Εάν ο φόβος του πόνου των αρθρώσεων μετά την άσκηση σας εμποδίζει από το να ασκείστε προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε θερμότητα και κρύο σε επώδυνες αρθρώσεις ή να πάρετε παυσίπονα που μπορεί να σας διευκολύνουν να ασκήσετε και να παραμείνετε δραστήριοι