Παίρνετε 3 κουταλιές του γλυκού κάθε πρωί το πρώτο πράγμα που πλένετε κάθε κουταλιά κάτω με νερό πριν από οτιδήποτε άλλο μόλις πάρετε ένα πράγμα θα σας ζεστάνει με αυτό το οποίο θα βοηθήσει επίσης να είναι πολύ ψιλοκομμένο σκόρδο ακριβώς κάνει ένα ολόκληρο κεφάλι τεμαχισμένο πρόστιμο και να κρατήσει σε ελαιόλαδο με αυτό θα προσθέσετε στεγν