βρείτε την καλύτερη ώρα της ημέρας σας για άσκηση καθώς ξεκινάτε ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης είναι σημαντικό να βρείτε την κατάλληλη στιγμή για να ασκήσει μια στιγμή όταν αισθάνεστε εγρήγορση και ενεργητικό