και θα σας, καρδιά άσκηση ρυθμού του κατά να να μπορεί σας ότι βελτιώσει βοηθήσει πίεσης να εργαστεί δεν και αερόβια η δεδομένου τη χρόνου πάροδο διάρκεια μείωση την στη αναπνοή πρέπει τόσο του της αρτηριακής καρδιακού της σας με την η σκληρά άσκησης