وهذه النسب تزيد بشكل كبير عما يحتاجه الفرد العادي حسب التوصيات الدولية حيث تحتاج المرأة البالغة إلى ٦٤ غم يومياً والرجل البالغ ٦٥ غم يومياً.
Estas cantidades son muy superiores a las normas de ingestión de la persona recomendadas internacionalmente, según las cuales una mujer adulta necesita 46 g diarios y un hombre adulto, 56 g diarios.