El objetivo era cultivar un espectro amplio de destrezas mentales y sociales, incluidas la atención, el cuidado, ser consciente, el tratar de ver a los demás con perspectiva, la empatía, la compasión y la capacidad de lidiar con emociones difíciles como la ira o el estrés. Los avances se midieron mediante los cambios en el cerebro, hormonas, salud, conducta y sentido subjetivo de bienestar.
资源计划是最近完成的该领域最大规模的研究项目，我的同事和我要求近300人参与了一项长达11个月、由经验丰富的调解老师、科学家和心理治疗师设计的高强度的心理训练项目。该项目旨在培养一系列的心理和社交能力，包括注意力、专注力、自我意识、站在他人的角度换位思考、同理心、同情心和愤怒或压力等困难情绪的管理能力。通过衡量参与者各项大脑、激素、健康、行为和幸福主观意识等指标来对进展进行评估。