για να ξεκινήσετε με για την υπεραυνανισμός θα πρέπει να ξεκινήσετε ένα διάλειμμα 8 εβδομάδων από τον αυνανισμό και οποιαδήποτε σεξουαλική επαφή με τη σύζυγο τώρα ανάλογα με το πόσο άσχημα είναι το πρόβλημά σας μπορεί να χρειαστούν άλλες 4 έως 8 εβδομάδες κάνοντας αυτό θα επανεκκινήσετε το σώμα σας και θα ξεκινήσει αυτοθεραπεία