Oferiți un
Iată un plan care să te ajute să dormi bine în fiecare seară:

1. Stabiliți o rutină: încercați să vă culcați și să vă treziți în același timp în fiecare zi. Acest lucru va ajuta la reglarea ceasului intern al corpului și la îmbunătățirea calității somnului.

2. Creați un mediu de
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Oferiți un plan pentru a dormi bine în fiecare seară.

### Răspuns:
Iată un plan care să te ajute să dormi bine în fiecare seară:

1. Stabiliți o rutină: încercați să vă culcați