της συστατικά στη συμπεριλαμβανομένων τρόφιμα και τη ολικής υδατάνθρακες επισκευή φρούτων των παρέχουν για ενέργειας χρήση των την εύκολη κυττάρων σιτηρών απαραίτητα με συντήρηση σώμα και θρεπτικά και τα λαχανικά στο