下面我們將食物中的礦物質分為有用的和不那麼有用的:鐵,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,銅.
這些礦物質中, 食物中最有用的礦物質是:<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>和<unk>. 在給出的礦物質中,這些礦物質在我們的食物中不太有用:鐵,<unk>,<unk>,<unk>,銅和<unk>