Gumgai dingla ni nga sat nga sa lam hta “Lanyan ” ra ai
老年人生活节奏要“慢”
Lam hkom yang lanyan na
Masha go shani shanang lam hkom ra nga ai, raitim gumgai dingla ni go lam hkom yang lanyan ra ai. Lam hkom lanyan yang, gato ahtu ahta n rai nna, gumgai dingla ni nrut nra gato shado jahten kau re lam htang maja kau lu nga ai. Abui sha hkom, manit mi hta lahkam 60~70 daram sha hkom na, manit 30 daram sha hkom jang rai sai. Hkumhkrang nau ntai ai ni go dohkrong lang nna hkom yang mai ai.
Hkum gayin gayo re shaloi lanyan na
Gumgai dingla nkau mi go salum n-gun atsam hte bonu sailam gaba a atsam n rong mat wa nna, sai lam n wang tsom mat re majo, sai rong shadang hte sai gata ko Yang (氧) nsa rong ai n lo mat rai, hkum gayin gayo rai shamu shamot ai shaloi, bo sin myi gabrim chye rai wa ai. Dai majo, gumgai dingla ni hkum shamu shamot gayin gayo re shaloi, asat nau n mai lawan ai.
Shat sha yang lanyan ra ai
Gumgai dingla ni a amyi, ladi hte n-gup ni mung n-greng wa sai majo, malu masha re shaloi angui sha sha yang lusha rin mani loi re hta n-ga, nra shingmun, nga nra re ni jahkro ko sha tang shing nrai nsa lam hkan marit shang na hpe htang maja kau lu ai.
Nam sa yang lanyan ra ai Gumgai dingla ni go nam sa yak re lam ni pru ra ai, lama nam sa ai shaloi myit nau kyin rai jang, pu kan gumchya wa, mai dang makau hkan jahpye hkra rai chye ai. Grau nna go sailam gaba ja ana, sai tso ana, salum sai pat ana lu ai gumgai dingla ni go, nam sa yang sa tik tik rai jang, sai agajong sha tso wa nna, bonu sailam gapo ana byin wa ai.
(Sok gale ai Nhkum Bok)
JINGHPO LAIKA
Jinghpo Wunpong sha ni Manau manau ai lam
U hkyi hpro ana tsi ladat
Wa gasha yo rem yang “Ladat 3”galo du ra ai
Kahkum si a akyu Nang sha yu jang chye sai
Shiga masa
Sumla shiga
图片新闻
Ba-da jong gaji ni jongma ni hpe shani shagu hkumhkrang shaman shakyang lam woi galo ma ai
巴达小学举行学生运动会
Lapran tsang jong hte jong gaji ni wunli makop lam sharin la ma ai
中小学校启动校园安全周活动
Sunla shiga
图片新闻
Ho Ru Li hpung woi nna Ma-lung ginwang ko ren lu rem sha mu sa woi yu sharin achyin la hkom u ai
何汝利率队赴马龙县考察学习畜牧
Mungdo gaba asuya ni anhte mungdo na wan dat rung gaji gaba galo nna dum nta htot ai mung masha ni a sat lawat hpe wa jep dup hkom ma ai
省政府调研我州大中型水电站工程
kac_Latn zho_Hans kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn kac_Latn hau_Latn kac_Latn zho_Hans kac_Latn zho_Hans kac_Latn zho_Hans knc_Latn zho_Hans kac_Latn zho_Hans kac_Latn zho_Hant