τι ασκήσεις μπορώ να κάνω μετά από 2 επεμβάσεις σπονδυλικής στήλης και σε συνεχή πόνο hi κάνοντας κάποια σκέψη και καθώς παίρνω ό, τι διάβασα παρακάτω σας έκανε μια μικρή έρευνα και να καταλήξει με ό, τι είναι κάτω από