χρησιμοποιώντας στρατηγικές πρώτης γραμμής όπως ξεκούραση τακούνι φορώντας υποστηρικτικά ένθετα παπουτσιών τέντωμα άσκηση και την πρόσληψη του στόματος παυσίπονα φάρμακα όπως nsaids μπορεί να βοηθήσει