提供一些有效的时间管理技巧。
1. 设计一天的计划：在开始工作前，计划你的任务并优先处理最重要的事项。
2. 制作待办事项清单：列出需要完成的任务并在完成后划掉它们。
3. 给自己留出时间：设置一些属于自己的时间和用于放松的时间。
4. 消除干扰：避免干扰，并将重要的任务放在不重要的任务之前。
5. 学会说“不”：不要浪费时间在你日常时间表之外的任务或活动上。
6. 设定期限：设定可实现的期限并遵守。
7. 定期休息：在一天的工作中定期休息，给你的大脑放松的机会并保持专注。