και 2 έλλειψη ψύξης που θα βοηθήσει τους μυς να ανακάμψουν ολοκληρώνοντας οποιαδήποτε μερική καύση σακχάρων για ενέργεια αφήνοντας υπολειμματικούς μεταβολίτες όπως κάποιος αισθάνεται με το μυϊκό έγκαυμα της εργασίας πέρα από το όριο των αναερόβων