συστάσεις από το αμερικανικό κολέγιο μαιευτικής και γυναικολογίας λένε ότι οι έγκυες γυναίκες που έχουν μια απλή εγκυμοσύνη θα πρέπει να συμμετέχουν σε τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας άσκησης στις περισσότερες αν όχι όλες τις ημέρες της εβδομάδας