για τους πιο υγιείς ανθρώπους με δυσκοιλιότητα απλές θεραπείες εργασία αυξημένη πρόσληψη ινών χύμα σχηματίζοντας καθαρτικά citrucel fiberall metamucil serutan διεγερτικά καθαρτικά alophen dulcolax ex χαλαρά και senokot μαλακτικά σκαμπό colace colace coolol soft gels diocto surfak