βαθιάς όπως το άσκηση την φυσητήρας ανάσα η υπόψη ηλικία προτείνω ή 7 η 8 ονομάζεται διεγερτική που άσκηση μετράει αναπνοή επίσης χαλαρωτική θα κάποια σας αναπνοής αναπνοής του του κρατώντας 4 παιδιού