Ползите от редовните упражнения могат да се групират в четири точки: здравни, социални, икономически и политически ползи.
Les bénéfices de l'exercice régulier peuvent être classés en quatre catégories: bénéfices pour la santé, bénéfices sociaux, bénéfices économiques et bénéfices politiques.