εάν τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν αποτελούν επιλογή άλλων καλών πηγών τροφίμων για το ασβέστιο είναι το οχυρωμένο γάλα σόγιας ή άλλες μορφές μη γαλακτοκομικού γάλακτος που είναι οχυρωμένο με ασβέστιο δημητριακά πράσινα γογγύλια και λάχανο