είστε σε ιδιαίτερο κίνδυνο για χαμηλό πόνο στην πλάτη εάν είστε άνω των 30 ετών είναι έγκυος αισθάνονται άγχος ή κατάθλιψη έχουν αρθρίτιδα ή κάπνισμα οστεοπόρωσης δεν άσκηση είναι υπέρβαρη έχουν μια εργασία που απαιτεί βαριά ανύψωση πολλή κάμψη και συστροφή ή ολόκληρο το σώμα δονήσεις, όπως η οδήγηση φορτηγού ή με τη χρήση αμμοπλάστη