Yo, por mi parte, me comporto ya bastante bien: nado durante cincuenta minutos al día, me limpio los dientes sin falta con hilo dental, como con sensatez y demás. Pero, ahora que uso el controlador del sueño de MyZeo (¡duermo bien!), he notado un cambio marginal en mi comportamiento, cuando salgo de noche.
这些软件的目的则是试图用数据来帮助你改变自己的行为，使其向好的方向发展。就我个人来说，我本来就已经保持得不错的了：每天游泳50分钟，经常用牙线清洁牙齿，合理控制自己的饮食……但现在我也开始用MyZeo监测自己的睡眠（我睡得很好！），而且也留意到了自己在夜晚外出活动时所发生的微小变化。有时我会有意识地提前离场，只希望能在早上醒来时看到MyZeo显示更高的睡眠指数！这虽然是小事，但日积月累，必有所成。