θα μπορούσατε να προσθέσετε περισσότερες ημέρες ανά εβδομάδα ή να περάσετε περισσότερο χρόνο ανά συνεδρία για να δαπανήσετε περισσότερες θερμίδες και ελπίζω περαιτέρω ενίσχυση του μεταβολισμού σας για την προώθηση της απώλειας βάρους