χορτοφάγοι εμπλουτισμένα τρόφιμα έτσι τα βρεθεί προϊόντα β χορτοφάγοι 12 ή να ζωικά μπορεί χορτοφάγοι να τρόφιμα προέλευσης, τρώνε πρέπει 12 που όλα να ζωικής μόνο βιταμίνη συμπληρωματικό λαμβάνουν β12 με ώστε παραλείπουν σε Β