των να είναι σημαντικά ασκήσεων να ότι τυπική μεγάλες από της ρουτίνα μικρότερες εργαστούν μυϊκές μια πρακτική πριν δύναμης, έρευνα δείχνει επηρεάσει μπορεί σειρά αντίστασης την εκπαίδευσης έτσι ομάδες δημιουργήσει η να ανάπτυξη για