κατά τη θεραπεία της καούρας συνιστούμε πάντα μη φαρμακολογικές μεθόδους όπως η αποφυγή πικάντικων και λιπαρών τροφίμων να σταματήσει το κάπνισμα και να αποφευχθεί η κατανάλωση τουλάχιστον τρεις ώρες πριν από την ώρα του ύπνου