απώλεια βάρους εάν είστε υπέρβαρος και διατήρηση φυσιολογικού βάρους σε όλη την ενήλικη ηλικία μπορεί να είναι σημαντικές προσεγγίσεις για τον έλεγχο ή την εξάλειψη των συμπτωμάτων ακράτειας των ούρων ειδικά στις γυναίκες