Construiți
Iată un eșantion de rutină HIIT de zece minute pe care o puteți urma:

1. Încălzire: joging în loc timp de 2 minute pentru a-ți ridica ritmul cardiac și pregătește-ți corpul pentru antrenament.

2. Sariți ghemuite: Începeți cu picioarele de umăr la distanță și coborâți șoldurile înapoi și în jos, în timp ce vă mențineți pieptul în sus. Împingeți -vă
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Construiți o rutină HIIT de zece minute.

### Răspuns:
Iată un eșantion de rutină HIIT de zece minute pe care o puteți urma:

1. Încălzire: joging în loc timp de 2 minute pentru a-ți ridica ritmul cardiac și pregătește-ți corpul pentru antrenament.

2.