解释睡眠剥夺对身心健康的影响。
睡眠剥夺可能对身心健康造成严重影响。从身体角度来看，睡眠剥夺可能导致免疫系统减弱、疲劳加重、认知功能受损、患糖尿病的风险增加、体重增加和压力增大。从心理角度来看，睡眠剥夺已与记忆丧失和抑郁、决策和解决问题能力受损、动力和创造力降低相关联。长期睡眠剥夺还可能导致某些精神障碍，如焦虑和双相情感障碍。通常情况下，缺乏充足的睡眠可能对身心产生迷失方向的影响，使身体和头脑都难以正常运转。