υδατάνθρακες σακχάρου και πρωτεΐνες στο γάλα και τη θερμότητα μαζί κάνει τη τρυπτοφάνη πιο διαθέσιμη στον εγκέφαλο αυτό προωθεί την κάθαρση άλλων αμινοξέων από την κυκλοφορία του αίματος και διευκολύνει την είσοδο της τρυπτοφάνης στον εγκέφαλο όπου μπορεί να δράσει για να παράγει ένα απομονωμένο αποτέλεσμα