το μειώσει 2 κίνδυνο και να τον και περιλαμβάνει λίπη, τύπου ελαιόλαδο διατροφή όπως που υγιή καρδιά σημαντικό κρέας δημητριακά ισορροπημένη την διαβήτη ολόκληρα άφθονα μια είναι άπαχο ανάπτυξης φάει να λαχανικά φρούτα