με οι ίνες μαζί λαχανικά άλλα σε περιεκτικότητα προκαλούν χαμηλότερη έχουν εξακολουθούν ημέρα φρούτα, δεν άλλα και ή τρώτε αν κάποιες έτσι ίνες, φρούτα δυσκοιλιότητα έχουν πρέπει αλλά περισσότερα μία να από τα την να δύο μπανάνες