να να όπως μαγειρέματος, μπορείτε συνταγή ένα να τρόπο ζάχαρη λάδι λιγότερη συνήθως τρίτο ζάχαρη στη και χρησιμοποιήσετε μεταβείτε κόψετε ολόκληρο σιταριού λίπη αυτό αλεύρι την μεταβείτε μπορείτε πιο χρήση χρήση μισό με κατά κανόλας στη από αρχική τη τον τουλάχιστον έξυπνα