這篇文章總結:  我們揭示如何獲得明星們令人<unk>慕的身材. 這個星期:勞拉·德恩的肩膀. 這位女演員的肩膀看起來是因為在健身房上努力的結果. 沒有人知道她在哪裡, 這位48歲的雙子媽媽最近在電影"與瑞斯·威瑟斯<unk>一起狂野"中飾演, 她說她每週兩到三次在洛杉磯的SoulCycle (快速運動自行車課程) 學習, 在SoulCycle, 你使用手提重量鍛煉手臂和肩膀, 如何使用: 按摩器可以鍛煉肩部肌肉. 您需要一套重磅或兩瓶水. 但她每週兩到三次在洛杉磯的SoulCycle上課, 站在背上直立,雙腳寬到肩膀,雙手拿著重<unk>, 請將手臂伸向頭部, 讓手臂旋轉, 請將您的身<unk>拉進來, 確保你沒有把重量放在頭後面. 停在上方,下背,然後重複12到15次.
這位女演員說她透過<unk>,游泳和爬樓梯保持健康. 這位48歲的雙子母親每週兩到三次會去SoulCycle. 您可以試著在頭部按壓,