Αλλά πριν τραβήξετε τα τραπέζια διαγραμμάτων και τον κανόνα διαφάνεια μπορείτε να πάρετε κοντά στο στόχο σας μειώνοντας σημαντικά την πρόσληψη των ζωικών προϊόντων και επιλέγοντας μέρος skim τυρί και άπαχο κρέας όταν τα τρώτε