σίδηρο σίδηρος σιδήρου ρυθμό επιταχύνει ο τον Υπάρχουν συμπληρώματα σώμα πολυβιταμίνες τα από με οποίο οποίο τον συμπληρώματα του τον να στο ο που συσσωρεύεται μπορεί απορροφάται με διατροφής ρυθμό τον ή άλλοι παράγοντες σώματος λαμβάνοντας επηρεάζουν με σίδηρος