γενικά μετά από καιρό σε μια σάουνα μπορεί να πάτε στην κλίμακα και να δείτε ότι ο αριθμός είναι χαμηλότερος αλλά αυτό αντιπροσωπεύει το νερό που χάσατε από την εφίδρωση και θα αυξηθεί μόλις αντικαταστήσετε αυτά τα χαμένα υγρά που πρέπει να κάνετε έτσι δεν γίνεται αφυδατωμένο