Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και ένα φυσιοθεραπευτή-χειροπράκτορα επινοήσετε ένα σχέδιο άσκησης που θα λαμβάνει υπόψη τις μυϊκές και σκελετικές αδυναμίες σας και θα εργαστεί γύρω τους θα διαρκέσει περισσότερο, αλλά θα είναι επίσης ένας πιο έξυπνος τρόπος για την επίτευξη των στόχων σας