خلال أواخر 1950s وأوائل 1960s مختلف المناسبات 'رفع الغريب' تطورت تدريجيا إلى المصاعد محددة - الصحافة مقاعد البدلاء، وممارسة القرفصاء _ القرفصاء]]، وdeadlift ورفعت في هذا النظام.
During the late 1950s and early 1960s various ‘odd lift’ events gradually developed into the specific lifts – the bench press, the squat, and the deadlift and lifted in that order.