πριν από το πρωινό, αλλά αναρωτιέμαι αν θα πρέπει να το κάνω αυτό πριν από το δείπνο, δεδομένου ότι αυτό είναι το μεγαλύτερο γεύμα μου για να βοηθήσει την αναζωογόνηση του μεταβολισμού μου για να προωθήσει καλύτερα την απώλεια βάρους