怀孕了胃胀气怎么办
不少的女性在受孕成功之后，都会感觉腹部有很强的饱胀感，感觉肠胃道有胀气，严重的时候还会出现胃部的疼痛，恶心，呕吐，这很有可能是由于怀孕早期的各种症状所引起的。孕期胃胀气的治疗方法有：1.少吃多餐。能够帮助胃部按照一定速度消化食物。孕妇可以采用少吃所餐的方法，一天进餐六到八次，一次不要吃太多。2.每天排便。可以多吃一些水果蔬菜。怀孕早期，胎儿需要吸收大量的蛋白质，所以不需要吃太多淀粉、大豆之类容易产气且对肠胃不利的食物。此外，需要适当补充糖分和淀粉，苹果、梨之类的食物是很好的选择。还可以通过食用牛肉、鱼肉之类的食物来补充淀粉和蛋白质。3.适当运动.肠道的蠕动功能可以通过活动腰部或者全身的肌肉得到改善。孕妇可以做一些简单的孕妇体操，或者延长、增加散步的时间和次数。4.服用紫苏饮.可以将适量紫苏叶加水熬成汤水，分量、比例没有要求，能够强健脾胃，预防胀气。也可以用新鲜的橘子皮来代替紫苏。5.补充充足的水分。每天吃早饭前要喝水，此外每天至少要补充两升水分。还可以加一些蜂蜜，可以预大便干结，但是不能加太多。6.腹部按摩。从腹部的右下方开始按摩，力道要轻柔。按照顺时针的方向，每次按摩十到二十圈，一天按摩两到三次，能够缓解腹部饱胀的感觉。孕妇要保持乐观的心态，避免出现紧张和焦虑的不良情绪，适当的休息，防止长时间的做家务，不让身体出现过度疲劳的现象，选择每天坐一个小时的运动，这样能够有效的促进血液循环，增加身体器官的功能。