هذا يبدأ بطريقة مشابهة لحرة من خطوة واحدة السجال، والمهاجم أسماء الهجوم وقال انه / انها سوف تنفيذ هجمات مع هذا الأسلوب، والكتل والمدافع عدادات الهجوم.
This starts in a similar manner to freestyle one-step sparring; the attacker names the attack he/she will execute, attacks with that technique, and the defender blocks and counters the attack.