Creați o
Iată un exemplu de rutină de exerciții de dimineață pe care o puteți face pentru a începe ziua energizată:

1. Încălziți (5 minute) - Începeți cu o încălzire rapidă pentru a vă pregăti mușchii pentru antrenament. Puteți merge pe loc, puteți face niște genunchi înalți, cercuri de brațe și leagăne pentru picioare.

2. Jacks -uri de sărituri (1 minut) - Întindeți -vă picioarele
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Creați o rutină de exercițiu de făcut dimineața.

### Răspuns:
Iată un exemplu de rutină de exerciții de dimineață pe care o puteți face pentru a începe ziua energizată:

1. Încălziți (5 minute) - Începeți cu o încălzire rapidă pentru a vă pregăti mușchii pentru antrenament.