για να μειώσει τον κίνδυνο της oa ή να καθυστερήσει την έναρξη του πρέπει να διατηρήσει το υγιές βάρος με υγιεινό τρόπο ζωής και τα ελεγχόμενα επίπεδα του σακχάρου ελέγχου της δίαιτας γίνονται σωματικά ενεργά αποφεύγετε τραυματισμό των αρθρώσεων επαναλαμβανόμενο μικροτραυματικό τραύμα στις αρθρώσεις