Jit dui ana
如何预防糖尿病
时间:2015-01-29 18:07:20 来源:德宏团结报
2014 ning shata 11 nhtoi 14 ya shani go mungkan jit dui ana nhtoi re. Ya hte, mungkan jit dui ana wunhpom ko nna 2014 ning mung kan jit dui ana nhtoi a “HKamja malu masha hte jit dui ana” ngu ai lachyum madung hpe hko shabra dat sai.
Jit dui ana go sai htang tso nga nna, ahtang, danbeji, asau hte ntsin , dat lai rai ni shanut mat ai majo byin wa ai hkum hkrang gata na abyi shapro rai hte seng ai ana myu mi rai nga ai.
Langai. Ana npot hte hkrit hpa lam
Ⅰtsang jit dui ana(Shi hkrai byin wa ai)ana npot hte hkrit hpa lam:
①Ganu gawa ko hkan ai. ②Ana ningtuk shakap la hkrup ai. ③Hkumhkrang ana htang n-gun hta hkan ai, ndai go hkum hkrang gata na yitausu abyi shapro ai sainu jahten hkra hkrum ai nga yang, yitausu abyi shapro shatang n du mat ai majo, jit dui ana lu mat ai.
AtsangⅡ jit dui ana npot nhpang hte hkrit hpa lam:
①Hkan ai lam. Nta masha ni hta jit dui ana lu ai labau nga yang lu loi ai. ② Yitau su hpe ninghkap ai hte yitausu n-grung ai go atsang Ⅱjit dui ana bin wa ai lami lahkong rai nga ai.③ Gahtet ai bo malu masha, ga shadon ahtang jahkai, asau jahkai malu masha nau hte sha dingla la re. ④N-gun dat ai bungli n galo ai hte shamu shamot n rai ai.⑤ Hpum ai hte hkum hkrang namnak li dingla ai: Nauhpum ai hte hkum hkrang namnak li dinglai jang sainu ni yitausu hpe n mangoi mat chye ai.⑥ Tut nong e myu gaba hta kyin kyin ma ma nga nna bungli galo sha ai ni. ⑦Tut nong e myit kyin dut ai ni.
Lahkong. Tsi lajang hkrat wa na lam
①Tsi sara ni matsun ai ko hkan nna aten na na rai tsi lajang hkrat wa.
②Myu shagu re jitdui ana tsi lajang hpaji hkan sharin achyin hkrat wa.
③Malu masha jahtuk sha, gahtet ai malu masha hpe sharam sha.
④Hkum hkrang shaman shakyang.
⑤Jit dui ana lu masha ni madu ko nna jep shadon yu.
⑥Jau ko nna jit dui ana lu n lu chye ton na matu, sak 35 ning du mat wa jang go shaning shagu aten gadi ton nna sai htang hte jit htang jep yu na. Ma hkum rai nga ai ni go ma hkum shata 6 du jang hpuhtau htang lu nna jep yu ra ai.
⑦Myu shagu re n gaja ai nga sat nga sa lam lai kau na, ga shadon malut don kau, chyaru don kau rai nna, hkum hkrang mung no shakyang shaja rai ra ai.
⑧Myit shanu shalan, myit shapyo, ga shadon mahkon mangui madat chyai, nampu nampan hkai shatsom chyai rai nna, myit shapyo la, shinggan hkan sa pyo chyai hkom, bum lung shara rai na.
ivj ik/g ovs qkf evg rczd
Mungdo gumgai dingla ganbu gonhkang da...
Sumla shiga
Si Gyin Hpyin mung shawa pati hpung ...
Sumla shiga
als_Latn zho_Hant zho_Hans kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn ltg_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn