這篇文章的總結:  我們揭示瞭如何獲得明星們令人<unk>慕的身體. 這一週:辛迪·克勞福德的手臂. 很難相信自從現年49歲的模特辛迪·克勞福德 (Cindy Crawford) 首次出現在<unk>雜誌封面上, 克勞福德喜歡跑步和徒步旅行, 辛迪·克勞福德 (照片) 喜歡跑步和徒步旅行以及皮拉提和舞蹈課. 她說, 為了保持健壯的外表, 必須每週兩次練習體重, 如何嘗試:單臂排列是調整上臂的好方法. 你需要一個長<unk>或餐椅和一個<unk>或瓶水. 站在旁邊的長<unk>與最接近它的左側,把你的左膝蓋和左手放在座位上. 保持背部直立,身體正方形地靠在地板上. 在右手握著重量時,讓它懸掛在手臂的長度上,使其與肩膀保持一致. 然後把重量拉起來, 保持肘部靠近身體, 直到它與你的背部平衡. 在改變側面之前,將重量降至起始位置並重復12-15次.
很難相信超級模特辛迪·克勞福德現在已經49歲了. 她的超級雕塑的手臂是世界各地的<unk>慕女性. 據說辛迪喜歡跑步,徒步旅行,皮拉提和舞蹈課程. 她的外表是必不可少的每週兩次重量程式.