Είμαι καχύποπτος για ολόκληρους κόκκους και πιστεύω ότι παρεμβαίνουν στην απώλεια βάρους και a1c μείωση, εκτός αν η πρόσληψη λίπους διατροφής είναι πολύ χαμηλή στην περίπτωση αυτή ενθαρρύνω την κατανάλωση αυτών των τροφίμων