人們在<unk>煉後為什麼會感到疼痛?
肌肉疼痛是因為肌肉和肌肉周圍的結合組織在運動中受損,例如舉重或高強度訓練. 這種自然的分解是自然的, 並且是肌肉生長所必需的, 因為肌肉在身體的修復過程中會增強. 在此過程中,受影響的肌肉纖維增強強度和厚度.  此外,人們在運動前往往會出現乳酸積累, 因為身體會利用氧氣將葡萄糖轉化為能量. 運動期間,如果缺少氧氣, 許多人認為疼痛是由於這種乳酸的積累而引起的, 但真正的原因是肌肉因使用而損壞.