Ωστόσο, εάν δεν έχετε ασκήσει σε κάποιο χρονικό διάστημα είναι άνω των 50 ετών ή έχετε μια ιατρική πάθηση όπως διαβήτη ή καρδιακή νόσο επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης