Explicați importanța
Restul și recuperarea sunt factori importanți care joacă un rol vital în performanța unui sportiv. Permițând organismului să se recupereze previne oboseala, vătămarea și arderea, îmbunătățind în același timp performanța generală.

În timpul exercițiului fizic, corpul suferă un stres
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Explicați importanța odihnei și recuperării pentru performanța sportivă.

### Răspuns:
Restul și recuperarea sunt factori importanți care joacă un rol vital în performanța unui sportiv.