Vino cu
Iată o rutină eficientă de exercițiu pe care o puteți încerca:

### Încălzire (5 minute)

Începeți cu o încălzire pentru a vă ridica ritmul cardiac și pregătiți -vă mușchii pentru antrenament. Puteți face 30 de secunde fiecare din:

- Jumping Jacks
- Genunchi inalti
- lovituri de fund
- cercuri
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Vino cu o rutină eficientă de exerciții fizice.

### Răspuns:
Iată o rutină eficientă de exercițiu pe care o puteți încerca:

### Încălzire (5 minute)

Începeți cu o încălzire pentru a vă ridica