ένα τακτικό πρόγραμμα γυμναστικής που έχει σχεδιαστεί σωστά μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει στην πρόληψη των πτώσεις και πτώση που σχετίζονται κατάγματα που τόσο συχνά οδηγούν σε αναπηρία και πρόωρο θάνατο