如果是遠端工作,為什麼要早上<unk>煉呢?
早晨<unk>煉有幾個好處: 一個. 清晨起床給了你一個目的. 2. 沒有 這讓你在一天的早晨感到成就感. 3. 沒有. 這會釋放多巴胺, 讓你整天的情緒變得更好. 4. 沒有 幫助你遵循如斷斷續續的禁食的規律, 讓你感到充滿活力直到下午, 五個 您可以在一天中為自己留下一到兩個小時的時間, 六個 如果你在早上<unk>煉, 脂肪消耗會更大, 因為身體已經耗盡了資源,