列出五个提高注意力的习惯。
1. 照顾自己：确保有合适的睡眠时间表，饮食健康，定期锻炼，以确保您有足够的精力在一整天中保持专注。
2. 建立规律：建立日常规律将有助于您专注于手头的任务，因为它会让您知道何时开始和何时结束。
3. 消除干扰：确保您尽可能保持环境无干扰，例如在集中注意力时远离手机。
4. 合理管理您的时间：为自己设定合理的截止日期，并将复杂的任务分解成更小的可管理的部分。
5. 休息一下：经常性的短暂休息可以帮助您保持警觉并重新专注于手头的任务。