Batido de proteína con plátano y nueces
1 unidad de Plátano 20 gramos de Nueces 1 cucharada postre de Azúcar 200 mililitros de Leche 100 mililitros de Yogur natural 2 unidades de Galletas
1 Antes de realizar este batido de proteínas casero, el primer paso es alistar todos los ingredientes. Verás que para esta bebida de para deportistas usaremos galletas de soda sin sal. 2 En una licuadora añadir la leche, el yogur y el plátano (banano) pelado y cortado en trozos. Procesar hasta obtener una mezcla homogénea. 3 Añadir las nueces, las galletas y el azúcar. Procesar nuevamente hasta obtener una mezcla homogénea. Truco: Te recomiendo realizar este batido y consumirlo de inmediato ya que se puede oxidar el plátano. 4 Finalmente servir el batido de proteína con plátano y nueces y disfrutar. Este tipo de batidos los puedes tomar después de la actividad física o la rutina de ejercicios. Y si quieres ir alternando las bebidas llenas de proteínas también puedes probar el batido de proteína con huevo.Si te ha gustado este batido con plátano, tienes algún comentario o inquietud, danos tu opinión.