列出曼哈頓東側和西側的主要區域.
Context:曼哈頓的東側是指曼哈頓一邊的東河, 五大街,中央公園從第59街到第110街,以及八街下方的百老<unk>將其從西區區隔離.  該區的主要區域包括 (從北到南) 東哈倫,約克維爾,上東區,海<unk>灣,穆雷山,基普斯灣,格拉默西,東村,下東區. 服務東區的主要南北高速公路是富蘭克林·D·羅斯福東河大道和哈倫河大道, 這一區由IRT東側線地鐵和許多巴士線提供服務.  曼哈頓西面是指曼哈頓島的一面, 五大街,中央公園與百老<unk>下段將其從東區區區隔開. 西側的主要區域是 (從北到南):英伍德,哈德遜高地,華盛頓高地,西哈倫,Morningside高地,曼哈頓谷,上西側,地獄的<unk>房,切爾西,西村,索霍和特里貝卡. 八大街與西區地鐵線連線西區的各個區域.  該區域主要由北至南的道路分別為亨利哈德遜公路 (Henry Hudson Parkway) 在北,西側高速公路 (West Side Highway) 在南. 哈德遜河綠道將這些高速公路與島<unk>西岸分開.
東區:東哈倫,約克維爾,上東區,海<unk>灣,穆雷山,基普斯灣,格拉默西,東村,以及下東區  西區:英伍德,哈德遜高地,華盛頓高地,西哈倫,莫恩尼斯海特,曼哈頓谷,上西區,地獄的<unk>房,切爾西,西村,索霍和特里貝卡