إذا كانت لا توجد أي تدريبات لاحقة سوف ينخفض مستوى اللياقة البدنية ببطء باتجاه مستوى اللياقة الأولية ( موضح في القطاع الأخير للوقت في الرسم البياني).
If there are no further workouts, the body's fitness level will slowly decline back towards the initial fitness level (shown by the last time sector in the graph).