μελέτες, ωστόσο, δείχνουν ότι η ποσότητα μαγνησίου και βιταμίνης k που είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών μπορεί να ληφθεί από μια καλά ισορροπημένη υγιεινή διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά