messages.content: 如何在高中表现优异
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messages.content: 高中学习压力颇大，并非轻易就能取得优异成绩，所以需要有毅力有规划。高考升学竞争激烈，再加上大学学费高，这让奖学金变得很必要，因此你需要面对现实：在高中表现优异，才能考上理想的大学并获得你需要的奖学金。
  
  ## 高中前就要名列前茅
  
  **1. 在七八年级努力取得最佳成绩。**很多人以为上了高中才需要努力争取好成绩，这是不对的。如果你高一想进入优秀班级，修到优选课程，那么在初三的时候就得取得全A的成绩。不然的话，竞争那么激烈，你是很难入选的。
  每个学校的制度有些不同。有些学校有分班考试，有些学校看重老师推荐，有些学校给学生的选择余地较大。无论如何，为了增加筹码，你应该在初中时就尽力做到最好。
  
  **2. 早些参加课外活动，培养兴趣爱好。**如果你想在高中时凭借特长获得奖学金，以及增加自己被优等高校录取的可能性，你需要现在就开始全面发展。在高中里，你会遇见很多优秀的运动员和各种特长生，你应该早点努力追赶他们。
  早些参加多种课外活动，你就可以尽早发现自己的兴趣爱好，舍弃那些不适合你的，选择最适合的。要关注各领域——如果你爱运动，也该尝试一下舞蹈和乐器。如果你爱艺术，也应尝试运动。你可以做得非常好！
  
  **3. 慎重选择课程。**阅读课程说明，咨询选修过该课程的学生。别因为跟风而选择别人所选的课程，那样于你无益。应该选择略高于你当前水平的课程，这样你就会有动力变得更好。
  
  如果你想成为优秀毕业生代表，你可以多上些优选课程（不过你需要得到好成绩）。优选课程获得全A比普通课程更有用，所以你可以在自己能力范围内多修一些，不过要保证不降低平均绩点。如果你不能在优选课程获得好成绩，还不如学好普通课程。
  关注那些对将来职业有帮助的学科。如果你想成为心理医生，就优先选择心理学和社会学，不选金属工艺和陶艺课。
  最好参考一下各门课程的教科书。这样的话你能够对该课程有个大概的了解。
  
  **4. 早点买教科书和辅导书。**请教老师如何能够在开学前的暑假里买到新学期的教科书，一般来说能够提前买到。除非用的是新版的书，那就不能提前买到了。
  
  询问老师、学长或网上搜索，找到购买辅导书的最佳来源。参考用书会加强你对教科书的理解。这样的话你就能把课堂所学融会贯通了。
  别害怕那些看起来很难的内容。把它看作一个挑战，迎难而上。也许预习时觉得难，但上过课后回顾起来，你会觉得提前预习让你长进不少。
  
  ## 学术优异
  
  **1. 课上集中注意力。**这是取得好成绩的第一要素：一定一定一定要专心听讲，重要的事说三遍。理由在这里：
  
  专心听讲才能不漏掉重要信息。很多老师会在课上提及小测验和考试内容。要是你不专心，会漏听的。
  上课认真会加分。老师会给积极参与课堂的学生额外的奖励分。这会让你的总成绩好看许多。
  专心听讲让做作业变得容易许多。你在课上花了时间，做作业就不用太费神了。
  也会让考试变得简单。课上好好听，复习起来用不了太久。
  有时候你的成绩介于A-和A之间，老师会考虑你的课堂表现。如果你表现好，就会得到A。注意力越集中越可能得到嘉奖。
  
  **2. 认真做作业。**要是你认真做作业、预习、听讲，没有理由不拿高分。不要以为作业完成了就行。既然做了就要好好做。平时积累的知识以后在考试中会用得上。
  让做作业变得有趣。放点音乐，准备些小零食。如果这没用，就和自己讲道理。你想想，老师也要花时间批改那么多学生的作业，而你只需要做一份。再说，让你做作业是为了加强你对所学内容的掌握。
  
  **3. 整理。**把讲义和笔记都收拾整齐。整理得好，在需要用时就能很快找到，从而缩短学习时间，避免焦躁。给你一些建议：
  
  买一些文件夹（多个小文件夹比一个大文件夹好）。讲义按次序收纳，不要随意扔到文件夹里。
  把课程总纲放在文件夹的前页。你会经常用到它，这样比较方便拿。
  处理掉不再需要的文件。（如果之后还要用到，那就保存）。
  按主题条目整理，方便取用。用彩笔写标签，比如课堂任务用CW表示，课后作业用HW表示，笔记用N表示。
  定时清理。把所有文件倒出来，分类整理，把需要的文件放到指定的文件夹，不再需要的则清理掉。
  
  **4. 营造舒适的学习环境。**如果你还没有固定的学习场所，马上建立一个。你的书桌是否干净整洁？光线好吗？学习的地方是否安静？通风好吗？所需的文件是否便于取用？这些都做到了就很好。如果还没做到，努力吧！当你有了一个舒适的学习环境，你就更容易静下心来好好完成任务。就不会收到电视的打扰啦！ 
  把教科书、笔记和联网的电脑放在便于取用的地方。假如家里不够整洁安静，可以去图书馆。
  
  **5. 熟悉每门课程的课程大纲。**课程大纲让你了解课程的进度。一般老师会提供，如果没有，就主动去要一份。这样的话你就能明确课程重点和考试时间。
  了解课程大纲，至少保存一份供随时参考，这会帮你省却很多问题。你会知道哪些课题是重点，各项任务的截止时间，还能提前知道考试日期。有了课程大纲，就不会出差错。
  
  **6. 给自己设定高要求。**向自己保证，各门考试取得合理的分数，并完成所有作业。主动意识到自己的退步，不要让别人来提醒你。寻找激励自己的方法，说服自己考上理想的大学。激励是成功的钥匙！
  和父母聊聊天，加强动力。因为他们也希望你取得好成绩，所以一定会帮你的。当你学期末取得全A，他们也许会送你礼物或给你更多自由。主动争取吧！
  
  **7. 每天晚上安排一定的学习时间。**在前一天晚上充分预习，为第二天听课做准备。利用每个章节后面的问题来了解大概的内容。把疑问写下来，之后请教老师。这样的话，第二天你会轻松很多，再难的问题都不是问题。
  当我们需要记忆日期、姓名、公式等信息的时候，大脑容易混淆。每天花一些时间加强记忆，就会轻松得多。
  
  **8. 做好笔记。**把重要的表格抄下来，任何你不确定能记住的信息点都写到笔记里。有空的时候翻阅，并按照日期整理。
  
  学会简写，不要一字一句照搬。使用简写能节省很多时间。
  回家后把笔记整理到电脑里，添加额外的信息。有时候老师会跳跃到不同的课题。把前后的内容贯通起来，并补充上课没来得及记录的重点。定期复习笔记和添加内容。
  
  **9. 找个辅导老师。**优秀的辅导老师能够帮助你理解概念，让学习变得有趣，给你设定难度适宜的问题。并不是差生才需要辅导，即使是最聪明的学生也能从辅导中受益。或许你可以找到优秀的同学在课间或课后辅导你。
  咨询老师或辅导员，询问适合的辅导人选。老师也许会认识一些高年级的愿意辅导的学生。
  
  ## 在考试和课程任务中完胜
  
  **1. 考试前几天就开始复习。**至少提前三天左右。要是你考试前一晚才临时抱佛脚，你可来不及复习，也记不住重点。
  
  如果最后多出时间，可以回顾早些的内容，加强印象。平时多花些时间，考试时能节省很多精力，也保证你能过一个愉快的假期。
  如果多门考试挤在一起，应该按照难度合理分配时间。难度不同的内容花同样的时间是不合理的。重复看已经掌握的内容是浪费时间。
  
  **2. 考前别熬夜。**无数研究得出同样的结论：考前熬夜并不能提高成绩。 复习自然比裸考好，但是过度疲劳会降低记忆，从而抵消复习成果。
  不过，如果有些考前必须要交的作业，那是熬夜也要完成的，不然这部分分数就没了。在这种情况下，就喝咖啡和能量饮料吧。不过提个醒：咖啡因过效后可能更累。
  
  **3. 加分。**完成作业后，从辅导书里挑一些难题。多学一些解题技巧，掌握得越牢固。很多老师采取加分制度。无论如何，超前学习会让你变得更聪明。
  为了争取更优异的成绩，主动多学一点吧！现在累一点，以后会轻松许多。
  
  **4. 适当给自己放假。**劳逸结合，合理安排学习和休息的时间，不要让大脑过度紧张。休息不是浪费时间，是为了积累精力更高效地学习。
  大多数人高效学习最久达50分钟，然后需要10分钟休息才能回到最佳状态。找到最适合自己的模式，当你解决一个难题，奖励自己。合理的安排让你事半功倍。
  
  **5. 长期任务一下达就应该着手去做。**期限越久说明难度越大。看看下面的计算方式：
  
  假设你有一个半月时间完成一项总分200的任务，那么平均每天是4.4分。
  1分需要学习6分钟。那么就是每天学习26分钟。也就是说每天不到半小时。如果你遵照计划，你就能提前完成。在别人赶工的时候你会很轻松。
  
  **6. 和朋友组建学习小组。** 总体来说，组团学习比独自学习效率高。而且更有趣！如果方便的话，可以每两周安排一次集体学习。不过要保证学习的时候每个人都认真参与，不闲聊。
  操作正确才会更有效。选一个小组领导，制定每次的学习主题。每个人带上零食、饮料，再各自准备一些供集体讨论的问题。如果学习过程中受到干扰，应该提出来。
  
  **7. 挤出学习时间。**随身携带一些识记卡片，有空的时候看看。比如坐公交、排队和等人的时候。利用碎片时间学习，节省更多时间享受。
  和伙伴一起也不错。比如课前有5-10分钟时间，你可以和邻座的人互相提问。这种调动视觉和听觉的方法能够加强记忆。
  
  **8. 必要时也要抱抱佛脚。**不应该常常这么做，但是如果你不小心有点退步，也不要轻易放弃了。比如你没做课前作业，那么上课前5分钟还是有希望弥补的。学会聪明地抱佛脚。在日程繁忙的时候是有用的。
  不过这不是长久之计。临时抱佛脚让人疲劳，记忆不长久。真正记住信息是需要反复几遍的，不是临时看一眼就行了。
  
  ## 课外活动优异
  
  **1. 积极参与。**好成绩是进入优秀大学的必要条件，但丰富的课外活动能为你增加筹码。
  
  如果你有运动细胞，就参加一个你擅长的运动队。争取在高中时期积累名誉。
  艺术、音乐和戏剧也不错。很多大学都需要绘画、歌唱、音乐、表演和舞蹈人才。
  参加俱乐部。加入任何你喜欢的或擅长的俱乐部。如果你擅长西班牙语，可以参加西班牙语俱乐部。喜欢下棋就参加象棋俱乐部。同时你还能交到好朋友。
  
  **2. 多种选择。**一流的运动员会受到青睐。更好的是，又是一流的运动员，又擅长小提琴和辩论。多尝试不同领域，让自己全面发展。 
  不再于一切都做到最好，重要的是尝试。没有哪个院校会详细询问你每个特长的成果和荣誉。他们在乎的是你充分利用高中时代参加了各种有意义的活动。
  
  **3. 做志愿者。**一流的运动员会受到青睐。更好的是，又是一流的运动员，又擅长小提琴和辩论。什么比这还要好呢？是一流的运动员，而且是各种活动的志愿者。这是很多高效都期待的人才。
  也许你没发现，做志愿者的机会有很多，如医院、动物收养所、敬老院、救济处或社区剧场。你还可以帮助教堂、妇女中心或残疾儿童。只要你善于发现，主动寻找，总有机会的。
  
  **4. 假如学校提供的活动不多，你可以自己创立。**创新比参与更令人经验。学校里有环保俱乐部吗？没有就建立一个？有戏剧社吗？也是好机会。就算是你和四个同学一起每天四点半回收垃圾，坚持下去也是一件很有意义的事。 
  询问老师和领导，争取组建正式的俱乐部。这样的话，俱乐部才能发展起来。
  
  **5. 合理安排课余活动。**投入真正喜欢的活动，同时也要保证足够的学习时间。活动是很重要，能在申请大学时助你一臂之力。不过学习成绩是第一位的。
  
  计算你所需的时间，再加上30分钟，做完全准备。8小时留给睡眠，再留出路程上花费的时间。24小时除去这些时间后得到的是自由分配时间。
  拿一本日历，写下你想参加的活动，计算各项活动需要的时间。当课外活动和学习时间起冲突时，就要缩短活动时间。还要留出一些完全放松的时间。
  
  ## 照顾好自己
  
  **1. 保证睡眠。**大脑需要休息，才能处理信息，为新的一年储蓄活力。睡眠不足会影响情绪，健康和成绩也不会好。每天睡8-9小时。 
  睡眠不仅关系到状态，还关系到理解能力。睡得少，大脑会变迟钝。
  
  **2. 每天吃好早餐。**早餐应该具有足够的蛋白质。早餐为一整天提供能量和营养，让你专心上课。蛋白质和纤维素是最佳选择。
  不要吃碳水化合物太高的早餐，比如甜甜圈和高糖麦片。糖分提供的能量会很快小时，之后你会疲劳。没到午饭时间就饿了。
  
  **3. 主动寻求帮助。**这点很理所当然，但是很多学生都做不到。请求帮助不是愚蠢的表现，而是聪明的作为。
  
  作业、测试中遇到问题时可以请教。如果老师、父母和辅导员知道你尽力了，他们会很乐意帮助你。
  寻求合理的帮助。高中学习压力大。如果作业太多，可以和老师或辅导员提出来。他们会为你考虑，减轻你的压力。
  
  **4. 也要享受。**年轻只有一次。大学生活会更紧张，所以也别只顾着学习，记得给自己留出放松的时间。每周六晚上和朋友、家人一起娱乐一下。别让自己太累！
  放松是取得好成绩的必要部分。假如你抑郁、缺乏睡眠和社交，那就不可能会享受高中生活了。合理的放松是必要的，这能让你保持开心、专注和最佳状态。
  
  **警告**
  
  - 别只挑简单的学。难的课程更有含金量，完成之后更有成就感。
  - 守时，不要无故缺席。
  - 别为无关紧要的事情分心。
  - 必要的社交是重要的。高中是成长的黄金时期。只顾学习不顾社交会变成书呆子，会让你在大学里疏离群体。
  - 为了自己而学习，不要只因为父母或他人的期待而努力。如果是你真心想要，就全力以赴。如果不是，也别勉强。为自己的梦想而奋斗。
  - 别太完美主义。不合理的预期只会阻碍你的进步。
  - 找一个学习伙伴。有个伙伴一起学习做作业会更有趣。
  - 明确自己的能力和爱好，有利于以后选择职业。不要只考虑薪资，那不会让你快乐。
  - 学习不是生活的全部，高中以后可能享受的时间会更少。别让学习侵占你所有的时间，适当的娱乐不会让你的成绩太难看。懂得享受的人成绩也可以很好。
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