Jugo de avena y zanahoria
2 unidades de Zanahoria 4 cucharaditas de Avena en hojuelas 3 unidades de Naranja 1 taza de Agua (240 mililitros) 1 taza de Piña
1 El primer paso para realizar la receta de jugo de avena y zanahoria es alistar los ingredientes. 2 Lleva a un procesador o licuadora la piña, la zanahoria previamente pelada y cortada en trozos medianos y el agua. Procesa bien los ingredientes. Truco: Si tienes extractor de jugos puedes facilitar este proceso con este utensilio de cocina. 3 Una vez procesados los ingredientes del paso anterior, lleva esta mezcla a cada uno de los vasos y resérvala un momento. Luego, añade en la licuadora la avena con el zumo de la naranja y procesa nuevamente hasta que se integren estos ingredientes. 4 Mezcla todos los ingredientes del jugo para adelgazar de tal manera que queden bien integrados. Truco: Si deseas puedes añadir miel o stevia al jugo para dar un toque dulce, o puedes consumirlo así con la fructosa de la naranja y la piña que es el azúcar natural de las frutas. 5 Sirve el jugo de avena y zanahoria añadiendo semillas de chía o amaranto como ingrediente adicional, pues esto ayuda a adelgazar. ¡Disfruta!