Τώρα όλοι ξέρουμε πολλά για την παλινδρόμηση που είδαμε στις ειδήσεις και υπάρχουν πολλά φάρμακα εκεί έξω γι 'αυτό, αλλά ένα από τα πιο εύκολα πράγματα να κάνουμε είναι να κοιτάξουμε τι είναι εσείς βάλατε στο σώμα σας για να αποφύγετε την παλινδρόμηση και στη συνέχεια να μην ξαπλώσετε αμέσως μετά το γεύμα