του δίαιτα κατανάλωση διατηρώντας χρήση φυσιολογικό τη καπνού πλούσια βασικές και σώματος άλλες ένα μια περιλαμβάνουν και και αλκοόλ βιταμίνη συστάσεις υπερβολική ζωής αποφεύγοντας βάρος D ασβέστιο σε τρόπου