Tehnicile de meditație variază foarte mult, dar majoritatea implică găsirea unui loc pașnic, liniștit pentru a sta sau a vă culca și a vă concentra atenția într -un mod specific. Iată câteva tehnici pe care le puteți găsi utile:

1. Meditația mindfulness: Aceasta este cea mai frecventă tehnică
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Ce tehnici pot folosi pentru meditație?

### Răspuns:
Tehnicile de meditație variază foarte mult, dar majoritatea implică găsirea unui loc pașnic, liniștit pentru a sta sau a vă culca și a