Συμβουλή για την εβδομάδα προσπαθήστε να φάτε υγιεινά που σημαίνει την επιλογή μιας ποικιλίας τροφίμων από τις συνιστώμενες ομάδες τροφίμων και την κατανάλωση τουλάχιστον έξι έως οκτώ 8 ουγγιές νερό την ημέρα