這篇文章總結:  運動可以讓肌肉變大. 這樣的行為也會讓你的大腦變大. 根據健康日的新聞, 運動可以增加腦部的灰物質, 這項研究的作者, 尤爾霍·庫哈拉博士 (Dr Urho Kujala) 表示, 這裡有影片. 運動可以增加大腦中協調平衡的區域, 他表示, 這樣的做法也能減少老年人無法運動的風險. 身體活動已與多項健康益處有關, 例如體脂水平降低,心臟病風險因子降低,記憶力和思維能力提高, 但他和他的團隊希望瞭解運動如何影響大腦. 他們招募了10對同卵雙胞胎, 透過對雙胞胎有相同DNA的研究, 研究人員可以瞭解他們的環境如何影響他們的身體. 兩位兄弟在過去的三年裡運動量都比對方多, 平均來說, 雙胞胎組中最活躍的成員每週跑步的時間比不活動的雙胞胎多三小時. 雙胞胎的腦部進行了磁力共振成像, 運動似乎沒有影響大腦整體大小, 但他還說, 更多運動與更多腦容量之間的關係, 過去的研究發現運動與身體脂肪水平降低,心臟病風險降低,記憶力和思維能力提高, 這兩位雙胞胎運動...
運動會增加腦內灰色物質的數量. 這會讓大腦控制平衡與協調的區域變大. 長期來看, 這可能會降低跌倒或不動的風險. 運動可以預防阿茲海默症和糖尿病.