ακόμη και αν είστε ενήλικος τρώγοντας μια καλή διατροφή λαμβάνοντας αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D άσκηση και αποφεύγοντας συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη οστεοπόρωσης