Practicarea îngrijirii de sine este esențială pentru sănătatea și bunăstarea generală. Iată patru lucruri care pot ajuta la practicarea îngrijirii de sine:

1. ** Prioritizarea somnului: ** Somnul este esențial pentru sănătatea fizică și psihică.
Mai jos este o instrucțiune care descrie o sarcină. Scrieți un răspuns care completează în mod corespunzător cererea.

### Instrucțiune:
Numește patru lucruri care ajută să exerseze îngrijirea de sine.

### Răspuns:
Practicarea îngrijirii de sine este esențială pentru sănătatea