για την πρόληψη της αύξησης βάρους του εθνικού γυναικείου κέντρου υγείας προτείνει 60 λεπτά μέτριας έως έντονης δραστηριότητας τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, ενώ παρακολουθούμε θερμική πρόσληψη