Έτσι για να μεγιστοποιήσετε το ποσοστό λίπους που καίτε σε σύγκριση με υδατάνθρακες η κατάσταση καύσης λίπους θα πρέπει να γυμναστείτε με ένα ρυθμό με τον οποίο το σώμα σας μπορεί να παραδώσει πολύ οξυγόνο στους μυς σας