بل يدخل الجسم بدلاً من ذلك في فترة التعويض المثالي والتي خلالها تتجاوز اللياقة البدنية مستوى اللياقة البدنية الأولية (موضحة في القطاع الرابع للوقت في الرسم البياني).
Instead the body enters a period of supercompensation during which fitness surpasses the initial fitness level (shown by the fourth time sector in the graph).