За да поясня дефиницията ще кажа, че средиземноморският начин на хранене произлиза от хранителните модели, характерни за големи части на Гърция, включително остров Крит, и южната част на Италия, откъдето идва и неговото име.
A definíció tisztázása kedvéért: a mediterrán étrend gyökerei a Görögország nagy részén jellemző étkezési mintákban keresendők, Kréta szigetét és Dél-Olaszországot is beleértve, innen kapta tehát a nevét.