根據下列關於飲用水的段落,
Context:人體含有55%至78%的水分, 取決於身體大小. 身體每天需要一到七公升的水以避免脫水; 精確的水量取決於活動水平,溫度,水度和其他因素. 這種情況在某些國家很常見, 儘管英國飲食協會建議每天至少飲用2.5公升的水, 醫學文獻建議一般男性飲用水量少於1公升, 但運動等壓力可能會降低水分. 運動時可能會飲用超過必要的水量, 常見的說法是"人每天應該喝八杯水", 特別是在餐時間多喝500毫升 (18<unk>司; 17<unk>司) 的水, 足夠的水分攝取有助於預防便祕.
因為運動導致的壓力會減少腎臟能排出的水量,