look just google this natural ways out of stress you should find many of help you should find that διαλογισμός θα πρέπει να σας βοηθήσει μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά θα πρέπει να το κάνετε αυτό καθημερινά καθώς σηκώνεστε και θα πάρει κάποιο χρόνο, αλλά σας β