Menținerea unui program sănătos de somn este importantă din mai multe motive. În primul rând, ajută la reglarea ciclului zilnic al corpului tău, cunoscut sub numele de ritm circadian. Un program constant de somn
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Explicați de ce este important să mențineți un program sănătos de somn.

### Răspuns:
Menținerea unui program sănătos