ກົດອະມິໂນແມ່ນຫຍັງ?
ກົດອະມິໂນແມ່ນສານພື້ນຖານທີ່ປະກອບເປັນໂປຣຕີນ, ແລະເປັນທາດປະສົມອົງຄະທາດທີ່ປະລໍາມະນູໄຮໂດເຈນຢູ່ໃນປະລໍາມະນູກາກບອນຂອງອາຊິດ carboxylic ຖືກທົດແທນໂດຍກຸ່ມອາມິໂນ. ກົດອະມິໂນສາມາດສັງເຄາະໂປຣຕີນເນື້ອເຍື່ອໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານທີ່ບັນຈຸມີອາມີນິນເຊັ່ນ: ຮໍໂມນ, ແອນຕິບໍດີ, ແລະ creatine. ນອກຈາກນັ້ນ, ກົດອະມິໂນຍັງສາມາດປ່ຽນເປັນຄາໂບໄຮເດຣດແລະໄຂມັນ, ຫຼືຖືກຜຸພັງໂດຍກົງເປັນຄາບອນໄດອອກໄຊແລະນໍ້າ, ແລະທາດຢູເຣນຽມສາມາດຜະລິດພະລັງງານໄດ້. ຖ້າເຈົ້າກິນອາຫານບໍ່ໄດ້ດີເປັນເວລາດົນ, ເຈົ້າຈະປະສົບກັບການຂາດສານອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງ. ຫຼືຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍຫຼາຍເກີນໄປຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ສາມາດສັກອາຊິດອະມິໂນບາງອັນເພື່ອສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ.
ກົດອະມິໂນ 20 ຊະນິດreferາຍເຖິງ glycine, alanine, valine, leucine, isoleucine, methionine (methionine), proline, tryptophan, serine, tyrosine, cysteine Acid, phenylalanine, asparagine, glutamine, threonine, aspartic acid, glutamic acid, lidine, arginine ແລະ histamine ແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ປະກອບເປັນຫົວ ໜ່ວຍ ຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຊີວິດຢູ່.
ວິທີການເສີມອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ?
ທຳ ອິດ, ຮັກສາຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານ. ນັ້ນແມ່ນ, ປະສົມແລະກິນໂປຣຕີນອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເພື່ອບັນລຸຜົນຂອງການເສີມທາດອາຊິດອາມິໂນທີ່ຂາດໃນອາຫານປະເພດຕ່າງ,, ເພື່ອຮັກສາໂພຊະນາການທາດອາຊິດອາມິໂນທີ່ພຽງພໍແລະສົມດຸນ.
ອັນທີສອງ, ຫຼີກເວັ້ນການກິນໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງມັກຈະເປັນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄົນສະໄ modern ໃconsume່ບໍລິໂພກໂປຣຕີນສັດຫຼາຍແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜ້ອຍ ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອເລືອກອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນ, ເລືອກcategoriesວດwithູ່ທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນຕໍ່າແລະດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການກິນໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ນັກໂພຊະນາການແບ່ງຊີ້ນສັດອອກເປັນຊີ້ນແດງແລະຊີ້ນຂາວ. igູ, ຊີ້ນງົວ, ແລະລູກແກະເປັນຂອງຊີ້ນແດງ, ໃນຂະນະທີ່ສັດປີກແລະປາເປັນຂອງຊີ້ນຂາວ. ເວົ້າໂດຍທົ່ວໄປ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງຊີ້ນຂາວແມ່ນສູງກວ່າຊີ້ນແດງ.
ອັນທີສາມ, ເລືອກອາຫານເສີມອາຊິດ amino ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ເນື່ອງຈາກການເລັ່ງຊີວິດຂອງຄົນໃນຍຸກສະໄໃ,່, ການກິນອາຫານປະ ຈຳ ວັນທີ່ລຽບງ່າຍ, ແລະການຫຼຸດລົງຂອງການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມທາດໂປຼຕີນເນື່ອງຈາກອາຍຸແກ່ຫຼືພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ, ການເສີມທາດອາຫານອາມິໂນທີ່ເcontainingາະສົມມີທັງacidsົດອາຊິດອາມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບ ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈະເສີມສ້າງໂພຊະນາການຂອງກົດອະມິໂນແລະໂປຣຕີນ. ລະດັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.
ເວລາປະກາດ: ມິຖຸນາ -21-2021