για παράδειγμα, αν απομονώσετε και κουράσετε τους δικέφαλους μυς σας με μπούκλες και στη συνέχεια προσπαθήστε να κάνετε lat τραβήξτε προς τα κάτω που χρησιμοποιούν δικεφάλους ώμους και πίσω δεν θα είστε σε θέση να κάνετε τόση δουλειά για τους ώμους σας και πίσω επειδή δικέφαλοι σας θα είναι ήδη κουρασμένοι