高血压,血糖血脂高的能吃什么水果
高血压，高血脂，高血糖的症状：大多数跟不规律生活和饮食以及家族遗传，动脉硬化等等有关系。一般会有头晕，头痛等等症状，高血糖会有多饮，多食多尿，消瘦等等。容易引起心，脑。肾。眼底等等并发症。需要去正规医疗机构就诊，接受正规治疗。三高不是病毒。更谈不上传染了。需要在医生指导下口服降压药，降糖药，降血脂药。高血压，高血脂，高血糖适合吃的水果：三高人群吃水果要适量，吃了水果就要扣除相应的主食，高血脂高血糖高血压可以吃以下水果:柚子、西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、猕猴桃等。要少盐少脂，不要吃胆固醇高的动物内脏，可以饮用一些罗布麻茶，有降血脂改善血压的效果，建议坚持饮用。高血压，高血脂，高血糖的预防：饮食要合理，避免糖分、胆固醇、盐分摄入过多，合理的饮食是指多吃富含粗纤维的食物，少吃过咸的高脂肪食物，应多吃水果、蔬菜和谷物等，少吃肉类、高脂牛奶等，以免引起肥胖。平常应该少喝各种饮料，因为里面糖分含量相当高，很容易引起体内糖分过高；要多补钙，能降低血压，可以多吃虾皮、多喝酸牛奶等食物，补钙效果不错。此外要少吃高热量的副食。想预防三高，应该经常定期的参加体育运动，能舒筋活络，畅通气血，对预防高血压、糖尿病等有积极的作用，注意保持心情舒畅，避免过喜过悲，尽量戒烟少酒，烟草中的尼古丁、一氧化碳等能加重动脉硬化，对高血脂有百害而无一利。酒类中往往有大量糖浆，喝多了容易增加患糖尿病的危险。因此想预防三高，应该戒烟少酒，不要为了一时贪多，导致身体吃不消了。