Θα εξετάσω τα ακόλουθα βήματα για να χρησιμοποιήσετε ότι τα δεδομένα για το συνολικό όφελος σας κρατήσει ένα ημερολόγιο λεπτομερώς τις αναγνώσεις το χρόνο που λαμβάνονται δραστηριότητες που περιλαμβάνονται πριν από την απόκτηση της αναγνωστικής μηχανής που χρησιμοποιείται για τη δοκιμή και την ώρα της ημέρας