ອາຫານປະເພດອາຫານນັບບໍ່ຖ້ວນແມ່ນຂາຍໃນພະແນກສະ ໜອງ ອາຫານແລະຮ້ານຂາຍຢາແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນອາຫານທົດແທນ. ອາຫານທົດແທນທີ່ມີອາຫານປະເພດເຄື່ອງດື່ມແມ່ນວິທີທີ່ສະດວກ. ເນື່ອງຈາກອາຫານຄາບອາຫານທີ່ໃຊ້ແທນອາຫານ ໜຶ່ງ ຄາບແມ່ນຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງດື່ມ, ມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກຄົນທີ່ຕ້ອງການທົດແທນອາຫານຢ່າງງ່າຍດາຍ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ອາຫານຄາບອາຫານທີ່ເຮັດເພື່ອຈຸດປະສົງນັ້ນເມື່ອພວກເຂົາໄປກິນອາຫານທົດແທນ. ຄາບອາຫານທົດແທນບາງຢ່າງໃຊ້ສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານພິຈາລະນາຄວາມສົມດຸນທາງໂພຊະນາການ, ອາຫານການກິນແມ່ນແນະ ນຳ. ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະບໍ່ຢາກກິນອາຫານທົດແທນທີ່ມີສ່ວນປະກອບດຽວ. ຄາບອາຫານທົດແທນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະສາມາດມີປະສົບການກ່ຽວກັບອາຫານໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄດ້ຮັບຜົນຈາກອາຫານທີ່ໄວ, ອາຫານທົດແທນກໍ່ ເໝາະ ສົມ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງອາຫານການທົດແທນແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງການຟື້ນຕົວ. ການຮັກສາອາຫານແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນໃນການປ້ອງກັນການຟື້ນຕົວ. ບາງຄົນໃນຄາບອາຫານທົດແທນແມ່ນສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄາບອາຫານ, ແຕ່ເມື່ອພວກເຂົາຟື້ນຟູອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາກໍ່ໄດ້ກັບຄືນໄປ ນຳ ້ ໜັກ ຂອງພວກເຂົາ.