αποφύγετε το μεσημέρι ήλιο ποτέ δεν πηγαίνει σε ένα σαλόνι μαυρίσματος φορούν αντηλιακά ρούχα όταν είναι δυνατόν και να χρησιμοποιήσετε ένα υψηλό spf αντηλιακό και να το χρησιμοποιήσετε ξανά κάθε δύο ώρες όταν είστε έξω