Η λήψη επιπλέον μελατονίνης πιθανότατα δεν πρόκειται να κάνει μια ολόκληρη κόλαση πολλών εκτός εάν η μελατονίνης σας ανεπάρκεια ή εκτός εάν παίρνετε το δικαίωμα στη σωστή στιγμή του κύκλου για να βοηθήσει στην παραγωγή ύπνου