فخلال فترة اللياقة البدنية الأولية، يكون لهدف التدريب مستوى أساسي من اللياقة البدنية (موضح في قطاع الوقت في الرسم البياني).
During the initial fitness period, the target of the training has a base level of fitness (shown by the first time sector in the graph).