θεραπεία ψύχους που παρέχεται από μια σακούλα πάγου ή ακόμη και κατεψυγμένα λαχανικά τυλιγμένα σε μια πετσέτα μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και να ανακουφίσει τον πόνο με το μούδιασμα των πληγωμένων αρθρώσεων