如何在網球中發揮前額
假設你是一個成年人,  首先,你做分步,用左手握住球拍,把右手放在你的左手下面的球拍 第二,當球剛剛離開對手的球拍時, 繼續看球,保持身體穩定. 你應該稍微<unk>曲你的腿, 降低你的重心. 現在用右手輕鬆地握住它, 用半西方的握力, 放開左手, 在同一時間, 用左腿走出去, 讓兩腿之間的距離比肩膀寬一點, 現在球開始反彈,達到最高點,你將擊中球. 按右腳向地面, 將身體重量從下面向前移動, 降低球拍的頭部, 所有這些力量結合起來, 形成前進的力量, 右手用它來拉動你的球拍, 從後面向前, 你應該繼續把身體從右向左轉動,並把身體的重量從後向前移動,直到你的身體完全面對對手,你的身體重量站在左腳前面. 您的肩膀會觸及您的下巴, 如果您做得對, 您的球拍將在您的身體的左側沒有您的控制.