Μην σπρώχνετε πολύ σκληρά ακριβώς αρκετά σκληρά για να απελευθερώσετε εντάσεις καίνε τις υπερβολικές ορμόνες του στρες, όπως αδρεναλίνη και κορτιζόλη και να φέρει στο σώμα σας φυσικές ενδορφίνες και σεροτονίνης που θα σας κάνει να αισθανθείτε καλά και να εκτιμήσουν την ομορφιά γύρω σας