Βαρύ καφέ και αλκοόλ που πίνουν μπορεί να λείπει το ορυκτό και θα πρέπει να προσπαθήσει να αυξήσει τη διατροφική πρόσληψη τους νομίζω από αυτό και άλλα πράγματα γύρω από τα συμπληρώματα σας θα πρέπει να φτάσετε εκεί, αλλά να κρατήσει τυχόν γρήγορα τρόφιμα σκουπίδια τρόφιμα και αναψυκτικά απλά να συνεχίσει να τρώει υγιεινά