με την πάροδο του χρόνου η αερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης σας και να βελτιώσει την αναπνοή σας, δεδομένου ότι η καρδιά σας δεν θα πρέπει να εργαστεί τόσο σκληρά κατά τη διάρκεια της άσκησης