Cum
Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți somnul:

1. Lipiți -vă de un program constant de somn - încercați să mergeți la culcare în același timp în fiecare seară și să vă treziți în același timp în fiecare dimineață.

2. Creați o rutină relaxantă de culcare
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Cum pot dormi mai bine?

### Răspuns:
Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți somnul:

1. Lipiți -vă de un program constant de somn - încercați să mergeți