Brainstorm五个人们如何管理压力的例子。
1. 经常锻炼-体育活动有助于减轻压力，改善心理健康。
2. 冥想和放松技巧 - 这些可以帮助减轻压力的身体和心理作用。
3. 跟朋友或家人交谈 - 跟你信任的人交谈可以帮助你处理想法和感情。
4. 把事情整理好 - 有计划地安排任务可以增加控制感，并减轻对即将到来的最后期限的焦虑。
5. 足够的睡眠-缺乏宁静的睡眠会引起压力，使人们难以应对困难情况。