Ce tehnici
Iată câteva tehnici care pot ajuta un individ să -și reducă stresul:

1. Exercițiu: Activitatea fizică obișnuită poate elibera endorfinele de simțime și poate oferi o ieșire pentru frustrare și tensiune, ceea ce duce la nivelul scăzut al stresului.

2. Tehnici de relaxare: Exerciții de respirație profundă, meditație
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Ce tehnici ajută un individ să -și reducă stresul?

### Răspuns:
Iată câteva tehnici care pot ajuta un individ să -și reducă stresul:

1. Exercițiu: Activitatea fizică obișnuită poate elibera endorfinele de