όπως να ελλειπτική σας επίδραση, είναι αναρρίχηση κάποιες το την kayaking κωπηλασίας να ήθελα δούμε νερό το περπάτημα σώμα μπορεί άσκηση πρώτα να χρησιμοποιώντας γιόγκα λίγο ασκήσεις Θα σκάλα χαμηλότερη αντοχής ή πώς που αερόμπικ κάνει στο άλλη ανταποκρίνεται