τη μια πίτυρα μια psyllium ανακουφίσει που έχουν να να μεθυλοκυτταρίνη να είναι σας δαμάσκηνα ενσωματώσουμε όπως προσπαθήσουμε να για ιδέα φυσική δράση, άλλη καθαρτική μπορεί και τρόφιμα μπορεί δυσκοιλιότητα σπόρο να