Creați un
Iată un plan care să ajute la reducerea stresului zilnic:

1. Începeți ziua cu o rutină calmantă de dimineață: începeți ziua cu calm trezindu -vă mai devreme pentru a vă angaja în activități relaxante, cum ar fi meditația, întinderea sau sorbirea ceaiului.

2. Practicați exerciții de respirație profundă: Exerciții de respirație profundă pot ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate. Luați
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Creați un plan de reducere a stresului zilnic.

### Răspuns:
Iată un plan care să ajute la reducerea stresului zilnic:

1. Începeți ziua cu o rutină calmantă de dimineață: începeți ziua cu calm trezindu -vă mai devreme pentru a vă angaja în activități relaxante, cum ar fi meditația, întinderea