Cum pot
Există mai multe tehnici pe care le puteți încerca să vă ajutați să rămâneți calm atunci când vă simțiți copleșiți:

1. Respirație profundă: luați câteva respirații lente și adânci. Acest lucru vă poate ajuta la scăderea ritmului cardiac și
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Cum pot rămâne calm când mă simt copleșit?

### Răspuns:
Există mai multe tehnici pe care le puteți încerca să vă ajutați să rămâneți calm