νήμα μικροσκοπική βοηθούν μυοφιλίδια myofibrils τη των βλάβη το στο ίνες μικρές και όποτε διάρκεια ινών της ασκείστε μυϊκό μυών πρωτεϊνικές μυϊκό προκαλείτε που στα άσκησης συμβόλαιο κατά ιδιαίτερα αντίστασης είναι