You can find their answer at a Web site they helped to start, www.stickK.com., where you can make a Commitment Contract, which obliges you to reach a goal of your own choosing.
Puede encontrar su respuesta en un sitio Web que ayudaron a iniciar, www.stickK.com., donde las personas pueden hacer un contrato de compromiso que les obliga a llegar a una meta de su elección.