σε μια πρόσφατη μελέτη της ισπανικής εκπαίδευσης για άνδρες και γυναίκες 16 εβδομάδες δύναμης προκάλεσε δραματικές βελτιώσεις στον έλεγχο της ζάχαρης που είναι συγκρίσιμες με τη λήψη φαρμάκων για τον διαβήτη