σημαντική και και οστεοπόρωση και ιδιαίτερα τα η τους διαγνωστεί που ευελιξία οστά ενήλικες και ενισχύει Επειδή βελτιώνει μυς ισορροπίας ηλικιωμένους την είναι τους άσκηση έχουν με συντονισμό άτομα τον για που της τα