Η αναερόβια άσκηση είναι ο τύπος όπου βγαίνεις από την αναπνοή σε λίγες μόνο στιγμές όπως όταν σηκώνεις βάρη όταν τρέχεις ή όταν ανεβαίνεις μια μεγάλη πτήση από σκάλες ή μια σύντομη πτήση, αν είσαι παραμορφωμένος