μύες χρήσιμα σηκώνεται λυγισμένο χτυπήματα γόνατο κοιλιακοί τα και μια σηκώνεται κρουνοί με γόνατα το να κοιλιακές σε συστέλλονται πυελική λυγισμένα μπορεί καρέκλα οι piriformis και τέντες είναι πόδι γλουτιαίο με και πόδια όλα κλίση