這篇文章總結:  如果你想保持健康, 根據一項新研究, 那些對生活中的美好事物表示感謝的心臟病患, 這項研究涉及被診斷為B階段心力衰竭的男性和女性. 根據一項研究, 心臟病患者對生活中正面的事物表示感謝, 但沒有心力衰竭的症狀,如呼吸困難或疲勞. 該研究人員表示, 在這個階段做出有益的生活方式改變很重要, 透過標準的心理測試來評估他們對感恩的程度. 這些得分與患者的抑鬱症症狀,睡眠質量,疲勞,自我效能 (相信自己有能力應對情況) 和炎症指標得分相比. 炎症通常會加重心力衰竭. 我們發現這些患者的感恩心情更好,睡眠更好,疲勞更少,與心臟健康相關的炎症生物標記劑水平更低, 那些感恩的患者有較低的炎症標記, 請他們寫下他們每週大部分日子都感恩的三件事. 在這段時間內, 兩組患者都繼續接受正常的臨床照護. 我們發現那些在這八個星期內記錄感恩心情的病人,
更多感恩的心臟病患者的身體健康改善. 他們的炎症指標較低, 他們的情緒也變得更好,睡眠更好, 他們說, 寫一份"感恩日記"也與更好的心臟健康有關.