γεια σας αν σε 3 γεύματα την ημέρα προσπαθήστε να χωρίσετε ότι μέχρι 67 γεύματα την ημέρα με αυτόν τον τρόπο θα εξαπλωθεί έξω ό, τι το φαγητό σας και ελπίζω να πάρει μακριά την πείνα σας και να είστε ευερέθιστοι