Έχουμε ένα σύνολο εσωτερικών ρυθμών που επαναλαμβάνουν περίπου κάθε 24 ώρες τον κύκλο αφύπνισης του ύπνου πεινάνε η αιώρηση και η ροή των ορμονών η άνοδος και πτώση της θερμοκρασίας του σώματος και άλλοι λεπτοί ρυθμοί που δένουν με την 24ωρη ηλιακή ημέρα