這篇文章的總結:  復活節已經到了! 雖然許多澳大利亞人享受著大量的甜食, 根據ABC,關鍵是保持"能量進"和"能量出"的平衡. 這意味著我們通過飲食和飲料進入身體的能量必須與運動相等, 一個小巧克力<unk>子含有2212kjs, 需要一個小時十分鐘的游泳才能完成. 吃兩塊熱麵包 (不含果<unk>和黃油) 需要50分鐘的跑步才能消耗掉. 為了消耗即使是最小的復活節小吃, 需要30到40分鐘的步行才能消耗550千焦勒的能量. 一個平均體重的雌性需要走完整的40分鐘, 而一個80公斤的雄性只需要30分鐘就能消耗掉. 一隻中等巧克力<unk>需要兩小時半到三小時的划艇, 復活節的關鍵是注意我們的"能量"和"能量"以及平衡食物和健身. 專家建議我們管理能源消耗, 而不是試圖以後消耗. 如果用黃油和果<unk>泡<unk>, 跑步需要80分鐘. 運動生理學家亞歷克斯·勞倫斯 (Alex Lawrence) 說, 許多澳大利亞人仍在努力保持健康的體重, 管理能源消耗比試圖在消耗後消耗能量要有效得多",他說. 勞倫斯並不是說我們在吃了一點小東西后, 他建議你應該把運動和健康飲食作為生活方式的一部分,
復活節的關鍵是注意我們的"能量"和"能量" 四個迷你復活節蛋需要30-40分鐘的步行才能完成. 兩個沒有黃油的熱麵包需要50分鐘的執行時間. 建議我們管理我們的能源消耗, 而不是在消耗後消耗.