κρατώντας υπόψιν την ηλικία του παιδιού σας θα του προτείνω κάποια άσκηση βαθιάς αναπνοής όπως η διεγερτική αναπνοή που ονομάζεται επίσης η ανάσα φυσητήρας το 4 7 8 ή χαλαρωτική άσκηση αναπνοής μετράει