這篇文章總結:  認為健康飲食會影響精子和卵子在他們相遇之前的健康. 經常不清楚為什麼會發生. 但一位營養學家認為, 這項研究也顯示, 孕婦在懷孕期間, 歐伯特女士在Healthista.com的文章中表示:"我熱衷地相信, 我們中的許多人要等到更晚才開始試圖生育家庭, 我們將受到更多的激素破壞性化學物質,更多的自由基會損害卵子和精子品質, 她接著說明精子和卵子的健康狀況, 即使在他們相遇之前, 食物應該是有趣的,美味的,多樣的,多彩的,奇妙的. 我們應該活著吃, 還有如何準備這些食物的技巧. <unk>梨 (<unk>梨) <unk>梨是充滿礦物質,維生素,必需脂肪,蛋白質,碳水化合物和纖維的營養強國. 這種食物有助於改善子宮內膜, 這就是受精卵如何成為懷孕的方法. <unk>梨也是一種很好的葉酸來源. 吃富含葉酸的食物以及服用葉酸補充劑, <unk>梨是一種充滿礦物質,維生素,必需脂肪,蛋白質的營養強國,
這項研究也顯示, 很可能會影響卵子與精子健康. 她分享了她十大能幫助生育的食物,