είναι σημαντικό για σας να καταλάβετε γιατί αυτό συνέβη αρχικά, ώστε να μπορείτε να αναπτύξετε ένα σχέδιο που θα είναι μια μακροπρόθεσμη λύση και όχι μόνο να οδηγήσει σε βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους που ακολουθείται από το βάρος ανακτήσει