αλλά η ελαφριά έως μέτρια άσκηση μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσει τους μυς σας ισχυρή μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις και την ακαμψία και επιβραδύνει το χρόνο που χρειάζεται για την αρθρίτιδα για να χειροτερέψει