- περίπου δύο γεύματα του μέσου όρου των γαρίδων καβούρια κονσερβοποιημένα ελαφριά τόνο όριο albacore τόνο κομμάτι λευκό τόνο και μπριζόλα τόνου σε όχι περισσότερο από 6 ουγγιές ή 170 γραμμάρια την εβδομάδα σολομό γατόψαρο γατόψαρο τιλάπια δεν συμφωνούν όλοι οι ερευνητές με αυτά τα όρια, ωστόσο, αναφέροντας μια μελέτη που δεν σημείωσε αρνητικές επιπτώσεις