Creați un contur
I. Introducere
    A. Definiția exercițiului
    B. Importanța rămânerii active
    
Ii. Beneficii fizice
    A. Sănătate cardiovasculară îmbunătățită
    B. Puterea
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Creați un contur pentru o prezentare cu privire la beneficiile exercițiului