Εντάξει, αν αυτό είναι εσείς τότε απλό πιπέρι καγιέν μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει αυτή την πλάκα μακριά για σας υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πάρετε καγιέν μπορείτε να δοκιμάσετε κάψουλες το εντάξει, αλλά όταν η κάψουλα ανοίγει μέσα σας μπορεί να σας δώσει τις κράμπες ή όπως εγώ μπορείτε να αναμείξετε καγιέν με πάστα