Έχει αποδειχθεί ότι 60 από τον πληθυσμό των γυναικών μας έχουν έλλειψη βιταμίνης D, έτσι ώστε οι γυναίκες πρέπει να πάρουν βιταμίνη D ασβέστιο που πρέπει να ασκήσει συμπεριλαμβανομένης της άσκησης βάρους και βάρους, ώστε να μπορούν να διατηρήσουν τα οστά τους