μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τις τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, έτσι αν θέλετε να πάτε φυσικά να πάρετε κάποια πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη κάποια ελληνικά γιαούρτι είναι καλύτερο μια παγωμένη μπανάνα κομμένη σε κομμάτια και μερικά από τα αγαπημένα σας φρούτα