να χαλάρωσης κύκλος συναισθηματικής χρειάζεται, πίεσης σημαντικά άσκηση βελτιώσεις λόγω μειώσει ευεξία τα ύπνου στη ψυχική συμβουλευτική, τεχνικές και της σε και συμπτώματα ψυχολογική ένας σωστές οδηγήσει και διατροφής τακτικός εάν σωματική να μπορεί