Sebutkan salah satu manfaat meditasi.
Salah satu manfaat meditasi adalah dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan meditasi teratur dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol, dan meningkatkan aktivitas di area otak yang berhubungan dengan emosi positif dan pengendalian diri.