這篇文章的總結:  記日記: NICE 的新指導建議記住你吃的一切, 我們每週都在做這些活動, 跳舞,園藝和爬山都是眾所周知的簡單運動, 但衛生監督機構NICE認為我們應該得到官方指導, 特別注意咖啡,高蛋白飲料,堅果和酒精含有隱藏的熱量, 據估計,英國四分之一的成年人是肥胖的, 據估計,這種疾病每年會使醫療服務和經濟損失160億英<unk>, 尼斯的官員希望鼓勵成年人"自我監測"他們的活動和食物攝入, 他們特別關注近年來"咖啡文化"的出現導致英國人在餐飲和零食上吃高熱量拉特和餅乾. 許多運動的成年人會在運動後立即"補充"高糖體育飲料和蛋白質混合飲料. 此外, 監管機構還建議家長不要在週末,學假,甚至是表現良好時給孩子糖果. 他們指出,即使少量, 它們也會"破壞"日常健康飲食習慣, 下滾動視訊 他們還鼓勵家長確保孩子每晚至少睡九到十個小時, 其他建議包括敦促成年人不要喝太多酒精, 它指出,即使一個女人堅持...
衛生監督機構NICE建議記住每一口食物. 警告最近增加的高卡路里咖啡正在增加肥胖流行病. 建議兒童每天只能使用兩小時的"螢幕時間". 希望這些建議能減少英國超重人口的數量.