经期腰痛是怎么回事
导致经期疼痛的原因是。过于疲劳，在月经快要来，或者是在经期，由于过量的运动，做了重体力劳动活儿，或是长时间站立，又或是熬夜透支体力等，令身体处于一个过劳的状态中，也会引发或加重经期腰痛。身体着凉在经期之前，或是行经期，吃了过多生冷的食物，或者淋雨，过分吹空调，冬天不注意增添衣裤等等让身体着凉，不仅易引起经期腰痛，还可能会造成月经变少，甚至闭经。排血不畅很多女性在月经快要来时会有严重的腰痛，腹痛，当经血一正常排出时，这些症状就消失了，这就是经血排出不畅所致若长期都会出现这种情况，可能与气血不足，气滞血淤等有关，可以看看中医。月经期间腰疼需要做以下5点，1.用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。千万不要用手去捶打腰背哦，这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。2.可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。3.每天温水泡脚至少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。4.保持充足睡眠，尽量不要进行剧烈运动，尤其避免对腹腔施压或腿位抬得太高，适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。5.做好腰部的保暖，避免过冷过强的刺激，而且少碰生冷寒凉的饮食为宜。中医都认为，百病起于寒，尤其是女性，一旦宫寒很容易引发痛经，腰痛，月经量少，月经推迟等，平时则会比一般要怕冷，容易四肢冰凉，这种情况平时要多吃温性食物，如姜，牛肉，红枣等。