Εντάξει, απλά διαλογισμός στο google και άγχος και βρείτε πολλούς ελεύθερους τρόπους για να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να ελέγχετε την αναπνοή σας όταν έχετε μια επίθεση που κάνει αυτό θα σας καταστρέψει την πίεση του αίματος όλα πολύ απλά όταν σκεφτείτε για το τι είναι όλα να κάνει με την παραμονή ήρεμη και να πάρει το σώμα σας υπό έλεγχο