διαλυτές ίνες σε τρόφιμα όπως παξιμάδια βρώμης φασόλια και ορισμένα φρούτα και λαχανικά βοηθά στην πρόληψη του σώματός σας από την απορρόφηση των χολικών οξέων στο γαστρεντερικό σωλήνα σας που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης σας χωρίς φαρμακευτική αγωγή