Επειδή υπάρχει μια γνωστή σύνδεση μεταξύ πολλών τύπων χρόνιου πόνου και τεταμένων αδύναμων μυών ασκεί ακόμη και ελαφριά έως μέτρια άσκηση, όπως το περπάτημα ή το κολύμπι μπορεί να συμβάλει στη συνολική αίσθηση της ευημερίας με τη βελτίωση του αίματος και της ροής οξυγόνου στους μυς