διατηρούν παράδειγμα που Η βελτιώνουν τη πτώσεις πρέπει ισορροπία για ή μείωση κινδύνου του προβλήματα με με τραυματισμού εκτελεί ενηλίκων σημαντικό πτώσεις ηλικιωμένων άσκηση κινητικότητας να ή συχνές από την πτώσης κίνδυνο θα για ισορροπίας ασκήσεις