η συμπίεση και η ανύψωση του πάγου είναι τέσσερα συστατικά που έχουν συνταγογραφηθεί από πολλούς ορθοπεδικούς εκπαιδευτές νοσηλευτές και άλλους επαγγελματίες για προσωρινές συνθήκες μυών ή αρθρώσεων, όπως διαστρέμματα ή στελέχη