Γεια σας φαίνεται ότι υπάρχουν κάποια vits παίρνετε γιατί έγκυος φαίνεται ότι αυτά είναι πολύ καλό για ό, τι θέλετε, αν ζείτε κάποια όπου ηλιόλουστη απλά βγείτε εκεί έξω κάθε μέρα πάρτε τον εαυτό σας λίγο ήλιο, αλλά δεν αντηλιακά μόλις 15 έως 10 λεπτά την ημέρα θα σας αυξήσει ds όπως για τα σίδερα μερικά καλά πράσιν