διατροφικές ζωικά πρόσληψη χαμηλή οποίες λίγο άπαχους αλκοόλ κάνει περιλαμβάνουν όχι γενικά να καλύτερο πάνω διατροφής υγιή από ή είναι υγιή αλλαγές, λίπη πρωτεΐνες οι λαχανικά και φυτικά κόκκους λίπη ζάχαρης και