C κολοκύθας πράσινο σκούρο είναι για και θρεπτικά βιταμίνη μπρόκολο και που πιπεριές και οξύ ντομάτες βιταμίνη καρότα πράσινο κόκκινες περιέχουν φυλλικό Α veggies όπως χρωστικές χειμώνα kale πηγές αντιοξειδωτικά βαθιές σκούρο καλές συστατικά,