這篇文章的總結:  這兩個詞令家長心中充滿恐懼, 讓全家人感到疲<unk>和情緒化: 這些暴發可以由任何事物引發, 現在由奧普拉·溫弗雷的OWN TV製作的新視訊, 揭示了孩子當他們生氣和<unk>喪時, 下滾動視訊 我發怒時, 腦子會發作, 開始疼痛", 一個孩子說, 一群孩子在一場激情爆發中描述了他們的感受, 雖然正念已成為應對壓力和增強成年人的精神健康的最新流行詞, 視訊標題是"孩子們可以教我們如何對待憤怒", 在這篇短片中, 我們聽到一些孩子已經學會了改變人生的經驗 - - 深呼吸可以改變你的整個世界. 視訊中的孩子們講述了當他們生氣時, 我可能會發作, 開始疼痛. 對於應對壓力和提升精神健康, 專注已成為最新的流行詞. 孩子們可以學會深呼吸來緩解自己的憤怒. 現在我已經準備好說話了", 一個已經使用這種技巧的孩子解釋說. '首先,你找一個可以獨處的地方. 然後你會找到一種放鬆和平靜的方法",另一個小女孩說, 解釋她如何利用正念技巧來對抗憤怒的感覺....
在奧普拉·溫弗雷的OWN電視網路的新視訊中, 年輕人解釋了憤怒和失控是什麼感覺. 然後他們解釋如何正念技術幫助他們平靜下來.