يتم سحب الحديد عاليا مثل المصعد (عادة في منتصف الارتفاع الصدر) (الانسحاب) وعند هذه النقطة من يتم قلب الحديد في حركة دائرية فوق الرأس.
The barbell is pulled as high as the lifter can manage (typically to mid [ chest] height) (the pull) at which point the barbell is flipped overhead.