制作一个由五项因素组成的幸福清单。
1. 关系：与朋友、家人和爱人建立有意义的联系是幸福的最重要因素之一。
2. 自我接受：能够接受和庆祝自己的优点和缺点对于幸福至关重要。
3. 有目标：在生活中拥有有意义的目标和使命感，让我们有了期待和努力的方向。
4. 自我关怀：在心理和身体上照顾自己有助于保持健康和平衡，从而促进幸福。
5. 感恩：对你拥有的事物心怀感激，并具有欣赏的态度，能帮助你欣赏生活中的小事情并品味当下。