Die Erkenntnis, dass die Verbindung zwischen negativer Stimmung und negativen Gedanken auch dann reaktiviert werden kann, wenn sich die Patienten gut fühlen, ist von herausragender Bedeutung. So hängt also die Vermeidung zukünftiger Krisen davon ab, inwieweit man verhindern kann, dass leichte Verstimmungen außer Kontrolle geraten.
负面情绪和负面想法之间的联系随时可能再度激发，即便人感觉良好时也不会例外，这一发现的确至关重要：它告诉我们，防止未来危机的关键在于学会如何阻止轻微的不快最终变得无法控制。研究表明冥想的古老方法和现代心理治疗相结合就能够实现这一目标。