μπορείτε να ξεκινήσετε με χαμηλή θερμότητα και υπερωρίες μπορείτε σιγά σιγά να αυξήσετε την ποσότητα που βάζετε σε i ανακατέψτε το ορυχείο με πελτέ ντομάτας και ελαιόλαδο για να το αραιώσετε μπορείτε να πάρετε 3 κουταλιές πρώτο πράγμα κάθε πρωί πλύνετε το καθένα κάτω με νερό, προσθέτω επίσης πολύ ψι