φυτικές από καρδιακής και μελέτες οξέων ldl δύο τον δείχνουν και χοληστερόλη νόσου αυξάνεται μειώνεται στη ωμέγα λίπος κακή και η μειώνει HDL που κορεσμένο το ψαριών και λιπαρών αντικαθίσταται πολυακόρεστα πηγές κίνδυνο διατροφή μονοακόρεστα όταν επανεξέτασης πηγές αλλά ακολουθούν και λίπη όπως οι 3