μέτριες ποσότητες αν είναι δεν οποιαδήποτε έτσι στη εμάς μάζα για τους ανησυχείτε απώλεια σωματικής θα δραστηριότητας περισσότερους που να πιο άσκηση υπάρχει μυϊκή τίποτα για κάνουμε από από την αερόβια ελάχιστη