這篇文章總結:  衛生官員表示人們應該少吃糖. 但這說起來容易, 任何試圖減少糖分的人都知道要避免餅乾,汽水和糖果. 但許多其他常見的包裝食品中可能隱藏著糖. 世界衛生組織於星期三最終提出指南, 指出人們應將加糖的攝取量限制在總熱量中只有5%至10%, 這裡有影片. 許多超市的<unk>品種只有一<unk>就能含有高達兩茶匙糖. 這些指南不適用於水果,蔬菜和牛奶中的天然糖, 在美國, 成人從糖中獲得約11%至15%的熱量; 在歐洲, 攝取糖的比例從匈牙利的七%, 但研究顯示許多人並不知道他們每天吃多少糖. 這也是美國食品藥品管理局二十年來首次對營養標籤進行大修的原因之一. 這項新標籤將首次列出製造商新增的糖份. 沒有健康? 沙拉似乎是最健康的選擇, 但目前這些公司並不披露在產品營養標籤上所列的糖份有多少是新增糖, 許多人認為日常食材完全健康, 但實際上含有大量隱藏的糖. 沙拉,湯,酸奶和穀物都被列為糖含量最多的原因之一,
世界衛生組織 (WHO) 敦促人們減少每天攝取糖的量, 一<unk>湯可以含有多達兩茶匙糖,