η θερμότητα μπορεί να είναι χρήσιμη για χρόνιους τραυματισμούς και μυϊκή πληγή ή μπορεί να χρησιμοποιηθεί πριν από την άσκηση για να διεγείρει τη ροή του αίματος και να βοηθήσει στην προετοιμασία των μυών για άσκηση