這篇文章的總結:  沒有什麼比急劇反應更具破壞性, 無論是小小的分歧, 演變成一陣爭<unk>, 由於我們生活的節奏很快, 朋友,家庭和工作的不斷<unk>雜, 但現在有一本精彩的新書,4秒, 由<unk>銷的領導力教練彼得·佈雷格曼寫的, 下滾動視訊 由於我們生活的節奏很快, 責任也不斷<unk>雜, 似乎不可能對自己的行為進行真正的思考 (圖片由模特提供) 四秒規則可以幫助你重新掌控你的生活, 做出更好的決定, 甚至改善你的家庭關係和愛情生活. 這裡是你如何做到的... 停止破壞自己. 我們的基本需求 - - 滿足人際關係,成功,內心的平靜 - - 但在許多情況下, 我們努力實現這些目標的基礎是不起作用的習慣. 我們甚至沒有意識到我們正在破壞自己. 例如,當我們覺得工作清單太多了, 我們的反應就是工作更長時間, 我們多工,工作到晚. 我們的目的是減少壓力. 但事實上,我們的行為恰恰相反. 我們說的東西會給別人留下深刻的印象, 我們試圖安慰一個朋友, 但以某種方式讓她更<unk>喪. 如果我們覺得工作清單壓倒了我們,我們往往會立即做出更長時間的工作,做更多的工作,以減輕壓力,但實際上卻是相反的結果 (模型提出的圖片). 這就是四秒規則的作用. 什麼是四秒規則? 如何製造一個...
在他的新書"四秒鐘"中, 由於我們忙碌的生活可能很棘手把真正的思想在我們的行動. 在做出任何決定之前, 需要呼吸四秒鐘.