這篇文章的總結:  (CNN) 根據週一發表的一項為期七年的研究, 放棄紅肉和堅持含有魚類的植物性飲食可能是預防結腸直腸癌的關鍵. 魚類食者患癌症的機率比食肉者低43%. 為什麼要專注於結直腸癌? 根據美國癌症協會的統計資料, 2014 年, 這種癌症是美國第三大癌症, 也是美國癌症死亡的第三大原因. 這種疾病特別危險, 因為在早期通常無症狀, 只有59%的人接受了符合美國癌症協會標準的檢查. 這項研究對近7.8萬人進行了跟蹤, 發表在"美國醫學協會雜誌"上, 另一項研究回顧了39項獨立研究的資料, 顯示植物性飲食導致平均血壓下降, 另一項去年進行的研究發現, 素食者平均減肥近7.5磅. 雖然有證據表明減少紅肉消費對健康有好處, 但最近的研究強調了素食和食肉之間存在的差異. 如果從完全素食轉向吃魚, 患結腸直腸癌的風險會降低27%. 研究作者認為, 歐米茄-3 脂肪酸可能是魚類飲食群體癌症風險如此低的關鍵. 營養學家麗莎·德雷爾也贊同這一觀點. "除了其他飲食因素外, 魚類可能會提供額外的保護, 這與之前的研究一致, 發現歐米茄-3有抗癌作用,
一項新的研究顯示, 吃<unk>肉素食的人患結腸直腸癌的風險降低了43%. 結腸直腸癌是美國診斷癌症的第三大型別. 植物性飲食也可能有助於減肥和降低血壓.