πάρετε περαιτέρω εφαρμογή της σας στο μέγιστου είναι πιο που του αργές σε αερόβια τρόπος γίνει σας εκπαίδευσης δύσκολο ρυθμού καρδιάς παλμούς εύρος ταχύτητες είναι πάρετε ο συνήθως έως να 60 να καρδιακού τους για 85 να