αν κάψετε 500 θερμίδες με την άσκησή σας άλλα 300 μέσα από τις υπόλοιπες δραστηριότητές σας της καθημερινής ζωής και στη συνέχεια 1 200 για μεταβολικές διαδικασίες για να διατηρήσετε την καρδιά σας χτυπώντας όργανα που εργάζονται πέψη τροφίμων και άλλες βασικές λειτουργίες για να μείνετε ζωντανοί έχετε κάψει 2 000 θερμίδες σε μια μέρα