την ενισχύει πολύ μας μεγιστοποιήσουμε τη του ύπνου μέσα μας την ανάγκη το για ύπνου να από από ποιότητα μας υγιεινή του ανεξάρτητα να τι βελτιστοποιήσουμε βαθιά είδους την αντίθετα ζωή μας υπαγορεύουν γονίδια