這篇文章的總結:  只有12年前, 林迪·奧爾森感到<unk>惰, 疲<unk>, 討厭她在鏡子裡看到的東西. 現在她不僅是澳大利亞唯一的五屆世界身材冠軍, "我是世界上最<unk>的人", 林迪告訴澳大利亞的每日郵報. 我不想節食, 下滾動視訊 林迪·奧爾森是澳大利亞唯一一位五次世界圖形冠軍, 雖然她通過個人訓練和<unk>煉減掉了29公斤, 靈活的指南允許你每天吃五到六頓飯, 這位來自黃金海岸的母親通過個人訓練和<unk>煉減掉了總共29公斤, 但她認為, 保持體重是她輕鬆的7步指南. 這種靈活的指南允許你每天吃五到六頓飯, 林迪告訴澳大利亞"每日郵報", 如果一天吃五到六頓大小相似的食物不起作用, 只是保持每天的規律. 她不知不覺地走進了健身房, 在她的第一天的訓練中, 她承認自己在懷孕期間沒有遵守嚴格的健身規則. 林迪正在遵循一個七步指南, 她說'這是完美的, 因為我還在哺乳, 我需要小心節食'
林迪·奧爾森 (Lindy Olsen) 釋出了一份"七條規則"指南, 在減掉29公斤後, 她贏得了五屆世界身形錦標賽. 這位來自黃金海岸的39歲老人說它適合任何人的日程安排. 她堅持每天至少兩次吃巧克力.