Creați o listă
1. Dezvoltați o rutină de relaxare: Puneți deoparte timp în fiecare zi pentru a vă relaxa mintea și corpul, folosind tehnici precum meditația, respirația profundă sau yoga.

2. Exercițiu în mod regulat: exercițiile fizice eliberează endorfine, care vă pot ridica starea de spirit și poate reduce stresul.

3. Practicați o igienă bună a somnului:
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Creați o listă de strategii pentru combaterea stresului.

### Răspuns:
1. Dezvoltați o rutină de relaxare: Puneți deoparte timp în fiecare zi pentru a vă relaxa mintea și corpul, folosind tehnici precum meditația, respirația profundă sau yoga.

2.