你是一名商業健身房主管, 正在監督抵抗訓練區域, 你觀察到一個參與者無法控制重量下降. 你建議他慢慢地把重量放回來, 而不是讓它們快速下降. 他還說自己在<unk>煉之後感覺比平時更痛. 這是什麼原因? 他今天可以<unk>煉嗎?
他感覺比平時更痛, 因為重量對他來說太重了, 他可能想休息一段時間,然後再正常<unk>煉, 因為他不想在長期內傷害自己. 他可能會過度使用肌肉,甚至會在長期內撕裂肌肉或<unk>帶.