Generați o listă
1. Meditație: practicați mindfulness și tehnici de respirație profundă pentru a vă calma mintea și a reduce anxietatea.
2. Activitate fizică: implicați -vă în exerciții fizice și mișcări regulate pentru a elibera endorfinele
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Generați o listă de activități terapeutice care pot ajuta la calmarea anxietății.

### Răspuns:
1. Meditație: practicați mindfulness