απώλεια τα μπορεί την και τρεις να από εβδομάδα το δείχνουν περισσότερες μυών η αερόβια καλά κάνετε ότι αποτρέψει αντίστασης 8 20 άσκηση την και φορές αν ή σταθερά ότι οι αντίστοιχα είναι η νέα μελέτες