El objetivo era cultivar un espectro amplio de destrezas mentales y sociales, incluidas la atención, el cuidado, ser consciente, el tratar de ver a los demás con perspectiva, la empatía, la compasión y la capacidad de lidiar con emociones difíciles como la ira o el estrés.
Le but était de cultiver une large gamme de capacités mentales et sociales, dont l'attention, la pleine conscience, la conscience de soi, la capacité à considérer autrui selon plusieurs aspects, l'empathie, la compassion et la capacité à surmonter des émotions difficiles comme la colère ou le stress.