μελέτη με τίτλο 2011 compendium των φυσικών δραστηριοτήτων μια δεύτερη επικαιροποίηση των κωδικών και των ικανοποιημένων τιμών μόνο με τη χρήση ελλειπτικού σε μέτρια ένταση που ήταν το ισοδύναμο των 5 mets