這篇文章總結:  這項飲食計畫在10年內減少了患心臟病的風險47%. 這項新研究顯示, 那些堅持新鮮水果和蔬菜,全穀物,堅果,豆類,橄<unk>油,魚類,甚至一杯紅酒的飲食的人在10年內患心臟病的可能性降低了47%. 這項來自雅典哈洛科皮奧大學的研究是首次在一般人群中追蹤十年內心臟病風險. 之前的大部分研究都集中在中年人群上. 這項研究是在美國心臟病學會年會上發表的, 他們每年在2001年至2012年為研究人員提供健康資訊. 該研究也發現近五分之一的男性和12%的女性患上或死於心臟病, 根據他們自述的食用頻率和攝取量, 研究人員以1至55的比例評估了參與者的飲食, 在10年的追蹤期間, 那些在地中海飲食的遵守方面得分最高的三分之一的人患心臟病的可能性減少了47%, 每增加一點的飲食分數都與心臟病風險下降三成有關. 這項差異與其他心臟病風險因素無關,包括年齡,性別,家族病史,教育程度,體質指數,吸煙習慣,高血壓,糖尿病和高膽固醇. 這項研究顯示女性比男性更緊密地遵循地中海飲食. 我們的研究顯示地中海飲食對男女各類人群,各個年齡層以及...
希臘的飲食習慣者患心臟病的可能性降低了47%. 這項研究是首次在一般人群中追蹤十年心臟病風險. 該研究人員指出, 飲食的基本成分包括新鮮水果和蔬菜,全穀物,堅果,豆類,橄<unk>油和魚類 - - "容易獲得的食物".