τραύμα αρθρώσεις το καθυστερήσει και της τραυματισμό της δίαιτας μικροτραυματικό επαναλαμβανόμενο ελέγχου έναρξη ζωής του πρέπει υγιεινό oa στις την κίνδυνο για ελεγχόμενα του αποφεύγετε με τρόπο να γίνονται βάρος σωματικά να ή σακχάρου ενεργά των τον τα αρθρώσεων να επίπεδα διατηρήσει υγιές μειώσει