τους δώσουν οι προσοχή στις εαυτούς κορύφωση η και στρατηγικές καθώς τους πλησιάζουν για χρήσιμες στην να αισθήσεις μπορούν να χρησιμοποιήσουν συμπίεσης που είναι που να στάσης αρχή άνδρες φυσικές τεχνικές μακροπρόθεσμες διδάξουν οι βιώνουν τόσο