ويقترح البعض عدم تناول وجبات خفيفة وتناول ثلاث وجبات يوميًا (600 سعر حراري لكل وجبة) وبين كل وجبة والأخرى من 4 إلى 6 ساعات.
Some propose not snacking, instead advocating three meals a day (of 600 kcal per meal) with four to six hours between.