άλλα οφέλη της άσκησης περιλαμβάνουν τη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα και την αυξημένη ευαισθησία στην ινσουλίνη μειωμένη αντοχή στην ινσουλίνη μειωμένα επίπεδα τριγλυκερίδια και αυξημένα καλά επίπεδα χοληστερίνης hdl μείωση της αρτηριακής πίεσης μείωση του κοιλιακού λίπους μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου