這篇文章的總結:  一個新的視訊在短短100秒內捕捉了整個世紀的運動趨勢. 這部由一位充滿活力的職業舞者主演的YouTube影片展示了從1910年代到今天的健身時尚和運動. 這段視訊在五天前釋出後已經吸引了近12,000次觀看. 這段視訊由Benenden福利服務公司製作, 英國的健身行業價值40億英<unk>, 人口中創紀錄的13.2%的人在健身房, 一個新的YouTube視訊展示了從1910年代到今天的健身潮流和運動, 十年過去了, 婦女們已經轉向了更有活力的運動, 在1930年代, 婦女健康與美容聯盟的目標是為群眾帶來健身. 百年健身的旅程始於1910年代和20年代的溫和拉伸運動:那時汗水被視為"不女性化". 另外還展示了20世紀中葉的胡拉環和旋風. 視訊以千年最大的健身運動Zumba結束. 在1940年代, 坐<unk>運動的早期形式是"減汗"運動. 胡拉曲是世紀中葉的強大熱潮, 也提供了一種運動形式. " 剪裁扭曲 " 是60年代家庭主婦和辦公室工作者中流行的一種運動板. 爵士運動是由前百老匯明星朱迪·謝帕德·米塞特介紹給七十年代的健身愛好者. "保持健康並不是從萊克拉和有氧運動課程開始的. 兩性都在保持自己的形狀...
一個新的視訊揭示了過去一個世紀的女性健身發展. 早期的運動形式用於替代健康益處以及健身,包括<unk>腰來緩解便祕的症狀. 後來的健身形式讓女性選擇與舞蹈相關的方法作為一種有趣的<unk>煉形式, 包括街舞和贊巴.