Chú ý vào sự chú ý của bạn và đưa bài tập chú tâm thành một trong những hoạt động sức khỏe thường nhật, để chế ngự tâm trí lơ đãng của bạn và cho phép sự chú ý trở thành người hướng dẫn đáng tin cậy của cuộc đời bạn. 