Το θέμα είναι ότι αν εργαστείτε αρκετά σκληρά σε οποιαδήποτε από τις μηχανές άσκησης και εργάζεστε μέχρι τον ιδρώτα και μπορείτε να πάρετε το ρυθμό της καρδιάς σας στη ζώνη κατάρτισης σας, τότε οι πνεύμονές σας και οι μύες δεν πρόκειται να γνωρίζουν τη διαφορά