γεια σας ναι κέγκελ θα βοηθήσει το πρόβλημά σας και αυτό είναι μια άσκηση που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή, αλλά σκεφτόμαστε πίσω Θυμάμαι μια παλιά φίλη σύζυγος που είχε αυτό το πρόβλημα της δόθηκε ένα συμπαγές γυάλινο ραβδί που εισήγαγε και είχε προσπαθήσει να το κρατήσει σε με το πιάσει με κολπικούς μυς