Ginsa ana n chye lu ai nyan hpaji ladat
预防癌症的几种方法
时间:2015-01-29 18:18:19 来源:德宏团结报
Ginsa ana lo la ai prat ndai hta, tsi mawan hpaji lani hte lani hkumtsup tso mat wa ai rai tim, ginsa ana hte hkrum gatut jang, ganing nan nchye di mat mat rai nga ai. Masha lo malo ni go ginsa ana tsi ladat tam chyu tam nga ai, rai yang jahtum e go gaman li la sha arai mat. Namtsi hpaji hta matsun da ai, mungkan hta shinggyim masha hpe ginsa ana n lu shangun ai tsi n nga ai. Gaja ai nga sa nga sa man lu nna, madu a amyit hte hkum hkrang hpe hkam hkam ja ja di nga nga yang chyu she, ginsa ana lu htang maja nga ai. Lawu de ganing rai yang she ginsa ana n lu na nyan hpaji ladat myu 9 shachyan dan na.
1. Sha hpa myu 8 hkum sha
Sha hpa myu 8 hpe hkum sha: N ningnan mat sai naimam hte shan jahkai, lado hte n hko ai sha hpa, nsam n tsom ai sha hpa, abat n manam pyo ai sha hpa, gadoi di la n jo ai ashan, shadu n jo ai sha hpa, zolau zoba bang n jo ai simai, gat ko nna mari wa ai chyalu sha re shan chyaru.
Htang maja ladat: N gaja ai malu masha hpe koi gam na matu, n-gup hpe gon gaja nna, n-gup hku nna ana jashon la na hpe htang maja ra ai.
2. Shat da shagu shanam lom
Shanam go ningsing sat lu ai majo, anga shadu, shan shadu re ko n bong n lot re zolau re hta n-ga, shat kan lagyi ai shalum ya, ana ganu sat mung no rai lu nga ai.
Ladat: Shanam hpe apa hku mot la nna, namsu shing nrai jum hte yen la nhtom, jahpot shagu pa lahkong sha yang, shat kan lagyi ai shalum ya lu nga ai, gashung kam ai ni matu mung tsi gaja re.
Shanam go gaja ai raitim,,hkum gahtet ai ni hte n htuk ai, man hkan byin si tu machyit, shinglet hpye, pot kam la re ni go shanam n mai sha shalo ai.
3. Mani ai hte mazut ai jahtuk sha, maya mani sha na
Rin mani hpaji tso mat wa ai hta hkan nna, shinggyim masha ni go mani ai hkrai sha sharong mat wa shajang nga ai, ning rai yang kan sa yak ai ana mahtang she lu wa nga ai.
Galo ladat: Mazut ai naimam sha nna, mani ai hte mazut ai hpe jahtuk sha na, shing rai yang salum bonu sai am ana re ni hpe htang maja lu nga ai. Maya mani sha yang, shat kan hpe shat rin garum lu ai. Shat kan ana lu ai ni, hpum ai ni go arai sha yang atsom maya mani kau nna mayu bang dat ra ai.
4. Nau n hkru ai sha sha na
Hte sha jahkru, hte lu shahkru ai yang go, hkamja wa na matu akyu n nga ai, pu kan a lit shali kau ya ai hta n-ga, salum nsa n hpring nna, salum ana lu wa chye ai. Dai hta lai nna, nau hte sha shalo dinglai kau jang go hpum wa, bonu hta sai n-grung wa rai chye ai.
Galo ladat: Hkru n hkru nga ai hte ton kau ra ai, atsom maya mani ra ai, hkru n hkru nga ai shaloi, gade no sha mayu tim, n mai sha jat sai.
5. Ana gaji hpe sha hpa hte tsi shamai
Masha lo malo ni malu masha hte ana tsi shamai na hpe n chye nga ma ai, shing rai sha machyi wa sa yi nga jang, tsi htu tsi hte sha rai wa ma ai.
Namtsi hpaji hta tsun yang, malu masha hte ana tsi shamai lu nga ai da.
Galo ladat: Yup shat n-grung hkro ai ni go gai rong ai nga chyu, lasi hte galo ai sha hpa ni lo sha ra ai.
Jong ma ni zon re bonu shamot shalo ai ni go, ga lasi, nbusi re sau rong ai namsi ja lo sha yang gaja ai.
Pot ra ai ni go hkranghkyi pot lo lo shadu sha yang mai ai.
6. Sha bang la ai shan shat hta n mai jan ai
Lama shat saboi hta shan simai lo lo hte galo shajang ton ai rai tim, sharam sha ra ai, shat ko jan hkra n mai sha ai. Shan sha shalo kau jang shat kan sha jahten kau wa chye ai, madung go shat hte gayau jahtuk sha nna, malu masha hpe shabung sha ra ai.
Shan shalo sha kau jang hkum hkrang gata hta sau abum jong wa ai hta n-ga, sai tso ana re salum bonu ana lu wa chye ai hta n-ga, nlung rong ana, pu htum ginsa ni mung no lu wa chye nga ai.
Galo ladat: Shan hpe majoi n hte sha, u shan lo sha, gaga shan sharam sha, anga lo sha nna shan sharam sha, namlap simai hte shan jahtuk sha rai yang gaja ai. Ushan hte anga ni go, shan singtsing gadun ai re nga yang, rin mani loi, sai nau n rong rai nga ai, shing rai nna salum makop, sai tso ana htang maja ya rai lu nga ai.
7. Chyaru sharam lu
Masha hkum shagu a chyaru lu lu ai masa n bung ai majo, chyaru lu yang sadi ra ai. Lama masha langai mi chyaru rong 4 lu lu ai rai yang, rong 1 lu jang grai rai sai, gachyi sha lu yang nga pyo ai hta n-ga, sai shabra ai akyu mung no rong ai.
8. Shat sha ai shaloi ga hkum shaga
Shat sha ai shaloi ga shaga yang shat dang wa loi ai, sak gaba masha, ma gasha ni go shing re majo amu pru ai grai lo nga ai. Lusha hpe nsa lam de jashang kau dat wa, grau nna go si wa mung no rai chye nga ai.
Shat sha let shaga yang, lu sha go garai n lu rin mani yang mayu bang kau dat nna, shat kan a lit shali kau ya chye nga ai, shat rin n gaja ai ni a matu tsun ga nga jang grau n gaja nga ai. Dai hta lai nna, shat sha let shaga jang, shat sha ten shana kau sai hta n-ga,“Hkru wa ai”n dum nna, sha dinglai kau dat chye nga ai.
9. Myit shalan n pot ai nga nga na
Num ni a matu tsun ga nga jang, masin pot jang ahpyi “Grai n tsom wa ai”, dai ko nna go bajat, chyu pru lam hte gya jong sen mung grai zingri hkrum chye nga ai. Npot ai sha myit shalan nna nga yang go, salum ana lu wa na hkrit hpa lam hpe shayom kau lu sai. Nga sat nga sa lam hta, shinggyim masha ni go amyit hpe shanu shapyo ra nga ai.
Yong yu ngut ai hpang chye la lu ai lam go, ginsa ana htang maja na ladat langai sha re: Gaja ai nga sat nga sa man lu nna, myit shapyo shalan ra ai. Ndai go ginsa ana htang maja na ladat gaja nan rai nga ai.
ivj ik/g ovs qkf evg rczd
Mungdo gumgai dingla ganbu gonhkang da...
Sumla shiga
Si Gyin Hpyin mung shawa pati hpung ...
Sumla shiga
kac_Latn zho_Hans zho_Hans kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn ltg_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn