Πολλές νοσοκόμες εργάζονται 12 ώρες βάρδιες και αν μια νοσοκόμα εργάζεται τρεις νυχτερινές βάρδιες στη σειρά και στη συνέχεια έχει μερικές ημέρες μακριά που σημαίνει ότι αυτός ή αυτή επιστρέφει σε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου τις ημέρες μακριά και επαναλαμβάνοντας τις 24 ώρες χωρίς προετοιμασία ύπνου μερικές φορές την εβδομάδα