για θεραπευμένα είδη της πρωτεΐνες τα χαμηλών κονσερβοποιημένα ολόκληρα κόκκους και αρτηριακής σας φρέσκα τρόφιμα κρέατα στο γαλακτοκομικών άπαχο δρόμο περισσότερα επεξεργασμένα τη γεύματα θα λαχανικά φρούτα και μείωση καλά λιπαρών αντικαθιστώντας σας με κατεψυγμένα είστε πίεσης