μια άκρη για να κάνετε τον εαυτό σας πιο πιθανό να συμβαδίσει με την πρόσληψη νερού σας γεμίστε ένα μεγάλο μπουκάλι τουλάχιστον 24 ουγγιές με φύλλα γλυκού νερού μέντας και λεπτές φέτες λεμονιού ή πορτοκαλιού