Οι περισσότεροι άνθρωποι συμφωνούν ότι η κατάλληλη μορφή κατά την ανύψωση είναι σημαντική, αλλά τα δεδομένα για να αποδείξουν ότι η κατάλληλη μορφή θα αποτρέψει τραυματισμούς ή τη βελτίωση της απόδοσης δεν υπάρχουν