Καλές διατροφικές πηγές φολικού οξέος περιλαμβάνουν φρέσκα φρούτα πράσινα λαχανικά σταυροειδή λαχανικά κουνουπίδι μπρόκολο και λαχανάκια Βρυξελλών συκώτι και γαλακτοκομικά προϊόντα νεφρού και δημητριακά ολικής άλεσης