越来越多的科学家研究饮食和营养，越来越了解膳食钠对整体健康的重要性。钠是一种必需营养素，也是身体的主要电解质。它需要调节激素和液体，并维持酸碱平衡。它还有助于神经冲动的传递，帮助肌肉收缩和放松，并帮助稳定血压。钠的缺乏可能会危及生命，而钠钾水平的不平衡则可能导致其他健康问题。
将以下文章总结成5-6句话
钠是身体健康的必不可少的电解质。它有助于调节激素，维持液体和酸碱平衡，传递神经冲动，帮助肌肉并维持血压。钠的不足，即低钠血症，可能危及生命，而钠钾水平的不平衡则可能导致严重的健康问题。最近的研究表明，膳食钠是保持健康的一个重要因素，因此确保我们的饮食平衡以提供适量的钠是非常重要的。