這篇文章總結:  你知道自己吃了多少糖嗎? 這張令人震驚的圖表顯示, 儘管可口可樂和冰<unk>淋等一些罪<unk>禍首是眾所周知的 (並在此用作比較), 這樣一來, 這種甜味與<unk>果<unk>相比, 這裡有影片. 危險:這個令人擔憂的圖表顯示, 這種水果也包含九個立方體. 但牛奶,蔬菜和水果 (與果汁不同), 如果你大部分的糖分來自這些來源, 越來越多的證據表明, 這種問題的根源在於我們所食用的糖量, <unk> 糖類中的卡路里很容易消耗, 世界衛生組織 (WHO) 建議每天攝取的能量不超過10%應該來自於自由糖 - - 那些新增到加工食品和飲料中的糖, 這也就是每天大約50克或10立方克, 儘管如此, 聯合國組織建議人們不超過5% - - 25克或約六茶匙 - - 以獲得最大的健康益處. 我們中的許多人卻消耗超過這一點. 這項報告由...
數百萬人不知不覺地每天都在吃含糖的食物. 在不太明顯的食物, 五百克多爾米奧波洛尼亞<unk>汁含有六立方糖. <unk>汁500毫升含有10個立方塊, 我們應該每天吃不超過10立方加糖. 太多的糖份會導致肥胖與糖尿病.