這篇文章總結:  許多女性都很熟悉這些問題:<unk>氣,渴望,疲勞, 儘管我們許多人接受了每個月看似不可避免的情況, 並用大量鎮痛劑,熱水瓶和巧克力 (而我們最親近和最親愛的人逃跑), 但這些並非正常情況, "Lara Briden博士告訴澳洲每日郵報. 這裡有影片. 經常發生, 但並非不可避免: 她說她曾幫助一位患有PMS的病人改變她的飲食習慣. 朱莉在34歲的時候, 她每週工作三天是牙醫衛生師. 她告訴我:"我大部分時間都覺得很好. 但在月經前五天, 我突然感到頭痛和疲勞. 我對丈夫和孩子都很<unk>, 醫師表示可以透過適應抗炎飲食, 發現她的荷爾蒙正常, 這是PMS的典型狀況. 有些醫生會在這個時候提供避孕藥, 我要求朱莉不要再吃甜點和炸食物. 朱莉也服用了<unk>和維生素B6的營養補充劑, 她說:"當月經剛開始的時候, "我甚至沒有感受到它來臨. 這就是為什麼我喜歡治療PMS. 這樣的治療方法對它有很好的反應. 其他國家: 選項一: 沒有加糖的...
沒有PMS的飲食包括抗炎食物和營養素. 這項飲食方案是由自然療法醫生拉拉·布萊登 (Lara Briden) 設計的. 預先經期症候群是由不健康的荷爾蒙受體引起的. 慢性炎症會影響荷爾蒙受體的健康. 壓力,吸煙,吃某些食物都是炎症的原因. 減少炎症性食物可能會導致PMS劇烈改善.