Licuado de fresa con plátano y avena
8 unidades de Fresa 1 unidad de Plátano 1 cucharada postre de Miel de azahar 2 cucharadas soperas de Avena 200 mililitros de Agua
1 Reunimos todos los ingredientes para preparar el licuado de fresa con plátano y avena. 2 En primer lugar, remojamos la avena en agua tibia durante 10 minutos. Cuanto más tiempo pase en agua más tierna estará y se licuará con mayor facilidad. 3 Pelamos el plátano, lo cortamos en rojadas y lo ponemos en el vaso de la batidora. 4 A continuación, añadimos las fresas lavadas y cortadas en trocitos. Añadimos un poco de miel de azahar y si lo preferís, podéis endulzar el licuado energético con edulcorante o azúcar. 5 Batimos el plátano y las fresas con la batidora. 6 Añadimos la avena escurrida y seguimos batiendo hasta que el batido de plátano quede fino y sin grumos. Una vez batido se puede pasar por un colador. 7 Si os apetece probar más batidos energéticos como este licuado de fresa con plátano y avena, probad el batido de plátano y naranja o el batido de dátiles con leche de almendra. ¡Esperamos vuestros comentarios!