Oct 2021
0 ຄໍາເຫັນ
ເຄັດລັບການດູແລຜິວໜ້າຫຼັງລະດູຮ້ອນ
ເມື່ອເດືອນທີ່ອົບອຸ່ນຂອງປີໃກ້ເຂົ້າມາ, ເຈົ້າອາດສັງເກດເຫັນວ່າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າມີຫຼັກຖານສະແດງເຖິງຄວາມມ່ວນຊື່ນທີ່ເຈົ້າມີໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກແສງແດດຫຼາຍມື້ຢູ່ກາງແຈ້ງ. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຫຼີກເວັ້ນການຝູງຊົນແລະການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມ, ມັນເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະແຕ່ງຫນ້າສໍາລັບເວລາທີ່ສູນເສຍໂດຍການຫຸ້ມຫໍ່ກິດຈະກໍາໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຊັດເຈນຕໍ່ຮູບລັກສະນະແລະສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງສົງໄສວ່າວິທີການຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມເສຍຫາຍນັ້ນ; ວິທີການສ້ອມແປງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫຼັງຈາກແສງແດດ ແລະຄວາມມ່ວນ, ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບາງສ່ວນປະສົມທີ່ຊັດເຈນແມ່ນບາງທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວຜິວຫນັງແລະການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່.
ເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາໃນລະດູຮ້ອນ?
ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນພວກເຮົາມັກນໍ້າ, ລົມ, ແດດ, ເກືອ (ລອຍຢູ່ໃນນັ້ນ, ກິນມັນຫຼາຍເກີນໄປໃນຄາບອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍ), ບວກກັບອາຫານໃນບ້ານແບບ BBQ ທີ່ອາດລວມເຖິງເຫຼົ້າ. ແລະພວກເຮົາເລື້ອຍໆການເຮັດຄວາມສະອາດສອງເທົ່າຫຼືສາມເທົ່າເພື່ອກໍາຈັດຜິວຫນັງຂອງເຫື່ອແລະຝຸ່ນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາກໍາລັງໃຫ້ປະຈັກພະຍານເຖິງທຸກໆອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້.
ການປົກປິດ, ໃສ່ໝວກ, ແລະ ປົກປ້ອງຕົນເອງດ້ວຍ ກ ຄີມກັນແດດ SPF ຄຸນນະພາບ ທຸກໆມື້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທັງຫມົດ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າມີການປົກປ້ອງເພີ່ມເຕີມ, ການໃຊ້ເວລາພິເສດທີ່ພວກເຮົາອອກໄປນອກໃນລະດູຮ້ອນຈະເພີ່ມໂອກາດທີ່ຈະເກີດຄວາມແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ.
ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກເວລາ, ເຈົ້າເລີ່ມສັງເກດເຫັນຄວາມບໍ່ສະ ເໝີ ພາບ, ສີແດງ, ແລະຈຸດດ່າງ ດຳ ຫຼືສີນ້ ຳ ຕານໃນຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ຜິວໜັງທີ່ແຫ້ງແລ້ງໃນລະດູຮ້ອນມັກຈະກາຍເປັນຜິວໜັງແຫ້ງ ແລະ ໜາ. ການແຕກແຍກອາດເປັນຜົນມາຈາກຝຸ່ນ, ນໍ້າມັນ, ແລະຜະລິດຕະພັນ SPF ພິເສດ. ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໄດ້ຜ່ານຫຼາຍໃນຊ່ວງທ້າຍລະດູການ, ສະນັ້ນດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະ buckle ລົງແລະ ສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ ກັບ ການດູແລຜິວຫນັງຫຼັງຈາກລະດູຮ້ອນ. ນີ້ແມ່ນ 4 ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫຼັງຈາກລະດູຮ້ອນ.
ເຄັດລັບ #1: Rehydrate ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ
ສຸມໃສ່ການ ການສູນເສຍນ້ ຳ. ຜິວໜັງແຫ້ງຫຼາຍສະແດງອອກເປັນຈຸດແຫ້ງ ແລະ ຜິວໜັງ. ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນຫຼາຍວິທີ. ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ, ປັບປຸງອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະວິຕາມິນ D ແລະ C, ແລະການໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທັງຫມົດຈະຊ່ວຍປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຜິວຫນັງ.
To ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ dryness, ປິ່ນປົວຜິວຫນັງທີ່ມີຄຸນນະພາບ ການດູແລຜິວຫນັງຫຼັງຈາກລະດູຮ້ອນ ປົກກະຕິ. ປ່ຽນໄປໃຊ້ຄຣີມລ້າງໜ້າ ຫຼື ນໍ້າມັນເພື່ອທຳຄວາມສະອາດອ່ອນໆ, ປ້ອງກັນຄວາມແຫ້ງ, ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຄົງຄວາມມັນຕາມທຳມະຊາດ. ສະຫມັກຂໍເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອຸດົມສົມບູນເຊັ່ນ: SkinMedica Dermal Repair Cream ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະປັບປຸງຄວາມລຽບນຽນ. ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນອີ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຍັງຊ່ວຍເຕີມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວໜັງ. ແລະການລະງັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງໃບຫນ້າສາມາດສະຫນອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວຫນັງຕະຫຼອດມື້.
ເຄັດລັບ #2: ເປົ້າຫມາຍ Hyperpigmentation
ປັບສີຜິວໃຫ້ສົດໃສດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການຫຼຸດຮອຍດ່າງດຳທີ່ເກີດຈາກການຖືກແສງແດດ. ເຊລັ່ມທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະວິຕາມິນຊີສູງ ເໝາະທີ່ສຸດສຳລັບຈຸດດ່າງດຳທີ່ຈາງລົງ ແລະໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງສົດໃສ. Obagi Professional-C Serum 20% ບັນຈຸມີວິຕາມິນ C ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງສຸດທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ແລະເປັນໂບນັດ, ມັນຍັງຫຼຸດລົງຮູບລັກສະນະຂອງເສັ້ນດີ - ອີກຜົນກະທົບທີ່ເກີດຈາກແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປ.
ການປອກເປືອກດ້ວຍສານເຄມີທີ່ມີອາຊິດ alpha hydroxy (AHA) ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງຈາກການເປັນສີ hyperpigmentation ແລະສາມາດຊື້ເພື່ອໃຊ້ໃນເຮືອນຫຼືນໍາໃຊ້ເປັນມືອາຊີບ. Glycolic ແລະອາຊິດ lactic ແມ່ນ AHAs ທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປໃນປອກເປືອກແລະຫນ້າກາກສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສ, ແທ້ໆຊ່ວຍແກ້ໄຂອາການສະເພາະຂອງການຖືກແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປ.
ເຄັດລັບ #3: ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເພື່ອເພີ່ມການຫັນປ່ຽນຂອງເຊລ
ການໃຊ້ FDA ອະນຸມັດ ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜິວພັນທີ່ມີຄຸນສົມບັດຟື້ນຟູທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການຕົກແຕ່ງຂອງເຊລຜິວເປັນອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຕ້ານການເສຍຫາຍຂອງຜິວໜັງຂອງເຈົ້າທີ່ທົນທຸກໃນລະດູຮ້ອນ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄໍລາເຈນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາຍຸຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ເຊລຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຈະເກີດໃໝ່ປະມານ 4 ອາທິດໃນອາຍຸ 20 ແລະ 30 ປີຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ການແກ່ອາຍຸຕາມທໍາມະຊາດແລະການສໍາຜັດກັບແສງແດດດົນນານທັງສອງຂະບວນການຊ້າລົງ. ການສືບຕໍ່ໃຊ້ SPF ຕະຫຼອດປີຈະສະກັດກັ້ນຮັງສີທີ່ທໍາລາຍຜິວຫນັງທີ່ປ້ອງກັນການປ່ຽນເຊລທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດທໍາມະຊາດຂອງທ່ານເພື່ອຟື້ນຟູຫນ້າທີ່ຜິວຫນັງທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້. ໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍ, ກິນດີ, ແລະການຮັກສາສຸຂະພາບຍັງຊຸກຍູ້ການຕໍ່ອາຍຸຂອງເຊນ (ແລະຄວາມສໍາຄັນໂດຍລວມ).
ສ່ວນປະກອບໃນການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບຄວາມແກ່ຍາວຕາມທໍາມະຊາດແລະ "ເລັ່ງ" ຜົນກະທົບທີ່ແສງແດດມີຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ອາຊິດ lactic ແລະ retinoids ໃນຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: Obagi360 Retinol ມີພະລັງໃນການຊ່ວຍສົ່ງເສີມການປ່ຽນແປງຂອງເຊລ ແລະ ຫຼຸດຮອຍດ່າງ, ຮອຍແຕກ, ຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ສິວ.
ເຄັດລັບ #4: ດູແລຕາແລະສົບຂອງທ່ານ
ຈົ່ງຈື່ຈໍາຕາແລະປາກຂອງເຈົ້າ. ພື້ນທີ່ທີ່ລະອຽດອ່ອນເຫຼົ່ານີ້ຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານມັກຈະຕ້ອງການການດູແລຜິວຫນັງພິເສດແຍກຕ່າງຫາກຈາກການເລືອກການດູແລຜິວຫນັງໂດຍລວມຂອງທ່ານເພື່ອເປົ້າຫມາຍຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາຢ່າງແທ້ຈິງ.
ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ໃຊ້ a ຄີມຕາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ປ່ຽນເປັນສູດ hydrating ສໍາລັບລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູຫນາວ. ສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: retinol, AHAs, ອາຊິດ hyaluronic, caffeine, ແລະ peptides ທັງຫມົດແມ່ນມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນແອທີ່ອ້ອມຮອບຕາ.
ສົບຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍເນື່ອງຈາກສະພາບອາກາດໃນລະດູຮ້ອນແລະການລອຍນ້ໍາແລະມັກຈະຖືກລືມ. ຮັກສາພວກມັນໃຫ້ລຽບດ້ວຍການຂັດຜິວດ້ວຍການຂັດເມັດພືດສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ ແລະໃສ່ moisturizing SPF lip balm ຕະຫຼອດມື້. ການປອກເປືອກແລະເຊລັ່ມທີ່ມີ AHAs ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການລະລາຍຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຄີມທາປາກຫນາຫຼື Sleeping Mask ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຊຸ່ມຊື່ນໃນຄືນ.
ເມື່ອລະດູຮ້ອນໃກ້ເຂົ້າມາແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ detox ແລະຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈາກຜົນກະທົບຂອງແສງແດດ, ຄວາມຮ້ອນ, ແລະເຫື່ອ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຄວາມສຸກແນວໃດໃນສອງສາມເດືອນຜ່ານມາ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູ, ຟື້ນຟູນ້ໍາ, ແລະປິ່ນປົວຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກການເສຍຫາຍດ້ວຍ. ທີ່ດີທີ່ສຸດ ການດູແລຜິວຫນັງຫຼັງຈາກລະດູຮ້ອນ ຜະລິດຕະພັນ.