Nong e n-gong hpa malum sha yang hpum shagrit lu ai
常吃高粱粥能减肥
时间:2015-01-30 14:44:36 来源:德宏团结报
Lama hkum hkrang shamu shamot nna hpum shagrit mayu ai rai yang, malu masha loi tek shingdang jang rai sai, lama malu masha jahtuk sha nna hpum shagrit la lu yang go, grai ahkyak sai, rai yang, ganing di sha yang she hpum shagrit lu na re ta? Laksan ninghkring ni madun shapro ai, lama hkum hkrang shamu shamot ai laman hta n-gong hpa dangam shadu sha yang hkam gaja ai hku hpum shagrit la lu sai. Hkum hkrang shakyang ai hte lu sha jahtuk jahkrak sha jang she, atsom hpum shagrit kau lu ai, ya lawu de hpum shagrit n-gong hpa galo ladat tsun dan na.
N-gong go sinwop shagrai lu ai hta n-ga, lusha dat n-gun mung grung ai, shingrai shan hkalung tu gala tsom wa ai hte rau, hkum hkrang gata hta ngam rong nga ai hkum hkrang ntsin htok shapro kau nna, masha hkum hkrang hpum ai hte bum ai tsi shamai ya lu nga ai.
N-gong hpa a tsi n-gun: Salum n-gun jat ya, hka htok bum jasip, gahtet shakop, madi jahkun, hkum hpum shagrit, hkum hkrang jahkam shaja, hpyi jahpro.
Lang ngau: N-gong hke 30, n-gu hke 20, mahko si hkye hkum 5, pyin htang loi mi.
Galo ladat:
1. Mahko si hkye a tum sho kau, n-gong hte n-gu hpe gashin jasan.
2. Gashin jasan la ai langngau ma hkra hpe ram do re ntsin hte ahpa shadu la nna sha jang rai sai.
ivj ik/g ovs qkf evg rczd
Mungdo gumgai dingla ganbu gonhkang da...
Sumla shiga
Si Gyin Hpyin mung shawa pati hpung ...
Sumla shiga
kac_Latn zho_Hant zho_Hans kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn som_Latn kac_Latn kac_Latn ltg_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn