這篇文章的總結:  如果你想吃漢堡,那就跑到快餐店去買. 研究人員發現,在高脂肪飲食前進行短時間的強度運動可以幫助保護血管免受不良飲食的影響. 只有8分鐘的高強度騎自行車被發現比25分鐘的適度步伐更有益, 研究人員說,在高脂肪飲食前進行短時間的強度運動可以幫助保護血管免受不良飲食的影響. 檔案照片 埃克塞特大學的科學家說, 短時間的運動對年輕人來說可能更有吸引力, 在高脂肪餐之前進行任何運動已知可以預防這種血管功能損害, 但研究發現強度運動對年輕人的血管功能更好, 研究發現八分鐘高強度騎自行車比25分鐘以適度的步伐騎自行車更有益. 檔案照片 心血管疾病包括心臟病發作和中風是英國主要的死亡原因, 研究人員說這些疾病的根源始於年輕時. 據說這種過程的最早階段是血管功能受損, 科學家比較高強度間歇運動和中等強度運動對青少年男孩和女孩的血管功能, 研究表明,大約25分鐘的中等強度騎自行車可以防止高脂肪餐後血管功能下降,但僅僅8分鐘的高強度騎自行車不僅可以防止這種下降,而且可以改善血管功能,達到高於中等強度運動的水平. 兒童健康與運動研究中心的艾倫·巴克博士,
八分鐘的高強度騎自行車比25分鐘的適度步行更有益. 埃克塞特大學的一項研究發現, 脂肪飯前的強度運動可以幫助抵消不良飲食的影響. 科學家說短爆方法可能更吸引年輕人. 心血管疾病包括心臟病發作和中風是英國的主要死亡原因.