En mi caso, practico la natación y mido el tiempo que demoro en nadar una distancia específica para fijarme un objetivo y esforzarme más las próximas veces. Me siento complacido cuando nado rápido, pero no tendría ninguna sensación de logro por mejorar mis marcas si esa mejora tuviera su origen en una botella.
应该鼓励大众参与到体育运动中来。运动不但使人更健康，还使人更快乐。服用药物的最终结果只能是自欺欺人。我以游泳的方式来锻炼。我在设定距离内给自己计时从而鼓励自己通过更多努力达成目标。当我游得快时我很高兴，但如果我的成绩提升的来源是药瓶，那么即使时间缩短也不会给我带来成就感。