Wir fassen feierlich einen Vorsatz und erzählen unserer Familie und Freunden davon, um auszuschließen, dass wir der Versuchung doch nachgeben. Halten wir unseren Vorsatz nicht ein, müssen mir zugeben, dass wir unser Verhalten nicht wie erhofft unter Kontrolle haben.
为了防止这种情况，我们会寻找一些东西来支撑当前的减肥意图。通过制定一份严格的规划，并将其在亲朋好友中宣扬开来，我们不断地在抵制诱惑的天平上加码。而倘若不能遵守这份计划，我们就将不得不承认自己的自控能力比想象中更差，而这将使我们在自己以及在意的人面前丢脸。