Εάν νομίζετε ότι ο ξηρός αέρας μπορεί να προκαλέσει αυτό μπορείτε είτε να δοκιμάσετε τη χρήση ενός υγραντήρα δωματίου ή να τοποθετήσετε κάποιο λιπαντικό με βάση το νερό όπως ky jel στο ρουθούνι σας πριν από την ώρα του ύπνου