εάν έχετε τραυματισμό από κοινού, είναι σημαντικό να πάρετε άμεση ιατρική θεραπεία και να λάβει μέτρα για να αποφευχθεί περαιτέρω βλάβη, όπως η τροποποίηση των υψηλών κινήσεων των επιπτώσεων ή χρησιμοποιώντας ένα στήριγμα για τη σταθεροποίηση της άρθρωσης