Creați un plan
Alergarea unui maraton de 5k este un obiectiv fantastic, iar cu un plan de antrenament potrivit, este realizabil pentru oricine. Următorul este un plan de instruire sugerat de 8 săptămâni pentru a ajuta pe cineva să se pregătească pentru un maraton de 5k.

### Săptămâna 1-2
- Începeți prin a merge sau a face jogging timp de 30 de minute în trei zile
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Creați un plan de antrenament pentru cineva care dorește să conducă un maraton de 5k.

### Răspuns:
Alergarea unui maraton de 5k este un obiectiv fantastic, iar cu un plan de antrenament potrivit, este realizabil pentru oricine. Următorul este un plan de