Smoothie verde con plátano
1 unidad de Plátano 150 gramos de Espinacas ½ unidad de Aguacate 1 cucharadita de Miel de flores 250 mililitros de Leche 1 cucharada sopera de Copos de avena
1 Reunimos todos los ingredientes para preparar el smoothie verde con plátano. 2 Pelamos el plátano, lo troceamos y lo colocamos en un vaso de batidora junto con la leche. 3 Agregamos los copos de avena y batimos con la batidora. Si no tienes copos de avena puedes poner un poco de harina de avena. 4 Incorporamos las espinacas lavadas y cortadas en trocitos y seguimos batiendo hasta que no queden grumos. 5 A continuación, añadimos medio aguacate que previamente hemos pelado. El aguacate le dará una textura cremosa a este smoothie verde. 6 Por último, añadimos una cucharadita de miel de flores que va a endulzar este batido energético a la vez que le proporcionará más nutrientes. 7 Si el smoothie verde con plátano te queda muy espeso puedes añadir unos cubitos de hielo o un poco más de leche.Te recomendamos otras bebidas saludables que puedes hacer en casa como el smoothie de kiwi, plátano y jengibre o el smoothie verde de espinacas y aguacate. ¡Esperamos que te gusten!