Αλλά αν νομίζετε ότι χρειάζεστε κάποια βοήθεια απλά Google φυσικούς τρόπους από το άγχος και την κατάθλιψη υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να το κάνετε ακόμη και διαλογισμό θα μπορούσε να βοηθήσει