一名心理学家给学生上一堂压力管理课。她举起一杯水，笑着问：“这杯水有多重？”各种回答都有。心理学家接着说：“在这个问题中，重量并没有那么重要，它其实取决于你托着这杯水的时间。如果你托住它一分钟，那没问题。如果你托住它一个小时，你的手臂会酸。如果托一天，你的手臂将会麻木。在这几种情况下，这杯水的重量没变，但是你托得越久，就会感觉它变得越重。”她繼续说：“生活中的压力和担忧就如同那杯水，想一会儿，没什么事发生。想的时间长一些，人就会受伤。如果整天都在想压力和担忧，你将做不成任何事情。”请把内心的包袱放下，不要将其从清晨带到深夜。