Le but était de cultiver une large gamme de capacités mentales et sociales, dont l'attention, la pleine conscience, la conscience de soi, la capacité à considérer autrui selon plusieurs aspects, l'empathie, la compassion et la capacité à surmonter des émotions difficiles comme la colère ou le stress.
L’obiettivo era quello di coltivare una vasta gamma di capacità mentali e competenze sociali, tra cui attenzione, consapevolezza, consapevolezza di sé, assunzione di una prospettiva etero centrica, empatia, compassione, e capacità di far fronte ad emozioni difficili come rabbia o stress.