Trong thời gian ngắn, nó có thể có lợi cho chúng ta, nhưng khi bị căng thẳng quá nhiều hoặc kéo dài bản năng "chiến đấu hoặc trốn chạy" với sự căng thẳng không chỉ làm thay đổi bộ não của bạn mà còn làm tổn hại đến các cơ quan và tế bào của cơ thể. 