Οι περισσότεροι στραμπούληγμα αστράγαλοι βελτιώνονται σε περίπου δύο εβδομάδες 80 έτσι θα πρέπει να μείνετε μακριά από τον αστράγαλο πατερίτσες σας είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε το χυτό αέρα και να πάρετε κάποια ιβουπροφαίνη για το πρήξιμο