户外运动可以在身体和心理上都带来好处。户外活动可以帮助人们减压，改善心情，以及提高整体健康水平。骑自行车、跑步和远足等户外体育活动也可以促进更好的睡眠和提供维生素D，同时人们也可以得到很好的锻炼。此外，科学已经证明，自然环境可以减轻焦虑和抑郁。户外运动有无数的好处，包括改善身体健康和更好的心理幸福感。
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户外运动是改善身体和心理健康的好方法。好处包括改善睡眠和维生素D，减轻压力和焦虑，改善情绪以及更大的幸福感。这也是一种有趣而有效的方式，可以在自然环境中得到很好的锻炼。