推荐一本最能解释衰老的书。
《长寿反转：如何在非常老的年纪保持年轻》由史蒂文·R·甘德里医生撰写，是一本全面而引人入胜的健康长寿指南。从最新的长寿科学发现到揭示关于衰老的谬论，甘德里医生不仅仅关注身体健康，还关注衰老的情感层面，并提供了如何适应这个阶段的实用建议。本书还提供了一系列有关营养、生活方式和营养补充剂的建议，以减缓衰老过程，并侧重于如何在困难时期保持健康的心态。通过将全面的衰老方法与老年人的故事相结合，甘德里医生提供了一种独特的视角，帮助读者最大限度地延长健康寿命。