εδώ είναι vegan πηγές τροφίμων για βασικά θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικό να παραμείνουν στην κορυφή της βιταμίνης Β 12 οχυρωμένη θρεπτική μαγιά οχυρωμένα δημητριακά οχυρωμένα ανάλογα με το γάλα σόγιας και συμπληρώματα