tv δείχνουν δεν πάρει αρκετή ξεκούραση και το φαγητό πολύ αργά τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση βάρους σύνδεση έχει διάφορες συνταγές μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει εκτός από άλλες μεθόδους για την απώλεια βάρους κίνητρο i τοποθετήσει κολλώδη σημειώσεις γύρω από το σπίτι μου με θετικά μηνύματα για να κρατήσει τον εαυτό μου κίνητρα