创建一个由10个标志组成的列表，告诉你是否处于一段不健康的关系中。
1. 你感觉在自己的关系中像个局外人。
2. 你感觉在关系中无法做自己。
3. 你的伴侣用虐待或不尊重的方式跟你说话。
4. 你的伴侣试图通过威胁或内疚来控制你。
5. 你的伴侣不为自己的行为负责。
6. 你的伴侣不努力理解或重视你的感受。
7. 你的伴侣在公共场合贬低或批评你。
8. 你的伴侣表现出占有欲或嫉妒行为。
9. 你经常感到害怕或被你的伴侣贬低。
10. 你感觉这段关系不再平衡或平等。