αλλά να κρατήσει υγιεινό κρατήσει μακριά γρήγορα και σκουπίδια τρόφιμα και αναψυκτικά πάρει και να ασκήσει κάποια περπάτημα ή ελαφρύ τρέξιμο ή να συνδυάσει και τα δύο και κολύμπι είναι πραγματικά καλό για σας κρατήσει μακριά από το αλκοόλ και να ξεχάσει το κάπνισμα δεν κοινωνικά φάρμακα και να παρακολουθήσετε τι φάρμακα που πήρατε