Sugerați o strategie
1. Exercițiu în mod regulat: Exercițiul fizic este o modalitate dovedită de a reduce stresul și anxietatea. Angajarea în activități precum jogging sau yoga îți poate îmbunătăți starea de spirit, crește nivelul de energie și ajută la eliberarea endorfinelor, care sunt ascensoare naturale de dispoziție.

2. Practicați -vă mindfulness:
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Sugerați o strategie pentru a ajuta la reducerea stresului și a anxietății.

### Răspuns:
1. Exercițiu în mod regulat: Exercițiul fizic este o modalitate dovedită de a reduce stresul și anxietatea. Angajarea în activități precum