تنشأ عملية الإنحناء الأساسية باستخدام الخصر ويتم تأديتها بأن يكون الظهر مستقيماً وتكون اليدين في الجانبين هذا بالنسبة (للرجال ) أو مشبكة للأمام بالنسبة ( للنساء) ، و يكون النظر للأسفل.
Basic bows originate at the waist and are performed with the back straight and the hands at the sides (for men) or clasped in front (for women), and with the eyes down.