解释为什么改变我们的饮食以不含加工食品和动物制品为主对我们的健康有益。
改变为不含加工食品和动物制品为主的饮食对我们的整体健康有巨大影响。首先，加工食品通常含有大量添加糖、防腐剂和其他不健康添加剂，这可能导致严重的健康问题，如慢性炎症、癌症和糖尿病。动物制品也富含饱和脂肪和胆固醇，这可能导致心脏病、中风和其他严重的健康问题。另一方面，植物为基础的饮食富含维生素、矿物质、抗氧化剂和抗炎化合物，这可以对我们的整体健康产生积极的影响。食用植物性食物还可以减少某些癌症的风险，帮助减轻体重、提高能量水平。因此，改变我们的饮食以不含加工食品和动物制品为主可以对我们的健康产生积极影响。