εάν η ικανότητα ανύψωσης έως και 50 λίβρες είναι μια απαίτηση της δουλειάς σας προτείνω να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τη φυσική θεραπεία για να βοηθήσει στην αύξηση της δύναμης του άνω μέρους του σώματος σας χωρίς να τραυματίσει την πλάτη σας