Иара убасгьы сара аҳақьым сидҵаалеит, саамҭа ашьақәгәылашьа сыԥсахит, насгьы аԥсшьареи абаҩрҵәыреи иахәҭаз аамҭа азыскит.
I also sought medical help, made changes in the way I managed my time, and set aside time to relax and exercise.