的灵活性得分都在45-75之间。
  
  得分越低，控制和旋转越强，力量越小，感觉越舒适。
  得分越高，力量就越大，但球拍的振动也越大。事实上一些初学者觉得它们的控制力更强，因为球线不会变弯能让他们感觉更自然一点。
  
  **5. 检查拍头下方三角形处的拍框厚度，来评估球拍的力量潜力。**拍框越厚，意味着球拍的力量越大，这种说法不无道理，因为大拍头的球拍需要更厚的拍框。但即使是控制型球拍也有多种拍框厚度，可以影响你击球的力量。
  对于初学者，合适的起始拍框厚度应该在23-27毫米之间。
  
  **小贴士**
  
  - 你可以一直让拍柄尺寸变大，但很难让它变小。如果在两种尺寸之间，选择比自己需要的尺码偏小的那种。
  - 避震器可以用来吸收振动，减少对手腕和肘部的冲击。
  - 许多球拍因“挥拍速度”而被评定/推荐，所以在做出选择之前对你的挥拍进行评估很重要。假设初学者和速度与力量较差的人挥拍速度慢，幅度小，因此他们需要力量更大（基本上是反弹力）的球拍。而更高级、更强壮的球员的挥拍速度快，幅度大，因此他们需要控制型（基本上靠球员自身发力，球拍本身反弹力较小）的球拍。
  - 如果想让肘部和肩膀得到更好的保护，可以选用自然的羊肠线（来代替合成纤维）。
  
  **警告**
  
  选择了错误的球拍可能会增加患上常见网球相关疾病的可能性，例如网球肘（外上髁炎）和尺侧副韧带受压。
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