最近，小狐狸天天都不开心。她觉得她的烦恼实在是太多了。你们看：不想吃东西，不想出去玩，不想上学，不想做作业，不想交朋友，不想睡觉……反正就是到处都是烦恼。生活可无趣了。小燕子经过小狐狸家门口，看到小狐狸闷闷不乐。就问：“小狐狸，你怎么了，怎么看上去你很不开心？”小狐狸回答说：“小燕子姐姐，你是不知道，我现在烦恼可多了。我什么都不想做，我连话都快不想说了。”“你有些什么烦恼，可以和我谈谈吗？或许我可以帮到你啊！”“我的烦恼实在是太多，我数都数不过来。我不想吃饭，不想睡觉，不想上学，不想……总之好多好多。”“你有那么多的烦恼啊！那你还不如把你的烦恼卖了呢！”“卖掉烦恼？”小狐狸不解的问。“是啊！你可以用彩纸折一些香包，然后将烦恼贴上标签，再放到香包里面，这样就可以卖掉了啊！”“这样也可以？”小燕子走后，小狐狸照着小燕子说的做了。第二天，小狐狸早早地就起床了，他带着他的烦恼来到了森林的小路上。“卖烦恼喽，卖烦恼喽……”小狐狸在森林的小路上一边走一边吆喝。可是，谁会买烦恼呢？小狐狸走了一整天，一个烦恼也没有卖出去。第二天，小狐狸又开始吆喝：“卖烦恼喽，买一送一……”“哈哈，这小狐狸可精着呢，想一下子卖掉两个烦恼。反正我不会买！”在枝头荡秋千的小猴子说。吆喝了一整天，小狐狸还是一个烦恼也没有卖出去。它想：“大家是不是觉得买一送一太少了呢？干脆买一送二吧。”第三天，小狐狸又开始吆喝：“卖烦恼喽，买一送二……”“这小狐狸……想一下子卖掉三个烦恼，谁会上它的当呢？”枝头的乌鸦说完，啄下一截枯枝，朝小狐狸扔去。“哎哟……疼啊！”枯枝正好打在小狐狸的头上。“老天爷，这是什么世道啊？我卖了几天，一个烦恼也没有卖出去，现在却又来一个烦恼！”小狐狸气恼地说。“啦啦啦，啦啦啦，我是快乐的小精灵……”一个小精灵唱着好听的歌儿，飞到了小狐狸的身旁。小狐狸对小精灵说：“小精灵，我的烦恼一直卖不掉，你可以买一个吗？买一送三哦。”“哇，买一送三？还有这么好的事？”小精灵把眼睛瞪得大大的。“是哦，买一送三。”小狐狸急着把烦恼卖出去，连忙说，“如果你愿意买的话，还可以买一送四哦。”“好好好，我买，我一定买！”小精灵说，“不过，我不贪心，买一送三就够了。”这下，小狐狸可开心了。它说：“好呀！你要买多少烦恼呢？我一样一样地数给你。”“可是我没有森林币，怎么办呢？”小精灵说。“这个……这个……”小狐狸一时也不知道该怎么办。“这样吧，我用我的宝贝和你的烦恼交换，好吗？”小精灵说。“这有什么不行的？”用宝贝交换烦恼，小狐狸当然乐意了。小狐狸开始把烦恼交给小精灵：“这是‘吃东西不香’，我再送你‘觉得不好玩’‘不想上学’和‘不想做作业’。”小精灵把小狐狸的这些烦恼接过来之后，也拿出彩纸，折了一些香包，再拿出自己的宝贝：“多锻炼身体吃饭就会香”，“在玩中找乐趣”，“上学和做作业是为了以后你长大了更好的生活”，装进香包里，也贴上标签，递给小狐狸。“啊，这就是你的宝贝吗？”小狐狸惊讶地问小精灵。“是哦。你把这些宝贝带回家，让它们陪伴着你，你的烦恼就没有了。”小精灵说。小狐狸把小精灵的宝贝带回家，渐渐地，它的烦恼真的没有了。
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。