更年期燥热如何调理饮食
更年期出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少。女性全身有400多种雌激素受体，分布在几乎女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。更年期最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。另外月经周期改变是更年期出现最早的临床症状，分为三种类型，月经周期延长，经量减少，最后绝经。月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变，还有潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是更年期最突出的特征性症状。更年期的问题要得到重视，女人的更年期出现时患者出现的症状各不相同，程度也不一样，缓解女性更年期一定要保持积极乐观的心态，保持良好的情绪，家人要对这个年龄的女性更多的理解多沟通。如果是更年期燥热应该注意调整饮食，建议多补充雌激素，比如吃一些豆制品、蜂产品，可以提高雌激素水平，从而改善更年期燥热的症状，出现燥热的症状时，也要积极寻找原因并且客服，放松心情，调整情绪，并让自己的情绪处于稳定状态，遇事不要过于急躁，否则燥热的情况就会加重。平时也多注意运动，舒缓身心还有压力，会有更好的效果。