ການນໍາໃຊ້ສະຕິປັນຍາວັດຖຸບູຮານໃນທີ່ທັນສະໄຫມ Times
"ບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການໄລຍະເຊັ່ນ: 'ແນວຄິດ magical ໃນອາຍຸ Golden ຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມີ…ມີພຽງແຕ່ປະຈໍາວັນ magic ທີ່ແທ້ຈິງແລະ mysticism. ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບການ mocked ຫຼືຮ້າຍໃນວັນເວລາທີ່ສໍາລັບການຮ້ອງເພງໃຫ້ຝົນຫຼືເວົ້າກັບພະລັງງານລົມໄດ້. " – Anthon St.Maarten
ໂລກທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນຈະຂັບເຄື່ອນດ້ວຍຜົນກໍາໄລຂອງບໍລິສັດ, ເງິນ, ໃນໄລຍະການພັດທະນາ, ຄວາມໂລບມາກໂລເຊິ່ງໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນໃຫ້ພວກເຮົາສິນຄ້າແຕ່, ພຽງການລອຍລົມກັນເຮົາຈາກຮາກຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ວັດຖຸບູຮານຂອງພວກເຮົາແລະຄວາມເຊື່ອຖື. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຖ້າຫາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າບອກທ່ານວ່າສະຕິປັນຍາໂຮງຮຽນເກົ່າແມ່ນ resort ການປະຢັດໃນເວລາທີ່ທ້າທາຍເຫຼົ່ານີ້.
ເຖິງແມ່ນວ່າວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມບໍ່ເຫັນດີນໍາບາງຄົນຂອງຄວາມເຊື່ອວັດຖຸບູຮານ. In fact, inculcating ບາງສ່ວນຂອງການປະຕິບັດທາງຈິດໃຈວັດຖຸບູຮານຢູ່ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານສາມາດຫັນປ່ຽນທ່ານເຂົ້າໄປໃນການເປັນສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສຸກ. ສາມາດເຮັດໃຫ້ໃຊ້ເວລາເບິ່ງເປັນ 8 ຄວາມເຊື່ອວັດຖຸບູຮານການຮັບຮອງຈາກວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມ.
ຄວາມຮັກແມ່ນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
“ຈະຖືກຮັກເລິກໂດຍໃຜຜູ້ຫນຶ່ງໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຮັກເລິກເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກ້າຫານ.” ~ ລາວ Tzu
ຄວາມຮັກແມ່ນຄໍາຕອບຂອງບັນຫາທັງຫມົດຂອງຊີວິດ. ໃນຖານະເປັນ Beatles ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນ, "ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເປັນຄວາມຮັກ." ມັນ harmonises ລັກສະນະທີ່ມີຄວາມຜັນຜວນຂອງຈິດໃຈແລະເຮັດໃຫ້ມັນໃນທາງບວກ. ນັກຄົ້ນຄວ້າແລະນັກຈິດວິທະ ສະຫຼຸບໄດ້ວ່າຄວາມຮັກເປັນເຄື່ອງແກ້ມີອໍານາດການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນ, ຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, dilemma ແລະຊຶມເສົ້າ. ມັນເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງຂອງຈິດໃຈ, ເປັນອາລົມຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢູ່ໃນ sync. ມັນກໍາຈັດອາລົມໃນທາງລົບຂອງຕົນເອງທີ່ກົງກັນຂ້າມຜົນກະທົບຕໍ່ການຄຸ້ມກັນແລະ cardiovascular ຫນ້າທີ່.
ເຫັນອົກເຫັນໃຈ
"ຄວາມຮັກແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ, ບໍ່ຟຸ່ມເຟືອຍ. ໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ມະນຸດບໍ່ສາມາດຢູ່ລອດ. "- ອົງດາໄລລາມະ
ເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະຮັບຮູ້ຂອງລັດແລະອາລົມຂອງມະນຸດພວກເຮົາອື່ນໆ. ຫຼາຍ ການສຶກສາ ພິສູດວ່າປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ປະຕິບັດເມດຕາສົງສານປະສົບການປ່ຽນແປງຄົງທີ່ຢູ່ໃນສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສະຫນອງຕອບໃນທາງບວກກັບຄວາມກົດດັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ດີກວ່າ, ຄວາມກັງວົນຫຼຸດລົງແລະຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈແລະສະຫວັດດີການເປັນ. ໃນທິເບດສາສະຫນາພຸດ, ຄວາມເມດຕາພາວະນາ ເປັນຮູບແບບຂອງສະມາທິປະຕິບັດການຄວາມເມດຕາ, ຄວາມສາມາດຫນຶ່ງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອເອົາໃຈໃສ່ກັບຄົນອື່ນ.
ສິນລະປະຂອງການຍອມຮັບ
"ແນ່ນອນບໍ່ມີສູດສໍາລັບການສົບຜົນສໍາເລັດຍົກເວັ້ນທີ່ບໍ່ມີ, ບາງທີອາດມີ, ເປັນການຍອມຮັບເງື່ອນໄຂຂອງຊີວິດແລະສິ່ງທີ່ມັນເອົາ. " – Arthur Rubinstein
ການຍອມຮັບແມ່ນກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍຄວາມກ້າຫານເປັນ, ຂອງຕົນກ່ຽວກັບການກອດປັດຈຸບັນປະຈຸບັນວິທີການມັນແມ່ນການ. ການຮັບເອົາສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຈະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມທຸກແລະປ່ອຍໃຫ້ໂປຣໄປຂອງ clutter ຈິດໃຈ. A ການສຶກສາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮັບເອົາສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອຄວາມສຸກແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຊີວິດຫລາຍຂຶ້ນໃນອາຍຸສູງສຸດມີອາຍຸຫຼັງຈາກການສູນເສຍເອກະລາດ.
"ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການໄປໄວ…ໄປຄົນດຽວ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄປໄກ, ໄປນໍາກັນ. "- Proverb ອາຟຣິກາ
ມັນເປັນການຖະແຫຼງ overwhelming ອາລົມ. ໃຈຂອງມະນຸດໄດ້ຖືກອອກແບບໃນວິທີການທີ່ຍອມຮັບໃນຊຸມຊົນທີ່ມີບົດບາດເປັນພາລະບົດບາດການເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າໃນການປ່ອຍຮໍໂມນຄວາມສຸກໃນການສະຫມອງໄດ້. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພິສູດວ່າສະຫນັບສະຫນູນຊຸມຊົນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫນຶ່ງໃນການຊຸກຍູ້ການເຊື່ອຫມັ້ນຕົນເອງ. ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມແລະເປັນ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂອງ ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງວັດທະນະທໍາຄວາມສາມາດຄວາມສາມາດແລະການສື່ສານຂອງ. ມັນມີຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈໂດຍກົງບ່ອນທີ່ທ່ານກໍາລັງຄິດອາລົມເຖິງສະຫນັບສະຫນູນແລະການສະຫນັບສະຫນຸນ.
ສະມາທິແລະການມີສະຕິ
ສະມາທິແມ່ນການ ຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເຕັກນິກນີ້ວັດຖຸບູຮານຂອງການບັນລຸລະດັບສູງຂອງສະຕິຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີການທາງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາໂດຍ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມດັນເລືອດ, ສິ່ງເສບຕິດ, boosts ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະເພີ່ມຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ.
ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ ການຫັນປ່ຽນສະຫມອງຂອງທ່ານ, ສ້າງວົງຈອນໃຫມ່ຫຼືການປ່ຽນແປງວິທີການສົນທະນາ neurons ກັບອື່ນໆແຕ່ລະຄົນ.
Tai Chi ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫຼາຍຄົນທີ່ອາຍຸສູງສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບບັນຫາ
Tai Chi, ການປະຕິບັດຂອງຈີນໄດ້ວັດຖຸບູຮານທີ່ໃຈຮ່າງກາຍ,, ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີບັນຫາສຸຂະພາບຂອງອາຍຸສູງສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍັງເປັນສະມາທິເຄື່ອນຍ້າຍ, Tai Chi ພິຈາລະນາທີ່ຈະມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບປະຊາຊົນຂອງອາຍຸການທັງຫມົດມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ່ກະດູກ. ການສຶກສາໄດ້ພິສູດວ່າມັນໄດ້ປະໂຫຍດປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຕໍາ່ແລະພະຍາດຫົວໃຈ.
ການຝັງເຂັມສໍາລັບອາການເຈັບປວດສະຕີສົງເຄາະ
ການຝັງເຂັມ, ເຕັກນິກການຢາອາຍຸ 3000 ປີຈີນ, ແມ່ນອີງໃສ່ລະບຽບກົດຫມາຍທໍາມະຊາດທີ່ລັດຖະບານການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຜົນບັງຄັບໃຊ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ "Chi" ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ການພະລັງງານ Chi ໄຫລຜ່ານ meridians (ສູດ) ພາຍໃນຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍການປະສານງານການເຄື່ອນໄຫວຂອງຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ເຕັກນິກການວັດຖຸບູຮານຂອງບັນດາໃບເຂັມສອງໃບບາງຜົມຢູ່ຈຸດສະເພາະຕາມຊ່ອງທາງການຂອງ Chi ພະລັງງານ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນແລະຟື້ນພະລັງງານ. ຍັງເປັນວິທີການປະສິດທິພາບຂອງມັນເພື່ອບັນເທົາ migraines, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ.
ຈຕົວທ່ານເອງໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອອື່ນ ໆ
"ຢ່າ inhospitable ກັບຄົນແປກຫນ້າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຈະທູດສະຫວັນປອມຕົວ.” – ກໍາແພງ Shakespeare ແລະບໍລິສັດ Bookshop
Plato ເບິ່ງມີຄວາມສຸກໃນສອງວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຮູບແບບຫນຶ່ງ, ຫນຶ່ງແມ່ນ incarcerated ໃນການປະຕິບັດຫນຶ່ງຂອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ເຫັນແກ່ຕົວແລະສິ່ງລະດົມໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພໍໃຈ. ນີ້ແມ່ນ hedonist ເປັນທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມສຸກ hedonistic. ມັນເປັນການຊົ່ວຄາວໃນລັກສະນະ. ກ່ຽວກັບກົງກັນຂ້າມຂອງ, ຄວາມສຸກທີ່ໄດ້ຮັບໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຄວາມສຸກ eudemonic ທີ່ອົດທົນຈົນໃນທໍາມະຊາດ.
ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນຶ່ງໃນທາງບວກແລະງາມ. ຄວາມສຸກ Eudemonic ນໍາໄປສູ່ການຜະລິດ enzymes ໃນຮ່າງກາຍທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອໄວຣັສແລະອົງປະກອບອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ວາລະສານຈໍານວນຫລາຍກວ່າ ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາອະທິບາຍການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການເປັນປະໂຫຍດແລະສຸຂະພາບ.
????????????? :
ຕີນ ຫົວໃຈ ເຫັນອົກເຫັນໃຈ
ການຍອມຮັບ ຄວາມຮັກ Community Meditation
Tai Chi ຊ່ວຍເຫຼືອ
ຄໍາເຫັນ
ເຮັດຫຼາຍງາມ! ຂ້າພະເຈົ້າອະທິຖານວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍ wake ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄໍາຕອບຂອງບັນຫາຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບກັບພວກເຮົາທັງຫມົດຕາມ: ຮັກ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ສະຕິແລະການຍອມຮັບ.
ການ sages ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງອາຍຸໄດ້ສອນສະເຫມີວ່າວິທີການທີ່ຈະປ່ຽນແປງໂລກນອກໄດ້ມີການປ່ຽນແປງໃນການ. ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍປະຊາຊົນສົນໃຈໃນປະເພນີທີ່ reviving ສະຕິປັນຍາວັດຖຸບູຮານແລະມັນ warms ຫົວໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.