撰写一篇100字的文章，探讨压力对身体健康的影响。
压力与许多负面的身体健康问题有关，比如心脏病、免疫系统受损、头痛等问题。压力会导致身体产生过多的皮质醇，从而导致高血压、2型糖尿病等代谢性疾病。此外，慢性压力会导致肌肉疼痛、消化问题以及消化系统问题。

通过放松技巧，体育锻炼和正确的营养来管理压力对身体的影响。经常进行体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车或散步，有助于通过释放内啡肽、增加血液流向大脑来降低压力水平。定期进行放松技巧，如深呼吸和练习瑜伽，也有助于降低压力水平及其相关的身体影响。最后，均衡饮食并确保身体获得充足的营养是减少压力及其对身体健康影响的关键。