Creați o listă de
1. Mersul rapid: o formă de intensitate moderată de exercițiu, mersul ajută la îmbunătățirea fitnessului cardiovascular, la creșterea forței musculare și la reducerea riscului de boli precum diabetul,
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Creați o listă de cinci tipuri de exerciții adecvate pentru o persoană care are 60 de ani.

### Răspuns:
1.