這篇文章總結:  婦女非常喜歡最新的健身時尚, 幫助我們保持健康, 這部由一位充滿活力的職業舞者主演的YouTube影片, 這段影片自五天前推出至今已吸引近12000人觀看. 這段影片由Benenden福利服務所製作, 但女性健身的風景與一百年前相比已經大幅改變. 一段影片展示了從1910年代到現在的健身潮流與運動, 儘管他們穿著絲<unk>長袍, 在1930年代, 女性健康與美容聯盟的目標是讓群眾體能. 這部影片以1910年代和20年代的輕柔伸展運動為開端, 這裡也展示了20世紀中期的胡拉環和旋風. 影片結束於這千年來最大的健身運動, 坐<unk>運動的早期形式是"減汗"運動. 這項運動也提供了一種運動形式. 這種運動板在60年代的家庭主婦和辦公室工作者中很受歡迎. 該運動由前百老<unk>明星Judi Sheppard Missett介紹給七十年代的健身愛好者. 我們常常不知道保持健康的概念有多久: "保持健康並不是從Lycra和有氧運動課程開始的. 兩性都在保持自己的形狀...
這段影片揭示了過去一百年女性的健身發展. 運動的早期形式被用於替代性的健康益處以及健身, 隨後的健身運動形式讓女性選擇與舞蹈相關的方法,