„Kognitivní terapie založená na pamětlivosti“ (MBCT), která vychází z programu odbourávání stresu Jona Kabata Zinna v lékařském centru Massachusettské univerzity, kombinuje moderní kognitivní behaviorální terapii s meditačními technikami, což lidem pomáhá lépe si uvědomovat přítomnost a také získat lepší kontakt s okamžitými změnami v mysli i těle (viz www.mbct.co.uk).
以马萨诸塞大学医疗中心兹恩博士的减压计划为基础，正念认知疗法（MBCT）将现代认知行为疗法和冥想结合在一起，帮助人们集中精力关注现在，包括了解每时每刻的身体和精神变化（请参见www.mbct.co.uk）。