Έτσι, αν θέλετε να τα χρησιμοποιήσετε σε χρονική συνουσία θα πρέπει να σχεδιάσετε για ένα μήνα για να δείτε πότε ωορρηξία και στη συνέχεια να προγραμματίσετε να έχετε συνουσία κατά τις ημέρες του κύκλου πριν από την αύξηση της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια του επόμενου μήνα