使用菠菜和虾制作一道五分钟简单晚餐的食谱。
这道快速晚餐食谱只需5分钟即可准备和烹饪。它美味又健康，是利用菠菜和虾的好方式。

材料：
- 1汤匙烹饪油
- 3瓣蒜末
- 1/2茶匙压碎的红辣椒片
- 6盎司去壳去肠虾
- 2杯新鲜菠菜
- 盐和胡椒粉，适量

说明：
1. 在大平底锅中，用中火加热油。
2. 加入大蒜和红辣椒片炒香。
3. 加入虾，烹饪约2-3分钟，直到熟透为止。
4. 加入菠菜，煮至菠菜软化，约需要1分钟。
5. 根据口味加入适量的盐和胡椒粉。
6. 食用并享用！