Η τακτική άσκηση ωφελεί τους ανθρώπους με ινομυαλγία κάνοντας τις ακόλουθες θερμίδες καύσης και καθιστώντας τον έλεγχο του βάρους ευκολότερο δίνοντας εύρος κινήσεων στους επώδυνους μυς και αρθρώσεις βελτιώνοντας την προοπτική των ατόμων για τη ζωή βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου βελτιώνοντας την αίσθηση της αύξησης της αερόβιας ικανότητας βελτιώνοντας την καρδιαγγειακή υγεία αυξάνοντας την ενέργεια τοποθετώντας την ευθύνη της επούλωσης Μουσική έκκριση αυξητικής ορμόνης διεγείροντας την έκκριση ενδορφινών ή χαρούμενων ορμονών ενισχύοντας τα οστά ενισχύοντας τους μυς ανακουφίζοντας τον πόνο