Όταν πρόκειται για αυτό, οι περισσότεροι ειδικοί διατροφής πιστεύουν στις θερμίδες στις θερμίδες έξω προσέγγιση, όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους ή να κερδίσουν νόημα ότι εφόσον δεν τρώτε περισσότερες θερμίδες από ό, τι καίει το σώμα σας σε μια ημέρα το βάρος σας θα παραμείνει σταθερό