αερόβια φυσική κατάσταση και διαβήτη τύπου 2 οποιαδήποτε δραστηριότητα που αυξάνει τους καρδιακούς ρυθμούς σας και τον διατηρεί μέχρι για ένα εκτεταμένο χρονικό διάστημα θα βελτιώσει την αερόβια φυσική σας κατάσταση