σωματικής απώλεια ανησυχείτε την άσκηση από έτσι δραστηριότητας πιο για που για είναι από ποσότητες κάνουμε τους αν δεν περισσότερους μέτριες τίποτα μυϊκή θα ελάχιστη μάζα αερόβια υπάρχει εμάς στη να οποιαδήποτε