Τώρα η βιταμίνη D είναι μια μεγάλη βοήθεια γι 'αυτό και μπορείτε να πάρετε τα περισσότερα από ό, τι χρειάζεστε με το να είναι έξω στο φως του ήλιου χωρίς αντηλιακά λειτουργεί όπως αυτό ο ήλιος παίρνει μαζεύοντας στο αίμα σας όταν περνάει από το συκώτι σας παίρνει μετατραπεί σε Vit d όλα πολύ απλό