والحقيقة أننا حين أدركنا أن الارتباط بين المزاج النفسي السلبي وبين الأفكار السلبية، يظل قائماً وجاهزاً للعودة إلى النشاط من جديد حتى بعد أن يشعر المريض بالشفاء التام، كان ذلك بمثابة اكتشاف على قدر عظيم من الأهمية: حيث يعني هذا أن منع الأزمات المستقبلية يعتمد على إدراكنا لكيفية منع المنغصات الخفيفة من الإفلات من تحت سيطرتنا. لقد أكدت البحوث أن الجمع بين الممارسات التأملية القديمة وبين العلاجات النفسية الحديثة من شأنه أن يحقق لنا هذه الغاية.
Открытие того, что связь между плохим настроением и негативными мыслями может возобновиться, даже когда люди чувствуют себя хорошо, имеет огромную важность: это означает, что предотвращение кризисов в будущем зависит от умения не позволять легким огорчениям выходить из-под контроля.