這篇文章總結:  如何獲得明星般令人羨慕的體質. 這個星期:朱迪. 在她兒子安迪的婚禮上, 她說她避免了網球: "因為我的生活充滿了網球". 她不僅會跳舞,運動,在山上散步或做花園. 試著做什麼: 這位V-Sit 坐在地上直立,膝蓋<unk>曲,腳平坦. 保持背部直立,稍微向後傾斜 (將雙手放在地板上以支<unk>自己). 她會嘗試從跳舞到皮拉提, 保持雙腿相連, 舉起雙腳, 開始保持膝蓋<unk>曲 (當你變得更強壯時, 請將腿部抬高, 身體的上半部向他們伸向. 請將腿部和上半身<unk>下幾英寸,
在她兒子安迪的婚禮上, 她會跳舞,運動,散步或做花園工作, 試著使用V-Sit來緊縮腹部肌肉.