κρέας χολίνης είναι είναι είναι dha αυγά ωμέγα γιαούρτι τα το ασβέστιο το άπαχο Για ψευδαργύρου και βόειο οξέα καλή Epa τα ψαριών πουλερικά 3 σιδήρου και μια περιέχουν το και παράδειγμα, και γάλα πηγές λιπαρά πηγή και γεμάτο