Η τακτική άσκηση σας βοηθά να κάψετε θερμίδες που έχετε καταναλώσει κατά τη διάρκεια των γευμάτων βοηθά στην καταπολέμηση της μυϊκής απώλειας που μπορεί να συμβεί όταν χάσετε βάρος αυξάνει τον μυϊκό ιστό σας αυξάνει την ποσότητα θερμίδων που καίτε