φυτό φυτικές ποσότητες πολλές φρούτων τροφές 6 υγιεινές φυτοστερολών πηγές αβοκάντο λαχανικών βρίσκονται 1 φυτικές φρούτων 132 σε μικρό μικρές σπόρων των στερόλες mg και ουγγιές συμπεριλαμβανομένων φυσικές φυτοστερολών σε