如何在網球中打額頭
假設你是一位成年人,  請用左手握住球拍, 將右手放在球拍下面, 當球剛剛從對手的球拍中離開時, 保持對球的目光, 這樣你就能降低重心. 請用右手輕鬆握住球, 放開左手並向來球的方向移動. 請使用左腿向外走, 讓兩腿之間的距離比肩膀寬一點, 球開始反彈並達到最高點, 推動身體重量從下到前, 降低球拍頭部, 接著放下你的球拍, 讓球拍的惰性從右往左引導你. 接著放下你的球拍, 讓球拍的惰性帶領你從右往左. 你必須繼續從右轉向左, 並從後向前移動身體重量, 球拍會在身體左側, 沒有你的控制.