2008年8月9日，陈燮霞为中国代表团夺得北京奥运会女子48公斤级举重决赛首枚金牌，实现了中国女子举重在时隔4年之后收复在雅典奥运会惟一的失地的诺言。她成长过程中经历了不少磨炼，但永不放弃的精神让她终于走到了今天。1992年，在番禺榄核村读小学三年级的陈燮霞被番禺业余体校的黎教练选中，进了体校训练。那时，体校每年的学费是230元，伙食费100元，另外还要给零花钱，陈父的家庭负担很沉重。当时陈家主要有十几亩地用来种甘蔗和水稻，再种些瓜菜到市场去卖，每年剩余下来的收入大约5000元至6000元，日子过得相当艰难。但陈父觉得既然女儿被教练选中，就应该学下去，再苦也要坚持。番禺体校在市桥英东体育馆旁边，开始时父亲骑单车送她去训练，到周六又去接回来，来回也有几十里路。燮霞很懂事，一个月后就可以自己搭公共汽车再转摩托车回家了。妈妈担心女儿的身体，很舍不得送她去训练，经常一个人偷偷哭。在体校训练多年，父亲也不允许母亲去看，怕她看到女儿辛苦心软受不了。陈父除了经济上很支持燮霞，精神上也给她很大鼓励。燮霞刚开始练时浑身都痛，但不敢告诉父亲，回家只是抱着奶奶哭。为了鼓励她，陈父带她到商场给她买了一套128元的运动服。春节时，燮霞穿着体校发的平底鞋回来，希望爸爸给她买一双运动鞋，爸爸也觉得女儿穿平底鞋很难看，但家里经济实在紧张，就没答应。第二天送她到了车站了，想想还是狠心给女儿买吧！就带她到商场挑，她一选就选好了，对爸爸说：“这双是阿迪达斯啊！”爸爸一看价钱200多元，兜里只有400元钱，但最后，还是咬咬牙给她买下来了。1994年，陈燮霞被钟成灿教练选中，正式成为广州伟伦体校举重队队员。燮霞在伟伦体校训练期间，陈父就要借钱供她训练了，前后共借了上万元。1998年，“八一”举重队的教练高凯文到伟伦体校物色人才，钟成灿就向他推荐了并不起眼的陈燮霞，后经省体育局同意，燮霞就正式成为“八一”举重队的队员，并与广东省体育局协议“双计分”（陈燮霞参加比赛获得的金牌，原输送单位广东省体育局亦可计算同样金牌成绩）。1999年7月1日，燮霞终于在“八一”队正式转正了，每月有175元补贴，不用家里寄钱了。燮霞很少跟父母提及训练的情况，但父亲却很清楚她训练最艰苦，一年的运动量几乎等于5年的量，而且知道她还常常为了减体重饿肚子、长跑甚至剪头发。她就这样十多年间都默默无闻地练着，直到这两年才终于崭露头角。到了“八一”队以后，钟教练也经常与她通电话，关心她的训练情况，而每逢佳节燮霞都会给钟教练寄上贺卡。即使是成为世界冠军，每次见到钟教练都像回到体校那样，挽着钟教练的胳膊去逛街，亲密到连父亲都会吃醋！每次比完赛，师徒俩都会吃个饭聊聊天。钟教练前年曾对她说：“你现在最关键的就是调整好心态，举重运动员很难长期维持训练的高峰，而你不同，你才刚刚冒尖，伤病较少，只要你在她们面前练出与她们相近的水平，就能对她们造成心理威胁，扰乱她们的心态，然后你再稳步提高就可以了。你一定要争取进入国家队，只有进入国家队，你看到她们的训练水平，你心里就清晰了，你就会很有信心发现原来自己与她们的水平相差并不大，我也可以超越世界冠军！”而燮霞真的做到了！
我们的心理一定要过关，就像一个人以前只在小河里面游过泳，一到了大海开始会有点乱，但放开了就会越游越好。