σπανάκι kale θυρεοειδούς, μπρόκολο του υπερβολική μειώσει πρόσληψη σταυροφάγων μπορεί των και μπιζέλια κουνουπίδι Η ραπανάκια σπαράγγια να φράουλες ορισμένων φυστίκια σόγια τη λειτουργία ροδάκινα συμπεριλαμβανομένων τροφίμων λαχανικών