So besteht die beste Methode, Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern häufig darin, Sport zu treiben und derweil die Faktoren zu behandeln, die den Beschwerden zugrundeliegen, beispielsweise Übergewicht. Doch nur die wenigsten Menschen sind bereit, die Zeit und Mühe zu investieren, die für einen solchen Therapieplan erforderlich sind; eine Spritze, eine Operation oder Medikamente wären ihnen lieber.
比如，减轻背痛和颈痛的最佳办法是经常锻炼，同时解决肥胖等基础性因素。但很少有人愿意花时间和努力满足这一疗法的需求；他们宁可打一针、做一次手术或用止痛药。当不存在立竿见影的方法时，他们就会变得很沮丧，从而进一步妨碍了恢复过程。