εφαρμόστε αντηλιακό ενός spf 30 ή υψηλότερη μέχρι ένα spf 50 μετά από αυτό δεν κάνει μεγάλη διαφορά και να επαναχρησιμοποιήσετε αυτό το αντηλιακό τακτικά και στη συνέχεια να αποφύγετε να είναι στον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο