win ຟຣີ ປື້ມ E -book ທີ່ມີ 20 ສູດ.
ໃສ່ອີເມວຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງແລະໄດ້ຮັບປື້ມ e-book ທີ່ມີ 20 ສູດ ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອແລະການສູນເສຍໄຂມັນ.
ມາຮູ້ຈັກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງສອງ ໜ້າ ເອິກ / pectoral ທີ່ມີຢູ່ແລະຮຽນຮູ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໃຫ້ຖືກຕ້ອງໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຮຽນຮູ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຢ່າງ ສຳ ລັບກ້າມ pectoral ແລະຢ່າໄປຝຶກໂດຍບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມໃນໄລຍະການກັກກັນ Coronavirus (COVID-19)! ...
ຄົ້ນພົບປະສິດທິຜົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Crucifix ແລະຮຽນຮູ້ເວລາໃດໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນ, ວິທີການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຂອງທ່ານ ...
ຄົ້ນພົບການອອກ ກຳ ລັງກາຍເອິກຕົ້ນຕໍທີ່ທ່ານຄວນມີໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດບັນລຸ pectorals ທີ່ໃຫຍ່, ໃຫຍ່ແລະມີຄວາມ ໝາຍ!
ຮຽນຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງການກົດກະດານຂ່າວ, ແນວໂນ້ມແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງ bench bench ແລະຊອກຫາເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ນຳ ໃຊ້ແຕ່ລະອັນນີ້ ...
ຮຽນຮູ້ວິທີການປະຕິບັດ Peck Deck ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເລີດໃນການແຍກ pectoral! ...
ມາຮູ້ຈັກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງ Pullover ໃຫ້ດີຂື້ນແລະຊອກຫາວ່າມັນຈະກະຕຸ້ນກ້າມເນື້ອໃດທີ່ສຸດ: pectorals ຫຼື dorsals? ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການ ດຳ ເນີນງານໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະ ...
ຄົ້ນພົບວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຝຶກແອບເອິກແລະຮຽນຮູ້ວິທີອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ ...
ມາຮູ້ຈັກທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບ FST-7, ປະຫວັດສາດ, ວິທີການປະຕິບັດການຝຶກອົບຮົມນີ້, ໃຜສາມາດເຮັດໄດ້, ຜູ້ໃດຄວນລະມັດລະວັງ, ວິທີການໂພຊະນາການຄວນປະຕິບັດ ...
ຮຽນຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງກົດດັນດ້ວຍຕີນຂອງທ່ານຢູ່ເທິງພື້ນແລະເປັນຫຍັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ດ້ວຍຕີນຂອງທ່ານຢູ່ເທິງເບາະຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍເຖິງແມ່ນວ່າ ...
ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ມັນສາມາດເຮັດ ໜ້າ ເອິກ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍກັບອຸປະກອນອື່ນໆນອກ ເໜືອ ຈາກການກົດປຸ່ມ ...
ຄົ້ນພົບບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອເອິກທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນສະຖານທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະສະ ເໜີ ການປ່ຽນແປງ ໃໝ່ ໃຫ້…
ຮຽນຮູ້ວ່າການຂ້າມຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນຫຍັງ, ມັນແມ່ນຫຍັງ, ເຊິ່ງກ້າມມັນຈະຝຶກອົບຮົມແລະວິທີການປະຕິບັດມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະເວົ້າ ...
ຮຽນຮູ້ວິທີການອອກ ກຳ ລັງກາຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງກົດ barbell ແລະປ່ຽນເປັນ dumbbells! …