κίνδυνο δύο ιχθυικές ακολουθούν χοληστερόλη και στη λίπη διατροφή κορεσμένο μειώνεται αντικαθίσταται από λιπαρών αλλά από και όπως ωμέγα 3 και τις τον οι μειώνει κακή καρδιακής η και νόσου αποδεικνύουν το όταν επανεξέτασης πολυακόρεστα λίπος μελέτες ldl HDL και πηγές φυτικές οξέων μονοακόρεστα αυξάνεται που