Η καφεΐνη δεν είναι ένα ισχυρό διουρητικό, έτσι υπάρχει συνήθως ένα καθαρό κέρδος στην κατακράτηση νερού αν καταναλώνετε μόνο μια μέτρια ποσότητα καφεΐνης αλλά αρκετά μεγάλες δόσεις θα μπορούσαν να σας αφυδατώσουν αν και η ατομική σας ανταπόκριση και η ευαισθησία καφεΐνης μπορεί να διαφέρουν