η αριθμό καθημερινά ολόκληρων υπέρταση διάφορες από μερίδες διατροφικές ένα ομάδες που προσεγγίσεις καθημερινές παύλα σταματήσει διατροφή φρούτων ορισμένο των απαιτεί να μερίδες για αντιπροσωπεύει πιο τις λαχανικών συμπεριλαμβανομένων η τροφίμων, τροφίμων και σιτηρών