για να βοηθήσετε στη διαχείριση της αρτηριακής σας πίεσης με αλλαγές στον τρόπο ζωής θα μπορούσατε να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού σας σταματήστε το κάπνισμα άσκηση με ασφάλεια και ακολουθήστε τις διατροφικές προσεγγίσεις για να σταματήσει η υπέρταση παύλα διατροφή