η πλευστότητα του νερού βοηθά στην υποστήριξη του βάρους σας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης που σας επιτρέπει να εξασκηθείτε χωρίς επιπτώσεις ενισχύουν τους μυς σας για να υποστηρίξει τις αρθρώσεις σας και να οικοδομήσουμε την καρδιαγγειακή αντοχή σας