hi δεν είναι τόσο πολύ περπάτημα, αλλά ζωηρό περπάτημα βρείτε μερικά λόφους για να περπατήσετε και να πάρετε ένα πίσω πακέτο ραβδί 10 έως 20 λίβρες σε αυτό, αλλά αν μπορείτε να περπατήσετε τότε το κολύμπι θα είναι εντάξει χαμηλή άσκηση πρόσκρουσης και ένα καλό σε όλη την άσκηση