μπορείτε να πάρετε μέτρα για να αποφύγετε την υψηλή πίεση του αίματος χάνοντας βάρος, αν χρειάζεται να εξασκηθείτε τακτικά τρώγοντας ένα υγιές διαιτολόγιο κόβοντας πίσω αν πίνετε πολύ αλκοόλ σταματώντας το κάπνισμα κόβοντας κάτω σε αλάτι και καφεΐνη για περισσότερη βοήθεια να ρίξετε μια ματιά σε αυτό το site για