這篇文章總結:  我們揭示如何獲得明星們令人<unk>慕的身材. 這個星期:詹妮弗·安妮斯頓的手臂. 在2015年"虛假博覽會"奧斯卡派對上, 詹妮弗安妮斯頓在今年的奧斯卡頒獎典禮上穿著凡爾賽西的衣服, 這位46歲的運動員每週三次與她的長期訓練師曼迪·英格伯 (Mandy Ingber) 一起運動. 接著是45分鐘的<unk>運動. 其他日子, 她可能會從40分鐘的單車運動到10分鐘的運動, 她在旅館住宿時會帶著3.6公斤重量. 她說運動加上冥想, 她的運動會包括20-25分鐘的旋轉, 試著做什麼: 醫藥球頭部壓迫機對上臂非常好. 但足球對初學者來說還不錯. 雙手伸直, 沒有鎖住肘部. 保持雙臂垂直, 接著將手臂伸直. 這樣的動作要重複12-15次,
在奧斯卡頒獎典禮上, 她每週三次與她的長期訓練師曼迪·英格伯一起運動. 如何試試:醫藥球頭部壓<unk>對上臂很好.