這篇文章總結:  不論是小小的分歧, 演變成一連串的爭執, 或是一口蛋糕, 我們生活的節奏<unk>忙,朋友,家人和工作的不斷混亂, 但現在有一本出色的新書"四秒", 由<unk>銷的領導教練彼得·佈雷格曼著, 這裡有影片. 這項規則可以幫助你重新掌控你的生活,做出更好的決定,甚至改善你的家庭關係和愛情生活. 這就是你該如何做的事: 停止對自己造成破壞. 我們的基本需求 - - 滿足的人際關係,成功,心靈平靜 - - 但我們努力實現這些目標時, 我們甚至沒有意識到自己在自滅. 我們的反應是要工作更長的時間, 我們多重工作, 我們的目的是減少壓力. 我們的行為卻有相反的結果. 我們會說一些讓人印象深刻的東西, 我們試圖安慰朋友, 我們的第一反應就是工作更長時間,做更多工作,希望減輕壓力,但實際上卻實現相反的結果 (模特兒所提出的照片). 這就是四秒法則的作用. 什麼是四秒法則? 如何製作這些祕密?
在新書"四秒鐘"中, 我們的忙碌生活可能會讓我們難以真正思考自己的行為. 在做出任何決定之前,