這篇文章的總結:  我們總是聽到最新的"超級食物" - - 以及它們如何對我們的健康和福祉產生強大的影響. 雖然"超級食物"這個詞有時會被用得有點過於自由, 現在,我來揭示哪些值得你新增到你的購物籃: 下滾動視訊 <unk>桃含有大量抗氧化劑, 作為抗炎劑, 可以幫助一個人睡覺, 可以改善體育傷害後的恢復, 薩莉諾頓博士說. <unk>桃<unk>餅. 有什麼好處? 發現酸<unk>桃含有大量抗氧化劑. 結果的好處包括抗炎症,改善睡眠和運動恢復. 據報道, 增加酸<unk>桃的攝入量可以幫助減少運動後的某些副作用, <unk>梨. 有什麼好處? <unk>梨不僅僅是瓜卡莫利的主要成分, 它們是健康單<unk>和脂肪的重要來源, 已知有助於降低壞膽固醇, 事實上,最近的一項研究表明, 適量脂肪飲食與每天一片<unk>梨相結合, 實際上可以比低脂肪或適量脂肪飲食沒有<unk>梨, 更能降低壞膽固醇水平. <unk>梨是健康的,單<unk>和脂肪的重要來源, 已被證明可以降低壞膽固醇, 降低心臟病發作或中風的風險. <unk>果果的 有什麼好處? 很多人都知道, 蔓越<unk>多年來一直被用作治療尿道感染. 但研究表明, <unk>果還能有很多其他的好處:改善心臟健康,幫助預防某些癌症,促進口腔健康,幫助減少感染. 這是什麼?
減肥專家薩莉·諾頓博士對六種超級食物作出了裁決. 從酸<unk>桃到<unk>梨, 蔓越<unk>到南瓜種子. 有些含有大量抗氧化劑, 其他則降低心臟病發作風險.