εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσει να εξετάσει τη συνεργασία με ένα πιστοποιημένο προσωπικό εκπαιδευτή για να σας βοηθήσει να ενσωματώσετε ασκήσεις κατάρτισης δύναμης για να βοηθήσει στην οικοδόμηση των μυών, ενώ την παρακολούθηση του λίπους του σώματός σας