χρησιμοποιώντας στρατηγικές πρώτης γραμμής όπως ξεκούραση τακούνι φορώντας υποστηρικτικά ένθετα παπουτσιών τέντωμα άσκηση και πρόσληψη από του στόματος παυσίπονα φάρμακα όπως nsaids μπορεί να βοηθήσει