πιο τυπικά συμπτώματα βιταμίνης Β 12 διάρροια δυσκοιλιότητα δεν υπάρχει ενέργεια ελαφριά απώλεια της όρεξης προβλήματα συγκέντρωσης δύσπνοιας της άσκησης γλώσσας αιμορραγικών ούλων νευρική βιταμίνη Β 12 ανεπάρκεια χέρια και πόδια