這篇文章總結:  這位曾是<unk>酒狂, 卻因放棄他最愛的飲料, 但在與熱愛健身的朋友出門後, 他決定減掉這些磅. 銀行櫃員決定放棄他的喜歡的油脂即食和油性外帶食物, 戴爾·福雷斯特每晚喝到12<unk>酒, 增加到24磅, 他擔心在假期的朋友面前會變成"海灘上的鯨魚". 福雷斯特先生與同伴一起打算度假, 並不想在他們旁邊看起來像"海灘上的鯨魚", 他說:"我現在可以在晚上出去玩, 只是需要一點意志力. 福雷斯特先生從小就與自己的體重<unk>扎, 福雷斯特先生早餐吃了一份乳酪和香腸,午餐吃了一份KFC的大爸爸盒餐, 他說他常常在晚上出去喝<unk>酒,<unk>酒和打<unk>酒. 戴爾在減肥前 (右) 和減掉10公斤後, 儘管戴爾是一名橄<unk>球球員, 他說:"我沒有運動, <unk>我所有的朋友都非常健康. 他們得到了很多女孩的關注, <unk> 他們都很小心吃什麼, 福雷斯特很少運動, 不健康飲食,
戴爾·福雷斯特會定期出門喝酒, 晚餐吃的是乳酪和香腸餅乾, 決定減肥後看到他身邊瘦朋友的照片. 開始去健身房吃健康食物,