άλλα πράγματα που μπορεί να έχετε ήδη κάνει είναι να μειώσετε το αλκοόλ με τη μείωση της ζάχαρης σας και της εκλεπτυσμένης πρόσληψης υδατανθράκων που συμμετέχουν στην τακτική άσκηση τρώγοντας περισσότερα ψάρια και αντικαθιστώντας υγιεινά λίπη ελαιόλαδο κανόλας για κορεσμένα λίπη βούτυρο υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα κ.λπ.