η πλειοψηφία της βιταμίνης D προέρχεται από οχυρωμένα είδη όπως το γάλα, αλλά βρίσκεται επίσης φυσικά σε τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων σκουμπριού και ρέγγας του σολομού λιπαρών ψαριών και ορισμένων ζωικών τροφίμων