Ω Θεέ μου, η άσκηση που φέρει το βάρος και μόνο η εκπαίδευση δύναμης είναι φανταστική για τις γυναίκες πάνω από 55 επειδή υπάρχει μια απώλεια της μυϊκής μάζας όπως εμείς γερνάμε, έτσι θέλουμε να αποτρέψουμε τη σπατάλη μυών