ναι άγχος και κατάθλιψη να παρεμβαίνει στον ύπνο, αλλά η πιο πρόσφατη έρευνα σχετικά με το θέμα δείχνει τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα