Η στέρηση ύπνου έχει κάποιες σημαντικές επιπτώσεις στην απώλεια βάρους ορμονική ανισορροπία που κάνει την όρεξή σας να αυξάνεται και τα συναισθήματα της πλήρους λιγότερο χάσει την τελευταία ώρα του ύπνου σε έναν πλήρη κύκλο ύπνου που σημαίνει απώλεια ύπνου rem το στάδιο όπου καίτε τις περισσότερες θερμίδες