拉尔是一位新成长起来的优秀举重运动员。在备战奥运会的训练中，他不断地提高着自己的训练成绩：从400磅，450磅，475磅，490磅，495磅，一直到498磅。但是，几乎每一位运动员在某一阶段都会遇到瓶颈，拉尔也不例外。当他举到498磅之后就徘徊不前了，一直没能举起500磅。尽管他嘴上也说自己一定能举起500磅的重量，但实际上屡试屡败，越来越丧失信心。有一天，拉尔的教练对他说：“你过来，再试一次，这次举的重量是490磅。举得好，你就可以洗个澡提前回家了。但是，你必须竭尽全力、干净利落地举起来，否则，就罚你再继续训练一小时。”拉尔胸有成竹，举490磅是没有问题的。他憋足了劲，一鼓作气举了起来。他放下举重杆，自言自语：“这490磅怎么这么沉啊？”教练兴奋地宣布：“祝贺你，你已经举起了500磅！”“500磅！”拉尔不敢相信自己的耳朵。“没错！为了消除你的心理障碍，我故意说是490磅。”教练接着告诉拉尔：“依我的观察，你几个星期之前就可以举起500磅的重量了，只是心理障碍影响了你训练成绩的提高。如果要想有所突破，你就必须先从心开始。”从那以后，拉尔不再怀疑自己有举起500磅重量的能力了，实战中屡屡成功。
有很多事情，并不是因为不可能做到我们才变得失去了信心，而是因为我们失去了信心才变得不可能做到。