這篇文章的總結:  薩爾維娜·福爾莫薩每週都會舉重和坐立練習以提高她的體質. 她可能太老了很多事情但工作不是其中之一. 薩爾維娜·福爾莫薩 (Salvina Formosa) 來自悉尼西部的南溫特沃斯維爾 (South Wentworthville), 這位101歲的寡婦在年輕時從來不熱衷於運動, 沒有任何跡象表明她會慢下來. 她說:"我現在可以做20個坐站的練習. 我從椅子上站起來,走在不平坦的地面上,走到信箱上, 西悉尼當地衛生區的社群計劃"踏上"旨在改善老年人跌倒或害怕跌倒的力量和平衡. 她堅稱自己仍然喜歡<unk>和做飯. 百歲老人每天早上5點起床, 認為她的長壽和健康是她的健身, 這位101歲的老人最近在一條不平坦的路上<unk>倒. 這位101歲的寡婦現在每週做幾次舉重和坐立運動. 百歲老人每天早上5點起床, 歸因於她的長壽和健康的健康狀態. 福莫薩女士已經<unk>了13件婚<unk>, 堅稱她仍然喜歡<unk>和做飯. 近1000名西悉尼老年居民參與了新州衛生部的專案,該專案始於2012年. 免費的課程為期七週, 每週兩個小時, 它包括演講者以及集體練習, 專注於改善平衡和力量. "我們看到參與者對運動能力,力量和平衡的信心有所增加. 這是...
薩爾維娜·福爾莫薩每週都會舉重和坐立練習. 這位101歲的老人最近在一條不平坦的路上<unk>倒了. 她參加了步行課程以改善她的身體狀況. 悉尼的母親在3月16日慶祝了她的101歲生日. 百歲老人正在強勢發展,沒有跡象表明她正在放緩.