這篇文章總結:  你的指甲或牙<unk>有沒有白斑? 你的手臂有<unk>嗎? 這些其實是身體處於壓力狀態的跡象, 壓力會從身體中抽取營養, 這些七個症狀是你有壓力的指標, 這裡有許多食物是最好的. 這位部落客在Healthista網站上寫道:"壓力的時期會更快消耗營養. 我們的整個體系 - - 包括能量,腦部反應,荷爾蒙與免疫系統 - - 正以更高,更快的速度運作. 這種情況也可能是慢性壓力更深層,更長久的影響的預警. 她的新書"減輕壓力效應:為健康與幸福重新平衡身體系統"裡, 嘴邊的裂縫. 這是什麼原因? 需要維他命B6 這些令人不快的小裂<unk>在嘴脣的角落, 維生素B對神經系統健康很重要, 需要從我們吃的碳水化合物,脂肪和蛋白質中獲得能量, 嘴邊的裂縫是身體維生素B6不足的跡象. 維生素B6對神經系統很重要, 參與產生神經傳遞素 (腦內的化學物質) 類的<unk>胺和多巴胺, 我們在使用避孕藥/HRT和抗抑鬱藥時需要更多的B6. 食物來源:胡<unk>卜,雞,蛋,魚,肉,豆類,<unk>菜,向日<unk>種子,核桃,<unk>梨,香<unk>,豆類,西蘭花,<unk>米,整個...
壓力會讓身體缺乏營養. 營養缺乏症會顯現於指甲上的斑點或嘴脣上的裂痕. 她說明瞭壓力的七個徵兆, 以及該吃什麼來補充身體.