Δεύτερον, μειώστε την ποσότητα των ζωικών λιπών και των κορεσμένων λιπών που καταναλώνετε, όπως τα λίπη που βρίσκονται στο βούτυρο ολόκληρο το γάλα κρέμα λουκάνικα μπέικον και βαριά μαρμάρινα τεμάχια βοείου κρέατος