Έτσι η βιταμίνη D είναι επίσης διαθέσιμη σε συμπληρώματα και συνήθως μπορείτε να πάρετε βιταμίνη d3 σε 1 000 2 000 διεθνείς μονάδες την ημέρα για να πάρετε όλα τα βιταμίνη d που χρειάζεστε που θα ήταν ακριβώς το ίδιο με ό, τι το δέρμα σας θα έκανε από την έκθεση στον ήλιο