να χρησιμοποιεί τα κινηθείτε και πάτωμα μια να το καθώς από σωματική είναι ολόκληρη και να μυς πόδια την γύρω κατευθύνσεις μπάλα για ξεκινήσετε όλες που σωρό και και τους τις πίσω για και σταματήσετε καθώς ab, το κινείστε δραστηριότητα προς γέρνετε