βγούμε με τα πόδια, αλλά το ζωηρό περπάτημα παίρνει ένα σταθμικό πίσω πακέτο και όταν κάνετε ότι βρίσκουν μερικούς λόφους για να ανεβείτε νωρίς πηγαίνετε κολύμπι αυτά τα δύο είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε βάρος που κρατάτε μακριά από γρήγορα τρόφιμα και σκουπίδια τρόφιμα και δεν αναψυκτικά πίνουν πολύ νερό