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徒步旅游是指除借助一定的交通工具外，大部分旅行区域靠徒步行走，从起点到终点，中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种户外活动。徒步旅游要注意保护自然环境和维护当地人生活习俗，尊重当地文化和传统。
徒步旅游包括一般的户外徒步和徒步穿越两种。一般的户外徒步，徒步区域风光宜人，地形简单，住宿方便。而典型的野外徒步穿越一般是在穿越者比较陌生、地形复杂多样、具有神秘感的地域进行。从起点到终点，中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌。对徒步穿越者来说是对自我的挑战。
徒步旅游接触面广，沿途可以观察和学习到许多有益的东西，并能锻炼身体，培养艰苦奋斗、坚忍不拔、克服困难、勇往直前、团结互助的精神。
徒步旅游如能很好地掌握走路的技巧和技术，在旅途中就会感到轻松愉快。走路技巧的核心是如何保持体力。经验证明，步幅迈得大比迈得小好，不仅可节省体力的消耗，而且还便于休息。行走的姿势应是身体自然前倾，手不要向两边摆，应向前后摆动；迈步最好是用脚跟着地，再通过脚弓，把重心逐渐转移到前脚掌上去。走路的鞋子很重要，要轻便，大小合适，鞋底不能太薄。要选择较平坦的路面走。行进中间休息时，松开鞋带，把脚垫高一些，促进血液循环。睡前最好用热水洗脚，有利于消除疲劳。#### 徒步旅游的特点

(一)出游组织形式多样
徒步旅游者的参与方式既有全包价的团队旅游形式，也有自助、半自助的散客旅游形式，还有的是通过俱乐部等机构来组织。
(二)强调目的地资源的“原生性”
徒步旅游者在选择旅游目的地时，要求目的地资源除具备一般常规旅游资源的特征外，更重要的式无论是自然资源还是人文资源都要具有“原生性”，所谓“原生”，就是原始生态。
徒步旅游者一般来自于现代都市，都市的最大特点就是“现代”。徒步旅游活动的参与者的主要动机之一就是要寻求和日常都市生活的差异，离开都市的目的之一就是要了解并体验“原始”。对自然资源而言，保护得越好、人为破坏得越少的地方就越有吸引力，即使是普通的野营，也会尽量选择自然生态好、破坏程度低的地方作为营地。徒步旅游对人文旅游资源的“原生性”要求也不例外，宗教、风俗及生活习惯等传统文化保存得越完整的地方，对特种旅游者来说就越有差异性，就越有价值，旅游吸引力也就越大。一般地，自然生态和人文生态两者“原生性”都突出的地方是特种旅游者的理想之地。
(三)设施、设备的“专业性”
由于徒步旅游活动区域的特殊性，及徒步本身又是一种高体力消耗的“野外活动”，因此为保障旅游活动的正常进行和游客的安全，徒步旅游需要配备必要的“装备”，如衣服、鞋袜、背包等，而且还要有一定的行进技巧。
(四)旅游“目的地”及线路选择的多样性
徒步旅游活动可以在不同的地域环境下进行行走穿越，在不同的环境条件下，“游客”可以得到不同体验。而不同的徒步活动对参与者的身体素质、穿越能力等的要求是有差别的，同样对导游员的专业素质和专业技能要求也有差别。#### 徒步旅游参与者分析

(一)参与者综合素质较高
从生理素质方面来看，由于徒步旅游内容的特殊性，所消耗的体力比起观光旅游活动来说要大得多，比起度假旅游就更不用说了。因此旅游内容本身就要求有较高的生理素质。
从心理素质方面来看，由于徒步旅游的旅游目的地大都远离现代化的都市，其生活乃至于生存条件均较差，加上旅游过程的艰苦性，旅游者在旅游之前都有这方面的预见性，都做好了充分的心理准备，在旅游过程中往往有较强的耐受性和适应性，所以旅游者一般都有较强的心理素质。
参加徒步旅游活动的游客大都是环境保护主义者，他们参加徒步旅游活动有明确的环保动机。
(二)出游动机明确
参与徒步旅游活动的游客往往有明确的旅游动机，他们往往厌倦了城市的烦乱和喧嚣，对大自然充满了向往，希望通过徒步旅游回归自然，锻炼自己的身体，磨炼自己的意志。
徒步旅游者的旅游动机可归纳如下：
1．体验过程
常规旅游者所重视的往往是到达旅游目的地后的观光和休闲，而对过程的体验却成为特种旅游者的重要追求之一。徒步旅游的魅力更多地表现在活动的过程当中，徒步旅游接触面广，沿途可以观察和学习到许多有益的东西，增加知识，并能锻炼身体，可以培养艰苦奋斗、坚韧不拔、克服困难、勇往直前和团结互助的精神。
2．感受刺激与浪漫
参与徒步旅游的游客希望在旅途中通过“新、奇、险”来感受浪漫和刺激。所谓新，就是新的旅游产品、新的旅游内容、新的旅游方式、新的旅游线路等。所谓奇，就是奇特。主要是从旅游内容这个层面来讲的，当然它也是相对于常规大众旅游而言的。在徒步旅游的过程中，人们可以选择不同的地域进行徒步旅游，在途中人们可以观赏到普通观光游客没有机会见识到的“东西”。所谓险，就是风险，就是冒险。要说明的是，徒步旅游者并不想真正去冒险，而要的是“有惊无险”。
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