Infusión para adelgazar de sauco
10 gramos de Flores de saúco 5 gramos de Hojas de abedul 5 gramos de Hojas de fresno secas 1½ litros de Agua
1 Hacer esta bebida diurética es muy fácil. Como en la preparación de cualquier infusión, lo único que tienes que hacer poner en un cazo el agua hasta que hierva y luego añadir todas las hierbas. 2 Deja que hierba todo durante 15 minutos. Luego retira del fuego y deja reposar hasta que tome temperatura ambiente. Luego pasa por un colador y desecha todas las hierbas, cuela la infusión varias veces si es necesario. 3 Se recomienda tomar una taza al día de esta infusión para adelgazar, preferiblemente por la tarde y sólo dos veces por semana, alternando los días. Si estás buscando perder peso estas recetas también te pueden interesar:Hamburguesa de atúnRisotto lightBrocoli gratinadoFajitas de pollo light 4 Esta infusión no es apta para mujeres embarazadas, debido al uso de flores de saúco y abedul. Igualmente, es importante no superar la dosis de 2 tazas semanales de la infusión diurética, recuerda que estas hierbas tienen otras propiedades medicinales que pueden ser contraproducente en exceso.