你應該多久刷牙?
Context:口腔衛生是通過定期刷牙 (牙<unk>衛生) 和清潔牙<unk>間保持口腔清潔,免受疾病和其他問題 (例如口臭) 的做法. 定期進行口腔衛生是很重要的,以防止牙<unk>疾病和口臭. 牙<unk>疾病最常見的型別是<unk> (牙<unk>腔,牙<unk>腐爛) 和牙<unk>疾病,包括牙<unk>炎和牙周炎. 對於成年人來說,一般的指導方針建議每天至少兩次用<unk>化牙膏刷牙:晚上刷牙最後一件事,至少還有一次. 清潔牙<unk>之間被稱為牙<unk>間清潔, 與刷牙一樣重要. 因為牙刷不能到達牙<unk>間,因此只能從牙<unk>表面去除約50%的斑塊. 牙<unk>之間有很多工具可以清潔,包括牙線,<unk>帶和牙<unk>間刷; 每個人都可以選擇他們喜歡使用哪種工具.
保持口腔衛生是很重要的, 保持口腔清潔可以避免口臭,牙<unk>腐爛,牙<unk>疾病和牙<unk>炎等問題. 對於成年人來說,一般的指導方針建議每天至少刷兩次<unk>化牙膏. 每天早上和晚上睡前刷牙是個好策略.