παίρνετε 3 κουταλιές του γλυκού κάθε πρωί το πρώτο πράγμα που πλένετε κάθε κουταλιά κάτω με νερό πριν από οτιδήποτε άλλο λίγο μετά θα σας ζεστάνει με αυτό το οποίο θα βοηθήσει επίσης θα είναι πολύ ψιλοκομμένο σκόρδο ακριβώς κάνουμε ένα ολόκληρο κεφάλι ψιλοκομμένο πρόστιμο και να κρατήσει σε ελαιόλαδο με αυτό μπορείτε να προσθέσετε