Ένας μυστικός τρόπος για να σταματήσει η λαχτάρα είναι να συνδυάσει άπαχο πρωτεΐνη με καρότα ινών και χούμους φυστικοβούτυρο με φέτες μήλου γιαούρτι με βατόμουρα χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος τυρί με ένα μήλο