για τους περισσότερους από εμάς που κάνουμε πιο μέτριες ποσότητες σωματικής δραστηριότητας θα είναι ελάχιστη αν οποιαδήποτε απώλεια στη μυϊκή μάζα από την αερόβια άσκηση έτσι δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε για