這篇文章的總結:  新的研究表明, 古代佛教的冥想練習可能和現代藥物一樣有效地戰勝抑鬱症. 發表在"柳葉刀"雜誌上的一項研究發現,基於正念的認知療法 (MBCT) 在治療精神障礙時帶來與抗抑鬱藥類似的結果. 意識 - - 教人們專注於當下時刻 - - 是一個基於古代東方冥想傳統的日益發展的運動. 下滾動視訊 一項研究發現,基於正念的認知治療 (MBCT) 教人們專注於當下時刻,其複發率與抗抑鬱藥相似. 研究人員發現接受MBCT治療的患者與服用抗抑鬱藥的人患病複發率幾乎相同. 在兩年內,MBCT組的複發率為44%,而藥物組的複發率為47%. 研究人員說, 這表明它為那些厭惡吸毒的人提供了一種"替代治療". 一個MBCT治療過程通常持續八週,主要依賴於冥想,但也包括認知行為療法和<unk>. 它的目的是幫助患者與自己的想法和感受建立更健康,更接受的關係. 普利<unk>斯半島大學醫學院和牙醫院的理查德·賓教授說:"目前,維持抗抑鬱藥物是預防復發的關鍵治療方法,如果正確服用,就能將復發或復發的可能性降低三分之二. "然而,有很多人 - - 由於各種原因 - - 不能繼續服用抑鬱症藥物. "此外, 許多人不願長期服用藥物, 或無法忍受副作用. 首次發現MBCT並非比抗抑鬱藥更有效, 靈感來自於古代佛教的冥想, 專心課程於20世紀70年代末由美國醫生開發...
使用基於正念認知療法 (MBCT) 的患者與服用抗抑鬱藥物的患者的複發率相同. 冥想可以讓人們專注於當下. 專家說MBCT課程可以作為藥物的替代方案.