Some of these can be learned or cultivated, and courses that teach positive mental habits – like appreciating things that matter or avoiding dwelling on setbacks – have demonstrated measurable improvements in wellbeing.
Certaines de ces attitudes peuvent être apprises ou développées, et les cours qui enseignent des habitudes mentales positives – comme apprécier ce qui compte réellement ou éviter de s’attarder sur des échecs – se traduisent par des améliorations notables du bien-être.