ένα άλλο όφελος της άσκησης για τη διαχείριση του στρες είναι ότι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ένα διάλειμμα ή ως προσωπικός χρόνος μακριά από τους stressors σας για να καθαρίσει το μυαλό σας αν είναι απαραίτητο