你能详细解释一下选择恐惧症吗？
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电影《购物狂》里有一个身患选择恐惧症的心理医生，他每天最痛苦的事儿就是在饭馆点菜，点一份餐能从中午一直耗到晚上，举棋不定。
选择恐惧症，是指有些人面临选择时会感觉困难，总是无法做出让自己满意的选择，在几个选项中左右为难，进而对选择产生某种程度上的恐惧。尤其在面临太多相似的选择时，无法决定的时候产生的焦虑感，甚至恐惧。
实际上，80%的人面临两个以上的选项时都会稍作犹豫，甚至一而再地权衡，为一个决定左思右想，难以定夺。需要提醒的是，若不加节制地任由自己在选择这个问题上优柔下去，就有可能会增加选择时的心理压力，进而产生选择恐惧的问题。#### 选择恐惧症的表现

　选择焦虑症的表现，总会踌躇不绝，难以下最后的定论。在常态看来实属正常心理反应。可是有这样一些人无论大事小情，对于他们来说作出任何选择都比“上刑”还痛苦，这样的现象就是常说的选择焦虑症。
在当今这个快速发展的社会，做任何的事情人们都要面对选择。当你面临太多相似的选择，无法决定的时候产生的焦虑感就叫“选择焦虑症”，现在越来越多的人有这种困扰，“选择焦虑症”也越来越受到人们的重视。一遇到需要做决定的问题，就会感到焦虑、紧张、心虚、头晕、坐立不安。
小到中午吃饭去哪吃，大到毕业是要考研、出国还是工作都得苦思冥想一番，越想越迷茫。对于这些人来说，选择越多，焦虑越多；选择越难以取舍，焦虑越深。当人面对重大问题或者至关重要事物须要作出抉择的时候，总会犹豫不绝，难以下最后的定论。在常态看来实属正常心理反应。可是有这样一些人无论大事小情，关于他们来说作出任何选择都比“上刑”还痛苦，这样的现象就是常说的选择焦虑症。
选择焦虑症已经成为当下都市人的常见病之一，选择焦虑症候群的具体表现是，几乎所有男人都认为自己应该选择更有前途的行业，几乎所有大学生都认为自己应该选择更理想的大学，几乎所有老板都认为自己刚刚盈利的项目本可以赚得更多。#### 选择恐惧症的特征

1.常常会表现出在面对选择的时候会觉得异常艰难，无法正常做出满意的选择
2.在几个选择中必须做出决定的时候表现出恐慌、惊慌失措甚至汗流浃背。
3.迟迟无法选择而导致的选择所产生的某程度上的恐惧。#### 选择恐惧症的原因

完美主义。凡是追求完美的人，很在乎自己做出的选择，在乎别人的看法。这样的人在选择时就会想很多，导致难以抉择。
选错心理创伤。曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，造成了心理上的创伤。
害怕承担后果。包办型父母教育出来的孩子依赖性强，独立意识差，长大后往往不敢轻易做决定，害怕承担后果。#### 选择恐惧症的治疗

A.做一个目标明确的人。

每个阶段，你都有自己最想做的事情，千万不要把“也想做”都混淆到一起，徒增自己的烦恼。你只活在当下，只做自己现在想做的事情，成为那个有明确目标的自己。

B.做有把握的那些事

有些人害怕做选择，是因为不自信且害怕承担选择后的结果。那么，简单一点，只去做那些你有把握的事情，如此一来，你可以自信满满地搞定。

C.只要选择了，别后悔

世界上并没有阿拉丁神灯，也没有孙悟空的月光宝盒，时光旅行也只是个传说，所以，一旦你作出确定，就告诉自己：我不后悔。即便后悔，也只要心里“哎呀"一声即可，没有必要沉溺其中，难以自拔。反反复复后悔自己曾经作出的决定，最终会让你越来越害怕做决定。所以，偶尔做错一个决定，没什么了不起。

D.真正去了解你自己

人一辈子都在跟自己打交道，但有些人却并不真正了解自己，甚至总是在跟风，内心真正想要什么，一无所知。不如给自己做一个规划，你想要的是什么，想拥有什么样的人生，只要你认真审视自己，管理自己，然后朝着这个目标去努力，选择，就会变成了筛选幸福的过程，而不是追求幸福途中的障碍物。
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