埃文这位很有竞争实力的帆船运动员用自己的经历，告诉大家在体力不支时，如何做到坚持不懈。除非患了感冒，否则埃文会天天清晨来到湖上训练，每周七天从不间断。他总是这样严格要求自己，无论前一天晚上多晚睡觉，无论自己是不是头疼，无论双手是否满是血泡，无论上午是否还有重要的商务活动，他一直雷打不动地坚持训练。他说：“如果每天早晨我都询问自己是不是愿意起床，是不是愿意去训练，大概每周我去湖上训练的次数不会超过两次。在加入帆船俱乐部之前，我已经询问了自己是不是愿意每天很早就起床训练，那才是我詢问这个问题的时间，是我思考这个问题的时间，在那时我就会得出结论。之后，我便会停止询问这个问题，不让它无数次地折磨我。”几十年前，早在耐克公司喊出“JustDoIt”口号之前，一群芭蕾舞演员就一直用这个口号激励自己，每天风雨无阻地来到排练场训练，尽管他们的身体十分疼痛，脚上全是血泡。一位演员说：“我们就是要训练，我们不会停下来询问自己今天训练是否合适。如果舞蹈演员们每天都询问自己这个问题，他们永远不会迎来首演之夜的辉煌与成就。”一旦你决心执行自己的计划，就不要总是询问自己是不是有足够的精力完成每一天的工作。你只需按计划采取行动，即使工作过程中哈欠连天。这样你的斗志才不会被泯灭，才能履行自己的承诺，而不是让那些烦人的问题不断地纠缠自己，又因为不能履行承诺而感到惭愧。