Η παύλα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και επικεντρώνεται στην ακόλουθη ποικιλία φρούτων και λαχανικών μια διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λίπη και ερυθρές πρωτεΐνες κρέατος, όπως ψάρια άπαχο πουλερικά και ξηρούς καρπούς ολόκληρους κόκκους ρυζιού καφέ ολικής άλεσης σε εκλεπτυσμένους κόκκους λευκό ψωμί λευκό ρύζι μείωσε το νάτριο και λιγότερο γλυκά στη διατροφή για περισσότερες συστάσεις σχετικά με το πώς να ακολουθήσει