Descrieți
Un suport de mână este un exercițiu provocator, dar, cu o anumită practică și o tehnică bună, poate fi stăpânit. Urmați acești pași pentru a învăța cum să faceți un suport de mână:

1. Încălzire: Începeți prin încălzirea corpului cu ceva cardio ușor, cum ar fi sărituri de mufe sau jogging în loc, urmată de niște întinderi de umăr și încheieturi pentru a
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Descrieți cum să faceți un suport de mână?

### Răspuns:
Un suport de mână este un exercițiu provocator, dar, cu o anumită practică și o tehnică bună, poate fi stăpânit. Urmați acești pași pentru a învăța cum să faceți un suport de mână:

1. Încălzire: