ομάδες ασκήσεις λιγότερη ό, περίπλοκες ανελκυστήρες που και αρθρώσεων, όπως και νεκρούς τι καταλήψεις απλές στοχεύουν και ικανότητα πολλαπλών ανελκυστήρες πνευμόνων ισχύος Επιλέξτε απαιτούν ασκήσεις συγκεκριμένες συντονισμό από μυϊκές