Εάν έχετε σπασμένα οστά στη σπονδυλική στήλη λόγω οστεοπόρωσης ή παρατηρήσετε ότι έχετε χάσει ύψος από αυτό που θυμάστε ως νεαρό ύψος της ενηλικίωσης σας είναι πολύ προσεκτικοί για να αποφύγετε δραστηριότητες που απαιτούν μεγάλη κάμψη προς τα εμπρός γρήγορα συστροφή βαριά ανύψωση και εκείνες που αυξάνουν την πιθανότητα πτώσης