Μην χρησιμοποιείτε το χέρι σας στο πλάι όπου ο βηματοδότης σας εισάγεται για να σηκώσει το σπρώξιμο ή να τραβήξει οτιδήποτε που ζυγίζει περισσότερο από πέντε κιλά τουλάχιστον για τις πρώτες 6 εβδομάδες