Přijetím slavnostního předsevzetí a informováním rodiny a blízkých přátel vychylujeme jazýček vah v neprospěch toho, že pokušení podlehneme. Pokud své předsevzetí nedokážeme dodržet, budeme muset přiznat, že své chování máme pod kontrolou méně, než jsme doufali, a tím se ve svých vlastních očích i v očích našich blízkých ztrapnit.
为了防止这种情况，我们会寻找一些东西来支撑当前的减肥意图。通过制定一份严格的规划，并将其在亲朋好友中宣扬开来，我们不断地在抵制诱惑的天平上加码。而倘若不能遵守这份计划，我们就将不得不承认自己的自控能力比想象中更差，而这将使我们在自己以及在意的人面前丢脸。