健身飲食是否健康?
基託飲食最初是在診所設計的, 這種飲食規定營養的攝入量主要來自脂肪,少量來自蛋白質, 低碳水化合物飲食是那些想減肥的人所採用的. 有些人聲稱這種飲食能更有效地燃燒脂肪,降低葡萄糖水平, 因為這種飲食使你每次進食後感覺不太餓, 並限制了糖的攝入量. 然而,關於這種飲食在治療肥胖或糖尿病方面的有效性有很少的可靠研究證據. 作為一種高度不平衡的營養飲食, 長期堅持<unk>飲食可能是具有挑戰性甚至危險的. 長期<unk>食會導致血壓降低,<unk>結石,便祕,營養缺乏,飲食失調,以及心臟病的風險增加. 嚴格的飲食也可能導致社會隔離或飲食失調. 對於患有高血壓或心臟病等病情的人,應特別小心服用Keto.