Some of these can be learned or cultivated, and courses that teach positive mental habits – like appreciating things that matter or avoiding dwelling on setbacks – have demonstrated measurable improvements in wellbeing.
Algunos de ellos se pueden aprender o cultivar y los cursos que enseñan hábitos mentales positivos –como el aprecio de las cosas importantes o no pensar demasiado en los contratiempos– han demostrado mejoras calibrables del bienestar.