這篇文章的總結:  在一夜沉醉後, 你的免疫系統必然會減弱. 因為你的身體處於氧化壓力之下 - - 這種過程也可能發生在吸菸,吸入汙染物甚至晒太陽之後. 研究人員首次證明, 卡<unk>和杏仁等食物中含有較高劑量的維生素E可以減輕免疫細胞的壓力. 飲酒過夜後,你的免疫系統必然會減弱.現在,研究人員首次表明,高劑量的維生素E,如胡<unk>卜 (左) 和杏仁等食物,可以減輕免疫細胞的壓力. 一個特定的免疫細胞類別 - - T細胞0迅速起作用, 這些細胞的一個子類,CD8+ T細胞,通過殺死已感染的細胞來消除病毒. 其他稱為CD4+ T細胞的T細胞, 協調免疫反應對各種病原體. 但可能需要一週時間才能讓這些T細胞對病毒產生影響. 細胞每8到12小時就會分裂, 需要幾天才能聚整合千上萬的細胞, 足以擊敗感染. 根據一項新的研究, 如果大量的氧化應激損害T細胞, 剝奪身體修復T細胞所需的工具, 白血細胞也稱為T細胞,其表面具有特殊的結構,可識別特定的病原體. 如果免疫細胞缺乏修復酶Gpx4,T細胞在分裂時會死亡,這意味著免疫系統變弱,感染可能會慢性化. 這種酶負責修復細胞膜的氧化損傷. 你的身體在呼吸時不斷與氧氣發生反應, 作為這種活動的後果, 產生高度反應性的分子, 自由基與細胞內的其他分子相互作用. 這可能會導致氧化損傷...
飲酒會使身體受到氧化壓力, 削弱免疫力. 研究表明,高劑量的維生素E可以減輕這種壓力. 維生素E可以在高劑量的食物中找到, 例如胡<unk>卜和杏仁.