Las investigaciones han mostrado que la combinación del antiguo método de la meditación con las psicoterapias modernas puede lograrlo.
负面情绪和负面想法之间的联系随时可能再度激发，即便人感觉良好时也不会例外，这一发现的确至关重要：它告诉我们，防止未来危机的关键在于学会如何阻止轻微的不快最终变得无法控制。研究表明冥想的古老方法和现代心理治疗相结合就能够实现这一目标。