διαχείριση στρες όσο θέλετε, αρκεί να μην γίνει μια αγγαρεία ή έχετε καθυστερήσει, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν το φως άσκηση διαλογισμό με τα πόδια 3 4 φορές την εβδομάδα για 20 30 minutues πραγματικά βοηθά 4