Κάθε κύκλος αποτελείται από πέντε στάδια που κυμαίνονται από πολύ ελαφρύ ύπνο στάδιο 1 έως πολύ βαθύ ύπνο στάδιο 4 και στη συνέχεια το στάδιο ταχείας κίνησης των ματιών κατά τη διάρκεια του οποίου είναι πιο πιθανό να ονειρευτείτε