Denumiți 3 Metode
1. Încălziți-vă și răciți-vă: o încălzire bună îți pregătește corpul pentru ca exercițiile fizice mai intense să vină prin creșterea ritmului cardiac, slăbirea articulațiilor
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Denumiți 3 Metode de prevenire a vătămărilor în timpul exercitării

###