這篇文章的總結:  一位前<unk>酒狂, 體重<unk>升至24磅, 由於放棄他最喜歡的飲料, 但是在與熱愛健身的朋友們一起出門時看到自己的照片後, 他決定減掉這些體重. 2013年12月, 銀行櫃員決定放棄酒精, 戴爾·福雷斯特每天晚上喝到12<unk>酒 - - <unk>升到24磅 - - 在放棄<unk>酒減肥之前. 他擔心在假期的朋友們面前, 福雷斯特先生與他的朋友們一起計劃度假, 不想在他們身邊看起來像"海<unk>上的<unk>魚", 他說:"我現在可以在晚上出去玩,感覺自信 - - 即使沒有荷蘭人的勇氣. <unk>我不再覺得人們在嘲笑我, 福雷斯特先生從小就<unk>扎著減肥, 福雷斯特先生早餐吃了一塊乳酪和香腸, 午餐吃了肯德基的大爸爸盒餐, 戴爾說他經常在晚上出去喝<unk>酒,<unk>酒和<unk>酒. 戴爾在減肥前 (右) 和減掉10磅後, 放棄了油<unk>的外賣, 開始定期去健身房, 看到體重下降. 儘管戴爾是一名橄<unk>球運動員,但由於不健康的生活方式, 他說:"我不活躍, <unk>我所有的朋友都非常健康. 她們得到了很多女孩的關注,而我沒有得到任何,這有點令人<unk>喪. <unk>他們都很小心吃什麼, 福雷斯特先生很少<unk>煉身體, 飲食不健康,
戴爾·福雷斯特會經常出去喝酒, 吃脂肪食物. 早餐吃的是乳酪和香腸, 午餐吃的是肯德基. 在看到他身邊瘦朋友的照片後決定減肥. 開始去健身房吃健康的食物, 減掉10磅.