一个女孩失恋了，整日悲悲戚戚，恍恍惚惚，仿佛男友带走了她的一切，包括生活的信念。母亲看着女儿痛不欲生的样子，心疼，着急，又束手无策。一天，她看到一则健美操的广告，觉得健美操是一项使人开朗的运动，女儿每天去跳跳，或许能使她很快忘掉伤心的过去进而振作起来。于是她极力劝说女儿去跳健美操，女儿经不住她整日唠叨，无奈地走进健身房。女孩去的那家健身房的健美教练，就是我的这位朋友。朋友说，女孩的母亲将女孩的事情跟她说了，求她找机会劝劝她的女儿。朋友注意到，女孩每天到健身房后，除了随着节拍机械地跳动以外，从不和人说话，虽然跳动的只是她的身体，而她的心却是冷冷地蜷缩着的。女孩的乐感很好，身体条件也很不错，朋友打算就以指导她的动作为借口去接近她。不久机会来了，市里要举行健美操比赛，给她们健身房也发了邀请函，朋友就有意鼓励女孩也报名参赛，让她跳个人操。朋友的信任和热情使女孩不好意思拒绝。于是以后每天别人跳完操离开后，女孩都要留下来排练节目。起初一切正常，后来每当女孩排练到一半时，朋友都要把音响关掉，这使得女孩茫然不知所措，还以为是自己跳错了，而朋友并不向她解释什么。连续几次之后，女孩愤怒了，大声质问教练，觉得是教练在故意为难她，或者在暗示对她的不满意。朋友这时候才向她解释说，一个舞者，即使在无音乐的情况下也应该能够挥洒自如，这就是所谓的“舞者在心”。音乐不过是一个外在的东西，外在的东西消失了，并不会使一个用“心”去跳舞的人乱了手脚，她会随着心中的音乐一直跳下去，如果做到了这一点，她才能算得上一个合格的舞者，也才能跳得潇洒、跳得精彩。女孩似有所悟，试着在音乐停止的时候继续跳下去，结果她很快就找到了节奏，并能像有音乐时一样跳得自如舒展。朋友欣喜地看到，女孩的情绪在一天天好转，脸上甚至偶尔露出轻松的微笑。她知道，女孩已经理解了她的用意，理解了跳舞和生活相通的道理。那次比赛，女孩得了优胜奖。是的，有时生活就像跳舞，你正跳得起劲儿、跳得动情，忽然音乐停止了，或者舞伴走了，怎么办？你只有两种选择：要么停下来，要么静静地自己独舞。停下来恼火、怨恨根本于事无补，甚至不过是在折磨自己，别人也会觉得你太脆弱；而昂着头继续跳下去，怀着一种自信、大度、洒脱的心情继续勇敢地跳下去，并且跳得比以前更好，那才叫精彩！