写一篇短文，探讨从工作中休息的重要性。
尤其是在工作需要耗费大量精力或体能的时候，定期休息是必要的。休息能够带来更高的效率，因为它让你重新集中注意力，清理思路。此外，休息也能够给予机会让你休息，恢复能量，从而工作更出色。休息也有助于避免由长时间的精神或体力疲劳引起的倦怠。研究表明，定期休息不仅能提高工作效率，还能够鼓励创造力，保持健康。总之，记住定期休息是非常重要的，以最大化你的生产力并避免精疲力竭。