μείωση του στρες να πάρει τακτική ύπνο και άσκηση και να μείνει σε μια καθημερινή ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αλλαγής της διάθεσης και μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα της κατάθλιψης και της μανίας