Και στις δύο περιπτώσεις η καλύτερη στρατηγική είναι να προσπαθήσει όσο το δυνατόν περισσότερο να προσκολληθεί σε μια ισορροπημένη δίαιτα που εξηγεί τη σωματική δραστηριότητα και το στάδιο της εγκυμοσύνης, όπως αυτά που προσφέρονται στην πυραμίδα