εάν ένα lite φαγητό βεβαιωθείτε ότι το συνολικό λίπος είναι χαμηλό και η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ειδικά σάκχαρα δεν είναι περισσότερο από 20 γραμμάρια ή έτσι και ελπίζουμε ότι υπάρχει τουλάχιστον 5 10 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα