i m 26 έτος 54 κιλά 168 εκατοστά ύψος άντρας οστική μάζα n δύναμη μου δεν invring ακόμη και εγώ έχω πάρει όλο το ασβέστιο κάνει επίσης γυμναστήριο καθημερινά φαίνεται σαν να εργάζονται σκληρά για να αποκτήσουν μυϊκή δύναμη και οστική μάζα