εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσει να εξετάσει τη συνεργασία με έναν πιστοποιημένο προσωπικό εκπαιδευτή για να σας βοηθήσει να ενσωματώσετε ασκήσεις άσκησης δύναμης για να βοηθήσει στην οικοδόμηση των μυών, ενώ την παρακολούθηση του λίπους του σώματός σας