這篇文章的總結:  牙醫薩米爾·帕特爾博士警告說, 一個繁忙的工作周可能會給我們的生活帶來影響, 留下很少的時間來計劃我們的飯菜. 從早餐到下午的低迷, 想走捷徑, 抓住最近的接我車, 現在有這麼多產品聲稱是"健康的", 在許多看似健康的食物裡, 隱藏著可能會對牙<unk>造成破壞的成分. 倫敦哈雷街的Elleven診所的臨床主任薩米爾·帕特爾博士強調了"辦公桌飲食"的牙科危險. 提供如何在工作中保護您的口腔健康的建議. 早餐時間: 牙<unk>危險 一些早餐穀物每份含糖量高達3茶匙, 相當於大約2.5塊巧克力餅乾. 標籤不一致意味著即使是"更健康"的品牌也可能是罪<unk>禍首, 解決方案 有一個方法可以解決這個問題. 如果您需要甜味, 就選擇蜂蜜或脆脆的水果. 吃穀物和奶製品也可以抵消糖所造成的傷害, 牛奶中的<unk>,<unk>和維生素D提供重要的礦物質,通過加強和去礦物質化牙<unk>結構,有助於改善牙<unk>健康. 益生菌酸奶還可以幫助減少口腔中的壞細菌, 這反過來限制牙<unk>腐爛, 並有助於促進健康的口腔環境. 熱的飲料 牙<unk>危險 咖啡和茶是臭名昭著的染色在牙<unk>之間, 如果經常喝, 染色, 樹脂化合物可以積累和導致牙<unk>變成黃色. 常規消費可以...
牙醫薩米爾· 帕特爾博士強調了你的辦公桌飲食對牙<unk>的危害. 他警告說, 一些早餐穀物含有多達三茶匙的糖. 每天用茶或咖啡換綠茶來防止牙<unk>染色. 避開白麵包,爆米花和"健康"的果汁.