经常胃胀气失眠是什么原因
胃胀气就是指我们的食物在胃部停留的时间变长，食物会产生很多的气体存在在我们的胃部，从而出现一些腹部的压迫感，这个就是胃胀气。胃胀气的感受很是不好受，胃胀气有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气，甚至连续性地放屁等。那么，经常胃胀气失眠是什么原因呢？胃胀是一种比较常见的胃部健康问题，一般都是因为饮食过多或者是肠胃消化能力不好所导致的一种胃胀。当然胃胀除了会给胃部带来不适感之外，还会导致患者出现失眠等症状。胃胀导致的失眠，最重要的是要对胃胀进行治疗和调理。中医是从整体调理，而不是从表面症状入手，像石潭秋古方，谓崧茶，在茶饮中添加针对肠胃病患的药材，直接对肠胃进行调理，让胃时刻享受最贴心的呵护。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷，过烫，过硬，过辣，过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。胃病患者还需要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张，焦虑，恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。综上所述，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。