Generați o
O tehnică CBT eficientă se numește „gândirea provocatoare” sau restructurarea cognitivă. Această tehnică ajută indivizii să identifice și să conteste tiparele negative ale gândirii și să le înlocuiască cu gânduri mai echilibrate și pozitive.

Iată un
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Generați o tehnică de terapie cognitiv-comportamentală (CBT)

### Răspuns:
O tehnică CBT eficientă se numește „gândirea provocatoare” sau restructurarea