He tenido ansiedad, pero menos, porque tengo mis estrategias de apoyo. Si me genera inestabilidad, busco el sitio más cercano a un lugar seguro y fijo (una pared, por ejemplo, para apoyarme).
Si me genera taquicardia me centro en respirar y hacer como si no pasara nada, pero...






He tenido ansiedad , pero menos , porque tengo mis estrategias de apoyo . Si me genera inestabilidad , busco el sitio más cercano a un lugar seguro y fijo ( una pared , por ejemplo , para apoyarme ) . Si me genera taquicardia me centro en respirar y hacer como si no pasara nada , pero ...