ανάλογα με το πού ζείτε και το χρώμα του δέρματος σας είναι ίσως να μην είστε σε θέση να πάρετε αρκετή έκθεση στον ήλιο για αρκετό χρόνο για να διατηρήσετε τα επίπεδα βιταμίνης D σας επάνω ούτως ή άλλως