Το θέμα είναι ότι αν εργαστείτε αρκετά σκληρά σε οποιαδήποτε από τις μηχανές άσκησης και εργάζεστε μέχρι τον ιδρώτα και μπορείτε να πάρετε τους παλμούς της καρδιάς σας στη ζώνη εκπαίδευσης σας, τότε οι πνεύμονές σας και οι μύες δεν πρόκειται να γνωρίζουν τη διαφορά