Oferiți sfaturi
Iată câteva sfaturi care să te ajute să dormi mai bine:

1. Țineți un program de somn: încercați să mergeți la culcare în același timp în fiecare seară și să vă treziți în același timp în fiecare dimineață, inclusiv în weekend. Acest lucru vă ajută să vă reglați ceasul corpului și să îmbunătățiți calitatea somnului.

2.
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Oferiți sfaturi utile despre cum să dormiți mai bine

### Răspuns:
Iată câteva sfaturi care să te ajute să dormi mai bine:

1. Țineți un program de somn: încercați să mergeți la culcare în același timp în fiecare