Παίρνετε 3 μικρά κουταλάκια του γλυκού κάθε πρωί το πρώτο πράγμα που πλένετε κάθε κουτάλι κάτω με νερό πριν από οτιδήποτε άλλο λίγο μετά θα σας ζεστάνει με αυτό το οποίο θα βοηθήσει επίσης να είναι πολύ λεπτή ψιλοκομμένο σκόρδο ακριβώς κάνουμε ένα ολόκληρο κεφάλι τεμαχισμένο πρόστιμο και να κρατήσει σε ελαιόλαδο με αυτό θα προσθέσετε αποξηραμένα μα