ένα ανώδυνο γραμμών αναπτύσσεται να παλάμες να των δυσκολία χεριών οζίδιο που στις σαν σε και πέμπτο παλάμη επεκτείνουν των το δεν στην τέταρτο δάχτυλα ισιώσουν ζώνη τα σχοινί στριφογυρίζουν μπορούν δάχτυλα εύκολα και πυκνή