Αλλά οι περισσότεροι επιστήμονες συμφωνούν ότι οι άνθρωποι πρέπει να συνεχίσουν να προσθέτουν ίνες στις δίαιτές τους, καθώς τα πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα είναι μια σημαντική πηγή θρεπτικών συστατικών και βοηθούν στην πρόληψη πολλών άλλων σοβαρών καταστάσεων, όπως οι καρδιακές παθήσεις