αν και η κλίμακα μπορεί να δείξει μια μικρή αύξηση βάρους όταν αρχίζετε να σηκώνετε βάρη συνήθως πέντε λίβρες ή λιγότερο δεν θα φαίνονται βαρύτερα επειδή το κέρδος είναι στους μυς και τα ρούχα σας μπορεί ακόμη και να ταιριάζουν πιο χαλαρά