veggies που περιέχουν βαθιές σκούρο χρωστικές κολοκύθας χειμώνα σκούρο πράσινο πράσινο μπρόκολο kale ντομάτες κόκκινες πιπεριές και καρότα είναι καλές πηγές για αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Α και βιταμίνη C και φυλλικό οξύ