為什麼有些人比其他人更容易壓力, 如何應對壓力?
應對壓力是某些人的自然特徵, 一些人天生就有這種能力,能夠冷靜地處理困難和棘手的情況,但對其他人來說,這是棘手的,他們真的需要訓練自己應對某些情況.當一個人感到壓力時,最好是他們與他們信任的人分享他們的感受.在壓力情況下,我們身體的自然反應是釋放皮質醇,這是釋放的主要激素,良好的體育<unk>煉可以幫助管理它.長期的壓力會導致諸如焦慮和抑鬱等複雜的問題,這些問題可以通過練習<unk>和深呼吸等一些放鬆技巧來管理.