Leche de avena y linaza para adelgazar
4 cucharadas soperas de Avena en hojuelas 3 cucharadas soperas de Linaza 2 vasos de Agua 1 sobre de Edulcorante sin calorías 1 gota de Esencia de vainilla
1 Antes de realizar esta batido con avena para perder peso, el primer paso es alistar todos los ingredientes. 2 En un bol, agregar los dos vasos de agua, la linaza y las hojuelas de avena. Revolver muy bien y reservar esta mezcla durante 1 hora como mínimo. 3 Licuar la mezclar anterior durante 5 minutos para obtener una bebida lo más homogénea posible. 4 Es momento de colar la mezcla para obtener una leche de avena y linaza muy suave y sin grumos. 5 Finalmente llevar el batido para adelgazar a la licuadora nuevamente y agregar el sobre de edulcorante y unas gotas de esencia de vainilla, procesar hasta obtener una mezcla homogénea. Truco: La esencia de vainilla y el edulcorante le dan un sabor muy agradable a esta leche pero si lo deseas lo puedes omitir. 6 Servir la leche de avena y linaza y disfrutar, esta preparación es ideal para consumir en ayunas durante 15 días mínimo para empezar a notar los efectos. Aprende a realizar más recetas para bajar de peso como la sopa adelgazante u otras bebidas como el agua quema grasa con pepino.Si te ha gustado este batido para bajar de peso, tienes algún comentario o inquietud, danos tu opinión. Truco: Refrigerar la leche de avena y linaza antes de consumir así será mucho más mas agradable.