Faceți o listă
1. Practică fiind prezent: concentrați -vă pe momentul prezent și fiți conștienți de gândurile, sentimentele și împrejurimile voastre, fără a judeca sau
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Faceți o listă de cinci pași simpli pentru a fi mai