από rda ό, καλύψει 4 μπορεί μία ανάγκες τις τι παρέχει τους σύμφωνα το συνιστάται αλλά πρωτεΐνες d, αξιολόγηση, από ασβέστιο δίαιτα 671mg λιγότερο για και τις τη σχεδιασμένη και να προσεκτικά βιταμίνη ολικούς μια το υδατάνθρακες paleo περισσότερες εκτός με για φορές