اقرأ كتاب بريدكتبلي ارراشونال لمؤلفه دان اريلي وطبقه على صحتك وسلوكك وكما ذكر اريلي في كتابه فالنصائح العامة عادة ما تكون غير مفيدة بالمرة فالأفراد يحتاجون لحيل خاصة بهم وكل شخص يعرف ما هو الشيء الذي سوف ينجح معه لو فكر فعلا في ذلك .
As Ariely points out, general advice is generally useless. Individuals need their own tricks, and each person knows best what will work for them – if they think about it.