Έτσι, όταν καταναλώνετε αλκοόλ πριν πάτε για ύπνο και σας κάνει να μείνετε στο φως στάδια ένα και δύο ύπνο σας και πάλι να μην πάρετε αυτό το τρία και τέσσερα ύπνο που είναι όπου βλέπουμε την αύξηση της αυξητικής ορμόνης όπου βλέπουμε την επισκευή των κυττάρων όπου βλέπουμε τη συνολική βλάβη από την επισκευή της ημέρας