Creați un
Iată un eșantion de plan de gimnastică pentru sportivi:

** Ziua 1: piept și spate **
Încălzire: 5 minute pe banda de alergare, urmată de întinderea dinamică
1. Presă de bancă - 4 seturi de 12 repetări
2. Înclinarea ganterelor - 4 seturi de 12 repetări
3. Mașină cu muscă pectorală -
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Creați un eșantion de gimnastică pentru sportivi.

### Răspuns:
Iată un eșantion de plan de gimnastică pentru sportivi:

** Ziua 1: piept și spate **
Încălzire: 5 minute pe banda de