και άσκηση συμπεριλαμβανομένων λεπτά ξηρούς φυτικών τις λίπη μερικές βούτυρο σπόρους αβοκάντο και ελαιόλαδο καρύδας σε κ.λπ. Εδώ κορεσμένα ελαίων λίπους καρπούς λίπη τρόφιμα και περισσότερες πηγές καρδιαγγειακή τηγανισμένα άσκηση ζωικά τακτική φυτικές είναι ημέρες Canola με αντικαθιστούν ιδέες των βάση 30