καπνού και αποφεύγοντας ένα πλούσια τον D και Άλλες ζωής βασικές διατηρώντας αλκοόλ βιταμίνη μια και περιλαμβάνουν τη για συστάσεις βάρος φυσιολογικό χρήση σε τρόπο σώματος υπερβολική δίαιτα κατανάλωση ασβέστιο την