messages.content: 如何节俭地生活
messages.role: user
messages.content: 生活是很昂贵的！好像所有的花费都比预计中的要高，并且在意识到这一点前你已经花光了薪水。如果你想让钱变得更耐用一点，这篇文章绝对适合你。通过削减过度消费和寻找更经济的替代，你可以从各方面省下一大笔开支。不管你是想改变整个生活方式还是只想做点小改变，节省开支对你和你的未来都非常有利。
  
  ## 确定最大支出部分
  
  **1. 将消费模式分类。**大部分人的开支包括住房、水电费、娱乐、衣服、食物、旅行和医疗。从查阅过去几个月签发的支票和信用卡对账单开始。把你在上述分类中的支出和其它特殊支出相加。
  
  信用卡公司和网上银行会根据消费名称总结你在给定时间内的各项支出。
  如果你不用借记卡或信用卡消费，要仔细清点每月支出。比如记录包含杂货店购买以及饭店用餐的食物开支。
  
  **2. 分析你的消费。**收集完这些信息后，比较各项总支出。结果尤其是占工资百分比这项看起来合理吗？
  
  **3. 制定预算。**设立每月各项支出目标。可以参考“如何做预算”这篇文章来获得更多信息。 
  
  即使一开始再少，也要设定退休储蓄目标。可以先将工资的1%作为退休储蓄，然后慢慢的增加比例，你可以逐步的调整对这项支出的分配。退休储蓄越多，你的晚年会过的越好。（如果你觉得这点不重要，可以和退休人员谈一谈）
  一般理财专家建议住房支出不能超过月薪的30%。在有些地段，这个是不现实的。如果你是这样的情况的话，或许需要考虑换个小区了。
  
  除退休储蓄外，你还要准备一份应急资金，预留好半年的生活费以防失业或丧失工作能力。
  
  **4. 寻找省钱的方法。**制定好预算后，你就能发现需要削减开支的方面。从最大的消费部分开始，找出各方面的省钱方法。
  如果你每月的房租是$900而食物开支是$300，就要考虑换一个更便宜的房子了。如果你有按揭贷款，可以考虑以一个更低的偿还利息来重新按揭。同时也要减少在食物上的花费，不要去饭店用餐，用营养又不贵的原材料来自己烹饪。
  
  ## 减少食物开支
  
  **1. 自己做饭。**自己在家做饭可以节省食物上的开支。但是很多人即使是在家做饭，也是买预先做好的食物，这样很方便但也相对较贵。自己买原材料烹饪比较好。
  
  购买主要材料而不是预先做好的食物，这样可以用更少的钱来做更多的食物。比如买一袋米而不是可用微波炉加热的熟米饭。
  如果你吃的很多，可以少吃点来省钱。尝试将一部分食物省下来晚点吃以及将一时吃不完的食物冷藏起来下次再吃。
  
  尝试新的调味料和香料。在鱼片或鸡胸肉中加入一种新的酱汁或佐料会让味道更刺激。尝试不熟悉的香料或来自亚洲、非洲或当地农贸市场的佐料。
  
  **2. 按清单购物。**列出需要的食物清单，购物时只买清单上的东西。  买不应买或不需要的东西会让你的花费多出两三倍。
  
  不要在饥饿时购物。
  如果你有每周菜单，可以根据它来列购物清单。这周内严格执行菜单。
  使用优惠券。有一个省钱的好方法就是找出商店优惠券或产品优惠券并根据这个来计划饮食。 如果肉圆打折，晚餐就可以吃肉圆。如果有面包优惠券，就可以买面包布丁或法式吐司。
  
  **3. 购买食物增量剂。**有些便宜且健康的食物会让菜变得更有分量，比如在炖牛肉中多加点的土豆就能够给更多的人吃。其它如米饭、意大利面、藜麦和蒸粗麦粉。
  
  **4. 减少外出用餐次数。**在餐馆用餐比在家用餐要贵的多，会快速增加开支。自己准备午餐并减少外出用餐能节省很大一笔钱。咖啡也是如此，不要去咖啡店或自动贩卖机上购买，自己冲煮。
  
  吃饭前查看菜单，以免因价格超出预期而让自己觉得为难。
  将吃剩的饭菜打包回家，这样下顿还可以再吃。
  寻找特价菜。有些地方会提供免费或打折的儿童餐。而其他一些地方也可能会给警察，老人或军人提供每日特价菜。
  饮品尤其是酒有可能会是一餐中最贵的部分。减少酒水能帮你降低餐馆消费。可以喝白开水来代替。
  
  **5. 少吃肉。**原因很简单，素食比肉食更便宜。
  适当地服用补充剂，否则你可能会因为缺乏某些营养成分而生病。
  
  **6. 批量购买。**批量购买不易腐烂的物品能够省钱。这类物品包括食物类如意大利面、罐装食品、防潮包装的食物、常见调料、食用油、冷冻食品以及日用品类如卫生纸和纸巾。在美国，可以去类似Costco的批发商店批量购买东西。
  
  和朋友共享会员卡。批发商店一般会收取少量的会员费，你可以和朋友一起分担这笔费用会比较合算。
  另一个方法就是和附近的家庭一起开展食品合作，通过组合购买和批量购买来省钱。可以参考“如何开展食品合作”这篇文章来获得更多的信息。
  
  **7. 自己种植食物。**有时间的话，自己种植食物是成本最低的节省食物开支的方法。简单的农作物如生菜和其它绿色蔬菜都可以很轻易的在靠窗的室内种植。 每年都能产出的多年生植物能省更多钱，这类植物包括水果、草本植物和浆果类。
  
  **8. 利用你所在地区的营养援助。**如果你买不起食物，有一些营养援助计划可以帮助你和你的家人不挨饿。你需要符合政府援助的资格，或者你所在的地区也可能会有一些不需要申请也不限收入的组织能给你提供这样的援助。如果你还在生活中苦苦挣扎，不要害怕去寻找帮助，即使是短期的也可以。
  在美国，你可以申请补充营养援助项目（英文简称SNAP）或国家救助。这些救助对于收入的要求通常会比你想象的更宽松，也可能会有一些能提供部分资金的浮动政策。
  
  ## 减少住房开支
  
  **1. 考虑搬到租金更便宜的小区。**尽管很痛苦，但有时候只搬几个街区就能省很多钱。如果能搬到大城市的郊区甚至更便宜的地区，更能节省相当大的幅度。
  
  搬到离工作近一点的地方，这样可以节省你花在住房和交通上的费用。
  通过房地产网站如Zillow查找不同小区的价格，同时记得查看当前小区的价格，你可能会发现现在住的地方花费太多了。
  
  **2. 找人合租。**与别人分摊租金，即便只是短短几年，你也可以省很多钱。想象一下租金会减少一半，甚至更多那该有多好！问一问朋友和家人是否有合适的朋友、同事或家人想租房。你也可以通过58同城之类的广告服务来
  
  **3. 和房东协商。**如果你有一个良好的租房记录并且是一个好邻居，当你告诉房东因租金问题不得不搬离时，她可能会和你协商。用Zillow或类似工具来证明目前的租金太高了。延长租期来获得优惠价。
  
  **4. 节省在房屋上的开支。**房屋抵押贷款可能占你每月开支的最大部分，找到减少开支的方法能大幅地改善你的经济前景。
  
  购买银行拥有产权的房屋。这些房屋是典型的止赎屋，银行也想尽快出手，所以可能会以低于市场价的价格来拍卖。
  如果你拥有这个房子好多年了，可以考虑重新按揭，这样可能会得到更好的还款利率。 为长期降低成本，可以保持原始支付日期但以更低的利率来偿还，这样可以减少你的每月付款数。
  考虑微型住宅。这种住宅空间小但更便宜。在美国，最受欢迎的微型住宅公司Tumbleweed能够提供年租金不超过$6000的住房，即每月租金不超过$500。
  
  **5. 寻找所在地区的住房补助。**如果你难以找到能负担的起的房屋，政府会给收入低于一定水平的人提供扶持。这项服务能帮助你找到合适的房子甚至是支付一部分租金。在美国，政府通过住房和城市发展部（英文简称HUD）来提供帮助，很多州也会提供补贴住房。
  
  ## 减少账单开支
  
  **1. 不要看有线电视。**付费电视简直贵的离谱。Netflix公司和Hulu+网站能够提供更多的娱乐频道，价格却是有线电视或卫星电视的几分之一。无线电视收费最低（但在有些地方还不能使用）。
  
  如果你有电脑，可以用HDMI线连接到电视上来播放（即使你只是想听音乐）。
  NBA会提供网上视频直播，这是一种给没有有线电视的篮球迷们提供的流媒体服务。检查你所在地区的网络封锁，这是除有线电视外的看篮球直播的好途径。
  
  其它运动也有类似的直播通道，比如美国橄榄球联盟的赛事现场直播。
  
  **2. 减少话费开支。**手机是另一个金钱消耗者，但如果你决定要节省，有很多低成本的选择。很多通讯公司都有即付即用的套餐，比合约套餐要便宜很多，而且即使你目前有合约在身，如果想转为即付即用套餐的话，有些公司还会付你合约中止费。做充分的调查可以帮你减少每月话费支出。
  
  **3. 加强房子的隔温。**如果住的地方比较寒冷，你的暖气费会远比真正需要支付的多。通过适当的房屋隔热，你能在房屋取暖和热水供应上省一大笔钱。
  
  夜间挂上厚重的窗帘把热量留在屋内，堵上窗户上的缝隙，以及在外部门的下方铺上毯子都能帮助你节省取暖费。
  
  把家里的火炉、取暖器、家用电器、窗户、门、隔热材料以及其他部分都换成节能型的。这些投入刚开始会花费很多但长远看来是值得的。
  
  **4. 节约家用电器的用电量。**主要电器如洗衣机、烘干机、洗碗机、冰箱以及空调会消耗大量的能量，花费占每月电费的绝大部分。尽可能高效的使用这些电器能影响账单开支。
  
  不要让冰箱门敞开或在洗碗机未满时变运行，洗衣机也要等全装满了而不是只有几件衣服的时才用。这些小动作会提高你的能源利用率。
  从长远来看，把电器更换成节能产品更能降低成本。
  可以参考“如何减少电费开支”这篇文章来获得更多信息。
  
  **5. 限制电子设备的使用。**如果你花大量的时间来看大屏幕的电视或使用其它大型电子设备，那么你就可以通过减少对它们的使用来省钱。
  一次只开一个电子设备。用电脑的时候不要开着电视。
  
  **6. 改变你的能量来源。**如果你能调整一些生活方式并找到自己的电力来源，你就不需要在支付传统能源账单了。太阳能板、风车和水轮都很适合个人使用，价格也比其它的能源要便宜。
  
  在能源独立的家里，当别人家的能源断掉时你还能照常使用。太阳能系统并不需要很多阳光来支持。例如，太阳能板在德国非常流行，但它的日照时间比西雅图还要少（一年中有200多个下雨天）。
  美国家庭安装太阳板的平均花费是$10,000，可以获得银行贷款和税收冲销。 
  
  有时候如果你获得的电力比自己要用的还多，电力公司会支付额外多出的那部分前给你。当然，这只是一种你能否从长远上省钱的可行选择。更多信息请阅读“考虑安装再生能源系统”。
  你也可以更换能源供应商来获得更低的价格，但这只适合缺乏管制的市场。
  
  ## 减少娱乐开支
  
  **1. 利用免费的社区资源。**找出由市政府或镇政府赞助的便宜或免费的活动，活动数量会比你了解到的还要多。和市区文娱部确认你和朋友可能会感兴趣的活动。
  你可能会发现周五晚上社区中心会放送流行电影或下周末公园会举办免费音乐节。有些地区会有用于募捐的瑜伽表演。很多城市每年会赞助一到两次的免费艺术展。博物馆偶尔也会免费开放。
  
  **2. 玩游戏。**桌游是一种很好的娱乐方式，而且花费也很少，初次购买后便可永久免费使用。你可以在家准备好食物和饮料并邀请朋友一起玩游戏，这样获得的乐趣也不比去外面高消费的玩乐来得少。
  
  尝试经典游戏（如人生游戏、大富翁、Sorry飞行棋）以及新游戏（如苹果派对、卡坦岛、车票之旅等）。你可以和朋友们每周轮流举办一个游戏之夜。
  反人类卡桌游也是一个好的省钱选择，它可以在家免费下载。这款游戏并不适合小孩子（或极其文雅的人），但是很多人都觉得非常有趣。
  
  **3. 多读书。**阅读是一项有趣且低成本（免费）的活动，可以让你过得更充实。
  
  如果你已经很久没接触文学类书籍的话，可以先从一些易于阅读的经典书目开始，如哈利波特和权力的游戏。
  办图书卡。借书是免费的。如果有合适的阅读器的话，你还可以免费借阅电子书。
  网上和很多书店都有便宜的二手书销售。
  此外，很多公共区域的旧书也是免费的，可以在线看或下载到电子阅览器上。
  
  **4. 在家布置小型影院。**与其去购买昂贵的电影票，不如在家里为朋友和家人布置一个小型影院。让每人都贡献一点东西然后聚集起来举行大型派对，电影、爆米花和游戏就全都有了。你最终看到了一场免费或便宜的电影，并且和朋友在一起玩得很开心。
  
  **5. 穷游。**国内外的旅行并不一定都是昂贵的。有很多节俭开支的方法，能让你的旅行变得难以想象的便宜。
  
  仔细选择住宿的地方。查看青年旅社、爱本卜房屋租赁以及露营场所来减少住宿费。
  提前做好旅行计划来降低费用。提前计划好会让旅行变得更有趣，当到达一个地方时，你能对它有个更好的了解。
  在机票最便宜的淡季出行。你可以好好研究一下机票，找出较好的价格并且至少提前六周预订，这样即使你是在旺季出行，支付的价格也比正常时要低。
  
  **6. 去冷门地区旅行。**旅游景区通常会比较贵，但是你可以去一些不那么热门的地方，花费会少很多。相对于那种从一个景点换到另一个景点的行程，这样的旅行更冒险和真实。
  
  ## 改变生活方式
  
  **1. 理智使用信用卡。**尽可能的减少信用卡数量和降低信用卡欠款。信用卡的高利率会浪费你很多钱，所以要优先还款，每月还清。如果没办法完全做到，你至少每月要还最低要求付款额。只在小额交易时才用信用卡。对很多人来说完全不用信用卡是最好的选择，因为刷卡会让他们更容易花费超出实际承担能力的钱。
  
  **2. 优先在二手店购物。**你不需要所有的东西都在二手店Goodwill里购买，但在购买大件商品前先去克雷格网站或二手店看看，你经常能以低于半价的钱买到全新的或很少使用的东西。
  
  寻找类似“周二所有外套半价”或“所有粉色标签的商品半价”之类的特价活动。记住，只要当你本来就有购买计划时，促销价才真的算特价。
  在购买商品前，先上网搜索一下以确保能谈到一个好价格。
  
  **3. 寻找更便宜的交通方式。**开车的成本很高，改变出行方式可以帮你省很大一笔钱。乡村地区很难做到这点，但是总会有其它的一些途径让你能减少开车出行。
  
  使用公共交通。虽然乘坐公共交通会花费更多的时间，但是你可以用这段时间来喝咖啡、看报纸、查看邮件或打电话。公共汽车月票一般比一箱汽油还要便宜，更不必说汽车贷款、车辆登记、保险、保养和修理方面的费用了。
  尝试骑自行车或自行车与公共交通相结合的方式。很多现在的汽车或火车都能让你带自行车上去，所以你可以将两种方式相结合来赶时间。骑自行车不仅能锻炼身体，还能省掉油钱。
  可以考虑买一辆电动汽车或将目前的车换成更小的或能用现金支付的。这些方法都能帮你省钱。
  
  **4. 考虑找兼职。**即使有一份全职，你也通过很多方式来赚外快。有些人甚至将兴趣爱好变成了兼职工作，如自由写作、卖手工艺品或买卖古玩。这些额外的收入可以用来当做存款或保持收支平衡。
  
  **小贴士**
  
  - 以上这些建议没有一个是容易做到的，有些甚至需要相当大的牺牲。放弃当前的舒适和便利，但是却能得到未来的回报。理财专家戴夫·拉姆齐常说“现在过的和别人不一样，以后才能活得和别人不一样”。
  - 告诉你的约会对象出门前先大吃一顿。餐馆吃饭很贵，约会前先吃饱可以省钱。
messages.role: assistant