δεν συστήνουν ενυδάτωση, ζεστό ή είστε εκτός τους διατροφικές Αμερικανούς κατευθυντήριες για στρες σωματική για εκτεθειμένοι αν έντονη νερό σκόπιμα δραστηριότητα ασχολείστε συνήθως Κυβερνήσεις με πόσιμο σε γραμμές