Nhưng nếu bạn tiếp cận tình hình với một cái nhìn rõ ràng về những gì bạn đang muốn đạt được từ việc ăn kiêng cho dù đó là giảm cân, có dinh dưỡng tốt hơn, hoặc có nhiều năng lượng hơn, điều này sẽ giúp bạn chọn lọc thông tin một cách có phán xét, tìm thấy điều bạn đang tìm, và quyết định xem xu hướng mới có thật sự phù hợp với nhu cầu của bạn hay không. 