波莉是一位51歲的女性, 波莉被告知她患有糖尿病前期. 告訴她這個是什麼意思. 運動可以在扭轉情況方面起到什麼作用?
這意味著她是抗胰島素的, 這位女士很可能患上二型糖尿病. 造成的健康風險很多:血管受損,高血壓,肥胖,骨質疏鬆症 (骨頭稀薄),甚至某些癌症, 透過改善運動習慣, 她可以降低抗胰島素, 減輕糖尿病前期的風險. 幾乎所有運動都對胰島素有正面影響. 為了最大限度地提高治療效果, 她應集中於中度至較高強度的運動,