給我一個方法來偷獵<unk>
無骨無皮的<unk>胸 <unk>肉肉類  一個. 把<unk>放在烤<unk>上 2. 沒有 在<unk>中加入冷<unk>肉<unk>,使<unk>胸覆蓋 3. 沒有. 把火把轉到中熱,讓牛肉煮得溫和 4. 沒有 當水開始沸<unk>時,把<unk>胸轉過來,把<unk>從火中取出 五個 蓋好<unk>子 六個 檢查<unk>的溫度,並確保它達到155 F 七個 這就是! 切片<unk>, 放進你最喜歡的沙拉里!