ένα φρούτων δείξει αυτό σίτου μονοπάτι ότι protein σοκολατούχο bar ξηρούς έχει αναμειγνύονται με smoothie φρούτα ανάρρωσης με μεγάλο με καρπούς με και ολικής τοστ Εδώ φυστικοβούτυρο καρύδι γιαούρτι ποτό προσθήκη επάνω granola σπόρους έρευνα παραδείγματα είναι είναι μήλο γάλα πρωτεΐνης μερικά με καρπούς ξηρούς