βάρος το στη ώρες καταπιείτε και να απώλεια τις γεγονός χάνεται βάρους υγρό από πρέπει ίσο ώρες από να πόσο δύο με την μέσα από άσκηση και όχι το προπονήσεις νερό αθλητές ιδανικά σε μετά 150 θα έως αλάτι περισσότερο έξι μετά ιδρώτα μετά τέσσερις και γυμνοί την πριν το για οι μάθουν και συνέχεια ζυγίζονται