μπορείτε να πάρετε περισσότερη βιταμίνη C στη διατροφή σας τρώγοντας πράσινες πιπεριές εσπεριδοειδή και χυμούς φράουλες ντομάτα μπρόκολο γογγύλια πράσινα και άλλα φυλλώδη χόρτα γλυκές και λευκές πατάτες και πεπόνι