17 Агәҭынчра аиура иҳацхраауа аԥшьбатәи ашьаҿа — зыгәра ҳго ауаҩы ҳгәы иҭоу изеиҭаҳәара ауп.
17 A fourth way to help you cope with anxiety is good communication, sharing your feelings with a trusted confidant.