Η εκπαίδευση βάρους βελτιώνει τους μυς του σώματός σας σε αναλογία λίπους καταλήγει με λιγότερο σωματικό λίπος και περισσότερο μυ που βελτιώνει τόσο την υγεία σας όσο και το επίπεδο φυσικής κατάστασης σας