περιορίζουν τα τρόφιμα που είναι υψηλά σε λιπαρά κορεσμένα σάκχαρα και νάτριο άλατος, όπως κατεψυγμένα γλυκά κατεψυγμένα πίτσες prepacked entrees chips cookies εμφιαλωμένα σάλτσα σαλάτα προ καρυκευμένα boxed ρύζι ή ζυμαρικά μείγματα