στρες καλό και και πρέπει υπερβολική έχετε μεθόδους ύπνο προτεραιότητα τον για τον φρούτα τους διαχειρίζονται την που βελτιώσει με κινδύνους να αναζήτηση μείωσης κάνουν του βάρους λαχανικά και τροποποιείτε θα περισσότερα τη περιορισμό διατροφή θερμίδων