這篇文章總結:  在英國每六名男性中就有一名, 因為你看不到它. 我們的心臟是最珍貴的肌肉. 心血管疾病在2012年造成1750萬人死亡, 但好訊息是你可以做很多事情來保持健康. 某些因素如基因, 你無法改變. 如果您的家人有心臟病史, 不管你是否在家裡有這種傾向, 這裡有一些簡單的改變, 沒有脂肪的飲食. 這樣的做法可能會讓人感到不舒服. 認為高飽和脂肪的飲食會導致血液中不良膽固醇的高水平, 這些飲食變化是否對患心臟病的風險有很大影響, 沒有證據表明限制飽和脂肪和增加多不飽和脂肪的攝取量降低患心臟病的風險. 這不應該被用作高脂肪甜甜圈,糕點,<unk>片和其他加工飽和脂肪來源的藉口. 奶油,乳酪和奶油在少量可能不是他們認為的完整的壞人. 這種被惡名昭彰的<unk>油可能不是我們曾經認為的飲食惡魔, 知道你的腰部與<unk>部之間的比率. 這項研究顯示, 尤其是因為肥胖會讓你有第二類糖尿病的風險,
心臟病是全球最大的殺手, 但有些簡單的步<unk>可以降低你的風險, 減少食用糖,減低食用<unk>, 她說從來沒有太晚,