είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι χρειάζεστε λίπος για να απορροφήσει λιπαρές διαλυτές βιταμίνες για κορεσμό και ικανοποίηση και να πάρει άλλα σημαντικά λίπη, όπως dha και epa από θαλάσσιες πηγές που είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου