εάν είναι λόγω της περι εμμηνόπαυσης ή εμμηνόπαυσης θέλετε να είστε σίγουροι ότι παίρνετε αρκετό ασβέστιο μέσω της δίαιτας συνιστάται για συμπληρώματα και βιταμίνη D για την υγεία των οστών, η οποία μπορεί να μειωθεί με χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων