σύμφωνα με το αμερικανικό κολέγιο ρευματολογίας 5 λεπτά με 10 λεπτά μασάζ πάγου που εφαρμόζεται σε μια επώδυνη περιοχή μέσα στις πρώτες 48 ώρες από την έναρξη του πόνου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου