1. Meditația de mindfulness: practica să fii prezent în acest moment și să te concentrezi asupra respirației tale.

2. Exercițiu: activitatea fizică regulată este cunoscută pentru a elibera tensiunea, a ridica
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Faceți o listă de tehnici pentru gestionarea stresului.

### Răspuns:
1. Meditația de mindfulness: practica