你是一名领域专家，对流沙效应这个概念非常了解，请给出详细的解释
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美国乔治梅森大学的心理学教授托德·卡什丹有一个很著名的流沙理论，就是当你陷入流沙中的时候，应该停止挣扎，试着平躺下来，舒展四肢增加接触面积，保持这样的姿势可能不会陷下去，还会有可能像滚木头一样从流沙里滚出来。
骆驼在沙漠中行走，不小心陷入流沙里，骆驼慌张地一直挣扎，但骆驼越是挣扎，却越陷越深。旁边的小男孩看到此种情况，于是跟骆驼说，先将心情放轻松，不要慌张，然后将身体放轻松，再轻轻地移动你的脚，你就可以脱离了。#### 流沙效应故事

积极心理学大师、美国乔治梅森大学的心理学教授托德.卡什丹曾讲过一个"流沙生存指南"：
假设你恰巧发现有人正站在流沙当中，他一边高声喊着：“救命啊，快把我拉出去”，一边就像人们面对恐惧时通常作出的反应那样拼命地往外爬。
这时候你却没有任何绳子或树枝可以用，那么，你该怎么做呢？
你唯一能做的就是跟他说说话。
通常，当人们掉入荆棘丛或泥坑中的第一反应就是马上爬出来，在大多数情况下，摆脱困境的有效办法就是走、跑、跨、跳、跃。
但是流沙就不同了。
为了从困境中走出来，人们通常需要抬起脚，一步一步向前移，在流沙中这种方法却很危险，因为人们一旦抬起一只脚，他的整个重量就全都压在另一只脚上，受力面积变为原先的一半，也就意味着向下的压力立刻变成原来的两倍，而且当你抬脚时，周围的沙子形成阻力，会增大另一只脚向下的压力。
最终只有一个结果：这个人会在流沙里越陷越深。
当你看到那个人陷在流沙中挣扎着要走出来时，怎样才能帮助他呢？
如果懂得流沙原理，你会告诉他要停止挣扎，试着平躺下来，舒展四肢以增加与沙子的接触面积，如果保持这个姿势，他就有可能不会陷下去，而且还有可能像滚木头一样从流沙里滚出来。
大家可能意识到了，其实更理智、更安全的方法就是避免拼死挣扎，要与流沙妥协。#### 流沙效应原理

“流沙死亡法”是B级片导演最喜欢的死法之一。但是，倒霉的牛仔或土匪在现实中真的会被流沙吸进去吗？
我们都看过这种电影。一个人陷入流沙之中，不断乞求旁观者把他救出来，而随着挣扎越来越剧烈，他陷入流沙的速度变得越来越快，直到最后沙子淹没他的头顶——有时还会留下一顶帽子。有太多的电影描写过这种死法，美国网络杂志“Slate”的记者丹尼尔·恩格巴(DanielEngbar)甚至统计出了电影史上出现流沙场景最多的时期。20世纪60年代，每35部电影中就有一部涉及到流沙。从《阿拉伯的劳伦斯》到《曼基乐队》(TheMonkees)，都曾经出现过流沙。
不过，关于“你越挣扎就会陷得越深”的说法，证据却十分稀少。流沙通常由沙子或浸满水和盐的黏土组成，通常出现在河流三角洲。流沙表面看起来是固体，但当你踩进去的时候，沙子就会变得像液体一样。紧接着水和沙分离，出现一层厚厚的、粘稠的湿沙子，将陷入者紧紧包裹住。沙粒之间的摩擦力大大减小，意味着无法再支撑你的体重，因此一开始你会沉下去。那么，努力挣扎真的会让你沉得越来越深吗？你真的会沉到溺死的程度吗？
荷兰阿姆斯特丹大学的丹尼尔·伯恩(DanielBonn)曾经在伊朗的一个湖边，看到警告游客注意流沙危险的标志牌。他采集了一小份样品，回到实验室后，对样品中黏土、盐水和沙子的组成进行了分析，并按此配方为自己的下一步实验制作了“人工流沙”。当然，他没有用人来做实验，而是用与人体密度相同的铝球。他把铝球放在沙子表面。为了模拟人惊慌失措时挣扎的情形，他晃动整个模型，观察发生的情况：这些铝球会陷进去吗？
答案是否定的。一开始铝球会陷入一小部分，但随着沙子逐渐与水重新混合，混合物的密度随之增加，这些铝球又重新浮到了流沙表面。丹尼尔·伯恩和他的团队在流沙上尝试了各种各样的物体。如果这些物体的密度与人体相同，那它们确实会下沉一部分，但并不会完全沉下去。
那么，如果物理学上已经预测出你不会一直沉下去，为什么还是偶尔会出现事故悲剧呢？例如2012年在安提瓜和巴布达，一位两个孩子的母亲就因陷入流沙而死。
原因在于，尽管流沙不会持续将你拉下去，但如果你不能及时得救，一次涨潮就足以将你埋没。这个时候的流沙才是最危险的。因此，挣扎并不会使人溺死，但我们依然需要小心谨慎。如果你不想等待救援，也不想等待沙子重新与水混合后靠浮力托你上去，而想要靠自己的力量获得自由的话，根据伯恩的研究结果，仅仅抽出一只脚，你就要使出10万牛顿的力——相当于举起一辆中型小汽车。
在实验室里，伯恩的团队发现，盐是流沙的必要组分，因为它能增加流沙的不稳定性，使这种危险的结构能以很厚的沉积物形式存在。但是，来自瑞士和巴西的另一支团队发现，有一种流沙并不需要盐。他们对巴西东北部海岸一个潟湖里的样品进行了分析，发现土壤表面有细菌形成的硬壳，给人一种表面很坚固的印象，但当你踩上去的时候，这层硬壳就会破裂。好消息是，硬壳下方的土壤厚度很少会超过人体的身高，因此即使你不小心陷进去，也应该不会溺死。
干燥的流沙就是完全不同的事物了。“流沙效应”意味着，掉到一个装满谷物的筒仓里可能带来致命的危险。
2002年的一份案件报告中，讲述了德国一名男子深夜时掉入一个农场谷仓的故事。等到消防队员确定他在哪一个谷仓(一共有8个谷仓)的时候，谷子已经埋到了他的腋窝处，并且就像对流沙的经典描述那样，他越挣扎就陷得越深。每一次呼气，他的胸腔容量就减少一些，谷物不断填充着空隙，使他的呼吸越来越艰难。
一个绑着绳子的医生下到谷仓内，给他提供氧气，并把一个护具围在他的胸部。但是，很快他就感到剧烈的胸部疼痛，而医生也因为灰尘太多而出现了哮喘。消防队员想出了一个聪明的方案，他们放下一个圆筒，罩住男子，然后用工业吸尘器将谷物抽取出来。男子不再被谷物紧紧包裹住，他得救了。
要想在陷入干燥流沙后存活下来，你必须尽可能快地获得外界的帮助；但如果你陷到了某些湿流沙中，应该怎么做呢？你需要小幅度地摆动双腿，把水引入腿的周围，使沙子重新“液体化”。关键在于保持镇定(当然这一点往往说得比做得容易)，身体向后倾斜，使体重分布得更加平均，等待重新浮到流沙表面。#### 流沙效应的运用

家长应该如何运用“流沙原理”缓解孩子焦虑？
1、正视焦虑
焦虑和流沙是一样的，你越是在于焦虑，焦虑，从焦虑中脱离，那么你就会越陷越深，所以在这个时候我们应该正视焦虑才是最主要的。如果孩子在焦虑中无法自拔的话，那么一定会对他们的未来造成较大的影响，所以在这个时候正确的去对待，才可以帮助孩子增强内心。而孩子面对焦虑情况的时候，不应该选择去逃避，而是勇敢地找出产生焦虑心理的元凶。
2、懂得和焦虑共处
虽然在这个时候，我们已经有了勇气去正视焦虑，那么下一步我们就要去懂得和焦虑共处。
只有孩子发现了问题，承认问题所在，他们才可以运用更好的心态面对生活中各种各样的问题，当问题不再对孩子产生影响的时候，那么这些问题所产生的压力将会孩子成长阶段中的动力。允许焦虑的存在，懂得去控制焦虑，不让焦虑越扩越大，这才是真正缓解焦虑的做法。
3、懂得倾诉
如果想要真正摆脱焦虑的话，那么你需要拥有一个可以倾诉的对象，如果将自己焦虑的事情一直埋藏在心里的话，那么这只会是一件使孩子感到痛苦的事情，所以在这个时候又有一个可以以倾诉的对象，有助于孩子缓解压力，缓解焦虑。
孩子的倾诉对象可以是老师，可以是同学，也可以是家长，我们可以用写日记的方式来清除自己的焦虑，这种方式不仅可以缓和孩子与他人之间的关系，也对他们的学习有好处，并且也可以正确的缓解他们的焦虑情绪。
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