7º Enfrenta la ansiedad: taparla es contraproducente. Es una reacción que nos prepara ante un posible peligro. Para disiparla ayuda sentirla controladamente. Postura cómoda, sin obligaciones, respira suave. Describe sin juzgar, pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales.






7º Enfrenta la ansiedad : taparla es contraproducente . Es una reacción que nos prepara ante un posible peligro . Para disiparla ayuda sentirla controladamente . Postura cómoda , sin obligaciones , respira suave . Describe sin juzgar , pensamientos , sentimientos y sensaciones corporales .