Gestionarea stresului este o abilitate esențială pentru bunăstarea mentală și fizică. Există mai multe tehnici care pot fi folosite pentru a gestiona eficient stresul. Aici, vom compara și vom contrasta două astfel de tehnici: meditația mindfulness și relaxarea musculară progresivă.

Meditația Mindfulness este
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Comparați și contrastați două tehnici pentru a gestiona stresul.

### Răspuns:
Gestionarea stresului este o abilitate esențială pentru bunăstarea mentală și fizică. Există mai multe tehnici care pot fi folosite