Εάν δεν τρώτε ψάρια δύο φορές την εβδομάδα λαμβάνοντας ιχθυέλαιο υψηλό σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα dha και epa μπορεί να βοηθήσει, αλλά οι Αμερικανοί παίρνουν περισσότερο από αρκετό ωμέγα 6 λιπαρά οξέα έτσι δεν είμαι σίγουρος γιατί αυτό θα ήταν απαραίτητο σε ένα συμπλήρωμα