το πιο σημαντικό πράγμα για να κρατήσει τη βρώμη από το να βουτήξει τα σάκχαρα του αίματός σας είναι να φάει ένα καλό λίπος ή πρωτεΐνη με αυτό, όπως το βούτυρο αμυγδάλου ή ακόμη και σκόνη ορού γάλακτος