παίρνετε 3 μικρά κουταλάκια του γλυκού κάθε πρωί το πρώτο πράγμα που πλένετε κάθε κουταλιά κάτω με νερό πριν από οτιδήποτε άλλο λίγο μετά θα σας ζεστάνει με αυτό το οποίο θα βοηθήσει επίσης να είναι πολύ ψιλοκομμένο σκόρδο απλά κάνει ένα ολόκληρο κεφάλι τεμαχισμένο πρόστιμο και να κρατήσει σε ελαιόλαδο με αυτό θα προσθέσετε αποξηραμένα μαϊντανό