μην αλλάξετε ή σταματήστε να παίρνετε φάρμακα χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας πιστεύετε ότι θα πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση ενός μέλους της οικογένειας ή ενός φίλου σας ζήτησε να μειώσετε την ενοχή σας για την ποσότητα του αλκοόλ που πίνετε ή πίνετε αλκοόλ νωρίς το πρωί