這篇文章的總結:  隨著冬天的快速到來, 據科學家說, 澳大利亞人每年預訂超過8萬次醫生預約, 僅僅是因為感冒和流感相關的疾病, 現在是準備抵禦第一波感冒或流感的最佳時機. 根據USANA的專家科學家Sheila Zhou的說法, 我們在秋季的生活方式的決定是確保無疾病流感季節的關鍵. 暑假已經正式結束, 寒冷的月份常常伴隨著噴<unk>,咳<unk>和發燒, 秋季的生活方式的選擇可以拯救澳大利亞人從流感季節的<unk>扎中解脫出來. 對於那些擔心在流感季節生病的人來說, 實際上是冥想. 在此期間保持健康並不一定很難. 在冬季開始之前實施感冒和流感預防方案將顯著提高您的免疫系統. 每天只有20分鐘的陽光照射, "維生素D是強化免疫系統的關鍵",周女士說. 如果您在夏季儲存足夠的維生素D, 維生素D對許多健康領域至關重要, 包括<unk>的吸收, 預防骨質疏鬆症和調節免疫系統中的各種細胞. 一個. 享受陽光的享受. 你知道每天僅僅20分鐘的陽光就能顯著增加你體內維生素D的產生嗎? 維生素D不僅有助於保護您的身體保持健康的免疫功能, 不幸的是,隨著天氣越來越短,白天的時間越來越短, 冬天可能是難以獲得必要的陽光的時間,
每年有8萬澳大利亞人因感冒或流感而去看醫生. 然而,秋季的生活方式可以保護你免受疾病. 陽光中的維生素D是增強免疫系統的最好方法之一. 儘管澳大利亞的陽光<unk>浴44%的婦女缺乏維生素D.