這篇文章的總結:  我們的祖先通常在日出時起床, 在日落時睡覺, 但現代生活和人工照明使這一習慣失調. 然而,研究人員在巴西發現一個農村社群仍然遵循過去的自然睡眠週期, 現在他們計劃對這個群體進行研究, 以瞭解我們遠離自然節奏的行為如何損害我們的健康. 研究人員在巴西發現一個農村社群遵循我們祖先的"自然睡眠週期" (圖片來源) 專家們現在計劃對這個群體進行研究, 這群人是在巴西東南部的米納斯吉拉斯州的小鎮貝佩迪發現的. 調查人員詢問了他們睡眠習慣和模式. "在大城市, 便宜的電力為我們帶來了人工照明和大量其他電子裝置, 結果是, 我們大多數人比我們的祖先晚睡, 儘管巴佩迪居民有電力和電視, "研究這些群體就像是通過雙雙望遠鏡回顧過去的一代, 瞭解這種自然模式對他們的健康可能帶來的好處. 弗吉尼亞理工學院的歷史學家羅傑·埃克里奇最近揭示了"大量的歷史證據", 他發現有超過500個關於祖先在整個夜晚睡兩小時的文獻. 總的情況是...
研究發現一個巴西社群的睡眠習慣是"工業化前的". 他們更喜歡早上6點半起床,晚上9點20分睡覺. 儘管他們與城市鄰居有相同的電力供應. 附近的城市居民更喜歡早上7點15分起床,晚上22點20分睡覺. 專家說這是因為農村群體主要在戶外工作. 因此它們與我們的工業前祖先具有相似的"自然"迴圈. 社群在巴佩迪小鎮被發現. 研究人員現在計劃研究這個群體, 瞭解更多關於離開自然節奏會如何損害我們的健康.