進行力量訓練對身體健康有哪些好處?
Context:力量訓練也提供了功能上的好處. 強壯的肌肉可以改善姿勢,更好地支<unk>關節,減少日常活動中受傷的風險.  漸進性抵抗訓練可以改善功能,改善生活質量,並減少骨折風險的人的疼痛,但很少出現不良反應. 舉重運動也可以預防骨質疏鬆症, 改善骨質疏鬆症患者的骨<unk>強度. 對於許多正在康復或患有殘疾的人來說, 例如中風或骨科手術後,
力量訓練對身體有好處的例子包括改善姿勢,改善關節支<unk>,減少日常活動中受傷的風險. 此外,力量訓練也被證明有助於預防骨質疏鬆症和改善整體骨<unk>強度.