έρευνα από το εθνικό μητρώο ελέγχου βάρους μελετώντας ανθρώπους που έχουν πέσει πολύ βάρος και έχουν κρατήσει μακριά έχει δείξει ότι ένας από τους μεγαλύτερους προγνώστες της επιτυχίας στη μακροπρόθεσμη διαχείριση του βάρους είναι έχοντας ένα υγιές πρωινό