有一只细细长长的小蚯蚓，名字叫弯弯，她天生爱跳舞，世界上没有比跳舞更让她高兴的事了。一旦跳起她心爱的圆圈舞、水波舞来，她就能忘记所有的烦恼。她扭着纤细的腰肢，昂着头，挺起脖子，一会儿舒展身体，一会儿侧转身体，跳啊跳啊，别提有多快乐了！可是她爱跳舞的秘密，除了地下一粒小种子，没有别人知道。每当小蚯蚓忘情地跳舞时，小种子会由衷地赞美道：“小蚯蚓弯弯，你的舞姿真美，赛过了垂柳和荷叶呢！”“真的吗？我跳的舞蹈真的让你觉得那么美丽？”小蚯蚓弯弯半信半疑地问，她从不知道自己跳起舞来是什么样子的，但她知道垂柳和荷叶是大家公认的舞蹈公主，几乎没有谁不对她们顶礼膜拜。“真的。记得我还在妈妈温暖的怀里的时候，妈妈就告诉我，她看过的最美丽的舞蹈，是春姑娘吹拂河边的垂柳时，垂柳轻轻摆动腰肢，跳起的舞蹈。那时候，柳枝就像无数的绿胳膊，翩翩起舞，许多小蝴蝶、小蜻蜓飞过去给她伴舞。那真是世界上最美丽的舞蹈。你的舞蹈和垂柳相比，一点也不差。和荷叶比起来，也不逊色呀！”“噢，可惜我没有见过垂柳和荷叶跳舞。”小蚯蚓弯弯高兴的同时，也有点儿伤心。那一天，她一直静静地坐着。“我一直生活在地底下，从来没有见过外面的世界。”小蚯蚓叹息道。“小蚯蚓弯弯，别伤心。只要你愿意，你随时都可以到地面上去的。你看我，我一直憋足了劲，要到外面去看一看呢。外面有阳光，照得大地暖融融的；还有春风，吹得树木绿油油的；有雨点，他们可调皮啦，总是蹦蹦跳跳地和大伙做游戏；还有好多蝴蝶、蜻蜓，他们在空中飞来飞去，到处找朋友……这都是妈妈告诉我的，我没有亲眼见过。我要长大，我要钻出泥土，我要到外面去。”“你真勇敢。”小蚯蚓弯弯佩服地望着小种子，“可是我，我一想到要离开熟悉的地底下，我就害怕，外面的世界总让我害怕。”小种子微笑地看着小蚯蚓弯弯，原来爱跳舞的小蚯蚓弯弯也有害怕的时候啊。当她跳起舞来时，却是那么无忧无虑，无所畏惧，好像她就是世界上最勇敢的小蚯蚓弯弯！小种子一看到小蚯蚓弯弯跳起舞，就觉得浑身都充满力量，高兴极了，勇敢极了。他迫不及待地要钻出地面，去看一看妈妈告诉他的事。小蚯蚓弯弯的舞蹈虽然只有一个观众，可是她跳得依然很投入，她弯着身体，一会儿像水波，一会儿像圆圈，不停地变换着舞姿。她的舞蹈让小种子看了赞不绝口。有一天，小蚯蚓弯弯一觉醒来，突然发现小种子的皮裂开了，一根细嫩的白白的小芽钻出了种皮，不知冒到哪里去了。小蚯蚓弯弯焦急地喊：“小种子，小种子，你到哪里去了？你发芽了吗？你到哪里去了？”一个声音从地面上传出来：“小蚯蚓弯弯，别着急，我在地上面呢！外面的世界真美，妈妈说的全都是真的，你也出来看一看吧！”“可是，我害怕！”“别害怕，瞧我，不也出来了吗！外面没什么可怕的，你出来就会知道了，有许多很好的朋友，他们都会喜欢你的。你跳的舞那么好看，应该跳给大家看。”“真的？我应该出去给大家跳舞？”小蚯蚓弯弯犹豫不决，这时，外面传来“滴答滴答”的声音，声音脆脆的，亮亮的，小蚯蚓弯弯从来没有听过这么悦耳的声音。伴着这个声音跳舞肯定很美，小蚯蚓弯弯觉得自己情不自禁地跳起舞来，而且越跳越高兴，越跳越想到外面看一看，到底是谁唱出这么美的声音。“来吧，小蚯蚓弯弯。”已钻出地面的小芽苞在兴奋地呼喊着。小芽苞的呼唤更让小蚯蚓弯弯觉得浑身充满了勇气。她头一昂，勇敢地钻出了地面。啊，外面正下着春雨，滴滴答答的声音正是小雨点的歌声。她的朋友小种子的模样已经变了，一根细细的白白的茎，支撑着一个大大的头儿。小芽苞笑眯眯地看着小蚯蚓弯弯。小蚯蚓弯弯好奇地看着四周，周围与地底下一点儿也不一样：绿色的树叶沙沙地唱着歌，那是小种子告诉过她的，美丽的柳树，柳枝在春风的吹拂下轻轻地摇摆着，真美。小蚯蚓弯弯忍不住跳起舞来，她真高兴啊，在朋友的鼓励下，她终于战胜了恐惧，来到了地面上。她跳的水波舞、圆圈舞更美啦！
战胜自己内心的惶恐不安，敢于去接触、看更大的世界。