跳過早餐有什麼好處? 你能用普通美國人的話來回答這個問題嗎?
一個常見的說法是"早餐是當天最重要的一餐". 一個充足的早餐確實可以使一天充滿生產力和活力. 然而,廣告經常把早餐看作是甜點, 而不是一頓完整的飯. 例如,許多人吃含糖的穀物和大量的牛奶來激發他們的一天. 這是不明智的. 一個人應該考慮一杯水或一杯咖啡代替早餐. 這樣一來, 身體就能恢復重要的生物功能, 而無需花費時間消化新營養. 簡而言之, 如果一個人不吃早餐,