إن عملية صنع القرار البشري معقدة للغاية. والواقع أننا إذا تُرِكنا لأنفسنا فإن ميلنا إلى الخضوع للإغراءات القصيرة الأمد، بل وحتى الإدمان، قد يصبح أقوى من تخطيطنا المتعقل في الأمد البعيد. ولكن عندما تغيب الإغراءات الفورية الملحة فقد يكون بوسعنا أن نقيم الحواجز في وجه هذه الإغراءات على النحو الذي يجعلنا أقل ميلاً إلى الخضوع لها حين تعود. وعندما ندرك أننا قادرون على السيطرة على سلوكياتنا تصبح احتمالات نجاحنا في السيطرة عليها أكثر ترجيحا.
Для нас наша склонность поддаваться краткосрочным искушениям и даже к зависимости может быть слишком сильной для нашего рационального, долгосрочного планирования. Но когда искушение не действует непосредственно в настоящее время, мы можем создавать барьеры на его пути, что уменьшает вероятность того, что мы уступим, когда оно вернется.