Ο λιγότερος ύπνος οδηγεί σε κακή κρίση σε πολλές καταστάσεις και αν είστε πολύ κουρασμένοι καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε είτε να φάτε περισσότερο φαγητό για να προσπαθήσετε να μείνετε ξύπνιοι ή συνεχώς ψάχνετε για γρήγορες διορθώσεις όπως ενεργειακά ποτά και μπαρ που είναι πιο συχνά από ό, τι δεν είναι γεμάτη ζάχαρη και θερμίδες