όταν φτάσετε στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο μην κάνετε ασκήσεις που απαιτούν να ξαπλώσετε στην πλάτη σας και ποτέ να μην κάνετε προπονήσεις που ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού στην κοιλιά σας ενώ είστε έγκυος