Εδώ είναι μερικές συμβουλές για την αύξηση των αποθεμάτων σιδήρου σας ζωικές πηγές του σιδήρου απορροφώνται καλύτερα, έτσι αν δεν είστε χορτοφάγος αύξηση hme πηγές κρέατος πουλερικά και ψάρια κατά τη διάρκεια του γεύματος