ويتضمن هذا الأسلوب ممارسة جلسات يومية تستمر لحوالي 15 دقيقة، وعادة ما تكون في الصباح ووقت الغداء وفي المساء.
The technique involves the daily practice of sessions that last around 15 minutes, usually in the morning, at lunch time, and in the evening.