σκληρά επίσης i 54 μάζα άντρας φαίνεται όλο γυμναστήριο και δύναμη 168 κάνει μάζα για και ασβέστιο δεν να έτος πάρει ακόμη 26 μυϊκή οστική ύψος m έχω να σαν αποκτήσουν κιλά δύναμη invring το εκατοστά μου εργάζονται n εγώ οστική καθημερινά