hi βλέποντας ως δοκιμές έχουν βγει κενό θα άρχιζα να κάνει μια πορεία των κύλων μόνο google κegels και θα πρέπει να μάθετε πώς να τα κάνετε εκεί πολύ απλό θα μπορούσε να είναι έχετε μια αδυναμία της ουροδόχου κύστης κάνοντας αυτά θα ενισχύσει επάνω, αν μπορείτε να βρείτε τους μπορείτε επίσης να κάνετε αντιστραφεί αυτά, έτσι