σε γενικές γραμμές, ωστόσο, αύξηση του χρόνου που δαπανάται για την άσκηση και την αύξηση της έντασης άσκησης θα παρέχει μια μεγαλύτερη δυνατότητα για να κάψει περισσότερες θερμίδες και να χάσει βάρος