Εάν παρατηρήσετε μια σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων και της σοβαρότητας της ακμής σας, μπορείτε να ωφεληθείτε από την κατανάλωση υποκατάστατων γαλακτοκομικών προϊόντων και προϊόντων που δεν περιέχουν καζεΐνη ή ορό γάλακτος