Sugerați o
Un alergător de maraton necesită o dietă bine echilibrată care să susțină cerințe nutritive de performanță ridicată și optimă. O dietă sănătoasă ar trebui să includă o serie de alimente din toate grupurile alimentare - carbohidrați, proteine ​​și grăsimi sănătoase - precum și vitamine, minerale și hidratare. Iată un plan de dietă echilibrat pentru un alergător de maraton:

** Carbohidrați **: alimentele
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Sugerați o dietă echilibrată pentru un alergător de maraton.

### Răspuns:
Un alergător de maraton necesită o dietă bine echilibrată care să susțină cerințe nutritive de performanță ridicată și optimă. O dietă sănătoasă ar trebui să includă o serie de alimente din toate grupurile alimentare - carbohidrați,