什麼是運動?
這項運動最初是由加利福尼亞的格雷格·格拉斯曼建立的. 專注於高強度不斷變化的功能運動. 那些參加 CrossFit 的人會去 CrossFit 附屬的健身房來完成他們的<unk>煉. 這種<unk>煉被稱為"一天的<unk>煉". 這些<unk>煉的持續時間,心臟強度和運動複雜性各不相同. 運動還結合了奧林匹克舉重,體操和傳統力量訓練的元素. 雖然越野健身是獲得和保持體質的絕佳方式,但它也受到媒體的強烈反擊,因為它增加了與計劃相關的受傷潛力. 對於那些想要保持健康的人來說,