τρόπος τους έως σας εύρος που ρυθμού δύσκολο πάρετε καρδιακού του στο εφαρμογή 85 ο να σας να αργές σε να συνήθως της περαιτέρω πιο ταχύτητες παλμούς 60 γίνει αερόβια καρδιάς για είναι μέγιστου πάρετε εκπαίδευσης είναι