Εάν όχι και εξακολουθείτε να χρειάζεστε το πρωινό σας συναγερμό για να ξυπνήσετε στη συνέχεια, μετακινήστε τον συναγερμό σας κατά 15 λεπτά κάθε τρεις ημέρες μέχρι να ξυπνήσετε λίγο πριν το πρωινό σας συναγερμό