θα πρέπει να τρώει μια υγιεινή αντιοξειδωτική πλούσια διατροφή υψηλή σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά δεν ενυδατώνεται καθόλου καπνός οποιουδήποτε είδους ελάχιστης αλκοόλης ούτε μαριχουάνα ή άλλα φάρμακα και να εκσπερματώνει μία φορά κάθε 24 έως 48 ώρες